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硒對(duì)人體的作用、如何補(bǔ)硒？

硒的作用

增強(qiáng)抗癌能力：

紐約學(xué)者證明，在滿足營養(yǎng)需要的情況下，每天補(bǔ)充200微克硒，對(duì)免疫功能具有顯著的刺激作用，T淋巴細(xì)胞和中性細(xì)胞的生成量可大量增加。這兩種細(xì)胞都具有破壞腫瘤細(xì)胞的作用。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，補(bǔ)硒對(duì)減少前列腺癌、肺癌和肝癌的發(fā)生作用最為明顯。

腫瘤患者在放化療時(shí)大劑量補(bǔ)硒可明顯降低化療藥物毒性，提高藥物療效。大劑量硒配合化療藥物，對(duì)不敏感性腸癌和頭頸部癌治愈率達(dá)40%～80%，對(duì)敏感性腸癌治愈率更高，這一方法已獲美國國家專利局授權(quán)。硒能誘導(dǎo)腫瘤分化并抑制其生長對(duì)防癌治癌以及癌癥帶來的痛苦有極大的改善作用。不僅能提高療效，還能減少化療藥物引起的毒副作用。

提高免疫力：硒能防止人體免疫力低下。研究顯示，一些老年人在每天服用含100微克硒的酶制劑6個(gè)月以后，他們的免疫力全部恢復(fù)到了年輕人的水平。

光榮榜：硒保護(hù)人們遠(yuǎn)離重金屬和其他有毒、致癌物質(zhì)的侵害。它可以和多種重金屬發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，可有效控制慢性水銀中毒的病情。它還可以加強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高生育能力。維生素E（可以從菜籽油和核桃中獲?。┠軌驈?qiáng)化硒的功效。

硒是人體生命活動(dòng)不可缺少的微量元素，適量的硒可調(diào)解人體對(duì)維生素A·C·E·K的吸收，促進(jìn)機(jī)體中免疫球蛋白的增加，增強(qiáng)人體免疫力，延緩衰老，清除人體內(nèi)有害物質(zhì)，避免產(chǎn)生毒性等重要作用。

硒是人體內(nèi)不可缺少的微量元素。它是紅細(xì)胞中的抗氧化劑——谷胱甘肽過氧化酶的重要成分，充足的硒可促使谷胱甘肽過氧化酶有效地將人體內(nèi)的過氧化氫轉(zhuǎn)變?yōu)樗晃€是過氧化歧化酶的成分，這種酶可以消除自由基，使參與人體血壓調(diào)節(jié)的兒茶酚胺保持正常水平；此外，含有硒的多種酶能夠調(diào)節(jié)甲狀腺的工作，參與氨基酸和精子尾部蛋白的合成。

缺硒的癥狀

在我國因硒缺少引起的地方病波及東北到西南的十多個(gè)省和自治區(qū)。已發(fā)現(xiàn)的克山病和大骨節(jié)病與缺少硒有密切關(guān)系?？松讲《喟l(fā)生在生長發(fā)育的兒童期，以2—6歲為多見，同時(shí)也見于育齡期婦女。主要侵犯心臟，出現(xiàn)心律失常、心動(dòng)過速或過緩及心臟擴(kuò)大，最后導(dǎo)致心功能衰竭，心源性休克。大骨節(jié)病主要病變是骨端的軟骨細(xì)胞變性壞死，肌肉萎縮，影響骨骼生長發(fā)育，發(fā)病也以青少年為多。在土壤中低硒的地區(qū)，還發(fā)現(xiàn)一種醫(yī)學(xué)上稱為“肌肉綜合癥”的病人，表現(xiàn)為肌肉疼痛，行走乏力。此外，常見的還有癌癥、心血管疾病、肝病、白內(nèi)障、生育能力下降、前列腺癌等17種疾病和缺硒有關(guān)。

缺硒的危害

我國是缺硒比較嚴(yán)重的國家，所以科學(xué)而有序的補(bǔ)硒是我國居民改善膳食結(jié)構(gòu)的當(dāng)務(wù)之急！硒被科學(xué)家稱為“生命之火”，人類的癌癥、心腦血管疾病、兒童智力低下、老年癡呆等42種疾病與缺硒有關(guān)，我國70%地區(qū)缺硒。

人體缺硒會(huì)導(dǎo)致上述人體機(jī)能下降，新近的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，當(dāng)人體缺硒時(shí)，感染高致病性病毒性疾病的危險(xiǎn)明顯增大。

人體在缺硒的情況下，普通病毒的致病性會(huì)增強(qiáng)。例如柯薩奇病毒可使感冒患者出現(xiàn)沒有麻痹的、類似脊髓灰質(zhì)炎的癥狀，如發(fā)熱和皮疹?？茖W(xué)家已經(jīng)從克山病患者的血液和組織中分離出柯薩奇病毒，并證實(shí)克山病是由毒性變強(qiáng)的柯薩奇病毒引起的。

其他病毒，如普通感冒病毒、艾滋病病毒、埃博拉病毒、天花病毒和肝炎病毒，都對(duì)缺硒有類似的敏感性。例如邁阿密大學(xué)的研究證明，與體內(nèi)含硒酶的艾滋病感染者相比，體內(nèi)缺硒的艾滋病感染者的死亡率要高出20多倍。

缺硒怎么辦

缺硒可以通過食補(bǔ)、藥補(bǔ)兩種途徑來完成補(bǔ)充。人體補(bǔ)硒應(yīng)根據(jù)對(duì)身體微量元素的檢測結(jié)果，遵照“缺多少硒補(bǔ)多少，不缺不補(bǔ)，食補(bǔ)為主、藥補(bǔ)為輔”的原則。

日常生活中含硒較多的食物有海味品、肉類(特別是動(dòng)物的腎臟)以及大米、谷類等。蛋類含硒量多于肉類，如每100克食物中，豬肉含硒10.6微克，雞蛋含硒23.3微克，鴨蛋含硒30.7微克，鵝蛋含硒33.6微克，人參含硒15微克，花生含硒13.7微克。富含硒的食品除啤酒酵母、小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻外，還包括許多海產(chǎn)品，如大蝦、金槍魚、沙丁魚等。

