本篇文章給大家談?wù)勄楦行迯?fù)用正確的方法挽回愛(ài)，以及修復(fù)感情挽回的步驟對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、在感情中，挽回愛(ài)情的正確方式是什么？
• 2、挽回感情的技巧方法
• 3、怎么修復(fù)雙方感情

在感情中，挽回愛(ài)情的正確方式是什么？

在一段感情當(dāng)中，如果和自己的女朋友分手了，想要和女朋友繼續(xù)在一起挽回愛(ài)情的正確方式。則是耐心的重新追求女朋友，這對(duì)于女生而言，兩個(gè)人在一起相處的時(shí)候還是有感情的。如果女生依舊喜歡的男生面對(duì)男生的回頭，女生也愿意原諒男生。針對(duì)于分手的時(shí)候，兩個(gè)人如果是因?yàn)殡u毛蒜皮的小事情發(fā)生爭(zhēng)吵，女生則愿意考慮原諒男生。但如果是因?yàn)槌鲕壍拇髥?wèn)題，女生是絲毫不會(huì)相信男生的。

挽回愛(ài)情的正確方式

情侶之間在面對(duì)分手的時(shí)候，大部分人提出分手都是因?yàn)闆_動(dòng)才造成的。情侶之間發(fā)生爭(zhēng)吵也是很正常的事情，因?yàn)榍閭H之間長(zhǎng)時(shí)間的在一起，兩個(gè)人也會(huì)失去耐心。在面對(duì)爭(zhēng)吵的時(shí)候，對(duì)方就會(huì)毫不猶豫的提出了分手，在分手以后兩個(gè)人卻依舊有感情，又不知道應(yīng)該怎樣開(kāi)口。作為男生就應(yīng)該及時(shí)的低下頭，情侶之間吵架分手的都需要對(duì)方給予一個(gè)臺(tái)階下，兩個(gè)人還有復(fù)合的機(jī)會(huì)。

想和對(duì)方復(fù)合

情侶之間一旦發(fā)生了爭(zhēng)吵，兩個(gè)人在氣頭上就會(huì)提出分手，一旦提出了分手，男生也會(huì)絲毫不示弱的告訴女生分手就分手。甚至有的女生認(rèn)為在分手以后，男朋友根本不在乎自己的想法，反而是一味的要求和女朋友分手。卻沒(méi)有提出分手的理由，當(dāng)女生在面對(duì)分手的前三天的時(shí)候，會(huì)表現(xiàn)的非常的痛苦。而男生則是一副無(wú)所謂的樣子，等到過(guò)后男生才意識(shí)到女朋友的重要。

兩個(gè)人意識(shí)到對(duì)方的重要

在追求對(duì)方的時(shí)候，一定要及時(shí)的把誤會(huì)解釋開(kāi)，不要總是把自己的想法當(dāng)做女生也會(huì)這樣想。情侶之間即使是長(zhǎng)時(shí)間的相處，兩個(gè)人依舊會(huì)有矛盾點(diǎn)，及時(shí)的把矛盾化解開(kāi)來(lái)，這樣有利于兩個(gè)人的關(guān)系更進(jìn)一步。情侶之間分手不可怕，可怕的是兩個(gè)人在分手以后誰(shuí)都不愿意低頭。

挽回感情的技巧方法

挽回感情需要依靠挽回的時(shí)機(jī)、現(xiàn)階段的主要需求、如何打破僵局、怎樣跟對(duì)方聊天、掌握主動(dòng)權(quán)、有效溝通、提升自身魅力、營(yíng)造相處舒適感、主動(dòng)邀請(qǐng)見(jiàn)面、給他準(zhǔn)備驚喜等技巧方法。

1.挽回的時(shí)機(jī)：

3天以?xún)?nèi)挽回，受負(fù)面情緒影響過(guò)大，很多人還不知道自己到底要的是什么。3到10天還在情緒緩沖期，10到30天問(wèn)題處理不及時(shí)，對(duì)方心中可能已經(jīng)以為你也不想挽回，30天以后可能徹底涼涼。

