本篇文章給大家談談情感導師挽回方案，以及情感挽回指導對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、情感怎樣挽回有女朋友的前男友
• 2、老公挽回的方式
• 3、情感挽回的技巧挽回情感方法
• 4、怎么挽救感情
• 5、我知道我錯了,我拿什么來挽回我們的感情？

情感怎樣挽回有女朋友的前男友

情感怎樣挽回有女朋友的前男友

情感怎樣挽回有女朋友的前男友，老婆的離開是因為失望攢夠了，挽回愛人的心是一件艱難的事情，實際上強行挽回的感情是很難再回到過去的，以下分享情感怎樣挽回有女朋友的前男友經(jīng)驗。

情感怎樣挽回有女朋友的前男友1

一，首先你要調(diào)整好自己

斷聯(lián)一段時間，這一段時間是非常痛苦難熬的，我能理解。如果這個時候，你愛的他因為你的短暫離開而感到解脫和輕松的話，你也別傷心難過，因為我們已經(jīng)下定決心要去挽回男友了。

不必做出換微信QQ手機號碼或者刪除拉黑的事情，相信我，你把它刪掉，你更加會刻意去記住他的聯(lián)系方式。你就是刪了，你也會沖動手賤腦殘想找他的。

二，去運動，運動的時候心情會變好，沒時間想這些。

那幾天就只有在練習瑜伽散步的時候不想他，做一些他在的時候沒完成的事情吧。

以前他不喜歡我做的事，現(xiàn)在一個人去做。就算他不要我了，我也能變成更好的自己來遇到未來更好的他?；蛟S你還可以去之旅游、散心。從自己呆膩了的地方去別人呆膩了的地方看看，去體味他們的風土人情，或許還能邂逅一段浪漫。你開始慢慢的習慣了一個人的生活，并且發(fā)現(xiàn)其實一個人也挺好的，無拘無束，一樣可以過得精彩灑脫隨性。

三，不斷提升自己

你可以選擇去學習深造等等來提升自己的專業(yè)技能

慢慢讓他重溫過去你身上吸引他的一些東西，喚醒他的美妙回憶，也讓他對你產(chǎn)生捉摸不透無法控制的感覺。

最后除了以上挽回男友的技巧外，了解與男人相處的模式也是非常重要。

1、愛男人等于就是愛自己

如果是真的為他好，男人的生活習慣和愛好，你很有可能不喜歡，就不要幻想改變他，俗話說：改變不了別人就改變自己，教育是徒勞的，感化是可行的.，女人愛男人是錯不了的，但是你要掌握合適的技巧和方法，講實際點，男人的生活方式改也好不改也好，對于你男人沒有很大的影響，為何不眨只眼弊只眼，假裝糊涂順其自然罷了!

2、愛男人的同時，首先自己要美麗

人人都有愛美之心。誰不喜歡自己能變得美一點。女人愛美，有社會角色的原因，“女為知悅者容嘛”;在現(xiàn)代社會，女人追求美麗時尚，應是自信的表現(xiàn)，因為女人如果連形象也不注意了，那就是生活壓力太重的了。愛美是女人的天性，雖然有時侯，有取悅男人的意思，“楚王愛細腰，宮中多餓死”，應該說審美的方向是朝著男人的指向去的。這是有些功利的目的，外在美足以養(yǎng)顏，足以悅目，足以引來追求者，愛慕者，對婚姻的促成，好處多多。精神的支持，也是愛美的富足!

3、要信任理解自己的愛人

笑到最好的人才是幸福的人。眼前輕而易舉得的幸福是虛幻的幸福，一個女人只有到老了，那才是幸福，你在平淡而又瑣碎的生活中，是否會重現(xiàn)神奇，讓你的男人鐘愛你一生?男人都是大男子主義的，要懂得退進的道理。

感情在創(chuàng)始人Joney的帶領(lǐng)之下，情感導師團隊全面圍繞客戶，為親情、友情、愛情等方面情感問題以及情感危機提供實戰(zhàn)解決方案，扎實的理論體系和實踐相結(jié)合的服務方式，旨在全方位提升委托人成功率。與此同時，導師們一直以來堅持運用科學的方法，對兩性情感問題進行分析、處理，構(gòu)建適合中國情侶、夫妻的情感模型，為更加正確的判斷問題與危機提供科學的依據(jù)。在未來的日子，感情導師團隊永不輟步。

情感怎樣挽回有女朋友的前男友2

很多女生都不太明白，為什么之前萬般寵愛自己的男友，突然就不愛了。她們常常通過作來表達自己的需求，但卻沒想到把對方越逼越遠。

其實這個問題很好解釋，因為男生的愛一般在開始的時候濃度最高，他們會在一開始犧牲自我去取悅對方，等到目的達到，態(tài)度就會漸漸平淡。而女生是相反的，時間越長她們越看重一段感情，會開始主動去索求想要的愛。

對于男生的依賴一旦增強，就會釋放自我的需求，要求對方去做很多事情，這種依賴通常是讓人不舒適的，因為壓力很大。

在熱戀期，男生一般會選擇讓步，但后期他們又會開始爭奪主權(quán)，女生此時的不安感增加，又會開始作，希望能回復到以前的狀態(tài)。

但兩個人在一起其實是舒適度決定的，我們和誰在一起舒服，喜歡和誰在一起，一般最后就會選擇誰，成熟的男人更是如此。沒有人會一直靠退讓忍讓得到愛情，這種自我犧牲不會持續(xù)很久，因為愛情里最重要的是互相滿足需求。

兩方博弈，如果一方承受不住壓力或一方滿足不了需求，一般就會導致矛盾，最后分手。很多時候，我們的分手只是一時情緒使然。

當一段關(guān)系在負面情緒中徘徊太久，即使你們還相愛，也非常有可能無疾而終。

在挽回的案例里女生更多，因為女生在對待沖突的態(tài)度是渴望修復的，而男生喜歡逃避。但我們要明白，我們愛一個人是因為我們值得，我們需要，而不是因為享受，因為不得已。

如果我們沒整清楚我們的心，悲劇依然會不斷重演，即使一時挽回成功我們依然得不到想要的愛情。

我們要在行動上保持和心理一致，心口不一，嘴里說著喜歡結(jié)果目的只是想要他回來，什么都不舍得付出?；蛘咝睦矸浅Ｏ矚g他能付出一切，嘴里卻死咬著我什么都不做的人，實際上都是容易被一再分手的，等到他真的看清了你，覺得跟你在一起非常痛苦，那么就算你再想挽回難如登天。

