本篇文章給大家談?wù)劚R老師情感咨詢，以及盧琴心理咨詢師對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、如果有個(gè)男人特別愛你！可是他有家庭該怎么辦呢？
• 2、女人出軌的原因在哪里？
• 3、那些離了婚帶著孩子的女人現(xiàn)在都怎么樣了？
• 4、中年女人還能渴望愛情嗎？
• 5、被人背叛和欺騙后如何有效的調(diào)整心態(tài)？

如果有個(gè)男人特別愛你！可是他有家庭該怎么辦呢？

這種事，不難想象你一個(gè)女性為什么會(huì)問這么幼稚的問題，也不難想象你為什么會(huì)覺得他愛你。首先，這個(gè)人肯定對(duì)你很上心，其次他肯定幫助過你，還付出了一部分在你看來很高昂的代價(jià)。但是這些東西，都是在他可接受范圍之內(nèi)的東西，在可接受范圍之內(nèi)的代價(jià)，我并不覺得叫做付出或者說是代價(jià)，我更覺得這是交易。當(dāng)我買衣服買鞋子買什么時(shí)候這件衣服一百二百三百，我覺得值得我就買，這叫付出嗎，這叫等價(jià)交易因?yàn)槲矣X得它值。所以他眼里他付出的那些所謂“代價(jià)”只是他覺得它值。他眼里的“它”，我想就是你這份感激最后演變成好感進(jìn)而關(guān)系再進(jìn)一步，這都是后話了。姑且算他喜歡你，因?yàn)樗粣劾掀疟黄冉Y(jié)婚的，后來遇到你愛如潮水一發(fā)不可收拾的愛上你，那我問你一句：姐姐，他能和一個(gè)不愛的女人結(jié)婚，甚至出軌于你，我就想知道，這種人你敢信任嗎。一見鐘情揭開面具之后便是見色起意罷了，何況他還有家庭。恕我直言，他是一個(gè)不負(fù)責(zé)任的男人，你是一個(gè)眼光有問題的女人，就我這二十多年的見聞，第三者插足有好結(jié)果的少之又少，但是這個(gè)世界不缺的就是鐵頭娃。如果你們真的如膠似漆，相愛無間，那么你給自己定下一個(gè)原則，他不離婚，不準(zhǔn)他碰你。這條原則堅(jiān)持下去你或許有機(jī)會(huì)走到一起，不過我不看好這種男人會(huì)有什么未來，在我眼里出軌的男人女人都是一路貨色，用可憐偽裝自己的奸詐和自私貪婪。如果你沒有堅(jiān)持這條原則，那么~你可能人財(cái)色三空！個(gè)人看法，不要試圖接近或者相信一個(gè)出軌的男人或者女人的話，他們做任何事情都毫無誠意可言。

女人出軌的原因在哪里？

說實(shí)話，在做婚戀情感咨詢的這十幾年里，我發(fā)現(xiàn)，有一千個(gè)背叛婚姻女人，就有一千種原因。

但總結(jié)一下這些案例，又能看出來，從精神分析的角度講，女人背叛，無非就是“換個(gè)媽”，“找好媽”，“和爸斗”。

說到這兒，一定又有人說啦：盧老師，說人話好嗎？

好，接下來我就說人話，一個(gè)個(gè)拆開來給你舉例分析。

1）換個(gè)媽。

比如：丈夫在國企，上下班很規(guī)律，能照顧她，但有一天他有自己的事業(yè)了，沒時(shí)間和她在一起了，她空虛了，這時(shí)有個(gè)男人給她溫暖，她就背叛了。

2）找好媽。

比如：自己糊里糊涂進(jìn)入婚姻，往往是從一而終的，她根本沒談過戀愛，隨便找個(gè)對(duì)象就是一輩子了，或者自己和一個(gè)男人談了戀愛，就沒顧得上看別人，就進(jìn)入婚姻了。