總的來(lái)說(shuō)，挽回根本沒(méi)有最好的時(shí)機(jī)。任何一個(gè)階段都會(huì)碰到那個(gè)階段的問(wèn)題，因人而異，有的人不喜歡矛盾過(guò)夜，有的人則需要空間，從時(shí)間上我們沒(méi)辦法判斷到了哪一天挽回效率最高，換個(gè)角度來(lái)看，挽回最好的時(shí)機(jī)，其實(shí)是情緒準(zhǔn)備好的時(shí)機(jī)。自己的情緒準(zhǔn)備好應(yīng)該是走過(guò)剛分手悲傷和憤怒的階段，一定程度上宣泄了自身的負(fù)面情緒，能夠客觀(guān)地看待雙方分手的原因。

有一些情況可以判斷對(duì)方可挽回，比如保留聯(lián)系方式、社交動(dòng)態(tài)正常、習(xí)慣性的假分手、從第三方等途徑了解到對(duì)方已經(jīng)走出分手情緒，還可以協(xié)商好當(dāng)朋友。

對(duì)方情緒較難判斷一些，但可以肯定的是，情緒是挽回進(jìn)場(chǎng)時(shí)機(jī)的指向標(biāo)，可以進(jìn)行試探再來(lái)判斷。

2.現(xiàn)階段的主要需求：

（1）25歲以下的主要戀愛(ài)需求：成熟強(qiáng)大的異性

在這個(gè)階段，愛(ài)情充滿(mǎn)理想主義，對(duì)愛(ài)的認(rèn)知尚淺，不管男女，都重視性?xún)r(jià)值，慕強(qiáng)，渴望一個(gè)比自己能力高的人，能夠讓自己依附的人。這樣側(cè)面反映了對(duì)于自我變強(qiáng)大的渴望。所以他們需要被適度的依賴(lài)，被肯定，需要主動(dòng)向他示好，必要的時(shí)候給出強(qiáng)勢(shì)的建議。

（2）25-35歲的情感需求：認(rèn)同感和陪伴

在進(jìn)入社會(huì)一段時(shí)間以后，戀人的存在很大程度上是自我認(rèn)同感的來(lái)源。在工作和生活中經(jīng)常遭受否定和質(zhì)疑，年輕人是需要認(rèn)同和陪伴的。這階段互相的價(jià)值觀(guān)碰撞最激烈，比如有的人愛(ài)奮斗，有的人知足常樂(lè)；有的人對(duì)未來(lái)有詳細(xì)規(guī)劃，有的人今朝有酒今朝醉，互相無(wú)法認(rèn)同對(duì)方的生活方式就容易矛盾無(wú)法調(diào)解。

(3）35歲以上的主要需求：包容度，舒適度，價(jià)值需求

35歲以上對(duì)感情的需求分為兩種，一種是婚姻當(dāng)中的生存價(jià)值需求，雙方家庭的匹配，性格的匹配，物質(zhì)條件的匹配等決定以后安穩(wěn)生活的要素，另一種就是精神方面的需求，這時(shí)候?qū)Ω星榈囊笞兊酶钊?，尊重和更大限度地包容才?huì)讓對(duì)方感到舒適。比如尊重女性不生孩子的權(quán)利，允許男人對(duì)父母親偶爾的私心等等。

簡(jiǎn)單說(shuō)，不同年齡段同一個(gè)人的主要需求會(huì)不斷進(jìn)化，在不同階段，了解對(duì)方的普遍需求，是挽回的一個(gè)重要前提。

