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本文目錄一覽：

• 1、如何挽回婚姻 怎樣挽回婚姻
• 2、老公出軌老婆發(fā)現(xiàn)后不想離婚選擇自殺 這樣的做法可以挽回她老公的心并保全住這個(gè)家嗎
• 3、該怎么做才能挽回破裂的婚姻？

如何挽回婚姻 怎樣挽回婚姻

婚姻實(shí)在是一門(mén)困難的功課，有時(shí)候我們不得不承認(rèn)，婚姻是扼殺愛(ài)情的溫床，因?yàn)楹孟衲羌埢榧s一簽，兩個(gè)人都開(kāi)始“做自己”、“松懈”了。

而“松懈”的同時(shí)，在婚姻階段又介入了越來(lái)越多的外部因素，比如雙方家庭，子女，家庭經(jīng)濟(jì)等等，這些在戀愛(ài)階段的干擾能力都是比較低，加之戀愛(ài)階段的IOI指標(biāo)往往較高，戀愛(ài)雙方往往會(huì)忽略這樣的問(wèn)題點(diǎn)的存在，沒(méi)有準(zhǔn)備，沒(méi)有處理，當(dāng)婚姻到來(lái)，隨著這樣那樣的干擾因素加入，“忍”這樣的情緒會(huì)伴隨出現(xiàn)。

當(dāng)這樣的情緒出現(xiàn)，婚姻的壓力位就出現(xiàn)了，如果沒(méi)有將情緒進(jìn)行疏導(dǎo)或者問(wèn)題進(jìn)行處理，隨著這個(gè)情緒的積累，婚姻就要面臨崩盤(pán)的危險(xiǎn)。

挽回婚姻是不是比單純的挽回戀情(挽回男友、挽回女友)來(lái)的困難?

從大范圍來(lái)講確實(shí)是這樣，很多人不理解，他/她都能跟我結(jié)婚了，甚至小孩都有了，為什么我挽回還困難過(guò)人家沒(méi)結(jié)婚的?

如剛才所說(shuō)，干擾因素逐漸增加，也就是“羈絆”越來(lái)越多，當(dāng)挽回對(duì)象在這樣的“羈絆”中還選擇掙脫，可見(jiàn)“力度”之大，一般來(lái)講也都是經(jīng)過(guò)了深思熟慮的，是堅(jiān)決的。

另外婚姻的問(wèn)題，因?yàn)椤叭獭蓖菃?wèn)題點(diǎn)有很多的疊加，像有些挽回者婚姻破裂，他/她會(huì)覺(jué)得單純是小三的問(wèn)題，然后自己用行動(dòng)來(lái)試圖解決這個(gè)點(diǎn)，效果往往適得其反，原因就在于這里，婚姻挽回應(yīng)該更加注重問(wèn)題點(diǎn)的判別以及先后段的區(qū)分。

在關(guān)于結(jié)婚的研究中，有三項(xiàng)指標(biāo)被記錄，一個(gè)是情感幸福(也就是幸福感)，第二個(gè)是生活滿(mǎn)意度，第三個(gè)是對(duì)戀愛(ài)到婚姻的這段關(guān)系的滿(mǎn)意度。

在婚姻破裂的初期，如果挽回者是憑借自己在挽回，往往很難能夠剖離問(wèn)題點(diǎn)，所以呢，我會(huì)建議從這幾點(diǎn)先來(lái)嘗試緩和婚姻破裂開(kāi)始時(shí)的激烈氣氛，同時(shí)再捕捉出問(wèn)題點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)推進(jìn)。

一、先注意幾個(gè)原則。

1、避免沖突

挽救婚姻期間,最好不要批評(píng)對(duì)方。即使要說(shuō)幾句,也要以溫柔的聲調(diào),因?yàn)闇睾偷穆曊{(diào)有利于心理溝通,能夠消除逆反心理。