補(bǔ)硒的方法有很多。動(dòng)物臟器、海產(chǎn)品、魚、蛋、肉類等是硒的良好來源，多吃這些食物可以安全有效的補(bǔ)硒。但是，有些人的吸收功能欠缺，因此就需要服用體恒健硒維康等高活性易吸收的保健食品來進(jìn)行補(bǔ)充。市面上出售的含硒保健品、食品即硒營養(yǎng)補(bǔ)充劑種類很多。吃這些含硒制品能不能糾正缺硒現(xiàn)象，主要取決于它們的含硒量。根據(jù)觀察：我國成年人每日食物外補(bǔ)硒25微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外補(bǔ)硒50微克或75微克以上，連續(xù)服2～3個(gè)月，可糾正缺硒。

值得注意的是，很多保健品里不僅僅含有硒，還含有其他成分，如礦物質(zhì)、維生素等。因此，在服用時(shí)，一定要明確其中的含量，結(jié)合自己的飲食和所用藥物，避免發(fā)生過量或與藥物相沖突的現(xiàn)象。

硒與各種疾病

硒是人體必需的微量元素。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)也將硒列為人體必需的15種營養(yǎng)素之一，國內(nèi)外大量臨床實(shí)驗(yàn)證明，人體缺硒可引起某些重要器官的功能失調(diào)，導(dǎo)致許多嚴(yán)重疾病發(fā)生，全世界40多個(gè)國家處于缺硒地區(qū)，我國22個(gè)省份的幾億人口都處于缺硒或低硒地帶，這些地區(qū)的人口腫瘤、肝病、心血管疾病等發(fā)病率很高，研究表明，低硒或缺硒人群通過適量補(bǔ)硒不但能夠預(yù)防腫瘤、肝病等的發(fā)生，而且可以提高機(jī)體免疫能力，維護(hù)心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，預(yù)防老年性心、腦血管疾病的發(fā)生。

硒與心臟疾病

對(duì)克山病的研究拉開了人們對(duì)硒深入探索的大幕，在隨后的多年中，研究人員發(fā)現(xiàn)，在美國和芬蘭等國高硒地區(qū)冠心病、高血壓的發(fā)病率比低硒地區(qū)明顯低，腦血栓、風(fēng)濕性心臟病、全身動(dòng)脈硬化的死亡率在高硒地區(qū)明顯低于低硒地區(qū)，這些結(jié)果均表明，硒在維持心血管系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用，缺硒是導(dǎo)致心肌病、冠心病、高血壓、糖尿病等高發(fā)的重要因素。而補(bǔ)硒則有利于減少多種心腦血管疾病的發(fā)生、改善患者癥狀、提高患者對(duì)抗疾病的能力。

硒元素對(duì)心臟疾病的醫(yī)理作用

抗氧化，清垃圾

心腦血管疾病的產(chǎn)生與體內(nèi)脂質(zhì)過氧化有關(guān)?；颊哐獫{中有害的脂質(zhì)過氧化物濃度增高，就會(huì)使血液中部分有形物在血管壁上沉積，形成冠狀動(dòng)脈粥樣斑塊，由此引起冠心病、心腦血管疾病。這就如同生銹的管道容易存積污垢從而影響管道暢通的道理一樣。而硒可以清除這種脂質(zhì)過氧化物，保護(hù)動(dòng)脈血管壁上細(xì)胞膜的完整，阻止動(dòng)脈粥樣硬化，起到減少血栓形成，預(yù)防心肌梗塞的作用。

調(diào)血脂，防血栓

膽固醇是健康的大敵，當(dāng)血液中膽固醇增高時(shí)，容易形成動(dòng)脈硬化斑塊，這些斑塊在動(dòng)脈壁內(nèi)堆積，使動(dòng)脈管腔狹窄，阻塞血液流入相應(yīng)部位，引起動(dòng)能缺損，引發(fā)多種心腦血管疾病。而硒依靠其強(qiáng)大的抗氧化功能，可調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇及甘油三酯，降低血液黏度，預(yù)防心血管病的發(fā)生。

保護(hù)、修復(fù)血管，抗老化

血管壁的老化是心血管疾病發(fā)生的重要的因素。之所以中風(fēng)和猝死的人士以中老年人居多，其中最大的原因就在于人到中老年之后，因?yàn)檠鼙诘闹饾u老化導(dǎo)致彈性下降，血管壁變得非常脆弱，所以稍微受到外界的不良影響就特別容易崩潰、出血，造成血栓、腦溢血等。而血管老化并非不可阻止，因?yàn)榇偈寡芗铀偎ダ系奈镔|(zhì)就是有害自由基，通過清除自由基，就能延緩血管壁衰老。硒是強(qiáng)抗氧化劑，它能及時(shí)的清除體內(nèi)的有害自由基，防止人體血管老化，預(yù)防中風(fēng)等心血管疾病的發(fā)生。

調(diào)節(jié)免疫，增強(qiáng)抵抗力

心腦血管疾病患者補(bǔ)硒可有效調(diào)節(jié)身體免疫功能，提高患者對(duì)心腦血管疾病的抵御能力，防止并發(fā)癥的產(chǎn)生。

硒與癌癥

普通人缺硒，身體患腫瘤的機(jī)率大大增加體內(nèi)缺硒的腫瘤患者多有遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移、多發(fā)性腫瘤、腫瘤分化不良、惡性程度高及生存期短的可能；在與腫瘤的對(duì)抗中，硒具有舉足輕重的作用，近幾十年，經(jīng)科學(xué)家系統(tǒng)、深入的研究、開發(fā)，人們已經(jīng)能夠應(yīng)用硒來防癌、抗癌以及解除癌癥病人的痛苦、延長癌癥病人的生命，由于硒在防治腫瘤方面所顯示出的強(qiáng)大作用，臺(tái)灣正義出版社將硒冠以“抗癌之王”的稱號(hào)。

