今天給各位分享愛久度鍛煉教程挽救了我的婚姻的知識，其中也會對維持戀愛的長久方法進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、愛久度持久鍛煉教程官網(wǎng)是什么？怎么打開？
• 2、如何挽救失去新鮮感的婚姻？有哪些讓愛情保鮮的小妙招？
• 3、如何更持久訓(xùn)練方法
• 4、我該如何挽救我的婚姻？
• 5、如何運動才能夠提高性能力

愛久度持久鍛煉教程官網(wǎng)是什么？怎么打開？

我是在愛久度官網(wǎng)買的，這個教程是加密的，好像只能在官網(wǎng)買，就是愛久度的拼音，望采納

如何挽救失去新鮮感的婚姻？有哪些讓愛情保鮮的小妙招？

和一個結(jié)婚一年的朋友聊天，她說不知道為什么。婚后她和丈夫的關(guān)系遠(yuǎn)不如以前，心理距離越來越遠(yuǎn)。閑暇時，她的朋友喜歡看書看電影，這是典型的文藝女青年，而她的丈夫是交際花，喜歡交朋友，熱愛戶外運動。以前他們戀愛的時候，會坐著互相遷就。婚后，隨著激情的消退，雙方慢慢展現(xiàn)了真實的自己?，F(xiàn)在周末兩個人都在玩自己的游戲，夫妻交集越來越少。一直以來，自然會覺得感情不如以前了。

很多夫妻結(jié)婚后都會這樣。所謂七年之癢，大概就是感覺身體虛弱后內(nèi)心的躁動。那么如何維持夫妻關(guān)系呢？有一個關(guān)鍵因素，就是兩個人要有共同的興趣愛好，即使沒有共同的愛好，也要培養(yǎng)共同的愛好。總之你們要能在一起玩，在玩的過程中不斷創(chuàng)造新的火花，讓愛情長久保持新鮮穩(wěn)定。在一起久了沒有新鮮感怎么辦？夫妻結(jié)婚多年需要知道什么時候

究其根本原因，主要有以下兩點：愛好比愛情持久愛情的激情永遠(yuǎn)是暫時的，而愛好比愛情持久。愛好能以某種形式固定愛情。錢鐘書《圍城》說，婚姻就像圍城。外面的人想進(jìn)來，里面的人想出去。錢鐘書的話講述了很多人的婚姻故事。從某種程度上說，愛情是荷爾蒙的產(chǎn)物，不可能永遠(yuǎn)保持愛情。電光火石的激情過后，剩下的就是生活本身，滿滿的柴米油鹽和瑣事。

.那么在這個圍城里，我們要靠什么來維持婚姻呢？除了依靠責(zé)任和家庭來維系，還有更輕松快樂的鞏固愛情的方式，就是能夠一起做有趣的事情，一起打球鍛煉，一起旅行看世界，甚至一起玩王者榮耀。雖然小說已經(jīng)窮盡了婚姻的無奈，但在現(xiàn)實生活中，錢鐘書的婚姻生活卻是無比幸福的，曾經(jīng)作為一個好故事流傳下來。

他最大的愛好和他的妻子江洋是閱讀，他們總是可以在他們平淡的生活中玩一些新的把戲。例如，他們結(jié)婚后，江洋跟隨錢鐘書去英國留學(xué)。在他們艱苦而漫長的學(xué)習(xí)過程中，他們經(jīng)常進(jìn)行閱讀比賽，看看誰讀得更多。雖然結(jié)果總是有可比性，但他們還是樂在其中?？梢哉f，沒有了對文學(xué)的共同熱愛，錢鐘書和妻子的愛情可以長久。

共同的愛好讓彼此更有吸引力比如小美前段時間發(fā)現(xiàn)男朋友和一個二代姐姐關(guān)系很親密，經(jīng)常在微信上交流漫畫，讓小美感到不安，有點嫉妒，但很難直接說出來。人畢竟只是正常交朋友，但是如果生硬地干涉，就會顯得太小氣。男朋友是漫威粉絲，業(yè)余時間喜歡關(guān)注漫威的一切，小美就喜歡，在男朋友生日那天給他買了限量版漫威周邊產(chǎn)品。

果然，她男朋友收到禮物后，眼里閃著驚喜，開心了好幾天。他還帶小美一起看變形金剛電影。漸漸的小美成了漫畫迷，后來只要有漫畫內(nèi)容，男朋友都會第一時間和小美分享。慢慢的，后面的二代少女也就什么都沒有了。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在戀愛中，我們下意識地尋找和自己相似的人。背景、興趣、品味相同的人越多，對對方越有吸引力，產(chǎn)生親密感。所以，當(dāng)前面例子中的男朋友發(fā)現(xiàn)小美和她一樣愛漫威的時候，隨著交往的深入，小美成了他的第一個盟友，他也漸漸疏遠(yuǎn)了二代姐姐。興趣愛好相同的伴侶可以更深入地參與對方的生活，更強(qiáng)烈地吸引對方，這無疑為他們的愛情增加了一份保障。

如何更持久訓(xùn)練方法

不需要。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，并且鍛煉出一個高大、強(qiáng)壯、干練、勻稱、瀟灑、風(fēng)度翩翩的身材與體質(zhì)來，根據(jù)我的個人成功經(jīng)驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，采取如下整體的強(qiáng)身鍛煉方式來進(jìn)行鍛煉為好：