不要在心情不佳或雙方爭(zhēng)執(zhí)不下的時(shí)候斷然做出任何決定,要等事過(guò)境遷之后,再心平氣和地去處理。

2、努力寬容對(duì)方

與挽回男友及挽回女友不同，在挽回婚姻的過(guò)程中，比較不主張不建議挽回者保持自己主觀感受，要懂得閉上一只眼,寬容對(duì)方的過(guò)錯(cuò)。

有些夫妻婚后竭力想改變對(duì)方,使對(duì)方的性格、愛(ài)好和自己趨于一致,結(jié)果往往事與愿違,不但不能改變對(duì)方,反而加大雙方心理上的距離。面對(duì)差異,理智的選擇是容忍。夫妻相處中的這種寬容,可以緩解生活矛盾,深化愛(ài)情。

3、注意缺點(diǎn)的彌補(bǔ)。

注意改變自己性格及習(xí)慣中的某些缺點(diǎn)。因?yàn)楦淖冏约嚎偙雀淖儎e人容易得多,在生活的愛(ài)好及習(xí)慣上適當(dāng)遷就對(duì)方,不僅可以消除許多磨擦,能夠較快的，較大概率的緩解緊張的氣氛，特別是那些還沒(méi)有簽離婚的，尤為注意。

二、主動(dòng)求和。

挽救婚姻是很迫切的，畢竟涉及的太多，不像單純的談戀愛(ài)，只是兩個(gè)人的事，還可以說(shuō)慢慢來(lái)，除非特殊情況，建議先放低姿態(tài)，幽默和自嘲是主動(dòng)求和的最佳方法。若是自己做了錯(cuò)事,要主動(dòng)請(qǐng)求對(duì)方原諒。特別是對(duì)于男性挽回者，一般來(lái)說(shuō),矜持是女人的天性,男方應(yīng)主動(dòng)一些,放下男子漢大丈夫的臭架子,給女方賠個(gè)笑臉,說(shuō)句好話(huà)。

三、提升1感2度。

1感2度就是剛才所說(shuō)的幸福感、生活滿(mǎn)意度、對(duì)戀愛(ài)到婚姻的這段關(guān)系的滿(mǎn)意度。因?yàn)橥旎卣咦约禾幚碇?，剛才提到了單靠自己很難短時(shí)間做到對(duì)婚姻這種復(fù)合型的問(wèn)題點(diǎn)進(jìn)行剖離并做針對(duì)性的處理，所以當(dāng)你自身來(lái)嘗試挽回婚姻的時(shí)候，我建議是先從大的面來(lái)緩解，包括剛才所說(shuō)的主動(dòng)求和，先用寬泛的做法來(lái)試圖看看，會(huì)更適合沒(méi)有導(dǎo)師協(xié)助的情況下來(lái)進(jìn)行挽回。

1、提升幸福感。

提升幸福感主要從幾個(gè)點(diǎn)來(lái)著手，

首先是去習(xí)慣化，不將事物當(dāng)作理所當(dāng)然，看待事物時(shí)常換個(gè)角度，尋找新想法。大部分挽回者在這個(gè)階段還是跟對(duì)象在一起住的，這個(gè)時(shí)候你就要嘗試多聊一些不同的看法，多表達(dá)一些自己接觸的新事物，不要再用固化的模式跟對(duì)方相處。

其次是要避免3M。Magnifying(擴(kuò)大化)、Minimizing(縮小化)、和Makingup(虛構(gòu)捏造)，避免擴(kuò)大化自己的弱勢(shì)或錯(cuò)誤，實(shí)事求是，也不要縮小自己的優(yōu)勢(shì)和所作的貢獻(xiàn)，堅(jiān)持證據(jù)的客觀性，凡是用證據(jù)說(shuō)話(huà)。

另外嘗試給予控制權(quán)，基于進(jìn)化論的原則，人在自然界一直都處于主動(dòng)的地位，被動(dòng)的生活導(dǎo)致無(wú)能感，適當(dāng)?shù)膶⒁恍┦挛锏目刂茩?quán)交給對(duì)方，能有效的提升對(duì)方幸福感。

最后利用3P(想歪的人請(qǐng)自行面壁去)，Permissiontobehuman(準(zhǔn)許為人)，接受這樣的感情、這樣的現(xiàn)實(shí)。InterpretingthesituationasPositive(將情況詮釋成積極的)，用積極的動(dòng)作與消極事件形成條件反射。TakingPerspective(換個(gè)角度)。

