本篇文章給大家談?wù)劮质至嗽鯓油旎乇拔⒑妥饑?yán)，以及分手后沒(méi)有尊嚴(yán)還特別卑微怎么辦對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、分手后如何挽回這個(gè)方法最有效
• 2、分手了怎么挽回
• 3、被分手后，該如何不卑不亢的挽回愛(ài)情？
• 4、分手后怎么才能挽回？
• 5、分手后，怎么挽回男朋友才不會(huì)丟棄尊嚴(yán)？
• 6、分手了應(yīng)該怎么挽回

分手后如何挽回這個(gè)方法最有效

分手后如何挽回這個(gè)方法最有效

分手后如何挽回這個(gè)方法最有效，兩個(gè)人在一起，最不可避免的是發(fā)生各種各樣的矛盾，這些矛盾或大或小，有時(shí)候還會(huì)造成雙方鬧分手，下面是分手后如何挽回這個(gè)方法最有效，僅供大家參考。

分手后如何挽回這個(gè)方法最有效1

一、分手后如何挽回之累了

總是聽(tīng)到很多人說(shuō)，談戀愛(ài)久了就會(huì)覺(jué)得累，其實(shí)很多人的累都有著差不多的體驗(yàn)，但是很多人都不會(huì)去重視它，直到爆發(fā)的一刻，可能都還沒(méi)有弄懂原理，處理問(wèn)題，方法很重要，首先就該找到源頭。

我給大家說(shuō)一個(gè)比喻，如果我要你舉著一支鉛筆，你肯定覺(jué)得小兒科，但是如果我讓你舉24小時(shí)，估計(jì)你就不會(huì)覺(jué)得很容易了，這就像愛(ài)情，開(kāi)始寵著你很容易，24小時(shí)寵著你，就有點(diǎn)難了。

我們總是在挽回中跌跌撞撞，卻忘記了人的本質(zhì)，沒(méi)有人是機(jī)器，都會(huì)有疲憊的時(shí)候，如果你掐不準(zhǔn)這個(gè)點(diǎn)，你很可能會(huì)踩到坑，男人不像女人會(huì)把情緒寫(xiě)臉上，他們會(huì)用忽視你，更加自私來(lái)表達(dá)他們的不滿(mǎn)。

二、分手后如何挽回之心態(tài)

首先你的心態(tài)要正，不要經(jīng)常去胡亂猜測(cè)一個(gè)男人到底愛(ài)不愛(ài)你，如果不愛(ài)，他不會(huì)追求你，誰(shuí)會(huì)去和一個(gè)自己不愛(ài)的人耗時(shí)間啊，你說(shuō)是不是，你身上的優(yōu)點(diǎn)他是能夠看到的，不然他不會(huì)愛(ài)你，你覺(jué)得他不愛(ài)，他只是在休息。

以前的文章我就提到過(guò)，男人是需要洞穴時(shí)間的，他喜歡一個(gè)人待著，甚至是什么都不做發(fā)發(fā)呆，這樣也是他緩沖自己的好方式，如果你不能夠理解，你就不夠了解男人了，男人其實(shí)也很脆弱，所以你不要經(jīng)常去打擾他。

一個(gè)女人經(jīng)常質(zhì)疑自己的男人，這個(gè)男人會(huì)超負(fù)荷，男人會(huì)開(kāi)始逃避你，甚至沖著你這點(diǎn)，真的開(kāi)始不愛(ài)你，聰明的女人會(huì)時(shí)常和自己的男人溫馨回味愛(ài)的時(shí)刻，帶領(lǐng)男人縮短休息時(shí)間，這才是最靠譜的做法。

三、分手后如何挽回之本性

他不會(huì)秒回你，你就馬上說(shuō)他不愛(ài)你了，他去陪陪兄弟偶爾放松一次，你就覺(jué)得他已經(jīng)不重視你了，他對(duì)你說(shuō)的話(huà)心不在焉，只顧著自己手上的手機(jī)正在激烈玩著他喜歡的游戲，你又覺(jué)得他不愛(ài)你了，他的一切行為都是不愛(ài)你的表現(xiàn)。