當我們讓對方感覺到開心，情緒上舒適了之后，引導他站在你的角度認同你，我們的復合才有可能。

怎么樣做到呢？

1、明白理解懂得對方

愛是需要理解的，理解對方為什么想要和你分手，不要一直覺得自己是被傷害的一方，因為愛是互相的，傷害也是。你讓對方痛苦了，對方給你一樣的感受。

2、找到適合的相處模式

這個世界上沒有一模一樣的人，也很難有一個靈魂和你完全契合的伴侶。我們覺得這個人很適合，通常只是因為在相處中感覺舒適。但相處中總是會有矛盾，需要磨合和溝通。我們需要根據(jù)雙方的性格，調(diào)整到讓兩個人都舒適的相處模式。

3、合理規(guī)避沖突

當我們和對方有沖突的時候，我們最后會做出一個總結(jié)。產(chǎn)生一個近因效應，它影響到我們短期對對方的認知。如果我們把沖突歸結(jié)為無心之過就比較容易得到諒解，但如果是歸結(jié)到內(nèi)部根源，那么負面認知就會更加強烈。如果有矛盾，我們需要給出一個合理的作的原因。

真正的一般分手分為兩種：

1、情緒化的

這種可以在短時間內(nèi)就可以化解，合理化自己的錯誤，堅持一段時間真誠的道歉和追求一般就可以挽回。

2、認知性的

這種通常需要兩個月以上的時間才可以，因為你之前的表現(xiàn)和態(tài)度，已經(jīng)在對方心里形成了固化的負面認知。它是長期的難以改變的，但也并非完全沒救。

在這種分手中，你需要付出的是更多的努力，給予她更好的情緒體驗，一步步消解之前的負面形象，再根據(jù)朋友圈建設等方法去展示自己的變化，刷新重建新的更好的印象。

在挽回的過程中，我們需要根據(jù)對方和自己是什么樣的人，用邏輯和真實的感受去修復感情。而不要產(chǎn)生對抗的心理，為了某些不平衡的心態(tài)去挽回對方，那么事實上這段挽回是沒有意義的，只是在耗費自己的精力和時間而已。

老公挽回的方式

老公挽回的方式

老公挽回的方式，感情上的事情是非常讓人琢磨不透的，有的時候看起來兩個感情非常好的一對戀人，會因為一件事情分道揚鑣，以下為你分享老公挽回的方式，一起來了解一下吧！

老公挽回的方式1

01“你說過會愛我一輩子的?！?

男人提出離婚就是證明你們之間的情況是經(jīng)過深思熟慮的，你這樣的質(zhì)疑和憤怒對挽回一點幫助都沒有。

挽回不是回憶，需要的是二次吸引而不是引火自焚，除非你想讓他惱羞成怒，否則就會讓他感到你是在質(zhì)疑他否定他，他會因為害怕你的怪罪，而再也不想和你對話，挽回之路就這樣被徹底堵死。

02“我為你付出了那么多，你再也找不到像我這么愛你的人了?！?

愛情是不求回報的，男人對方當然知道你對他很好，但是愛情不是簡單的誰對誰好誰付出得多，就可以永遠在一起的。

愛情不應該太過較真，誰付出得多誰付出得少都是無法計算的。從他決定離開你的時候起，你的溫柔體貼、善良孝順、聰明優(yōu)秀……都不能夠讓他回心轉(zhuǎn)意，所以也不要在妄想用你曾經(jīng)對他的好來挽回老公的心。

03“離開了我你一定會后悔的！”

老公已經(jīng)要和你離婚了，這個時候你竟然還說出“他會后悔”這種話，意思差不多就是“你離開我，這輩子都得不到幸福的”，這只會讓他感覺你是在威脅他綁架他，這樣的話是不可能挽回老公的。

換個角度思考一下，如果有人這樣跟你說話，難道你會認同他嗎？難道你會很內(nèi)疚地跟他說“我們復合吧？”不要忘記，對方在這段感情中也是有付出的。己所不欲勿施于人。挽回的重點不是你對他多好，而是分開后的你還值不值得他對你好，值不值得復合。

04“只要你愿意復合，讓我做什么都可以。”

這是典型的利誘型話術(shù)。挽回老公最遙遠的距離不是拉黑刪除，而是對方都和你離婚了你卻還不知道是因為什么，只會苦苦乞求原諒然后在沖動時胡亂給對方許下諾言。

你這樣輕易地就許諾對方，一點都看不出來是真心認錯的態(tài)度，平常對方給你機會你都沒有改變，現(xiàn)在離婚了才說這樣的話，一聽就會覺得很虛偽。

而且就算對方愿意再次復合，結(jié)果卻往往是你什么都答應了，可到頭來什么都做不到，下次矛盾爆發(fā)會更加激烈。

其實挽回老公的話術(shù)很重要。是讓愛情升溫還是讓愛情冷卻，就看你自己選擇怎么做了。想要成功挽回，下面這些常見的挽回中不該說的話，就不要再說了。

老公挽回的方式2

1、分離小三

如果老公經(jīng)常夜不歸宿，已經(jīng)證實出軌了，小三逼迫老公作出離婚的選擇。這種時候你就要穩(wěn)住自己的情緒，引導老公漸漸分離小三。

例如用老公的朋友圈發(fā)一個關(guān)于家庭活動的親密照，讓小三看到老公的家庭幸福美滿的樣子，讓小三懷疑老公對她的感情，心生嫉妒就會容易產(chǎn)生矛盾以達到分離他們之間的感情的目的。

2、拉近關(guān)系

因為老公工作聚少離多導致情感關(guān)系變疏遠，那就從拉近與老公的距離開始，例如可以在節(jié)日的時候制造點驚喜，到老公的工作地去約會一次，相信會帶來不一樣的刺激。

3、減少跟老公抱怨

把自己生活上的壓力和不滿都發(fā)泄到老公的身上，長期下來老公會承受多重壓力直到壓垮了他的時候，老公就會鐵了心離婚。因為離開你，會使他的幸福指數(shù)大大提高。那你要做的是要先于老公暫離對方，減輕自己負面情緒對老公的影響。都說久別勝新婚，當你以一個陽光積極的心態(tài)再回來挽回老公的時候，加倍對他好，他就會懷念起往日甜蜜的日子，發(fā)現(xiàn)有你在真好。

當老公應酬到很晚才回家的時候，你本來要脫口而出的指責“你怎么又那么晚回來，是不是又去找別的女人？”換成“老公辛苦了，為了這個家打拼得那么辛苦，我煮了夜宵給你，現(xiàn)在幫你熱一下，你看可以嗎？”

4、無條件的信任

當老公鐵了心要離婚，不要立馬質(zhì)疑老公，和老公對著干。你要相信你們過往婚姻建立的感情。當你無條件信任老公的時候，老公會感受到你的重視，會懷疑自己的'決定是不是對的。