硒元素對(duì)癌癥的醫(yī)理作用

改善免疫功能　提高抵抗力

腫瘤患者免疫功能下降是比較突出的現(xiàn)象，同時(shí)免疫力下降也是腫瘤發(fā)生、發(fā)展的重要的因素之一，而抗腫瘤免疫主要是細(xì)胞免疫，因此提高機(jī)體的細(xì)胞免疫功能十分重要。研究表明，硒顯著地影響免疫系統(tǒng)所包含的全部三種調(diào)節(jié)機(jī)制，即細(xì)胞免疫、體液免疫和非特異免疫。硒還能促進(jìn)淋巴細(xì)胞產(chǎn)生抗體，使血液免疫球蛋白水平增高或維持正常，因此臨床中給腫瘤患者適量補(bǔ)硒，可有效提高患者機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體防癌和抗癌能力。

提高機(jī)體抗氧化能力

腫瘤病人廣泛存在抗氧化不平衡，體內(nèi)有害自由基過剩，硒可以通過一系列含硒酶，使許多脂質(zhì)過氧化物、過氧化氫等得到有效的清除。

阻斷腫瘤血管形成，防止腫瘤復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移

硒能抑制腫瘤血管形成，預(yù)防腫瘤生長，轉(zhuǎn)移。腫瘤轉(zhuǎn)移和生長，依賴于自身建立生血管生成抑制因子”有促進(jìn)作用，營造抗“腫瘤新生血管”形成的環(huán)境，從而抑制“腫瘤新生血管網(wǎng)”的形成與發(fā)展，切斷腫瘤細(xì)胞的營養(yǎng)供應(yīng)渠道。由于腫瘤得不到營養(yǎng)來源，會(huì)逐漸枯萎、消亡；同時(shí)由于切斷了腫瘤的代謝渠道，腫瘤組織自身廢物不能排出，腫瘤逐漸變性壞死，其機(jī)制可形象地比喻為"斷敵糧草"。

直接殺傷腫瘤細(xì)胞

硒增高癌細(xì)胞中環(huán)腺苷酸（CAMP）的水平，形成抑制癌細(xì)胞分裂和增殖的內(nèi)環(huán)境，起到抑制腫瘤細(xì)胞DNA、RNA及蛋白質(zhì)合成，使腫瘤細(xì)胞在活體內(nèi)增值力減弱、控制腫瘤細(xì)胞的生長分化的作用，從而抑殺癌細(xì)胞。體外研究可以看到，加硒后使培養(yǎng)中的肝癌細(xì)胞在形態(tài)上表現(xiàn)出細(xì)胞核固縮、核破裂、核消失的比例明顯升高。

硒與肝病

硒是人體必需的微量元素，在人體中，肝臟是含硒量最多的器官之一多數(shù)肝病患者體內(nèi)均存在硒缺乏現(xiàn)象，并且病情愈重。硒被認(rèn)為是肝病的天敵、抗肝壞死保護(hù)因子，國內(nèi)外多項(xiàng)研究均表明，乙肝遷延不愈與缺硒有很大關(guān)系，肝病患者補(bǔ)硒有很好的效果。

硒元素與肝病的醫(yī)理作用

增強(qiáng)免疫功能，防止肝病反反復(fù)復(fù)

肝病患者普遍免疫功能低下，這就直接造成了機(jī)體識(shí)別以及抑制病毒能力的下降，其最明顯的表現(xiàn)就是體內(nèi)的病毒難于完全清除，病情容易反復(fù)發(fā)作，而硒是強(qiáng)效免疫調(diào)節(jié)劑，可作為免疫系統(tǒng)的非特異刺激因素，刺激體液免疫和細(xì)胞免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力，從而有助于防止肝病病情的反復(fù)發(fā)作。另外，硒還可通過提高免疫功能來改善肝病患者的多種體表癥狀，如：甲、乙型肝炎患者補(bǔ)硒能夠在相對(duì)較短的時(shí)間內(nèi)，大大改善食欲不振、明顯乏力，面容灰暗等癥狀。

提高抗氧化能力，預(yù)防肝纖維化

肝病患者體內(nèi)普遍缺硒，而硒的缺乏，一方面會(huì)造成免疫功能降低，一方面還會(huì)引起機(jī)體內(nèi)抗氧化系統(tǒng)遭到破壞而使有害物質(zhì)“自由基”的清除受到障礙，過多的自由基會(huì)造成肝臟損傷，從而會(huì)引起肝病病情的惡化，而硒是一種強(qiáng)抗氧化劑，可通過谷胱甘肽過氧化物酶完成抗氧化作用，保護(hù)肝細(xì)胞的結(jié)構(gòu)完整，清除自由基，加快脂質(zhì)過氧化物的分解，保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝功能恢復(fù)，防止肝纖維化的出現(xiàn)。

特別提醒：肝纖維化幾乎是肝病向肝硬化、肝癌轉(zhuǎn)化的必經(jīng)之路，抑制肝纖維化的發(fā)生，對(duì)防止肝硬化具有重要意義。

阻斷病毒突變，加速病體康復(fù)

肝病多是病毒引起，而病毒在人體缺硒時(shí)極易變異，從而變本加歷的對(duì)人體產(chǎn)生傷害。美國和歐洲科學(xué)家合作進(jìn)行的研究顯示，人類的流行性感冒病毒在缺乏硒的動(dòng)物身上會(huì)變得更兇猛、更危險(xiǎn)，這是由于變異的病毒不但會(huì)逃避身體免疫監(jiān)控，還會(huì)降低治療藥物的作用，影響治療效果，研究發(fā)現(xiàn)，硒是唯一與病毒感染有一定直接關(guān)系的營養(yǎng)素，補(bǔ)硒有利于阻斷病毒的變異，加速病體的康復(fù)。

解毒除害，保護(hù)肝臟

硒具有良好的解毒功能，能拮抗多種有毒重金屬物質(zhì)(如：汞、鉛、苯、砷等)和一些有害化合物，從而減少環(huán)境中有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的傷害。

