今天給各位分享怎么挽回分手一年了的前女友的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)如何挽回分手一年的女朋友進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

本文目錄一覽：

• 1、分手已半年的前女友，現(xiàn)在該怎樣挽回？
• 2、跟女朋友分手一年了，現(xiàn)在還是很想她，沒(méi)辦法開(kāi)始新的感情，怎樣去挽回呢？
• 3、怎么才能追回前女友10招增加挽回成功率
• 4、一年了怎么追回前女友
• 5、與女友分手一年了，現(xiàn)在很后悔，我如何才能挽回她？

分手已半年的前女友，現(xiàn)在該怎樣挽回？

首先，如果你們分手的原因不影響你們的關(guān)系，你們可以修復(fù)它。你需要審視你們分手的原因，以及如果你們重新在一起，是否會(huì)有同樣的結(jié)果。你是否接受她在你們分手后有過(guò)其他男朋友，等等。旁觀者不知道發(fā)生了什么，但分手是雙向的。你準(zhǔn)備好讓她改變了嗎？一開(kāi)始分手是因?yàn)閮扇瞬缓线m，后來(lái)在一起就是需要雙方改變。在沒(méi)有搞清楚問(wèn)題之前不要去找你的女朋友，因?yàn)槿绻氵@個(gè)時(shí)候聯(lián)系她，她不會(huì)聽(tīng)你說(shuō)話，你想多找，她會(huì)覺(jué)得你很粗魯，情況會(huì)更糟糕，所以我建議找一個(gè)解決問(wèn)題的辦法和計(jì)劃。

怎樣才能挽回我的前女友？你的前女友當(dāng)初為什么會(huì)離開(kāi)你？是她還是你，如果是她，你確定你現(xiàn)在準(zhǔn)備好接受她了嗎？如果是你，你需要與眾不同，才能讓她接受你。比如說(shuō)，如果是一開(kāi)始你的女朋友因?yàn)橄訔壞悴磺笕耍催^(guò)來(lái)離開(kāi)了你，你就要做出一些成績(jī)來(lái)，可以讓她的朋友對(duì)你的前女友拐彎抹角，說(shuō)一些你的好話，講講呆的時(shí)間在她經(jīng)常出現(xiàn)的地方做出的偶遇，你可以陪她一起走走。

說(shuō)說(shuō)你現(xiàn)在的情況和變化，請(qǐng)她一起吃個(gè)飯，如果她同意就借此機(jī)會(huì)說(shuō)說(shuō)誠(chéng)意，如果她拒絕，也不要?dú)怵H，畢竟愛(ài)情是不能強(qiáng)迫的，在以后的日子里會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在她的世界里，讓她無(wú)法忽視，慢慢的，只要你足夠真誠(chéng)，相信你的女友會(huì)被你感動(dòng)，回到你身邊。

小編針對(duì)問(wèn)題做得詳細(xì)解讀，希望對(duì)大家有所幫助，如果還有什么問(wèn)題可以在評(píng)論區(qū)給我留言，大家可以多多和我評(píng)論，如果哪里有不對(duì)的地方，大家也可以多多和我互動(dòng)交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關(guān)注我哦，您的點(diǎn)贊是對(duì)我最大的幫助，謝謝大家了。

跟女朋友分手一年了，現(xiàn)在還是很想她，沒(méi)辦法開(kāi)始新的感情，怎樣去挽回呢？

如果愛(ài)她，就一定有辦法在一起，首先要知道自己的心，然后就去付諸行動(dòng)別猶豫。家長(zhǎng)同意不同意自然有他們的考慮，你自己覺(jué)得只要愛(ài)了就夠了，能在一起就是最大幸福，什么困難克服不了呢。錢是人賺的，不知道賺到多少才算經(jīng)濟(jì)條件好。不是所有女孩子都很看重錢，感情最重要。愛(ài)就愛(ài)了，拋開(kāi)顧慮，努力追回她。她如果不愛(ài)你，早就嫁做他人婦了。

想挽回感情，要怎么做？

深刻的雙方自我檢討，一個(gè)巴掌拍不響，但是作為男人要忍讓，該扛的不該扛的都扛下來(lái)，給女朋友個(gè)臺(tái)階下，然后順理成章的又合在一起。找親朋好友們幫忙，眾人拾柴火焰高，這種情況一般自己約女朋友，約不出來(lái)，讓親朋好友幫忙約出來(lái)，大家聚會(huì)一下，在眾人面前給女朋友足夠的面子，公眾效應(yīng)下，又重新燃起愛(ài)情的火焰，仿佛回到了熱戀的時(shí)期。

