今天給各位分享浩青情感導(dǎo)師談異地戀的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、異地戀該時(shí)刻聯(lián)系嗎？
• 2、異地戀感情變淡，怎么辦？
• 3、情感導(dǎo)師涂磊為什么說異地戀是愛情的試金石
• 4、異地戀怎么維護(hù)
• 5、異地戀兩年了，兩個(gè)人的話題越來越少，該怎么辦？

異地戀該時(shí)刻聯(lián)系嗎？

異地戀不該時(shí)刻聯(lián)系，距離產(chǎn)生美，要保持雙方之間的自由空間。

據(jù)我的不科學(xué)統(tǒng)計(jì)，“認(rèn)為異地戀需要天天聯(lián)系”，是異地戀分手最大的原因，沒有之一。

確實(shí)不算科學(xué)，不過案例也有成百上千，這個(gè)理論還是靠譜的。

維持異地戀你應(yīng)該做的事情，比你以為需要做的，少很多。

情侶當(dāng)然需要聊天來維系感情，有它的必要性?，F(xiàn)在你能靠聊天來獲取這些信息，它最快、最直接、最完整。

你覺得“聯(lián)系的目的是什么？”僅為了互通有無，做“日常任務(wù)”，還是為了讓感情越來越好？

如果是“日常任務(wù)”就沒有必要了，堅(jiān)持去做可能反而容易出事，聊天時(shí)候一點(diǎn)點(diǎn)的“變化”都可能在內(nèi)心演化成一出舞臺(tái)劇。

異地戀真不是誰都能談的，十分考驗(yàn)人的情感能力。尤其是需求不對(duì)等的時(shí)候。一個(gè)想要甜甜的異地戀，一個(gè)沒有這個(gè)需求，換了個(gè)地方，該怎么過還怎么過，這就是沖突的根源。

我以前吧，也想過甜甜的異地戀（那些異地戀的故事不適合所有人），但我家那貨是咸的主兒，不愛表達(dá)、不善表達(dá)。好在經(jīng)過一段時(shí)間的磨合（調(diào)教），他有啥事也會(huì)跟我報(bào)備跟我商量了。反正我也喜歡話少穩(wěn)重的男人，我覺得這種相處方式也適合我們，異地的時(shí)候就各過各的，沒事兒不聊天。

我們和對(duì)方大部分時(shí)候想法性格是完全不同的，首先性別就有差異。對(duì)有的人來說，覺得自己沒有說不愛你，那就是愛你的（男生居多，我也是這樣）；而另一部分人，覺得如果對(duì)方?jīng)]有一直說愛自己，沒有主動(dòng)找自己，那就是不那么愛了（女生居多）。如果以你的想法來揣度對(duì)方，一般都會(huì)引起很大的誤解，甚至導(dǎo)致感情破裂。

【所以這篇文章也有男女差異，主要寫給需求感比較強(qiáng)的一方看，另一方想要維持關(guān)系需要多點(diǎn)主動(dòng)和關(guān)心，根據(jù)對(duì)方的需求來】

所以要維持好異地戀，首先你能做到不要期待天天聊天，一般都能長久一點(diǎn)。

很多人談異地戀之前信心滿滿，說要每天怎么視頻幾點(diǎn)聊天，每天早安晚安。

這種前期還好，但如果戀愛每天打卡變成了任務(wù)，那么久而久之要么成為習(xí)慣，要么成為負(fù)擔(dān)。

習(xí)慣并且愿意每天主動(dòng)聯(lián)系的人才是真愛嗎？并不是。每個(gè)人感覺舒適的相處模式是不同的，對(duì)方也樂在其中只能說明你們性格很合，不能作為判斷愛與不愛的標(biāo)準(zhǔn)。

很多人問為什么一個(gè)很喜歡自己的人會(huì)突然不喜歡了。答案我早就說過，如果和你相處需要對(duì)方一直勉強(qiáng)自己做一些事，在你看來是維護(hù)你們的感情，實(shí)際上只是維護(hù)了你對(duì)他的喜歡，卻維持不住他對(duì)你的喜歡。

