今天給各位分享婚姻心理咨詢案例情感心理咨詢的知識，其中也會對典型的情感心理咨詢案例分析進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、婚姻心理咨詢：如何走出感情困境
• 2、婚姻情感心理咨詢哪家好
• 3、深圳婚姻心理輔導(dǎo)哪里好
• 4、婚姻心理咨詢有用嗎
• 5、婚姻挽回心理咨詢哪里好？

婚姻心理咨詢：如何走出感情困境

在婚戀心理咨詢的過程中，很多人，雖然他們彼此已經(jīng)分開了一段時間，也清楚知道了沒有在一起的可能性，可是他（她）始終還是沒有辦法忘記他（她），總是會沉溺在痛苦的情緒中，而這些負(fù)面的情緒甚至影響了他們的生活、工作和學(xué)習(xí)。其實，出現(xiàn)這些反復(fù)的狀況都是很正常的心理表現(xiàn)，舉個例子：當(dāng)我們感冒了、咳嗽了，即使吃了藥，也做了休息，可還是不可能會馬上好起來，也需要一段時間慢慢的康復(fù)。更何況是心靈上曾經(jīng)遭受過那么重大的打擊和傷害，心靈上的傷口要痊愈則需要更長的一段時間。有時，該傷心的時候傷心，該痛苦的時候痛苦，該哭的時候就哭，這才是正常的情緒反應(yīng)。只是大哭過、痛苦過之后，要重新振作起來，明白過去的已經(jīng)都過去，即使你再難受，再痛苦，我們也沒有辦法再去改變什么，如今最重要的就是把握當(dāng)下，盡快的開始新的生活。 如果你總是沉溺在過去的回憶中，總是選擇去那些讓你觸景生情的地方，又或者總是偷偷的關(guān)注他的近況、關(guān)注他的空間、他的個性簽名等等，那樣做的結(jié)果只能是再次迷失自己。那么如何才能不再被舊情所困擾，下面我提供給大家一些建議，以作參考。1、保持距離 如果你們在一起工作，你要使用敬語對他講話。離開你以前常去的地方，停止對他的關(guān)心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打電話。盡量避免你們在一起，如有可能，可調(diào)部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。2、從認(rèn)知上，要清楚告訴自己，你們之間是不適合的，也是不會有結(jié)果的，拖延下去，只會增加彼此的痛苦。在心理咨詢的案例中，也有一些來訪者是因為婚外戀的告終，而無法擺脫出來。列舉出幾位婚外戀者的心理感受，以幫助你認(rèn)清現(xiàn)實，斬斷情絲。 婚外情的確很刺激，你的感覺如入云霄。但是，你要苦等電話，相聚也只不過一、兩小時。星期日是最苦惱的，因為你的“他”不在身邊，卻在家陪老婆。天下最痛苦的事，莫過于愛上一個你無法擁有的人。 一位女性婚外戀者對其它外遇者的忠告是“別陷進(jìn)去，每個女人都認(rèn)為，自己的情況與眾不同，就是她遇到的那個男人一定會離婚?？墒?，往往天不如人愿”。 “外遇使你面對周圍許多人深受傷害的愧疚，這些陰影將會一輩子伴隨著你，即使你與新歡從此過著幸福、美滿的生活，在你的內(nèi)心深處，都將永遠(yuǎn)盤踞著歉意與罪惡感”。3、清理與他相關(guān)的物品見物思情是人之常情。一件小小的禮物也會引起你美好的回憶，幸福的向往?？傊?，他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。因此，要把他忘記最好是把與他相關(guān)的一些物品毀掉或收藏起來。4、不要為自己找借口 感情的復(fù)雜性就在于有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害沖突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常為自己的行為尋找借口，自欺欺人。請記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節(jié)等，給自己以借口，使你原本下定決心的了斷死灰復(fù)燃，從而前功盡棄。5、調(diào)動我們自身的心理防御機(jī)制，平衡自己的心態(tài) 我們常人之所以能保持正常的人際關(guān)系、社會秩序，都是依靠每個人的壓抑作用來管制我們的行為，越是成熟，有修養(yǎng)，越能使用壓抑的作用。你應(yīng)該充分發(fā)揮壓抑的力量。 但如果讓你壓抑住自己的情感，不去想他，可能不太容易。你可以從控制自己的行為入手，不再與他約會或打電話。6、做一些你真正關(guān)心或感興趣的事 曾經(jīng)的戀愛帶給你的甜蜜和溫馨不是任何事物都能與之抗衡的，唯一能夠和它進(jìn)行較量的是你真正感興趣的事情。從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣，從而補(bǔ)償你由于失戀而失去的歡樂。7、學(xué)會表達(dá)自己的感受 如果你是一個內(nèi)向或意志堅強(qiáng)，不愿輕易表達(dá)自己感覺的人，你需要進(jìn)行學(xué)習(xí)。不要強(qiáng)抑悲痛，將它說出來或?qū)懗鰜?，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感覺舒服一些。8、參加一些戶外活動及社會活動 社會交往有助于你擺脫目前的困境。美麗的戶外風(fēng)光，可以使你心情舒暢，調(diào)節(jié)情緒。認(rèn)識的一些新朋友也有助于你轉(zhuǎn)移自己的注意力。9、改變一些會影響你自信的行為和外表 婚姻、戀愛的終止可以使你心情郁郁寡歡、自卑、沮喪。對前途喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可盡快的幫助你恢復(fù)自信，找到自我的價值10、多接觸積極、有趣的人 開懷大笑能讓你忘掉一切煩惱，這比與你一起喝悶酒的朋友更有用。所以，多結(jié)交有幽默感、喜歡聊天的新老朋友吧。11、多一些提高自信的約會 這種約會不見得是那種可能會發(fā)展成戀人的約會。約會的目的是提高你的信心，使你做回從前的自己。但是也要提醒自己，不要迅速地把新戀情發(fā)展下去，因為你可能還不能確定自己是否真的愛上對方。 失去了一段感情，如何才能盡快走出心理困境？

