今天給各位分享教科書式挽救婚姻的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)婚姻拯救的情感修復(fù)的技巧進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、挽回婚姻常見的幾種方法
• 2、挽救婚姻的方法
• 3、怎么能挽救自己的婚姻（7種挽救婚姻的最后方法）
• 4、該如何挽救婚姻停止離婚
• 5、挽救婚姻的方法有哪些（面對(duì)婚姻關(guān)系的決裂）
• 6、如何拯救婚姻

挽回婚姻常見的幾種方法

堅(jiān)守圍城，保衛(wèi)婚姻，也許更好?。?！

創(chuàng)世紀(jì)：人要離開父母，與妻子連接。

創(chuàng)世紀(jì)：你是我骨中的骨，肉中的肉。

即使生命結(jié)束，但愛會(huì)長(zhǎng)存。古往今來(lái)，愛情的力量什么時(shí)候被我們小覷過(guò)。直到今天，我們對(duì)愛情的渴望，依舊以不同的版本 和各種各樣的演繹方式努力地傳承著。

到底是什么神秘的力量能讓我們癡迷的投向一個(gè)人的懷抱，又有什么使我們遠(yuǎn)離一個(gè)人的懷抱?

根據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)調(diào)研：人們選擇的伴侶跟他們有很多相像的地方，但有時(shí)也會(huì)挑一些和他們可以互補(bǔ)的對(duì)象，例如習(xí)慣主動(dòng)的 人會(huì)找被動(dòng)的人，外向的也樂(lè)于尋找內(nèi)向的人。在心理互補(bǔ)，社會(huì)背景相似兩者之間取得平衡是愛情美滿、婚姻和諧的重要基 石。任何愛都是相互的，沒(méi)有完全的權(quán)利，也沒(méi)有絕對(duì)的義務(wù)。有一句話說(shuō)得非常到位：“我們都是單翅的天使，只有結(jié)合起來(lái) 才能飛翔。”

那么，有些結(jié)合卻為什么不能飛翔?這恐怕還要?dú)w咎于婚姻中的某些心態(tài)，安徽愛之橋婚戀中心余帆老師歸納如下6點(diǎn)，供大家參考，也需要慎之戒之 ------

1，對(duì)婚姻的高期望心態(tài)：

從戀愛到結(jié)婚，我們一直都在用自己的幻想“欺騙”著自 己，這種“欺騙”更多的時(shí)候是不知不覺的、盲目的、超越時(shí)空的，是可以把熾熱的戀情等同于“熱烈”婚姻的一種幻想。因?yàn)橛屑で榈臎_擊，甜言蜜語(yǔ)的包裝，對(duì)婚后的生活就有了很高的期 望值，幻想中美好的婚姻便替代了現(xiàn)實(shí)的婚姻，白雪公主與王子 的故事演變成了婚姻生活中“高標(biāo)準(zhǔn)”、“嚴(yán)要求”的化身，這是我們自己給婚姻人為附加的一種外包裝，也就是我們對(duì)婚姻的高期望心態(tài)。當(dāng)這種美好的幻想和人為的外包裝一旦被婚姻生活的瑣碎所取代，隨著婚后需求的無(wú)法滿足，失望與絕望的情緒就 會(huì)像“黑云壓城”一般伴隨著一種受騙的感覺一同向我們襲來(lái)。其實(shí)，這并不是那個(gè)人欺騙了你，而是你對(duì)婚姻的高期望心態(tài)欺騙了你。

2，過(guò)于自尊和敏感的心態(tài)：

在婚姻生活中，適度的自尊和敏感是一種良好的心態(tài)，但過(guò)于自尊和敏感就會(huì)把自己的婚姻逼上絕路。婚前指示嚴(yán)格照辦，婚后要求照單貪污，一個(gè)殷勤、一個(gè)拖拉，婚前婚后的反差，把我們的自尊逼入了羊腸小道。夫妻雙方中就會(huì)有一方認(rèn)為自己的配偶在輕視自己，不尊重自己。為了捍衛(wèi)自己的尊嚴(yán)而對(duì)對(duì)方的言行和舉動(dòng)過(guò)于“自尊”和敏感，尤其是對(duì)對(duì)方在不經(jīng)意之間說(shuō)的一句話或無(wú)心的舉動(dòng)，會(huì)“意思”上半天。這種心態(tài)說(shuō)得好聽 一點(diǎn)那叫愛過(guò)了頭，說(shuō)的不好聽是神經(jīng)過(guò)敏。如果不及時(shí)脫敏， 長(zhǎng)此以往只能加速另一方的逆反心理和心理上的沉重感。

3，推卸責(zé)任的心態(tài)：

生活中難免有風(fēng)雨，婚姻中少不了困難和挫折，當(dāng)風(fēng)雨襲來(lái) 的時(shí)候最需要的是雙方的責(zé)任心與同舟共濟(jì)，而不是相互的責(zé)怪、逃避和推諉。選擇一個(gè)人，一個(gè)婚姻和一種生活都是自己的決定，既然是自己選擇的，所有的一切都應(yīng)該有勇氣去面對(duì)，去承擔(dān)，推卸和逃避責(zé)任只能讓抱怨促使和加劇兩人之間感情的分崩離析。

4，期望回報(bào)的心態(tài)：

有些夫妻的婚姻就像拉大鋸，我為你付出了多少，你就得回報(bào)我多少;我對(duì)你好，你就得對(duì)我好，否則，這大鋸是拉不成的。如果有一方做得不夠好，愛得不夠多，另一方的失望、煩 惱、不開心就會(huì)如期而至，以往所有的快樂(lè)便會(huì)很容易被忽略， 煩惱和不開心也就不會(huì)那么容易揮之即去。這種情緒一旦滲透到 婚姻生活中，就容易導(dǎo)致一方心態(tài)的失控和心理上的不平衡，情 緒上的偏差很有可能會(huì)帶出婚姻上的偏差。