改變自己重塑吸引

想想你們之前曾經(jīng)因?yàn)槭裁词露车米疃嘧顑?，是不是她?duì)你提出過(guò)意見(jiàn)，你都敷衍了事？暗地里她已經(jīng)多次地給過(guò)你機(jī)會(huì)，只是你太自信覺(jué)得不會(huì)失去這段感情所以從未上心。找到真正存在于你們之間的矛盾以后，你要做的是先把自身存在的問(wèn)題一個(gè)個(gè)解決掉。否則只要根本問(wèn)題不解決，就算你能通過(guò)博取同情讓她心軟的方式復(fù)合，最終還是會(huì)分開(kāi)的。經(jīng)歷過(guò)一次分手，人就該有所成長(zhǎng)了。

重塑自我的意義，是讓她發(fā)現(xiàn)跟以往不一樣的你。當(dāng)她意識(shí)到你的改變時(shí)，才算掃清了你們復(fù)合的根本性障礙。你要有意識(shí)地改變自己的生活狀態(tài)，時(shí)刻關(guān)注自身成長(zhǎng)，而展現(xiàn)方面，做到的效果則必須是看似有意無(wú)意的。

怎么才能追回前女友10招增加挽回成功率

;?????怎么才能追回前女友?一般情況下，如果是女友提出分手，挽回的幾率是比較低的，女人分手大多是因?yàn)楦星椴辉佟５渌那闆r挽回的幾率就比較大了，這里就來(lái)教你幾招吧!再次挽回就要好好珍惜哦!

??????1、向前女友承認(rèn)錯(cuò)誤

??????承認(rèn)你做錯(cuò)了，即使你并不認(rèn)為你是錯(cuò)的。前女友提出分手，必然有她的理由。為自己爭(zhēng)辯，只能將自己和她劃分到對(duì)立的兩端。不妨先承認(rèn)自己做錯(cuò)了。你需要了解，你一定是在某些方面?zhèn)α怂?，先為你的錯(cuò)誤道個(gè)歉吧。

??????前女友提出的，你的壞習(xí)慣、導(dǎo)致她很受傷的言行，千萬(wàn)不要重復(fù)做了!必要的話，可以找人監(jiān)督你，協(xié)助你戒掉上述行為。

??????2、用若即若離的姿態(tài)挽回前女友

??????若既若離，彈簧的道理大家都知道吧?兩情相悅是感情的根基所在啊，讓她重新喜歡你才是正確的!

??????其實(shí)什么事情都要?jiǎng)觿?dòng)腦子。

??????3、挽回前女友時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪m用策略

??????建議穩(wěn)重點(diǎn)，最好用一些策略，亂打亂撞的挽回，能成功才怪。

??????找適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)，表現(xiàn)出你對(duì)她無(wú)冤無(wú)悔的愛(ài)，表現(xiàn)出你在默默的關(guān)注她、愛(ài)她。

??????正常來(lái)說(shuō)，她如果不是非常不喜歡，這時(shí)候都會(huì)因?yàn)槭ネ樟?xí)慣有人追的感覺(jué)而產(chǎn)生一絲絲失落。加之作為女性，其天性就渴望被關(guān)愛(ài)，所以在一定程度上她會(huì)重新接受你。就算不和你在一起，也不會(huì)太討厭你了。

??????4、我的三天猛追兩天消失計(jì)劃

??????追回過(guò)去的感情，就像面對(duì)一件精美的瓷器，不能用蠻力，否則會(huì)兩敗俱傷。

??????我在實(shí)行了3天猛追2天消失計(jì)劃后，女友果然主動(dòng)找我，我只是把手機(jī)關(guān)了，然后在自己博客上說(shuō)要消失，而且寫了回憶錄放在上面，并且讓她自己照顧好自己。

??????于是，今天她從早晨一直到下午，才把我找到。其間我不接她電話，不回她短信，結(jié)果她也使用了一些不得不讓我出現(xiàn)的招數(shù)，我們終于見(jiàn)面了。我直奔主題，說(shuō)我希望以后消失在她的世界里，她說(shuō)不行，當(dāng)然，后來(lái)的細(xì)節(jié)就由我自己去體會(huì)吧，每個(gè)人的處理方法真的不一樣，反正我們和好了。

