《中國經(jīng)濟(jì)周刊》記者 賈璇|北京報道

人一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，可見睡眠對人體健康的必要性。3月21日也被設(shè)立為世界睡眠日。

近年來，越來越多的年輕人因失眠、睡眠不足引發(fā)脫發(fā)、焦慮等多種問題。據(jù)中國社會科學(xué)院社會學(xué)研究所發(fā)布的《中國睡眠研究報告（2022）》顯示，57.41%的被調(diào)查者表示在近一個月有1-7天失眠，2.96%的被調(diào)查者大部分時間失眠。

伴隨一系列睡眠問題，睡眠經(jīng)濟(jì)開始成為中國市場的新業(yè)態(tài)，蘊藏新商機，各路商家和資本紛紛入局“哄睡”。

我國3億人存在睡眠障礙，教培、銷售等行業(yè)成“重災(zāi)區(qū)”

俗話說，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月?？蛇@屆年輕人為什么睡不著？

《中國睡眠研究報告（2022）》顯示，過去10年國人的入睡時間晚了兩個多小時，睡眠平均時長從2012年的8.5小時縮減到2021年的7.06小時。僅35%的國人睡夠8小時，新手媽媽、學(xué)生、職場人士睡眠問題突出。20-29歲的青年群體每天睡眠時長為7.18小時，已無法滿足該年齡段所需睡眠時間。

從睡眠困擾形式來看，入睡困難成頭號問題。此外，手機成為睡眠殺手，近七成晚睡與之相關(guān)。

“我是資深‘特困生’，晚上睡不著，白天睡不醒，工作必靠咖啡續(xù)命?！北本?0后打工女孩張琪對《中國經(jīng)濟(jì)周刊》記者說。據(jù)她介紹，加班到家晚直接導(dǎo)致自己“晚飯晚”“洗漱晚”，半夜才能爬上床。

《2021都市打工人睡眠報告》顯示，只有3成上班族的深度睡眠時間達(dá)標(biāo)。其中，教培、銷售、服務(wù)人員和互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者上榜“受睡眠問題困擾行業(yè)TOP10”的前四位。

74%的服務(wù)人員在夜間送外賣、行車送人工作超過兩個小時。企業(yè)家、創(chuàng)業(yè)者、個體經(jīng)營者作息不規(guī)律占比達(dá)52%。另外，69%的醫(yī)生在早上七點前起床，其中睡眠不足6小時占49%。防疫人員60%以上睡眠少于7小時。

近日，中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會發(fā)布的一份報告統(tǒng)計顯示，中國上班族每天的平均睡眠時長為7.5小時。35歲以上的上班族睡眠時間隨年齡增長逐漸減少。

除了加班、通勤時間長等客觀因素讓打工族“被迫熬夜”，很多年輕人更在“主動熬夜”。他們犧牲部分睡覺時間，來彌補白天的自我缺失，盡量讓生活擁有更多自我的空間。

在國企上班的90后山東女孩李貝貝，雖然每天下班到家挺早，可依舊睡得很晚。她說：“白天是做不完的PPT、開不完的會，晚上的時間終于是自己的，實在舍不得睡。隨便看個直播、逛逛網(wǎng)店、追兩集電視劇，就后半夜了?！?/p>

《2021年運動與睡眠白皮書》顯示，當(dāng)下中國有超3億人存在睡眠障礙，其中以90后、95后、00后為代表的年輕人睡眠問題最為突出。69.3%的年輕人在23點之后才會睡覺，而34.8%的年輕人入睡時間很長，半個小時內(nèi)很難入睡。

記者通過翻看短視頻平臺和電商直播間的用戶活躍度報告，發(fā)現(xiàn)多個平臺均提到21-23點為流量集中的“夜高峰”。

正在讀大三的河南小伙許磊向記者反映，自己平均每天根本睡不夠8小時。他說，從初三開始，只要睡到5-6個小時必醒，雖然大學(xué)時期不需要起那么早，但是三年的時間仍無法改變作息習(xí)慣。“醒來就再也睡不著了，白天上課會感到疲乏，我也很想好好睡覺”。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，青年群體每天工作或?qū)W習(xí)平均時長為8.04小時，工作和學(xué)習(xí)擠占了睡眠時間，成為影響睡眠的因素之一。