5，不尊重的心態(tài)：

結(jié)婚久了，便會(huì)認(rèn)為對(duì)方早已是自己的人了，說(shuō)什么、做什么都不居于內(nèi)心，從說(shuō)話的方式到家庭事務(wù)的處理隨意性都會(huì)很大，很少再去顧及對(duì)方的感受和態(tài)度。其實(shí)，在一個(gè)家庭中，尊重是愛情和夫妻和諧相處的基礎(chǔ)，夫妻相處時(shí)所發(fā)生的許多不愉 快都是因?yàn)樵谝恍┬∈碌奶幚砩?，由于有一方不尊重另一方而?dǎo)致夫妻雙方大動(dòng)干戈。更有夫妻為了爭(zhēng)口氣，開始了心理上的持久較量，冷戰(zhàn)便成了吞噬愛情的?？?，而愛情一旦被這種惡劣的 氣氛籠罩，夫妻之間的溫情又怎么可能長(zhǎng)久呢?

6，不寬容的心態(tài)：

在一個(gè)家庭中，能干不能干，做得好不好是相對(duì)的，但不是絕對(duì)的。很多事情都是由不會(huì)做到會(huì)做，也只有在做的過(guò)程中才會(huì)有不會(huì)到會(huì)的質(zhì)變。因此，夫妻之間每做一件事盡可能不去強(qiáng)求和責(zé)備，更不可以吹毛求疵。但有不少夫妻就是不明白這個(gè)理，稍不合自己的心意，就會(huì)指責(zé)對(duì)方，時(shí)間長(zhǎng)了被指責(zé)的一方不但不會(huì)覺得自己做的不好，反而會(huì)產(chǎn)生反擊的心理。由于長(zhǎng)期的壓抑和不滿使夫妻之間的感情有熱到冷也就在所難免，而壓抑的情緒如果不能及時(shí)釋放，彼此之間的壓抑和不滿隨時(shí)會(huì)一觸即發(fā)。

是的，人們，我是愛你們的，但你們可要警惕??！----- 伏契克

挽救婚姻的方法

1、不能彼此不說(shuō)話，需要主動(dòng)承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，讓彼此有和解的可能性，不要出現(xiàn)冷戰(zhàn)的現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的冷戰(zhàn)的話，是很容易導(dǎo)致婚姻徹底破裂的，所以，和對(duì)方說(shuō)話尤為關(guān)鍵。

2、最好能夠帶對(duì)方一起去兩個(gè)人曾經(jīng)去過(guò)的地方，這個(gè)地方曾經(jīng)要有美好的回憶，讓對(duì)方想起曾經(jīng)的美好回憶，是挽救婚姻的好辦法，往往對(duì)方出于曾經(jīng)的美好回憶會(huì)思考是否繼續(xù)下去，畢竟曾經(jīng)彼此真的那么相愛。

3、可以找雙方的父母從中協(xié)調(diào)，這個(gè)也是很好的辦法，畢竟作為子女的，或多或少也是會(huì)聽取自己的父母的話的，就算不完全聽取進(jìn)去，但也會(huì)對(duì)父母的話進(jìn)行斟酌的，這樣往往也是可以挽救我們的婚姻的。

4、可以找彼此共同的好友幫助協(xié)調(diào)，這個(gè)也是很好的辦法，如果沒(méi)有共同的好友，拿就找對(duì)方的好友來(lái)協(xié)調(diào)，往往自己的話對(duì)方聽不進(jìn)去，但對(duì)方的好友的話，往往還是能聽進(jìn)去不少的。

5、可以通過(guò)寫保證書來(lái)挽救婚姻，這個(gè)也是個(gè)很好的辦法，不管自己到底對(duì)不對(duì)，一份保證書可以讓對(duì)方的心理舒服很多，保證書里面最好有懲罰的事項(xiàng)，這樣可以讓對(duì)方覺得自己是真心認(rèn)錯(cuò)的，效果較好。

6、可以給對(duì)方看一些之前結(jié)婚的視頻，這樣可以換回對(duì)方對(duì)之前婚姻的美好回憶，這個(gè)也是很好的辦法，如果有孩子的話，可以讓孩子一起看，往往可以讓對(duì)方不得不跟我們繼續(xù)說(shuō)話，此時(shí)保證以后再也不怎么做了，那么往往也就挽救了我們的婚姻了。

怎么能挽救自己的婚姻（7種挽救婚姻的最后方法）

如果你對(duì)所發(fā)生的事情感到憤怒，或?qū)ψ约焊淖儸F(xiàn)狀的能力感到無(wú)望，那么你可以知道，你的婚姻可能需要拯救。好消息是，像憤怒和絕望這樣的感覺可以提供重要的線索和一個(gè)新的觀點(diǎn)。 `

這些負(fù)面情緒會(huì)讓你領(lǐng)悟到，可以幫助你理清在戀愛中你想要什么，不想要什么。讓我們專注于利用這些負(fù)面情緒來(lái)引導(dǎo)你走向更好的婚姻。

我可以獨(dú)自拯救我的婚姻嗎？

然而，是的，一方盡一切努力挽救婚姻是可能的，如果你發(fā)現(xiàn)自己處于這種情況，那么你知道這樣做并不能很好地表明你的伴侶對(duì)你們關(guān)系的承諾。

