今天給各位分享被短擇分手如何挽回的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)被分手后要怎么挽回進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

本文目錄一覽：

• 1、如果你喜歡的人對(duì)你是短擇，你會(huì)怎么辦？
• 2、被分手了怎樣挽回
• 3、分手后挽回的最佳方法

如果你喜歡的人對(duì)你是短擇，你會(huì)怎么辦？

很多女人在感情方面很容易遇到對(duì)方短擇的情況，所謂的短擇就是短期選擇，也就是這個(gè)男人短期內(nèi)還沒(méi)有要娶你的意思。在愛(ài)情方面，最終都是要走進(jìn)婚姻殿堂的，有的男人對(duì)你短擇，不是因?yàn)樗矚g短擇，而是你在某些方面沒(méi)有達(dá)到他的要求，但另一方面卻吸引到他了，所以他對(duì)你產(chǎn)生了短擇的想法。1、僅僅以發(fā)生關(guān)系為目標(biāo)。2、需要去衡量和權(quán)衡，在交往過(guò)程中不斷地審視你，是否是自己要找的，或者是你身上的一些問(wèn)題，長(zhǎng)期以來(lái)他看不到變好的希望3、因?yàn)榧彝ケ尘昂蜕鐣?huì)因素不能在一起的。

一、無(wú)承諾

當(dāng)一個(gè)男人和你在一起的時(shí)候，不會(huì)提到婚姻和結(jié)果，即使提到也是試探性的提出來(lái)，看看你的態(tài)度，一般不會(huì)很深入，也不會(huì)和你去規(guī)劃你們的未來(lái)，當(dāng)你提出來(lái)這些的時(shí)候，他們會(huì)表現(xiàn)得猶豫或者轉(zhuǎn)換話題。

二、無(wú)付出

和你在一起的時(shí)候，幾乎很少去付出，有的人可能要問(wèn)了，他經(jīng)常請(qǐng)我吃飯，看電影啊，我想說(shuō)這不算付出，這是和對(duì)方交往必須要做的，如果在一起的時(shí)候，都不愿意邀請(qǐng)你吃飯和看電影，那么你們的關(guān)系僅限朋友而已，甚至有的朋友都會(huì)邀請(qǐng)你吃飯。

所謂的付出是指他為你付出時(shí)間，金錢(qián)，精力等等，怎么衡量呢？比如他時(shí)間比較緊張，平時(shí)工作比較忙，還愿意為你親手制作禮物，愿意花時(shí)間去陪你，那么這就算付出，如果他本身時(shí)間很充裕，那么他花時(shí)間陪你只是為了打發(fā)寂寞的時(shí)間而已，這就不算付出，而是索取。所以要根據(jù)情況來(lái)定。關(guān)于付出，之前也講過(guò)，就不多做贅述，如果你需要深入了解，可以找心木情感幫你分析。

三、不會(huì)帶你見(jiàn)他家人和朋友

當(dāng)一個(gè)男人和你在一起很久了，都不愿意帶你去見(jiàn)朋友和家人，可能是你還不夠標(biāo)準(zhǔn)，他不希望周邊人知道你們的關(guān)系，等時(shí)機(jī)成熟，他確認(rèn)你就是他要找的人，才會(huì)帶你去見(jiàn)他家人。（這個(gè)也需要根據(jù)性格來(lái)看，不能一概而論）。如果他不愿意帶你見(jiàn)他家人，那么至少說(shuō)明這個(gè)階段他還是處于短擇階段。

