來源：中國青年報

參加選拔體檢期間，

王亞平問楊利偉：

“當(dāng)航天員最難的是什么？”

楊利偉就說了兩個字：

“學(xué)習(xí)?！?/p>

入隊后

這是王亞平的“作息表”：

入隊第一年

系統(tǒng)學(xué)習(xí)空氣動力學(xué)、天文學(xué)

高等數(shù)學(xué)、航天醫(yī)學(xué)等30多門課程

白天排滿課程

晚上寫作業(yè)、預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)

書桌上的臺燈

從沒在深夜12點前熄滅過

今天，神舟十三號航天員王亞平、田徑運動員蘇炳添等人在人民日報刊文，分享讀書與實踐心得。文中，王亞平、蘇炳添都談到了學(xué)習(xí)的重要性。

全文如下：

用知識點亮浩瀚星空

王亞平

從中國空間站的舷窗望向外面，蔚藍(lán)的地球生機勃勃，它周圍是深邃的宇宙，充滿未知。除了看不夠的美景，3次太空授課同樣記憶猶新。我由衷希望通過意義非凡的太空課堂，激發(fā)青少年崇尚科學(xué)、求知閱讀的興趣。

2013年第一次授課，短短40分鐘，為孩子們打開了一扇“科學(xué)之門”。返回地面后，我收到很多信，信中飽蘸童真童趣，洋溢著求知熱情。有的說：“我也想飛向太空，探索其中的奧秘。”有的說：“請把接力棒交給我吧！”還有不少孩子問：“什么時候再有太空授課？”帶著這些期待，經(jīng)過8年不懈努力，“亞平老師”終于再次追夢成功，登上“講臺”。在神舟十三號任務(wù)中，我和翟志剛、葉光富完成了兩次太空授課活動。航天員在軌工作生活場景展示、微重力環(huán)境下細(xì)胞學(xué)實驗、太空拋物實驗……內(nèi)容更豐富，科學(xué)設(shè)備更先進(jìn)。

有的同學(xué)聽課后，給我寫信上傳到中國空間站，我高興地回信：“只要敢于追夢、勇于追夢，就一定能夠迎來自己夢想的發(fā)射時刻?！边@種互動，折射出航天事業(yè)對青少年科學(xué)素養(yǎng)的召喚和激勵。正如科幻作家劉慈欣所說，“太空課堂”最棒的地方，是像一支畫筆一樣，為孩子描繪了一個與地球重力世界不同的太空世界。

成為航天員，也是一個不斷求知的過程。參加選拔體檢期間，我在散步時偶遇楊利偉，好奇地問：“當(dāng)航天員最難的是什么？”他就說了兩個字：“學(xué)習(xí)?！敝?，我深深意識到這兩個字的分量。入隊第一年，我們要系統(tǒng)學(xué)習(xí)空氣動力學(xué)、天文學(xué)、高等數(shù)學(xué)、航天醫(yī)學(xué)等30多門課程。知識儲備就像蓋房子，要一點一點來，沒有捷徑可走。白天排滿課程，晚上寫作業(yè)、預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，書桌上的臺燈從沒在深夜12點前熄滅過。

除了“硬核”專業(yè)知識，文學(xué)和朗讀也很好地陪伴了我們的太空生活。我們神舟十三號航天員乘組朗讀巴金的《激流三部曲》總序，被大家稱為“從遠(yuǎn)方傳來的詩意”。平日工作訓(xùn)練之余，我也會看電影來放松身心，尤其是科幻題材。每當(dāng)看到銀幕上的航天員經(jīng)歷，我的內(nèi)心就會產(chǎn)生強烈共鳴。一邊看，一邊回憶自己在太空中的日子。走出電影院，仰望天空，不禁想到自己趴在舷窗口遠(yuǎn)遠(yuǎn)眺望地球的情景，心中油然生出對航天事業(yè)的熱愛，那是一種刻骨銘心的陶醉。

如今安全返回地面，我依然渴望帶著孩子們的科學(xué)夢再次飛向太空，完成新的探索，用知識點亮浩瀚星空，繼續(xù)書寫中國和人類航天事業(yè)新的輝煌。

科學(xué)訓(xùn)練讓我不斷突破

蘇炳添

在東京奧運會男子100米半決賽中，我跑出了9秒83的成績，闖入決賽并打破亞洲紀(jì)錄，同時打破了“9秒85是黃種人極限”的說法。

我的身高只有1米72，100米要比百米飛人博爾特多跑7步。我今年33歲，早已過了傳統(tǒng)認(rèn)知中的“黃金運動年齡”，全身還遍布傷病。但我相信，通過自身努力和科學(xué)訓(xùn)練，世界其他選手可以做到的，我們亞洲選手也一定可以做到。

在競技體育比賽中，當(dāng)運動員水平達(dá)到一定程度后，面臨的不僅是身體上的競技，也是整體素質(zhì)的比拼。加強學(xué)習(xí)、提升素養(yǎng)、科學(xué)訓(xùn)練，是運動員成長的必經(jīng)之路。我不僅是一名運動員，同時也是一名大學(xué)老師，從賽場到課堂，從起跑線到講臺，對讀書學(xué)習(xí)的重要性有深切感受。近年來，很多運動員意識到文化素養(yǎng)的重要性，非常珍惜學(xué)習(xí)的機會。基礎(chǔ)文化水平的提高，運動、心理、科技相關(guān)知識的汲取，有助于加快和加深運動員對訓(xùn)練的理解，知其然也知其所以然，收到事半功倍的訓(xùn)練效果。

在平日訓(xùn)練中，我一方面總結(jié)自己多年的比賽經(jīng)驗，一方面通過學(xué)習(xí)對運動體能、技術(shù)、恢復(fù)等各個環(huán)節(jié)進(jìn)行全方位調(diào)整，制定符合專項競技能力發(fā)展規(guī)律、人體生理機能狀態(tài)變化規(guī)律和運動員個人特點的科學(xué)化訓(xùn)練方案，全面提升自己的競技能力。比如，通過學(xué)習(xí)研究，我發(fā)現(xiàn)要提高成績，必須解決自己之前存在的股后肌群力量和踝關(guān)節(jié)力量不足、主動下地速度和發(fā)力速率偏慢、起跑姿勢不合理等問題，于是我把起跑腳從左腳改到右腳。這對運動員來說是一個非常重大的決定，最終讓我實現(xiàn)了突破、取得了成功。此外，腳踝下壓、擺臂技術(shù)等的優(yōu)化調(diào)整，也是我在不斷學(xué)習(xí)總結(jié)中逐步形成的。

田徑被稱為“運動之母”，在世界范圍內(nèi)有著極高的關(guān)注度，其中100米短跑是歷屆大賽中關(guān)注度最高的運動項目。從1932年劉長春代表中國參加奧運會男子100米短跑項目開始，中國男子短跑走過了漫長的發(fā)展歷程。新時代以來，中國涌現(xiàn)出多位高水平運動員，100米單項和4×100米接力成績躋身世界前列。

當(dāng)前，世界競技體育激烈變局的發(fā)令槍已經(jīng)打響，中國競技體育的高質(zhì)量發(fā)展離不開科學(xué)訓(xùn)練這一關(guān)鍵動能。我希望，科學(xué)能為“中國速度”再提速、中國田徑再創(chuàng)輝煌提供源源不斷的智慧力量。

中國青年報（ID：zqbcyol 整理：張力友）綜合自人民日報（王亞平、蘇炳添）