然而，夫妻一方可以采取一些行動(dòng)來(lái)挽救這段關(guān)系。

例如，想一想你在某些情況下是如何反應(yīng)的。你如何做才能以更多的同理心，愛心和理解伴侶來(lái)做出反應(yīng)？

它可能會(huì)讓你覺得背負(fù)著巨大的負(fù)擔(dān)，所以當(dāng)你是唯一一個(gè)愿意投入挽救婚姻行動(dòng)的人時(shí)，一定要注意這個(gè)因素。

我怎么知道我的婚姻是否值得拯救？

當(dāng)伴侶雙方都愿意并能夠不惜一切代價(jià)時(shí)，這是一個(gè)很好的跡象，說(shuō)明失敗的婚姻值得拯救。當(dāng)然，不是所有的夫妻都是一樣的，婚姻也是如此。

由于害怕面對(duì)分居或離婚的現(xiàn)實(shí)，對(duì)失敗的婚姻感到遺憾，許多夫妻在回答這個(gè)問(wèn)題時(shí)都很糾結(jié)。

但是，如果你們的關(guān)系沒(méi)有問(wèn)題，信任可以重建，你們擁有相同的價(jià)值觀，并且仍然對(duì)彼此有最大的尊重，那么婚姻是值得挽救的。

當(dāng)你們相愛時(shí)，愛情就像膠水一樣把你粘在一起。但是，這比單純的相愛要深得多，因?yàn)閱慰繍矍槭菬o(wú)法修復(fù)一段感情的。

每一段婚姻都能被挽救嗎？

離婚率在40%-50%之間，很明顯，不是每段婚姻都能被挽救。但大多數(shù)婚姻可以。

因?yàn)槊繉?duì)夫婦都是不同的，在他們的婚姻中都有自己的一系列問(wèn)題，這歸結(jié)為你想要修復(fù)你們的關(guān)系的首要原因。你們?cè)跍贤ㄉ嫌欣щy嗎？你配偶的家庭會(huì)影響你們的關(guān)系嗎？你的伴侶是否很快就會(huì)批評(píng)你？

這些情況或多或少都是可以一起解決的。

然而，有一些情況會(huì)使事情變得復(fù)雜，比如伴侶有毒癮，伴侶欺騙和破壞信任，或者伴侶有精神疾病。

糟糕的婚姻能被挽救嗎？

你的婚姻狀況很重要。

如果婚姻是有毒的，或者身體或情感上的虐待，請(qǐng)注意：這絕不是可以挽救的關(guān)系。事實(shí)上，在你的關(guān)系中經(jīng)歷虐待或有毒的行為應(yīng)該指向你的退出之門。

有毒或虐待的關(guān)系不僅僅是不好的，而且是有害的——對(duì)你，對(duì)你的孩子，以及對(duì)你的未來(lái)。

至于婚姻是否可以被拯救，首先問(wèn)問(wèn)自己為什么你認(rèn)為你的婚姻不好？是因?yàn)槟愫湍愕陌閭H經(jīng)常吵架嗎？你對(duì)你的配偶有怨恨嗎？你是否討厭你伴侶的一些不良行為？

雖然這些都不一定指向一個(gè)“糟糕”的婚姻，但它們無(wú)疑是夫妻可以維持的一段關(guān)系的組成部分。

如何用7個(gè)步驟拯救你的婚姻

當(dāng)你感到絕望時(shí)，如何挽救婚姻？

我的大多數(shù)客戶都是來(lái)接受咨詢的夫妻，他們對(duì)自己的配偶感到長(zhǎng)期的憤怒，對(duì)他們的關(guān)系面臨的挑戰(zhàn)感到絕望。許多人正處于離婚的邊緣。在咨詢結(jié)束時(shí)，他們已經(jīng)創(chuàng)造了長(zhǎng)久的美好婚姻。

以下是那些想挽救婚姻的夫婦的七個(gè)步驟。

1. 把你們爭(zhēng)吵或感到無(wú)望的所有問(wèn)題列出來(lái)。

憤怒并不意味著是時(shí)候吵架了。無(wú)望并不意味著你應(yīng)該放棄拯救你的婚姻而離婚。憤怒和無(wú)望確實(shí)表明有一個(gè)問(wèn)題，在你們的婚姻道路上有一個(gè)障礙。

因此，首先要問(wèn)自己，"什么讓我感到憤怒或絕望？"

寫出一個(gè)清單，列出你們一直在爭(zhēng)論或放棄的所有問(wèn)題。在你的清單上包括那些與你的配偶有關(guān)的問(wèn)題，以及那些讓你惱怒和沮喪的問(wèn)題。

2. 把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上。

回到你的清單上，問(wèn)自己："關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我想要什么？"或者，"我關(guān)心什么？"

要確保你不是在寫你希望你的配偶做什么不同的事情。如果你一直在寫 "我希望他……"，你還沒(méi)有轉(zhuǎn)移你的注意力。只列出以"我想……"開頭的短語(yǔ)。

例如，寫 "我希望他們不要再這么亂，自己打掃衛(wèi)生"，重點(diǎn)放在你的配偶身上。這樣寫："我想找到一種方法，使我花費(fèi)時(shí)間的空間，如廚房和我們的客廳，變得更加整潔有序"，重點(diǎn)是你自己。

試圖改變你的伴侶只會(huì)引起防御心理。這種策略將使你一無(wú)所獲。

相反，用你的精力來(lái)弄清楚你想要什么，然后用不同的方式來(lái)得到它，在最好的意義上成為 "以自我為中心"。當(dāng)配偶看他們可以以不同的方式來(lái)獲得他們想要的東西時(shí)，他們會(huì)在拯救關(guān)系方面取得進(jìn)展。

