本篇文章給大家談談疫情挽救了我的婚姻，以及這次疫情對婚姻有什么影響對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、離婚預約爆滿，為什么一場疫情，戳破了450萬人的婚姻真相？
• 2、為什么很多人說今年疫情挽救了很多愛情？
• 3、疫情面前，夫妻如何一起面對大災大難，避免離婚危機挽回愛情？
• 4、疫情后離婚率飆升，《終身成長》可否解救岌岌可危的婚姻？

離婚預約爆滿，為什么一場疫情，戳破了450萬人的婚姻真相？

有人說，婚姻不是天堂，就是地獄。

這場突如其來的疫情，讓很多人看到了“地獄”。

這不民政局剛復工，首當其沖登上熱搜的竟然是：離婚預約爆了。

“老師，我要離婚，我根本不想再跟這種人過下去，不然遲早要猝死..”“我今天還跟他吵了一架，每天除了玩游戲，狗屁也不會干，留他在家喘氣用嗎...”

近一個月，心之助團隊也接待了上千婚姻案例，他們都有類似的模樣。

疫情讓婚姻進入新的體驗期。

男性在家，卻沒有回歸家庭，他們不做家務、不帶孩子；

相反大部分女性一邊為回歸職場疲于奔命，一邊操持家務。

讓婚姻只剩下一口氣的，恰恰是這些“拿不上臺面”的雞零狗碎。

他們無不感慨，復工馬上去民政局離婚。

然而，待到復工這一天，更多人卻選擇：“好好過吧”。

那些熬過疫情的婚姻，在傷痛里重新蘇醒。

你的期待值，決定你的婚姻

前幾天朋友Y小姐找我哭訴，說實在過不下去了，感覺自己被騙了，老公婚前婚后簡直180度大轉變。

她和丈夫是大學同學，婚齡五年，在我們周圍人眼中是琴瑟和鳴的一對兒“生活俠侶”。

但其實結婚沒多久，Y就和我說過想放棄，生活中的瑣碎與初入職場的壓力，讓這段婚姻沒有想象中那樣美妙。

她期待老公還是那個她做指甲、他在旁邊陪上幾個小時的拎包青年；

最好還像在戀愛前那樣。

Y有一點點不如意就被對方敏銳察覺；

最好天天都有小浪漫，比如家里的家務活全包、周末放下一切周邊游，打卡網(wǎng)紅美食

…...