他自己也會(huì)隨著一次次勉強(qiáng)自己，愈來愈越不喜歡你。

在這個(gè)層面上還可以解釋為什么感情不能勉強(qiáng)。

想聊就聊無可厚非，但頻繁溝通會(huì)帶來“情緒勞動(dòng)”的問題。

社會(huì)學(xué)家霍奇．柴爾德認(rèn)為，情緒，它們和體力勞動(dòng)一樣也會(huì)消耗我們的精力，有助于工作效率，也會(huì)讓我們疲憊。

常說打雞血就是一種情緒勞動(dòng)，消耗情緒帶來比平時(shí)更高效的工作效率。

情緒總歸是要消耗的，不然就會(huì)很“煩悶”覺得無事可做，但需要適當(dāng)?shù)姆绞饺ヒ龑?dǎo)我們的情緒。

但它需要恰到好處，過于敏感容易受傷，過于遲鈍則難以共情。

戀愛中很多無用功，做之前以為會(huì)讓感情更好，但往往都是傷害彼此，然后雙方都很累。

就是因?yàn)椴划?dāng)?shù)摹扒榫w勞動(dòng)”，該關(guān)心的時(shí)候沒有關(guān)心，對(duì)方想安靜一會(huì)的時(shí)候又瘋狂聯(lián)系。

我們各自都有自己的生活，我們總想要?jiǎng)e人尊重我們大家個(gè)人空間，卻又想要涉足對(duì)方的生活。

聊天是溝通的過程，不要讓他變成傷害彼此的過程。

異地戀確實(shí)需要雙方一點(diǎn)犧牲，這個(gè)是必要的，我們之間的感情是在那里，不會(huì)因?yàn)榕紶栆粌商觳涣奶欤榉志蛿嚅_的。這是基本的信心，也有助于保持神秘感和吸引力。

有愛的無話可說是默契，無需言語表達(dá)；而真正的無話可說，則會(huì)讓兩人處于尷尬的境地，拼命制造話題，發(fā)現(xiàn)怎么也聊不下去。所以聊不下去的時(shí)候無須尬聊。

無話可說不代表兩人之間是沒有愛，言語和距離的隔閡都阻擋不了愛。

（ps：關(guān)于性格不合需求不同的問題我寫過解決方法，關(guān)鍵在于對(duì)自己要求多一點(diǎn)，對(duì)伴侶要求少一點(diǎn)）

第二點(diǎn)，善意的揣測和對(duì)待你的伴侶。

網(wǎng)上聯(lián)系缺乏溫度，異地必然會(huì)造成信息差。且倘若每件事都需要解釋清楚，一有說的不夠明白或者理解偏誤的就產(chǎn)生矛盾，說出來可能吵架，不說出來憋在心里也會(huì)為分手埋下禍根。這段關(guān)系一聽就很累，很消耗人。

所以從根源上，是要解除自身不安全感的因子。

如果你處在了不信任的狀態(tài)，人本能的危機(jī)感和自我防御系統(tǒng)一定會(huì)被激發(fā)出來，沒有任何證據(jù)的時(shí)候，我們總是傾向于去相信糟糕的結(jié)果。你的潛意識(shí)在你不知道的時(shí)候永遠(yuǎn)把你伴侶當(dāng)做敵人，導(dǎo)向的就是你以“攻擊”或者“防御”的方式對(duì)待對(duì)方，可那些是破壞感情的“黑色能量”。

本能誰都有，但我們就是需要去克服對(duì)人本能的防備和懷疑，才能學(xué)會(huì)愛、得到愛。

由于女生的心思比較細(xì)膩，自己會(huì)腦補(bǔ)很多，明明開始是信任對(duì)方，隨著自己的遐想，給自己制造人為的危機(jī)感。對(duì)方?jīng)]聯(lián)系你的時(shí)候你回憶起過往種種就開始胡思亂想、算總賬。一切本是你的幻像，但你處理感情的方式，會(huì)引導(dǎo)著事實(shí)上你們的感情向你所擔(dān)心的那樣發(fā)展。

沒有證實(shí)你是不會(huì)罷休的，甚至你去考驗(yàn)人性，直到他真的那么做了。最后你才說，“看吧，不過如此?！钡降灼茐哪銈兏星榈氖鞘裁茨兀?/p>

感情中“疑罪從無”才能長久。

我和我對(duì)象在一起的時(shí)候，我從來都不會(huì)過問有沒有異性這種事情；異地的時(shí)候，也總有個(gè)聲音在跟我說他是不是瞞著我在那邊養(yǎng)了個(gè)小媳婦兒。一定意義上是我的意識(shí)給了我不確定性，但我潛意識(shí)最終沒有選擇相信這個(gè)懷疑，而是相信我們的感情。