首先是要養(yǎng)成一個早晨提前40到60分鐘起床的習(xí)慣；

二是早晨起來后，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的準(zhǔn)備事項；

三是做做廣播體操，或者學(xué)習(xí)簡單的武術(shù)套路或練武的一些基本動作，注意：初學(xué)練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；

四是每天早晨鍛煉時，進(jìn)行一下深呼吸后，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進(jìn)行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進(jìn)自己身體長高、各部位肌肉的強(qiáng)健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發(fā)力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進(jìn)行單杠、雙杠鍛煉（以能達(dá)到并超過高中體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)以上為好）；

五是每天睡覺前準(zhǔn)備一杯開水，清晨起床后的第一件事是給涼開水加點熱開水后，空腹把它喝了（一是稀釋體內(nèi)因睡眠后的血液粘稠問題；二是有利于鍛煉身體時不出現(xiàn)供血、供氧不足的不良狀態(tài)；三是有清掃體內(nèi)垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利于多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現(xiàn)的各種身體不適狀態(tài)），清晨起床空腹就飲水適應(yīng)后，每天每次必須喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好要吃點面食（饅頭、面包、面條、餅干、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚飯兩小時后，可以外出走走，做做俯臥撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐的鍛煉，鍛煉到身體發(fā)熱即可，等到身體適應(yīng)后再增加運動量。切記！切記！

八是到新華書店、網(wǎng)上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護(hù)與保護(hù)書籍及鍛煉身體的技術(shù)要領(lǐng)、注意事項、武術(shù)的簡單套路來好好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)后，再進(jìn)行具體的鍛煉與實施為好。

以上各條，貴在持之以恒。

只有你能長期堅持下來，養(yǎng)成生活的如此習(xí)慣。特別是能夠嚴(yán)格按照第四條、第五條、第六條進(jìn)行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。

如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛煉成為：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質(zhì)、風(fēng)度翩翩、玉樹臨風(fēng)、舉手投足都透出大將風(fēng)度來，使美女帥哥們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？

我該如何挽救我的婚姻？

一段關(guān)系的維系，不能光靠愛跟責(zé)任，還得靠個人的智慧與魅力。挽回婚姻就要有自己的原則與底線、要管得住自己的嘴巴、反省自我，良性溝通。

1、要有自己的原則與底線

很多人在婚姻會因為一些事情一再妥協(xié)，失去自己的原則和底線，生活在對方的操控之中，時間久了必然會心生厭煩。每個人都獨一無二的，有自己的喜好跟原則，兩個人生活在一起，做出一些調(diào)整很正常，但不能失去自己的主見，變成對方的操線木偶。

2、要管得住自己的嘴巴

兩個人生活在一起，因性格、家庭、習(xí)慣等等的不同，總會產(chǎn)生摩擦，遇到問題不能太較真，也不要總是翻舊賬，到時累的還是自己。生活在一起時，要學(xué)會管住自己的嘴巴。良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。

3、反省自我，良性溝通

對于很多人來說，結(jié)婚都是第一次，遇到矛盾不懂得處理，也是正常。但不學(xué)著反省自己，學(xué)習(xí)調(diào)解生活矛盾的辦法，容易讓婚姻走向破滅。一次矛盾，無傷大雅，無數(shù)次矛盾夾雜，其危害性可想而知。

擴(kuò)展資料：

婚姻中總有不如意的時候，想要離婚的念頭也伴隨其中。想要婚姻幸福長久，那就要看自己會不會利用挽救婚姻的辦法，讓婚姻恢復(fù)平靜。

在發(fā)生矛盾時，如果自己無法去解決，可以聽聽朋友家人的意見，不要指望問題總是能自己大事化小，小事化無。

婚姻中，手不要總指責(zé)對方，說對方各種不好，也要看看自己，有沒有做到位的時候。很多矛盾的產(chǎn)生，源于溝通的不利，發(fā)生誤解沖突，其實可以通過良性的方法去化解。

如何運動才能夠提高性能力

沒有錯，運動其實也是可以讓男性的性功能有一個提升的，相信這也是讓人驚喜萬分的事情，那么，這些是什么運動呢?下面的介紹就讓您了解清楚。 找回陽剛的有效運動方法 除了傳統(tǒng)意義上的游泳、騎車、跑步外，滑冰、高爾夫、騎馬和腰臂鍛煉等也被證實能有效增強(qiáng)男人性能力。上海仁濟(jì)醫(yī)院男科王益鑫教授指出，男人在進(jìn)行性行為時，腰、背及手臂扮演非常重要的角色，因為在男女性生活中，這些肢體部位是主要著力點。因此，男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應(yīng)手的發(fā)揮，平日要注意上述肢體部位的保健和運動。以下的柔軟運動，多做有助增進(jìn)手臂及腰背支撐力，最好每晚抽點時間做若干次(次數(shù)多少視乎各人不同體質(zhì))，以后不會感到力不從心。 專家認(rèn)為，滑冰有助于鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，使男性的腿部肌肉更加結(jié)實而有彈性。同時，滑冰屬于大運動量的運動，它還會提高男性的肺活量，這些有助于男人在性方面的戰(zhàn)斗更持久。高爾夫運動是和散步緊密結(jié)合在一起的，在一個18個洞的球場里，你走路的距離會達(dá)到6-8公里;揮桿的動作有助于你身體的伸展。 此外，美麗的球場更會使你心情舒暢，幫助你燃起更熾烈的愛火。騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性與協(xié)調(diào)性，并且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉，使男人在性愛中更勇猛有力。俯臥撐、啞鈴、單雙杠運動、扭腰伸展運動等則是不錯的有利性事的腰臂鍛煉。

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