本篇文章給大家談?wù)勍旎厍叭吻楦行“妆乜?，以及挽回前任情感小白必看視頻對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、怎么挽回前任？
• 2、如何才能挽回前任
• 3、怎樣挽回前任
• 4、怎么挽回前任

怎么挽回前任？

一般挽回前任，把握好三個(gè)黃金時(shí)期很重要：

第一個(gè)黃金期：分手一周內(nèi)

“分手了彼此的情緒都不穩(wěn)定，所以應(yīng)該馬上刪除聯(lián)系方式對(duì)吧？分手后一周應(yīng)該是斷聯(lián)的時(shí)期?！?/p>

曾經(jīng)有學(xué)員對(duì)分手一周的黃金期挽回法提出過質(zhì)疑，事實(shí)上，情緒是一段感情最基本的投資，等到他徹底放下了對(duì)你的感情，再想觸動(dòng)他的情緒就很難了。

在分手的一周時(shí)間里，你需要充分利用分手這段時(shí)間產(chǎn)生的情緒來表明你對(duì)這段感情的態(tài)度，前提是你要把控好自己的情緒，約他出來的話，復(fù)合的概率會(huì)比手機(jī)聊天高出很多。

在分手后兩到三天，你可以忍著不找他，給彼此一些時(shí)間來反思這段感情。

兩到三天之后，你可以約一場(chǎng)“分手局”。說是分手局，實(shí)際上是旁敲側(cè)擊，打探他分手的原因，從對(duì)方的需求入手，對(duì)癥下藥，才能更快地挽回你們的感情。

你可以有這樣的開場(chǎng)白：我們也在一起挺長時(shí)間了，說分就分，我實(shí)在想不明白到底哪里有問題了，如果你非要分手我也不會(huì)死纏爛打，我只希望我們能當(dāng)面說清道明，也好讓我知道你怎么就突然要離開我了。

首先要讓他清楚：我不會(huì)纏著你不放。以此降低他對(duì)你的戒備心，同意見面的概率就更大。

只要你們的分手不是因?yàn)槌鲕夁@種原則性的問題，男人一般都不會(huì)拒絕女生的請(qǐng)求，畢竟要分手的話，他也不想對(duì)你造成多大的傷害，當(dāng)面談一談也無可厚非。

如果說你們分手已經(jīng)超過一周了，在這期間你試著聯(lián)系他，得不到回應(yīng)，可以先停止嘗試，對(duì)于男人來說，他們會(huì)有一個(gè)放飛自我的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，分手的事情會(huì)讓他焦躁，無論你怎么試著聯(lián)系他，他都會(huì)拒絕你。

這時(shí)要做的，就是為他構(gòu)造一個(gè)心理上的黃金挽回期。

第二個(gè)黃金期：不適應(yīng)期

對(duì)于聯(lián)系不上的男人而言，他們的心思縝密，舊事重提，對(duì)你們的分手無比看重，短時(shí)間內(nèi)，他會(huì)放大你身上的缺陷和不足，只有等這個(gè)時(shí)期過去了，他才會(huì)開始不適應(yīng)。

這種不適應(yīng)在夜晚和獨(dú)處的時(shí)候會(huì)更加強(qiáng)烈，所以很多時(shí)候，假期也是女生的黃金挽回期，哪怕是再喜歡娛樂項(xiàng)目的男生，在假期當(dāng)中沒有了你也會(huì)感覺無聊。

你要做的就是利用你對(duì)他的了解，把他內(nèi)心最渴望的狀態(tài)放到你的朋友圈。

舉個(gè)例子來說，你知道他是夜貓子，睡前不玩一會(huì)手機(jī)就不會(huì)睡覺，那你就可以利用他這個(gè)生活習(xí)慣，在晚上的時(shí)候發(fā)一段朋友圈，內(nèi)容可以是他比較擅長或者感興趣的領(lǐng)域。

人對(duì)于自己熟悉并感興趣的東西是最容易駐足的，比如之前就有一個(gè)案例，一個(gè)女孩要挽回一個(gè)醫(yī)生，她就在朋友圈發(fā)一些養(yǎng)生謠言，結(jié)果被對(duì)方看到后馬上就在評(píng)論區(qū)給她辟謠了。