我也同意你的觀點(diǎn)，愛(ài)一個(gè)人一定是要有專(zhuān)注力的，不能夠不在意，不能夠忽略，更不能夠開(kāi)小差，那么問(wèn)題來(lái)了，你手中的鉛筆我不給你休息你能夠舉多久，你是不是能夠一輩子舉著不放下，一直保持著這個(gè)動(dòng)作。

你不行吧，你也是一個(gè)人，一個(gè)正常人，人本來(lái)就沒(méi)有完美，如果有一個(gè)人又細(xì)心，又會(huì)賺錢(qián)，還有很多時(shí)間陪你，能夠24小時(shí)的注意力都在你身上，十年如一日，永遠(yuǎn)不會(huì)在你面前有脾氣，能夠時(shí)刻關(guān)注你的情緒，這樣的人如果有，請(qǐng)你馬上介紹給我！

分手后如何挽回這個(gè)方法最有效2

一、分手挽回的聊天技巧

很多人在分手后，想要挽回一個(gè)人，但是分手后去挽回一個(gè)人并不容易，感情是易變的，想要挽回對(duì)方，要盡快采取行動(dòng)，在挽回的時(shí)候，建議你和對(duì)方建立良好的溝通和聯(lián)系，只是要注意不要讓對(duì)方產(chǎn)生抵觸感。

1、主動(dòng)找話(huà)題

如果前任在跟你互動(dòng)的時(shí)候，能夠積極的回應(yīng)你，同時(shí)還會(huì)主動(dòng)找話(huà)題，把聊天進(jìn)行下去，說(shuō)明他也有跟你溝通的渴望，想更多的了解你。因?yàn)榕袛鄬?duì)方是否愿意與你復(fù)合，很重要的是對(duì)方是否愿意跟你分享自己的生活，是否熱衷于跟你的談話(huà)，是否照顧你的情緒。你跟他聊天，快不快樂(lè)，對(duì)他而言，很重要，愛(ài)情剛開(kāi)始就是這樣的呀！

2、吸引另一方

當(dāng)你愿意取得成功的挽回另一方，那麼取得成功挽回的重要就是說(shuō)二次吸引另一方。在分手這一獨(dú)特的環(huán)節(jié)，你該怎樣二次吸引另一方呢。最先你必須管理自己的要求感，請(qǐng)別另一方眼前曝露出去，此外你要必須提高本身的使用價(jià)值，給你自身有再次吸引另一方的資產(chǎn)。

3、注意聊天頻率

在挽回的初期，雙方的情緒還沒(méi)有完全平復(fù)，所以ta也沒(méi)心思聽(tīng)你說(shuō)那些長(zhǎng)篇大論，之前文章也說(shuō)過(guò)，你要一個(gè)人安心聽(tīng)你說(shuō)話(huà)，并且能和你分享現(xiàn)在的狀態(tài)和話(huà)題就是對(duì)你投資的一種方式。但是你現(xiàn)在去想你們現(xiàn)在是什么關(guān)系，他有義務(wù)去聽(tīng)你的說(shuō)的`話(huà)嗎，羅里吧嗦一大堆，誰(shuí)有那么多時(shí)間和精力去看啊。

而且你們現(xiàn)在已經(jīng)是分手狀態(tài)，就算沒(méi)有分手長(zhǎng)篇大論的發(fā)消息也是大忌。開(kāi)始他回復(fù)你可能情緒還是很平靜的，甚至因?yàn)楹芫脹](méi)聊了，有新鮮感，當(dāng)然你通過(guò)自我提升學(xué)習(xí)到了一些聊天的方式，你們的聊天氛圍還是很愉快的，但是也不能大意，要學(xué)會(huì)判斷你們聊天的狀態(tài)。