??????剛才送她回家后，我又關(guān)機(jī)，她就上網(wǎng)找我，說(shuō)以后不許我再關(guān)機(jī)了。

??????5、經(jīng)?！盁o(wú)意”的出現(xiàn)在前女友世界里

??????每去一個(gè)地方，最開(kāi)心時(shí)候，就照一張相，再照一點(diǎn)風(fēng)景照。認(rèn)識(shí)多一點(diǎn)能異性朋友，跟多一點(diǎn)異性朋友聊天互動(dòng)調(diào)情。照多點(diǎn)一點(diǎn)跟異性的合照。將所有的照片放在QQ空間、微博、微信、等等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，“無(wú)意”的讓你前女友看見(jiàn)。

??????將時(shí)間填滿，不讓自己太空閑，填充的項(xiàng)目都是上面的一些事情為主。多點(diǎn)跟老朋友聯(lián)系，然后再多點(diǎn)跟她的朋友聯(lián)系，可以一起去玩下，讓她們知道你現(xiàn)在的生活狀態(tài)。

??????6、戰(zhàn)略上重視，戰(zhàn)術(shù)上藐視

??????猛攻一個(gè)星期或半個(gè)月，突然停止，就電話行蹤你都不要主動(dòng)讓她知道(這就是老毛的論持久戰(zhàn))。敵不動(dòng)，我不動(dòng)，敵動(dòng)了，我照樣不動(dòng)。

??????人接受一個(gè)事情的發(fā)生都是要有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，分手時(shí)不要心急。不過(guò)大部分人遇到這種事情的時(shí)候，都不冷靜，都做出讓對(duì)方更厭煩的事情，讓僅存的一點(diǎn)憐憫和好感，瞬間瓦解了。

??????你越是去求她，跟她認(rèn)錯(cuò)，跟她保證，她越覺(jué)得自己的選擇沒(méi)錯(cuò)。你越低聲下氣，只會(huì)讓她更看不起你。你還做回原來(lái)的你，讓她看到你的改變，盡量別再談感情的事情了。

??????7、正能量

??????要朝積極的方面想，多關(guān)注你的好朋友、家人、工作，以及你的業(yè)余愛(ài)好和健康。保持和外界的接觸，最重要的是和其他女孩子的約會(huì)。如果前女友發(fā)現(xiàn)，你和其他女孩子關(guān)系良好，她就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己居然有點(diǎn)懷念和你在一起的日子。

??????她的生日、分手紀(jì)念日等重要的時(shí)刻，給她發(fā)條短信。簡(jiǎn)短回憶，在一起時(shí)，你和她怎么度過(guò)的今天。比如:想起去年的今天，你和我......有點(diǎn)傷感......怎么追回倔強(qiáng)的前女友?有時(shí)候要讓她回憶起你們?cè)谝黄鸬脑?jīng)。

??????8、不要試圖做任何表白，或者去牽手，接吻

??????我再次重申一遍，事實(shí)已經(jīng)告訴你了，你正在和之前對(duì)她做的事情是沒(méi)有效果。如果你不改變你的做法，就等于從此放棄她，失去她。而如果按照我上面說(shuō)的挽回女友的方法去做，那你挽回她的幾率起碼能提高10多倍。所以，在心里跟著我一起說(shuō):我已經(jīng)下定決心要變自己!我已經(jīng)下定決心要勇敢面對(duì)我現(xiàn)在的問(wèn)題!

??????其實(shí)，我最最擔(dān)心你的還是，你固執(zhí)己見(jiàn)，忍不住要去找她說(shuō)清楚，忍不住去討好她。如果你依然堅(jiān)持你錯(cuò)誤的挽回方法，那么大羅神仙也救不了你。所以，回答你最后的一個(gè)問(wèn)題:是的，你還有救。但是，那個(gè)唯一可以救你的人只有你自己。只有你勇于發(fā)現(xiàn)并改正你正在犯(絕大多數(shù)男人常犯)錯(cuò)誤，才能徹底解決你的問(wèn)題。