然而事實卻是老公隨手把衣服一丟，被單褶皺了也不愿理一理，哪怕她念叨過一百遍，下一秒情況依然會出現(xiàn)；

如果想跟他傾訴一下工作中的煩惱、朋友間的齟齬，還沒說兩句，就被數(shù)落幼稚，不然就是一如既往地沉默或者他早就鼾聲四起。

張小嫻說：“男人對女人的傷害，不一定是他愛上了別人，而是他在她有所期待的時候讓她失望，在她需要包容的時候，沒有理解她，而是責怪她?！?/p>

婚姻中的期待不停落空，取而代之的是巨大、空洞也看不到盡頭的失望，最后，絕望。

后來一次吵架中，Y再次指責丈夫沒有擔當，把她騙到了手，卻不愿意騙一輩子。

丈夫突然紅了眼。

那晚她假裝聽不見丈夫躲在洗手間壓抑的抽泣，她開始靜下來思考。

丈夫的陪伴其實一直都在，她想吃什么，他就去做；

她換下的內衣丟在盆子里，也是丈夫默不作聲洗掉的。

她想要的是一個無所不能的Superman，而我們的伴侶也不過是一個會疲倦會勞累的普通人，他同我們一樣需要安慰和擁抱。

從那之后，每當她想做什么事，就輕松的邀請丈夫一塊做。

放下高期待后，伴侶在她眼里重新變得可愛。

婚前的浪漫進入婚姻，變得更實際，其實誰都沒有責任為伴侶的期待買單。

我們期待生活變成什么樣子，我們就與對方共同努力。

“只要沒有希望就不會有失望”其實不是無奈的解讀，而是我們試圖進入婚姻的良性循環(huán)，用自由能力和伴侶一起維系婚姻。

很多人覺得，好的關系可以解決一切，也的確有很多這樣的案例。

但是，想要幸福的親密關系，一個符合現(xiàn)實的期待值非常重要。

一段好的婚姻，不是由伴侶單方面提供，而是我們與伴侶共同創(chuàng)造的。

想要有好的親密關系，學會管理好我們的“期待”真的是第一要務。

一個人真正的“成年“，是從結婚那一刻開始的：親密關系必然會吞沒一部分自我。

婚姻由三種動機組成：愛情、繁衍和經(jīng)濟。

愛情是婚姻的基礎，而為對方的無私付出，才是愛情的自然流露。

曾經(jīng)有一部很溫情的韓國短片《30天的承諾》。

影片中的夫妻，經(jīng)歷了激情與浪漫的婚姻只剩下平淡，丈夫覺得彼此不再相愛，離婚是最好的選擇。

在想了一夜之后，女主答應了對方的要求，并提出了一個條件：在婚姻最后的三十天里每天為她做一些小事，包括擁抱、親吻，說我愛你。

從起初的冷淡敷衍到后來自然流露，丈夫逐漸回想起妻子對自己的愛和關心，想起他在求婚時曾承諾妻子每天都牽手擁抱說“我愛你”...

終于，他們彼此再也不想分開。

完美的婚姻從不存在，不倦怠的愛情也不存在，說到底，再激烈的情感都會歸于平淡。

建立親密關系的我們，也必然會因此面對對方暴露的問題、家庭角色的轉變、自我的互相對峙、約束，甚至取舍。

《安家》中的成功女性宮蓓蓓決定買房跟公婆分開住，在與丈夫的爭執(zhí)中，她把委屈盡數(shù)抖落出來。

她說：“我該謝謝你，加班48小時之后給你買早餐，你卻嫌那根油條是冷的，讓我去換掉”。

她說：“我真的不想我們的婚姻里連基本的溝通都不存在。”

她說：“劉斯禮，我從頭到尾都沒想過跟你離婚?！?/p>

最后，他們夫妻選擇了折中，“我尊重你的孝順，你尊重我對孩子的教育”。

我們之所以覺得婚后的日子越來越難過，不過是男方希望女方保持婚前的樣子；而女方希望男方能夠在婚姻關系中成熟地轉變。

如果說年齡是我們生理的成年，那么婚姻是心理的成年。

為了婚姻犧牲部分自我，是我們必須面對的事實。

婚姻的成長，恰恰就是從“計較個人得失”→“尊重對方付出”→“計較共同得失”的過程。

為什么很多人說今年疫情挽救了很多愛情？

今年因為一場突如其來的疫情，讓我們重新思考了我們的人生。一件事情的發(fā)生，有其好的一面，也有其不好的一面，就像今年的疫情一樣，因為這場疫情，很多的情侶分手或者是夫妻離婚，因為兩個人過不下去了。但是同時也有很多的情侶重新相信了愛情，所以才有很多人說今年疫情玩久了很多的愛情。

一：有家庭還是很好的。

現(xiàn)在很多的年輕人都奉行不婚的原則，覺得婚姻帶給自己太多的牽絆，而且還有生活中很多瑣碎的事情，沒有一個人的生活自由自在。但是經(jīng)過了這場疫情之后，大家都在家里面待了兩三個月的時間，才明白了有家人是多么的幸福，家人在身邊才有更多的樂趣，所以很多不想結婚的年輕人，也改變了態(tài)度想要擁有一個家。