信任在感情中不是傻，而是一種選擇，一種帶有誠意的去釋放愛的態(tài)度。如果他辜負(fù)了你的忠誠和信任，那么是愛會(huì)遠(yuǎn)離他而不會(huì)離開你。

人的痛苦大多是一次次的輪回，我們總用曾經(jīng)處理痛苦的方式去制造出新的痛苦，然后就成了“命運(yùn)”。你相信什么，是會(huì)真的發(fā)生的，我一直以來的經(jīng)歷也驗(yàn)證著這一點(diǎn)。

第三點(diǎn)，學(xué)會(huì)精神獨(dú)立，適應(yīng)孤獨(dú)

之前我們工作室的導(dǎo)師跟我探討了依賴和依戀的區(qū)別。

依賴是“我離不開你，我自己能夠做的事情我也希望你能幫我做?！币蕾嚨姆疵婢褪恰拔也荒茏屪约禾枰粋€(gè)人，因?yàn)闊o法接受對(duì)方拋棄我”。

很多人會(huì)混淆依賴和依戀的區(qū)別，依戀是對(duì)一個(gè)人敞開自己，并且愿意與之產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。也許有一天你也會(huì)失去這個(gè)人，也會(huì)難過，就像我們親人離去的痛苦一樣。但是你們之間的依戀仍然是存在的，你的內(nèi)心也是豐盈的。

大部分時(shí)候你應(yīng)該知道，你們?nèi)绻綍r(shí)感情好好的，一到異地就出問題，不是感情的問題，而是異地本身帶來的距離問題，和你自身缺乏安全感的問題。

如果受不了 也不能都怪在異地身上，說明你們這段感情是經(jīng)不起風(fēng)雨的。哪怕就疫情一個(gè)月沒見面。無論有沒有戀愛，孤獨(dú)都是每個(gè)人必讀的功課之一，如果你沒修好，那么在關(guān)系里你也會(huì)因此掛科。

太缺乏安全感的人除非遇到特別精通此道的伴侶，否則大都很難適應(yīng)異地戀。

更好的辦法是讓自己適應(yīng)孤獨(dú)的環(huán)境，有足夠的精神支撐。

聯(lián)系只是一種方式，有它的必要性和益處。但也要注意聊天的頻率，思考是否給對(duì)方帶來了負(fù)擔(dān)，珍惜每一次的聊天，信任彼此才能最大限度的維系感情。

說起來我一個(gè)人生活過很久，也一個(gè)人去過很多地方做過很多事，但我內(nèi)心的感情卻從來不是孤獨(dú)，而是充分的自由和敞開。孤獨(dú)感偶爾會(huì)有，但不是常態(tài)，甚至孤獨(dú)襲來的時(shí)候我會(huì)刻意捕捉住這份體驗(yàn)，以滋潤靈感。

那么多人把缺愛當(dāng)作了自己的宿命，但愛哪里需要那么多呢？你覺得“夠”的時(shí)候其實(shí)就不缺了，我們?nèi)狈Φ氖悄欠蒹w驗(yàn)愛和感知愛的能力，還有勇氣。你總怕它是假的，也會(huì)錯(cuò)過真的。

關(guān)系不止愛情這一種，能夠建立良好親密關(guān)系的人，ta的友情、親情各個(gè)關(guān)系質(zhì)量都不會(huì)差到哪里去，會(huì)有親密的家人和無話不說的朋友，永遠(yuǎn)知道世界上有愛自己懂自己的人在，就不會(huì)孤獨(dú)。

異地戀感情變淡，怎么辦？

很多人都說異地戀非常的難，其實(shí)異地戀的距離不在地理而是在心里，異地的情侶想要維持感情，可以試試我這幾個(gè)方法：

1、讓對(duì)方感受到被需要

因?yàn)槲覑勰悖晕倚枰?。不管是愛還是喜歡，一個(gè)人都需要被對(duì)方所需要，這一點(diǎn)很重要，尤其是在對(duì)于異地的情侶。你們可以每天規(guī)定時(shí)間視頻或通電話，只要想對(duì)方了，就要告訴她， 要讓對(duì)方感覺到自己的被需要，這樣可以讓對(duì)方時(shí)刻感覺到自己在你心中的重要性。這些都是你們之間的紐帶，緊緊連接著你們。