婚姻情感心理咨詢哪家好

婚姻情感咨詢機(jī)構(gòu)很多，選擇時要注意以下幾點：

第一，是否和你簽訂正規(guī)合同，合同條款是否公平合理，承諾的是否白字黑字寫清楚了；

第二，由于情感類服務(wù)是體驗式服務(wù)，你和這家公司的工作人員交流過程中，是否給到你一些專業(yè)的建議，你自己要去判斷可行性，非常重要；

第三，最重要的是風(fēng)險意識，很多人選擇挽回服務(wù)，覺得這個就是靈丹妙藥，馬上就可以逆轉(zhuǎn)關(guān)系，而事實上，一件委托需要很多方面的配合才可以達(dá)成目標(biāo)，委托人自身的執(zhí)行力，目標(biāo)對象的情況變化，教練的能力素質(zhì)，都是可能產(chǎn)生風(fēng)險的可能，你需要慎重考慮清楚；

第四，咨詢師的共情能力：重要程度5顆星，只有很強(qiáng)的共情能力，才能迅速安撫來訪者情緒，引導(dǎo)來訪者進(jìn)入實施挽回修復(fù)操作指導(dǎo)的階段。來訪者找到咨詢師的時候，情緒很強(qiáng)烈很不穩(wěn)定很反復(fù)，容易被情緒影響，會經(jīng)常性的自我否定，沒信心，難以堅持實操指導(dǎo)，所以當(dāng)來訪者找到咨詢師，通過對話感覺到咨詢師是特別懂自己的時候，恐懼、不安、無力等情緒才能被迅速安撫下來，再引導(dǎo)來訪者進(jìn)行修復(fù)挽回實操。

推薦豚海感情咨詢，對于情挽回行業(yè)來說，導(dǎo)師的專業(yè)度和經(jīng)驗在很大程度上會決定挽回的成功率。豚海心理咨詢成立以來，對于導(dǎo)師的選擇一直是層層篩選，不僅要求所有導(dǎo)師持證上崗，也要求導(dǎo)師有情感咨詢行業(yè)五年以上的工作經(jīng)驗。更會聘請行業(yè)內(nèi)知名情感挽回導(dǎo)師，擁有多名海外留學(xué)的優(yōu)秀導(dǎo)師，在導(dǎo)師的選擇上，可以說是情感行業(yè)內(nèi)最苛刻嚴(yán)厲的。