二：知道了珍惜眼前人。

以前的時候我們在一起總是會吵架，鬧很大的矛盾，分手離婚都是隨口就上來了，還有很多的年輕夫妻吵架一氣之下就去把婚離了，其實心里面并不想離婚。當大家在生命遭受威脅的時候，我們才知道，平時的一些小打小鬧真的算不了什么，只要愛的人在身邊，能夠活著，比什么都強。經(jīng)過疫情，我相信很多的人都學會了更加珍惜眼前人。

三：過好當下才是最重要的。

我們經(jīng)常說以后的路還長著，現(xiàn)在做什么都不著急，等到那一天真的到來的時候，真的是猝不及防，后悔自己說過的話，也知道自己還有很多的事情沒有去做。還有一句話叫做世事無常，明天和意外不知道哪一個會先到來，那么我們活好當下才是最重要的。

我們擁有很多的東西，其實已經(jīng)很幸福了，大家要學會珍惜，不要等到失去之后才知道后悔。

疫情面前，夫妻如何一起面對大災大難，避免離婚危機挽回愛情？

分享到朋友圈里，本意是想讓親朋好友都感受到她家孩子成長的喜悅，沒想到卻被家人“教訓”了一番。

咨詢者老公更是指責她：在大災大難面前，你在網(wǎng)上發(fā)這種親子視頻，你有想過那些為了抗擊疫情，不能回家的英雄嗎？你顧著開心和玩游戲，有想過那么多感染的人心里怎么想的嗎？……

就是為了這件小事，咨詢者跟老公吵了幾天，差點就搞成婚姻危機了。對此我表示，老公雖然有他的道理，但也不至于上綱上線。越是陰影之下，越需要我們以陽光精神反抗生活。

受到最近的疫情影響，相信很多人跟咨詢者老公一樣生活得很壓抑，無論是打開電視，還是打開手機電腦，各類疫情相關的新聞報道撲面而來，不是哪個英雄人物為了抗擊疫情而犧牲，就是疫情又造成了多少人死亡。

各類負面消息籠罩之下，很多人的精神已經(jīng)繃得很緊，雖然身體沒有出現(xiàn)什么毛病，但心理快要憋出問題了，因此這個時候，反而更應該關注點樂觀、陽光的事情。

我們要不要關注疫情走向呢？當然要。

那我們要不要一直悲傷呢？大可不必。

我甚至還要說：越是在這個悲傷的時候，我們越是要保持樂觀和積極的心態(tài)。

順著如今的悲觀現(xiàn)實維持悲觀和痛苦，太容易了，但就算所有人都一致悲觀痛苦，也無助于改變現(xiàn)實，甚至讓我們成為了情緒的奴隸，被動地接受當前的困境。

反而是樂觀和積極的心態(tài)，能夠幫助我們承受現(xiàn)實的摧殘，不讓疫情擊垮我們的心理，讓我們有充足的勇氣戰(zhàn)勝困境，而不是被負面的消息和情緒左右我們的心理和行動。

與之相同的，還有這段時間明星和公眾人物捐款捐物所引發(fā)的爭議，作為公眾人物，主動承擔社會責任本是好事，但有些網(wǎng)友不斷指責一些公眾人物不捐，甚至捐得不夠多，這就涉及到道德綁架。

事實上，每個人都有表達自己情緒的權力，悲傷和樂觀并沒有高低貴賤之分，捐款與否也不應該作為評價公眾人物的標桿，整齊劃一地讓每一個人痛苦，讓所有人為災難捐款，這不是道德高尚的體現(xiàn)，反而是道德綁架的形式。

苦難已經(jīng)成為現(xiàn)實，如何去感受現(xiàn)實，如何去面對現(xiàn)實，如何去改變現(xiàn)實，這是每個人應該嘗試決定的。如果能在疫情當前，用自己的樂觀、積極心態(tài)讓自己生活得更好，同時也讓自己身邊的人更樂觀、積極，這反而能成為一種改變困境的力量，為這個社會帶來更多的正能量。