四、發(fā)生關(guān)系需求明顯

當(dāng)一個(gè)男人以發(fā)生關(guān)系為目標(biāo)的時(shí)候，他會(huì)對(duì)你百般討好，甜言蜜語(yǔ)總是少不了的，這個(gè)時(shí)候讓你誤認(rèn)為他很愛(ài)你，為你做了很多，當(dāng)他說(shuō)出或者暗示自己的需求的時(shí)候，你就很難去拒絕，這個(gè)時(shí)候，他的目的就達(dá)到了，當(dāng)目標(biāo)達(dá)到以后，他會(huì)對(duì)你慢慢淡下來(lái)，沒(méi)有之前那么上心了，這個(gè)時(shí)候你就會(huì)埋怨或者抱怨他不愛(ài)你了，矛盾也就出現(xiàn)，伴著矛盾，要么你生氣提出分手他就會(huì)輕而易舉答應(yīng)你，這樣在他的內(nèi)心里，他沒(méi)有任何負(fù)擔(dān)，因?yàn)槭悄闾岢龇质值?/p>

被分手了怎樣挽回

被分手了怎樣挽回

被分手了怎樣挽回，作為被分手的那一個(gè)，總是比較受打擊。尤其對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，失戀是一件讓人覺(jué)得痛苦的事，很多女生在分手之后，都想挽回自己的男朋友，下面一起看看被分手了怎樣挽回。

被分手了怎樣挽回1

一、獲得清靜

其實(shí)他拉黑你，也不能讓他徹底放下你。拉黑你正是因?yàn)樗挪幌履?。如果他真的不在乎你，也不?huì)去拉黑你，任由你在他的通訊錄里，也不會(huì)去翻看，不會(huì)去在乎你的一言一行。

其實(shí)他正處于糾結(jié)之中，一方面他在意你，另一方面又想努力把你忘記。然而拉黑這個(gè)決定也不是一下子就做出的，前期有一個(gè)情緒積累和醞釀的過(guò)程。拉黑讓他覺(jué)得封閉了仍然愛(ài)你的那顆心，也就不必面對(duì)內(nèi)心真實(shí)的聲音了。

剛開(kāi)始，他會(huì)很享受這個(gè)感覺(jué)，可是慢慢的，他也會(huì)感到不適應(yīng)。這個(gè)時(shí)候你可以以尋求他的幫助為借口，重新加上他的聯(lián)系方式，而且告訴他，不會(huì)去糾纏他。

千萬(wàn)記得不要跟他聊關(guān)于感情之類(lèi)的話題，雖然說(shuō)你跟他聯(lián)系著，但他還是有防備心里。他答應(yīng)的只是你的求助，但很怕你提出復(fù)合的事情，這會(huì)讓他重新陷入到痛苦的情緒當(dāng)中。

二、回憶起和你的過(guò)往經(jīng)歷

在你們冷靜期的時(shí)候，他會(huì)回憶當(dāng)初跟你在一起時(shí)候的一點(diǎn)一滴。會(huì)想起你對(duì)他之前的種種好和你們?cè)谝黄鸬目鞓?lè)時(shí)光。只是他的感受來(lái)得慢一點(diǎn)，加上他故意的掩蓋，所以痛苦在前期不是很明顯。這個(gè)時(shí)候，他又重新燃起了了解你的欲望。

此時(shí)，你最應(yīng)該做的事情，就是建設(shè)好自己的朋友圈，同時(shí)通過(guò)共同好友向他傳遞你積極的信息。讓他也感覺(jué)到你也沒(méi)忘記他，但不是通過(guò)電話、微信直接表露出來(lái)。過(guò)早的暴露自己需求感，對(duì)挽回是不利的。

三、關(guān)系持續(xù)升溫階段

經(jīng)歷上面兩個(gè)步驟，他已經(jīng)開(kāi)始不排斥你了，開(kāi)始逐步再次接受你，甚至可以單獨(dú)在一起聊一些感情話題產(chǎn)生了一絲曖昧的氛圍。

這是求復(fù)合的最佳時(shí)機(jī)，但處理不好，就是一把雙刃劍。如果方法得當(dāng)，他重新接納你，那么挽回就能成功。

被分手了怎樣挽回2

大多數(shù)找到我們的挽回者都驚慌失措，無(wú)法忍受前任對(duì)自己的絕情。在一次又一次的被拒絕中，心變得越來(lái)越脆弱，大部分都覺(jué)得挽留前任是不可能做到的。

