昨天，朋友跟我抱怨，說自己準備把所有社交和短視頻 APP 都刪掉，只保留微信作為聯(lián)系工具。

并且，她還勸我也把這些 APP 都卸載掉。

我問為什么？她苦惱地表示，這些 APP 簡直毀了她的現(xiàn)實生活，然后列舉了它們的「三宗罪」：

? 剝奪注意力。平時過于沉迷短視頻和碎片信息，導致她浪費了太多時間。

更重要的是，她發(fā)現(xiàn)自己很難再靜下心閱讀一本書了，有時候就連稍微長一點的文段都沒辦法理解。

? 負面信息過載。近段時間，因為眾所周知的原因互聯(lián)網上充斥著讓人難過，憤怒的信息，而她又是個共情能力很強的人，以至于感覺自己最近的情緒也變得不對勁了。

? 假消息太多。網絡上假消息橫行也是讓人產生信息焦慮的因素之一?？赡芙裉煲粭l過萬轉的信息，第二天就會被辟謠，第三天又會再次反轉……

如此周而復始，讓人很難分清哪些信息可以信，哪些信息不該相信。

雖然我沒打算把所有社交、短視頻 APP 都刪掉，但我確實理解她的擔憂。

二十一世紀是信息大爆炸的時代，任何一個拿著手機的普通人，都有可能被信息流淹沒，被平臺算法誘導，被信息繭房圍困……

當下，如何對信息進行有效篩選，是我們每個人都需要思考的問題。

信息是無限的，

而我們的時間與注意力是有限的

不同質量的信息，會對我們造成截然不同的影響。

前幾天，家人給我發(fā)來一個眼霜的短視頻鏈接，說是某某明星代言的，活動價才 99 元，她看著感覺挺好，讓我?guī)兔I一下。

我在網上一查，發(fā)現(xiàn)這是一個很新的品牌，根本沒有明星代言。

商家的做法，是在兩三個小網站上買了幾條廣告位，發(fā)了幾個「新聞」，然后把截圖放在短視頻里。

不懂互聯(lián)網的家人看了以后，還真以為這個品牌是大明星代言的。

我哭笑不得地把截圖發(fā)給她，然后告訴她以后看到信息可以自己動手搜索關鍵詞驗證一下信息來源，這樣能減少上當受騙。

10 年前，我們父母那一代人接收信息主要是通過新聞媒體，比如電視、廣播、電臺等等，所以，在很多中老年人心里，凡是新聞媒體發(fā)布的信息，他們都堅信不疑。

10 年后的今天，只要你會玩手機電腦，就可以申請成為各種社交媒體平臺的博主，做一個自媒體賬號出來，人人都可以通過互聯(lián)網發(fā)聲，人人都可以成為信息的源頭。

信息是無限的，而我們的時間與注意力是有限的。

正如諾貝爾得主 Herbert Simon 說：「在信息豐富的世界里，唯一的稀缺資源就是人類的注意力」。

選擇把時間與注意力放在哪些信息上，會不知不覺的影響我們的現(xiàn)實生活。

如果總是把時間和注意力放在低質量的信息上，那么你總有一天會被它偷光所有的選擇。

為什么要篩選高質量的信息來源？

我們每天消費的信息，會潛移默化的影響我們的思想與行為。

Twitter 和 Medium 的聯(lián)合創(chuàng)始人埃文·威廉斯（Evan Williams）曾說過：

「我們消費的信息和我們攝入的食物一樣重要。它影響著我們的思想，我們的行為，我們如何理解自己在世界上的位置，以及我們如何理解他人?！?/p>

高質量的信息，可以提高我們的決策水平和解決問題的效率。

萬維鋼曾經講過一個美國大學生入職耐克的案例。

這位女大學生畢業(yè)時看上了耐克的熱門崗位，但是如果她直接投簡歷的話希望很渺茫。

于是她決定在校友網上發(fā)帖求助，了解掌握關鍵信息——面試流程、耐克內部的行事風格、HR 的側重點，最終順利拿到了 offer。

低質量的信息，很可能會誤導我們，讓我們做出錯誤的選擇和決定。

2020 年，疫情剛開始出現(xiàn)，很多人可能都可能在群里見過下面這張圖片——「鐘院士的防疫高招」。

雖然，當年廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院就已經在官方微博@廣醫(yī)一院 正式辟謠——鹽水漱口對于咽喉炎有幫助，但是新型冠狀病毒侵犯的部位在呼吸道，漱口沒有辦法清潔呼吸道。