與藥物協(xié)同、效果事半功倍

在肝病治療中會(huì)用到一些藥物，明知其有毒副作用，卻又不得不用，如何增強(qiáng)藥物效果，縮短病程呢？研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)硒與藥物聯(lián)合使用時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)良好的協(xié)同或相加效應(yīng)，從而有利于改善藥物的毒副作用，提高藥物的療效。

硒與胃病

人體內(nèi)的硒含量越低，胃部患病的可能性越大淺表性胃炎患者體內(nèi)含硒量往往比健康人要低血液中含硒量低的萎縮性胃炎患者“癌變”的可能性大大增加多數(shù)胃癌病人處于硒缺乏狀態(tài)。

硒元素與胃病的醫(yī)理作用

人體內(nèi)硒水平的降低，會(huì)造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降，引起胃粘膜屏障不穩(wěn)定，黃嘌呤氧化酶在應(yīng)急情況下會(huì)持續(xù)升高，造成胃粘膜缺血性損傷，氧自由基增多，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)病變，硒是一種天然抗氧化劑，能有效抑制活性氧生成，清除人體代謝過程中所產(chǎn)生的垃圾—自由基，阻止胃粘膜壞死，促進(jìn)粘膜的修復(fù)和潰瘍的愈合，預(yù)防癌變，所以，每天服用一定量的硒將有助于慢性胃病患者控制病情，緩解胃病癥狀。

硒與放化療

放化療患者機(jī)體免疫功能的衰退，有可能會(huì)進(jìn)一步促使腫瘤失去免疫監(jiān)控，加速增殖。這就是為什么很多腫瘤患者經(jīng)放、化療后，病情一時(shí)有所好轉(zhuǎn)，但很快又惡化，導(dǎo)致邊治療、邊擴(kuò)散、邊轉(zhuǎn)移，同時(shí)，患者經(jīng)放、化療后機(jī)體抗感染能力也會(huì)大大減弱，從而增加了許多危及生命的并發(fā)癥的發(fā)生。硒是一種優(yōu)良的放化療輔助劑，腫瘤患者在放化療期間服用硒可以起到多方面的作用。

硒元素與放化療的醫(yī)理作用

補(bǔ)硒可以提高放化療患者機(jī)體的免疫力，使患者機(jī)體有足夠能力順利完成放化療，免疫力的提高也有利于幫助腫瘤患者盡快康復(fù)，同時(shí)預(yù)防腫瘤的轉(zhuǎn)移與復(fù)發(fā)，另外，長期適當(dāng)?shù)姆梦鴮?duì)人體不會(huì)產(chǎn)生任何的副作用，可以連續(xù)使用。

補(bǔ)硒不但可減少惡心、嘔吐、腸胃功能紊亂，食欲減退、嚴(yán)重脫發(fā)等放化療時(shí)的毒副反應(yīng)，還可減輕化療引起的白細(xì)胞的下降程度。

由化療藥物所致的骨髓毒副反應(yīng)主要是使細(xì)胞脂質(zhì)氧化，過多的過氧化物堆積，引起基質(zhì)細(xì)胞的損傷，由此累及骨髓的貯血和造血功能。硒是有效的抗氧化劑，服用硒可增強(qiáng)人體抗氧化功能，抑制過氧化反應(yīng)，分解過氧化物，清除自由基和修復(fù)細(xì)胞損傷，調(diào)節(jié)機(jī)體代謝及其增強(qiáng)免疫功能。臨床研究證實(shí)，在化療前后服用較大劑量的硒制劑，白細(xì)胞總數(shù)及中性粒細(xì)胞數(shù)與不用硒制劑比較顯著提高，這比用粒細(xì)胞刺激因子一類昂貴藥物要經(jīng)濟(jì)得多。

補(bǔ)硒能預(yù)防放化療時(shí)出現(xiàn)耐藥性：長期的放化療，腫瘤細(xì)胞容易產(chǎn)生耐藥性。當(dāng)腫瘤細(xì)胞受到放化療攻擊時(shí)，一部分腫瘤細(xì)胞死亡，一部分逃脫了死亡，并在細(xì)胞內(nèi)建立了抵御放化療的強(qiáng)大工事，使再次放化療的效果明顯下降。而在化療的同時(shí)補(bǔ)硒，可以顯著降低腫瘤細(xì)胞對(duì)化療的耐藥性，使腫瘤細(xì)胞始終對(duì)化療保持敏感，易于治療。

硒能解除癌癥患者化療藥物的毒性作用，在化療藥物中我們常用的磷酰氨、順鉑、氨甲碟呤、阿霉素、長春新堿和強(qiáng)的松等，在殺死癌細(xì)胞的同時(shí)，能引起許多副作用。進(jìn)一步降低了人體的免疫功能，大大地限制了化療藥物的應(yīng)用，能不能找到一種既能保持化療藥物的療效，又能限制毒副作用的化療性伴侶呢？國內(nèi)外科學(xué)家苦苦探索，最終發(fā)現(xiàn)，最理想的伴侶就是硒，以硒作為解毒劑，可以加大化療藥物的劑量,使藥力大大提高。

硒與糖尿病

糖尿病對(duì)許多人特別是中老年朋友來講已不太陌生。它被人們稱為“富貴病”，并和腫瘤、心血管疾病一道被列為對(duì)現(xiàn)代人危害最大的三大慢性疾病。最近的醫(yī)學(xué)研究表明，糖尿病患者體內(nèi)普遍缺硒，其血液中的硒含量明顯低于健康人。補(bǔ)充微量元素硒有利于改善糖尿病病人的各種癥狀，并可以減少糖尿病病人各種發(fā)癥的產(chǎn)生機(jī)率。糖尿病患者補(bǔ)硒有利于控制病情，防止病情的加深、加重

