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本文目錄一覽：

• 1、求成功挽回前女友的例子，教我怎么挽回
• 2、如何成功挽回變心的前男友？我是真的很愛他。
• 3、有沒有成功挽回前女友的案例
• 4、怎么挽回前任？
• 5、分手后怎么挽回前任的方法
• 6、挽回前任的辦法

求成功挽回前女友的例子，教我怎么挽回

身體上的疼痛即使可以治愈也會留下個疤，更何況是心呢？哀莫大于心死，當(dāng)一個女人真的心死了，也許她從未說出分手二字，但是其實有很多時候都透露出來她已經(jīng)漸漸心死了，如果這個時候的你還看不懂的話，那么你真離分手不遠(yuǎn)了！

（一）“沒事”

當(dāng)你做錯事時，如果是以前的她絕對會大發(fā)雷霆，那個時候的你很煩她的無理取鬧，可現(xiàn)如今的她忽然變得溫柔、寬容了起來，即使你打游戲忽略了她、即使你出去玩到不知天昏地暗、甚至你與某個女人的聊騷被她發(fā)現(xiàn)了，她都沒有大發(fā)雷霆，而你在試圖解釋的時候，她沒有任何情緒，只是淡淡的說：“沒事”。此時的你有點意外，覺得眼前的人有些熟悉又有些陌生，你甚至有些慶幸，覺得女朋友終于懂事了。那么送你一句話，當(dāng)她已經(jīng)帶上了懂事的面具時，不要忙著開心，因為很快，你的任何事在她內(nèi)心再也起不了任何波瀾，很快，她也將不屬于你！當(dāng)她不再因為你做的事情而影響她的情緒時，她不是寬容大量也不是不想計較，而是懶得計較了，她的心已經(jīng)漸漸的麻木了，她所說的“沒事”其實只是不再需要你的任何安慰或者是關(guān)心了。

（二）“隨便”

曾經(jīng)的她總喜歡在你身邊喋喋不休、興致勃勃地纏著你說這說那，不管是什么事情，開心的還是難過的亦或是無聊的，第一個想要分享的就是你，每一句話其實都藏著對你的愛，但如果你嫌棄她煩或者是用冷淡以待的話，那么她就會慢慢放手，收起她的愛，慢慢的沉默，跟你說的話如果不是無關(guān)緊要的她不會再開口，她不再事事與你分享，曾經(jīng)你的任何事情對于她來說都是特別重要的，而現(xiàn)在，你的任何事情都無所謂了，當(dāng)你遇到某些事情想問她意見時，她只會說“隨便”“都可以”，也許她有滿腹的話語想跟你說，但是最終都會以這兩個字代替，曾經(jīng)你是她的生活重心，現(xiàn)在你也許還是她的軟肋，但是卻再也不是她的盔甲。

（三）“跟你沒關(guān)系”

陪伴是最長情的告白。一句“跟你沒關(guān)系”，你們可知女人懂事和理解的背后，需要的正是你的陪伴跟溫暖。 當(dāng)她說出這句話時，往往是因為你給她太多失望，她之前有多么依賴著你，現(xiàn)在就有多么抗拒你。即使她遇到再多傷心難過或是委屈，也會選擇自己硬扛過去，當(dāng)你問她怎么了，她也只會說：“跟你沒關(guān)系?！碑?dāng)她什么事情都不再與你有關(guān)時，都不想告訴你時，也就懶得跟你說了。你在她心里不再是那個護(hù)她周全的人。

沉默是一個女人最大的哭聲，當(dāng)你的女人開始變得懂事，開始變得什么都不過問，也不粘著你了，千萬不要認(rèn)為這是一件好事，其實她已經(jīng)開始漸漸的讓自己不需要你了，到了最后她也就真的不需要你了，那個時候你哭都來不及。

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如何成功挽回變心的前男友？我是真的很愛他。

作為一家專業(yè)的情感挽回機構(gòu)，知情情感挽回致力于情感挽回，情感咨詢。

第一：不要做出低價值的挽回行為

1、死纏爛打

不要認(rèn)為死纏爛打就是個好方法。不分時間，不分場合的想對方發(fā)送想念的信息，甚至還跑到人家里去投懷送抱，苦苦哀求，不斷的乞求對方，讓她看到你的變化，但是引起對方注意的只有你那些他厭惡的行為，只會讓他加速逃離你。