3.如何打破僵局：

（1）傳遞正向的情緒：試想你的前任哭哭啼啼滿(mǎn)身怨氣來(lái)找你，你愿意跟他聊嗎?肯定不愿意，我們都喜歡美的事物、積極向上的情緒，這種情緒可以軟化對(duì)方的態(tài)度。說(shuō)得簡(jiǎn)單點(diǎn)，你分享自己生活中的幸福快樂(lè)、奮進(jìn)的、勵(lì)志的、感恩生活的瞬間，對(duì)方才會(huì)慢慢對(duì)你改觀(guān)。重要的是你一直傳遞的是一種正向的情緒，但不是去刻意演出一種積極的狀態(tài)，而是真正改變自己的生活狀態(tài)，讓對(duì)方從字里行間感受到你是一個(gè)正能量的人。

（2）傳遞穩(wěn)定的情緒：很多人挽回的時(shí)候自己的精神都很分裂，一會(huì)開(kāi)心一會(huì)又覺(jué)得全無(wú)希望，對(duì)方不回復(fù)的時(shí)候就追著問(wèn)，把這種狀態(tài)傳遞過(guò)去了。挽回時(shí)要避得最大的雷就是情緒反復(fù)。一定要記住，在沒(méi)有打破僵局之前，對(duì)方的情緒只能全盤(pán)接納，這樣可以展示出自己情緒的一個(gè)穩(wěn)定性。比如說(shuō)對(duì)方不回復(fù)了，不回復(fù)就不回復(fù)，對(duì)方當(dāng)然有不回復(fù)的自由，你能接受他反反復(fù)復(fù)，他才能感受到你那種穩(wěn)定的可以依靠的能量。無(wú)論他是否回復(fù)，你的這個(gè)情緒傳遞過(guò)去他感受到就夠了。

（3）傳遞一致的情緒：破冰階段考驗(yàn)的就說(shuō)一個(gè)心態(tài)，心態(tài)是什么呢？就是你始終在傳遞前后一致的情緒。剛開(kāi)始你穩(wěn)住了，才能帶領(lǐng)對(duì)方跟著你的節(jié)奏走。如果對(duì)方給你糟糕的反饋，比如拒絕跟你聊天、冷淡的回應(yīng)或者跟你強(qiáng)調(diào)分手事實(shí)，那么這只是一種對(duì)方的廢物測(cè)試，對(duì)方在測(cè)試你是否是一個(gè)情緒一致的穩(wěn)定的人。從生物學(xué)的角度來(lái)看，男女之間的測(cè)試從未停止，因?yàn)榛蛟隍?qū)使我們?nèi)ふ仪榫w價(jià)值和生存價(jià)值更高的目標(biāo)，那些通過(guò)測(cè)試的人才能被篩選出來(lái)留下。

4.怎樣跟對(duì)方聊天：

聊天的方式和內(nèi)容，取決于對(duì)方的喜好，你們才能產(chǎn)生互動(dòng)。

男女在溝通上的差異是不同的。男人在情感中在意結(jié)果，男人聊天的目的性和導(dǎo)向性很明確。比如說(shuō)大部分男生喜歡展示自己的優(yōu)勢(shì)，喜歡在異性面前吹牛，或者在游戲當(dāng)中帶妹，因?yàn)槟塬@得在現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法輕易得到的認(rèn)同感，他喜歡的聊天方式就是對(duì)方的一種崇拜、示弱的方式，他不喜歡你哭啊鬧啊的。跟男性溝通你不要抬杠，他在聊天中有潛在的主導(dǎo)意識(shí)，你跟他爭(zhēng)論他會(huì)有一種被脅迫的感覺(jué)。

而女人更在意的是感受。女人常常會(huì)忽略事實(shí)，只表達(dá)自己的情緒感受，安全感、舒適感和歸屬感是一個(gè)女人必要的情感需求。她跟你講對(duì)錯(cuò)的時(shí)候，不是為了證明自己是錯(cuò)的你是錯(cuò)的，只是為了抒發(fā)自己的負(fù)面情緒，告訴對(duì)方我受委屈了，我需要被安慰。

所以女生聊天她最在意對(duì)方認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度，哄她的態(tài)度。女人的情緒感受是需要被認(rèn)同的，跟她溝通需要以理解為前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你過(guò)去的不易，而且我想要彌補(bǔ)你。