硒與糖尿病的醫(yī)理作用

糖尿病患者補(bǔ)硒有利于營養(yǎng)、修復(fù)胰島細(xì)胞，恢復(fù)胰島正常的分泌功能

人體內(nèi)必須有胰島素的參與，葡萄糖才能被充分有效地吸收和利用，當(dāng)胰島素分泌不足或者身體對(duì)胰島素的需求增多造成胰島素的相對(duì)不足時(shí)，就會(huì)引發(fā)糖尿病。胰島素分泌不足最直接的原因就是能夠產(chǎn)生胰島素的胰島細(xì)胞受損或其功能沒有發(fā)揮。而補(bǔ)硒可以保護(hù)、修復(fù)胰島細(xì)胞免受損害，維持正常的分泌胰島素的功能。醫(yī)學(xué)專家提醒：營養(yǎng)、修復(fù)胰島細(xì)胞，恢復(fù)胰島功能，讓其自行調(diào)控血糖才是治療糖尿病的根本，

清除自由基是預(yù)防和治療糖尿病及其并發(fā)癥的主要途徑

人體在新陳代謝的過程中會(huì)產(chǎn)生許多有害的物質(zhì)自由基，其強(qiáng)烈的引發(fā)脂質(zhì)過氧化作用就是糖尿病產(chǎn)生的重要原因之一，另外，糖尿病病人的高血糖也會(huì)引發(fā)體內(nèi)自由基的大量產(chǎn)生，從而損傷人體內(nèi)各種生物膜導(dǎo)致多系統(tǒng)損傷，出現(xiàn)多種并發(fā)癥，后果極為嚴(yán)重，如何有效預(yù)防和減輕并發(fā)癥呢，硒有著巨大的潛力，因?yàn)榇罅酷t(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)糖尿病病人補(bǔ)硒以后可以提高機(jī)體抗氧化能力，阻止這種攻擊損害，保護(hù)細(xì)胞的膜結(jié)構(gòu)，使胰島內(nèi)分泌細(xì)胞細(xì)胞恢復(fù)、保持正常分泌與釋放胰島素的功能。

增強(qiáng)糖尿病患者自身抗病力是防止并發(fā)癥的重要手段

硒是強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)劑，人體中幾乎每一種免疫細(xì)胞中都含有硒，補(bǔ)硒可增強(qiáng)人體的體液免疫功能、細(xì)胞免疫功能和非特異性免疫功能，從而整體增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，這對(duì)處于免疫功能低下狀態(tài)的糖尿病患者，無疑是增加了一道抗感染及預(yù)防并發(fā)其它疾病的堅(jiān)固防線。

硒與其它疾病

硒與視力

視力是人類觀察事物，從事工作、學(xué)習(xí)、生活、娛樂和情感交流的主要機(jī)能。視力好壞，已成為許多重要職業(yè)的基本條件。硒能催化并消除對(duì)眼睛有害的自由基物質(zhì)，從而保護(hù)眼睛的細(xì)胞膜。若人眼長期處于缺硒狀態(tài)，就會(huì)影響細(xì)胞膜的完整，從而導(dǎo)致視力下降和許多眼疾如白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病、夜盲病等的發(fā)生。

硒與腦功能

硒對(duì)腦功能是非常重要的，硒缺乏使一些“神經(jīng)遞質(zhì)”的代謝速率改變，同時(shí)體內(nèi)產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)自由基也無法得到及時(shí)清除，從而影響人體的腦部功能，而增加硒不但會(huì)減少兒童難以治愈的癲癇的發(fā)生，也可以有效地減輕焦慮、抑郁和疲倦，這種效果在缺硒人群中最明顯。

硒與甲狀腺疾病

硒與人體內(nèi)分泌激素關(guān)系密切，其中人體甲狀腺中含硒量高于除肝、腎以外的其它組織，硒在甲狀腺組織中具有非常重要的功能，可以調(diào)節(jié)甲狀腺激素的代謝平衡，缺硒會(huì)造成甲狀腺功能紊亂。

硒與前列腺疾病

低地區(qū)的前列腺疾病發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于高硒地區(qū)，在前列腺病理演變過程中，元素鎘起了重要作用，隨著年齡的增長和環(huán)境的影響以及低硒導(dǎo)致了內(nèi)分泌等的失調(diào)，使前列腺聚集鎘而引發(fā)前列腺增生甚至腫瘤。而硒有抑制鎘對(duì)人體前列腺上皮的促生長作用，從而減輕病情。

硒與男性健康

男性不育癥患者精液中硒水平普遍偏低，研究發(fā)現(xiàn)：精液中硒水平越高，精子數(shù)量越多，活力越強(qiáng)。人類精子細(xì)胞含有大量的不飽和脂肪酸，易受精液中存在的氧自由基攻擊，誘發(fā)脂質(zhì)過氧化，從而損傷精子膜，使精子活力下降，甚至功能喪失，造成不育。硒具有強(qiáng)大的抗氧化作用，可清除過剩的自由基，抑制脂質(zhì)過氧化作用。男性不育癥患者精液硒水平低，自然會(huì)削弱機(jī)體自身對(duì)精液中存在的氧自由基的清除和脂質(zhì)過氧化的抑制，從而導(dǎo)致患者精子活力低下，死亡率高，引發(fā)不育癥。

最近很多宣傳要補(bǔ)硒，怎樣才是正確的補(bǔ)硒方法呢？或者是什么食物？

通過食物補(bǔ)硒比較安全，生活中硒的主要來源

大蒜、豬肉、動(dòng)物肝臟器官、眼球、蠶豆、螃蟹、鯉魚、大黃魚、對(duì)蝦、墨斗魚、帶魚、牡蠣、豬肝、豬腎、鴨蛋、人參、雞蛋黃、富硒茶、富硒蜂蜜、富硒雜糧、富硒大米、富硒食用油等. 但是平常食物中的硒很難被人體所吸收，建議選用富硒農(nóng)產(chǎn)品，如富硒大米、蜂蜜、雜糧等，可以百度了解一下湖南親硒元的農(nóng)產(chǎn)品。