當老公提出離婚的時候，你可以這樣跟他說：“老公，我一直很相信你，我也尊重你的決定，肯定是因為我做得哪里不好或者這段婚姻讓你受累了。但是我更相信我們之間多年的夫妻之情，只是我們需要一點時間，我相信我們會變得更好的，這個家也因為有你會變得更好的?！?/p>

5、愛要說出口

也許老夫老妻之間已經(jīng)把年輕時的浪漫都化作柴米油鹽，所以當“我愛你”說出口的時候，會比任何一個年輕時候的愛更為動容更含深意。不管老公對你的感情淡化了多少，把愛說出口，直接告訴他你的情感總是沒錯的。可以在老公準備上班的時候給他一個擁抱并說“我愛你，我會在家等你回來的?！?/p>

6、加強自我管理

沒有一個男人能拒絕任何一個漂亮女人的撒嬌，尤其是自己的老婆。不能說男人就是那么膚淺，但是男人出軌的對象要么就是貌美如花要么就是溫柔似水。要想挽回老公無論是自己的外貌身材管理還是內(nèi)在品質(zhì)都要加強自我管理。

7、適當示弱相互依賴

要適當?shù)卣宫F(xiàn)自己的弱點給老公，并且相互依賴。家人之間的羈絆就是在不斷地互相扶持中建立起來的，要讓老公有種“老婆沒有我就活不下去”的愛護。

例如可以利用撒嬌的方式跟老公求助幫忙：“早上不吃老公做的早飯就今天就沒有力氣去工作了~”

8、善用身邊的親友

當老公鐵了心要離婚的時候是拒絕溝通的，你可以善用身邊的親友去跟老公談談心，以平和的心態(tài)了解老公心里的真正想法，還可以通過第三者的口中慢慢重建良性的形象，消除負面影響。

可以讓親友在老公面前說出你最近的改變，因為這段婚姻已經(jīng)付出了很多，自從老公他提出離婚后就獨攬家里的責任，把孩子照顧得妥妥帖帖一點都不受父母婚姻破裂的影響。甚至公公婆婆生病了，你也是默默地帶著公公婆婆奔走醫(yī)院也不愿打擾你工作，連一句抱怨都不曾說。連親友都心疼日漸消瘦的你，為什么相守多年的夫妻突然就走不下去了。也許老公會在心里默默地動容。

9、聽取中肯的建議

有時候旁觀者清當局者迷，當你已經(jīng)在破裂的婚姻中迷失自己的時候不妨尋找一些中肯的意見，例如身邊很了解你的朋友，能夠站在中立的角度和你理性分析婚姻中你和老公出現(xiàn)的問題應該怎么去解決。

當然也可以通過尋找專業(yè)的婚姻咨詢師根據(jù)具體的問題具體分析，想要根據(jù)自己的實際情況作出相應的挽回方案可以咨詢專業(yè)的情感導師。

每個人的原生家庭影響、成長經(jīng)歷的不同、處理事情的方式都不一樣，盡管在網(wǎng)絡上會有各式各樣的干貨和挽回攻略，但是未必能適用于你的婚姻中。

如果生搬硬套，憑自己的直覺和情緒貿(mào)然地做不適宜的挽回，只會讓挽回老公的難度加大。當你下定決心要挽回老公的時候，不妨咨詢一下專業(yè)的導師為你量身定制挽回方案，手把手指導你怎么去挽回老公，讓你的婚姻破鏡重圓。

情感挽回的技巧挽回情感方法

關(guān)于情感挽回的技巧挽回情感方法

關(guān)于情感挽回的技巧挽回情感方法，男人是下半身思考的動物，挽回愛人的心是一件艱難的事情，出軌多次的伴侶不必強留，轉(zhuǎn)身離開的時候毅然決然，現(xiàn)在分享關(guān)于情感挽回的技巧挽回情感方法技巧。

情感挽回的技巧挽回情感方法1

遇到感情危機怎么辦？很多人都會顯得很手足無措，不想失去，卻不知道如何挽留這段感情。下面來教教你怎么做來找到一線轉(zhuǎn)機吧！

挽回情感方法一、重新定位你們之間的關(guān)系

很多人問：“分手后能不能成為朋友？”，如果你下定決心挽回，建議你把你們關(guān)系定位在“普通朋友”?！芭笥选钡拿x能很好地令她對你放下戒心，為重新建立吸引、聯(lián)系奠定基礎，分手后至少還能保持聯(lián)系保留展示朋友圈等機會。既然對方已經(jīng)答應成為朋友，你也要學會控制情緒，不能操之過急，朋友有朋友的交往方式，越過朋友的行為，容易引起對方的反感，信任度降低，不能完全放下戒心，挽回難度就會相對加大。

挽回情感方法二、感情基礎是基本，以不變應萬變。

面對情感危機，什么都是浮云，你們的感情基礎才是幫助你挽回戀情最牢靠的'助手。兩個人相愛這么久，對彼此的感情怎么可能一朝一夕之間就消失殫盡。那些相愛的時候的甜蜜，那些相思的日子，那些面對困難共同咬牙撐過去的歲月，如此的種種都會深深的留在彼此的眼中。多回憶你們相愛的細節(jié)，鞏固感情，才是以不變應萬變的方法。

挽回情感方法三、提升相處新鮮感

情侶們相處久了，自然而然就會產(chǎn)生審美疲勞，那么我們應該時不時地玩點小花樣來提升相處新鮮感，以免開始厭倦對方。而感情比較容易走下坡的情侶更是要注意不斷的為感情注入新鮮元素，這樣才能有效增加彼此相處的新鮮感，從而更好的處理感情危機。

在感情的道路上，沒有誰對誰錯，如果你覺得對方真的值得你去挽回的話，就要展開積極的行動，你要正視問題所在，在挽回中不要再犯錯，通過自身的努力提升自我，重新建立二次吸引，讓對方重新愛上你，挽回不是一件容易的事，你要有耐心和信心，祝你挽回成功。

情感挽回的技巧挽回情感方法2

分手是一段糟透了的經(jīng)歷，這會讓你痛苦，感到絕望，憤怒甚至迷茫。這個時候人們通常心靈貧瘠，但是如果你想挽回，那么你必須做到冷靜，不憤怒并且有一個計劃。

挽回計劃是什么?盡在情感：

1、停止驚慌

首先，你需要停止驚慌。鎮(zhèn)定下來，冷靜下來。開始理性思考為什么要挽回他。深呼吸，走出門呼吸呼吸新鮮空氣，做一些能讓你開心的事。要明白驚慌并不會對你有幫助，做到理智和理性的思考才能爭取他回到你身邊。冷靜下來，我會在第三步中告訴你一個很酷的技巧幫助你冷靜下來。