然后，30歲了，長大了，開始后悔了，這時(shí)候有更有魅力讓她心動(dòng)的男人出現(xiàn)了，于是就劈腿了。

3）和爸斗。

這樣的女人往往會(huì)有一些戀父情結(jié)，戀父情結(jié)不是一個(gè)女人太喜歡爸爸，而是想喜歡爸爸，卻不能。

比如：

* 她會(huì)擔(dān)心，如果我太喜歡爸爸了，媽媽就沒位置了；

* 如果我太喜歡爸爸了，那我就危險(xiǎn)了；

再比如：

* 我想喜歡爸爸，但他背叛了媽媽，我喜歡爸爸就是背叛媽媽等等。

* 這種情緒未能了解，她就很難以在一段關(guān)系中深入下去。

那女人背叛之后，她的內(nèi)心又是什么想法呢？我們今天索性一并來探討一下吧。

就拿我的咨詢案例來分析吧。

和他認(rèn)識(shí)沒多久，他喜歡我。他事業(yè)有成，未婚。我25歲，形象氣質(zhì)很好，已婚有孩子。他都知道的。

他第一次約我出去，我們聊得很開心，第二次，他喝了點(diǎn)紅酒，根本沒什么問題的，他在車上強(qiáng)吻了我，我有回應(yīng)他，確實(shí)有感覺。

最后我強(qiáng)烈要求回家，才沒有發(fā)生關(guān)系。

事后，我發(fā)消息給他“我發(fā)先，我可能喜歡你了。”“哎，還是做朋友吧”。他都沒回。

到現(xiàn)在5天沒聯(lián)系我了。他后面會(huì)怎么做？是真的想和我談戀愛？（他知道我老公曾經(jīng)出軌的事情傷害了我）。他后面還會(huì)聯(lián)系我嗎？我有點(diǎn)上心了。如果想和他有后續(xù)發(fā)展，我該怎么做？

我的回復(fù)是：

我不知道他會(huì)怎么做，因?yàn)槲也皇撬?/p>

或者也可以這樣說：他說不定自己都不知道該怎么做。

一個(gè)未婚男人的選擇很多，對(duì)他而言，沒有婚姻的羈絆，他們相對(duì)而言“無拘無束”一些，不如身在婚姻中的人，一舉一動(dòng)，似乎都有家庭那根線的牽絆。

然而情感就是復(fù)雜的，它是“抽刀斷水水更流”，你的強(qiáng)烈要求“回家”避免發(fā)生關(guān)系，其實(shí)只是讓你對(duì)他的感情經(jīng)過“醞釀”后更加炙熱了。

你可以看看瓊瑤劇或者韓劇，那里的男男女女愛得死去活來，一個(gè)重要原因就是他們總是陰差陽錯(cuò)或者阻隔重重。

這種山重水復(fù)的坎坷，非常不能打垮愛情中的男女，反而讓他們前赴后繼，不可遏制。

愛都是這么釀制出來的，而你的愛已經(jīng)被釀了5天了，這會(huì)讓你的心越來越“上”他的影子。

現(xiàn)在該面對(duì)你的問題了，如果你們想要有后續(xù)的發(fā)展，你該怎么做？

老實(shí)說，你很清楚你的選擇，你是一個(gè)有婚姻的女人，他是一個(gè)未婚男，你們之間是有這么一道“阻礙”的，那么關(guān)于這道“圍墻”的游戲你們到底想玩到哪，什么程度，就是一個(gè)費(fèi)思量的事情了。

比如，

* 你到底想和他后續(xù)發(fā)展到什么程度？

* 你知道你要為你們這種發(fā)展承擔(dān)什么樣的壓力嗎？

* 而他會(huì)為你們的這種發(fā)展承擔(dān)何等的壓力？

也許你想說，你自己都沒想清楚到底會(huì)到哪里，但你的確心動(dòng)了，你很想繼續(xù)這種心動(dòng)的感覺，這種感覺好像是一縷春風(fēng)拂過久已沉寂的心靈

情感這東西基本上是頭腦發(fā)熱，欲令智昏的一件事，什么時(shí)候，兩個(gè)人開始“酒醒”了，開始盤算利害得失的時(shí)候，這感情就開始讓位于“理智”了。

你們倆似乎在情感和理智方面走了一個(gè)相反的趨勢，你在情緒最高漲的時(shí)候，用理智打斷了情緒上升的趨勢，但是隨后情緒又開始反彈，而對(duì)方卻似乎開始轉(zhuǎn)冷，轉(zhuǎn)淡，開始用大腦思考問題了。

同樣一句話：我很喜歡你，用在情緒高漲時(shí)，那是勾魂攝魄；

而在血脈賁張后的“落潮”期以后，這句話可能就會(huì)給人以另外一種感覺，有些人甚至?xí)械揭环N壓力，想到了這段感情的另一面，也就是要為此付出的代價(jià)一面。