我是看到廣告到店后可以領(lǐng)取免費心理測評，懷著試試看的心態(tài)去體驗一下，沒想到老師和藹可親、也非常專業(yè)，首先了解了我個人情況，還簽了保密協(xié)定，這個非常贊，確實效果不錯，老師引導(dǎo)我去探尋內(nèi)心真實的想法去認(rèn)清自己，然后給予意見和建議

深圳婚姻心理輔導(dǎo)哪里好

百度查：深圳心理咨詢 或者搜深圳婚姻情感咨詢

就可以看到很多深圳的心理咨詢機(jī)構(gòu)了，每個機(jī)構(gòu)都會有咨詢師的介紹，還有聯(lián)系方式的。你可以看看后再做選擇。

深圳心海灣心理咨詢公司的首席心理咨詢師郭筑娟，是國內(nèi)知名心理治療專家朱建軍的入室弟子，國內(nèi)7個水晶級意象對話心理師之一（可以百度查閱：你不知道的意象對話的評級這篇文章，了解一下意象對話和它的評級），其他基本在北京。同時，公司有深圳地區(qū)最多的意象對話心理師治療團(tuán)隊。個人成長經(jīng)驗和心理咨詢經(jīng)驗平均在6年以上。

選擇靠譜的機(jī)構(gòu)也是為了選擇靠譜的心理咨詢師，如何選擇心理咨詢師，如何判斷他們的專業(yè)能力，可以參考下面幾個點

1、首先看受訓(xùn)背景

現(xiàn)在心理咨詢師行業(yè)，半路出家的很多，當(dāng)然不是說半路出家的心理咨詢師不好。目前活躍在社會中很多優(yōu)秀的心理咨詢師就是半路出家的，可要知道，心理咨詢的學(xué)習(xí)成長費用非常高的，很多半路出家的人有錢、有閑，又有足夠的人生閱歷，綜合起來不比科班出身的人差，何況很多心理科班出身的人沒有一直從事咨詢的。關(guān)鍵看他們的受訓(xùn)背景，如果只是為了考證零星的學(xué)習(xí)了一段時間可能就不太好。如果有心理學(xué)的專業(yè)學(xué)歷更好，如果沒有他們有沒有參加系統(tǒng)的心理學(xué)或某個療法的系統(tǒng)學(xué)習(xí)。注意一定是系統(tǒng)，一個療法沒有一年以上的學(xué)習(xí)很難說熟練掌握的（很多至少需要3-5年的系統(tǒng)學(xué)習(xí)的）?？梢詥枂栃睦碜稍儙煂W(xué)習(xí)和成長經(jīng)驗，每周，每月、每年的學(xué)習(xí)時間是什么樣的？系統(tǒng)學(xué)完某療法后個人的學(xué)習(xí)成長計劃？如果只是某一年有幾天學(xué)習(xí)過某心理療法，基本可以說他只是了解，要熟練掌握還是值得懷疑的。比如我知道的意象對話心理療法的全程班需要兩年70多天的培訓(xùn)，每年會有近10次集中培訓(xùn)，每次培訓(xùn)3-5天。這樣的長周期的學(xué)習(xí)才能有比較好的效果保證，也利于熟練掌握該療法。有些療法培訓(xùn)完后會有證書，不要被職稱名字嚇到，比較好的鑒別方法是問他拿到該職稱所花的時間和投入的精力。通過三天學(xué)習(xí)和通過三年的學(xué)習(xí)拿到的證書職稱含金量肯定不同。擔(dān)心某些心理咨詢師欺騙怎么辦，很簡單，你只要在網(wǎng)上搜幾篇該療法的培訓(xùn)招生通知就可以知道拿到該證書的流程和要求了。

2、心理咨詢師有沒有個人體驗和案例督導(dǎo)

心理咨詢師的個人成長體驗很重要，心理咨詢師就像是一面鏡子，如果鏡子本身都不干凈或者破損，那么他反映出來的肯定也會有問題。自己都有問題還怎么幫助別人解決問題這句話雖然有些絕對，但也并非全無道理。要求心理咨詢師做到完全沒有問題不太現(xiàn)實，也不可能。至少心理咨詢師他自己要能夠清楚哪些是自己的問題，哪些是來訪者的問題，不然難免投射到來訪者身上。心理咨詢師能夠帶領(lǐng)來訪者的程度不高于心理咨詢師自己的成長高度，所以咨詢師自己的成長度是很重要的。心理咨詢師是否成長到一定程度，在咨詢的過程中是可以感受出來的。比如他對自我的接受度、認(rèn)可度、他對周圍人事物的接納程度等通過你們的交流大致就能感受的到。