2、開始適度的思考

接下來的事情是思考為什么你會要挽回他。

通常在分手之后，大部分人會處于困惑與情感失控狀態(tài)，這時他們告訴自己的事情往往不是真的，比如：

-離開了他我會死的

-我不會再找別人了

-我不會再愛了

以上所有的是假象。你要明白即使沒了他你的生活依然會繼續(xù)，假如你沒有挽回他，你會再愛并且快樂的生活。我并不是說你應該忘記他，我只是說你需要懂得沒了他你的生命依然精彩。當一個人開始熱愛生活后人們才會愛他。

現(xiàn)在我需要你好好思考，你真的想與他再有一段長且健康的關(guān)系么?用你的大腦思考，這時別用心說話了。想想你們的戀愛關(guān)系如何，你是最好的裁判。如果你覺得他值得挽回，那么就繼續(xù)吧。

3、找出問題所在

現(xiàn)在冷靜下來的你需要找出你們的感情癥結(jié)所在，是什么讓他離你而去，如果你不找出原有并提升自己的話他將再次離去。

每一個分手的理由都是獨一無二的，大部分真正的分手原因往往在分手時沒有真正顯露，有時他會給你一個很爛的理由，比如說“我真的不再愛你了”或者“這段感情沒有任何意義”，假如你確定分手的原因，那么好好想想為什么它們會擊敗你。

男人和女人在一段感情中所需要的不盡相同，如果想有一個美好的結(jié)局，那你得明白你的伴侶需要什么。當一個男人放棄一段感情是因為他并沒有從伴侶身上得到他想要的。相同的，女性離開也是因為沒有從男性身上獲得想得到的，這與男性想得到的完全不一樣。

記住我們不要對他說“我已經(jīng)為你改變”，當情感混亂時邏輯的效果甚微。如果你嘗試著提升自己，那么你倆將會快樂的在一起很長很長時間。

4、保持體形、參與社交開始享受生活

在你聯(lián)系他之前還需要做一些事。你需要保持你最佳的體形。每天半個小時的鍛煉可以減壓，讓你精力充沛并且保持身材。

開始聯(lián)系你的朋友們?，F(xiàn)在正是征集舊友的好時機，和他們開心做開心的事把。開始你喜歡的生活，比如你的興趣，或者發(fā)掘一個新喜好。這些事看起來似乎都挺瑣碎，但是相信我這很重要。這些會讓你明白生活是多么的豐富多彩，你會迅速充滿魅力。

這個辦法并不是百分百管用的，所以在你不是想要真正分手時，千萬不要輕易說分手。

怎么挽救感情

一、注意時間問題

分開以后一些人都會一心想著如何去挽回對方，而在挽回時，一些人往往會極端的利用溝通這一點，恨不得馬上能夠讓對方回心轉(zhuǎn)意，不管何時何地想到就給對方發(fā)消息，但畢竟已經(jīng)分開，就要注意尺度和分寸，要知道此時的挽回將比追求時刻更加復雜困難。在一起的時候，這一樣的方式會讓對方感到幸福，是在乎的表達方式，而此刻角色的轉(zhuǎn)變，就會在他（她）心中眼里就是赤裸裸的騷擾糾纏。得到的只能是輕賤和鄙視，根本換不了半分的憐憫與珍惜，更不會達到你預期的結(jié)果。所以請在有挽回念頭時就做好心理準備與耐心，是否能夠成功時間是關(guān)鍵的問題，一方面是給對方足夠時間消化，另一方面是自己去找對方的時間點，不要人家開會你也找，人家睡覺你還發(fā)微信，恐怕在這個時間不斷的狂轟亂炸，只能讓對方加深反感不會理你。

二、注意頻率問題

想挽回愛情的一方，自然還深愛著對方，突然的變故和未來希望的消失，所以那種沖動和欲望，可能會有迫切的想和他（她）聊天的心情，在一時倒無所謂，越是這個時候，越是期待對方仍然未離去，即便是對方?jīng)]有抵觸你們的交流模式，也要注意次數(shù)和頻率。不能看到一點點不確定的假希望，就開始十分鐘一次，二十分鐘一次頻繁發(fā)消息打電話，在假如出現(xiàn)良性溝通后一定要注意交流間隔的頻率，最好保持在每周2次的頻率就好，避免對方產(chǎn)生逆反心理浮生抵觸情緒，一意孤行只能讓你的努力前功盡棄，也會讓未來毫無希望，如果能夠巧妙拿捏尺度，說不定就可以讓對方同樣產(chǎn)生了眷戀可能。

三、注意內(nèi)容問題

聊天的內(nèi)容在挽回中是重要的關(guān)鍵組成，所以一定要謹慎進行，不然你不僅錯失了這次挽回的機會，更可能使你們的關(guān)系變得更加僵硬。內(nèi)容需要每對情侶的實際情況而異，因為什么導致的分手，是對立的問題，是因為一時的沖動，還是由于見異思遷的因素，看病講究的是對癥下藥，情感同理，千萬不要去再挑戰(zhàn)對方的底線，無休止的去辯論你們分手的癥結(jié)原因，話題的重復只能讓彼此間的矛盾揭開的幾率更加渺茫，反而放開心態(tài)，站在一個局外人的態(tài)度下，與他（她）溝通交流談觀點，會更容易讓對方敞開心扉談真心。尤其在此刻適度的做一些曾經(jīng)不足的檢討自省，會讓對方對你有新的認識，但次數(shù)不宜過多，不然適得其反。那樣很容易在對方眼中，感覺你是作秀的刻意演技，多說些開心和能夠幫助對方工作生活方面的營養(yǎng)話題，一定會收到新的好評，即便是暫時沒有復合關(guān)系，你們的前景也會增加了可能性。

我知道我錯了,我拿什么來挽回我們的感情？

大家好，我是陳希，深耕情感行業(yè)長達5年，對婚姻，情感問題有獨特的見解和看法。

今天不寫案例，給大家分享的是技巧和方法，希望能給教給大家一些“道”和“術(shù)”。

每次委托人都會問我，老師我該怎么做呢？我從以往分析過的案件中，總結(jié)出了一套實用，有效的方法，具有普適性，也針對大家常問的一些問題，給出了解答。

本篇文章篇幅有點長，我會把一些方法和技巧盡量詳細的寫出來，分享給大家，希望能給大家?guī)韼椭?/p>

開篇

感情是脆弱的，如果感情發(fā)生了危機，那么就真的沒救了嗎？

所有的事物并不是絕對的，感情也是如此，不是百分之百，也不會是百分之零，感情沒有捷徑可走，一切用心，心誠則靈，精誠所至，金石為開。

你要收起你的眼淚，拿涼水洗洗臉，讓自己冷靜下來。

想想你們的感情，是否真的死心塌地愛過，是否真的確定要去挽回，如果你確定真的要挽回，那么你就給自己選擇一條充滿困難，充滿淚水，充滿無數(shù)痛苦的路，你要做好長征的準備。

如果你沒被我所說的這些嚇倒，那好，你已經(jīng)做好了挽回的準備。我們開始我們的挽回之路。

他（她）要跟我分手，他（她）要跟我離婚，如何挽回我的愛人？

挽回過程中，最重要的是心態(tài)，心態(tài)是整個挽回過程中的靈魂與支柱，心態(tài)決定挽回成功與否。所以，千萬不要小瞧一個好的心態(tài)啊!