2、試圖聯(lián)絡(luò)他的親朋好友

微信被拉黑，手機號碼被拉黑，甚至連QQ都刪了，找不到他，就開始瘋狂的找他的親朋好友，想知道他的行蹤，去堵他，或者讓他們把你的訴求原封不動的轉(zhuǎn)告給他。但是，這樣做的后果，不僅僅會讓他討厭你，甚至連他的親朋好友都會覺得你這是再騷擾。搞不好還一傳十，十傳百你們分手的消息，讓有心人有機會去接近他。

3、到處散播消息

許多人在一籌莫展的時候，都會做出一些傻事想引起他的關(guān)注。比如上貼吧、微博等等發(fā)帖你兩分手的消息，到處咨詢好友該怎么辦，不明原因的吃瓜群眾可能會群起而擁之的罵他是個不負(fù)責(zé)任的人。到這時，你還怎么收場？

所以，姑娘啊，若是真心想要挽回前男友的心，千萬不要仗著兩個人的“舊情”為所欲為，更不要認(rèn)為很了解對方而做出自認(rèn)為對的事情。

如果真的那么了解對方，也就不會淪落到分開的地步了。

第二：勇于面對分手的事實

當(dāng)你無法面對這突如其來的打擊的時候就會容易陷入消極低沉的情緒當(dāng)中，整個人都充滿了負(fù)能量。

1、勇于面對

所以在分手初，應(yīng)該勇于面對分手的事實。把時間和空間還給對方，要讓他自然而然的發(fā)現(xiàn)你們之間除了爭吵以外，還有值得留戀的地方，漸漸回心轉(zhuǎn)意。

2、擺正位置

要把自己的位置擺正，作為普通朋友相處已經(jīng)是他最大的忍讓限度。以普通朋友的身份跟他相處，他才會對你失去戒備，因為他也能感覺到你不會去糾纏他，不用擔(dān)心你什么時候就會做出一些讓他難堪的事情。只要你們雙方還能以朋友方式相處，你還怕他看不到你的改變嗎？

在你們還是普通朋友的過程中，調(diào)整自己的心態(tài)很重要?？赡芤婚_始定位成為普通朋友的時候，會非常不習(xí)慣，其實內(nèi)心很想去找對方、很焦急、很煩躁，這個時候就一定要克制住自己的欲望。

第三：擁有自己的新生活

最后一條就是：變得足夠優(yōu)秀。或許有人會有疑問，萬一變優(yōu)秀了，他也不回頭呢？你變優(yōu)秀了，他不一定愛你。但你不優(yōu)秀，他連回頭的機會都不會留給你。

1、培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。

其實分手后很多人都會一跌不起，悲傷的情緒占據(jù)了整一個心靈。還可能會失控做出些什么不理智的事情，而讓對方在心里更加的否定你，讓挽回更困難。

所以，要想培養(yǎng)健康的心態(tài)，就必須找些積極向上的事情來做，分散注意力讓自己不要想著分手的事情。例如：去爬山，跟朋友去唱歌等，讓自己的心情開朗起來。

2、把時間精力用在提升自己的身上。

戀愛時，愛情上彼此都會把自己一定的時間和精力投入到對方的身上，如今分手了，與其要去可憐巴巴的去乞求，不如把這個時間花在自己身上。只有不斷的完善自己，就會更加有資本，更加地有吸引力。

等你變得更好了，對方才會對你刮目相看，才會質(zhì)疑自己當(dāng)初分手的決定是錯誤的，也許他還會重新來追求你。那時，主動權(quán)在你的手里，由你來決定是否再和他共度余生。

最后，我還是想告訴姑娘們：追回前男友未必是一件好事情。或許有些有情人分開是迫不得已，是外在的因素導(dǎo)致他們逼不得已分手，但是更多的分手都是因為兩人的三觀、性格或者喜好不合，即使勉強兩個人在一起，最后的結(jié)局不是痛苦的在一起，就是分手。

