今天給各位分享情感挽回過(guò)程的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)挽回過(guò)程中進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

本文目錄一覽：

• 1、挽回感情的技巧
• 2、挽回的步驟
• 3、正確挽回女朋友的步驟

挽回感情的技巧

1、用事實(shí)說(shuō)話

一切要用事實(shí)說(shuō)話，把事實(shí)都擺在眼前。給自己一種嶄新的生活。面對(duì)自己的心，不要自欺欺人，用最真誠(chéng)的態(tài)度去解決問(wèn)題。如果對(duì)方還在乎你，心中還有愛(ài)，那么幸福的日子可以重來(lái)。

2、改掉自己的毛病

每個(gè)人都有毛病，兩個(gè)人在一起，都會(huì)成了彼此的依賴，要去挽回，就要把自己身上的壞毛病改了，一定要想自己保證，改了的毛病，不允許在出現(xiàn)，把自己的壞毛病改了都會(huì)讓那個(gè)人開(kāi)心，看到自己的懂事，努力。

3、給自己一段緩沖和改造的時(shí)間

休息，是為了走更遠(yuǎn)的路。在這般感情糾纏下，自己的神經(jīng)發(fā)條也被掰得過(guò)緊了。適當(dāng)?shù)姆潘上伦约旱男那?，然后調(diào)整下?tīng)顟B(tài)，并改正下自己身上的問(wèn)題。也讓還處在情緒高壓的對(duì)方，感受下一下子你淡化后的平衡，從而制造落差，增加需求感。

4、讓自己更漂亮，去交際，去玩

和朋友去聚餐，然后把手機(jī)關(guān)了，事后他不問(wèn)你也不用跟他報(bào)告你的行蹤，他如果臨時(shí)約你也不要答應(yīng)他，如果他真的有心約你，還會(huì)找另外的時(shí)間，不要總是擔(dān)心會(huì)錯(cuò)過(guò)他的邀約。

5、不要強(qiáng)勢(shì)

女孩子不要整天做女漢子，女漢子是很丟人的，你是女人就要做女人應(yīng)該做的事，不要像個(gè)男人一樣過(guò)于強(qiáng)勢(shì)，要學(xué)會(huì)示弱，面對(duì)指責(zé)要會(huì)裝委屈。

6、崇拜他，要經(jīng)常令她開(kāi)心

如果他跟你抱怨工作的不順，你就跟他說(shuō)“你已經(jīng)做得很好了，換了別人還沒(méi)你做得好”，如果他跟你說(shuō)工作上的成績(jī)，你就夸一下他“一直都覺(jué)得你很棒，上天真的很厚愛(ài)我，給我一個(gè)那么優(yōu)秀的男朋友”。盡量多表達(dá)自己對(duì)他的崇拜，讓他心里開(kāi)心一下。

挽回的步驟

當(dāng)一方要離婚或是分手，另一方不愿意，雙方之間就有了爭(zhēng)執(zhí)。你看過(guò)柔道嗎？在柔道比賽里，一方利用對(duì)手的力量、能量和體重讓自己有利也讓對(duì)方吃虧。一個(gè)要離，一個(gè)要挽留。只要你的意愿和對(duì)方不一樣，只要你們還在戰(zhàn)爭(zhēng)狀態(tài)，你就永遠(yuǎn)不會(huì)讓對(duì)方心情好起來(lái)。這時(shí)候，不妨試試柔道。

這里是情感柔道的三大原則，或者叫三大戰(zhàn)略：

1、停止追求、批評(píng)、抱怨、哀求對(duì)方。

2、不管對(duì)方說(shuō)什么、做什么，無(wú)條件贊成。你知道，當(dāng)一方封閉了心靈要分手的時(shí)候，他們對(duì)一切你說(shuō)的話都加以否定。當(dāng)你和他們辯論，你等于是說(shuō)他們的否定是錯(cuò)誤的。這只會(huì)讓他們更加鎖緊心門。同意他們的否定，不管這些否定里都包含了什么。

“對(duì)，你說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)，我們的關(guān)系已經(jīng)無(wú)可救藥了?！?/p>

“是啊，千萬(wàn)別再信任我。你總算說(shuō)對(duì)了。”

永遠(yuǎn)不要自我防衛(wèi)。一味地同意到底，還要聽(tīng)起來(lái)是發(fā)自內(nèi)心的，然后閉嘴。

3、對(duì)任何事情都保持快樂(lè)的心態(tài)

快樂(lè)起來(lái)。享受你自己的空間。享受你重新獲得的自由。告訴對(duì)方他們是對(duì)的，以前自己太放不開(kāi)了，把分手看得太重了。不僅要同意對(duì)方，還要快樂(lè)地按照對(duì)方的意見(jiàn)去做。這就是柔道的技藝，通常都很奏效。

而且，你不能只使用這個(gè)方法一天，一個(gè)星期，一個(gè)月，然后又回到老樣子去給對(duì)方施壓。這會(huì)前功盡棄的。你也不能在談話的時(shí)候一邊施展柔道一邊向?qū)Ψ浇忉屇銥槭裁催@樣做。你必須持之以恒。一點(diǎn)也不要給對(duì)方施壓。

當(dāng)然，這不意味著和對(duì)方斷絕聯(lián)系。如果已經(jīng)分手，你可以打電話問(wèn)候。談話要客氣，要輕松。最好不要做嚴(yán)肅的長(zhǎng)談。嚴(yán)肅的長(zhǎng)談大多時(shí)候會(huì)傷害感情。小小的聊天，輕松友好的。盡量要簡(jiǎn)短。