這名聰明的女孩其實(shí)是故意發(fā)這些謠言的，利用的就是人們心里普遍存在的——糾錯(cuò)心理。

在他的不適應(yīng)期，只要有機(jī)會(huì)讓他關(guān)注到你，挽回的概率會(huì)大大提升。

除了夜晚是挽回的黃金期，假期也是挽回概率比較高的時(shí)段。

第三個(gè)黃金期：女生的變化期

分手后失聯(lián)的男人對(duì)感情需要掌控感，所以他們對(duì)前任的關(guān)注幾乎是自愿而主動(dòng)的。

挽回這類男人的關(guān)鍵點(diǎn)就是讓他意識(shí)到：不會(huì)遇到比你更適合的人。

很多女生都說前任很清楚地知道不會(huì)遇到對(duì)他更好的女孩，可還是執(zhí)意要分手。對(duì)女生而言，愛是衡量一段感情關(guān)系的天平，但是男人更看重精神上的同頻。你可能真的很愛他，但是在他看來，你未必適合他。

而男人思維中的適合則是在這段感情里，他能否掌控關(guān)系的進(jìn)展。

如果你們分手是因?yàn)槟阋恢痹诳简?yàn)他，一直在從中作梗，讓他耗費(fèi)了大量精力，那你就得讓他感受到，你已經(jīng)不是一個(gè)在感情里有著高需求的人了，你會(huì)體諒他的付出，也會(huì)懂得如何把控情緒。

你可以通過發(fā)朋友圈展示出來，發(fā)一些和從前風(fēng)格差異較大的文字和配圖，比如寫道：總是讓人慣著你的脾氣，誰都會(huì)疲憊，更何況你想和那個(gè)人白頭偕老，怎么能把人的一生變成一種需要維持才能過好的事？

類似于這樣的內(nèi)容，會(huì)讓男人覺得你在分手后改變不少，當(dāng)他看到你的變化，有可能會(huì)主動(dòng)出手挽回你。

在這個(gè)黃金挽回期，主要針對(duì)的就是在感情里喜歡占據(jù)主導(dǎo)位置，并且?guī)捉?lián)的男人。

不是所有的挽回過程都可以順風(fēng)順?biāo)扇∠鄳?yīng)手段后男人也未必會(huì)回應(yīng)，很多男人都是這樣，他們更相信自己的眼睛，觀察你的改變，如果看到了和從前大不一樣的你，甚至不用你費(fèi)盡心思討好他，他們自然會(huì)聯(lián)系你。

如何才能挽回前任

如何才能挽回前任

如何才能挽回前任，很多人在分手后，都并不是因?yàn)閷?duì)對(duì)方?jīng)]有感情了，才分手的，而是因?yàn)楸舜酥g的感情出現(xiàn)了一些問題，迫不得以的才提出了分手，現(xiàn)在教你如何才能挽回前任。

如何才能挽回前任1

一、挽回前任的絕佳方式

1、審視自己的依戀程度

挽回第一步最應(yīng)該的是認(rèn)識(shí)你自己，而不是魯莽任性的去直接求復(fù)合。

你對(duì)前任的依戀和對(duì)這段戀情的重視程度，會(huì)成為你努力的直接動(dòng)力源，之前的情感基礎(chǔ)也會(huì)成為一個(gè)額外的動(dòng)力。

很多人挽回失敗，不是方法問題，也不是時(shí)間的問題，而是自己動(dòng)力不足，遇到困難就放棄，歸根究底一開始就沒想明白，是否有足夠的動(dòng)力去支撐自己挽回。

而你對(duì)前任的依戀就是一個(gè)動(dòng)機(jī)問題。

動(dòng)機(jī)需要你給自己找，是單純?yōu)榱擞腥伺悖€是以后的漫長歲月缺少一個(gè)伴侶？

不同的動(dòng)機(jī)將會(huì)帶來不同的動(dòng)力，也將會(huì)有不同的方法。

如果只是找一個(gè)吃雞開黑的伙伴，只要提高段位就可以，但大多數(shù)戀情都不行吧。戀愛需要的是能夠長久陪伴的品質(zhì)和言行。

這下你知道應(yīng)該從何處入手了吧？

就當(dāng)你不知道吧，不會(huì)聊天就去學(xué)、沒有魄力可以嘗試培養(yǎng)、沒有責(zé)任心也是如此、脾氣不好就嘗試調(diào)節(jié)情緒。

2、增加互動(dòng)，感情升溫

聊天過程中，還可以帶上對(duì)方感興趣的點(diǎn)，一起參與互動(dòng)，如果是女生挽回，現(xiàn)在世界杯正熱門，引導(dǎo)一些話題去聊，對(duì)方就很容易被代入情境，你只要做好傾聽的準(zhǔn)備，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行互動(dòng)，感情進(jìn)展擁有更多的可能。