??????9、最后一件事就是等前女友聯(lián)系你

??????她聯(lián)系你之后，你可以當(dāng)作是好朋友那樣，聊聊最近的事，你在忙什么，學(xué)習(xí)些什么，有什么打算。最后，再說(shuō)，好久不見(jiàn)了，一起出去坐一下吧。因?yàn)槟阕罱母淖?，在約她出來(lái)之后，她會(huì)感覺(jué)到你的變化，二次吸引會(huì)啟動(dòng)。你可以在約會(huì)過(guò)程中轉(zhuǎn)三次場(chǎng)，然后帶回家。那事之后，你們的關(guān)系將再次開(kāi)始。怎么追回倔強(qiáng)的前女友?如果想避免再次出現(xiàn)這種情況，請(qǐng)先學(xué)習(xí)好長(zhǎng)期關(guān)系。

??????這很難，但是任何試圖接近前女友的舉動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致她的遠(yuǎn)離。你越想接近，她跑得越快。

??????10、怎么追回倔強(qiáng)的前女友，你還可以這樣

??????第一、別著急，別死活催她，也別一副悲悲凄凄的樣子。

??????第二、要耐心，有恒心，首先從恢復(fù)朋友關(guān)系開(kāi)始。

??????第三、別給壓力她，不斷付出關(guān)心和真誠(chéng)。

??????第四、給她臺(tái)階和平臺(tái)，感染她的父母和朋友，以農(nóng)村包圍城市的態(tài)度進(jìn)行。若她有了新男朋友，讓她慢慢處理自己的感情。但是，有競(jìng)爭(zhēng)者的情況下，絕對(duì)不能慢下來(lái)，你慢就等于給別人機(jī)會(huì)。

??????第五、除了誠(chéng)意，最多的還是看重技巧:臉皮要厚;不要被追求者嚇退;要從戰(zhàn)略上輕視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人。有打突擊戰(zhàn)的激情，持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

??????第六、要自身把缺點(diǎn)都改正，把當(dāng)初相處時(shí)的問(wèn)題都考慮清楚，絕不允許人生中再出現(xiàn)分手和傷害。

??????突然，你的前女友提出了分手，怎么辦?怎么追回倔強(qiáng)的前女友?你需要真心從她的角度考慮才有望把她追回來(lái)。分手后想挽回女友的男孩們不少，但能夠成功挽回來(lái)的并不是很多。想挽回女友的男孩們要注意挽回女友一定要講究策略和方法，不要反復(fù)的表白你有多么愛(ài)她。

??????怎么才能追回前女友?一般情況下，如果是女友提出分手，挽回的幾率是比較低的，女人分手大多是因?yàn)楦星椴辉?。但其它的情況挽回的幾率就比較大了，這里就來(lái)教你幾招吧!再次挽回就要好好珍惜哦!

??????1、向前女友承認(rèn)錯(cuò)誤

??????承認(rèn)你做錯(cuò)了，即使你并不認(rèn)為你是錯(cuò)的。前女友提出分手，必然有她的理由。為自己爭(zhēng)辯，只能將自己和她劃分到對(duì)立的兩端。不妨先承認(rèn)自己做錯(cuò)了。你需要了解，你一定是在某些方面?zhèn)α怂?，先為你的錯(cuò)誤道個(gè)歉吧。

??????前女友提出的，你的壞習(xí)慣、導(dǎo)致她很受傷的言行，千萬(wàn)不要重復(fù)做了!必要的話，可以找人監(jiān)督你，協(xié)助你戒掉上述行為。

??????2、用若即若離的姿態(tài)挽回前女友

??????若既若離，彈簧的道理大家都知道吧?兩情相悅是感情的根基所在啊，讓她重新喜歡你才是正確的!

??????其實(shí)什么事情都要?jiǎng)觿?dòng)腦子。

??????3、挽回前女友時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪m用策略

??????建議穩(wěn)重點(diǎn)，最好用一些策略，亂打亂撞的挽回，能成功才怪。

??????找適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)，表現(xiàn)出你對(duì)她無(wú)冤無(wú)悔的愛(ài)，表現(xiàn)出你在默默的關(guān)注她、愛(ài)她。

??????正常來(lái)說(shuō)，她如果不是非常不喜歡，這時(shí)候都會(huì)因?yàn)槭ネ樟?xí)慣有人追的感覺(jué)而產(chǎn)生一絲絲失落。加之作為女性，其天性就渴望被關(guān)愛(ài)，所以在一定程度上她會(huì)重新接受你。就算不和你在一起，也不會(huì)太討厭你了。