說到這里，有的朋友就會問我，什么是心態(tài)，什么是一個好的心態(tài)呢？心態(tài)的“態(tài)”字，拆開來講，就是心大一點。

同樣的事，心態(tài)不同，決定看待問題的態(tài)度和做事的細節(jié)，最后使事情出現(xiàn)的結(jié)果不同！

挽回感情，男女各不相同，個人的感情經(jīng)歷也千差萬別，雖然之后挽回感情的方法和手段會不同，但是總的來說，好的心態(tài)是不可或缺的，心態(tài)是最重要的，你要相信這個世界上沒有什么是不可能的。

心態(tài)這兩個字說起來簡單，做起來太難啦，不過這也可以理解。

對于經(jīng)歷感情挫折的人來說，或者沉浸于痛苦之中的人來說，想點石成金瞬間擁有強大的心態(tài)，這是不可能的，所以要培養(yǎng)自己強大的心態(tài)。而且要想挽回，必須有這樣強大的心態(tài)。

什么樣的心態(tài)決定什么樣的人生，心態(tài)決定命運，這些大道理誰都懂，但是說起來容易做起來難，誰又能完美的控制自己的情緒呢？

大家不要著急，讓我告訴你，怎樣才能有一個好的心態(tài)。

首先：你要有一個堅定的信念，相信自己是可以挽回的。

現(xiàn)在只是兩個人吵架了，只是暫時分開，各自在改正自己的缺點，為了以后能更好的在一起。

其次：千萬不要有一種我錯了，都是我不好的這種心態(tài)，千萬要克服這種心態(tài)。

在感情的世界，大家都是平等的，每個人都有自己的性格和特點，都有自己的優(yōu)點和缺點。

兩個人在一起，需要相互的磨合，各自的缺點都需要改正，這樣以后才能更好的在一起。

再次：這一點是最難重要，也是最難做到的，一切要順其自然，不要放棄，也不要太在意。

你要在心里暗示自己，他（她）不是最好的，也不是最棒的，可能也不是我的真命天子（女），這只是在心里對自己做個暗示。

因為往往要挽回的一方都把對方看的極其美好，仿佛她的一切都是好的，他的信息牽引著你的關(guān)注，他的一舉一動都會牽動著你的每一個神經(jīng)。

如果他給予你回復你會欣喜若狂，他給予你回絕你會萬念俱灰，這種心態(tài)怎么能夠挽回呢？

你要告訴自己，畢竟感情并不是生活的全部。

最后我想說：不是所有的感情都可以成功挽回的，也不是所有的感情都值得去挽回的，只要我們對于自己的感情，真心的努力過、付出過，就足夠了。

即使最終沒有得到自己想要的結(jié)果，但至少我們做到了自己對于這段感情無愧于心，努力過，就不會后悔。大家一起努力，加油，相信自己是可以幸福的！

請記住，正確的心態(tài)是挽回的前提，也是成功的開始！

擁有了良好的心態(tài)，我們就開始分四篇講一下挽回的過程。

第一篇：正視已經(jīng)發(fā)生的事實

分手怎么辦？被離婚怎么辦？他出軌了怎么辦？首先你要正視已經(jīng)發(fā)生的事實，不要沖動頭腦發(fā)熱，甚至采取過激的行為。

你要明白，既然在一起的時候都無法限制，更何況是現(xiàn)在？

你們的關(guān)系已經(jīng)降到谷底，有些東西你是得不到的。例如：電話交談、微信互動，見面吃飯、約會......

可往往在你的心中認為，那些東西應該還是存在的。所以你會把滿足點拉高，認為如果對方不給你好的回應，短信不回，電話不接，就是對方不愛你，不給你機會。

把情況越想越糟糕，讓自己越來越淪陷，一直往壞處想。

如果你一直這樣去想，那么你的挽回只是在浪費時間和精力。

其實情況并沒有你想的那么糟糕。

因為你是在挽回，你會吃苦，犧牲快樂，這是正常的。不要因為對方給你的不多，你就開始悲觀，開始沒信心。

挽回本來就是要你一個人來承受兩個人的痛苦，解決留下來的問題。

你會難過，你會覺得你吃虧，你會覺得自己沒有自尊，這些都是正常的。

所以你要坦然的去面對已經(jīng)發(fā)生的事實。這就需要你有個良好的心態(tài)去對待這件事。這就是我前面所說的強大的心態(tài)。

大部分人沒有這種強大的心態(tài)，當對方向自己提出分手，或離婚后，心里非常著急，而且患得患失。

立即去挽留，立即去向?qū)Ψ浇忉屪约旱倪^錯或向?qū)Ψ阶龀龀兄Z，甚至哭哭啼啼，苦苦哀求，喋喋不休的問對方為什么要分開，堅信只要對方肯相信自己，肯聽自己解釋，就會改變分手的決定。

于是短信不斷的發(fā)，電話不斷的打。其實這樣做，往往只起到相反的效果，不但沒有成功留住愛情，而且還讓自己的自信心受到了嚴重的打擊。

以下4種方法永遠不管用，但是人們卻不斷嘗試，這些做法不但讓對方更加反感，還會讓自己心靈上遭受重大打擊：

1、 總是給對方保證：“我改了。我一定改。我再也不和你吵架了。我不說謊了。我不背著你跟那個人來往了，”等等。這個辦法永遠不會管用。

2、不斷和對方說“我愛你”。這個方法永遠不會奏效。

3、不斷解釋、辯論，讓對方接受你。這個方法也永遠不會奏效。

4、悲觀主義。告訴對方，我絕望了，沒有你我活不了。

為什么這些方法不會有效呢，讓我來解釋一下：

當對方向你提出分手的時候，就代表著他（她）已經(jīng)對你的一切都加以否定了。這個時候，他（她）聽不見你向他所做的任何解釋或承諾。

因為此時，你在他心里已經(jīng)沒有任何的優(yōu)點可言，他看到的，也全部都是你身上的缺點和在相處過程中犯下的過錯，你對他所做的任何解釋都只會加重他對你的這種否定心理。