二、分手復(fù)合的最佳時(shí)間

在分手后想要挽回對(duì)方，那么建議你先準(zhǔn)備一下，這個(gè)準(zhǔn)備的范圍首先是判斷對(duì)方是否還喜歡你，其次你要確定對(duì)方的感情狀況，然后分析兩個(gè)人分手的原因，最后在遇到適合的時(shí)機(jī)，就去挽回對(duì)方，只是要注意不要將挽回的時(shí)間拖得太長(zhǎng)。

1、分手后3天

其實(shí)很多人說(shuō)分手只是為了得到對(duì)方的重視跟在乎，這類(lèi)人，最好的特征就是沒(méi)有安全感。會(huì)時(shí)不時(shí)的問(wèn)是否愛(ài)，是否在乎等等，這類(lèi)人說(shuō)分手都是假性分手，心里其實(shí)早就想回來(lái)了，但需要一個(gè)臺(tái)階。

等待3天，買(mǎi)好挽回禮物，送到她面前在說(shuō)出挽回的話(huà)語(yǔ)。一定會(huì)成功的。

2、剛分手一周后

戀人都有一個(gè)心理叫做不甘心，一般主動(dòng)選擇挽回的人呢除了對(duì)對(duì)方的留戀和愛(ài)，更多的情緒就是不甘心。越不甘心的人就越想挽回，就會(huì)最先采取行動(dòng)。所以剛分手就鬧著要復(fù)合的人大有人在，但是這個(gè)時(shí)候，挽回幾乎都會(huì)失敗。首先，雙方在這個(gè)時(shí)候都還沒(méi)有從之前的矛盾中解脫出來(lái)，也沒(méi)有完全的冷靜下來(lái)。這個(gè)時(shí)候去挽回就是一種把對(duì)方越推越遠(yuǎn)的行為。

對(duì)方只會(huì)覺(jué)得你不可理喻無(wú)理取鬧，根本不會(huì)回頭。但是在分手一周之后，兩個(gè)人都已經(jīng)處在了平靜的時(shí)候。這也是對(duì)對(duì)方的思念之情最大最旺盛的時(shí)候，從兩個(gè)人的生活瞬間變成一個(gè)人的時(shí)候，誰(shuí)都會(huì)不習(xí)慣的。

3、一個(gè)月

一個(gè)月時(shí)間說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)說(shuō)短也不短，但可以很好的改變，不再是主動(dòng)找對(duì)方挽回，可以是因?yàn)樽约旱母淖儯瑢?duì)方會(huì)自動(dòng)來(lái)到身邊對(duì)你說(shuō)復(fù)合。這一個(gè)月的時(shí)間就是要引導(dǎo)對(duì)方，不斷的自我改變，還有內(nèi)在的改變，相處方式的改變。利用一些小心機(jī)小套路讓對(duì)方對(duì)你說(shuō)出復(fù)合豈不是更好。

三、分手挽回前任的絕招

在挽回前任的時(shí)候，要注意不要用一些錯(cuò)誤的，會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生反感的方法去挽回，挽回一個(gè)人，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，然后針對(duì)兩個(gè)人之間的情況，做出正確的挽回方式，只是挽回的時(shí)候，一定要有足夠的耐心，不能心急的去挽回對(duì)方。

1、做好心態(tài)建設(shè)

心態(tài)建設(shè)這個(gè)東西其實(shí)很玄妙，做得好會(huì)起到順?biāo)浦鄣淖饔?，做得不好?huì)使你本就糟糕的生活更是弄得一地雞毛。很多女生在失戀后的心態(tài)真的特別差，那種感覺(jué)和天塌了地陷了沒(méi)有多大差別，具體表現(xiàn)有三種：第一種情況就是死纏爛打、圍追截堵，她們會(huì)想盡辦法出現(xiàn)在一切可以遇到前任的地方：小區(qū)樓下、公司門(mén)口、健身房、停車(chē)場(chǎng)等等，可謂出其不意攻其不備，在任何地點(diǎn)都有可能對(duì)前任進(jìn)行突襲，更有甚者還會(huì)給他的朋友群發(fā)短信打探他的近況和行蹤，把男友弄得顏面盡失、痛苦不堪。