??????4、我的三天猛追兩天消失計(jì)劃

??????追回過(guò)去的感情，就像面對(duì)一件精美的瓷器，不能用蠻力，否則會(huì)兩敗俱傷。

??????我在實(shí)行了3天猛追2天消失計(jì)劃后，女友果然主動(dòng)找我，我只是把手機(jī)關(guān)了，然后在自己博客上說(shuō)要消失，而且寫了回憶錄放在上面，并且讓她自己照顧好自己。

??????于是，今天她從早晨一直到下午，才把我找到。其間我不接她電話，不回她短信，結(jié)果她也使用了一些不得不讓我出現(xiàn)的招數(shù)，我們終于見(jiàn)面了。我直奔主題，說(shuō)我希望以后消失在她的世界里，她說(shuō)不行，當(dāng)然，后來(lái)的細(xì)節(jié)就由我自己去體會(huì)吧，每個(gè)人的處理方法真的不一樣，反正我們和好了。

??????剛才送她回家后，我又關(guān)機(jī)，她就上網(wǎng)找我，說(shuō)以后不許我再關(guān)機(jī)了。

??????5、經(jīng)?！盁o(wú)意”的出現(xiàn)在前女友世界里

??????每去一個(gè)地方，最開(kāi)心時(shí)候，就照一張相，再照一點(diǎn)風(fēng)景照。認(rèn)識(shí)多一點(diǎn)能異性朋友，跟多一點(diǎn)異性朋友聊天互動(dòng)調(diào)情。照多點(diǎn)一點(diǎn)跟異性的合照。將所有的照片放在QQ空間、微博、微信、等等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，“無(wú)意”的讓你前女友看見(jiàn)。

??????將時(shí)間填滿，不讓自己太空閑，填充的項(xiàng)目都是上面的一些事情為主。多點(diǎn)跟老朋友聯(lián)系，然后再多點(diǎn)跟她的朋友聯(lián)系，可以一起去玩下，讓她們知道你現(xiàn)在的生活狀態(tài)。

??????6、戰(zhàn)略上重視，戰(zhàn)術(shù)上藐視

??????猛攻一個(gè)星期或半個(gè)月，突然停止，就電話行蹤你都不要主動(dòng)讓她知道(這就是老毛的論持久戰(zhàn))。敵不動(dòng)，我不動(dòng)，敵動(dòng)了，我照樣不動(dòng)。

??????人接受一個(gè)事情的發(fā)生都是要有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，分手時(shí)不要心急。不過(guò)大部分人遇到這種事情的時(shí)候，都不冷靜，都做出讓對(duì)方更厭煩的事情，讓僅存的一點(diǎn)憐憫和好感，瞬間瓦解了。

??????你越是去求她，跟她認(rèn)錯(cuò)，跟她保證，她越覺(jué)得自己的選擇沒(méi)錯(cuò)。你越低聲下氣，只會(huì)讓她更看不起你。你還做回原來(lái)的你，讓她看到你的改變，盡量別再談感情的事情了。

??????7、正能量

??????要朝積極的方面想，多關(guān)注你的好朋友、家人、工作，以及你的業(yè)余愛(ài)好和健康。保持和外界的接觸，最重要的是和其他女孩子的約會(huì)。如果前女友發(fā)現(xiàn)，你和其他女孩子關(guān)系良好，她就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己居然有點(diǎn)懷念和你在一起的日子。

??????她的生日、分手紀(jì)念日等重要的時(shí)刻，給她發(fā)條短信。簡(jiǎn)短回憶，在一起時(shí)，你和她怎么度過(guò)的今天。比如:想起去年的今天，你和我......有點(diǎn)傷感......怎么追回倔強(qiáng)的前女友?有時(shí)候要讓她回憶起你們?cè)谝黄鸬脑?jīng)。

??????8、不要試圖做任何表白，或者去牽手，接吻

??????我再次重申一遍，事實(shí)已經(jīng)告訴你了，你正在和之前對(duì)她做的事情是沒(méi)有效果。如果你不改變你的做法，就等于從此放棄她，失去她。而如果按照我上面說(shuō)的挽回女友的方法去做，那你挽回她的幾率起碼能提高10多倍。所以，在心里跟著我一起說(shuō):我已經(jīng)下定決心要變自己!我已經(jīng)下定決心要勇敢面對(duì)我現(xiàn)在的問(wèn)題!