5.掌握主動(dòng)權(quán)：

在復(fù)合的過(guò)程中千萬(wàn)不要一味地迎合對(duì)方，不管什么時(shí)候，每個(gè)人都應(yīng)有自己的思想，我所說(shuō)的掌握主導(dǎo)權(quán)，并不單指掌握感情的主導(dǎo)權(quán)，我更想讓每個(gè)人分手的人，都能在分手后有一個(gè)思想上的成長(zhǎng)，掌握自己人生的主導(dǎo)權(quán)。我們都知道求來(lái)的愛(ài)情難以長(zhǎng)久，長(zhǎng)久的是互相吸引的愛(ài)，如果面對(duì)對(duì)方過(guò)于卑微，那么似乎自我的妥協(xié)成了自己唯一的吸引力，這是很可怕的，你可以一輩子愛(ài)對(duì)方，但是對(duì)方不可能一輩子愛(ài)這樣的你。無(wú)論何種情感的修復(fù)，最后修復(fù)的終將是自我。一個(gè)人對(duì)自我的了解、理解和認(rèn)同，才是你在愛(ài)情當(dāng)中掌握主導(dǎo)權(quán)的底氣，也是你自信和自愈力的來(lái)源。

所謂高效率的挽回，只是一種透視了親密關(guān)系本質(zhì)的挽回，一邊避雷，一邊深入的探討自我需求，先打破自己的結(jié)界，才能去打破他人的結(jié)界。

你們每個(gè)想要挽回的人，不要想著走捷徑讓對(duì)方快速接受自己，腳踏實(shí)地的愛(ài)一個(gè)人，才能獲得愛(ài)的救贖。

6.有效溝通：

感情出現(xiàn)危機(jī)可能是因?yàn)橐呀?jīng)觸犯到了對(duì)方的底線(xiàn)，那么此時(shí)對(duì)方對(duì)你的抵觸正處在一個(gè)前所未有的峰值，無(wú)論你說(shuō)什么做什么，對(duì)方都會(huì)選擇屏蔽，而且你這樣的做法還可能會(huì)逼迫對(duì)方盡快從你身邊逃離。所以在這種時(shí)候你唯一可以做的就是盡最大可能降低對(duì)方的抵觸和防備。不過(guò)斷開(kāi)聯(lián)系并不是斷絕聯(lián)系，只是給對(duì)方一個(gè)緩沖的時(shí)間空間，等到情緒平復(fù)和冷靜下來(lái)之后再進(jìn)行有效溝通。

7.提升魅力：

曾經(jīng)對(duì)方會(huì)因?yàn)槟闵砩系哪骋粋€(gè)閃光點(diǎn)而淪陷于你，現(xiàn)在也會(huì)因?yàn)槟惚┞冻鰜?lái)的一個(gè)缺點(diǎn)而心生厭煩，有些愛(ài)不經(jīng)意間就消失了。挽回愛(ài)情的核心就是挽回曾經(jīng)那個(gè)不夠好的自己，找出自己身上的缺點(diǎn)加以改正，通過(guò)其他途徑方式提升個(gè)人魅力，你所做的這一切，最關(guān)鍵的是創(chuàng)造出一個(gè)可以展示自我價(jià)值的形式，讓對(duì)方可以真實(shí)地感受到你做出的改變并給予認(rèn)可。

8.營(yíng)造相處舒適感：

挽回愛(ài)情的路上難免會(huì)有碰壁的時(shí)刻，想要挽回愛(ài)情切記不能操之過(guò)急。重新建立聯(lián)系之后，在聊天的過(guò)程中可以多多分享自己的生活點(diǎn)滴，多一點(diǎn)關(guān)心對(duì)方的心情和狀態(tài)，慢慢降低對(duì)方對(duì)你的抵觸感。多一點(diǎn)互動(dòng)，也能增添幾分舒適感，讓對(duì)方越來(lái)越享受和你聊天的狀態(tài)，對(duì)你的接納度不斷上升。切記一定要根據(jù)具體情況的變化控制好聊天的節(jié)奏和頻率，不能表達(dá)出太強(qiáng)烈的需求感和目的性。