其實(shí)，并不是說(shuō)你分手的情況真的很難，而是當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)心支柱崩塌之后，他會(huì)掉進(jìn)自己畫(huà)的一個(gè)奇怪的圓圈里。

感覺(jué)被全世界拋棄，凡事都會(huì)想到最悲觀的一面，對(duì)生活缺乏熱情。事實(shí)上，所有這些都是正常的失戀反應(yīng)。

當(dāng)一個(gè)人一次又一次地被拒絕時(shí)，他的自信心就會(huì)慢慢喪失。甚至開(kāi)始自我懷疑，所以你無(wú)法正確看待對(duì)方的絕望。愛(ài)的反面不是恨，而是冷漠。在人們的普遍認(rèn)知中，總是認(rèn)為愛(ài)和恨是兩個(gè)極端，認(rèn)為對(duì)方的絕情則是對(duì)自己的完全否定。

其實(shí)，恨只是愛(ài)的延伸，因?yàn)閻?ài)而不得，才會(huì)因愛(ài)生恨。有些人分手后很平靜，因?yàn)樗麄兒芾硇?，很平靜。無(wú)論是感情危機(jī)還是最終分手，他們都希望通過(guò)自我理性判斷獲得更好的結(jié)果。

這時(shí)，他可能會(huì)為你感到內(nèi)疚，但他需要一段時(shí)間讓自己冷靜下來(lái)，跳出你混亂的感情，做出自己的選擇。他這樣做是對(duì)彼此的感情負(fù)責(zé)，但你不了解對(duì)方的想法。反倒誤解對(duì)方的分手是蓄謀已久的行為，這樣的想法是極其錯(cuò)誤的。

不光如此你還短信轟炸、對(duì)她各種糾纏，嚴(yán)重影響對(duì)方的正常生活，才會(huì)惹怒對(duì)方的底線，讓他對(duì)你越來(lái)越不耐煩。分手后，前任的心碎不一定是因?yàn)樗粣?ài)你，可能是因?yàn)槟愕男袨樽寣?duì)方感到恐慌和被騷擾。

只有如此無(wú)情地拒絕你，才能阻止你的騷擾。在情感處理上，男生和女生也有很大的不同。男孩子比較果斷，不會(huì)拖拉。當(dāng)他們覺(jué)得兩個(gè)人在一起有問(wèn)題時(shí)，他們會(huì)及時(shí)制止損失，擔(dān)心拖延的時(shí)間越長(zhǎng)，彼此傷害的程度就越大。

如果他分手時(shí)表現(xiàn)得極其冷淡，說(shuō)明他很重視感情的，他的心也在受苦，所以他可以做出這樣的選擇。一個(gè)真正不在乎你的男人怎么會(huì)考慮你的感受呢？

薛之謙說(shuō)：“越不正經(jīng)的人，就越深情。”一個(gè)人在一段關(guān)系中絕望，就越重情重義。

想要真正的挽回對(duì)方，不是死纏爛打，而是建造吸引力，只有讓對(duì)方感覺(jué)到你有所改變，變得優(yōu)秀了，對(duì)方還會(huì)對(duì)你另眼看待的。

被分手了怎樣挽回3

1、利用被拉黑的時(shí)間--冷卻彼此

其實(shí)很多人都知道，拉入黑名單是一件比較過(guò)激的行為，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是這個(gè)時(shí)間雙方都在氣頭上，暫時(shí)不想談?wù)撽P(guān)于這段感情的所有內(nèi)容。只有明確了這一點(diǎn)，我們也就沒(méi)有必要再去死纏爛打，一味的強(qiáng)勢(shì)碰釘子反而會(huì)招到對(duì)方的反感，直接導(dǎo)致雙方的.內(nèi)心距離會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。