您還可以使用可視化技術(shù)來(lái)幫助您實(shí)現(xiàn)前兩個(gè)步驟。想象使你閉上眼睛，更深入地看到你潛意識(shí)的想法和理解。

3. 消除負(fù)面情緒。

你們給對(duì)方的負(fù)面垃圾是完全沒(méi)有幫助的。

對(duì)彼此的負(fù)面評(píng)論只會(huì)損害積極的關(guān)系。所以，不要再批評(píng)、抱怨、責(zé)備、指責(zé)、憤怒、諷刺、挖苦或冷言冷語(yǔ)。也不要再提高嗓門或怒氣升級(jí)。保持冷靜的狀態(tài)。

如果你們中的任何一方開始變得激烈，應(yīng)盡早退出爭(zhēng)論。冷靜下來(lái)，這樣當(dāng)你們?cè)俅谓佑|時(shí)，你們只會(huì)平靜地、合作地交談。

如果良好的互動(dòng)與糟糕的互動(dòng)的比例是5:1，那么婚姻通常能維持下去。

但你是想生存，還是想茁壯成長(zhǎng)？如果茁壯成長(zhǎng)是你的目標(biāo)，那就以百萬(wàn)分之一的比例為目標(biāo)吧。這意味著不要潑臟水。

4. 建設(shè)性地表達(dá)你的關(guān)切，并合作地做出決定。

在敏感對(duì)話中保持建設(shè)性的一個(gè)簡(jiǎn)單方法是，從以下三組潛在的句子開頭中挑選。

"我覺得……"

"我擔(dān)心的是……"

"我想……"

了解對(duì)方的顧慮對(duì)于你們兩個(gè)人開始做我稱之為雙贏的華爾茲是至關(guān)重要的。

雙贏華爾茲的目標(biāo)是達(dá)成讓你們雙方都滿意的解決方案。不要再以達(dá)到自己的目的為目標(biāo)。而是要讓你們雙方都對(duì)你們的行動(dòng)計(jì)劃感到滿意。

要跳雙贏的華爾茲，注意到你們之間的差異，這可能會(huì)因?yàn)槟銈冮_始爭(zhēng)吵或感到無(wú)望而變得明顯。表達(dá)你潛在的擔(dān)憂。詢問(wèn)并列出你伴侶關(guān)心的事情。對(duì)你的配偶有同理心。

然后，制定一個(gè)行動(dòng)計(jì)劃，以回應(yīng)你們雙方的關(guān)切。

5. 消除毀壞婚姻的三個(gè)因素。

外遇、上癮和過(guò)度憤怒——不用菲兒說(shuō)，相信你也知道這是破壞關(guān)系因素。它們?cè)诮】档幕橐鲋惺遣辉试S的。

如果你沉溺于這些破壞關(guān)系的習(xí)慣之一，請(qǐng)把這些習(xí)慣從你的生活中剔除。如果你的配偶是那個(gè)有問(wèn)題的人，試圖學(xué)習(xí)如何挽救婚姻可能是一個(gè)錯(cuò)誤。

要么建立一種新的婚姻，讓這些事情不發(fā)生，要么就結(jié)束這段婚姻。

6. 從根本上增加你與伴侶分享的正能量。

生命中最美好的東西其實(shí)都是免費(fèi)的。你給予的積極因素越多，你得到的就越多。

7. 回到基本問(wèn)題上來(lái)。

學(xué)習(xí)成功婚姻所需的技巧。

你希望在沒(méi)有接受駕駛培訓(xùn)的情況下開車嗎？找一些關(guān)于婚姻的書籍和課程，學(xué)習(xí)婚姻伙伴關(guān)系的溝通和沖突解決技巧。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的憤怒和絕望消失了，幫助你把你的婚姻轉(zhuǎn)變?yōu)閻鄣某晒Α?/p>

該如何挽救婚姻停止離婚

覆水難收，破鏡難以重圓。挽回和回歸，并不能讓時(shí)光倒流，讓婚姻和感情恢復(fù)如初，而是夫妻雙方給彼此一個(gè)讓感情重新來(lái)過(guò)的機(jī)會(huì)。

如何做到挽回婚姻且不再離婚，以下幾點(diǎn)是要注意到的。

【冷靜地控制好情緒是第一要?jiǎng)?wù)】當(dāng)你情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，很容易做出不理智的事情，所以千萬(wàn)不要在有情緒的時(shí)候做任何決定！往往這樣的決定是不計(jì)后果的，瘋狂的，不理智的，只為發(fā)泄情緒，事后會(huì)后悔萬(wàn)分。情緒洶涌的時(shí)候，你可以停下手頭上的事情，安靜地一個(gè)人呆一會(huì)兒，讓你不要去想這件事情，你肯定做不到，腦子里特別容易胡思亂想。剛開始是沒(méi)辦法接受的，你可以大哭一場(chǎng)發(fā)泄自己的委屈，可以找個(gè)無(wú)人的地方尖叫，捶打枕頭，沙包當(dāng)做他，寫日記等等，合理的宣泄有助于情緒的管理。當(dāng)你冷靜下來(lái)的時(shí)候，這才是正是拿回自己主動(dòng)權(quán)的第一步！當(dāng)然，這個(gè)過(guò)程中，切記不要吵架，冷戰(zhàn)！