其實(shí)剛剛分手后，對(duì)方對(duì)你的感情濃度是極其低下的，對(duì)你的反感也空前強(qiáng)烈，這時(shí)你的死纏爛打就更會(huì)激起他的逆反心理，他也會(huì)更加討厭你，甚至見(jiàn)你如見(jiàn)瘟神唯恐避之不及，看吧，本來(lái)還尚有挽回余地的一段感情，就是這樣被你的糾纏和騷擾推到了死胡同。

2、提升自身吸引力

前任會(huì)跟你提出分手，說(shuō)明你對(duì)他已經(jīng)沒(méi)有吸引力了，所以你想要挽回這段愛(ài)情，你就要改變不好的缺點(diǎn)，提升自己，讓自己變得比之前更加有吸引力，更優(yōu)秀，更有魅力。

不管是內(nèi)在提升還是外在形象都要得到高提升，只有當(dāng)你變得更好了，才會(huì)吸引他的好奇心，你才有挽回的優(yōu)勢(shì)，不要過(guò)分的依賴(lài)前任，太容易得到的東西是不會(huì)被珍惜的，要有自己的原則和底線(xiàn)，這樣前任才會(huì)尊重你。

3、重新培養(yǎng)感情

在這個(gè)階段，你們之間的關(guān)系應(yīng)該已經(jīng)破冰了，每天除了相互問(wèn)候之外，還能夠像朋友一樣，聊天、開(kāi)玩笑，關(guān)系也進(jìn)一步加深。等到時(shí)機(jī)差不多了，就要在這個(gè)階段好好處理兩個(gè)人之間的關(guān)系，把之前分手的原因攤開(kāi)來(lái)，兩個(gè)人好好的聊一聊，讓對(duì)方知道你的改變，等到這些問(wèn)題都解決了，再提想要復(fù)合的想法，這樣子復(fù)合以后的感情才會(huì)更加牢固。

分手了怎么挽回

分手了怎么挽回：

首先，你需要知道哪些能喚起對(duì)方的積極情緒。比如你的自信，多才多藝，對(duì)某些事情的高緯度看法，體貼的性格，知冷知熱等等。

其次，巧妙利用自己的“優(yōu)勢(shì)”，時(shí)刻為對(duì)方營(yíng)造輕松愉快的氛圍，引導(dǎo)他說(shuō)話(huà)。這樣做的目的是消除他對(duì)你的負(fù)面情緒，消除他對(duì)你的防御堡壘，一旦堡壘還在，不管你說(shuō)什么做什么其實(shí)都無(wú)濟(jì)于事，因?yàn)閷?duì)于前任來(lái)說(shuō)他的潛意識(shí)還是認(rèn)為和你在一起還會(huì)繼續(xù)是一種“束縛”。

最后，一步一步展現(xiàn)你的正能量，解鎖更多她不知道的新技能，但你要記住，這些變化要自然流露，不要刻意，否則她會(huì)覺(jué)得你離不開(kāi)她，無(wú)緣無(wú)故增加她的優(yōu)越感，對(duì)挽回沒(méi)有好處。

相關(guān)信息：

舉個(gè)例子： 跟對(duì)方聊天時(shí)，常常以疑問(wèn)句結(jié)尾，什么“你感覺(jué)怎樣”“你是怎么想的呢”等等，把話(huà)頭扔給對(duì)方，一來(lái)二去，聊天頻次就會(huì)增多，挽回破冰就會(huì)更容易些。