我想說的是，你們的感情之所以出現(xiàn)了停滯狀態(tài)，也許不只是他不知道你們的關(guān)系往哪走，你也許不知道你們的關(guān)系的定位在哪。

* 一夜情還是多夜情？

* 婚外情人還是未來的老公？

* 抑或只是你的情感空白的填充物，或者激發(fā)你和丈夫之間情感的“工具”（報(bào)復(fù)你丈夫的背叛）？

* 還是讓你的情感得到成長的愛人？

這個(gè)問題問明白自己了，接下來怎么走，才有方向。

好了，最后，做個(gè)總結(jié)吧。

其實(shí)女人背叛的原因通常是為了尋找心靈的寄托和情感的歸宿，而不是單純的為了享受生理上的愉悅。

那些離了婚帶著孩子的女人現(xiàn)在都怎么樣了？

“我今年40歲了，現(xiàn)在離婚帶娃，要想活得揚(yáng)眉吐氣真是太難了！”

這是我前幾天接待的一位來訪者說的話。

她說：

“我一個(gè)快40歲的女人帶著孩子，往后的日子從來不敢細(xì)想！

孩子總是問我‘媽媽，以后我是不是就再也見不到爸爸了？’我該怎么回答他？

除了繼續(xù)和前夫一家斗智斗勇，還要不斷的應(yīng)戰(zhàn)親朋好友的‘關(guān)懷’，可給我介紹的不是禿頂帶倆娃的大叔就是大我20歲的退休大爺

我現(xiàn)在一到夜晚，來自靈魂的拷問與自我懷疑就開始充滿腦袋：我是不是真的挺糟糕的，還會(huì)有人要我嗎？”

昨天還像打了雞血一樣，決心狠狠，信心滿滿，看奧巴馬的媽媽也是單親，都能培養(yǎng)出一個(gè)總統(tǒng)，自己單身還能死人不成？轉(zhuǎn)眼今天就被懷疑、焦慮、恐懼籠罩一身，別人能做到的，我不一定能做到。

昨天還發(fā)誓再也不會(huì)依靠男人。今天就又把前夫這個(gè)渣男在心里痛罵一千次恨他對(duì)你的欺騙。

如此種種，每天內(nèi)心百轉(zhuǎn)千回，情緒就跟坐過山車似的。

我在做心理情感咨詢師的這16年里，遇到過很多離異帶娃的來訪者，很多人問我的第一個(gè)問題就是：像我這樣一個(gè)離婚了，還帶著孩子的女人，出路在哪里？

我告訴她：最大的出路，就是活出自己。

每次說到這里，就有很多女人緊接著說道：盧老師，你不用給我灌雞湯，我也知道女人要活出自己，那到底怎么才算是活出自己啊，太虛了。

好，那我就直接上點(diǎn)干的。要說活出自己，其實(shí)就包括兩點(diǎn)：

第一，要成為最好的自己：

說實(shí)話，我很討厭離婚帶孩子的女人身邊那些給她灌輸「女人年紀(jì)大了又離婚了，還帶個(gè)孩子，貶值了，現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)兒吧，有個(gè)男人要你就不錯(cuò)了」思想的人。

因?yàn)檫@些人告訴你的這些話，叫做自貶身價(jià)。

如果一個(gè)人的閱歷足夠多，就會(huì)明白：人際關(guān)系其實(shí)就是一個(gè)市場，每個(gè)人都在這個(gè)市場是一個(gè)商品。

如果你把自己看成商品，那你就該明白，沒有賣貨的人會(huì)跟別人說，我的貨不值錢，我的貨沒人要。都是“老王賣瓜，自賣自夸”對(duì)嗎？

就像是衣服，如果價(jià)格便宜了，你就說它很實(shí)惠；價(jià)格貴了，你說耐穿，時(shí)髦。

每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，你為什么要放大自己的缺點(diǎn)，縮小自己的優(yōu)點(diǎn)呢？

很多女人搞不懂什么叫“短期價(jià)值”，什么叫“長期價(jià)值”。

你之所以覺得離婚帶娃的女人“不值錢”，是為什么呢？

* 因?yàn)槟腥硕枷矚g18歲的少女。

* 因?yàn)槟腥硕枷Ｍ耸浅趸椤?/p>

* 因?yàn)槟腥硕疾幌矚g有拖油瓶的。

那我告訴你，有這樣想法的男人根本就不是你的目標(biāo)對(duì)象，因?yàn)樗麄兌伎粗嘏说摹岸唐趦r(jià)值”，或者說“生理價(jià)值”——就是只看重女人的外在形象，女人的活潑可愛，女人的簡單好騙