【挽回的態(tài)度至關(guān)重要。】我們不能總是活在過(guò)去中，翻了這一頁(yè)，就不要再習(xí)慣性拿出來(lái)刺激愛人。盡管妻子心存芥蒂，但是也不能表現(xiàn)得那么明顯。男人一丁點(diǎn)希望都感受不到的時(shí)候，就會(huì)再次動(dòng)搖。他也會(huì)覺得，這樣的挽回實(shí)則更是傷害，還倒不如放棄。他會(huì)比你更想逃離這個(gè)沒(méi)有信任聯(lián)結(jié)的窒息空間，離婚，可能就是他的最終決定。樂(lè)觀積極的態(tài)度，能夠同化之前那些導(dǎo)致婚姻破裂的因素，即使它們?cè)俅纬霈F(xiàn)，也會(huì)呈現(xiàn)出更為積極的一面。與其總是擔(dān)心著沒(méi)有發(fā)生的事情，整日杞人憂天，還倒不如順其自然，做些實(shí)際的事情。你要相信，該來(lái)的總會(huì)來(lái)的，不該來(lái)的怎樣都不會(huì)來(lái)。墨菲定律說(shuō)，你越是害怕會(huì)發(fā)生的事情，就越有可能會(huì)發(fā)生。人的觀念會(huì)影響到最終的結(jié)果。因此，積極樂(lè)觀的態(tài)度，對(duì)于挽回的效果來(lái)說(shuō)，是一種莫大的助推力。

【挽回的目光須長(zhǎng)遠(yuǎn)】要深入到生活的方方面面，將所有的矛盾都攤開來(lái)，以男人的出軌為輻射的中軸，好好梳理兩人存在的相處問(wèn)題，以點(diǎn)帶面。光是撲滅出軌的火焰還不夠，因?yàn)槠渌胤饺栽谥稹?/p>

【挽回的目標(biāo)要具體可操作】要將挽回細(xì)化到每一個(gè)行動(dòng)上，反復(fù)練習(xí)，堅(jiān)持不懈。很多人都知道怎么做，但只是停留在認(rèn)知層面，根本沒(méi)有付諸實(shí)踐。將挽回的方案，一點(diǎn)點(diǎn)實(shí)施兌現(xiàn)，才能鞏固挽回后的效果。

【挽回的規(guī)劃要清晰嚴(yán)謹(jǐn)?！繌幕橥馇檫^(guò)渡到正常的夫妻生活，雙方都應(yīng)循序漸進(jìn)消除不適感，慢慢恢復(fù)之前的生活，不能操之過(guò)急。要有對(duì)于未來(lái)的部署與安排，重新分配家庭責(zé)任，清晰每個(gè)人的職責(zé)，順利進(jìn)入到家庭角色中。

如果你遇到婚姻危機(jī)卻不知如何處理，交流，可以下方加關(guān)注。

希望能幫到題主，望采納~

挽救婚姻的方法有哪些（面對(duì)婚姻關(guān)系的決裂）

活在世上，結(jié)婚生子是我們每個(gè)人都要經(jīng)歷的事情，這就像一道使命，卻又像一道枷鎖.

在很多人眼里，婚姻的最終目的就是組建一個(gè)家庭，這個(gè)家就是一座城池，可以免我悲傷，免我流浪，免我無(wú)處可歸。

有了溫馨的家，有了可愛的孩子，當(dāng)婚姻從激情走入平淡，當(dāng)愛情的債務(wù)一點(diǎn)點(diǎn)償還完成，婚姻就漸漸的變了質(zhì)，這個(gè)時(shí)候的婚姻平淡的就像宇宙邊界的的灰色地帶，沒(méi)有人知道邊界之外是什么？

茫然與無(wú)知漸漸的侵襲大腦，婚姻的平淡和乏味讓生活失去了味道，心漸漸的不再跳動(dòng) ，當(dāng)這個(gè)家庭的心臟都已經(jīng)停止心跳，家就不再是家，而是一個(gè)隨時(shí)爆炸的避難所，你不知道這場(chǎng)風(fēng)暴里到底會(huì)發(fā)生什么。

這種婚姻的狀態(tài)，是我們很多人婚姻生活的常態(tài)。只是很多家庭選擇了沉默，有的選擇了爆發(fā)，有的家庭選擇了重組，有的家庭選擇了分離，不同的是我們?cè)撊绾翁幚磉@種緊張的家庭關(guān)系。

關(guān)于這個(gè)話題，在我們生活中隨處可見。我們?cè)陔娨暽弦姷搅颂嗝餍浅鲕?，夫妻離婚的場(chǎng)面，也見到了且行且珍惜的不忍和悲痛，那么我們?cè)撊绾握_的處理好婚姻和家庭的問(wèn)題呢，這本《冰風(fēng)暴》就是講述如何處理關(guān)于家庭與婚姻的關(guān)系，讓我們?cè)谶@本書的故事里，學(xué)會(huì)掌握婚姻的本質(zhì)，讓家依舊是家，愛依舊常在。

《冰風(fēng)暴》這本書是美國(guó)作家里克?穆迪的代表作，也是著名導(dǎo)演李安的電影成名作。李安認(rèn)為《冰風(fēng)暴》這部小說(shuō)是他的轉(zhuǎn)型之作，帶給了他一種渴望，這種渴望促使了李安導(dǎo)演生涯的再出發(fā)。

這部被李安認(rèn)為是他拍的最完美的一部電影《冰風(fēng)暴》，有著一種讓人破繭重生的力量，它讓我們學(xué)會(huì)了正視婚姻危機(jī)。這部電影拍的精彩，而原著小說(shuō)當(dāng)然也并不遜色。