疫情期間夫妻如何培養(yǎng)新感情呢？婚姻的持久靠的是兩顆心，而不是雙方的肉體。

疫情期間夫妻培養(yǎng)新感情的做法：

第一點、明確自己的意愿，定位好方向

婚姻感情出現(xiàn)問題，如何挽回夫妻感情？想要情感的挽回，首先，要先問問自己是否要不要，給自己一個清楚自己答復。是決心挽救成功，還是無所謂？

如果答案是我必須要挽回，一定要挽回成功，那么請不要給自己找太多挽回不成功的障礙和借口，不要還沒有開始實施就給自己許多不成功的理由，否則只能在你挽回的道路上徒增煩惱與障礙。

第二點、保持好自己的情緒，不要沖動

婚姻感情出現(xiàn)問題，如何挽回夫妻感情？情感出現(xiàn)問題后，千萬不能急躁。因為急躁解決不了任何問題，反而讓自己走入誤區(qū)，因為這時的你不是理智的，而是只想著我要挽回，從而忽略了對方的感受，這樣只能讓對方更加反感自己。

第三點、學會換位思考，用心去了解對方

婚姻感情出現(xiàn)問題，如何挽回夫妻感情？當兩個人出現(xiàn)問題后，首先，自己要學會自省反思，進行檢討自我，找到發(fā)生矛盾的關鍵問題。

然后再站到對方的角度思考，如果你是對方，他/她的這種做事方法可以接受嗎，是不是也不能接受，兩個人在一起一定要了解對方，理解對方，只有這樣雙方才會避免矛盾避免爭吵。

婚姻感情出現(xiàn)問題

第四點、給對方思考的空間，讓對方冷靜

兩個人情感出現(xiàn)矛盾后，主動提出來分開的一方，一定是比較焦慮的，同時也是比較排斥你的?；橐龈星槌霈F(xiàn)問題，如何挽回夫妻感情？這時首先要給對方充足的時間讓對方冷靜，讓對方通過時間和回憶慢慢的淡忘你的不足，同時對方此時肯定也會想起你的好，等到對方對自己不那么反感以后，再試探著去聯(lián)系，但是千萬不能死纏爛打。

疫情期間，夫妻的婚姻感情出現(xiàn)問題，如何挽回夫妻感情？張愛玲曾說“不管你的條件有多差， 總會有個人在愛你；不管你的條件有多好， 也總有個人不愛你”。在對的時間遇到對的人，這是一種緣分，而這種緣分恰恰需要耐心等待，需要經(jīng)歷種種挫敗才能遇見，在你的世界中總會有個人比想象中愛你。

疫情后離婚率飆升，《終身成長》可否解救岌岌可危的婚姻？

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? －［美］卡羅爾.德韋克《終身成長》

一場疫情引爆了愛情關系中的“地雷”。

平時感嘆“感情不好，只是因為相處太少”的夫妻，在每時每刻的相伴中，反而矛盾不斷，網(wǎng)友留言：疫情過后，第一件事情就是離婚。環(huán)球時報4月2日報道：“中國3月份離婚率快速上升?！?/p>