還有心理咨詢師自己接受督導(dǎo)的情況，一般來說，心理咨詢師都會有自己的督導(dǎo)師，也就是心理咨詢師的心理咨詢師。在心理咨詢的過程中，可能會帶出心理咨詢師自己的很多問題，或者因為自己的一些心理情結(jié)、咨詢經(jīng)驗不夠等原因?qū)е伦稍冞^程偏離了正確的治療軌道，那么就需要督導(dǎo)師來進(jìn)行督導(dǎo)，指出心理咨詢師的問題，給出更好的咨詢建議等。原則上是每個心理咨詢師都有自己的督導(dǎo)至少是朋輩督導(dǎo)（可以理解為心理咨詢師之間相互督導(dǎo)）。受制于心理咨詢在國內(nèi)的發(fā)展遲緩等原因，目前社會上經(jīng)驗比較豐富的心理咨詢師很少接受督導(dǎo)，甚至他們都給別人做督導(dǎo)了。但你可以問問他們在從業(yè)早期接受督導(dǎo)的經(jīng)驗，這個可以看出他們的專業(yè)嚴(yán)謹(jǐn)度，成長過程的規(guī)范度。從業(yè)早期都沒有接受規(guī)范的督導(dǎo)，從業(yè)過程中出現(xiàn)的偏差和失誤怎么糾正？他的專業(yè)能力是否也應(yīng)該打一個大大的問號了？

3、名氣大、年齡大、收費高等不代表咨詢經(jīng)驗豐富

說的不好聽一點，院士都有造假的，其他人的就不用說了。有些人很善于包裝自己，善于打廣告，善于利用各種資源推銷自己但并不代表他專業(yè)能力很厲害。另外，很多人就像看中醫(yī)一樣希望年齡大一些咨詢老師，這個也不一定準(zhǔn)確的。我國心理咨詢工作才開展幾十年，臨床經(jīng)驗豐富的心理咨詢師不是沒有，但他們基本早已不接個體的心理咨詢了，他們主要精力都在培養(yǎng)新的心理咨詢師上面了。所以年齡大的，不一定咨詢經(jīng)驗就豐富。收費高，就代表心理咨詢的效果好嗎？的確有些心理咨詢師就利用人們價高必定質(zhì)量好的心理。我想也不用我一一駁斥了吧。還有疑問的話建議你再翻翻我前面說的幾條。

4、敢夸?？冢伟俨』虬俜职僦斡?/p>

心理咨詢行業(yè)總有一些人沾染了不良的習(xí)氣，為了賺錢牛皮吹上天。心理咨詢師一般都有自己的擅長領(lǐng)域，每個不同的心理問題或心理疾病，治療方法是有些區(qū)別的，其實同一種心理問題，針對不同的人，方法也是會有差異的。沒有任何一個心理療法能針對所有心理問題，哪怕只針對某一類心理問題，我想還沒有哪一個心理療法敢宣稱完全治愈的。當(dāng)然更不代表學(xué)完所有療法就能治療所有心理疾病。更何況，有一些心理疾病到現(xiàn)在還沒有被完全攻克。再說了，窮其一生，也沒辦法掌握所有心理療法的，要說熟練精通那就更別想了。能百分百治愈某一類心理問題這牛皮已經(jīng)吹的很大了，包治百病的牛皮更是沒邊了。切記因為求醫(yī)心切而上這些人的當(dāng)。以免心理問題沒治好，反而又產(chǎn)生新的心理問題了。

5、只會給你講道理，提建議

雖然很多尋求心理咨詢師幫助的人，都希望心理咨詢師能夠給出建議和意見。但很不幸，心理咨詢師不是企業(yè)咨詢顧問，醫(yī)學(xué)顧問能夠直接根據(jù)你的情況給出適合的解決方案。心理咨詢師做的是幫助來訪者了解自己內(nèi)心的真實想法，然后自己做出選擇或決定。心理咨詢中的問題千奇百怪，心理咨詢師不是神，不可能每個領(lǐng)域都了解，這個并不現(xiàn)實。另外，更重要的是心理咨詢師不能代替來訪者做決定，這樣剝奪了來訪者自己成長的機(jī)會，來訪者對心理咨詢師產(chǎn)生心理依賴，推卸了本屬于自己的責(zé)任，這本身就是心理問題或者是導(dǎo)致心理問題產(chǎn)生的原因，所以心理咨詢師為防止這樣情況的發(fā)生，通常情況下是不會給來訪者建議和意見的。