他會越來越反感你，躲得你遠遠的，甚至不愿意再與你有任何的交集。這樣，就使你成功挽回的機會減小了很多。

如果這些方法永遠都不會有效，那么我們該怎么去做呢？

承認你們之間發(fā)生的事實，并且不要向做任何的解釋或承諾。

不能還總想著曾經(jīng)的過往，甜蜜，這樣你越想越痛苦，心里越焦躁，越想著急挽回，越拼命的想為對方付出一切，以祈求對方能和自己復合，那么結(jié)果只是你倆之間的距離越來越遠。

第二篇：明確分手原因，審視自身錯誤，了解對方需求

有果必有因，這不僅是一句哲學的話，更是一個不爭的事實。

兩個人分手，一定有他的原因所在，不可能無緣無故分手。

當有的朋友向我咨詢，我問她，你們?yōu)槭裁捶质帧?/p>

她告訴我，因為他對我沒有感覺了，沒有感覺就是分手的原因嗎？為什么沒有感覺，是你的脾氣太大，還是你某方面的缺點讓對方接受不了？或者說他出軌了。

我們要知道的是他為什么會有這種行為呢？

是因為你們感情變淡，還是經(jīng)常吵架，或者是第三者的誘惑等，我們要深究背后的原因，才知道怎樣去挽回，不要做一只沒頭的蒼蠅，遇到事情只會哭，只會自暴自棄！

感情是兩個人的，造成分手雙方都有一定的責任。但既然選擇了挽回，那么就要先審視自己身上的錯誤。

《男人來自火星，女人來自金星》這本書里說過 ，男人需要的愛的形式，包括信任、接受、感激、贊美、認可、鼓勵；女人需要的愛的形式，包括關(guān)心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。

重新審視你們的感情經(jīng)歷，你是否在相處時盡到了戀人的責任，你身上是否有對方無法接受的缺點......

你要重新認識自己，并開始改變自己。

外形、性格、為人處事的態(tài)度等等，立即開始改變。當然，在改變自己的同時，也要去了解對方。

回想一下你們的經(jīng)歷，他(她)什么時候與你在一起最開心，他(她)在什么時候會抱著你痛哭流涕，你做什么會讓他(她)生你的氣，你又做了什么讓他(她)感動的一塌糊涂......

去了解對方的需要，讓自己的改變?nèi)コ蔀閷Ψ降男枰?/p>

第三篇：突破對方心理防御，使挽回有個好的開始

分手了，分手后的情況各不相同，分手的程度也各不相同。

有的干脆消失了，躲起來不見你，這樣情況糟糕一點復雜一點，而有的則兩人可以繼續(xù)聯(lián)系，甚至對你的關(guān)心不是特別排斥和反感，這樣的情況就好不少，此時你們之間保持著小小曖昧的關(guān)系再恰當不過了。

針對第一種情況，冷處理是必不可少的。

那什么是冷處理呢？冷處理的目的是什么呢？

所謂的冷處理，就是承認你們之間分手的事實，并且不要去做任何的解釋或承諾，然后從他（她）的世界中消失，不要再主動的與她有任何的聯(lián)系。

那有的朋友看到這里會問了，從他的世界消失，不就完全分手了嗎？我說的消失，并不是讓你真的消失，你可以在這期間通過親戚朋友等搜集對方的信息，適當了解對方動態(tài)，但是不要去打擾對方。

冷處理的目的并不是讓你放棄，而是讓你們都冷靜下來，為了保留你與他（她）溝通和交集的機會。盡量消除對方的防御心理。

分手之后，他（她）會拒絕與你溝通和交流。這個時候如果你強迫他聽你的解釋和承諾，只會遭至他（她）的反感，甚至喪失與他再次交流、溝通的機會。

如果你連與他交集的機會都沒有了，你還怎么挽回他（她）?

【問題1】：什么情況下才需要冷處理？

【回答】：分手后他不接你的電話、即使接聽也是狠話連連，不回復你的短信、不愿意與你見面、甚至不愿意聽到任何關(guān)于你的消息，這樣的情況下必須冷處理。

一定要留住與他（她）交集的機會，否則連交集的機會都失去了，就真的不可能成功挽回了。這個時候一定保持自己冷靜的心態(tài)和情緒。

他為何要躲避我? 他為什么不理我? 他為何對我這么狠心? 他心里是怎么想的? 他到底還愛不愛我?

不要不斷的問自己這些愚蠢的問題，要知道對方不回你電話，是正常的。對方會你冷淡，也是正常的。

我很理解此時你們的心里是多么的難受，但是如果此時你們在去無味的辯解，甚至哀求，只能是火上澆油，讓事情變得更糟！

如果此時，面對這樣的場景，我想你的無聲的沉默是最好的回答！甚至可以無聲的哭泣~（對方一定會感覺到）！

其實對方的做法只是為了讓你不再糾纏他才這樣的，所以對方的話你可以聽，大可不必往心里去，也不要影響你的心態(tài)！這和你挽回不挽回沒有任何關(guān)系！

【問題2】：“如果我不主動的與他（她）聯(lián)系，他（她）會不會忘記我們之間的感情？”

【回答】：實際上這個問題問的很沒有必要。

那我先問你幾個問題，你初中時代的老師您還記得么？你大學時代已經(jīng)天各一方的同學你還記得么？我想各個時期的事情你應該記得。

那么我再問你，曾經(jīng)的戀人，你只冷了幾個禮拜甚至一兩個月你說他們能忘記你么？

我想一定不會，而且在他們內(nèi)心底也許也在回憶起曾經(jīng)時光，盡管他們拒絕你很堅決！既然你們能在一起，那么相信你們的感情也不是一天兩天培養(yǎng)起來的，相戀的過往不可能隨著你倆的分開而在腦海里消逝。

大家不要杞人憂天。進行冷處理，只有在他（她）淡忘對于你的否定印象的時候，他（她）才會關(guān)注你的改變，也只有這個時候，你才有機會推翻她對你的否定印象，并證明你其實很優(yōu)秀，并不是他所想的那樣。

【問題3】：“如果我不主動的與他（她）聯(lián)系，他（她）找新的么辦？”

【回答】：感情是兩個人的，雖然是他（她）先提出的分手，但這并不代表他（她）不傷心，當你因為失去他而不再相信感情的時候，也許他也一樣。

而且，就算他（她）開始了自己新的感情，你要做的是要接受這個事實，不要去問新戀人的情況，一切正常對待，就算你問了，人家告訴你，這是我男（女）朋友，你知道了以后除了傷心，增加自己的煩惱，你還能得到什么？

如果你問多了，還會招致對方更大的反感！對待這樣的情況不去問，不去想，不要干涉和介入，也不要假裝鎮(zhèn)定，故作大方的給予祝福，按照正常的步驟，塑造自己全新形象，以一個全新的姿態(tài)介入對方的生活，會給他帶來強烈的新鮮感，做好你自己，對方自會有比較！