所以，若是真心愛一個人，不如就此別過，給他幸福的機會，也放自己一條生路。

有沒有成功挽回前女友的案例

分手是情侶間經(jīng)常發(fā)生的事情,男生們你們知道女友分手后還愛你的表現(xiàn)是什么嗎?男生怎么挽回前女友,不要輕易讓這段感情消失了。接下來情感小編就教大家?guī)渍?如何挽回前女友。

升魅情感天晴導(dǎo)師：知名情感大V,人稱情感挽回第|女神

女友分手后還愛你的表現(xiàn):

1和你主動聯(lián)絡(luò)

如果你的前女友會主動的發(fā)你短信,或者通過微信、微博等和你聯(lián)系,說明她肯定沒有放下你,希望和你取得聯(lián)系,不希望你從她的世界中消失。她時不時發(fā)信息給你,問了吃了沒,最近怎么樣,工作怎么樣,是否有新女友啊等等?說明她肯定沒有放下你,希望和你取得聯(lián)系,不希望你從她的世界中消失。

2經(jīng)常關(guān)心你

碰到下雨了,前女友會關(guān)心你是不是有帶傘,降溫了,前女友會叮囑你多穿衣服,她還是像以前一樣那么關(guān)心你,她肯定還喜歡著你。

3關(guān)注你的動態(tài)

當(dāng)你在朋友圈、在微博發(fā)送新的信息的時候,前女友總會留言幾句,或者你每次打開空間,都可以在最近訪客里看到她。

4從朋友方面打聽你

和好久沒見面的朋友一起聚會,大家都說前女友從他那邊打聽你最近的生活,問你過的怎么樣,是不是開心,他非常的惦記你。

5沒有更換昵稱

也許你們在戀愛的時候有改過一樣的網(wǎng)名(情侶系列的網(wǎng)名)你發(fā)現(xiàn)好長一段時間了,她一直都沒有改。

6留著你們的照片

聽朋友說從她的手機當(dāng)中看到了你們兩個以前在一起的時候拍的照片,前女友一直沒有把它刪掉,她想保留這一份美好的回憶。

7會在夜深的時候發(fā)你短信

你經(jīng)常在午夜,很晚的時候收到她的短信,她總是問你睡覺了沒有,她說她很無聊,她只是想和你聊聊天,她肯定非常想你。

8約你出去玩

如果你的前女友在周末或者節(jié)假日約你出去玩的話,說明她非常的想見你,自己做好斟酌,決定是否見面。

6和你共同興趣愛好

如果,你們有共同興趣愛好,比如喜歡打羽毛球、網(wǎng)球、臺球,你要是約她,她還愿意和你一起打,說明她還是對你有感情,忘不了你的,機會很大噢。

10接受你的禮物

你給她送禮物,比如:玫瑰花、巧克力,她還是欣然接受,或者你想牽她的手,想抱她時,她不是反應(yīng)很激烈的話,那么恭喜你,你們的復(fù)合還是很有希望的。

任何一個經(jīng)歷過分手的男女都知道這是最令人心痛的人生體驗之一。這不僅是與曾經(jīng)共享過的快樂和親密說再見,并且在人的靈魂深處劃開一道傷口,需要無盡的時間和能量來治愈。分手的陰暗面在于如果這段關(guān)系在開始時就注定失敗,那它必然失敗。結(jié)束了,就是真的結(jié)束。然而,光明面是,一段破裂的關(guān)系,如果足夠牢固,還可能重修舊好。失去的還能回來。它可以被找回,重塑,甚至比過去更堅不可摧。因此,以下為你提供幾個簡單的步驟。

1和她接觸--當(dāng)你修補好心靈的裂縫

準(zhǔn)備回到正常的生活軌跡中去時,試著發(fā)短信或郵件給你的前女友聯(lián)系她。你的目的不是使她當(dāng)下就回心轉(zhuǎn)意。只是和你的前任重新聯(lián)系,使你可以繼續(xù)后續(xù)步驟。向她闡明你想要雙方都開心,而你會一直關(guān)心她。不要在此時做出某些暗示。只需要向她保證無論發(fā)生何事,你都會待在她身邊。這個策略為你們最終的和解敞開了大門。