很多人覺(jué)得這樣一來(lái)就沒(méi)有什么機(jī)會(huì)了，其實(shí)恰好相反，這段時(shí)間可以利用這段時(shí)間，了解你們之間出現(xiàn)情感問(wèn)題的原因，分析你們彼此的相處模式，哪里需要可以改進(jìn)的，哪里可以需要保持的。同樣的，通過(guò)這段時(shí)間消除不良的情緒，為挽回愛(ài)情做進(jìn)一步的準(zhǔn)備。

2、通過(guò)多種渠道觀察對(duì)方

很多人在挽回愛(ài)情的過(guò)程中會(huì)覺(jué)得自己已經(jīng)被拉黑了，就已經(jīng)沒(méi)有對(duì)方任何聯(lián)系了，會(huì)表現(xiàn)的很沮喪，但是要知道這個(gè)世界上方法總會(huì)比困難多的。

比如說(shuō)你可以發(fā)動(dòng)你們之間共同的朋友，可以完全的掌握對(duì)方的最新動(dòng)態(tài)，其次還有個(gè)方法就是通過(guò)其他賬戶進(jìn)行觀察，拉黑基本上就是微信這類(lèi)通訊工具，要是沒(méi)有設(shè)置的話，其實(shí)陌生人也可以通過(guò)觀察一定的信息來(lái)判斷對(duì)方的情況。

3、創(chuàng)造一些溫暖的氛圍，和對(duì)方談一談

當(dāng)你們分手后一段時(shí)間，想必雙方都已經(jīng)比較冷靜了，不管是在情緒上還是在想法上都會(huì)有所成熟了，那么接下來(lái)做的就是根據(jù)現(xiàn)在的實(shí)際情況采取進(jìn)一步的措施。目前，被拉黑已經(jīng)有一段時(shí)間了，而感情這種事總要有一個(gè)結(jié)果，這個(gè)時(shí)候可以約對(duì)方出來(lái)談一談。內(nèi)容最好還是比較樸實(shí)，誠(chéng)懇，訴說(shuō)一些自己在這期間的感想還有對(duì)未來(lái)的展望。

同時(shí)，你們?cè)诩s談的時(shí)候，環(huán)境需要塑造的溫暖一些，讓對(duì)方感到舒服，不緊張也不會(huì)煩躁。綜上所述，在分手被拉黑后，相信經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的冷靜，以及適時(shí)的有效溝通會(huì)重新獲得一段美好的愛(ài)情。

分手后挽回的最佳方法

分手后挽回的最佳方法

分手后挽回的最佳方法，具體情況具體分析，不愿意承擔(dān)責(zé)任的男人是不能留的，不要等到婚姻坍塌了才后悔，痛心之余也要重新拾起屬于自己的生活，分手后挽回的最佳方法，一定要考慮清楚。

分手后挽回的最佳方法1

一、挽回前的準(zhǔn)備工作

1、思考挽回行為是否可取

在采取挽回行動(dòng)之前，先考慮清楚這樣做到底可不可取，也就是你的這種行為會(huì)帶來(lái)什么樣的后果。其實(shí)失戀對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，并不完全只有壞的一面，更多的是一場(chǎng)心靈的歷練，其中蘊(yùn)含著寶貴的兩性相處的經(jīng)驗(yàn)。

同時(shí)失戀也是一次理性戰(zhàn)勝感性的過(guò)程，很多人被分手后情緒失控的行為，比如死纏爛打，和對(duì)方大吵大鬧就是感性在發(fā)揮著作用。

說(shuō)白了，感性是以當(dāng)下事件為導(dǎo)向的，而理性則是以結(jié)果為導(dǎo)向的。所以要想復(fù)合，第一步要做的是緩和你們的關(guān)系。而這種死纏爛打的做法會(huì)更加的激起女友的逆反心理。