9.主動(dòng)邀請(qǐng)見(jiàn)面：

面對(duì)面的交流永遠(yuǎn)是最直接有效的方法，既然你已經(jīng)做出了改變，不再是以前那副令人討厭的模樣，那就大膽地走到對(duì)方的面前表現(xiàn)出來(lái)。見(jiàn)面的過(guò)程中要做到膽大心細(xì)，通過(guò)一些自然的肢體接觸來(lái)讓感情升溫。親密、激情、承諾，是愛(ài)情中必不可少的三要素。在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間節(jié)點(diǎn)表達(dá)出對(duì)方想要的承諾，表達(dá)出你真的可以讀懂并且做到對(duì)方的內(nèi)心渴求，打動(dòng)對(duì)方并且讓他心甘情愿再次淪陷于你，此時(shí)也就成功挽回了愛(ài)情。?

10.給他制造驚喜：

讓他找回當(dāng)初戀愛(ài)時(shí)的感覺(jué)。首先既然想要挽回感情，說(shuō)明兩人的感情已經(jīng)不是很穩(wěn)固，也就是喪失了一些重要的對(duì)彼此的感覺(jué)，那么就要從重新制造出這種感覺(jué)上著手，也就是你們當(dāng)初是如何戀愛(ài)的，現(xiàn)在就可以試著從這方面找到對(duì)彼此的吸引力 ，從而重新墜入愛(ài)河 。

情感挽回的十大秘訣：

1.首先我們需要做的就是要有一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心，因?yàn)樵谕旎氐倪@條道路上一定不會(huì)很順暢的。

2.去努力的改變自己，而且也要讓對(duì)方看得到你的改變。

3.即使現(xiàn)在你與對(duì)方聯(lián)系，他對(duì)你愛(ài)答不理，但是我們也不要放棄，每天的問(wèn)候是必須的。

4.在你們分開(kāi)的這段時(shí)間內(nèi)，有他的生日，也精心地去為他準(zhǔn)備禮物。

5.如果你們分開(kāi)的原因是因?yàn)樗訔壞悴粔蚶寺?，那么我們?yōu)樗麥?zhǔn)備一些浪漫的驚喜也是很有必要的。

6.想要挽回情感，最重要的就是要正視你們之間的問(wèn)題，找到你們分手的原因。

7.在你的挽回之路上，一定要懂得多去傾聽(tīng)一下對(duì)方的心思。

8.如果你為你們的這段感情作出了很多努力，但是他對(duì)你總是愛(ài)搭不理的，那么我們也沒(méi)有必要繼續(xù)糾纏了。

9.斷聯(lián)挽留。

10.你給另一方的心態(tài)是欲情故縱的，讓另一方內(nèi)心也不斷的去猜疑，另一方對(duì)你的心態(tài)將會(huì)較為猛烈。

怎么修復(fù)雙方感情

雙方感情修復(fù)都是耐心功夫，只有擁有耐心，才可以緩慢的修復(fù)感情，修復(fù)雙方感情的方法有以下：

1. 找出問(wèn)題所在

可能有大問(wèn)題籠罩著你們兩個(gè)人，使關(guān)系變得困難。是否有信任問(wèn)題？他們是否做了一些你討厭的事情，而你卻不斷地對(duì)他們嘮叨？如果有一個(gè)問(wèn)題是你們所有問(wèn)題的中心，那么找出它并努力解決它。當(dāng)只有一個(gè)問(wèn)題時(shí)，要比有很多問(wèn)題時(shí)容易得多——情況很可能就是這樣的。一定要一起努力把它弄清楚。你們可能都有不同的問(wèn)題，而它們都需要被處理。