黑眼圈、腦電波、睡姿……商家瞄準(zhǔn)睡眠經(jīng)濟(jì)千億市場

失眠問題催生龐大的“睡眠經(jīng)濟(jì)”。近兩年，睡眠經(jīng)濟(jì)開始成為中國市場的新業(yè)態(tài)，蘊藏著無限的新商機。據(jù)央視財經(jīng)報道，2020年我國睡眠經(jīng)濟(jì)市場規(guī)模超過4000億元，2030年有望突破萬億元。

天眼查數(shù)據(jù)顯示，近5年，我國睡眠相關(guān)企業(yè)注冊數(shù)量明顯上漲，62%的相關(guān)企業(yè)成立于5年內(nèi)。目前，我國現(xiàn)有2,500余家企業(yè)名稱或經(jīng)營范圍含“睡眠、助眠、哄睡、褪黑素”，且狀態(tài)為在業(yè)、存續(xù)、遷入、遷出的相關(guān)企業(yè)。

從行業(yè)分布上看，64%的睡眠相關(guān)企業(yè)分布在批發(fā)和零售業(yè)。15%的睡眠相關(guān)企業(yè)分布在科學(xué)研究和技術(shù)服務(wù)業(yè)。

打開社交媒體搜索“失眠”“助眠”等關(guān)鍵詞，商品可謂五花八門。其中不乏保健品、食品飲料，更有睡眠儀、床墊等“硬件”設(shè)備，甚至還催生出哄睡師、助眠APP等“軟件”服務(wù)。張琪在采訪中就提到，自己長期關(guān)注一個“哄睡博主”，通過播放舒緩的音樂和冥想等方式，幫助粉絲入睡。

眾多睡眠經(jīng)濟(jì)產(chǎn)品中，智能可穿戴設(shè)備可以最直觀監(jiān)控睡眠狀態(tài)。依據(jù)權(quán)威調(diào)研機構(gòu)IDC的最新數(shù)據(jù)，2020年全球可穿戴設(shè)備出貨量達(dá)到4.447億臺，較上年增長28.4%。

該市場頭部效應(yīng)明顯，前五大廠商份額為67.1%，分別是蘋果、小米、華為、三星、Fitbit。此外，睡眠經(jīng)濟(jì)催生了一系列企業(yè)研發(fā)相關(guān)專利。2021年4月27日，馬應(yīng)龍藥業(yè)集團(tuán)股份有限公司公開一項名為“用于眼部護(hù)理的中藥組合物及其制備方法和應(yīng)用”發(fā)明專利。據(jù)介紹，該發(fā)明對因睡眠狀態(tài)不佳、壓力等原因造成眼部皮膚微循環(huán)不暢和黑色素沉著造成黑眼圈的效果顯著，對眼部干燥和衰老引起的細(xì)紋和松弛具有較好效果。

2021年8月6日，OPPO廣東移動通信有限公司獲得“一種輔助睡眠的方法、裝置、存儲介質(zhì)及終端”專利授權(quán)?？蓪崿F(xiàn)終端在檢測到用戶失眠時，自動發(fā)射與該用戶的腦電波相似的超聲波，以引導(dǎo)用戶進(jìn)入睡眠狀態(tài)，避免用戶與終端進(jìn)行交互而不易進(jìn)入睡眠狀態(tài)的情況發(fā)生。

近日，珠海格力電器股份有限公司及其子公司珠海聯(lián)云科技有限公司公布了一項“睡姿糾正與控制方法、裝置、存儲介質(zhì)以及電子設(shè)備”專利。該方法可根據(jù)用戶的身體健康數(shù)據(jù)，確定與其匹配的允許使用的第一睡姿、允許使用但禁止超過第一時長的第二睡姿，以及禁止使用的第三睡姿。在確定用戶處于第二睡姿的目標(biāo)時長超過第一時長，或者處于第三睡姿的情況下，干擾用戶當(dāng)前的睡眠狀態(tài)。

（應(yīng)采訪對象要求，文中均為化名）

責(zé)編：郭霽瑤

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