如果心理咨詢師通篇跟你講大道理和人生體驗，告訴你這樣不對，你應(yīng)該怎么想，應(yīng)該想開點等等。你就要清醒清醒了，這個不是心理咨詢師該做的，這是周圍勸導(dǎo)你的人的做法。這跟專業(yè)的心理咨詢有非常大的區(qū)別和不同。離開，是你最好的選擇?；ㄟ@錢，還不如請幾個年長的朋友吃飯讓他們給你講講了。

6、免費心理咨詢靠譜嗎

現(xiàn)在有很多機(jī)構(gòu)推出了免費心理咨詢的服務(wù)，確實有真心想幫助大眾的，但也有借免費心理咨詢來達(dá)到其他目的的。發(fā)心上不好置評，但從效果上我倒可以說幾句：首先，心理咨詢師的學(xué)習(xí)成本，生活成本和營業(yè)成本咱先不說，肯定是要花錢的；其次，提供免費心理咨詢都是短期的服務(wù)，一般情況下都是一次性的，不信你試試，你天天找這個機(jī)構(gòu)或平臺的心理咨詢師（還不一定是專業(yè)的心理咨詢師）聊，你看看他們的反應(yīng)。我們知道心理問題的產(chǎn)生不是一朝一夕的，那么解決起來也不是一時半會就能治愈的。專業(yè)的心理咨詢師會根據(jù)來訪者的情況制定完善的治療方案，治療療程少則5次10次（比如每周一小時算一次），多則長達(dá)數(shù)年甚至更長才行的。再次，心理咨詢師自己也要花錢請督導(dǎo)（比他收的心理咨詢費用高很多），如果免費的心理咨詢，那么他接受督導(dǎo)的可能性你可以發(fā)揮一下想象。最后，提供免費心理咨詢的人的資質(zhì)和經(jīng)驗值得商榷，多是心理學(xué)愛好者或者剛剛拿證的人或者一些愛心人士。經(jīng)驗豐富的咨詢師沒有那么多的時間和精力來做免費的咨詢。

心理咨詢不是簡單的聊天，心理咨詢師為此投入的時間和金錢是非常大的。有投入，有產(chǎn)出這也是理所當(dāng)然的。另外付費也可以看出一個人的治療動機(jī)和動力，不愿付費的人他們的治療動力不會強(qiáng)到哪里去。不要錢的心理咨詢機(jī)會他們也未必就很珍惜。

7、自我的感覺很重要

經(jīng)過上面的層層篩選是不是一定能保證萬事大吉了？就跟選對象一樣，身高168，體重50kg，皮膚白皙，人美心也美符合要求的應(yīng)該很多，但你們是否有眼緣，雙方是否適合（三觀，性格，性等）就還需要在相處中去體會和觀察了。選擇心理咨詢師也是同樣的。心理咨詢師的性格特點是否合你口味，掌握的流派是否針對你的問題等等都是需要慢慢發(fā)覺的。如果你的感覺實在是不好（當(dāng)然有的時候是阻抗等原因）那么建議你換其他的心理咨詢師吧。轉(zhuǎn)介在心理咨詢中是很常見的，專業(yè)的心理咨詢師是能夠理解和接受的。

婚姻心理咨詢有用嗎

婚姻咨詢當(dāng)然是有用的，很多夫妻都是通過婚姻咨詢懂得了如何經(jīng)營婚姻，收獲了穩(wěn)定的關(guān)系和幸福的生活。婚姻咨詢只是心理咨詢范圍內(nèi)的一個模塊，而情感挽回其實嚴(yán)格來說，并不屬于心理咨詢的范疇。