2見面--如果你的前任表示同意

那就一起喝杯飲料或者吃頓午飯。盡量避免與她浪漫晚餐。這時你們雙方在情感上都非常脆弱,而深夜相會很可能情難自禁。這是和解期。因此,你會希望專注于當(dāng)前的新聞和興趣上。會面盡量簡短,不要超過一小時。在結(jié)束時,試著約下一次見面。她同意的話,就約在下周見。你要循序漸進(jìn),心急吃不了熱豆腐。在第二次見面時,你可以更進(jìn)一步,與她分享你分手后的感受。

3和她重新成為朋友

這個時點的最佳做法就是和她重新成為朋友。像朋友一樣給她同等的時間交流,并耐心傾聽。安撫她,對你過去的一切錯誤和粗心表示歉意。對你以前導(dǎo)致分手的所作所為供認(rèn)不諱。此外,要避免推脫、責(zé)備、飚臟話或發(fā)瘋。展示給你的前女友看,你可以做她的好朋友,在她遇到麻煩的時候挺身而出。做到真誠、寬容、體貼。此外,讓她和你在一起能夠開懷大笑。使她意識到你們有機會重修舊好。

4對她好珍惜這個寶貴的機會

雙方都要善待彼此,修補裂縫。與她交流時顯得魅力四射、文質(zhì)彬彬、體貼入微,同時內(nèi)心清楚什么對你和你們的關(guān)系是最為重要的。向她展露你的需求,并鼓勵她也對你敞開心扉。

5支持她

如果你的前女友需要更多的時間想清楚,耐心地給她留出獨處的空間。在任何情況下,你都不該迫使她回到你身邊。不要使她窒息,不要給她最后通牒。沒有人喜歡受到情感壓迫,你的前女友也不例外。如果你希望她回心轉(zhuǎn)意,讓她想清楚她是否和你有相同的需求。盡可能地理解她,如果她確實不想回到你身邊,坦然接受,繼續(xù)前行。但是仍舊要像朋友一樣待在她身邊,支持她。

6像海龜一樣,小心謹(jǐn)慎,慢慢前行

不要在嘗試的路上,迫不及待或者灰心喪氣。你的絕望會斷絕所有和好的可能,而你的前女友也只會將你視作一個輕率的笨蛋罷了。靜候時機。如果她真想回到你身邊,她會的。所以在這段時間里,要慢慢來。此外,避免那些“床邊故事”。也就是說,避免與做愛有關(guān)的討論。專注于與你的前女友慢慢建立友愛和信任。

7重溫舊夢

有意無意地使她回憶起你們一起度過的甜蜜時光。這會使她想起你們曾經(jīng)是多么幸福的一對璧人。至于那些不開心的日子,向她致以你最衷心的歉意,并尋求彌補措施。讓她知道你愿意傾盡所能補救;說到做到。如果她希望你穿上青蛙裝,呱呱叫,那就照做。這不僅向她展示了你的誠意,并且你放低身段扮傻,會使她更加愛你。她甚至可能將你視作青蛙王子,為你這只小青蛙送上一個吻。

女友分手后還愛你的表現(xiàn)大家清楚之后就要想著怎么去挽回你愛的前女友了。如果方法得當(dāng)?shù)脑捘憔涂赡芡旎貙儆谀愕膼矍?好好珍惜這段感情。

愛，應(yīng)該是先知而后行！如果你想挽回前任，婚姻，修復(fù)婚外情，遭遇小三困擾、情人上位轉(zhuǎn)正等情感問題，可以下方關(guān)注，為你的愛情保駕護(hù)航！

怎么挽回前任？

一般挽回前任，把握好三個黃金時期很重要：

第一個黃金期：分手一周內(nèi)

“分手了彼此的情緒都不穩(wěn)定，所以應(yīng)該馬上刪除聯(lián)系方式對吧？分手后一周應(yīng)該是斷聯(lián)的時期?！?/p>

曾經(jīng)有學(xué)員對分手一周的黃金期挽回法提出過質(zhì)疑，事實上，情緒是一段感情最基本的投資，等到他徹底放下了對你的感情，再想觸動他的情緒就很難了。

在分手的一周時間里，你需要充分利用分手這段時間產(chǎn)生的情緒來表明你對這段感情的態(tài)度，前提是你要把控好自己的情緒，約他出來的話，復(fù)合的概率會比手機聊天高出很多。