小說(shuō)《冰風(fēng)暴》塑造的是一個(gè)特定歷史環(huán)境下的婚姻關(guān)系，在這段看似自由民主的社會(huì)下，人們可以選擇的余地很多。婚姻隨時(shí)可以重組，愛情也可以隨時(shí)都能重來(lái)，家庭和婚姻變得不再那么重要，人們更多的在于追逐身體的欲望，達(dá)到新鮮、刺激、好玩的效果，然而這種自由看似給人沒(méi)有給人的行為設(shè)限，但面對(duì)的無(wú)邊的寂寞和孤獨(dú)，可以讓人漸漸的被麻木吞噬。

一、婚姻的本質(zhì)就是戒掉謊言

所謂愛，不是愛某一個(gè)特定的人，愛是會(huì)把對(duì)象放大。

“我要跟你談?wù)?，撒謊這件事，你對(duì)我沒(méi)說(shuō)實(shí)話，你撒謊，而且出軌了?，F(xiàn)在明白我說(shuō)什么了嗎？你非得讓我說(shuō)出來(lái)你才明白？難道你說(shuō)出來(lái)丟人，我說(shuō)出來(lái)就不丟人了嗎？”

上述這段話，或許是很多家庭走到末路所必須要面對(duì)的事情，或許在他們出軌的時(shí)候，就有想到會(huì)面對(duì)這樣的質(zhì)問(wèn)，或許他們從來(lái)沒(méi)想過(guò)，或者不敢想出軌的后果是什么，所以這些人在婚姻里扮演者屬于自己的角色。

婚姻里的夫妻，每個(gè)人都在互相愛著對(duì)方，但也在欺騙著對(duì)方，婚姻的本質(zhì)似乎就是為了謊言而誕生，每一個(gè)夫妻互相欺騙著彼此，每個(gè)人都在撒謊，背地里給對(duì)方戴綠帽子，情婦和情夫遍地都是。

當(dāng)真相被揭開的時(shí)候，大多數(shù)偽裝的人都會(huì)奔潰，都會(huì)后悔，然而這世間永遠(yuǎn)都是千金難買早知道。后悔藥沒(méi)有，做過(guò)的錯(cuò)事，每個(gè)人都需要面對(duì)。

你能想象到一個(gè)出軌的人難以面對(duì)現(xiàn)實(shí)，他認(rèn)為全世界到處都充滿了謊言，認(rèn)為什么都是虛的，而認(rèn)定一切都是虛假的主人公胡德，他在一邊犯錯(cuò)，卻又一邊在自責(zé)，一邊期待和妻子白頭偕老，卻一邊抱著情婦說(shuō)著謊言。

認(rèn)清現(xiàn)實(shí)不可怕，然而每個(gè)人都害怕面對(duì)現(xiàn)實(shí)。小說(shuō)里的主人公胡德也怕面對(duì)現(xiàn)實(shí)，所以他把一切的過(guò)錯(cuò)都?xì)w于社會(huì)和政府，然而人性的欲望終究由自己掌握，社會(huì)帶給我們的只是一個(gè)環(huán)境，這個(gè)環(huán)境能夠帶來(lái)什么，就看自己如何把握。

寫了《邊城》的沈從文或許從沒(méi)想過(guò)他曾經(jīng)會(huì)那么愛過(guò)一個(gè)人，他的愛卑微而又熱情，他將自己的心赤裸裸的獻(xiàn)給他的三三，他期待的是他能娶到那個(gè)他心心念念的女人，當(dāng)這段愛情最終步入婚姻之后，他才漸漸的發(fā)現(xiàn)，婚姻和愛情是兩碼事，愛情無(wú)關(guān)其他，而婚姻里卻不能沒(méi)有其他。

婚姻需要磨合，有些棱角隨著歲月的流逝會(huì)漸漸的消散而有些菱角卻越發(fā)凸顯 。沈從文面對(duì)這段婚姻漸漸的失去信心，所以在那個(gè)懂得體貼他的人面前，他發(fā)現(xiàn)他原來(lái)并沒(méi)有愛的那么深，他愛上了別人，背棄了誓言，短暫的溫暖卻讓這段婚姻走向了末路。

也許沈從文一生都在后悔他做過(guò)的錯(cuò)事，出軌的是他，說(shuō)謊言的也是他，他在編織著一個(gè)美夢(mèng)，卻又親手將這個(gè)夢(mèng)打碎。這段婚姻走到盡頭的原因就是，他不知道婚姻和愛情是兩碼事，而婚姻的本質(zhì)他也沒(méi)有掌握，他用謊言得到一個(gè)女人的愛，卻又用謊言愛上了別人。

沈從文終其一生都在后悔，而《冰風(fēng)暴》里的胡德也在后悔，一段婚姻如果全是謊言，那肯定難以持久，因?yàn)榧幢阄覀兌紣圻@個(gè)家，即便仍舊會(huì)回到溫馨的家里面。但如果我們依舊是把自己打扮的人模狗樣，即便依舊像往常一樣愛護(hù)著自己的孩子，但改變不了那些已經(jīng)犯錯(cuò)的事實(shí)。

婚姻的本質(zhì)是戒掉謊言，千金難買早知道。不要在犯錯(cuò)里學(xué)會(huì)去愛，而要在婚姻里學(xué)會(huì)包容。

二、家的心臟決定婚姻關(guān)系是否健康

到了這個(gè)家的心臟，說(shuō)不定就能找到讓家人凝聚在一起的辦法，不管那顆心臟在哪兒，胡德很確定的一點(diǎn)是，他一定是靜止的，家庭關(guān)系這么緊張，一定跟那顆停止跳動(dòng)的心臟有關(guān)系。