??????其實(shí)，我最最擔(dān)心你的還是，你固執(zhí)己見(jiàn)，忍不住要去找她說(shuō)清楚，忍不住去討好她。如果你依然堅(jiān)持你錯(cuò)誤的挽回方法，那么大羅神仙也救不了你。所以，回答你最后的一個(gè)問(wèn)題:是的，你還有救。但是，那個(gè)唯一可以救你的人只有你自己。只有你勇于發(fā)現(xiàn)并改正你正在犯(絕大多數(shù)男人常犯)錯(cuò)誤，才能徹底解決你的問(wèn)題。

??????9、最后一件事就是等前女友聯(lián)系你

??????她聯(lián)系你之后，你可以當(dāng)作是好朋友那樣，聊聊最近的事，你在忙什么，學(xué)習(xí)些什么，有什么打算。最后，再說(shuō)，好久不見(jiàn)了，一起出去坐一下吧。因?yàn)槟阕罱母淖儯诩s她出來(lái)之后，她會(huì)感覺(jué)到你的變化，二次吸引會(huì)啟動(dòng)。你可以在約會(huì)過(guò)程中轉(zhuǎn)三次場(chǎng)，然后帶回家。那事之后，你們的關(guān)系將再次開(kāi)始。怎么追回倔強(qiáng)的前女友?如果想避免再次出現(xiàn)這種情況，請(qǐng)先學(xué)習(xí)好長(zhǎng)期關(guān)系。

??????這很難，但是任何試圖接近前女友的舉動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致她的遠(yuǎn)離。你越想接近，她跑得越快。

??????10、怎么追回倔強(qiáng)的前女友，你還可以這樣

??????第一、別著急，別死活催她，也別一副悲悲凄凄的樣子。

??????第二、要耐心，有恒心，首先從恢復(fù)朋友關(guān)系開(kāi)始。

??????第三、別給壓力她，不斷付出關(guān)心和真誠(chéng)。

??????第四、給她臺(tái)階和平臺(tái)，感染她的父母和朋友，以農(nóng)村包圍城市的態(tài)度進(jìn)行。若她有了新男朋友，讓她慢慢處理自己的感情。但是，有競(jìng)爭(zhēng)者的情況下，絕對(duì)不能慢下來(lái)，你慢就等于給別人機(jī)會(huì)。

??????第五、除了誠(chéng)意，最多的還是看重技巧:臉皮要厚;不要被追求者嚇退;要從戰(zhàn)略上輕視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人。有打突擊戰(zhàn)的激情，持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

??????第六、要自身把缺點(diǎn)都改正，把當(dāng)初相處時(shí)的問(wèn)題都考慮清楚，絕不允許人生中再出現(xiàn)分手和傷害。

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一年了怎么追回前女友

首先是反思相處模式

回憶一下，前女友是從什么時(shí)候開(kāi)始對(duì)你的態(tài)度發(fā)生改變的？那個(gè)時(shí)候，發(fā)生了什么事情？是她認(rèn)為很重要而你卻忽略了的？是因?yàn)樽约旱母呶唤o了她壓力，還是自己太沒(méi)有主見(jiàn)？是因?yàn)樽约赫瓶赜珡?qiáng)，還是太沒(méi)有把她當(dāng)回事？

冰凍三尺非一日之寒，如果要挽回，就得將日子在你腦子里頭再過(guò)一遍，假設(shè)同樣的事情再一次發(fā)生，你的做法是不是會(huì)有所改變？

其次是溝通方式

H的溝通方式顯然太過(guò)直白，缺乏共情能力和高情商。比如當(dāng)前女友的閨蜜說(shuō)到她很辛苦的時(shí)候，H可以這樣表達(dá)："你說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)，我也看到她的付出了，我心里是懂的，就是不太會(huì)表達(dá)。"將自己合理化。

挽回的第二步

核心需求并不是讓你去"舔狗"，也不是讓你低自尊，而是了解前女友期待的是什么？由于男女思維的差異，男人容易忽視女人的核心需求。

比如男人覺(jué)得女人嘮叨，其實(shí)女人只是希望得到你更多的關(guān)注；比如你認(rèn)為女人動(dòng)不動(dòng)就哭，其實(shí)是她沒(méi)有被理解；在戀愛(ài)中，男人開(kāi)始下行，而女人則想得到更多的愛(ài)。