2、生活滿(mǎn)意度。

最簡(jiǎn)單的操作方式，就是從家居的體驗(yàn)先著手(如果你們還住在一起的話(huà))，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w驗(yàn)型的電器，家居，甚至更改一些布局，讓對(duì)方能夠在生活滿(mǎn)意度有舒適性的提高，也是一種不錯(cuò)的緩和方式。有一些人鼓吹風(fēng)水大師，通過(guò)風(fēng)水布局來(lái)改變婚姻狀況，其實(shí)就是這樣的路子。

3、對(duì)戀愛(ài)到婚姻的這段關(guān)系的滿(mǎn)意度。

這里建議多做一些戶(hù)外的邀約，如果有小孩，可以多組織“家庭日”這樣的活動(dòng)，最好的話(huà)請(qǐng)幾個(gè)人幫忙(注意得是可控第三者)，有些夫妻為了維護(hù)自己的自尊心，不輕易向?qū)Ψ酵讌f(xié),堅(jiān)持要讓對(duì)方主動(dòng)找自己說(shuō)話(huà)。這種情況下,最好用請(qǐng)人幫忙的辦法，比如找一個(gè)對(duì)雙方來(lái)說(shuō)都有一定威信的朋友來(lái)主持一次邀約完成一次對(duì)話(huà)，你呢，順勢(shì)借梯下樓，主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，證明自己是一個(gè)知錯(cuò)會(huì)改并且通情達(dá)理的人。

四、歸因推進(jìn)。

當(dāng)以上方式一套下來(lái)，還是沒(méi)有起色，甚至情況還處于惡化的情況下，這個(gè)時(shí)候，我們就不得不來(lái)觸碰“歸因”這件事了，說(shuō)明你的婚姻的破裂點(diǎn)，直接的問(wèn)題點(diǎn)起到的干擾已經(jīng)是非常大，那么就得進(jìn)行剖離來(lái)解決。

比如第三者，你得考慮進(jìn)行拆分動(dòng)作，比如涉及到家庭抗拒方面，你得根據(jù)抗拒度來(lái)做緩和，或者說(shuō)彌補(bǔ)型的動(dòng)作，這些呢就得根據(jù)你剖離出來(lái)的問(wèn)題來(lái)思考，順序也要多加考慮，一般原則是先處理容易達(dá)成的，先處理較近發(fā)生的。

老公出軌老婆發(fā)現(xiàn)后不想離婚選擇自殺 這樣的做法可以挽回她老公的心并保全住這個(gè)家嗎

首先，選擇自殺的行為就是愚蠢的。對(duì)一個(gè)不愛(ài)你的男人來(lái)說(shuō)，你的死亡根本就不值錢(qián)，甚至連財(cái)產(chǎn)都不用分割了，真是太省事太懂事，太是時(shí)候了。真正痛苦的是誰(shuí)呢，你的家人，你的父母，你還沒(méi)盡孝，白養(yǎng)你一場(chǎng)。結(jié)論：自私又愚蠢，報(bào)復(fù)人都報(bào)復(fù)錯(cuò)了。

再者，這個(gè)世上就沒(méi)有誰(shuí)是離不開(kāi)誰(shuí)的，錢(qián)是可以核算的，情是可以辜負(fù)的。這件事情上，獨(dú)立不了的不是男人，恰恰是他老婆，是她離不開(kāi)她丈夫。都八年了，要回頭早就回頭了。

還有，方法策略用錯(cuò)了，女人太強(qiáng)勢(shì)，會(huì)把人逼走的。想留住人，就得把最好的一面呈現(xiàn)出來(lái)，誰(shuí)都怕“作”啊，最起碼面子得給吧。

不離婚，也可能是咽不下這口氣，畢竟付出了這么多。要還是個(gè)男人，就想辦法去掙錢(qián)還債，補(bǔ)償老婆和孩子，即便是選擇離婚。 再說(shuō)人家憑什么借你幾十萬(wàn)，憑你長(zhǎng)得好看？又欠錢(qián)又出軌，也真是沒(méi)誰(shuí)了