2、分享日常

哪怕再忙，也要抽時(shí)間告訴對(duì)方關(guān)乎你每天的生活，這樣她才會(huì)覺得，你的日常她都參與其中。 無論什么事，只要兩人有時(shí)間，就可以這樣分享，這樣就會(huì)讓兩人感覺自己就在彼此的身邊一樣。若是不分享，對(duì)方就不知道你在干什么，就會(huì)瞎想了。

3、不要生隔夜氣

戀人之間鬧情緒是很常有的事，但是決不能生隔夜氣，其實(shí)很多時(shí)候一方哄著讓著了，另一方也會(huì)心軟，心安，說出自己的不對(duì)，相互理解的。其實(shí)你可以試試調(diào)整心態(tài)，你想，作為異地戀，別人都能在身邊隨時(shí)哄著，但你只能通過屏幕去哄，這樣想你就很容易理解對(duì)方了。

4、生活需要儀式感

無論是在重要節(jié)日還是日常，都可以偶爾給對(duì)方制造一些小驚喜，以表達(dá)自己對(duì)對(duì)方的濃濃愛意與牽掛。隨便是什么，對(duì)方只要收到都會(huì)高興的。最好可以在上面寫一封信，在這個(gè)信息時(shí)代，寫信仍是一種浪漫的事情。

5、制造見面的機(jī)會(huì)

無論多恩愛，也不能一味只依靠網(wǎng)絡(luò)來維持聯(lián)絡(luò)，可以雙方商議一個(gè)時(shí)間，把這個(gè)見面當(dāng)作雙方短期內(nèi)共同的目標(biāo)一起去努力去期待，車費(fèi)貴，那就去掙去攢這個(gè)車費(fèi)，相信見面后的延遲滿足，更讓感情升溫。

6、共同規(guī)劃未來

哪怕你們現(xiàn)在不在一個(gè)城市，但是也要告訴對(duì)方，你以后的人生規(guī)劃里都有她。異地中的兩人，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生放棄的念頭，這是你們能繼續(xù)走下去的動(dòng)力。

7、信任對(duì)方

信任是感情的基礎(chǔ)，異地戀的分手，大多都是因?yàn)椴录?，就是因?yàn)椴恍湃危?，彼此之間的信任一定要有。信任是雙方的，你要讓對(duì)方信任你，那你也要信任對(duì)方。

異地戀確實(shí)很煎熬，但是能將異地戀熬過來，那多半都會(huì)修成正果了。所以，在異地戀中的你們，一定要堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持，終有一天會(huì)守得云開見月明的。

我是周小鵬，一名心理咨詢師，愛情保衛(wèi)戰(zhàn)情感導(dǎo)師，遇到任何情感問題，聯(lián)系我！

情感導(dǎo)師涂磊為什么說異地戀是愛情的試金石

隨便聽聽就好，你不覺得情感導(dǎo)師這詞本身就很可笑嗎？算了，一直不喜歡這個(gè)人。說多了別惹你不痛快。。

異地戀怎么維護(hù)

異地戀怎么維護(hù)

異地戀怎么維護(hù)。異地戀本身就是給戀愛的一種新鮮感，但如果兩個(gè)人長時(shí)間身在異地，見面機(jī)會(huì)少，只通過通信工具來維系感情的話，變成彼此的疏遠(yuǎn)感。下面介紹異地戀怎么維護(hù)。

異地戀怎么維護(hù)1

異地戀維持新鮮感的方法1、溝通的頻次和方式

在溝通頻率上，異地戀的雙方更應(yīng)該保持固定頻次的溝通，你們可以商定出適合雙方的溝通頻次和時(shí)間，這樣的方式會(huì)讓彼此覺得更有穩(wěn)定感。更建議的是，在異地的情況下，你們需要安排適度的見面，比如每月或每兩月見一次。這樣，你們才會(huì)感到對(duì)方是真實(shí)存在的，而不只是“手機(jī)寵物”。這種見面的真實(shí)感覺，在你們不見面的時(shí)間可以維持余溫，而余溫散去，就到了下一次該見面的時(shí)候了。