挽回過程不要過于劇烈，情緒不要太過起伏，一根繩子繃得太緊是要斷的，如果放手，也許會彈回來也說不定！

就算對方有新異性朋友，并不可怕，無非是多個第三者增加了挽回的時間，而且每個人都會或多或少的有些念舊情緒，只要保留溝通和交集的機會，就有成功挽回的機會。

【問題4】：“冷處理，那需要冷多久呢？”

【回答】：這個因人和具體情況而定，有的人半個月足夠，有的人也許三個月為好，有的人可能需要更長的時間。

冷處理的時間里，也許對方也在好奇你怎么樣？可以消除對你的否定態(tài)度，對你的否定態(tài)度越小，就越容易改變對你的想法！冷處理這段時間里，需要你積極的思考與反思，需要“重新塑造自我"。

當你以全新的形象和狀態(tài)重新走進他（她）的生活，會給他（她）帶來多大的新鮮感？

此時你們之間這樣平等的溝通和交流，不唐突的順其自然的交往，對方對你的排斥沒有那么強烈了，是你挽回他（她）的正確時機，也是一個好的開始。

【問題5】：冷了一段時間，我去接觸對方，對方還是抵觸，我該怎么辦？

【回答】：這個也是太正常了，有些人冷了一段時間會態(tài)度緩和，而有的就不會，因為這個因素包含的實在太多了，都是具體問題是具體分析。

挽回感情不是一套程序，一套公式，直接套用就可以挽回成功！如果真這么簡單，我想整個世界都簡單了！

再次聯(lián)系都是從進攻開始，那么你碰釘子很正常，對方還是以往的態(tài)度，證明你根本沒有消除對方的顧慮，對方對你還是有不滿意的地方！

你的主動沒效果，繼續(xù)被動，暫時消失一下，看看對方是否能嘗試找你？不要指望迅速的見效。

有個委托人案例，女生冷了一個月，然后嘗試聯(lián)系3次，對方依然冷淡，然后繼續(xù)消失，沒想到一個禮拜后，對方在那個女孩微信上留言，雖然是短暫的留言，就這樣二人之間從新慢慢建立了聯(lián)系！

【對于冷處理的總結(jié)】

感情出現(xiàn)危機，想要分手的那個人更需要冷靜，想你也能夠冷靜下來，想不要你再糾纏，你此時的冷處理，正和對方的心意。

冷處理的過程中，甚至還會出現(xiàn)對方很好奇你怎么樣，每個人的感情基礎不同，分手原因不同，有的反而會嘗試著主動聯(lián)系你。

冷處理的時間里，要簡單梳理一下自己，積極的改變自己，提升自己，做一個新的自己。

這段期間不妨和自己談一場戀愛，擺脫一下煩惱，不去想能不能挽回，他再次拒絕我怎么辦這樣沒用的想法。

這段期間內(nèi)，相信自己，提升自己才是正確的解決方式。

但是讓你去改變，改變的原則是不違背自己意愿，違背自己意愿的改變是討好，討好是挽救不了感情的。

我還是那句話，每個人的性格千差萬別，情感經(jīng)歷也不盡相同，分手的原因不同，所以挽回的方法方式不同。

冷處理因人而異，因情況而異，并不是每個人都需要。

第四篇：挽回，從“朋友”做起

當分手后成為“朋友”關(guān)系，不拒絕與你保持著聯(lián)系和交集，這個時候就不需要再冷處理，但也不能太熱情了。

記住，這個時候千萬不要表現(xiàn)出自己感情的廉價，與對方聯(lián)系和交流，也不要太頻繁了。而是要抓住有限的溝通和交流的機會讓對方感覺到你的改變。

所以大家一定要沉住氣，不能自己再弄砸了，要不然神仙都救不了你們了。

做“朋友”期間，有些事情，還是需要注意一下，下面的事情一定要切記：

1、不再提和好，不再提起以前的事

你很愛他，這點全世界都知道。但分手后，不是比較或是計較的時候。

你如果在這時候把你們的往事，對他所做的一切付出搬到他面前，告訴他你曾經(jīng)為他做過多大的犧牲，這對挽回一點幫助都沒有。

只會讓他認為你是在給他壓力，加重他（她）對你的否定心理。而此時的你身處情感煎熬中，一定會被對方忽冷忽熱的情緒左右，你此時也根本冷靜不下來，患得患失！

2、抓住有限的機會讓對方感覺到你的改變，增加自己的籌碼

挽回感情，需要八個字，循序漸進，順其自然！

在雙方的接觸中以很自然的狀態(tài)繼續(xù)進行，不要突然對方回復你幾個短信，你就突然要約對方吃飯，談談怎么怎么樣，這樣做只能前功盡棄，狀況進一步惡化!一定要慢慢來。

還有就是，自信一點，表現(xiàn)自己成熟和坦然的態(tài)度。

交流時，展現(xiàn)自己的魅力。適當?shù)恼{(diào)侃，比如說說自己身上或朋友身上發(fā)生的有趣的事、好玩的事，讓對方覺得與你交談是輕松而愉快的。

這樣對方才不會有壓力，才會愿意與你再次進行溝通和交流。也才有機會，讓對方重新愛上自己。

在對方的否定心理慢慢消失的時候，你再順其自然的交往，我相信對方對你的排斥就不會那么強烈了，這就是一個好的開始！

最終篇：挽回常見問題合集

1.要不要挽回，或者值不值得挽回？

這個問題是純粹的個人問題，如果你在挽回過程中還在糾結(jié)要不要和值不值得這個問題，說明你對待這段感情根本沒有一個明確感，根本就不確定自己是否真的想跟對方在一起。

如果挽回過程中感覺到很累，一個原因是方式方法不當，一個原因是對方確實態(tài)度強烈，如果此時有想放棄的念頭是正常的，你可以轉(zhuǎn)變一下方式，調(diào)整一下。

既然有覆水難收，那么就有破鏡重圓，覆水只是難收，不是一定不能收，如果你自己都沒有一個堅定立場和決心，自己都在左右搖擺，那么沒人可以幫得了你。

2.關(guān)于對方不肯聯(lián)系你，沒有交集，和對方態(tài)度強烈怎么辦？

對于曾經(jīng)的戀人，彼此熟悉，你們或者通過朋友，同事介紹，不可能沒有交集。

就算你倆之前不認識，想問問當初那些追求另一半的人偶遇是如何制造出來的呢？只要你想聯(lián)系一定能聯(lián)系上，不存在沒有交集，和聯(lián)系不上！