2、反思和降低對(duì)方抵觸情緒

在失戀后，盲目的采取錯(cuò)誤挽回方式的挽友往往忽略了一個(gè)現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。你們會(huì)分手，是因?yàn)槟銈冎g有“相對(duì)的不可磨合”的問(wèn)題，至少她是這么認(rèn)為的。而且對(duì)方就是因?yàn)檫@一點(diǎn)兒離開(kāi)你的，這是問(wèn)題的根源，是需要解決的。

很多挽友只想到了要挽回，卻解決不了問(wèn)題。等同于在女友面前只能靠嘴說(shuō)如何如何，但是卻沒(méi)有或者說(shuō)無(wú)法向她證明你能解決這個(gè)問(wèn)題。也許你會(huì)想，她都不給我機(jī)會(huì)，我怎么改？那么我想問(wèn)，她真的沒(méi)給過(guò)你機(jī)會(huì)嗎？

這也就是我們要說(shuō)的先反思再考慮挽回，因?yàn)橥旎鼐褪且淮沃匦碌拈_(kāi)始，你需要和以前不同，以往的問(wèn)題你都需要解決掉，才有機(jī)會(huì)去重新?lián)碛兴Ｔ谂袛嗾婕傩苑质之?dāng)中有一條理論，“若想分析一個(gè)人對(duì)你的真實(shí)情感，是不是真的想跟你分手，你必須得分析他的十個(gè)行為以上，時(shí)間跨度必須的半個(gè)情感周期以上，也就是最少十五天，你才能得到一個(gè)相對(duì)客觀的結(jié)論，”這一點(diǎn)同樣適用于挽回中，通過(guò)分析分手前對(duì)方最近的十個(gè)以上的行為，往往能夠看到一些你身上的問(wèn)題，或許那就是導(dǎo)致你們分手的原因。

二、分手后挽回對(duì)方的最佳方法

1、愛(ài)情生活中，處處存在著矛盾點(diǎn)

當(dāng)矛盾點(diǎn)積累得越來(lái)越多而不懂得怎么去化解的話，導(dǎo)致的最嚴(yán)重的后果就是分手。情感專家曾說(shuō)過(guò)：想化解矛盾點(diǎn)，正確的做法是：永遠(yuǎn)同意對(duì)方！所以你在挽回他的時(shí)候，在冷凍期間，首先要做的，就是降低并且化解你們的矛盾點(diǎn)，降低他對(duì)你的否定心理。

2、認(rèn)同對(duì)方

矛盾的產(chǎn)生就是因?yàn)槟銈儗?duì)事物的看法的分歧，在每個(gè)人心中都有一個(gè)合理化的機(jī)制，把自己的一切想法都合理化，認(rèn)為自己是對(duì)的，你們的爭(zhēng)吵來(lái)源就是因?yàn)檫@個(gè)。想要得到對(duì)方對(duì)你的認(rèn)可，首先需要認(rèn)同對(duì)方，認(rèn)同對(duì)方的觀點(diǎn)和看法。這樣他才會(huì)停止和你爭(zhēng)論的`欲望，開(kāi)始反省自身有沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)，是否存在問(wèn)題。

3、站在對(duì)方的角度看問(wèn)題

在感情世界中，每一個(gè)人都是平等的，所以即便是不認(rèn)同，也要尊重他人的觀點(diǎn)和選擇。你越是喜歡他，越要理解他。學(xué)著站在他的角度思考同一個(gè)問(wèn)題，你會(huì)知道他想要的是什么，你會(huì)開(kāi)始理解他的想法，開(kāi)始正視自己的定位，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)在哪，站在對(duì)方的角度看問(wèn)題，不僅能開(kāi)始體諒對(duì)方，還能發(fā)現(xiàn)自己在這段感情中的不足之處。