婚姻咨詢是一個很復(fù)雜的過程，不是一個單一的、刻板的解決情感事件問題的行為。

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而且，情感問題本身就和人格有關(guān)。很多情感問題都反映出人的本質(zhì)，如不安全的依戀模式、嫉妒、控制、缺乏共情能力等等。同時，表面看上去類似的情感問題，由于當(dāng)事人雙方的性格、價值觀、原生家庭等因素的差異，它們的解決方案也會不一樣，咨詢師的指導(dǎo)也會因人而異。

正規(guī)的情感心理咨詢從來不會教唆 “用套路挽回”，也不會隨便定義“一段感情的失敗僅僅是由于當(dāng)事人情商不高”教你用套路、策略把對方哄回來。情感心理咨詢不僅指出了問題的癥結(jié)、性質(zhì)和成因，更為妥善處理好兩性關(guān)系、解決矛盾指明了方向，同時提高了當(dāng)事人處理情感問題和經(jīng)營情感的能力，完善當(dāng)事人的人格。

而“情感挽回”所倡導(dǎo)的把所有注意力和目的都放在“得到對方”的執(zhí)念上，根本無法達(dá)到人格的成長和獨立。

目前，心理咨詢行業(yè)的確存在一些亂象，確實有一些“挽回機(jī)構(gòu)”打著心理咨詢、情感挽回的旗號混跡其中。那些所謂的包解決、包治好、包治百病的機(jī)構(gòu)，幾乎可以說是不規(guī)范、不正規(guī)的，甚至其中不乏騙局。一定要提高警惕，防止上當(dāng)受騙。

1、 關(guān)于婚姻咨詢

婚姻咨詢屬于心理咨詢的范疇，有很多專業(yè)的婚姻咨詢師專注于解決來訪者的婚姻困擾，他們是經(jīng)過了系統(tǒng)的婚姻家庭治療的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，經(jīng)過了很長時間的專業(yè)成長，才具備了婚姻咨詢的能力。因此，如果你想進(jìn)行婚姻咨詢，最好選擇有這方面受訓(xùn)背景的心理咨詢師。

婚戀咨詢的內(nèi)容很廣泛：

（1）對未婚或已婚者進(jìn)行情感咨詢；

（2）對婚前婚后心理進(jìn)行的輔導(dǎo)與調(diào)適；

（3）有關(guān)性器官與性生活疾患問題；

（4）與婚姻相關(guān)的心理與生理問題；如，恐懼、排斥、不安、缺乏性愛等；

（5）與婚姻有關(guān)的法律與倫理問題；如，婚外戀、婚前同居、非婚生育、婚約責(zé)任等；

（6）與婚姻有關(guān)的社會文化問題，如，人種、國籍、民族、宗教不同的婚姻問題，文化、經(jīng)濟(jì)、社會地位不同的婚姻問題等。

在國外，有非常完善的婚姻輔導(dǎo)咨詢服務(wù)體系，比如說，結(jié)婚之前會有婚前輔導(dǎo)，會幫助兩個人正確認(rèn)識婚姻，看雙方對婚姻的期待以及價值觀是否匹配，以及要結(jié)婚，兩個人會承擔(dān)什么樣的角色，所以很少會有中國這樣的閃婚閃離現(xiàn)象。

因此，對于婚姻中會出現(xiàn)的一些問題，進(jìn)行預(yù)防性的工作也許更重要。當(dāng)婚姻真的出現(xiàn)問題了，最重要的是要找出導(dǎo)致問題的原因。只有看到原因，才會知道如何去修復(fù)情感，如何再度牽手一起走好后面的路，如何去應(yīng)對以后還會出現(xiàn)的沖突……這些，都是婚姻咨詢的內(nèi)容。

婚姻咨詢可以給夫妻雙方提供一個交流的空間，讓彼此都站在對方的角度去感受，或者學(xué)會站在一個客觀的角度來看待自己和雙方的關(guān)系，同時，了解一些親密關(guān)系的經(jīng)營方法和相處之道，最終，讓彼此可以在真實的生活中變得親密和幸福。

2、 關(guān)于心理咨詢

心理咨詢的根本工作是幫助人們從導(dǎo)致痛苦的事件中抽離出來，看到自身的價值，總結(jié)一段失敗關(guān)系的根本問題，更好地接納自我，提升他們面對問題、解決問題的能力，最終讓他們有能力自己去解決自己的問題。而不是由咨詢師包攬一切。這也是區(qū)別機(jī)構(gòu)或者咨詢師是否規(guī)范、是否專業(yè)的一個重要的標(biāo)志。