異地戀維持新鮮感的方法2.分享彼此的生活和感受，讓Ta成為你最好的朋友

異地戀中，開心或不開心的事都應(yīng)該和對(duì)方分享，也應(yīng)該鼓勵(lì)對(duì)方向你分享Ta生活中遇到的事和感受。在這些相互的分享和支持中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然你們的圈子沒有物理上的交集，但是你們卻對(duì)彼此在異地的生活從來都不陌生。你們依然有說不完的話題，仍然是彼此最好的朋友。

異地戀維持新鮮感的方法3、樹立共同的遠(yuǎn)景

樹立共同的遠(yuǎn)景，對(duì)于你們熬過這段艱難的異地時(shí)光有很大的幫助。你需要邀請(qǐng)對(duì)方參與到你的未來規(guī)劃中，并告訴Ta這是“你們”的未來，而不只是你一個(gè)人的未來。這有這樣，你們才會(huì)對(duì)兩人的感情有一個(gè)明確的預(yù)期，才會(huì)讓自己和對(duì)方更確信，終有一天異地的情況是會(huì)結(jié)束的。

異地戀維持新鮮感的方法4、增加見面頻率

節(jié)假日和紀(jì)念日都可以主動(dòng)創(chuàng)造機(jī)會(huì)，增加與對(duì)方見面的頻率。因?yàn)樵诠?jié)假日看到別人成雙成對(duì)，想到自己有戀人卻不在身邊時(shí)容易觸景生情，產(chǎn)生自憐自艾的情緒，讓獨(dú)處的日子更顯凄涼與孤獨(dú)。另外，可以通過經(jīng)?；ニ投Y品表達(dá)對(duì)戀人的思念之情，睹物思人，經(jīng)常通過一些小禮品，尤其是充滿心意和富有寓意的小禮品溫暖戀人，能夠讓對(duì)方感受到你的用心和真誠的愛意。對(duì)于感情的維系有事半功倍的效果。

異地戀是一種特殊形式的戀愛，因?yàn)檫b遠(yuǎn)的距離產(chǎn)生些許不便，但同時(shí)也因距離產(chǎn)生一種可望而不可得的美，因?yàn)橄嗵幍臅r(shí)間有限而倍加珍惜彼此。異地戀的維持其實(shí)也沒那么難，只要心懷信任，勇于擔(dān)當(dāng)，敞開心扉坦誠溝通，調(diào)整心態(tài)，與對(duì)方共同進(jìn)步，樹立共同的理想并為之努力，增強(qiáng)彼此的聯(lián)結(jié)，異地戀情也必定能夠展現(xiàn)獨(dú)特的豐彩，早日修成正果。

異地戀怎么維護(hù)2

一、異地戀并不可怕，可怕的是沒有規(guī)劃

一位來訪者這么問過我：老師，他準(zhǔn)備出國留學(xué)兩年了，有可能要在國外發(fā)展起步工作，順利的話怎么也得三年才能回國，我和他還有繼續(xù)的必要嗎?

類似這樣的問題我相信不少情侶都遇到過，像我的這位來訪者，她害怕的是“異地=分手”這個(gè)概念。因?yàn)樗淮_定他們能不能扛過這么長時(shí)間的異地戀，對(duì)自己也沒有信心，所以到了這個(gè)節(jié)骨眼，異地仿佛就在宣判著分手，讓她無法接受又不能改變。

后來，我嘗試詢問她：你害怕異地戀，那在你考量你們是否要繼續(xù)戀情之前，你是否規(guī)劃過你們異地過的生活、聯(lián)系，然后和對(duì)方交換意見，做一個(gè)應(yīng)對(duì)異地的決策呢?她的回應(yīng)是沒有。

異地戀并不可怕，可怕的是沒有充足的準(zhǔn)備就進(jìn)入異地戀，時(shí)間的流逝加上應(yīng)對(duì)措施的不足，導(dǎo)致兩人心的距離逐漸拉遠(yuǎn)，這才是異地戀殺死愛情的方式。當(dāng)你即將或者有可能要進(jìn)入異地戀的時(shí)候，不要慌張，用上你的腦和心，去和你的伴侶一起探討解決方法，不去懼怕，勇于面對(duì)，你們才有扛過異地戀的基礎(chǔ)和把握。