如果是男生挽回，大部分女生喜歡的話題，都可以選擇。若是你知道她喜歡哪個(gè)領(lǐng)域的話題更好，針對(duì)這個(gè)話題進(jìn)行互動(dòng)。

比如

“剛才看到有好多同事在看世界杯，好像蠻好看的，你看了嗎？”

回答是，證明他愛看，面對(duì)自己感興趣的話題，人們總是話多一點(diǎn)，并且情緒會(huì)更放松。

客氣的言語，加上正好是對(duì)方擅長的領(lǐng)域，方便建立互動(dòng)，然后再進(jìn)行延伸，交流就展開了。

后期感情升級(jí)，可以開始找機(jī)會(huì)向?qū)Ψ角笾?，挑選一些對(duì)方力所能及的小事，但是對(duì)你來說又不太擅長，對(duì)方才不會(huì)輕易拒絕你。這也是一個(gè)很好的開始，邀請(qǐng)對(duì)方參與自己的生活空間。

三個(gè)狀態(tài)，對(duì)應(yīng)的消息操作

3、挽回中要既能投入，又能抽離

人是活在廣闊世界里的，沒有什么需要你投入100%的精力。

若你投入了100%精力在感情上，那么你其它方面必然會(huì)忽略，這樣一來你是個(gè)“重 情”但是很單薄的人。感情的本質(zhì)是吸引，吸引的核心是價(jià)值。自身建設(shè)需要在人生每個(gè)維度都有所延展和發(fā)展。

身體也是靈魂的圣殿，不要因?yàn)槭賯φ勰プ约旱纳眢w，好看的靈魂由外而內(nèi)。

無論是變美、變有趣、變優(yōu)秀都是需要你投入大量時(shí)間精力的`地方，交際圈是一定要擴(kuò)大的，呆在舒適區(qū)是萬萬不可的，為了延展你生命的力量，提升自身的吸引力。

如果想要針對(duì)性的提升，最好建立起一個(gè)完善的自我認(rèn)知和評(píng)價(jià)體系。不是單純的說要改掉某個(gè)行為，而是找到根源。

二、挽回前任之朋友圈建設(shè)

1、更新不要太頻繁

朋友圈不要更新太頻繁，太頻繁的朋友圈引導(dǎo)的方向叫做——做作。

做作引起的更多的是對(duì)方的反感情緒，我們想一個(gè)最簡單的問題哈。當(dāng)你每天都更新朋友圈的時(shí)候，是不是就像每個(gè)人都有的微商？這樣的東西發(fā)表出來可能剛開始很吸引別人，但是時(shí)間一長對(duì)方會(huì)覺得：這個(gè)人太做作了，當(dāng)初和他分手是正確的。這樣的一個(gè)想法。

所以說，在這樣的時(shí)候朋友圈的頻率很重要，按照我現(xiàn)在經(jīng)歷過的咨詢狀態(tài)來看的話，一般的頻率是兩到三次，當(dāng)然，分情況而定。

有的時(shí)候頻率還是需要適當(dāng)性的增加或者減少，而且有很多的男性還會(huì)通過朋友圈和對(duì)方進(jìn)行互動(dòng)，這樣的案例也是經(jīng)常出現(xiàn)的。所以說偶爾的朋友圈的出現(xiàn)對(duì)于挽回來講是一個(gè)好的方向性的建議。

2、注意揚(yáng)長避短

那我們?cè)谂恼盏倪^程中，一定要注意揚(yáng)長避短，因?yàn)槊總€(gè)人在樣子、身材上的優(yōu)勢(shì)是不一樣的。對(duì)于女孩子來說，如果你正面臉拍的不是特別好看，但是你身材很好，那你可以使用全身照，或者凸顯你身材的半身照。而相反你是臉好看，但顯得有些胖，那就用你的正面臉做頭像。同樣的對(duì)于男生，如果你覺得顏值、身材都不夠好，那你可以使用側(cè)面照，比如說側(cè)身的、在某個(gè)背景下的全身照，或者是半低著頭、坐著的姿勢(shì)，比如說在一個(gè)很霸氣的廣場(chǎng)，雙腿岔開，坐在某個(gè)階梯上，帶著帽子，很酷。總之，頭像一定要把你的長處凸顯，然后遮掩短處，最大限度的放大頭像這個(gè)心理暗示的作用，造成較好的二次吸引。