該怎么做才能挽回破裂的婚姻？

1.調(diào)整心態(tài)，做回最好的自己

對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，感情破裂是非常痛苦的一件事情，因?yàn)闆](méi)有一個(gè)女人不希望自己的婚姻愛(ài)情能夠一帆風(fēng)順。所以在剛開(kāi)始的時(shí)候，整個(gè)人的狀態(tài)變得很差，整個(gè)人被折磨的憔悴不堪。感覺(jué)是世界拋棄了自己，不斷用酒精去麻醉自己，甚至把負(fù)能量傳遞給身邊的人，別人是沒(méi)有責(zé)任和義務(wù)無(wú)條件接受你的負(fù)能量。這種行為和心態(tài)都是不可取的，首先要樹(shù)立陽(yáng)光積極的心態(tài)，接受失去的現(xiàn)實(shí)，并嘗試著自我調(diào)節(jié)。

結(jié)婚和談戀愛(ài)不一樣，在你們剛在一起的時(shí)候，情人眼里出西施，對(duì)方的任何性格品質(zhì)在戀人的眼中都是可愛(ài)的，但是在婚姻上會(huì)很容易出現(xiàn)審美疲勞，這個(gè)時(shí)候就要多多在平常的生活中多多記錄雙方的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，在以后的日子里留下你們共同的記憶，到了那個(gè)時(shí)候就算戀人的缺點(diǎn)在愛(ài)人看來(lái)都是可以忍受的，在一起一輩子。

你要知道，無(wú)論是愛(ài)情還是婚姻，女人的幸福感取決于自身的價(jià)值。生活不僅僅只有愛(ài)情，你不是失去他就等于失去了全部，你還有父母、朋友和工作，只要你努力，完全可以開(kāi)始重新的生活。首先你要接受失去的痛苦，學(xué)會(huì)面對(duì)問(wèn)題，努力調(diào)整情緒，停止一切尋求原諒的行為，避免因情緒失控，而導(dǎo)致無(wú)法挽回的地步。你可以承認(rèn)錯(cuò)誤，但是在改正之前，先不要過(guò)早的承諾。

2.學(xué)會(huì)溝通，尊重對(duì)方的需求

當(dāng)你最?lèi)?ài)的人與你傾訴的時(shí)候，你不要一味的想著要怎么反駁他。而是要用一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)意的眼光去看待這件事情，同時(shí)也要盡可能的理解自己的伴侶。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的伴侶有一些自己不能夠理解的行為時(shí)，千萬(wàn)不能一味的忍讓。因?yàn)槟銓?duì)他忍的時(shí)間越長(zhǎng)，怨就會(huì)越多。所以不管你認(rèn)為自己愛(ài)人的做法是對(duì)的還是錯(cuò)的，都要將自己心里的想法說(shuō)出來(lái)，給他一些建議，或者適當(dāng)?shù)拈_(kāi)導(dǎo)他。但此時(shí)的你一定要注意自己說(shuō)話(huà)的語(yǔ)氣，否則效果就會(huì)不盡人意。

在婚姻中，男人與女人的需求是不同的。男人需要的是信任，接受，感激，贊美，認(rèn)可，鼓勵(lì)，女人需要的是關(guān)心，理解，忠誠(chéng)，體貼，安慰。從單身到婚后，從“我”到“我們”的轉(zhuǎn)變，也就意味著你在生活中需要考慮的不僅僅是你自己的感受，還有對(duì)方的需求。當(dāng)彼此的思想出現(xiàn)分歧的時(shí)候，要懂得站在對(duì)方的角度考慮問(wèn)題一味的站在自己的角度想問(wèn)題。兩個(gè)人在一起應(yīng)該懂得相互包容和理解，多溝通，少猜忌。愛(ài)情不是簡(jiǎn)單的愛(ài)，是要用好的心態(tài)和技巧去理性經(jīng)營(yíng)的，這樣的愛(ài)情才能走的更長(zhǎng)久。

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