異地戀怎么維護(hù)？情感導(dǎo)師給你4個(gè)建議！

二、忠誠和信任能撫平不安

當(dāng)你帶著想念的心情，懷著期待的情緒給你的伴侶發(fā)去信息，對(duì)方那頭卻遲遲沒有回應(yīng)或者僅有一句簡短的回應(yīng)的時(shí)候，你是否懷疑過對(duì)方的忠誠度?當(dāng)對(duì)方忙完給你回復(fù)更多的信息和解釋，而你這邊已經(jīng)過了那個(gè)情緒點(diǎn)，現(xiàn)在正在氣頭上的時(shí)候，你是否仍然能夠無條件地相信對(duì)方?這兩個(gè)問題反映了異地戀雙方的正常心態(tài)。

隔著遙遠(yuǎn)的距離，再加上日常忙碌的工作和學(xué)習(xí)，兩個(gè)人的時(shí)間和情緒點(diǎn)真的很難對(duì)得上，這個(gè)時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生“猜忌”。在線咨詢情感問題

你看到信息不會(huì)先回應(yīng)我一下嗎?

你怎么總能在我想你的時(shí)候在忙?

你現(xiàn)在跟誰在一塊呢?

猜忌帶來的是無數(shù)的誤會(huì)和對(duì)方解釋不清的問題。當(dāng)猜忌已經(jīng)出現(xiàn)在你們的異地戀情當(dāng)中的時(shí)候，冷靜下來，好好想想，你們的忠誠和信任是否已經(jīng)出現(xiàn)了根本的問題?

應(yīng)對(duì)猜忌，我給大家整理了3條生活中的小建議：

1、熟悉對(duì)方的工作時(shí)間規(guī)劃和生活規(guī)律，在對(duì)方能與你進(jìn)行情感互動(dòng)的時(shí)候再去表達(dá)你的想念;

2、情侶雙方常在朋友圈或其他社交軟件和群組內(nèi)，明確公布自己已經(jīng)有對(duì)象的身份，例如在朋友圈曬雙方的合照、對(duì)方給你寄的禮物、有其他人試圖接近你但你心有所屬......

3、多反思和對(duì)照自己，我每天是怎么過的?

我也如此地努力和忙碌，我喜歡的'人當(dāng)然也和我一樣，我為什么還要去猜疑他呢?是不是我太閑了或者我也有做得不好的地方所以我才會(huì)把他也想象成我這樣?

三、理解和溝通讓彼此更靠近

愛是理解的別名?！└?duì)?

朝夕相處的情侶和夫妻之間都需要很強(qiáng)的理解，才能讓雙方在認(rèn)知和行為上達(dá)成共識(shí)，何況是異地的情侶。

舉一個(gè)很小的例子：如果你不能理解對(duì)方因?yàn)橐⒓幼约旱纳缃?工作團(tuán)建或朋友聚會(huì))而無法和你煲電話粥，那么你們就很難在“我們何時(shí)通話”這個(gè)問題上達(dá)成共識(shí)。

女方會(huì)認(rèn)為，我也有聚會(huì)有活動(dòng)啊，我都推掉了就想和你聊天，為什么你就不能做到呢?

男方會(huì)認(rèn)為，和你聊天當(dāng)然什么時(shí)候都可以啊，為什么非要在我有其他活動(dòng)的時(shí)候呢?

這是在理解層面上出現(xiàn)的問題，女方不能理解男方，她認(rèn)為對(duì)方把其他社交活動(dòng)看得比她還重要;男方也不能理解女方，他認(rèn)為對(duì)方是在無理取鬧企圖控制自己的社交時(shí)間。

當(dāng)你無法理解對(duì)方，你也感受到對(duì)方似乎也無法理解你的時(shí)候，不妨多問以下兩個(gè)問題：

1、你的想法是什么?

2、如果我的想法是......你能接受嗎?