但有一點(diǎn)你必須要謹(jǐn)記，聊天時(shí)你的每一句話(huà)都必須經(jīng)過(guò)深思熟慮，千萬(wàn)不要小看語(yǔ)言的力量，因?yàn)槟銈兊母星橐呀?jīng)不起任何波折了，你的某一句話(huà)極有可能給對(duì)方帶來(lái)巨大壓力，或者踩到她的雷區(qū)，對(duì)挽回來(lái)說(shuō)，無(wú)異于雪上加霜。

所以，你的溝通方式一定要讓對(duì)方覺(jué)得舒服，給她一個(gè)選擇，她才愿意和你溝通。相反，你的交流充滿(mǎn)了負(fù)面情緒，有不情愿和怨恨，還有一種“你欠我?guī)装偃f(wàn)”的態(tài)度，那么前任會(huì)怎么做？肯定是對(duì)你敬而遠(yuǎn)之。

被分手后，該如何不卑不亢的挽回愛(ài)情？

一、不斷豐富自己，使自己變得更加優(yōu)秀

其實(shí)很多人在被分手之后，都會(huì)很想要挽回這段感情，即使是這樣，你也不要一直對(duì)他死纏爛打，因?yàn)檫@樣做只會(huì)加深對(duì)方對(duì)你的厭惡。你要在這段時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)不斷的提高自身，使自己變得比以前更加優(yōu)秀，讓對(duì)方看到你身上的優(yōu)秀之處，這樣就會(huì)再次吸引他。

二、找到你們兩個(gè)人分手的原因

這其實(shí)是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，因?yàn)橹挥姓嬲恼业搅嗽?，你才能夠?qū)ΠY下藥。如果你還能夠感覺(jué)得到他是在乎你的，只是迫于一些一問(wèn)題選擇分手，這個(gè)時(shí)候你就要清楚你們兩個(gè)人之間到底存在什么樣的問(wèn)題，然后及時(shí)的解決它，其實(shí)這世間沒(méi)有什么問(wèn)題是兩個(gè)人溝通解決不了的，除非是家長(zhǎng)同意等一些超出兩個(gè)人所控制的問(wèn)題。其實(shí)有很多人提分手都是一種很沖動(dòng)的行為，所以我們要冷靜下來(lái)去好好思考兩個(gè)人問(wèn)題再做決定。

三、通過(guò)共同好友助攻

這個(gè)時(shí)候朋友是最得力的助手，在兩個(gè)人分手之后肯定是互不聯(lián)系，但是讓共同好友出面組個(gè)局就能再次碰在一起，這個(gè)時(shí)候一定要珍惜機(jī)會(huì)，把自己最好的一面展現(xiàn)出來(lái)，讓對(duì)方感覺(jué)到你的誠(chéng)意，挺尸這個(gè)時(shí)候朋友也要多助攻，多說(shuō)一些有利于挽回的話(huà)。

四、及時(shí)道歉且態(tài)度誠(chéng)懇

如果你們是因?yàn)橐患虑槌臣芊质值模敲茨阋欢ㄒ皶r(shí)的去給對(duì)方道歉，并且態(tài)度要誠(chéng)懇，讓對(duì)方感受到你的態(tài)度。但是一定不要太過(guò)于卑微，要有自己的尊嚴(yán)，如果對(duì)方對(duì)于你的真誠(chéng)道歉置之不理的話(huà)那么就沒(méi)有必要再繼續(xù)和他糾纏下去。也不要繼續(xù)死纏爛打，這樣只會(huì)增加對(duì)方對(duì)你的厭惡感。

分手后怎么才能挽回？

一般來(lái)說(shuō)，如果兩個(gè)人分手兩三個(gè)月后沒(méi)有聯(lián)系，那幾乎就意味著你們可能真的徹底結(jié)束了，再也沒(méi)有復(fù)合的希望了。尤其是對(duì)于那些經(jīng)常分手的年輕夫妻來(lái)說(shuō)，幾個(gè)月不聯(lián)系真的是沒(méi)有希望了。分手后，很多女人都已經(jīng)想清楚了。這個(gè)時(shí)候，即使前男友想復(fù)合，女方也不會(huì)同意。但是，如果女方后悔了，主動(dòng)去找前男友，而前男友還是單身，就很容易復(fù)合。