造謠成本實在是太低了，辟謠又太難，再加上很多人根本不會識別信息來源，所以就在最近，我還能看到這張圖片在部分微信群里傳播。

如何篩選高質量的信息來源？

如何篩選高質量的信息來源？核心方法只有 4 個字：相信專業(yè)。

首先，你要學會篩選專業(yè)的平臺。

目前大多數(shù)人的信息渠道主要是這些：新聞媒體平臺、社交媒體平臺、知識服務平臺、垂直行業(yè)網站、書籍課程等。

對于新聞媒體平臺的篩選，得到專欄《王爍·大學·問》的主理人王爍這樣總結：

對于官方發(fā)布的報道和一流媒體的報道，默認為高質量，直到證據(jù)被證偽。

其他來源的內容，默認為不高質量，直到被證據(jù)證明。

如果你想要第一時間了解社會熱點，社交媒體平臺如公眾號、知乎是不錯的選擇（當然，不是指所有賬號）。

當你對某條重要新聞有疑問時，可以通過可靠的官方新聞媒體來查詢真?zhèn)?，而且現(xiàn)在還有專門的辟謠平臺，比如騰訊較真。

如果你想要了解某個行業(yè)的資訊時，垂直行業(yè)網站是個不錯的選擇。

每個行業(yè)都有專業(yè)性的網站，比如 36 氪、虎嗅網就是創(chuàng)業(yè)投資類的垂直行業(yè)網站。

其次，你要學會尋找專業(yè)人士。

紀實媒體 Discovery 拍攝的紀錄片《富豪谷底求翻身》，記錄了白手起家的美國富豪「葛倫·史登斯」在一個陌生城市里從零開始進行自己的創(chuàng)富之路。

葛倫面臨的挑戰(zhàn)是：在 90 天內，創(chuàng)辦一家估值在 100 萬美元以上的公司。

在挑戰(zhàn)時間內，他被獨自丟在一座美國西北部的陌生城市，不能使用自己的人脈、資源、真實姓名，初始資源只有 100 美元的現(xiàn)金、一部沒有聯(lián)絡人的手機，還有一輛舊皮卡。

在這 90 天里，葛倫睡過汽車、賣過廢品、去過收容中心、做過保潔、當過小販......到第 90 天時，他成功變身為身價 75 萬美金的企業(yè)家。

在賺到第一桶金后，葛倫想要吧啤酒作為創(chuàng)業(yè)項目，在著手精釀啤酒前，他面臨一些相關的行業(yè)和資質的專業(yè)問題。

雖然他手上資金只有 2 千多，卻沒有選擇上網查信息，而是選擇花了近一半「身家」請教專業(yè)人士——律師。

當他從律師處得知，做精釀啤酒館，要 40-100 天才能辦好許可證，就果斷把創(chuàng)業(yè)項目改為燒烤+啤酒模式。

找到每個行業(yè)內的專業(yè)人士，獲取高質量的信息，能讓你在人生中少走很多彎路。

隨著社交媒體和知識服務平臺的興起，越來越多的專業(yè)人士從幕后走到臺前。

如果你想要了解某個行業(yè)內的信息、知識或技能，可以選擇購買該行業(yè)專業(yè)人士的經典書籍或課程。

不過買書和買課也要建立篩選標準，比如我心中的好書標準有這些：

豆瓣評分高于 8 分、出版時間大于 3 年、作者是某行業(yè)內公認的專業(yè)人士、多次再版、由知名出版社出版等等。

在我們的世界里，缺乏的從來都不是豐富的信息，而是注意力。

李笑來曾經在《財富自由之路》這本書中提過：你的注意力比你的時間更重要，你的時間比你的金錢更重要。

越是信息焦慮的時代，我們越應該學會主動篩選高質量的信息來源，保護我們寶貴又稀缺的注意力。

你有什么篩選有效信息的方式嗎？歡迎留言告訴我們~