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漢方中醫(yī)養(yǎng)生是怎么做的？

根據(jù)雨水節(jié)氣對自然界的影響，聯(lián)系到養(yǎng)生篇中著重強調(diào)雨水節(jié)氣“調(diào)養(yǎng)脾胃”的重要性。因為中醫(yī)認為，脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強弱是決定人之壽夭的重要因素。明代醫(yī)家張景岳提出：“土氣為萬物之源，胃氣為養(yǎng)生之主。胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養(yǎng)生家必當以脾胃為先”。（在五行與五臟的關(guān)系中，五行中的土對應(yīng)于五臟中的脾）《圖書編·臟氣臟德》指出：“養(yǎng)脾者，養(yǎng)氣也，養(yǎng)氣者，養(yǎng)生之要也”?？梢?，脾胃健旺是人們健康長壽的基礎(chǔ)。

春天之肝木何以與脾土相關(guān)？五行學(xué)說在中醫(yī)學(xué)的應(yīng)用中，以五行的特性來說明人體五臟的生理功能。肝屬木，木性可曲可直，條順暢達，有生發(fā)的特性，故肝喜條達而惡抑郁，有疏泄的功能。脾（胃）屬土，土性敦厚，有生化萬物的特性，脾又有消化水谷，運送精微，營養(yǎng)五臟、六腑、四肢百骸之功效，為氣血生化之源。其五臟在生理上相互聯(lián)系，在病理上相互影響。在五行相生相克關(guān)系傳變中，木旺乘土，即肝木過旺克伐脾土，也就是說由于肝木疏泄太過，則脾胃因之而氣虛，若肝氣郁結(jié)太甚，則脾胃因之而氣滯，兩者皆肝木克脾土也。《難經(jīng)》稱為“逆?zhèn)鳌奔锤尾髌?。所以，春季養(yǎng)生中既要注意春季陽氣生發(fā)的特點，扶助陽氣，又要避免傷及脾胃。

中醫(yī)學(xué)稱脾胃為“水谷之海”，有益氣化生營血之功。人體機能活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，營衛(wèi)、氣血、津液、精髓等，都化生于脾胃，脾胃健旺，化源充足，臟腑功能才能強盛；脾胃又是氣機升降運動的樞紐，脾胃協(xié)調(diào)，可促進和調(diào)節(jié)機體新陳代謝，保證生命活動的協(xié)調(diào)平衡。而人身元氣是健康之本，脾胃則是元氣之本。元代著名醫(yī)家李東垣提出：脾胃傷則元氣衰，元氣衰則人折壽的觀點。在他的《脾胃論》中：“真氣又名元氣，乃先身生之精氣，非胃氣不能滋”。并指出：“內(nèi)傷脾胃，百病叢生”。說明脾胃虛弱是滋生百病的主要原因。

《本草衍義總論》說：“夫善養(yǎng)生者養(yǎng)其內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)其外。養(yǎng)外者實外，以充快、悅澤、貪欲、姿情為務(wù)，殊不知外實則內(nèi)虛也。善養(yǎng)內(nèi)者，使臟腑安和，三焦各守其位，飲食常適其宜?！庇纱丝芍?，脾胃是生命之本，健康之本，歷代醫(yī)家、養(yǎng)生家都很重視脾胃的護養(yǎng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗證明，調(diào)理脾胃能有效地提高機體免疫功能，防老抗衰。

調(diào)養(yǎng)脾胃的具體方法可根據(jù)自身情況有選擇地進行飲食調(diào)節(jié)、藥物調(diào)養(yǎng)和起居勞逸調(diào)攝。