H前女友的絕情，歸結(jié)起來(lái)還是因?yàn)榍楦畜w驗(yàn)太差，我經(jīng)常在說(shuō)，分手不是失敗，而是自我成長(zhǎng)。想清楚這些，你才能做挽回的準(zhǔn)備。

挽回的第三步

H無(wú)法聯(lián)系到前女友，但可以通過(guò)她的閨蜜進(jìn)行自我描述。自我描述的目的是爭(zhēng)取獲得閨蜜的認(rèn)同——"借東風(fēng)"，讓前女友放下對(duì)他的防備。

H需要弱化自己的情感需求，也就是復(fù)合需求，接受分手事實(shí)，雖然這在情感上有一定的難度，但卻是立竿見(jiàn)影的。

挽回的第四步

鋪墊舒適感的目的是讓目前的狀態(tài)不那么僵持，對(duì)分手進(jìn)行合理化。你可以給她留言，講一下分手以后你的感受是什么，表達(dá)一下你的歉疚，以朋友的身份存在于她的朋友圈，偶爾點(diǎn)贊，也在朋友圈展示你積極生活的一面，以及讓她看到你的變化；比如你可以說(shuō)："這段時(shí)間我想了很多，發(fā)現(xiàn)主要是我的問(wèn)題，你離開(kāi)我，我特別能理解，希望你還能像以前一樣快樂(lè)。"

在此期間，你可以和她保持聯(lián)系，但盡量不要太多，比如一周1-2次，聊什么是很重要的，要避免發(fā)泄情緒、質(zhì)問(wèn)、逼迫、過(guò)分關(guān)心等雷區(qū)，你可以和她聊感情以外的事情，比如工作、比如疫情、比如她感興趣的話題。

挽回的第五步

在以朋友的身份交往一段時(shí)間后，前任對(duì)你將會(huì)有很大的改觀，這時(shí)候，你可以這么說(shuō)——

"我知道我以前做得不太好，讓你受了很多委屈，我一直以為愛(ài)是不需要表達(dá)的，但很明顯是我錯(cuò)了，其實(shí)很感謝你讓我學(xué)會(huì)了珍惜，如果你愿意再給我一次機(jī)會(huì)的話，我一定會(huì)好好地愛(ài)你！但是如果你不愿意的話，我也能理解，我也愿意做你的男閨蜜，畢竟我們彼此都比較了解了，有什么心事都可以來(lái)找我。"

H的前女友是回避型女生，因此她需要更多的肯定和承諾，在第四步的時(shí)候，我讓H一定要做好情緒鋪墊，在前女友情緒化的時(shí)候，及時(shí)給到她積極的回應(yīng)，讓她感覺(jué)是被重視的、被理解的，就會(huì)對(duì)他有信心，也所改觀。

挽回的第六步

其實(shí)價(jià)值展示實(shí)施起來(lái)需要滲透到細(xì)節(jié)當(dāng)中去，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間，也需要循序漸進(jìn)。價(jià)值展示的前提是前任愿意和你復(fù)合。

很多人在復(fù)合之后，會(huì)長(zhǎng)舒一口氣，感覺(jué)不需要再做工作了，其實(shí)這大錯(cuò)特錯(cuò)。一般對(duì)于一段感情，我們要考量的是四大價(jià)值——情緒價(jià)值、時(shí)間價(jià)值、物質(zhì)價(jià)值和外貌價(jià)值。情緒價(jià)值指的是你需要理解對(duì)方；包容對(duì)方，時(shí)間價(jià)值是看你是否有足夠多的時(shí)間與TA相處；物質(zhì)價(jià)值很好理解，你可以在她重要的日子送她喜歡的禮物，這個(gè)時(shí)候，千萬(wàn)不要太摳門，只要在你能力范圍之內(nèi)最貴的就行，一份有紀(jì)念意義和價(jià)值感的禮物，代表著你對(duì)TA的喜歡程度；外貌價(jià)值，顧名思義就是顏值和衣著，在戀人面前展現(xiàn)的是精神面貌也是對(duì)TA的尊重。