在分手后兩到三天，你可以忍著不找他，給彼此一些時間來反思這段感情。

兩到三天之后，你可以約一場“分手局”。說是分手局，實際上是旁敲側(cè)擊，打探他分手的原因，從對方的需求入手，對癥下藥，才能更快地挽回你們的感情。

你可以有這樣的開場白：我們也在一起挺長時間了，說分就分，我實在想不明白到底哪里有問題了，如果你非要分手我也不會死纏爛打，我只希望我們能當(dāng)面說清道明，也好讓我知道你怎么就突然要離開我了。

首先要讓他清楚：我不會纏著你不放。以此降低他對你的戒備心，同意見面的概率就更大。

只要你們的分手不是因為出軌這種原則性的問題，男人一般都不會拒絕女生的請求，畢竟要分手的話，他也不想對你造成多大的傷害，當(dāng)面談一談也無可厚非。

如果說你們分手已經(jīng)超過一周了，在這期間你試著聯(lián)系他，得不到回應(yīng)，可以先停止嘗試，對于男人來說，他們會有一個放飛自我的時期，在這個時期，分手的事情會讓他焦躁，無論你怎么試著聯(lián)系他，他都會拒絕你。

這時要做的，就是為他構(gòu)造一個心理上的黃金挽回期。

第二個黃金期：不適應(yīng)期

對于聯(lián)系不上的男人而言，他們的心思縝密，舊事重提，對你們的分手無比看重，短時間內(nèi)，他會放大你身上的缺陷和不足，只有等這個時期過去了，他才會開始不適應(yīng)。

這種不適應(yīng)在夜晚和獨處的時候會更加強烈，所以很多時候，假期也是女生的黃金挽回期，哪怕是再喜歡娛樂項目的男生，在假期當(dāng)中沒有了你也會感覺無聊。

你要做的就是利用你對他的了解，把他內(nèi)心最渴望的狀態(tài)放到你的朋友圈。

舉個例子來說，你知道他是夜貓子，睡前不玩一會手機就不會睡覺，那你就可以利用他這個生活習(xí)慣，在晚上的時候發(fā)一段朋友圈，內(nèi)容可以是他比較擅長或者感興趣的領(lǐng)域。

人對于自己熟悉并感興趣的東西是最容易駐足的，比如之前就有一個案例，一個女孩要挽回一個醫(yī)生，她就在朋友圈發(fā)一些養(yǎng)生謠言，結(jié)果被對方看到后馬上就在評論區(qū)給她辟謠了。

這名聰明的女孩其實是故意發(fā)這些謠言的，利用的就是人們心里普遍存在的——糾錯心理。

在他的不適應(yīng)期，只要有機會讓他關(guān)注到你，挽回的概率會大大提升。

除了夜晚是挽回的黃金期，假期也是挽回概率比較高的時段。

第三個黃金期：女生的變化期

分手后失聯(lián)的男人對感情需要掌控感，所以他們對前任的關(guān)注幾乎是自愿而主動的。

挽回這類男人的關(guān)鍵點就是讓他意識到：不會遇到比你更適合的人。

很多女生都說前任很清楚地知道不會遇到對他更好的女孩，可還是執(zhí)意要分手。對女生而言，愛是衡量一段感情關(guān)系的天平，但是男人更看重精神上的同頻。你可能真的很愛他，但是在他看來，你未必適合他。

而男人思維中的適合則是在這段感情里，他能否掌控關(guān)系的進(jìn)展。

如果你們分手是因為你一直在考驗他，一直在從中作梗，讓他耗費了大量精力，那你就得讓他感受到，你已經(jīng)不是一個在感情里有著高需求的人了，你會體諒他的付出，也會懂得如何把控情緒。

你可以通過發(fā)朋友圈展示出來，發(fā)一些和從前風(fēng)格差異較大的文字和配圖，比如寫道：總是讓人慣著你的脾氣，誰都會疲憊，更何況你想和那個人白頭偕老，怎么能把人的一生變成一種需要維持才能過好的事？

類似于這樣的內(nèi)容，會讓男人覺得你在分手后改變不少，當(dāng)他看到你的變化，有可能會主動出手挽回你。

在這個黃金挽回期，主要針對的就是在感情里喜歡占據(jù)主導(dǎo)位置，并且?guī)捉?lián)的男人。

不是所有的挽回過程都可以順風(fēng)順?biāo)扇∠鄳?yīng)手段后男人也未必會回應(yīng)，很多男人都是這樣，他們更相信自己的眼睛，觀察你的改變，如果看到了和從前大不一樣的你，甚至不用你費盡心思討好他，他們自然會聯(lián)系你。