戀人之間的分手大多充滿(mǎn)了埋怨，或者因?yàn)橐恍┬∈?，雙方都不愿意主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，或者一方覺(jué)得被冷落，通過(guò)分手得到了關(guān)心。這種沖動(dòng)導(dǎo)致的分手往往會(huì)留下挽回的機(jī)會(huì)，所以你們之間的愛(ài)情只要用心挽回就可以繼續(xù)。下面做了簡(jiǎn)單的方法介紹。

1、給予對(duì)方充分冷靜的時(shí)間

分手后，雙方都需要冷靜。分手的那一刻，雙方肯定都很沖動(dòng)，所以分手后及時(shí)冷靜下來(lái)才是最理性的做法。分手后不要馬上回去找對(duì)方，至少給對(duì)方一個(gè)緩沖的時(shí)間。這段時(shí)間注意保持聯(lián)系，但不要經(jīng)常聯(lián)系。即使你主動(dòng)聯(lián)系，對(duì)方?jīng)]有回應(yīng)，你也不能放棄你們之間交集的機(jī)會(huì)。

2、要了解分析分手的原因

想要挽回愛(ài)情，知道分手的原因很重要。如果你們還處于未知，分手一段時(shí)間后，還是不知道為什么分手，你們會(huì)更加難以挽回對(duì)方。只有認(rèn)真分析分手的原因，對(duì)癥下藥，才能盡可能地挽回愛(ài)情。

3、認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，改變自身

既然對(duì)方選擇了分手，就證明一定有對(duì)方無(wú)法忍受的地方，所以分手后我們要做的就是發(fā)現(xiàn)自己的不足，無(wú)論是感情上還是生活上。知道你有哪些缺點(diǎn)后，積極改變，讓對(duì)方再次看到你時(shí)，看到完全蛻變的自己，全新的自己，重新喚醒對(duì)方對(duì)你的感情。

分手后，怎么挽回男朋友才不會(huì)丟棄尊嚴(yán)？

當(dāng)男人主動(dòng)和你提分手的時(shí)候，就說(shuō)明他真的想要離開(kāi)你了。這個(gè)時(shí)候，如果你糾纏不休，不愿意接受這個(gè)事實(shí)，反而會(huì)讓他下定決心離開(kāi)你，覺(jué)得自己的判斷是正確的。但如果你坦然接受事實(shí)，并尊重他的選擇，他反而會(huì)有點(diǎn)猶豫，甚至懷疑自己的決定是錯(cuò)誤的。

在挽回過(guò)程中，用死纏爛打，卑微的去跪舔?qū)Ψ剑笾鴮?duì)方回來(lái)的案子數(shù)見(jiàn)不鮮，這樣的挽回方式是存在很大的弊端，首先挽回的成功概率很低，其次就算挽回，后面很快也會(huì)再次面臨分手。因此，并不是每一個(gè)舍得丟棄自尊心的女孩都能獲得愛(ài)情從頭再來(lái)，更多的只是更加嚴(yán)重和徹底的二次傷害

不要急著讓他重新接納你，或者馬上回心轉(zhuǎn)意。當(dāng)男人提出分手后，你最應(yīng)該做的，就是保持冷靜。你要讓他感受一下一個(gè)人的生活，因?yàn)?，這樣的生活他已經(jīng)期望很久了。只有你放手讓他去感受，他才會(huì)想起你的好，才會(huì)覺(jué)得沒(méi)有你后，他的生活確實(shí)發(fā)生了不好的變化。