漢方是什么意思

漢方，使用中草藥治病的一種方法，簡稱“中醫(yī)”。海外多稱中醫(yī)為漢方。

多年受不安腿綜合征的困擾，不如試試漢方痛痹湯？

不安腿綜合征通常在晚上、以及坐臥時加重；移動雙腿會暫時緩解癥狀。許多人癥狀很輕微；有些人則嚴重到整夜難眠，導(dǎo)致疲勞和無法清晰思考。不安腿綜合征可能會在數(shù)月乃至數(shù)年間來來去去，反復(fù)發(fā)作。 因接觸過很多不安腿癥狀患者，所以總結(jié)出以下多種方法，花五分鐘時候看完也許能夠幫助您一輩子！ 1、晚睡，不寧腿綜合征會使人難以入睡，患者的腿部可能會疼痛、灼熱、刺痛、抽搐或痙攣。為了更好地睡眠，患者可以試著稍微晚睡晚醒一會兒。每天早晨多睡的那一會兒可能是最好的休息時間。2.保持規(guī)律的就寢時間，每天規(guī)律的就寢和起床可以幫助人們睡得更好。如果患有不安腿綜合征，規(guī)律就寢還可以幫助打破癥狀惡化影響睡眠的惡性循環(huán)。留意自己感覺舒服的睡眠時長，大多數(shù)成年人每晚需要7-9小時的睡眠時間。 3.睡前伸展腿部，睡前輕微伸展自己的腿部可能也有幫助。可以手扶著墻，右腿后腿一步，慢慢下蹲并保持右腿伸直。然后再換一條腿繼續(xù)重復(fù)。如果坐了很長時間，伸展腿部也很有幫助。4.減少攝入咖啡因，因為含有咖啡因，所以咖啡、巧克力和可樂可以讓人充滿活力，但是它們也會讓不寧腿綜合征的癥狀惡化。減少攝入咖啡因后，你會發(fā)現(xiàn)睡眠會明顯改善。需要注意的是，咖啡因?qū)δ承┤说挠绊憰掷m(xù)12個小時。 5.洗個熱水澡，睡前洗熱水澡可以幫助放松，讓人更容易入眠，它也可以幫助減輕不寧腿綜合征的癥狀。 6.冷敷或熱敷腿部，無論是冷敷還是熱敷，你可以選擇讓自己感到舒服的方式。改變溫度可以舒緩?fù)炔坎贿m，一些患者表示冷水澡的效果也很好。 中醫(yī)提出了“塞邪凝澀”、“經(jīng)脈閉阻”兩種病機觀，為不安腿綜合征的準確辯證提供依據(jù)依據(jù)，辨證對癥開出針對病人的方劑，溫經(jīng)止痛、調(diào)理氣血，峻補真陰為主治,再結(jié)合證型之偏寒、偏濕、偏熱、偏瘀而加減。中醫(yī)在治療疑難病方面有著西醫(yī)無法比擬的優(yōu)勢，比如漢方通痹湯在治療不安腿綜合征方面取得了很大的進展。那么中醫(yī)的漢方通痹療法是如何診療不安腿綜合征的？ 漢方通痹湯治不安腿綜合征三大階段： 第一階段：溫經(jīng)止痛 在中醫(yī)辨證論治上都應(yīng)以溫經(jīng)止痛，溫通行滯，溫通參濕為主治,再結(jié)合證型之偏寒、偏濕、偏熱、偏瘀而加減。 第二階段：調(diào)理氣血 第二步調(diào)理氣血非常重要，即把止痛藥和調(diào)理氣血藥結(jié)合起來,但不宜驟用竣補之品，必須待疼痛、腫脹基本消夫,舌苔轉(zhuǎn)薄、口中和,方可用補,還應(yīng)間以行滯、豁痰、通絡(luò)之品。 第三階段：峻補真陰 初期止痛，用藥俱偏于辛溫，不如此則不能止痛;中期則溫通與調(diào)理氣血并行;后期則以補虛收功,這樣才能鞏固前一階段的療效。 以上為漢方通痹湯治療不安腿綜合征三個步驟，三者是可分而不可離，不能截然分開，是互相聯(lián)系，但又各有側(cè)重，不可偏執(zhí)。