2. 與他們溝通

溝通是幸福關(guān)系的關(guān)鍵，這已經(jīng)不是什么秘密了。當(dāng)你公開(kāi)與你的另一半談?wù)撊魏问虑闀r(shí)，解決問(wèn)題和學(xué)習(xí)如何修復(fù)一段破裂的關(guān)系會(huì)更容易。如果你把自己封閉起來(lái)，期望他們知道你在想什么，那你是在自找失敗。即使是小問(wèn)題，你也需要討論，這樣才能在它們變成更大的、導(dǎo)致怨恨的問(wèn)題之前解決它們。

3. 表達(dá)你的擔(dān)憂(yōu)

告訴他們你的困擾。不要讓自己保持沉默，強(qiáng)迫他們弄清楚，因?yàn)檫@肯定會(huì)破壞你們的關(guān)系，如果它還沒(méi)有被破壞的話(huà)。你得知道，人類(lèi)是沒(méi)辦法讀心的。所以他們不會(huì)知道自己什么時(shí)候做了讓你不高興的事情，反之亦然。開(kāi)始敞開(kāi)心扉，告訴他們哪里出了問(wèn)題，這樣他們就可以幫助糾正。你不需要嘮叨或抱怨。只是冷靜地讓他們知道你的感受。他們應(yīng)該關(guān)心并想讓你快樂(lè)。

4. 注意你伴侶的感受

僅僅因?yàn)槟悴桓吲d并不意味著你是這段關(guān)系中唯一痛苦的人。如果這段關(guān)系真的破裂了，那么你的伴侶也會(huì)像你一樣感到焦頭爛額。注意他們的感受。問(wèn)問(wèn)他們。他們認(rèn)為事情進(jìn)展如何？如果你想修復(fù)一個(gè)破碎的關(guān)系，就要有同理心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們的關(guān)系已經(jīng)開(kāi)始自行修復(fù)了。

5. 一起做一些有趣的事情

你們兩個(gè)人最后一次外出并一起做一些有趣的事情是什么時(shí)候，比如旅游？你需要在一個(gè)有趣的環(huán)境中與對(duì)方創(chuàng)造新的體驗(yàn)，以提醒你們?cè)谝黄鹩卸嘤腥?。它?huì)讓你回想起你們第一次在一起的時(shí)候，幫助你意識(shí)到事情的真相。不是所有的事情都需要一直這么嚴(yán)肅和緊張。也許你已經(jīng)被工作和壓力壓垮了?；ㄒ恍r(shí)間在一個(gè)有趣的氛圍中享受彼此，可以提醒你為什么你想修復(fù)這段關(guān)系。

6. 花時(shí)間遠(yuǎn)離彼此

就像你們必須在一起度過(guò)高質(zhì)量的時(shí)間一樣，花一些時(shí)間分開(kāi)?？偸窃谝黄鸬那閭H最終會(huì)厭倦對(duì)方，并一直爭(zhēng)吵。給你們自己時(shí)間去想念對(duì)方。你不是在搞神秘或偷偷摸摸。相反，你關(guān)注的是你自己和關(guān)系之外的朋友。重新點(diǎn)燃你的獨(dú)立性可以為你的關(guān)系帶來(lái)新的欣賞。

7. 為你的性生活增添情趣

在一段關(guān)系中，性可能不是一切，但它肯定起著巨大的作用。如果你的性生活有問(wèn)題，那么一切都會(huì)感覺(jué)不對(duì)勁。性和親密關(guān)系將你們之間的很多聯(lián)系聯(lián)系在一起。想要修復(fù)一段缺乏愉悅性的破裂關(guān)系，可以從臥室里的情趣開(kāi)始。開(kāi)誠(chéng)布公地談?wù)勀銈儌z都想要什么。重新建立這種聯(lián)系也會(huì)讓你更容易暴露自己的問(wèn)題。