分手之后，女性常犯的錯(cuò)誤之一，就是不斷問(wèn)對(duì)方到底還愛(ài)不愛(ài)我？

我們都知道只是非常典型的錯(cuò)誤。

如果愛(ài)你，為什么會(huì)跟你分手？通常，男生的回答是說(shuō)：我不討厭你。

他不討厭你，其實(shí)他就是不愛(ài)你了。

如果你讓一個(gè)男人對(duì)你說(shuō)：我不愛(ài)你，他是什么意思？

等于我臉上都不想上你，你免費(fèi)給我的我都不想要你。

男人一般沒(méi)有勇氣主動(dòng)提出分手，他就算想跟你分手，他也不會(huì)直截了當(dāng)?shù)恼f(shuō)。

他會(huì)通過(guò)冷暴力，不理你，消失等這樣的手段來(lái)告訴你。

一，冷靜期停止所有的挽回行動(dòng)，尊重前任的決定，給自己一段時(shí)間冷靜，

二，認(rèn)知期，讓自己心態(tài)平和下來(lái)，沉下心來(lái)想清楚，你們之間分手的真正原因

三，認(rèn)錯(cuò)期，這個(gè)認(rèn)錯(cuò)并不要你去低聲下氣的道歉，舉個(gè)例子，當(dāng)你聊起以前以往某件事，你說(shuō)原來(lái)當(dāng)初我那么任性，你還能忍我這么久，這就做到了，不經(jīng)意的去道歉對(duì)方也會(huì)感覺(jué)到你的變化

分手了應(yīng)該怎么挽回

分手后挽回的方法，總結(jié)來(lái)說(shuō)?8?個(gè)字：重塑自我，二次吸引，以下3種方法可以參考：

1.及時(shí)止損

正視自己的問(wèn)題，每個(gè)人都不會(huì)無(wú)端的結(jié)束一段感情，一定是我們自身出現(xiàn)了一些問(wèn)題，讓對(duì)方覺(jué)得很難，繼續(xù)走下去，所以想要挽留一個(gè)人的第一步，是重視起來(lái)自己的問(wèn)題，少些解釋?zhuān)皶r(shí)止損。如果你不知道問(wèn)題在哪里，不妨好好想一下，對(duì)方最多抱怨的是什么，應(yīng)該會(huì)能找到答案。

2.你必須控制住自己對(duì)她的感情

我知道這很難，因?yàn)槿绻星槟芸刂?，人可能根本就不?huì)經(jīng)歷失戀這種糟心事。但事實(shí)是，當(dāng)你付出的感情已經(jīng)得不到任何回饋時(shí)，你付出得越多，越容易失去自己的尊嚴(yán)。在你們的戀愛(ài)關(guān)系中，你可能一直就是付出較多的那一方。從情感心理學(xué)來(lái)說(shuō)，你在這段關(guān)系中一直處于「低位」，這個(gè)位置本來(lái)就很危險(xiǎn)，因?yàn)楸环质值囊话愣际翘幱诘臀坏囊环健?/p>

3.要學(xué)著重新建立自信心

在一定時(shí)期，特別是在剛剛失戀的時(shí)候，向人傾訴是一種很好的調(diào)節(jié)手段。與親密的朋友或家人談?wù)撟约菏〉膽偾?，除了能得到感情上的慰藉外，他們的視角和觀點(diǎn)還可以幫你梳理思緒，指出可能被你忽略的東西——這個(gè)過(guò)程就是在幫你重新定義自我。更專(zhuān)注地投入到工作中，或是干脆來(lái)一場(chǎng)失戀之旅吧，那些戀愛(ài)時(shí)被你忽視的事情，常常隱藏著解決失戀問(wèn)題的新思路。此外，改變外貌也是重新建立自信心的有效手段，我想沒(méi)有人會(huì)對(duì)美好的外表沒(méi)有興趣吧。

失戀是屬于我們自己的私事。愿不愿意走出失戀的陰影，才是你能否結(jié)束失戀狀態(tài)的根本所在。主動(dòng)權(quán)，在你手里。

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