4、跟他像普通朋友一樣相處

就像情感專家所說(shuō)的：人性本賤。你越重視他，你越對(duì)他表示出求好的信號(hào)，他越不理你，越覺(jué)得無(wú)所謂。相反的卻是你一表現(xiàn)出他是可有可無(wú)的樣子，他又會(huì)對(duì)你有所期待，希望你的眼光能在他身上多停留一會(huì)，希望你能多在乎他一點(diǎn)。

分手之后把他當(dāng)成普通朋友，除了能能讓他的眼光放在你身上，減輕你們雙方的矛盾壓力，還能通過(guò)你們共同的平臺(tái)中，對(duì)他展開(kāi)二次吸引的工作，重新挽回他。

三、如何善用溝通挽回他

1、先肯定對(duì)方

“親愛(ài)的，我知道你是我遇到最好的人，我只希望能好好和你過(guò)下去，我也愿意改變自己?！?/p>

事實(shí)證明，認(rèn)可戀人意見(jiàn)的合理性常使得不同的意見(jiàn)可以忍受。關(guān)心和尊重伴侶的觀點(diǎn)，有意識(shí)地努力發(fā)出清楚直白的信息，認(rèn)真傾聽(tīng)，即使?fàn)幾h發(fā)生時(shí)也保持禮貌而不攻擊，當(dāng)你這樣做時(shí)，你們的溝通就有了一個(gè)良好的開(kāi)端和氛圍。

2、描述事實(shí)

“我們到現(xiàn)在這個(gè)階段，出現(xiàn)了很多矛盾，都是我們沒(méi)有及時(shí)溝通解決造成的，我相信只要我們倆好好努力解決改正，以后也一樣可以過(guò)得很好的?！?/p>

盡可能平實(shí)地、具體地指出讓自己生氣的一個(gè)確定的行為，將談話聚焦于就事論事且可以控制的行為上，而且討論行為比泛泛地指責(zé)性格更容易改變。注意是專指某件事，盡量避免用“總是”或“從不”之類(lèi)的字眼。

盡量用第一人稱表述來(lái)自我明確并表述自己的感受，而不要任由情緒擴(kuò)張，對(duì)所說(shuō)的話進(jìn)行渲染和夸張，這樣帶有戲劇性的、不符合事實(shí)的描述通常只會(huì)大大增加爭(zhēng)吵的幾率。

3、說(shuō)出內(nèi)心的感受

“自從分手后，我真的不開(kāi)心。每天想的都是你，我離不開(kāi)你。”

好的傾聽(tīng)者會(huì)努力理解伴侶，經(jīng)常會(huì)將發(fā)出者發(fā)出的信息加以意譯，以確保它的意思。他們也會(huì)通過(guò)要求伴侶進(jìn)一步表明態(tài)度來(lái)評(píng)估他們關(guān)于伴侶感情的推斷。

沒(méi)有什么能夠比真誠(chéng)的自我袒露更能接近戀人的內(nèi)心了，適當(dāng)?shù)亟涣鲗?duì)伴侶的愛(ài)、尊重和牽掛，在親密關(guān)系中不可或缺。

4、提出請(qǐng)求

“你再給我一次機(jī)會(huì)，我希望我們能重新來(lái)過(guò)?！?/p>

每個(gè)人所表達(dá)出來(lái)的語(yǔ)言，都經(jīng)過(guò)大腦的處置，在真正的訴求上層層包裹了自我保護(hù)、反擊、委婉的反擊、逃避、常識(shí)性提議、建設(shè)性探討、臨時(shí)性方案、情緒發(fā)泄等等，并且希望得到回應(yīng)，而且希望回應(yīng)是可以按照自己的設(shè)想進(jìn)行。

溝通能力強(qiáng)的人不會(huì)直接面對(duì)對(duì)方的語(yǔ)言，而是快速分析層層包裹之下真正的訴求是什么。

不要過(guò)分相信自己不需要問(wèn)就能夠理解伴侶的思想、情感和意見(jiàn)，尤其在生氣的時(shí)候。當(dāng)你們決定好好溝通時(shí)，盡量做到坦誠(chéng)和真實(shí)，表達(dá)渴望和需求并不應(yīng)該是一件令人羞恥的事。