這樣的男人是以荷爾蒙來決定一份關(guān)系的生死，荷爾蒙耗光了，也就不愛了。

說的再簡單一點(diǎn)：這種人就是渣男，他們不喜歡你，你要謝天謝地。

而那些真正成熟的男人是看重一個(gè)女人的“長期價(jià)值”的。

那就是這個(gè)女人是否善解人意，能否給自己歸屬感，讓自己有家的感覺，能否一起同甘共苦地過日子。

這些簡稱為“情緒價(jià)值”。

也就是說，在一個(gè)真正成熟的男人面前，如果你能為他提供足夠的“情緒價(jià)值”，那么什么離婚、帶娃，這些問題就都不是問題。

所以，離異的女人最要不得的就是自怨自艾，無法轉(zhuǎn)變自己的“固定思維”，你一定要提升自己的情商，這樣你才能讓男人意識(shí)到你和那些傻白甜的真正區(qū)別。

當(dāng)你有了這個(gè)黃金價(jià)值，男人就會(huì)忽略掉一切你的所謂的“缺點(diǎn)”。

第二，要成為最有用的自己：

很多女人在離婚后，就跟自己說：

我這輩子也不結(jié)婚了，我也不會(huì)和任何男人談戀愛了，因?yàn)椤疤煜聻貘f一般黑”，沒有一個(gè)好男人。

我自己過挺好的。

其實(shí)這就是心理學(xué)所說的“泛化”。

往往這個(gè)時(shí)候，我就會(huì)問女人說：你一共談了幾次戀愛？

女人說，我初戀就結(jié)婚。

我說你這輩子只談了一次戀愛，和一個(gè)男人進(jìn)入到親密關(guān)系，你憑什么因?yàn)檫@個(gè)男人不行，就否定了所有男人。

女人會(huì)說：

我這么苦心經(jīng)營多年的感情，我們當(dāng)年愛地那么死去活來，感情基礎(chǔ)那么好，最后還是離婚了； 我這輩子再也不可能那么愛一個(gè)人了，那以后的感情不就更沒戲了嗎？

我說：那你就錯(cuò)了，你吃了這么大虧，到底輸在哪里你明白嗎？

你輸就輸在沒活明白。

你還用18歲少女的感情觀看世界，但你現(xiàn)在已經(jīng)快40歲了啊。你該長大了。

你的確不能擁有18歲時(shí)候的瘋狂戀情了，但是你可以擁有40歲女人的成熟之愛。

這個(gè)成熟之愛就是一句話：不求愛得深，只求愛得有用。

你最大的問題就是吃老本，以為可以吃一輩子。

但愛的本質(zhì)就像是吃飯一樣，無論你過去幾天吃得多飽，3天不吃飯，你一樣要完蛋。

你要時(shí)刻注意你是否能給他人當(dāng)下的情感滿足。

以前你們在大學(xué)校園，沒有壓力，沒有競爭，只有玩耍，你們可以享受這種“伊甸園式的快樂”。

但是當(dāng)你們進(jìn)入社會(huì)，你面對(duì)孩子，他面對(duì)事業(yè)，大家都有各自的煩惱的時(shí)候，你們就沒辦法靠過去的玩耍來維持你們的感情了。

如果你當(dāng)初能意識(shí)到這一點(diǎn)，學(xué)會(huì)迎接感情中發(fā)生變化的核心需求，也許你們的婚姻就會(huì)一直美好地發(fā)展下去。

就是因?yàn)槟阌辛诉@種“固定思維”，從來沒有想過為什么你們會(huì)那么相愛；

更沒想過，我們要隨時(shí)覺察到婚姻中的需求是不斷發(fā)生變化的，而我們需要“與時(shí)俱進(jìn)”地滿足彼此的需求，成為對(duì)彼此最有用的伴侶。

為什么很多時(shí)候男人會(huì)不顧多年的感情，說離婚就離婚，那么絕情？

其實(shí)就是因?yàn)槟銓?duì)他當(dāng)下的需要毫無貢獻(xiàn)，如果他的人品不太好，或者情商比較差，那自然就會(huì)采取如此決絕的手段。