在《冰風(fēng)暴》這部小說(shuō)里，胡德和艾玲娜的婚姻從當(dāng)初的新鮮和愛的償還，到現(xiàn)在的平淡和索然無(wú)味，造成這種困境的根本關(guān)系就是這個(gè)家的心臟已經(jīng)不再跳動(dòng)，或者減少跳動(dòng)，而造成家的心臟不再跳動(dòng)的根本原因就是婚姻里的親密關(guān)系建立不起來(lái)。

夫妻本是一體，如果當(dāng)這種夫妻一體變成了兩個(gè)各自獨(dú)立的個(gè)體，那么家庭關(guān)系也就變成了獨(dú)立的個(gè)體，家雖然還是那個(gè)家，只是親密關(guān)系變的越發(fā)淡薄，家的心臟都從整體分割成了個(gè)體，那么家也是名存實(shí)亡。

一個(gè)家的靈魂就在于家的心臟，只有心臟依舊跳動(dòng)，家的感覺滲透到人的五臟六腑，家才能扎根于家庭里的所有成員的身體里，得到所有的人愛和保護(hù)，家才能發(fā)揮它真正的價(jià)值。

胡德從一開始就對(duì)婚姻秉持著一種還債的心態(tài)，他也愛這個(gè)家，但家始終達(dá)不到讓他收心的目得，所以他就像浪子，依然四處覓食，尋找那個(gè)讓他有沖動(dòng)和欲望的女人，他怕情人變成親人的感覺，那會(huì)讓他失去新鮮感。

人的沖動(dòng)以及喜新厭舊的習(xí)慣都是人的原始本能，這種本能會(huì)是人的欲望源泉，正確掌握它能夠得到好處，但如果掌握不了就像小船說(shuō)翻就翻。

所以，想要家變得溫馨，想要家的心臟依舊保持跳動(dòng)，血液流動(dòng)著，發(fā)揮家應(yīng)有的價(jià)值，那就必須學(xué)會(huì)處理好婚姻關(guān)系，這種親密關(guān)系的建立，才能夠婚姻得到更好的發(fā)展，家才能夠更好。

這就如文中的艾玲娜，面對(duì)丈夫的冷淡以及子女的疏遠(yuǎn)，她能夠感覺到，但人有時(shí)候也有一種無(wú)力感，就仿佛你看到生活變成了一團(tuán)糟糕，你卻無(wú)力改變這一切，艾玲娜的心情就是如此。

她想要改變，可這種無(wú)力感充斥全身。當(dāng)這種持續(xù)的低壓氣旋在家的上空漂浮的時(shí)候，面對(duì)丈夫出軌的事實(shí)，她不想再忍耐。一直以來(lái)艾琳娜堅(jiān)信沉默是金，無(wú)論是表示支持還是關(guān)懷，艾琳娜都習(xí)慣緘默。

艾玲娜認(rèn)為保持緘默，不會(huì)引起沖突，給人足夠思考的余地。但當(dāng)丈夫出軌的事實(shí)擺在她眼前的時(shí)候她才知道，她的沉默是一種默認(rèn)，是一種妥協(xié)，是最懦弱的表現(xiàn)，不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中死亡，這一次她選擇了反抗，來(lái)挽救瀕臨死亡的婚姻。

婚姻里的每個(gè)人都會(huì)覺醒，只是這種覺醒有時(shí)候需要承受巨大的壓力和痛苦，艾玲娜為了將這種失望發(fā)泄出來(lái)，她同樣選擇出軌，她也想做自己，得到那種激情的快感，但事實(shí)的結(jié)果就是，出軌并沒(méi)有想象中的美好，也許那就是墳?zāi)埂?/p>

小說(shuō)的最后，隨著鄰居家孩子的死亡，這場(chǎng)家庭婚姻關(guān)系所產(chǎn)生的風(fēng)暴，迎來(lái)了破冰之旅，家依舊還是那個(gè)家，只是直面現(xiàn)實(shí)，回歸家庭成了最后的選擇。家是否健康在于一家人的同心協(xié)力，家的心臟決定婚姻關(guān)系是否健康。

三、最好的婚姻就是要給與對(duì)方束縛，如此家才能保持方圓

婚姻里的人都喜歡相互在一起的親密感覺，但有時(shí)候又想要自己的獨(dú)立空間。

劉若英是我們都很喜歡的明星，她如今有了幸福的婚姻，過(guò)著很多人羨慕的生活。然而讓我們想不到的是，她和她的老公雖然結(jié)婚，但是他們都是分居而住。

生活中大多數(shù)的婚姻都是婚后夫妻睡在一起，很少有分房而睡的事情，除非夫妻吵架，才會(huì)有這種情況。在中國(guó)人眼里，好的夫妻肯定是相互經(jīng)常在一起，且能夠有共同語(yǔ)言，那種夫妻一體的關(guān)系才能夠體現(xiàn)夫妻之間感情好。

然而劉若英的婚姻卻相當(dāng)另類，她們雖是夫妻，卻又是獨(dú)立的個(gè)體，每個(gè)人有自己的空間，卻又有相同的空間，這種夫妻關(guān)系，是不被人們看好的，因?yàn)楹玫幕橐龆际且o與對(duì)方束縛，而非自由，如果每個(gè)人都有了自由的空間，那么家就不再是重要的，而是次要的，

對(duì)于劉若英的選擇我們無(wú)法指責(zé)，但屬于我們的婚姻還需要我們自己經(jīng)營(yíng)，每個(gè)人都有自己喜歡的生活方式，但殊途同歸，有些缺點(diǎn)要去改進(jìn)，有些問(wèn)題要去解決，有些謊言總會(huì)被戳穿。