硒的人體作用及安全需要量（微克/天）

營養(yǎng)保健：50—250（兒童）

硒最高膳食攝入量：400

預(yù)防輔助治療肝?。?50—400

腫瘤放化療期間：600—800

腫瘤恢復(fù)期：300—400

病人長期維持量：250—300

硒產(chǎn)品的正確服用方法是什么？

補(bǔ)硒首選硒旺納米硒，一般建議服用硒制品都是空腹服用，還有一個(gè)要注意量，每天的攝入量不要超過人體正常的補(bǔ)充范圍即可，也就是成人每天服用硒的量為50-250微克。這樣服用的話就是安全的，如果服用過量則會(huì)引起硒中毒。

“抗癌之王”硒，身體缺硒怎么辦？吃什么可以補(bǔ)硒

世界死亡率最高的八種原因，癌癥位列其中。雖然癌癥不是死亡率最高的疾病，但卻是人類最恐懼的疾病。因?yàn)榘┌Y是目前人類醫(yī)學(xué)尚不能治愈的疾病，同時(shí)癌癥治療是一條漫長的痛苦之旅。但是，醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人體缺硒，跟誘發(fā)癌癥有關(guān)，硒可以有效防止、防治癌癥。那么，身體缺硒怎么辦？吃什么可以補(bǔ)硒？ 硒被國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)學(xué)界稱為“抗癌之王”，雖然在人體中含量不多，但它卻決定了生命的存在，對(duì)人類健康有巨大的作用。缺硒會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，不同年齡、不同性別，不同地域的人，都需要補(bǔ)硒。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)證明，威脅人類健康和生命的四十多中疾病，都于人體缺硒有關(guān)，比如癌癥、心血管病、肝病、糖尿病等。換言之，充足的硒，可以讓人類遠(yuǎn)離疾病。 然而，醫(yī)學(xué)界對(duì)硒的研究起步較晚，普通人群對(duì)硒的了解更不健全，這也間接造成癌癥等疾病難以攻克。硒的攝入主要靠水源和食物的富集，如果生活居住的環(huán)境中，硒元素含量低，那么當(dāng)?shù)氐母鞣N疾病發(fā)病率將會(huì)遠(yuǎn)高于其他地區(qū)。據(jù)地質(zhì)學(xué)家考證，中國有72%的地區(qū)屬于缺硒地區(qū)，約有7億人生活在缺硒地區(qū)。另外，人類最主要的硒來源——米面，也因?yàn)榧庸み^于精細(xì)，流失了最有效的硒來源?？梢姡瑖搜a(bǔ)硒刻不容緩，迫在眉睫。 補(bǔ)硒，要做好兩件大事。一是宣傳普及各種有關(guān)硒與人體健康的知識(shí)，提高居民對(duì)如何防止缺硒的認(rèn)識(shí)。二是著手開發(fā)與生產(chǎn)高硒產(chǎn)品，加大力度推廣富硒產(chǎn)品。這兩件大事，不光是政府的責(zé)任，也是保健品企業(yè)的職責(zé)。 營養(yǎng)界中流行一句話“所有疾病都是吃出來的”，理論上說，只要吃對(duì)了，就能遠(yuǎn)離疾病，缺硒同樣如此。但現(xiàn)實(shí)情況是，植物、動(dòng)物都是依賴環(huán)境生存，如果環(huán)境中的礦物質(zhì)匱乏，那么，通過食補(bǔ)，也不能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。中國大部分地域都處在缺硒環(huán)境中，所以單純靠食物補(bǔ)硒，是達(dá)不到人體所需標(biāo)準(zhǔn)的。硒保健品，人為添加硒的功能性食物，才是真正能夠有效補(bǔ)硒的手段。 當(dāng)然，平時(shí)多攝取含硒豐富的食物，也是一種有效的補(bǔ)硒輔助手段。豬腎、蛋類、小蝦、鱔魚、海產(chǎn)品都是含硒量較高的食物。并外注意，盡量多吃粗糧，主食不要吃得過于精細(xì)。 硒是長壽元素，補(bǔ)硒到位，能夠遠(yuǎn)離各種疾病。希望每個(gè)人都能正視硒的重要，保持身體健康。