中華漢方疑難病專家委員會

中華漢方疑難病專家委員會(英文譯名：Chinese Medicine Difficult disease ExpertCommittee 縮寫為CMDEC)系由河南漢帝藥業(yè)發(fā)起，全國中西醫(yī)學(xué)單位和工作者，自愿結(jié)成并依法登記的、學(xué)術(shù)性、非盈利性、公益性的民間社會團體。以團結(jié)和組織全國醫(yī)學(xué)科技工作者，促進中醫(yī)漢方醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)的繁榮發(fā)展和普及推廣，及中醫(yī)中藥人才的成長和專業(yè)水平的提高，發(fā)揚祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，治療各種疑難雜癥為宗旨，積極開展醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)活動，提倡理論與實踐相結(jié)合，普及與提高相結(jié)合，堅持民主辦會原則和“百花齊放、百家爭嗚”的方針，倡導(dǎo)獻身、創(chuàng)新、求實、協(xié)作精神，樹立良好職業(yè)道德。在學(xué)界有著廣泛的聲譽和舉足輕重的地位。目前中華漢方疑難病專家委員會已經(jīng)吸引了來自全國各地兩萬多名基層醫(yī)生參加，并且吸引了國醫(yī)大師唐祖宣、溫病學(xué)泰斗劉景源、中藥泰斗祝之友等中醫(yī)藥名家的關(guān)注及支持。

請問五極漢方是什么？

五極漢方是由中國五極中醫(yī)藥研究協(xié)會和香港五極集團依人體臟腑五行運轉(zhuǎn)之機律，采用現(xiàn)代中醫(yī)萃取技術(shù)，提取純天然草本之精華，研制出五極漢方系列湯飲，如“五極漢方固本湯”“五極漢方育發(fā)湯”“五極漢方將軍湯”“五極漢方舒睡湯”“五極漢方甘泰湯”“五極漢方甘泰湯”等20余種中醫(yī)湯劑。主要解決男女腎功能問題，脫發(fā)，肥胖以，失眠以及肝病問題。

中醫(yī)瘦身減肥漢方有哪些 月減十五斤很簡單

比較推薦自制荷葉減肥茶，荷葉是減肥的良藥。荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。但是單純的喝茶葉茶也有一點不利的因素，就是荷葉性涼有可能會影響到女性的經(jīng)期，荷葉茶的特點：不必節(jié)食，因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。我這里的配制的中藥減肥茶就含有荷葉和十幾種中藥成份，是比較健康的減肥方式。純荷葉減肥適合人群：一般想減肥的人群都適合。但是要注意荷葉性寒，體質(zhì)虛寒(常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。)的人不適合，經(jīng)期和哺乳期、更年期女性都不適合。這部份人要喝綜合配方的含荷葉的中藥減肥茶，根據(jù)不同體質(zhì)使用不同的配方。

荷葉茶制作配方：

1、荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的顏色就可以了。

2、取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲。對高血壓、肥胖癥有效。

3、摘來新鮮的荷葉，黃的、破的都不要，把荷葉先洗一下，再曬干，然后用微波爐烤2分鐘，荷葉茶就做好了，記得泡的時候加決明子并只飲用第一次沖泡的。

4、荷葉，大葉中選片剪成的小片，熟決明子，玫瑰，大顆粒山楂，和混合。分小包裝。每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯濃茶。每天2-3包。

荷葉茶減肥效果好的小竅門

①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

②荷葉茶一小包可沖一茶杯。

③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

體質(zhì)虛寒的人不適合荷葉茶哦。另外，荷葉茶在中醫(yī)里是一味藥，個人體質(zhì)不同，反應(yīng)也不一樣。有嚴重身體不適的人，還是不要試了。但可以喝包含荷葉成份的中藥減肥茶。

中藥減肥是根據(jù)中醫(yī)辨證理論按照減肥者不同的體質(zhì)辯證施治，對癥下藥，從根本上解決肥胖問題。由于肥胖跟個人體質(zhì)有關(guān)系，所以有的人怎么吃都不胖，而有的人喝水都胖。漢方草本中藥減肥顧問建議，要減肥也要根據(jù)個人的體質(zhì)來減。中藥減肥備受推崇，主要原因是因為中藥減肥相比西藥更加安全，沒有副作用，而西藥相對來說含有各種化學(xué)成份而漸受減肥人士的排斥。此外，肥胖與熱量攝入太多，超過消耗，與物質(zhì)代謝異常、內(nèi)分泌改變、生活飲食習(xí)慣及遺傳因素等有關(guān)。選擇中藥減肥減肥，在無副作用的情況下健康瘦身。

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