你說，既然男人人品不好，那就算了。

但是我告訴你：

這個(gè)世界上80%的男人的人品是看條件的，如果你給他做好人的條件，他就會(huì)做好人，如果你激發(fā)一個(gè)男人人性的黑暗面，他就會(huì)變成渣男。

這個(gè)世界上你就別想找到一個(gè)人品完美的男人，這樣的人只存在于童話里，不存在于人間，就算是存在，你也很難遇到。

所以如果你有一個(gè)“發(fā)展思維”，有一個(gè)“商品意識(shí)”，能把握人性，那么我相信你會(huì)成為最好的自己，擁有更幸福的婚姻，被男人更好地愛。

中年女人還能渴望愛情嗎？

為什么不能呢？

中年又如何？雖然有人說40歲的女人有很多劣勢，但是她們也一定有自己的優(yōu)勢，她們不必成為萬人迷，她們要做的，就是成為一個(gè)善于發(fā)現(xiàn)資源的人，善于經(jīng)營感情的人。

中年婦女，不用壓抑需要伴侶陪伴的情感。

給你講個(gè)故事你就明白了。

有一個(gè)女人找到我。問我，老公已經(jīng)是第三次背叛她了，第一次他還誠惶誠恐，第二次臉皮就有些厚了，嘴上說和對(duì)方斷，但其實(shí)還是藕斷絲連。

第三次，這個(gè)男人的嘴臉越發(fā)丑陋，被發(fā)現(xiàn)以后，他就兩手一攤說：可以離婚，只要你寫離婚協(xié)議，我就簽字，但我是不會(huì)改的。

她問我該怎么辦。

我說你的想法是什么？

她說，我身邊有2個(gè)閨蜜，走上了兩條路。但是這兩條路我都不想走，我就被卡住了。

一個(gè)閨蜜A也是因?yàn)槔瞎ㄐ?，一怒之下離了婚，結(jié)果老公娶了情人，他們的日子越過越好，而她卻得了抑郁癥，天天在家以淚洗面；

后來讓她險(xiǎn)些自殺的是她兒子瞞著她參加了那個(gè)女人的生日宴，她用小號(hào)加的那個(gè)女人的微信，看到那個(gè)該死的女人竟然抱著她的兒子親吻。

兒子咧著嘴傻樂。

她憤怒地找兒子質(zhì)詢，兒子聳聳肩說：我更愿意去爸爸那邊，天天在家里，看著你那張哭喪臉，太沒勁了。

閨蜜A哭訴：男人沒一個(gè)好東西，連親生兒子都可以有奶就是娘！

閨蜜B呢？和老公談好條件，家里的錢大部分都掌握在她手上，以后夫妻倆“心照不宣”——只許走腎，不能走心，夫妻之間相敬如賓就可以。

她問我：

我怕離婚后，太孤獨(dú)，我的前半生的幸福，全都投資在這個(gè)婚姻上了，

沒有了婚姻，我就覺得自己像個(gè)孤兒，我從小就缺父母啊，初中開始就寄人籬下，遇到了老公，我就覺得有了家了，沒想到

如果離婚了，我就又變成一個(gè)“無家可歸”的人了。

可是我也不愿意像閨蜜B那樣，把婚姻變成演戲，揣著明白裝糊涂，這樣的日子也就像是行尸走肉。

盧老師，你說，是不是女人越到中年，就越離不開男人??？

我知道你說的什么“女性獨(dú)立”，要敢于突破舒適區(qū)，學(xué)會(huì)愛自己。

可是我就是做不到啊，年齡擺在這里，我在的是三四線城市，這里的觀念都很保守，一個(gè)離婚女人，在這樣的環(huán)境里，很難找到下家，不會(huì)有好下場的啊。

相信很多女人都在中年婚姻這灘泥沼中掙扎，沉浮。

拿不起，又放不下，忍不了，又活不好。

都說“沒了男人，女人照樣活”，但能這么做的，又有多少。

我的答案是：

首先，我們要明白為什么有些女人那么“離不開男人”，不要拿“女權(quán)主義”思想自我攻擊。

因?yàn)檫@個(gè)世界就是分兩種人。

一種人是內(nèi)向型的人，他們最擅長的就是和自己獨(dú)處，和別人有過多的交流，反而對(duì)他們來說是負(fù)擔(dān)。

所以離婚對(duì)這樣的女人的沖擊性不會(huì)太大，甚至她們會(huì)松口氣，覺得好不容易有了自由。

但是另一種是“外向型”的人，他們最需要和人相處，獨(dú)處往往會(huì)要了她的命，她們會(huì)非常在意外界的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)樗齻兊乃心芰慷加迷诤退说年P(guān)系上。