3、可以發(fā)一些自己出去散心的風(fēng)景照

不過注意不要在那里傷春悲秋哦。最好是和朋友出去玩拍的照片，玩得各種開心各種high，卻是一個(gè)他肯定不認(rèn)識(shí)的朋友。這朋友完全可以不出鏡，當(dāng)然，也不一定非得真實(shí)存在、這樣他肯定會(huì)奇怪，你和誰一起嗨皮。

記得順帶附上自己美美的自拍照，不要夠多，一兩張就好。當(dāng)然，你要打扮得比以前漂亮，千萬不要頂著個(gè)熊貓眼和鳥巢頭。

三、挽回前任之錯(cuò)誤挽回行動(dòng)

1、別人一說就放棄

能讓自己幸福的人有一個(gè)特征：行事果斷且堅(jiān)定。

猶猶豫豫的人總是兩頭不落好，因?yàn)檫x擇太多，大家都想選擇最優(yōu)選項(xiàng)，可是不走到最后沒有人知道到底哪個(gè)決定才是對(duì)的。

如果你確定了目標(biāo)要挽回，就應(yīng)該堅(jiān)定自己，不要?jiǎng)e人說點(diǎn)什么你就動(dòng)搖了，想要放棄。

2、劇烈的情緒起伏

太過強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)，不管是你罵人的，抱怨的，還是感天悲地的，都讓人感覺你這個(gè)人很low，因?yàn)槟阍谂笥讶Πl(fā)牢騷，往往會(huì)暴露出這樣的信息可能你自己確實(shí)不是這樣，但你發(fā)了這樣的動(dòng)態(tài)，別人只會(huì)這樣想你：你情緒管控能力差，遇事很難自我調(diào)節(jié)；你社交圈子窄，有事找不到人傾訴，只能網(wǎng)上發(fā)泄怒火，卻讓大家都接收你的負(fù)能量；你是一個(gè)沒有什么社會(huì)威望的人，要不然怎么就你整天受氣呢。

還有人喜歡在朋友圈插科打諢的，自以為很有幽默感，其實(shí)很多笑話，也要看語境的，往往是見面聊才能起到效果，你通過文字表達(dá)出來，看不懂的，還會(huì)以為你在含沙射影罵誰呢。但不管你罵的是誰，還是你真的沒有這層意思，只要大家覺得你在朋友圈罵誰了，不會(huì)覺得是對(duì)方不好，只會(huì)覺得你這個(gè)人小肚雞腸，斤斤計(jì)較。

3、降低自我價(jià)值，以求復(fù)合

在感情剛開始的時(shí)候，女生總是擁有很多的原則。但是當(dāng)?shù)搅送旎氐臅r(shí)候，會(huì)卸下所有的心防，降低自己的原則和價(jià)值，去求復(fù)合。

甚至，向?qū)Ψ饺タ嗫喟?，和他表明自己將?huì)改正錯(cuò)誤，即使這段感情分手的原因并不是因此而起，以求原諒。這就是典型的“跪舔”行為，也是我最為反對(duì)的行為之一。

我可以理解，你在這段感情中付出了很多，不舍得離開他的心情。但是，你完全有更好的方式，去得到他重新的愛慕。而不是降低自己的價(jià)值。

正所謂：得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)，被偏愛的永遠(yuǎn)有恃無恐。男人是一種略“作”的生物，對(duì)于隨手可得的東西，他們是不會(huì)懂的珍惜的。所以，請(qǐng)不要降低價(jià)值，去跪舔一個(gè)男人。

如何才能挽回前任2

給對(duì)方時(shí)間和空間冷靜

剛分手的時(shí)候，雙方都存在賭氣的成分在里面，可能誰也不愿意和誰低頭，雖然當(dāng)時(shí)心里就有了悔意，也不會(huì)在對(duì)方面前表現(xiàn)出來。那這段時(shí)間不如雙方都不要去打擾對(duì)方，給對(duì)方充分的個(gè)人空間，從而想清楚自己想要的到底是什么，當(dāng)初那么做到底對(duì)不對(duì)。

努力提升自己

這段時(shí)間，不要只顧著沉浸在失戀的悲傷中，你要相信，只要你們心里都還有對(duì)方，就一定會(huì)再次走到一起。所以，這段時(shí)間你要做的就是努力提升自己，去學(xué)習(xí)自己喜愛的東西，多參加社交活動(dòng)，讓對(duì)方看到一個(gè)更優(yōu)秀的你。新鮮的事物總是對(duì)人有一種獨(dú)特的吸引力，當(dāng)你以一個(gè)全新的自我站在他/她面前時(shí)，他/她一定會(huì)眼前一亮。