總之，這是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，需要有足夠的耐心和情緒管理能力。很多來(lái)訪者在情緒管理上就會(huì)出現(xiàn)比較多的問(wèn)題，比如H在一開(kāi)始就表現(xiàn)地很焦慮，在挽回過(guò)程中，消耗了很大的自信。我給他做了自信重建，讓他在紙上寫下自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，然后用1-2件事去作證，優(yōu)點(diǎn)值得贊美，而缺點(diǎn)可以嘗試著去改正。

與女友分手一年了，現(xiàn)在很后悔，我如何才能挽回她？

很多人分手后會(huì)后悔，不想結(jié)束這段愛(ài)情，整天欣喜若狂，但想不出任何挽回她的方法。

首先，當(dāng)你想挽回她的時(shí)候，我想問(wèn)你幾個(gè)問(wèn)題。你為什么讓她離開(kāi)？是因?yàn)槟悖€是因?yàn)槟銈?？你受傷的她太深了，還是她不愛(ài)你？你愛(ài)她，她還愛(ài)你嗎？她愛(ài)你，你還愛(ài)她嗎？最后，我問(wèn)你一句。你們還愛(ài)著嗎？

當(dāng)然，很多人可能會(huì)說(shuō)我愛(ài)她。不然我為什么想挽回她。確實(shí)，如果你不愛(ài)她，就根本不會(huì)有想挽回她的這種想法。但是，我想對(duì)你說(shuō)的是：“分手后想挽回一個(gè)女人，不僅僅是因?yàn)閻?ài)情。很多時(shí)候不甘心，不想失去她，不甘心老女朋友離開(kāi)，不甘心一個(gè)人生活?！薄爱?dāng)然，如果你確定你真心愛(ài)她，就大膽地把她找回來(lái)！”

分手后后悔了嗎？我會(huì)教你用簡(jiǎn)單的四步如何成功挽回她。

第一步：給雙方安靜的時(shí)間。

很多人分手后都處于頭腦發(fā)熱的狀態(tài)，雙方還沒(méi)有冷靜下來(lái)。這時(shí)要給自己和她冷靜的時(shí)間。兩個(gè)人都冷靜下來(lái)的時(shí)候，仔細(xì)想想，自己分手是頭腦發(fā)熱時(shí)做出的錯(cuò)誤決定。其實(shí)是很小的事，但雙方都不肯讓步，最終到了這個(gè)地步。

第二階段：冷靜分析分手的原因

這一點(diǎn)特別重要。因?yàn)橹滥闶鞘裁床『蟛拍軐?duì)癥下藥。因此，必須理解離別的原因，并提醒大家必須通過(guò)表象看到實(shí)質(zhì)。女人的心很難猜測(cè)，所以一定要仔細(xì)分析！

第三階段：主動(dòng)聯(lián)系，主動(dòng)低下頭，主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)，主動(dòng)出擊

當(dāng)你想和她再續(xù)前緣的時(shí)候，你要犧牲一些東西，丟下自己的面子，不要害羞。要知道，你追她的時(shí)候可能比這更卑賤。其實(shí)男人在自己女人面前最不需要的是臉。

步驟4:確認(rèn)態(tài)度，及時(shí)停止

當(dāng)你主動(dòng)要求她復(fù)合時(shí)，要觀察她的態(tài)度。她真的對(duì)你反感嗎，還是只想考驗(yàn)?zāi)悖€是真的對(duì)你死心了！如果她真的對(duì)你感到反感，你要注意把握自己的力量。不要逼得太緊，要及時(shí)松開(kāi)手！如果她考你，就大膽去追，不管你用什么方法，表達(dá)自己的真心。如果真的對(duì)你死心，及時(shí)收手吧，也許你們這輩子真的無(wú)緣了。

戀愛(ài)是兩個(gè)人的事。除非一方不愛(ài)，否則那不是戀愛(ài)。你對(duì)她的感情可能是真的，但只是你對(duì)她的愛(ài)。當(dāng)你因?yàn)閻?ài)情而變得卑賤時(shí)，即使你感動(dòng)她，她對(duì)你的感情也不叫愛(ài)情。所以當(dāng)一個(gè)女人真心想離開(kāi)你的時(shí)候，不要挽留，離開(kāi)就離開(kāi)。無(wú)法挽回她，瀟灑地度過(guò)吧！

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