所以，對(duì)這種“外向型”的人來說，婚姻的破裂，就往往意味著整個(gè)世界的崩解。

其次，我們要明白什么是“有效努力”，什么是“無效努力”。

如果你的努力指向的是提升自己的實(shí)力，那么你的努力就是有效的。

比如這個(gè)女人的兩個(gè)閨蜜，她們活得也很努力，但都其實(shí)都是“無效”的。

一個(gè)無法承擔(dān)選擇代價(jià)。為一時(shí)之快，日子越過越差。

一個(gè)無法承擔(dān)代價(jià)而犧牲了自我，只能一輩子把戲演下去。

她們的悲慘命運(yùn)，都源于一個(gè)問題：試圖在不提升能力的前提下，解決高難度的問題。

沒有金剛鉆，非攬瓷器活，最后努力付出了，代價(jià)是慘痛的。

什么是真正有效的努力？

比如這個(gè)女人必須明白：

成年人的感情，往往無法完全為你的原生家庭還債。

你從小缺愛這個(gè)短板，不是靠男人幫你填充的，而是需要你去專門療愈這個(gè)部分的傷害，這樣，你才會(huì)成年人的世界里成為一個(gè)可以駕馭感情的人。

比如通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，做心理咨詢，學(xué)會(huì)一套愛自己的方法，持之以恒，最終找到內(nèi)心的安全感。

另外，我開頭就說了，40歲的女人有很多劣勢，但是我們也一定有自己的優(yōu)勢，我們不必成為萬人迷，我們要做的，就是成為一個(gè)善于發(fā)現(xiàn)資源的人，善于經(jīng)營感情的人；

這些，心理學(xué)都有已經(jīng)被億萬人親測有效的方式方法，只要你愿意學(xué)習(xí)，就可以逆天改命。

我說你想一下，你努力奮斗的所有動(dòng)力，是正向的能量還是負(fù)向的能量？

她想了一下，說：是負(fù)面能量，我生怕別人會(huì)拋棄我。

我說，心理學(xué)有一個(gè)“吸引力法則”，當(dāng)你的一切行為的動(dòng)力都是由負(fù)面的能量激發(fā)的，那么你招來的一切都是負(fù)面的故事。

如果你的動(dòng)機(jī)是正向能量，那么你吸引來的，都是來成就你，滋養(yǎng)你的。

把心擺正，一切都會(huì)好起來。

后來經(jīng)過3個(gè)月的咨詢，這個(gè)女人告訴我，周圍的人都覺得我忽然變年輕了，而且居然也有男生追求我了。我覺得好神奇，好像整個(gè)人都變了！

我說，相由心生。

一個(gè)人一旦學(xué)會(huì)了滋養(yǎng)自己，那你就會(huì)有一個(gè)幸福的氣場，有了這樣的氣場，一切幸福，都是水到渠成。

女人不需要追逐任何身外之物，當(dāng)你學(xué)會(huì)愛自己的時(shí)候，一切都會(huì)被你吸引過來。

被人背叛和欺騙后如何有效的調(diào)整心態(tài)？

遭遇背叛給人帶來的傷害不僅僅是情感剝離那么簡單，那種被拋棄、被辜負(fù)的感受還會(huì)讓人在很長一段時(shí)間中懷疑自己，不得不和對(duì)方較勁，和自己較勁，用"他一定會(huì)后悔"，來重新肯定自己的價(jià)值。