分手后怎么挽回前任的方法

挽回前任方法主要就是：花時間療傷、態(tài)度積極、吸取教訓(xùn)但不要過于沉溺過去的錯誤。

想挽回前任，一定不要用一哭二鬧三上吊的方式，更不要卑微的乞求對方，這樣只會讓對方覺得離開你是正確的選擇。如果他是個比較重感情情緒化的人，可以用感性的方式去打動他。如果他是個比較沉穩(wěn)的人，那就要讓對方看到你更加理性的一面。

千萬不要不停的打擾他/她，不管有多想他/她都不要去看他/她。因為如果你的傷口還沒有愈合，那么挽回的幾率不大。而且在這段時間里，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他/她在一起，還是因為太依賴，所以你適應(yīng)沒有他/她的生活。

建議花時間先想清楚，然后才是你做選擇的時候，在那之前先等等吧。沉浸在自己的愛好上，沒時間做的事，就可以利用這個時間來做吧。但做了決定之后，就按照你的決定去做。

給自己一點信心，可能他/她還是很喜歡你。不管你是和他/她說些什么，都要保持積極的態(tài)度，而不是討論你們分手之后有多傷心。如果你們兩個開始變得尷尬，那么找個借口離開吧。你和他/她在一塊越久，造成的傷害就越大。盡管你現(xiàn)在有機會和他/她復(fù)合，你要做的還有很多。

不管怎么樣的感情都有它美好快樂的時候，也有它錯誤與痛苦的時候，吸取當(dāng)前的教訓(xùn)，成熟自己的內(nèi)心，而不是沉溺在其中讓自己無法更進(jìn)一步。

挽回前任的辦法

挽回前任的辦法，同樣的方法不一定會適合所有人的情況，這里總結(jié)挽回前任的基本挽回五步法。

第一步是 處理積怨

第二步叫 重建聯(lián)系

第三步叫 緩和氣氛

第四步是 升溫感情

第五步是 放大舊情

那接下來，我將詳細(xì)的講解，在挽回當(dāng)中關(guān)于這五個部分的具體操作。

其實兩個人分手的根本原因，其實都是來源于沒有滿足對方的需求，因為需求而產(chǎn)生的不可調(diào)和的矛盾。

所以，處理積怨，你可以理解為去化解對方之前對你積累的矛盾，積累的負(fù)面情緒。

要知道，無論感情多好的情侶，在戀愛的過程中難免會發(fā)生摩擦、誤會和分歧。這些相處中的不愉快如果沒有得到妥善的處理，就會對彼此造成傷害。

傷害帶來的負(fù)面情緒累計到一個人所能承受的極限時，情緒就會爆發(fā)。嚴(yán)重的情況就會導(dǎo)致關(guān)系的破裂，也就是分手。

所以，當(dāng)你們分手之后，雖然有很多美好的記憶，甜蜜的瞬間，但對方在這樣一個敏感的時期內(nèi)對你還是多多少少充斥著負(fù)面印象和情緒的，所以，這時候你去聯(lián)系對方，對方是完全聽不進(jìn)去的，而且你不斷的解釋糾纏只會讓他愈加反感，對你說的任何話做的任何事只會更加排斥，比如對方不接你電話、不回你短信、直接拉黑你電話朋友圈、不肯和你見面!

那么這樣的表現(xiàn)已經(jīng)很明顯了，他現(xiàn)在非常抗拒你。所以這個時候就需要先處理還存在你們之間的矛盾積怨，否則，對方是不可能會接受你的，你之后的一切挽回操作也都沒有辦法實施的。