在一段夫妻關(guān)系里，我認(rèn)為最為重要的就是要選擇怎樣去解決遇到的一些問(wèn)題，這就如書中胡德和艾玲娜之間的婚姻關(guān)系，他們愛自己的家，但無(wú)力解決遇到的問(wèn)題，所以選擇去自我放縱，但放縱的結(jié)果卻會(huì)把這個(gè)家推入深淵，面臨破裂的風(fēng)險(xiǎn)。

那么現(xiàn)實(shí)中我們的婚姻遇到這種問(wèn)題該怎么去解決呢，這幾點(diǎn)建議送給大家：

1. 好的婚姻需要相互坦誠(chéng)相待，學(xué)會(huì)傾聽

2. 婚姻里要有束縛，這種束縛可以有形也可以無(wú)形

3. 謊言是所有錯(cuò)誤的源泉，經(jīng)營(yíng)夫妻關(guān)系，一定要杜絕謊言

4. 愛一個(gè)人就要學(xué)會(huì)包容，新鮮感需要經(jīng)營(yíng)而非尋找

5. 女人要學(xué)會(huì)保持自己的魅力，而非放縱自己的粗俗

6. 只有保持家的心臟跳動(dòng)，才能讓家有持續(xù)的生命力

其實(shí)家就是婚姻關(guān)系的束縛，而孩子是家庭親密關(guān)系的紐帶，這些紐帶和束縛才是一個(gè)家的核心，只有這些還在，家才能夠保持不散，如果一個(gè)家沒(méi)有束縛，只有自由，那么家將不再是家。愛是家的心臟，愛在家就還在。《冰風(fēng)暴》就是一股風(fēng)暴，給我們的是平靜過(guò)后的啟發(fā)，很多事情看似無(wú)形，卻對(duì)我們影響至深。

如何拯救婚姻

這個(gè)時(shí)候就要和自己的愛人多多溝通多多聊天，多多包涵等等都可以挽回。

鼓勵(lì)支持：支持他去學(xué)習(xí)技能，贊同他的勤奮、上進(jìn)和提升自己的追求，雙方的親密關(guān)系和個(gè)人幸福感都會(huì)提升。

2. 表達(dá)感激：主動(dòng)關(guān)注伴侶的付出，表達(dá)欣賞和感激，會(huì)讓親密關(guān)系越來(lái)越好。

3. 參與互動(dòng)：和伴侶一起參加一些有難度的、需要共同配合的游戲活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束后親密感也會(huì)提升。孩子的運(yùn)動(dòng)會(huì)，羽毛球雙打就不錯(cuò)。

4. 公平與承諾：回顧過(guò)去的家庭工作分工。如果你的合作伙伴承擔(dān)了更多的任務(wù)，積極提出對(duì)規(guī)則的修改，做出保證，分享任務(wù)并堅(jiān)持執(zhí)行。這主要是因?yàn)樗麄冊(cè)诜止ぶ胁皇苄詣e角色的影響，而且更公平。

5. 小家獨(dú)立：與老人同住是很多婚姻危機(jī)的根源。

6.耐心地聽：盡量不要打斷。

7. 給予積極回應(yīng)：聽的時(shí)候看著對(duì)方的眼睛，保持微笑和專注（除非對(duì)方正控訴你的出軌），可以經(jīng)常點(diǎn)頭回應(yīng)。這些積極的反應(yīng)能讓對(duì)方說(shuō)得更多、更流暢。

8. 知覺檢驗(yàn)：可以時(shí)不時(shí)要求對(duì)方解釋自己說(shuō)過(guò)的話，澄清某些說(shuō)辭，從而確認(rèn)自己的推斷，同時(shí)也表達(dá)了自己的專注和興趣，并鼓勵(lì)對(duì)方更加開放。例如，“剛才提到妹妹的時(shí)候，我覺得你有點(diǎn)不開心。是有什么不愉快嗎？”

9. 控制負(fù)面情緒：不要自行揣測(cè)伴侶的意圖，更不要用挑剔和惡意的方式去解讀對(duì)方說(shuō)的話。

10. 精確表述：輪到自己說(shuō)時(shí)，每次只談當(dāng)前最關(guān)注的事情。同時(shí)談幾個(gè)問(wèn)題容易導(dǎo)致主題偏離，關(guān)鍵問(wèn)題得不到解決。

11. 少用“但是”：你在尋求和解，伴侶的抱怨正是改善關(guān)系的最好線索。

12. 描述而不論斷：多用第一人稱“我”來(lái)明確說(shuō)明自己的感受，同時(shí)把描述內(nèi)容聚焦在某一行為上，避免下一些絕對(duì)的判斷。例如，可以說(shuō)“上次我送給你的禮物被你不小心弄丟了，我很難過(guò)?！北苊庹f(shuō)出“你就是從來(lái)不把我放在心上”這種判斷。

溝通的時(shí)候避免對(duì)方使用指稱陷阱，當(dāng)一個(gè)人說(shuō)：“夫妻之間”“兩個(gè)人”的時(shí)候，他是在對(duì)你提要求。你要誤認(rèn)為這是一句雞湯，那就會(huì)有麻煩。比如對(duì)方說(shuō)：“夫妻之間要有基本的信任”的時(shí)候，他其實(shí)是在說(shuō)：“你要信任我。”千萬(wàn)不要忽略這種埋伏在道理里的要求！

當(dāng)然，有些關(guān)系確實(shí)無(wú)法挽回。但是大多數(shù)婚姻在破裂之前，都沒(méi)有真正被正式地挽回過(guò)，他們只是經(jīng)歷了抱怨和爭(zhēng)吵，就結(jié)束了。試試看，大多數(shù)時(shí)候都有機(jī)會(huì)。

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