生活在不同的空間里，很多時(shí)候發(fā)生的事情都和自己預(yù)想的不太一樣，這時(shí)候就需要溝通，讓雙方更了解彼此、更接近彼此。良好的溝通能夠制造更多的共同話題，在彼此中間建立更強(qiáng)的連接。這一點(diǎn)可以說很多，篇幅有限，如果有童鞋想看，留言區(qū)告訴我。

四、你自己有生活建設(shè)和未來規(guī)劃嗎?

如果說前面三點(diǎn)是應(yīng)對(duì)異地戀應(yīng)該具備的心態(tài)和能力，那么最后這一點(diǎn)則是幫助度過異地戀這一磨人過程的實(shí)操了。拋開戀情不說，每個(gè)人在生活中，都有義務(wù)讓自己的生活變得更加充實(shí)和飽滿，讓自己變得更加的美好和幸福。

自己的生活建設(shè)是每個(gè)人經(jīng)歷和走向成熟的重要部分，不要說因?yàn)檎劻藨賽?，心思就都在?duì)方身上，總把注意力放在“他有沒有想我?”“他在干什么?”上。規(guī)劃自己的生活，除了每天的日常安排和工作，你剩余的時(shí)間該怎么利用?

周末、假期如果你們能夠見面，你們會(huì)一起去哪里?

如果你們不能夠見面，你要去哪里?

給自己的未來定一系列的小目標(biāo)，一步一步地努力和實(shí)現(xiàn)，在這個(gè)過程當(dāng)中學(xué)習(xí)新的知識(shí)，認(rèn)識(shí)新的人，嘗試新的接觸，再把所遇到的所有和對(duì)方分享，并且一起去給彼此的未來做規(guī)劃，打下穩(wěn)定的基礎(chǔ)，心的距離才不會(huì)因現(xiàn)實(shí)的距離而疏遠(yuǎn)。

“很小的時(shí)候，我認(rèn)為這個(gè)世界上最浪漫的事情，就是一個(gè)人跑很遠(yuǎn)的路，去看另一個(gè)人，現(xiàn)在也是。”

異地戀的每一次相聚，都像過情人節(jié);每一沓厚厚的車票，都是對(duì)愛的堅(jiān)守。今天分享的干貨，就是我從咨詢師的角度，為這份堅(jiān)守給予的支持和力量，祝福天下有情人，終成眷屬。

本文作者：情感導(dǎo)師-李洋，國家認(rèn)證心態(tài)咨詢師，婚姻家庭咨詢師，資深咨詢師，冷愛公眾號(hào)撰稿老師。咨詢風(fēng)格幽默風(fēng)趣，分析問題一針見血，實(shí)戰(zhàn)派導(dǎo)師。致力于研究個(gè)人成長與親密關(guān)系，長期在外學(xué)習(xí)薩提亞家庭治療、結(jié)構(gòu)式家庭治療、認(rèn)知行為療法，建立了自己獨(dú)特的情商與愛的能力的學(xué)習(xí)體系，希望讓每一位投入學(xué)習(xí)的人擁有愛的能力和收獲幸福。

異地戀兩年了，兩個(gè)人的話題越來越少，該怎么辦？

異地是很多情侶經(jīng)歷過或者正在經(jīng)歷的情況，很多人都覺得分隔兩地就等于愛情的結(jié)束，調(diào)侃結(jié)束異地戀的辦法，要么是結(jié)束“異地”，要么是結(jié)束“戀”。

遠(yuǎn)距離戀愛確實(shí)讓人頭疼，其中一方的細(xì)微敏感，可能會(huì)把另一方的不及時(shí)回復(fù)理解為疏遠(yuǎn)，圈子的分離還會(huì)令兩人對(duì)彼此的安全感降低，還有一系列能讓感情崩塌的導(dǎo)火索，也都會(huì)給異地戀帶來隱患。

所以下面栗子就專程來幫各位正經(jīng)歷異地戀的老鐵們支支招，只要你堅(jiān)信熬過異地就是永遠(yuǎn)，那么穩(wěn)穩(wěn)的幸福就正在向你招手。

攻略一：保持話題聯(lián)系

為什么異地戀的情侶會(huì)漸行漸遠(yuǎn)呢， 關(guān)鍵原因之一在于兩個(gè)人無話可說，剛開始還互訴衷腸，慢慢地變成“吃了沒”“在干嘛”“我在忙”“你別鬧”，最后連基本問候都顯得有點(diǎn)敷衍。