“抗癌之王”硒 身體缺硒怎么辦 吃什么可以補(bǔ)硒

世界死亡率最高的八種原因，癌癥位列其中。雖然癌癥不是死亡率最高的疾病，但卻是人類最恐懼的疾病。因?yàn)榘┌Y是目前人類醫(yī)學(xué)尚不能治愈的疾病，同時(shí)癌癥治療是一條漫長的痛苦之旅。但是，醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人體缺硒，跟誘發(fā)癌癥有關(guān)，硒可以有效防止、防治癌癥。那么，身體缺硒怎么辦？吃什么可以補(bǔ)硒？硒被國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)學(xué)界稱為“抗癌之王”，雖然在人體中含量不多，但它卻決定了生命的存在，對(duì)人類健康有巨大的作用。缺硒會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，不同年齡、不同性別，不同地域的人，都需要補(bǔ)硒。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)證明，威脅人類健康和生命的四十多中疾病，都于人體缺硒有關(guān)，比如癌癥、心血管病、肝病、糖尿病等。換言之，充足的硒，可以讓人類遠(yuǎn)離疾病。然而，醫(yī)學(xué)界對(duì)硒的研究起步較晚，普通人群對(duì)硒的了解更不健全，這也間接造成癌癥等疾病難以攻克。硒的攝入主要靠水源和食物的富集，如果生活居住的環(huán)境中，硒元素含量低，那么當(dāng)?shù)氐母鞣N疾病發(fā)病率將會(huì)遠(yuǎn)高于其他地區(qū)。據(jù)地質(zhì)學(xué)家考證，中國有72%的地區(qū)屬于缺硒地區(qū)，約有7億人生活在缺硒地區(qū)。另外，人類最主要的硒來源米面，也因?yàn)榧庸み^于精細(xì)，流失了最有效的硒來源?？梢姡瑖搜a(bǔ)硒刻不容緩，迫在眉睫。補(bǔ)硒，要做好兩件大事。一是宣傳普及各種有關(guān)硒與人體健康的知識(shí)，提高居民對(duì)如何防止缺硒的認(rèn)識(shí)。二是著手開發(fā)與生產(chǎn)高硒產(chǎn)品，加大力度推廣富硒產(chǎn)品。這兩件大事，不光是政府的責(zé)任，也是保健品企業(yè)的職責(zé)。然而，國內(nèi)的很多保健品企業(yè)規(guī)模小，技術(shù)落后，難以擔(dān)當(dāng)如此重任；“富硒米”、“富硒茶葉”雖然偶有推出，但是宣傳力度，消費(fèi)者關(guān)注度一直較為低迷。幸而，美國普瑞丁保健品公司臨危受命，在國內(nèi)保健品市場壯大之時(shí)，強(qiáng)勢登陸中國，始終堅(jiān)持“為人類健康努力”的理念，引導(dǎo)國內(nèi)保健品市場穩(wěn)步發(fā)展。美國普瑞丁公司（USAPuridingHealthFoodInc.），是美國的老牌保健品公司，也是世界上規(guī)模最大、產(chǎn)品系列最全的保健品企業(yè)之一，實(shí)屬不折不扣的保健品巨頭公司。普瑞丁公司通過了GMP認(rèn)證，從產(chǎn)品原料，生產(chǎn)過程，生產(chǎn)設(shè)備，到包裝，物流，都嚴(yán)格按照國家有關(guān)法規(guī)達(dá)到衛(wèi)生質(zhì)量要求，并形成一套可操作的作業(yè)規(guī)范，改善企業(yè)衛(wèi)生環(huán)境，保證產(chǎn)品的安全達(dá)標(biāo)。正因?yàn)檫@樣的高要求、高標(biāo)準(zhǔn)，普瑞丁旗下一千多種產(chǎn)品，都通過了FDA認(rèn)證。這樣卓絕的成績，即使在世界頂級(jí)保健品公司中，也并不容易?？梢娖杖鸲」荆娴氖墙】?、安全的代名詞。普瑞丁公司為改善中國人身體健康而來，在深圳成立中國總部，為國人健康事業(yè)殫精竭力。一方面，經(jīng)驗(yàn)豐富的市場營銷人員，加大對(duì)保健品的宣傳，試圖提高中國對(duì)保健品的認(rèn)識(shí)，改善國內(nèi)居民的生活飲食習(xí)慣。另一方面，專業(yè)高新的技術(shù)研發(fā)人員，利用全球先進(jìn)的高科技術(shù)，努力研制更適合消費(fèi)者使用的保健產(chǎn)品。正是普瑞丁公司的鉆研精神和奉獻(xiàn)精神，普瑞丁保健品迅速受到國人的好評(píng)，引發(fā)了普瑞丁保健品搶購熱潮，全國各大藥店、超市專柜都有銷售。由于普瑞丁旗下產(chǎn)品系列齊全，涉及面廣泛，所以，不管是老客戶，還是嘗試者，都會(huì)直接詢問“有普瑞丁嗎？”普瑞丁在全球擁有過億忠實(shí)消費(fèi)者，并且這個(gè)數(shù)據(jù)正在逐年快速增長。相信有了普瑞丁這樣的大品牌，補(bǔ)硒的難度將會(huì)大幅度減輕。但是，也會(huì)有人發(fā)出疑問：多吃硒含量豐富的食物，能補(bǔ)硒嗎？補(bǔ)硒吃什么好呢？營養(yǎng)界中流行一句話“所有疾病都是吃出來的”，理論上說，只要吃對(duì)了，就能遠(yuǎn)離疾病，缺硒同樣如此。但現(xiàn)實(shí)情況是，植物、動(dòng)物都是依賴環(huán)境生存，如果環(huán)境中的礦物質(zhì)匱乏，那么，通過食補(bǔ)，也不能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。中國大部分地域都處在缺硒環(huán)境中，所以單純靠食物補(bǔ)硒，是達(dá)不到人體所需標(biāo)準(zhǔn)的。硒保健品，人為添加硒的功能性食物，才是真正能夠有效補(bǔ)硒的手段。當(dāng)然，平時(shí)多攝取含硒豐富的食物，也是一種有效的補(bǔ)硒輔助手段。豬腎、蛋類、小蝦、鱔魚、海產(chǎn)品都是含硒量較高的食物。并外注意，盡量多吃粗糧，主食不要吃得過于精細(xì)。硒是長壽元素，補(bǔ)硒到位，能夠遠(yuǎn)離各種疾病。希望每個(gè)人都能正視硒的重要，保持身體健康。

硒產(chǎn)品的有什么服用方法？

補(bǔ)硒首選硒旺納米硒，一般建議服用硒制品都是空腹服用，還有一個(gè)要注意量，每天的攝入量不要超過人體正常的補(bǔ)充范圍即可，也就是成人每天服用硒的量為50-250微克。這樣服用的話就是安全的，如果服用過量則會(huì)引起硒中毒。

日常補(bǔ)硒可以起到防癌抗癌的作用嗎？

你好，硒是一個(gè)很重要的微量元素，有一定的抗氧化作用自己在一定程度上有增強(qiáng)免疫力的作用，是可以預(yù)防癌癥的。1935年，醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)在黑龍江克山縣盛行一種地方性心肌病，病因不明，將之命名為克山病。該病在其他地方也有發(fā)現(xiàn)，但以克山縣最為嚴(yán)重，例如，1941年冬，克山病在克山縣城北12個(gè)村莊暴發(fā)，死亡達(dá)216人。1969年，受“文化大革命”的沖擊，劉東生院士和幾位研究地球化學(xué)、土壤學(xué)的研究人員被下放到克山縣研究克山病。經(jīng)調(diào)查病區(qū)的水土，他們認(rèn)為病因是由于當(dāng)?shù)厮寥蔽鸬摹Ｍㄟ^在飲食中補(bǔ)充硒，克山病在克山縣已經(jīng)消失了，自1982年起至今未再發(fā)生過。