5、再次肯定對(duì)方

“你是我最?lèi)?ài)的人，我相信你！”

我們?cè)倥σ淮?！這次我不會(huì)輕易放棄，我相信你也一定不會(huì)輕易放棄的?！?/p>

男女溝通方式的差異打個(gè)比方，就像兩種不同文化背景的人在對(duì)話、用的是不同的方言。兩種溝通方式無(wú)所謂對(duì)與錯(cuò)、優(yōu)與劣，而僅僅是：不同。

你的愛(ài)本身是珍貴的，但你的輸出方式讓你的愛(ài)變得一文不值，只有充分了解兩性差異、溝通技巧，才能提高一段感情的親密度和舒適感。

用以上的這種溝通方式，你并沒(méi)有任何妥協(xié)，但是卻會(huì)讓對(duì)方更容易接受。

專家解析：

挽回時(shí)，要抱著“必勝”的決心，要樹(shù)立信念，沒(méi)有人可以阻攔你，除非你放棄。分手挽回的最佳方法，是要正視你們之間的問(wèn)題，及時(shí)更正，解決問(wèn)題才是挽回的關(guān)鍵點(diǎn)，否則，對(duì)方會(huì)離你越來(lái)越遠(yuǎn)。反思自己，若是真的自己做錯(cuò)了什么就請(qǐng)主動(dòng)道歉，跟對(duì)方保持一個(gè)良好的溝通，學(xué)會(huì)察言觀色，捍衛(wèi)好自己的愛(ài)情。

分手后挽回的最佳方法2

第一：調(diào)整好心態(tài)

很多想要通過(guò)斷聯(lián)去挽回愛(ài)情的人，可以說(shuō)絕大多數(shù)，都不是心甘情愿采取這個(gè)方法的。通常都是在朋友的建議下，或者一些專業(yè)人士的指點(diǎn)下，采取的這個(gè)方法。所以，進(jìn)入斷聯(lián)后的心態(tài)調(diào)整是很重要的。

很多失戀者，在斷聯(lián)后心情都不會(huì)平靜，不是心里怨恨對(duì)方，責(zé)怪對(duì)方的無(wú)情，就是后悔自己沒(méi)有好好把握住愛(ài)情，失去了對(duì)方。再不然就是期待著盡快和對(duì)方和好如初等。

有這些心態(tài)，實(shí)際上只能證明，自己并沒(méi)有放下過(guò)去，也沒(méi)有放下對(duì)方，這些心態(tài)都是消極負(fù)面的，只會(huì)讓自己的心情越來(lái)越差，沉浸在失戀的痛苦中。

所以，要及時(shí)盡快的調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己真正的進(jìn)入斷聯(lián)狀態(tài)，就要控制住自己不要和對(duì)方有任何形式的聯(lián)系，也不要去窺視對(duì)方的社交賬號(hào)，打聽(tīng)對(duì)方的情況。

這些行為都會(huì)干擾自己的心情，讓自己無(wú)法平靜下來(lái)，既然斷聯(lián)，就要讓自己的心態(tài)平和下來(lái)，和過(guò)去的自己與過(guò)往告別。

第二：用心提升自己

任何戀愛(ài)的失敗，說(shuō)到底，其實(shí)都是被分手者在對(duì)方心里失去了吸引力，或者是產(chǎn)生了厭惡等負(fù)面心理，從而讓對(duì)方下決心，斷絕戀情。

所以，在斷聯(lián)期間，被分手的人，需要做的是重新思考下自己在戀愛(ài)中的失誤，自己的缺點(diǎn)，從而重新認(rèn)識(shí)自己，改變自己。