但其實(shí)兩個(gè)人分開后，因?yàn)樯罱?jīng)歷的不同，會(huì)更有話說。你可以和伴侶盡情分享一些生活日常，比如今天做了什么新菜、地鐵上看見有人吵架、晚上突然下暴雨等等，這些細(xì)節(jié)的描述，會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生代入感。

除此之外，你們也可以八卦兩人共同的朋友，畢竟兩個(gè)人戀愛這么久，對(duì)雙方的朋友圈多少有一定了解，甭管張三和女朋友吵架，還是李四和王麻子去哪旅行，都值得一聊。

當(dāng)然了，既然一方到了新的環(huán)境，就可以給對(duì)方分享一些有意思、對(duì)方又沒經(jīng)歷過的事情，比如你從四川去廣東，就可以聊兩邊的飲食差異，在哪里發(fā)現(xiàn)了一家川菜館，去了哪些著名景點(diǎn)等等。

除了當(dāng)前這些生活瑣碎，兩個(gè)人也應(yīng)該彼此多一分期待，聊一聊對(duì)未來的規(guī)劃。比如暢想兩個(gè)人見面的場景，計(jì)劃下一次的雙人行旅游，以后要怎么見雙方的父母等等，都會(huì)給對(duì)方堅(jiān)持下去的勇氣。

攻略二：保持情感聯(lián)系

兩個(gè)人異地最重要的是要有聯(lián)系感和信任感。如果說聊天能增加兩個(gè)人的聯(lián)系感，那么建立信任感就要求兩個(gè)人敞開心扉，和對(duì)方真誠的交流。

所以，別遇到啥事都自己扛，你怕TA擔(dān)心，TA就擔(dān)心你變心，雖說千里之外的安慰沒什么實(shí)際作用，但你的傾訴會(huì)給TA極大的安全感。不然你覺得你是斷腸人在天涯，結(jié)果TA懷疑你在酒吧。

要是你確實(shí)工作比較忙，不能及時(shí)回復(fù)TA的消息，先和對(duì)方報(bào)備一下：“我等會(huì)要加班，晚會(huì)和你聊?！弊孴A先有個(gè)心理準(zhǔn)備，等結(jié)束了，再告訴TA“我已經(jīng)忙完了”，讓對(duì)方知道你確實(shí)在乎TA的感受。

攻略三：保持一定的見面頻率

聊天可以維持親密感，但見面也要保持頻率。你可以帶對(duì)方去體驗(yàn)自己每天早上都會(huì)經(jīng)歷的早高峰，或者去到對(duì)方的城市體驗(yàn)TA的一日三餐；也可以兩個(gè)人共同計(jì)劃一次浪漫的旅行，補(bǔ)充新的共同記憶。

攻略四：增加儀式感

說到這里，是不是有老鐵在想：我們天各一方，這也太難了。但只要你有心，儀式感什么情況下都可以安排，比如用戀愛手機(jī)軟件記錄兩個(gè)人的日常，紀(jì)念日、情人節(jié)的時(shí)候準(zhǔn)備一分手工制作的小禮物，鬧矛盾后給她訂一束鮮花，都會(huì)給苦澀的異地生活增添一絲小甜蜜。

攻略五：創(chuàng)造共同的圈子

雖說兩個(gè)人都了解彼此的生活，但當(dāng)生活沒有交集后，很容易讓兩個(gè)人慢慢產(chǎn)生隔閡，畢竟未曾經(jīng)歷過，就很難感同身受。

所以，在異地的時(shí)候搭建共同的圈子，制造共同話題就顯得很有必要了。

比如兩個(gè)人對(duì)游戲都很感興趣，那就可以組隊(duì)開黑；兩個(gè)人對(duì)健身感興趣，就互相監(jiān)督打卡，共同完成一些運(yùn)動(dòng)目標(biāo)；如果一方去國外學(xué)習(xí)，就一起學(xué)習(xí)外語詞匯，分享當(dāng)?shù)氐恼Z言表達(dá)方式，共同學(xué)習(xí)了解當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情等等，既能更加了解對(duì)方，又能增長見識(shí)、共同進(jìn)步，可謂是一舉多得。

黃栗子Ye：一個(gè)懂男人的情感導(dǎo)師

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