處理積怨的途徑有很多種，根據(jù)你們積怨產(chǎn)生種類的不同，我們把積怨分為3大類型：

摧毀型，

積累爆發(fā)型

感情淡化型

同時我們把處理積怨的方法歸結(jié)主動處理和被動處理兩種類型，而根據(jù)每種情況的不同，關(guān)鍵點的不一樣，我們會采用不同的處理方式。

五步挽回法第二步 重建聯(lián)系

為什么要叫重建聯(lián)系呢？其實很簡單，就是在分手之后，兩個人已經(jīng)不是戀人了，如果還按照之前的溝通模式，對方只會覺得你在糾纏對方。

所以需要接受分手的事實，以當(dāng)前的新的身份新的溝通模式去進(jìn)行聯(lián)系。

在分手之后，很多人由于想要快速的和對方重新回到從前，而不斷的去聯(lián)系對方，騷擾對方，道歉，解釋，祈求，關(guān)心，發(fā)短信，打電話，做了幾乎所有自以為能夠感動對方諒解自己的事情，但直到對方把自己拉黑，才意識到這些只會加速對方的離開。

這其實都是沒有認(rèn)清當(dāng)前的身份，掌握正確的建立聯(lián)系的方法。我們之前一味的去道歉，去解釋，去關(guān)心對方，這樣的行為是不會讓對方改變對我們的看法的，也不會愿意和我們建立聯(lián)系的。

而現(xiàn)實中這樣做以后還常常會對對方造成糾纏和困擾，引起對方的反感和厭煩，不愿意跟我們接觸，甚至到最后拉黑我們。

那我們到底要怎么做，才能和對方建立聯(lián)系，建立良好的溝通氛圍呢，讓對方愿意和我們溝通呢？

其實道理很簡單，所謂情投才能意合，只有情緒統(tǒng)一，意見才能統(tǒng)一。

也就是說對方要放下之前對你負(fù)面情緒，沒有對你的抵觸情緒才有可能接受你。

同時另外一點就是要避免再出現(xiàn)之前那些會引起他抵觸情緒的做法，達(dá)成和他當(dāng)下統(tǒng)一的一個意見，也就是暫時接受你們已經(jīng)分手的事實，否則一個要分手，一個要挽留，矛盾又會激發(fā)出來，最后依然沒有結(jié)果。

而至于重建聯(lián)系時的具體說法做法，我會在之后的課程中詳細(xì)講解。

當(dāng)然，還有一種比較嚴(yán)重的情況是你的所有聯(lián)系方式已經(jīng)被完全拉黑了，完全聯(lián)系不到對方了。那我們也會教你一套重新建立溝通橋梁，從黑名單越獄的方法，幫助你先重新獲取聯(lián)系方式，這種方法就是種子信。

下面就是我們之前的一個學(xué)員，按照我們的指導(dǎo)，去向前任寫的一封種子信。通過這封信件，成功的從黑名單中越獄，讓前任和她重新建立了聯(lián)系。她是這樣寫的：

嗨 是我。上次的事情真的非常抱歉，我很理解你的意思，如果我是你也會受不了的?，F(xiàn)在我再也不想和你吵架了。

最近我一直在忙畢業(yè)設(shè)計的事，天天忙到很晚，沒時間聯(lián)系你，不好意思，周末的時候跟朋友去DIY烘焙，做了一盒超丑動物曲奇，那一刻不知道為什么忽然想起你了，想到你教我畫過的一只很丑的小熊，哈哈，所以現(xiàn)在就發(fā)了這個消息給你，不過說實話，烘焙還是蠻有趣的，我也會繼續(xù)堅持下去。你最近怎么樣?

這個就是很簡單但是非常正確的種子信 首先讓對方的感覺是你接受了分手的事實，不會再來糾纏，和對方建立了一個統(tǒng)一的情緒，接著讓對方看到了自己的改變，同時給了一個很好的要聯(lián)系對方的借口，合情合理，最后為讓對方回復(fù)信息留下伏筆。

這中間其實有很多關(guān)鍵點需要注意，包括字?jǐn)?shù)不能太長，要種下讓對方主動聯(lián)系自己的心錨等等，由于時間關(guān)系我就不在這里細(xì)說了。但是要你一定要切記，種子信有時雖然很有用，但是你千萬不要盲目的使用，操作不當(dāng)有時不僅沒有效果，反而會使你們的關(guān)系越來越惡劣，最好在專業(yè)的情感導(dǎo)師指導(dǎo)下撰寫和發(fā)給對方！

