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分手后男朋友把情侶頭像換了

作為一名情感導(dǎo)師，為情感行業(yè)貢獻(xiàn)了近十年的時間，經(jīng)歷過太多的案例，也遇到過各種各樣的挽回方式。分手之后，大多數(shù)人的反應(yīng)是感覺無助？孤獨(dú)？不甘？缺乏自信等等。

有的人則一直沉浸在這些負(fù)面情緒之中而不知如何走出來，有的人則是因?yàn)檫@些負(fù)面情緒而失去理智，做出過激行為。例如死纏爛打、苦苦哀求、甚至是威脅對方等等。本覺得很有效的手段，卻不知效果則是相反的。導(dǎo)致對方反感，甚至拉黑，厭惡你，那么到底怎么挽回才算是正確的呢？

首先、挽回愛情需要調(diào)整好自己的心態(tài)，放下內(nèi)心的焦躁不安，接受你們已經(jīng)分手了這個事實(shí)，把自己內(nèi)心的不甘情緒給排除出去，找出自己在這段感情中的問題。

其次、做好挽回前的充分準(zhǔn)備，畢竟挽回的機(jī)會基本上只有一次，因此需要盡量避免過程中出錯。

再次、控制在挽回過程中的需求感的爆發(fā)，你們已經(jīng)分手了，你沒資格再向她索取她的愛或她的一切，你只能重新建立吸引，讓她再次愛上你，才有機(jī)會復(fù)合。一旦你暴露的需求感越高，那你的價(jià)值在對方眼中就越低，人都是趨利避害的，所以一旦對方察覺到你的低價(jià)值和糾纏，自然就會想著遠(yuǎn)離你。

最后、對自己要有信心，秉持積極向上的心態(tài)去挽回。畢竟你曾經(jīng)已經(jīng)吸引過她，只是隨著時間的推移，你的很多缺點(diǎn)把你的那些優(yōu)點(diǎn)給遮蓋住了，你只要重新把自己優(yōu)點(diǎn)強(qiáng)化，把自己的缺點(diǎn)給改正過來，提升自己的內(nèi)心。這時候你才能建立起二次吸引，吸引對方重新愛上你。切記，你的改變是因?yàn)槟阕约?，而不是因?yàn)閯e人，這樣的信念能夠加強(qiáng)你對于需求感暴露的把握程度。這也是挽回過程中建立二次吸引最重要的地方。

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