通過對(duì)世界其他地方的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，凡是體內(nèi)硒的含量偏低的，心血管疾病發(fā)病率就高，反之則低，特別是對(duì)男性更是如此。硒是人體所必須的微量元素，是谷胱苷肽過氧化酶的成分。這種酶的作用是把體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生的過氧化氫轉(zhuǎn)化成水。過氧化氫是一種活躍的氧化劑，在過氧化酶由于缺乏硒而不能發(fā)揮正常作用時(shí)，體內(nèi)會(huì)累積過氧化氫，從而氧化和損害身體組織。

因此我們的飲食不能缺乏硒。美國醫(yī)學(xué)部門建議每天從飲食中攝入的硒的含量為70微克。富含硒的食品包括海產(chǎn)、堅(jiān)果、肉類等。人們從日常飲食攝入的硒含量大約為平均每天100微克。如果日常飲食不均衡，或者所在地區(qū)的水土缺硒，那么可以考慮口服含硒藥片（例如亞硒酸鈉）適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充硒。然而，硒同時(shí)也是一種有毒元素，攝入過量會(huì)引起中毒，導(dǎo)致脫發(fā)、肝損傷、腸胃疾病、神經(jīng)系統(tǒng)異常等等。美國醫(yī)學(xué)科學(xué)院認(rèn)為，硒的最低中毒量為每天900微克，每天從飲食和藥片中攝入的硒的含量若不超過400微克是安全的。

近年來，補(bǔ)充硒是否能預(yù)防癌癥的問題引起了醫(yī)學(xué)界的關(guān)注。較著名的一個(gè)臨床試驗(yàn)是美國亞利桑那大學(xué)克拉克等人做的。他們對(duì)1312人進(jìn)行了雙盲對(duì)照試驗(yàn)，讓一半的人每天口服200微克硒，另一半人口服安慰劑。這個(gè)試驗(yàn)的目的是要看看硒是否能夠減少皮膚癌的發(fā)生。1996年，克拉克等人對(duì)截止1993年12月，平均持續(xù)6.4年的試驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行了分析，結(jié)果令人失望，服硒并不能減少皮膚癌的發(fā)病率。但是，他們注意到，服硒組其他癌癥（包括前列腺癌、結(jié)腸直腸癌和肺癌）的發(fā)生率卻意外地出現(xiàn)了明顯的下降。

這個(gè)意外的結(jié)果似乎很有價(jià)值。然而，2002年，他們對(duì)平均持續(xù)7.9年的試驗(yàn)結(jié)果再次進(jìn)行了分析，結(jié)果又出現(xiàn)了變化，未能再發(fā)現(xiàn)服硒組的肺癌、結(jié)腸直腸癌發(fā)病率降低，而前列腺癌的發(fā)病率雖然降低了，也僅限于那些血液中硒的含量最低的人。顯然，這還需要進(jìn)一步地研究才能得出結(jié)論。美國國立癌癥研究所已在2003年啟動(dòng)了一項(xiàng)臨床試驗(yàn)研究硒與前列腺癌發(fā)病率的關(guān)系。此外，中國有兩項(xiàng)臨床試驗(yàn)表明，服硒可以減少營養(yǎng)不良的人群中肝癌和胃癌的發(fā)病率。

那么在平時(shí)生活中我們?nèi)绾窝a(bǔ)硒呢？

食物補(bǔ)充：含硒豐富的食物有：富硒大米、海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。補(bǔ)硒的方法有很多。動(dòng)物臟器、海產(chǎn)品、魚、蛋、肉類等是硒的良好來源，多吃這些食物可以安全有效的補(bǔ)硒。但是，有些人的吸收功能欠缺，因此建議食用100微克植物活性硒來進(jìn)行補(bǔ)充。吃這些含硒制品能不能糾正缺硒現(xiàn)象，主要取決于它們的含硒量和吸收率。根據(jù)調(diào)查：我國成年人每日食物外補(bǔ)硒50微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外補(bǔ)硒100微克或200微克以上，連續(xù)服3個(gè)月，可糾正缺硒。值得注意的是，很多保健品里不僅僅含有硒，還含有其他成分，如礦物質(zhì)、維生素等。因此，在服用時(shí)，一定要明確其中的含量，結(jié)合自己的飲食和所用藥物，避免發(fā)生過量或與藥物相沖突的現(xiàn)象。

現(xiàn)如今科學(xué)補(bǔ)硒選擇補(bǔ)充什么硒

1、食物補(bǔ)硒

食物補(bǔ)硒是日常生活中最普遍和最重要的手段。動(dòng)物性食物的含硒量相較植物性食物的高且吸收更好，如各類海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、紅肉等，所以建議以肉類為主，輔以適量新鮮蔬菜，如紫菜、海帶、蘑菇、大蒜、大白菜、西紅柿等。蛋類中也含有一定量的硒，比如雞蛋，鴨蛋，鵝蛋和鵪鶉蛋等。谷類食物有小麥胚粉，玉米面，空鍋餅，帶皮的糜子，秈米粉等。

2、服用補(bǔ)硒劑

食補(bǔ)難以滿足日常的補(bǔ)硒需求怎么辦?癌癥、肝炎等病人光靠食補(bǔ)難以滿足需求，可搭配服用相應(yīng)的硒劑進(jìn)行補(bǔ)充，目前市面上主流的補(bǔ)硒產(chǎn)品包括麥芽硒、酵母硒、海藻硒等，綜合安全性、吸收率、營養(yǎng)性3個(gè)方面的考慮，比較推薦純天然生物制取的麥芽硒。建議購買時(shí)從產(chǎn)品銷量、口碑選擇，去信譽(yù)好、有保證的商城購買。

3、補(bǔ)硒適量

不同年齡段的硒需求量不同，1歲內(nèi)的為15mg，1~3歲的為20mg,4~6歲的為40mg,正常成人為50~200mg。補(bǔ)硒需要適量、不可盲目。硒是有毒性的，把高硒食物當(dāng)做營養(yǎng)品來長期食用會(huì)使人體處于高硒狀態(tài)，表現(xiàn)為皮膚痛覺遲鈍、四肢麻木、頭昏眼花、食欲不振、頭發(fā)脫落、指甲脫落、指甲變厚、皮疹、面色蒼白、胃功能紊亂、消化不良等癥狀。

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