心理咨詢，是運(yùn)用心理學(xué)的原理和方法，解決來訪者的心理問題的過程。心理咨詢不僅僅只是針對癥狀工作，而是要探索這些外顯的心理問題表現(xiàn)背后的原因是什么，從而真正了解根本的問題所在，幫助來訪者獲得改變和成長。

而且，心理咨詢的工作對象是正常人，這個正常主要包括兩方面：智力正常、腦功能正常。

如果智力不足，或者腦功能損壞導(dǎo)致的心理問題（比如精神分裂癥），要么去醫(yī)院腦科，要么去精神衛(wèi)生中心，這些是需要吃藥，進(jìn)行醫(yī)學(xué)治療的。不過，對于重度的抑郁癥等，藥物治療和心理咨詢配合，效果更佳，因為嚴(yán)重的情緒困擾會損傷大腦的功能。

心理咨詢有哪些類別：

1， 按咨詢的性質(zhì)分，可分為發(fā)展心理咨詢和健康心理咨詢。

發(fā)展心理咨詢包括：個人成長，職業(yè)困惑，個人原生家庭創(chuàng)傷的修復(fù)和療愈等；

健康心理咨詢包括：情緒困擾，比如抑郁、焦慮、情緒容易失控、莫名傷心流淚等；人際關(guān)系困難，比如很難和家人或者同事建立和維持正常的關(guān)系，與誰都合不來，自己也很痛苦等

2， 按咨詢的規(guī)模，可分為個體心理咨詢和團(tuán)體心理咨詢

3， 按治療的時程，可分為短程心理咨詢（1-3周 ）、中程心理咨詢（1-3月）和長期心理咨詢（3個月以上）

4， 根據(jù)咨詢的心理學(xué)理論依據(jù)，可分為精神分析的、行為主義的、認(rèn)知心理學(xué)的和人本主義取向的心理咨詢

5， 根據(jù)咨詢的形式，可分為門診心理咨詢（最有效的咨詢形式）、電話心理咨詢和網(wǎng)絡(luò)心理咨詢

我們再來具體了解一下心理咨詢的工作模式：

1， 心理咨詢的工作模式是求助者主動的模式

心理咨詢的定義已明確規(guī)定了心理咨詢的任務(wù)就是幫助來訪者解決心理問題，但現(xiàn)實生活中卻有相當(dāng)多的人存在心理方面的問題，但他們不來求助解決。

對于這樣的情況，心理咨詢師必須理解：心理咨詢師不是萬能的，心理咨詢師的作用是有限的，心理咨詢只能幫助那些想得到幫助的人，而對于那些存在心理問題而不想求助或明確拒絕求助的人，心理咨詢師很難起到作用。

2， 心理咨詢師的工作模式是通過啟發(fā)引導(dǎo)求助者，提高其心理能力，促進(jìn)其心理成長，自己解決自身的心理問題。

心理咨詢不會直接告訴來訪者哪里錯了，但在談話的過程中，通過咨詢師的引導(dǎo)和啟發(fā)，來訪者會自己去反思和覺察，最終意識到自己的問題在哪里。因此，心理咨詢不是進(jìn)行教育、說教，不是替來訪者解決心理問題，而是幫助來訪者自己解決自己的心理問題。

3， 心理咨詢不是社交談話

心理咨詢的確是通過談話來幫助來訪者解決心理問題，談話也確實是主要的交流方式之一，但心理咨詢師與來訪者之間的談話是一種專業(yè)的會談，它一定要在正式的心理咨詢室進(jìn)行。咨詢談話有著非常明確的目的，以咨詢目標(biāo)為線索，把握各種原則，采用各種技術(shù)，最終幫助來訪者解決心理問題。心理咨詢的談話是言語交流和非言語交流的融合，而朋友之間的社交談話是隨意的，可以是漫無目的的，也不必遵循什么原則。

4， 心理咨詢不是邏輯分析

也許，你去做心理咨詢，是為了請懂得心理學(xué)知識的咨詢師幫助分析自己或他人。有些來訪者會直截了當(dāng)?shù)貙ψ稍儙熣f：“我腦子很亂，你幫我分析分析?！庇械呐詠碓L者會說：“你幫我分析分析，我丈夫到底是怎么想的？”