8. 承認(rèn)你的錯(cuò)誤

你不是在任何情況下都是對(duì)的。你知道的，即使你不想承認(rèn)。你不能總是把一切都?xì)w咎于你的伴侶，把自己當(dāng)成一個(gè)圣人。一段感情是雙向的。你們都需要承擔(dān)一些責(zé)任。所以，當(dāng)你錯(cuò)了的時(shí)候要承認(rèn)，道歉，然后繼續(xù)前進(jìn)。它能阻止?fàn)幊陈樱迯?fù)你破裂的關(guān)系。

9. 了解他們的出發(fā)點(diǎn)

把自己放在他們的位置上。即使你不同意他們所做的事情，想對(duì)他們大吼大叫，也要先試著理解他們的出發(fā)點(diǎn)。通常這會(huì)幫助你從他們的角度看問(wèn)題，你可能也做過(guò)同樣的事情。認(rèn)真傾聽(tīng)他們的解釋。在聽(tīng)他們說(shuō)什么之前，不要做決定。

10. 讓他們知道你想解決這個(gè)問(wèn)題

有時(shí)，夫妻雙方會(huì)沉浸在他們的關(guān)系有多糟糕中，他們甚至不認(rèn)為對(duì)方想要修復(fù)什么。你可能認(rèn)為他們已經(jīng)放棄了，他們也可能認(rèn)為你也是如此。確保他們知道你是多么希望事情能順利進(jìn)行。直到現(xiàn)在，他們可能還覺(jué)得被打敗了。只要告訴他們你致力于解決問(wèn)題，就能讓他們睜大眼睛，幫助他們和你一樣努力。

11. 全力以赴

不要半途而廢。老實(shí)說(shuō)，這只會(huì)影響你修復(fù)破裂關(guān)系的機(jī)會(huì)。不僅如此，你的伴侶也能看出你是不是真心的，這將傷害到他們。此外，如果你不愿意全力以赴，你為什么要試圖修復(fù)一段感情呢？

12. 為自己挺身而出

如果你在破裂的感情中感到不快樂(lè)，那可能是因?yàn)槟阕屇愕陌閭H支配了你和你的欲望。告訴他們你的感受，并堅(jiān)持你的立場(chǎng)。為自己站出來(lái)，并要求他們尊重你。他們可能已經(jīng)適應(yīng)了他們一直以來(lái)對(duì)待你的方式。清楚地表明事情不太好，將是一個(gè)很好的起點(diǎn)。

13. 不要害怕告訴他們需要解決的問(wèn)題

不要只是承認(rèn)你的缺點(diǎn)，讓他們認(rèn)為他們沒(méi)有做錯(cuò)。讓他們知道你需要他們做什么才能讓你快樂(lè)。他們不會(huì)知道該怎么做才能解決事情。讓他們知道你需要他們做什么。他們可能不知道他們做的某些事情傷害了你和這段關(guān)系。如果他們想和你在一起，他們就會(huì)彌補(bǔ)錯(cuò)誤，你們的關(guān)系就會(huì)長(zhǎng)久。

14. 重新訓(xùn)練你的自動(dòng)反應(yīng)

我們的意思是，當(dāng)你的伴侶告訴你一些你不喜歡的事情時(shí)，你可能會(huì)以一種破壞甚至傷害他們的方式來(lái)回應(yīng)。當(dāng)你生氣時(shí)，不要發(fā)脾氣。在做出反應(yīng)之前，深呼吸，停下來(lái)仔細(xì)想想自己的感受。在你真正說(shuō)出來(lái)之前，考慮一下你要說(shuō)什么。

15. 試試夫妻治療

尋求幫助并不丟人。事實(shí)上，承認(rèn)你需要一個(gè)第三方來(lái)指導(dǎo)你修復(fù)你破碎的關(guān)系需要很大的勇氣。與能夠?qū)⒛阋蛘_方向的人一起努力可能正是你需要的。不要害怕向外界尋求幫助。這可能是你的救星。

16. 對(duì)自己誠(chéng)實(shí)