但是如何聯(lián)系，怎樣聯(lián)系，把握怎樣的時機，是具體問題具體分析。

對方拒絕你，是因為你給對方的壓力過大，沒有消除對方的顧慮。

如果換成是你，你不喜歡的人或者不想接觸的人天天對你獻殷勤，你會怎么想？你是不是認為對方騷擾你？

3．關(guān)于挽回過程的方式

每個個體千差萬別，文章里我已經(jīng)闡述許多，有朋友說還是不明白，有些理論化，其實你們是已經(jīng)被自己的心態(tài)所迷惑了，我說過應該如何和對方接觸，順其自然，或者站在朋友的角度，可是有的人還是不停的問該怎么辦？

我給予你的是大致方向，以及分析你們之間的問題，先認識問題，才有可能解決的方法，具體要怎么做就要求助于專業(yè)的情感導師了。

大家想挽回的心情我是可以理解的，但是這畢竟不是一天兩天就可以實現(xiàn)的。

如果真的在一天兩天中就能把感情挽回，我想著也不叫分手了，但是事情畢竟是有因才有果，為什么導致現(xiàn)在的感情破裂，我想其中肯定是有很多原因的。

所以我覺得大家首先要做的是弄清楚你們之間到底發(fā)生了什么問題，不要一上來就急著去挽回，如果知道了你們之間到底存在什么問題，那么我覺得只有解決了這些問題，才有可能挽回，不要自己什么都不做，就去哭著求對方原諒，求對方給自己機會，對方憑什么給你機會呢？

還有就是，如果對方不給你機會，你就亂了陣腳，我覺得這也完全沒必要，對方不給你機會，這是很正常的事，在戀愛的時候你們都不能去控制對方的想法，何況現(xiàn)在分手了，你們還想去控制對方的想法嗎？

所以做好自己該做的事，不用你去告訴對方，你改正了你的缺點，你告訴他了，他也不會相信的，如果你真的改了，我想你不用說，對方也能感覺的到的，讓對方感覺到比你自己親口告訴他，要管用的多。

挽回中應該怎么做？

【給他個人空間】

挽回中，對方對你的印象只有兩種：一種是好的，一種是不好的。

好的印象例如:甜蜜的回憶、你對他的好、過去的種種。

印象不好的例如:吵架的狀況、你的脾氣、你的無理取鬧。當然會成功的，大部份都是對方想你的好多于不好的一面。

所以你要努力的讓他(她)去想到你的好，而不是用錯的方式跟他(她)談判，這樣換來的只是爭吵。

想讓他(她)對你產(chǎn)生好的印象，你就必須給他適當?shù)膫€人空間和時間來冷靜。也就是說,你挽回的手段不可以太激烈。

你越逼他(她)，他(她)對你的印象就會越差，也就越無法想到你的好。所以當你們可以保持聯(lián)絡時，記得要拿捏時機，也要評估當下的感覺。

如果不錯，可以進一步，如果不太好，就要按兵不動。

不要忙著更進一步，這樣得到的往往將是相反的效果。

在挽回對方的過程中，你會很想知道對方的行蹤，很想知道對方現(xiàn)在在做什么或是和誰在一起，這是可以理解的。

但是你要知道，你這樣的行為是在給對方造成壓力，因為誰也不想每天都生活在別人的監(jiān)視之下。

而且在你無法得知對方的行蹤時，你會變得驚慌，會很難過。這也是在給你自己增加壓力，打亂你挽回他（她）的步驟。

其實你大可不必這樣刻意的去關(guān)注他(她)。對方可以做去他(她)自己的事情，這是他(她)的自由，你沒必要被他(她)的行為舉止所影響。

你心里面一定想說,為何他（她）現(xiàn)在那么快樂，難道都不會想到我的難過？

你要知道，人都是有感情的，他（她）也會難過,也會去想，只是他（她）不想讓你知道罷了。所以別把對方的快樂，當作自己的痛苦。這樣的想法很傻。

所以你只要管好自己，多做一些對方可以感動的事情。再加上給他(她)一些他(她)需要的時間，不急躁，不給他(她)壓力，這就是最好的挽回方式。

也許他(她)目前無法給你你想要的答案，但這只是他(她)目前的答案，并不代表將來的答案也是一樣。

或許他(她)現(xiàn)在很快樂，享受目前的自由；他(她)有專注的事情要努力，暫時忘了你；或許他(她)夜深人靜的時候，會想到你的好；他(她)受到委屈時，也許就會第一個想到你。

不必把狀況想的那么糟，你可以想成他(她)暫時想要一個人冷靜。這樣的狀況，他(她)才有機會想到你的好。

不然你在他(她)需要冷靜的時候，一直逼他(她)給答案，他(她)怎么會想到你的好呢?

你為他(她)所做的一切挽回的努力，他(她)看得到，也不會忘記。說不定哪一天，他(她)就會回報給你。

【坦然的面對他(她)，自然的表現(xiàn)自己】

挽回過程中你問的最多的問題就是 “我該怎么辦？”這是因為你害怕再做錯事，再走錯步。

就算將早已準備好的臺詞背了幾十遍，但面對他(她)時一樣變得語無倫次......注意，你已經(jīng)被這種害怕的心理完全束縛了，這對你的挽回可一點幫助也沒有。

你要盡快擺脫這種心理的束縛，坦然的面對他(她)，自然的展現(xiàn)自己的改變。

記住下面幾點，無論是你還是他(她)，壓力都會減少許多。

1. 開心的面對彼此。(你見到他(她)是開心的。同時也要讓他(她)感覺到你是開心的)

2. 不給對方壓力。(不強迫他(她)做決定或給你答案。自然的交流，就像彼此剛認識一樣)

3.感情的事不要提。(不讓他(她)想起你之前的過錯。這有利于讓他(她)重新認識你)

4.付出可以不求回報。(其實你的付出他(她)是可以感受到的。這是為了不打亂挽回的步驟而進行的自我調(diào)節(jié)方式)

5. 交流時的話題是輕松愉快的。(快樂是可以傳染的，尷尬也是可以傳染的。你尷尬，他(她)也一樣會覺得尷尬)

6.不怕碰釘子。(挽回就是從碰釘子開始的，不要因此失去自信心)

7.懂得滿足，不要心急。(取得階段性的進展是好事，但不要因為有了一點進度就想一步登天)

8.努力過就不后悔。(就算沒有得到自己想要的結(jié)果，也能坦然的面對。因為你做到了自己對于這段感情無愧于心)

如果你能掌握這些原則，調(diào)整自己的心態(tài)，將會對你的挽回很有利。

這是我總結(jié)的最全的挽回技巧和方法，一般情況下，都比較適用，我在過往的委托人案例中也分享過一些技巧和導師指導方法，大家也可以學習。

最后真誠的祝愿你，擁有幸福人生

情感導師挽回方案的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于情感挽回指導、情感導師挽回方案的信息別忘了在本站進行查找喔。