改變自己最重要的方式，就是自我提升，提高自身價(jià)值，讓自己擁有被對(duì)方二次吸引的條件。提升自己的方法有很多，比如進(jìn)行體育鍛煉，改變自己的身材，參加各種學(xué)習(xí)培訓(xùn)，提升自己的文化技能，看書(shū)學(xué)習(xí)，增加自己的內(nèi)涵等等。

主要的目的，是讓自己成為更好的自己，和以往不同的自己，呈現(xiàn)給別人的是一個(gè)嶄新的，充滿正能量、積極向上的人，消除對(duì)方對(duì)你以往的負(fù)面印象。

第三：重塑認(rèn)知

有很多斷聯(lián)的人，可能都會(huì)有“我什么時(shí)候能和對(duì)方復(fù)合”，或者“我這樣辛辛苦苦的改變自己、提升自己，對(duì)方要是還不接受我”，再或者“在我斷聯(lián)這段時(shí)間，對(duì)方已經(jīng)找到了新的男友或者女友，那我不是白白做了這么多努力了嗎”，這些種種想法。所以，這就牽扯到了斷聯(lián)第三件要做的事，就是重塑自己的認(rèn)知。

因?yàn)樵诒环质址降淖畛跛季S認(rèn)知里，都是認(rèn)為自己的一切努力都是為了復(fù)合，為了讓對(duì)方重新接受自己而做。但實(shí)際上，這個(gè)認(rèn)知是錯(cuò)誤的，你所做的一切努力，其實(shí)都是為了自己，為了塑造一個(gè)全新的，更好的自己。

就像有些心理學(xué)專家說(shuō)的一樣，挽回并不是為了挽回愛(ài)情、挽回對(duì)方，實(shí)際上是在挽回自己，挽回那個(gè)在愛(ài)情里迷失了的自己。

你的“斷聯(lián)”，實(shí)際上和對(duì)方半毛錢(qián)關(guān)系都沒(méi)有。當(dāng)你真正的從心里放下了對(duì)方，放下了過(guò)往，把重心放在了自己身上的時(shí)候，能不能挽回對(duì)方，實(shí)際上已經(jīng)不是那么重要了。

當(dāng)你已經(jīng)成了一個(gè)全新的自己時(shí)，你所擁有的的選擇空間也就更大了，也許你最初想要挽回的想法也會(huì)改變。你的心態(tài)也和當(dāng)初不一樣了，這時(shí)你“斷聯(lián)”的功利心也不會(huì)那么強(qiáng)了。

另外，當(dāng)你能坦然的面對(duì)這段戀情的得與失時(shí)，變得比以前更優(yōu)秀時(shí)，你在對(duì)方眼里，也才有了重新被吸引的資本。

很多時(shí)候，分手后最好的挽回方式：斷聯(lián)。

只是，斷聯(lián)也要講究方式方法，不是說(shuō)只要不聯(lián)系就能換回戀情，你還需要做到上面說(shuō)的這三件事。不然的話，一味的斷聯(lián)，而不做出任何改變的話，那這段感情真的會(huì)徹底玩完。

當(dāng)然，“斷聯(lián)”也只是一種挽回愛(ài)情的手段，不是所有的“斷聯(lián)”，都能保證挽回對(duì)方，所以不要僅僅為了復(fù)合去斷聯(lián)。斷聯(lián)其實(shí)是給自己一個(gè)，重新認(rèn)識(shí)自己、提升自己的機(jī)會(huì)，這才是“斷聯(lián)”的真正意義。

明白了這個(gè)道理，也就不難回答自己“什么時(shí)候才能去找TA”這個(gè)問(wèn)題了。

這個(gè)問(wèn)題的答案其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是你什么時(shí)候覺(jué)得自己和以前不一樣了，變得更好了的時(shí)候，你再去想辦法聯(lián)系TA。這個(gè)時(shí)間取決于你的轉(zhuǎn)變時(shí)間，或許幾個(gè)月，或許時(shí)間更長(zhǎng)。否則即使你去找TA，也還是處處碰壁，挽回也不會(huì)成功。

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