而這一切不僅牽扯兩個(gè)人的信任和感情，還會(huì)喚起很多過往的創(chuàng)傷和情結(jié)。

如果只知道幾條片段化的理論，沒有系統(tǒng)的方法，根本無法完成心態(tài)的修復(fù)。

根據(jù)我16年的情感咨詢的經(jīng)驗(yàn)，遭遇背叛后，能痛快分手的人，最多占20%。

留在婚姻里的，是大多數(shù)。

而這大多數(shù)中，又有80%的人，會(huì)采取三種極端的手段，在婚姻中掙扎：

1、躁狂地爭取。

2、消極地忍耐。

3、或者在兩者之間反復(fù)波動(dòng)。

結(jié)果呢？

無用功。

有句話說，花都是澆死的，魚都是喂死的，這個(gè)世界可怕的不是問題，解決問題的方法才真是問題。

而“醫(yī)療事故”的罪魁禍?zhǔn)拙褪莾蓚€(gè)字：心魔。

女人往往有三個(gè)心魔：

1、安全感：離開丈夫，我一個(gè)人帶孩子，大齡單身媽媽，又沒有一技之長，后半生怎么過？

2、自戀感：我這么優(yōu)秀的女人，怎么可以輸給一個(gè)按摩女？我不甘心！十幾年的婚姻都喂了狗？

3、歸屬感、意義感：我的三觀都崩塌了，如果這個(gè)讓我愛了這么多年的老公都不可信任，那我還能信任誰？

這三個(gè)“心魔”的本質(zhì)就是：我對(duì)你有人身依附關(guān)系。

一言以蔽之：沒有你，我活不下去。

還是那句話：沒有人格的獨(dú)立，你做什么，都是自欺。

決定你心情的，不是你做了什么，而是你怎么想。

只要你的安全感，你的歸屬感，你的價(jià)值感都是由別人給予的，你的人生就會(huì)一直都是失控的。

那么什么人才會(huì)一直要依附于他人才能存活呢？

那些一直都生活在悲劇角色中的人。

所謂悲劇角色，就是這樣的人：

她們認(rèn)為，人生的一切幸福，都是暫時(shí)的、不固定的，來自他人的賜予。

而人生一切的災(zāi)難，都是永恒的，固定的，全部都是因?yàn)樽约海ɑ蛞捕紒碜运耍?/p>

有人跟我說：每次我和老公很開心時(shí)，每次我業(yè)績提升被人肯定時(shí)，我都有一種強(qiáng)烈的不真實(shí)感：這不是真的，真相是，我會(huì)永遠(yuǎn)失去一切。

也有人跟我說：我一直都認(rèn)為永遠(yuǎn)會(huì)幸福，直到他背叛，一切都?xì)Я恕?/p>

她們的人生要么就生活在鋼絲上；

要么建立在沙灘上，一次失手，一次漲潮，人生就完蛋。

有一次，我坐火車，穿越山區(qū)，一個(gè)又一個(gè)隧道接踵而來。

忽然覺得，人生就是如此。

當(dāng)穿越第一個(gè)隧道，眼前一黑，伸手不見五指，你會(huì)覺得恐懼，不知所措，但當(dāng)穿越了第一個(gè)隧道以后，你就會(huì)告訴自己：我不會(huì)永遠(yuǎn)在黑暗里，就算有下一個(gè)隧道，也會(huì)有到盡頭的時(shí)候。