這三個(gè)原則會(huì)很快降低你們雙方的抵觸情緒。對(duì)方的抵觸情緒都是被你的訴求激發(fā)起來(lái)的。

每次當(dāng)你對(duì)他們說(shuō)“我愛(ài)你”，你實(shí)際上是說(shuō)：“我的要求和你的要求不一樣。你要求分手，我要求親密。我不在乎你要求什么。我的要求才是最重要的?！?/p>

當(dāng)男人對(duì)他的妻子說(shuō)：“我改了。我改了。讓我們和好吧。我脫胎換骨了?！睂?shí)際上對(duì)妻子來(lái)說(shuō)，每一次男人對(duì)她說(shuō)“我改了”，他仍然是老樣子。女人下意識(shí)里會(huì)說(shuō)：“他還是狗改不了吃屎。他還是那么神經(jīng)病、自私、強(qiáng)迫別人。只要他還是這副德性，我絕對(duì)不回頭。”

正確挽回女朋友的步驟

直接說(shuō)方法論吧，希望能幫到題主

第一步：弄清楚雙方之間最大的問(wèn)題。

常見(jiàn)問(wèn)題有這些（僅供參考，需要具體問(wèn)題具體分析）

（1）現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，她跟你在一起看不到未來(lái)?？赡苣悻F(xiàn)在經(jīng)濟(jì)實(shí)力不強(qiáng)，但是你也沒(méi)有拼盡全力去做出改變，去變得更強(qiáng)更優(yōu)秀，追求更好的生活。久而久之，她就失去了耐心，因?yàn)樗苍诔砷L(zhǎng)，思想在變化，當(dāng)愛(ài)情發(fā)展到考慮婚姻的時(shí)候，就繞不過(guò)“落地”所需要的現(xiàn)實(shí)因素。

（2）缺乏深度溝通，兩個(gè)人差別太大。這里差別包括但不限于性格、愛(ài)好、思想，當(dāng)兩個(gè)人缺乏深度溝通，不利于徹底了解對(duì)方的想法，也就無(wú)法產(chǎn)生發(fā)自內(nèi)心的確定性和信任感?；蛘哂猩疃葴贤ǖ牧?xí)慣，卻嘗嘗無(wú)法達(dá)成共識(shí)，無(wú)法獲得精神上三觀上的共鳴，更有甚者，連喜怒哀樂(lè)都不在同一頻道上，就更容易感到?jīng)]意思，激情也慢慢消散。

這是比較大的問(wèn)題，部分戀人受困于此，相互折磨，無(wú)法解脫。當(dāng)雙方三觀不同頻，很容易演變成生活中為了看起來(lái)雞毛蒜皮的小事而爭(zhēng)吵，而自己身上的優(yōu)點(diǎn)，在對(duì)方看來(lái)，甚至是缺點(diǎn)，也就無(wú)法互相欣賞互相鼓勵(lì)，剩下的往往是互相消耗。

（3）思考戀愛(ài)以來(lái)，雙方的相處方式，是否找到讓雙方都舒服的相處方式？有的戀人經(jīng)常爭(zhēng)吵，卻從不分手，因?yàn)樗麄兊臓?zhēng)吵都是目的明確，爭(zhēng)吵只是解決問(wèn)題的一種方式。

當(dāng)然，如果題主發(fā)現(xiàn)更具體的實(shí)際問(wèn)題，可以通過(guò)問(wèn)題補(bǔ)充告知我，我好根據(jù)實(shí)際情況做出回答。

問(wèn)題思考分析完，找到癥結(jié)所在之后，要如何行動(dòng)就顯得很清晰了。

（1）很多年輕人以為只有愛(ài)情才是“愛(ài)”，可是很快他們就會(huì)明白，完善自己和他人的心智成長(zhǎng)，不斷拓展自我邊界，才是終其一生都要努力的方向。

除了“愛(ài)情”的基礎(chǔ)，我們還需要做到的是責(zé)任、擔(dān)當(dāng)和進(jìn)步。題主需要好好思考自身，制定目標(biāo)計(jì)劃，不管是提升自我，還是賺錢的項(xiàng)目計(jì)劃，然后付諸行動(dòng)，讓她看到你的態(tài)度，感受到你是一個(gè)有進(jìn)取心、有責(zé)任心有擔(dān)當(dāng)?shù)哪腥恕?/p>

（2）嘗試與她進(jìn)行敞開(kāi)心扉、毫無(wú)保留的深度溝通，把自己那些不值一提的自尊心、面子都拋在一旁，袒露自己內(nèi)心真正的想法，直面自己的性格弱點(diǎn)，在談到自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)也要不卑不亢。

通過(guò)高質(zhì)量的深度溝通，可以更了解對(duì)方，讓你對(duì)她、對(duì)這段感情有全新的認(rèn)識(shí)，往往有一些地方是你從前沒(méi)想到的，畢竟男女思維差別巨大。

（3）回想一下戀愛(ài)以來(lái)，什么時(shí)候的相處是大家最自然最舒服的，然后重溫一下。回想自己是否為了生活、工作，忽略了她什么，例如女生想要的小浪漫、儀式感。女生想要的往往是男人的態(tài)度，而不是結(jié)果。

做到以上努力，不管你是否能挽回她，你都能夠獲得自身的成長(zhǎng)，成長(zhǎng)是人終身的修行，祝你越來(lái)越優(yōu)秀。

情感挽回過(guò)程的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于挽回過(guò)程中、情感挽回過(guò)程的信息別忘了在本站進(jìn)行查找喔。