反思自己的不足

想要追回前任，那你一定要想想自身還存在哪些前任不喜歡的缺點(diǎn)，你可以回憶一下以前你們?cè)谝黄饡r(shí)對(duì)方有意無意說起的想讓你改正的毛病，然后盡自己最大的努力去改正，并想辦法讓對(duì)方看到你為了他/她愿意改變的決心，比如發(fā)朋友圈等。

主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方

在經(jīng)過前面三步之后，相信對(duì)方對(duì)你已經(jīng)有了改觀，很可能他/她也有點(diǎn)后悔當(dāng)初和你分手了。所以，這個(gè)時(shí)候，只要你主動(dòng)出擊，多聯(lián)系一下對(duì)方，多關(guān)心對(duì)方的生活，健康狀態(tài)等等。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，約對(duì)方出來散散心，并且表示自己心里還有對(duì)方，希望能繼續(xù)一起走下去，相信這個(gè)時(shí)候，只要對(duì)方也是放不下你，那你們就一定能再續(xù)前緣了。

怎樣挽回前任

1、如果你想要復(fù)合，在那之前一定要先管理好自己的情緒。不要讓自己狼狽難堪的樣子暴露在前任面前。可以找好朋友抒發(fā)緩解情緒。

2、其次就是要提升自己的氣質(zhì)。尤其女孩子戀愛剛開始時(shí)都是美美的，時(shí)間長了就疏于管理自己的身材和容貌?？沾捌诳梢匀ゾ毦氳ょ?跳跳舞或看看書提升氣質(zhì)轉(zhuǎn)移注意。

3、其次就是學(xué)習(xí)了，可以利用這段時(shí)間去學(xué)一學(xué)你很久前就想學(xué)的樂器,烘培或者小語種?；蛘吆团笥殉鋈ヂ眯袑W(xué)習(xí)一些對(duì)自己感興趣的事物。

斷開聯(lián)系，不僅僅是說不見面，而是說暫時(shí)斷開各種聯(lián)系，不見面、不交流、不通話，甚至?xí)簳r(shí)不再關(guān)注對(duì)方。斷聯(lián)的主要作用，是給雙方一個(gè)冷靜的時(shí)間和空間，可以讓時(shí)間來替你消除對(duì)方對(duì)你的厭惡感；同時(shí)好好自我反思，提升自我，為‘二次吸引’提供機(jī)會(huì)。

逐漸的對(duì)方就會(huì)意識(shí)到“我這么討厭的那個(gè)人怎么不見了，其實(shí)我還是挺在乎他的，他到底怎么樣了？”對(duì)你的好奇心和需求感才會(huì)慢慢增加。

斷聯(lián)時(shí)間不可太長也不能太短，時(shí)間太短，雙方都還沒完全冷靜，傷痛也尚未修復(fù)；斷聯(lián)時(shí)間太長，又很可能永遠(yuǎn)淡出對(duì)方的視線，或者對(duì)方已經(jīng)移情別戀；具體的斷聯(lián)時(shí)間，還得根據(jù)雙方感情惡化程度和斷聯(lián)后自我改變情況來定。這種情況最好是找情感咨詢師進(jìn)行一對(duì)一的溝通，效果會(huì)好一些。

怎么挽回前任

要管理好自己的情緒，分手初期很多人都管理不好自己的情緒，連正常的生活都難以維持，整天深陷在失去伴侶的痛苦里，失去對(duì)生活的熱情，工作上也開始怠慢，連自己的形象都不再管理，整天都在翻前任的朋友圈，看看對(duì)方是不是感情有了新進(jìn)展，一看到對(duì)方發(fā)一條朋友圈就和做閱讀理解一樣去分析，這時(shí)候?qū)τ诎閭H的情緒太過關(guān)注了并不是一件好事，因?yàn)槟愕那榫w時(shí)刻被他牽著走，也很容易做錯(cuò)事，比如忍不住的時(shí)候會(huì)指責(zé)對(duì)方，發(fā)泄自己的負(fù)面情緒，對(duì)方聽到只會(huì)對(duì)你更反感。所以在分手初期一定要管理好自己的情緒，先過好自己的生活，當(dāng)你連自己都不愛的時(shí)候，就不要指望別人會(huì)愛你。

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