這就是“穿隧道”的經(jīng)驗(yàn)。

但這個(gè)世界上有兩種人，一種人是“穿越成功”的人，一種是“永遠(yuǎn)留在隧道里的人”。

那些留在“隧道里”的人，把人生虛耗在不斷的折返跑的旅程中，就像是拉磨的驢一樣，它比《西游記》里的白龍馬走的路還長，可是它從未離開過它自己的窩棚。

那么，面對(duì)背叛，我們要怎樣做才能修復(fù)自己呢？

一共四步。

1、冷凍

所謂冷凍就是你要把所有的觀念，所有的情緒，所有的行為都放到冰箱的冷藏室里。

一句話，停下來。

因?yàn)槲覀兪紫纫爸寡比缓蟛拍苁中g(shù)。

怎么做？

就一句話：我現(xiàn)在想的一切，都是錯(cuò)的。

如果還有第二句話，那就是：現(xiàn)在最大的敵人不是小三，而是我的心魔。

第三句話：我一定會(huì)解決這個(gè)難題的，只要我用對(duì)方法。

換句話說：

我要跟自己說：我一定會(huì)找到安全感的，我一定會(huì)有價(jià)值的，我一定會(huì)找到人生的意義的。

不能毀滅我的，必使我強(qiáng)大！

過去我是依靠他來獲得我想要的一切，現(xiàn)在我要學(xué)習(xí)如何靠自己贏得我想要的生活！

這些正能量咒語要時(shí)時(shí)刻刻去念，直到它們可以壓住你內(nèi)心的那些負(fù)能量咒語。

能停下來的女人，多半是有未來的，而那些一直都無法停下來的，往往就會(huì)進(jìn)入到惡性循環(huán)。

2、觀察

觀察什么？

觀察自己。

問自己一個(gè)問題：為什么我的人生要以他為中心？

那個(gè)事事都圍繞他轉(zhuǎn)的我，到底有多大？

往往此時(shí)，就是你發(fā)現(xiàn)內(nèi)在小孩的時(shí)候了。

那些和丈夫“惡性共生”的人，往往離真正的自己，很遠(yuǎn)。

有人跟我說，我看到自己的內(nèi)在小孩，她就在一個(gè)玻璃罩背后，我對(duì)她沒有任何感覺。

她就一個(gè)人面壁而坐，一動(dòng)不動(dòng)。

這個(gè)場景，讓她想到了小時(shí)候，每次父母吵架，母親離家出走，爸爸四處尋找，而她能做的，就是把自己藏到柜櫥里，緊緊抱著玩具熊。

在柜櫥里她想些什么？

什么都不想，唯一要做的，是試圖刪除掉一切不愉快的感覺——像植物一樣活著，這樣就不會(huì)恐慌，不會(huì)痛苦，也不會(huì)絕望了。

說到這里，她的眼淚掉了下來。

她終于明白為什么那么離不開丈夫了，即使丈夫?qū)λ敲蠢淠词拐煞驈慕Y(jié)婚開始，就從未斷過家外的情緣，即使她其實(shí)就是過著“婚內(nèi)的離婚生活”，她也不能接受一張離婚證。

那是因?yàn)?，丈夫是讓她敢于打開“柜櫥”的第一人。

她永遠(yuǎn)難忘的，是丈夫在第一次和她約會(huì)時(shí)溫柔的笑臉。

而當(dāng)她像睡美人一樣蘇醒過來，就再也難以回到那個(gè)柜櫥里了。

3、找到癥結(jié)點(diǎn)，自我療愈

那么怎么辦？

我問她，當(dāng)她說這些，為自己而哭泣以后，感覺是怎樣的？

她說，不知道為什么，我似乎感覺自己有力量一些了，忽然發(fā)現(xiàn)，我不一定要回到可怕的黑暗里，其實(shí)外面的世界，也許還有其他的人可以愛我。

是什么發(fā)生了？共情。

當(dāng)我們能共情自己的時(shí)候，我們就能長大，而所有的扭曲，不過是因?yàn)闆]有人理解而已。

4、二次吸引

有意思的是，當(dāng)我們可以理解自己，也就有機(jī)會(huì)看到我們關(guān)系中的問題。

回到家，她對(duì)丈夫說：雖然你傷害了我，但我反躬自省，這些年其實(shí)從未想過你真正需要什么，只是在關(guān)系里一直做個(gè)小公主，一味索取，除去你對(duì)我的傷害，我覺得你也很辛苦。

丈夫眼圈紅了：你要是早說，我們也不至于走到今天?？墒俏液茈y回頭了。

妻子任眼淚掉在胸前：我不是想挽回，只想對(duì)你曾為我做的，說聲謝謝。

已經(jīng)習(xí)慣了妻子“一哭二鬧三上吊”的丈夫張大了嘴巴，也許他在想：她是不是套路我？在耍什么詭計(jì)？

但是他看到了這八年婚姻中很少看到的妻子的神情：平靜，有力量的平靜。

這是當(dāng)年她最吸引他的地方。

直到婚后，他慢慢發(fā)現(xiàn)，這種平靜不過是一種機(jī)器人的平靜。

而現(xiàn)在，他看到了他真正夢寐以求的東西：一個(gè)強(qiáng)大，沉靜，而內(nèi)心安寧的女人。

三個(gè)月后，她最后一次咨詢，帶著丈夫一起。

丈夫已回歸，他們擁有了前所未有的激情。

丈夫懺悔：“為什么我瞎了眼，沒有看到珍寶就在我手里？”

妻子說：“不，沒有這次災(zāi)難，我不會(huì)知道什么是真正的自己?！?/p>

丈夫說：“盧老師，你到底教了她什么？讓她變化這么大？”

我說：“我讓她相信了一件事：沒有你，她照樣可以活得很好?！?/p>

盧老師情感咨詢的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于盧琴心理咨詢師、盧老師情感咨詢的信息別忘了在本站進(jìn)行查找喔。