五步挽回法第三步 緩和氣氛

不論你們之前有多甜蜜，你們之前的感情有多深厚，當(dāng)經(jīng)過分手的洗禮，兩個人重新開始聯(lián)系的時候，多多少少都會有一些陌生和尷尬。而如果不能及時的消除這樣的不好情緒，會讓雙方彼此的聯(lián)系留下負(fù)面尷尬的印象，而這種印象會像心錨一樣植入對方的心中，讓對方之后再次面對你的時候只想要回避你。那你之前所有的努力就白費了。

所以在重建聯(lián)系之后，如何快速的緩和尷尬的氣氛，建立舒適的聊天相處氛圍就顯得特別重要了。

比如這個時候，可以去聊些第三方話題，這樣可以有效地化解這種尷尬的窘境。什么是第三方話題呢？

簡單而言，就是無關(guān)兩人的話題，譬如：

近來的天氣、網(wǎng)絡(luò)熱門的資訊或者彼此都關(guān)注的電視節(jié)目......（等等）這一類的話題很安全，不會觸動彼此的敏感心理，也會讓兩人都有一個共同的談資。這能有效地促使兩人快速聊天，且能讓對方盡快地適應(yīng)與你一對一約會的狀態(tài)。但切忌這個時候急迫地去聊關(guān)于情感方面或者涉及你們關(guān)系的話題，那樣只會加劇這種尷尬的氛圍。

五步挽回法第四步 升溫感情

當(dāng)你們氣氛緩和了，雙方也有了一些比較不錯的互動了，但新的問題又會隨之而生。就是如果這個時候，你并沒有主動的去升溫你們的感情，制造出一些激發(fā)對方欲望和需求的東西，讓對方對你重燃愛火，那么時間長了對方就會習(xí)慣你們的這種相處方式，對你失去興趣，久而久之，你們就會陷入友誼區(qū)，成為普通朋友。

所以我們的這一步 就是告訴你如何將你們的關(guān)系帶領(lǐng)上升到曖昧的層次，激發(fā)對方想要重新回到你身邊的欲望，最終點燃愛火，升華感情。

比如這個時候，你的話題更多的需要轉(zhuǎn)移到彼此身上，比如更多地去聊自己，向?qū)Ψ秸故境鲎约旱母淖?，讓對方看到我們身上具有他所需求的價值，同時結(jié)合一些曖昧的話術(shù)和肢體語言，重新激發(fā)出對方想要回到我們身邊的欲望。

五步挽回法第五步 放大舊情

這其實已經(jīng)是挽回過程中的最后一步了。百米跑道到這里其實只剩下最后幾米，如果沒有其他意外的情況，那就差這最后的臨門一腳了。

其實當(dāng)你們走到這一步的時候，你只需要將你們曾經(jīng)的過往，美好的經(jīng)歷用不同的方式向?qū)Ψ匠尸F(xiàn)，讓對方看到就可以了，（比如一起去曾經(jīng)經(jīng)歷過的、有紀(jì)念意義的地方，或者有紀(jì)念意義的禮物等），同時再給予一些改變的承諾和對未來的展望，那對方回到你身邊就是自然而然水到渠成的事情了。

不過具體的放大方法是不同的，同時面對一些舊情放大沒有效果的特殊情況，我們還有在關(guān)鍵時刻快速的促成復(fù)合一錘定音的關(guān)鍵方法，而這些我們都會在后面的課程中會詳細(xì)講到。

這中間你還會發(fā)現(xiàn)，有一個東西叫情緒

當(dāng)我們在挽回的時候，從我們剛剛分手，到最后和她重新在一起，我們90%的時間都會伴隨我們的一個東西，就是情緒。同時情緒這個東西也會作用于對方身上，影響對方。而它決定了你們最后關(guān)系的最終結(jié)果。

所以情緒，你可以理解為它是一個橋梁，它貫穿了你們相處的始終 它把挽回的五個部份完整的嫁接聯(lián)系在了一起，這個我們在后面也會有大量的案例來進(jìn)行分享

在挽回對方的時候，你不需要把所有東西都做的面面俱到，我們只需要抓住感情中最核心的點就可以了。抓住最關(guān)鍵最核心最直接有效的東西，用這些關(guān)鍵的方法內(nèi)容帶給我們快速有效的結(jié)果。

如果你也在挽回的過程中沒有成功，可以找到我教你怎么做哦

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