這個時候，咨詢師會通過心理咨詢，幫助來訪者心理成長，幫助他們自己解決自身的心理問題，而不會僅僅依靠咨詢師的邏輯分析給出一個解決方案。

5， 心理咨詢不是替來訪者消災(zāi)解難

有些來訪者會認(rèn)為，既然我交了咨詢費，咨詢師就應(yīng)該幫助我解決困難。事實上，心理咨詢的最高境界是助人自助，是“授之以漁”，幫助來訪者獲得成長，提高其認(rèn)識問題、解決問題和調(diào)整控制自己情緒的能力，建立健全人格，提高心理素質(zhì)，最終自己幫助自己解決心理問題和具體問題，獲得健康、快樂的人生，這才是心理咨詢的最終目標(biāo)。

心理咨詢不是“授之以魚”，即簡單地直接給求助者魚吃，更不是幫求助者消災(zāi)減難，心理咨詢應(yīng)是“有所為，有所不為?！?/p>

6， 心理咨詢不是教育

也許，你是抱著接受教育的想法前來咨詢，迫切地想接受一些教育，就像參加某些技能培訓(xùn)班，總想學(xué)點東西。

實際上，咨詢師可以提供一些求助者缺乏的心理知識，但咨詢不是教育，咨詢師不會像老師教育學(xué)生、教練訓(xùn)導(dǎo)運(yùn)動員那樣做咨詢，而是會在平等的咨詢關(guān)系中，鼓勵求助者自我探索，自己解決問題，或者促使求助者實施自我教育。

我們再來看一下心理咨詢師的主要任務(wù)是什么：

● 幫助來訪者建立良好的人際關(guān)系

● 幫助來訪者深化自我認(rèn)識

● 幫助來訪者糾正錯誤認(rèn)知

● 幫助來訪者學(xué)會接納現(xiàn)實

● 幫助來訪者增加心理自由度（爭取與自己的某些缺陷、不足共存）

● 幫助來訪者認(rèn)識解決內(nèi)部沖突

● 幫助來訪者構(gòu)建新行為和新的行為模式

● 幫助來訪者塑造良好的個性特征

● 幫助來訪者強(qiáng)化維護(hù)心理健康的意識，掌握心理學(xué)的知識和技巧

這些，都是需要通過專業(yè)性的聊天來完成的。因此，在咨詢的時候，請相信你的咨詢師，把你的困惑和不解告訴她，她會一步步引導(dǎo)和啟發(fā)你去了解自己，并學(xué)會自己解決自己的問題，最終擁有健康的心理狀態(tài)，更好地成為你自己。

3、 個體咨詢可以與婚姻咨詢相結(jié)合

個體咨詢和婚姻咨詢其實是可以同時進(jìn)行的，也許這樣的效果反而會更好。

美國著名的婚姻心理學(xué)家福斯迪克曾經(jīng)說過，“世界上沒有失敗的婚姻，只有失敗的人，所有婚姻問題都反映出人的本質(zhì)”。

中國婚姻咨詢救助網(wǎng)首席專家，中國著名的婚姻心理學(xué)專家宋家玉教授在他的《把脈婚姻》一書里寫道“幾乎所有的婚姻問題都和人的人格品質(zhì)有關(guān)，相對健康的婚姻家庭關(guān)系往往是夫妻雙方都有較好的性格特點或較健康的人格品質(zhì)，出現(xiàn)問題的婚姻往往是夫妻雙方至少一方在個性或人格的某些方面存在這樣或那樣的不足或問題，這些問題直接或間接地影響到了他們的婚姻關(guān)系和家庭關(guān)系”。

婚姻心理學(xué)家對婚姻問題的闡述精辟的指出了婚姻問題的癥結(jié)、性質(zhì)和成因，為我們妥善地處理好家庭關(guān)系，解決家庭矛盾指明了方向。

我們在解決自身婚姻問題和家庭矛盾的時候，也應(yīng)該多從人格層面去檢查自身的不足，只有解決了人格問題才能最終解決婚姻問題，這是一個內(nèi)因和外因的辯證關(guān)系，也是一個原因和結(jié)果的因果關(guān)系。

祝幸福！

婚姻挽回心理咨詢哪里好？

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