當(dāng)然，你要對(duì)你的伴侶誠(chéng)實(shí)，但記得首先要對(duì)自己誠(chéng)實(shí)。你想維持這段關(guān)系是因?yàn)槟悴幌牍聠螁?？你害怕失敗嗎？你是否真的?ài)你的伴侶并想和他們?cè)谝黄穑磕闶欠衲軌蛟诓桓淖兡銈內(nèi)魏我环奖舜吮举|(zhì)的情況下修復(fù)這段破碎的關(guān)系？

17. 重建信任

大多數(shù)破裂的關(guān)系都是由不信任而破裂的。欺騙、背叛或撒謊是分手的開(kāi)始，而且它還在不斷地蔓延。為了修復(fù)這些裂痕，需要重建信任。你不能忘記所發(fā)生的事情。你必須面對(duì)現(xiàn)實(shí)，弄清楚你是否能克服它，并再次信任他們。

18. 保持尊重

在任何一段破碎的關(guān)系中，如果尊重消失了，修復(fù)關(guān)系的機(jī)會(huì)就很渺茫。無(wú)論你是否生氣或厭倦，不尊重別人都太過(guò)分了。說(shuō)一些無(wú)法挽回的話(huà)會(huì)把事情搞得一團(tuán)糟。在所有的爭(zhēng)吵中保持對(duì)彼此的尊重和關(guān)心，可以幫助你們解決問(wèn)題，而不會(huì)首先倒退。

19. 知道什么時(shí)候該適可而止

修復(fù)一段破碎的感情需要兩個(gè)人的努力。有時(shí)候兩個(gè)人都不愿意為了挽救關(guān)系而把分歧放在一邊。如果你沒(méi)有得到你應(yīng)得的東西，要愿意放棄。說(shuō)實(shí)話(huà)，你的伴侶可能并不像你那樣愿意解決問(wèn)題。如果他們不想讓這段關(guān)系繼續(xù)下去，把你所有的精力都放在不會(huì)長(zhǎng)久的事情上是不公平的。你值得擁有一個(gè)和你一樣愿意在修復(fù)一段破裂的關(guān)系上付出同樣多努力的人。不要認(rèn)為單身一段時(shí)間比處在一段糟糕的關(guān)系中更糟糕。它實(shí)際上可以幫助你找到光明，找到穩(wěn)定的關(guān)系。你可以學(xué)習(xí)如何修復(fù)一段破碎的關(guān)系，但并不是所有的關(guān)系都能長(zhǎng)久。然而，如果你真心覺(jué)得這段破碎的感情可以修復(fù)，那么上面所有的建議都是你需要的，讓它重新回來(lái)，讓它持續(xù)下去。

雙方相處的注意事項(xiàng)：

1.不要試圖去改變別人，不妨先改變自己。

2.直面自己的錯(cuò)誤，如果自己有做不好的地方，主動(dòng)去承認(rèn)錯(cuò)誤，并且請(qǐng)求對(duì)方原諒，不要認(rèn)為自己沒(méi)有不對(duì)。

3.不要心生怨氣，耿耿于懷，尤其是婚姻中的男性，往往會(huì)生悶氣。

4.不管發(fā)生什么不要去狡辯，狡辯也是另外一種指責(zé)的方式。

5.不要對(duì)對(duì)方有掌控的欲望，要適當(dāng)放對(duì)方一些自由。

6.我們每個(gè)人都要學(xué)會(huì)去控制自己的情緒，當(dāng)遇到問(wèn)題的時(shí)候，不要只想著找個(gè)替罪羊，把問(wèn)題轉(zhuǎn)給別人。

7.夫妻之間要學(xué)會(huì)互相體諒。因?yàn)榉蚱奘且喟榻K生的，到老了誰(shuí)不會(huì)生病呢，身體好的一方一定要去學(xué)會(huì)照顧另一方。

8.要懂得怎么去接受另一方的道歉，另一方道歉的時(shí)候，不要再執(zhí)拗了。

9.時(shí)時(shí)刻刻相互尊敬，即使是夫妻之間也要保持尊敬。

10.不要過(guò)多的猜疑對(duì)方。

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