那在放棄這段關系之前，先暫停一下，閱讀《終身成長》嘗試轉換一下思維模式，看看會不會有不一樣的啟發(fā)呢？

生活日復一日，難免出現(xiàn)坎坷困境，有的人一蹶不振，有的人涅槃重生，不同的思維模導向不同的結局。

001 兩種評估方式

成長型思維模式（下文簡稱“前者”）相信能力可以開發(fā)，提高，擁有開放的心態(tài)，對自身能力有準確的評估分析。

固定型思維模式（下文簡稱“后者”）則通常秉持非好即壞的心態(tài)，因此難以正確看待自身優(yōu)劣勢。

002 兩種選擇方式

前者高度關注可以提高他們知識水平的信息，會選擇更能多的挑戰(zhàn)。

后者關注大量的成功和自我證明，愿意選擇難度不高，易完成的事項。

003 兩種優(yōu)越方式

前者做事看重不斷成長，看重過程，直面挑戰(zhàn)。

后者盼望成功，看重伴隨成功而來的優(yōu)越感以及能力超過他人的特殊感覺。

004 兩種生活方式

前者不給自己貼標簽，逆境時仍呈現(xiàn)出充滿信心，不沮喪，繼續(xù)奮斗的積極狀態(tài)。

后者將生活中的考驗當中衡量能力價值的標準，逆境時容易陷入懷疑，悲觀甚至絕望的生活狀態(tài)。

005 兩種成長方式

前者認為聰明并不是當下的完美，而是堅持不懈，超越可能，取得更大的進步。后者認為一刻定終身，為展現(xiàn)完美寧愿放棄成長，固步自封。

001 現(xiàn)象

身邊的朋友經(jīng)常抱怨：“我家那位不用說了，天天回家葛優(yōu)躺，玩手機，說也說不聽?！薄拔覀儫o法溝通，放棄治療了?！薄八褪悄菢拥娜耍晳T了?！薄?

如果不是刻意回憶，人們難以想到自己原來都不是例外，都曾這樣責備抱怨過另一半。

于是 婚姻中的 “ 末日四騎士 ” 批評，鄙視，辯護，冷戰(zhàn)輪番上場 。

平日因為工作，相處時間不多且矛盾重重，而這一次的全民宅家，近距離全天候相處，彼此之間越發(fā)不滿，甚至從文斗發(fā)展到武斗。

002 對愛情的想象

不知是否是受電視劇小說的影響，人們理想中的愛情就是兩人緣分天定，至死不渝，“從此幸福地生活在一起”?？墒情L大后發(fā)現(xiàn)“童話里的故事都是騙人的?！?/p>

人們也常常說（遠）距離產生美，同樣也產生問題，那么為什么近距離產生了更多的矛盾，導致離婚率在短時間內激增呢？

003 緣由

這就是受到了固定型思維模式的束縛。愛情關系中，固定型思維模式不僅表現(xiàn)為對關系的看法固定，而且還表現(xiàn)為對自己，對對方的看法固定。一切要么好要么壞，注定如此或者注定非此，一旦發(fā)生問題中斷關系似乎是最優(yōu)方案。

如同環(huán)球時報報道中說：“現(xiàn)在只要婚姻中有一人說我不再喜歡你，他們第二天就會申請離婚。”

通常表現(xiàn)為：

固定型思維模式的人認為有愛萬事俱好，如同灰姑娘，一旦遇上王子，人生從此大變樣。他們相信上天安排，既然相愛，就應該理解并尊重對方的需求。

與看待個人成長一般，這種認為愛情不需要努力經(jīng)營的信念讓他們喪失了讓關系健康成長的重要養(yǎng)分。這也許可以解釋為什么這么多婚姻最終會以離婚告終。

而成長型思維則認為不論是兩人還是兩人間的關系均可以培養(yǎng)，成長和改變，相信一段美好的關系需要不斷努力經(jīng)營。

如同兩性關系研究家約翰.戈特曼說：“每段婚姻都需要努力來保持不脫軌；將伴侶聚在一起和將它們分開的兩種力量之間……永遠存在一種張力?！?/p>

固定型思維模式的人一旦遭遇沖突，不是選擇責備對方，就是選擇責備自己，結果要么認為對方性格有問題，從而厭惡對方，要么認為自己性格有問題，從而厭惡自己，甚至陷入抑郁。當深入于情緒深淵之中，更加無力解決問題。

而成長型思維的人相信個人能力的發(fā)展，有勇氣直面問題，找出行動方案，溝通，求助，咨詢顧問，而不僅僅是采取生氣憤怒等無濟于事的方式。

大家想一想，自己在愛情關系中是哪一種思維模式呢？

004 兩個誤區(qū)

誠然書中也提到一個觀點：“認為伴侶有改變的潛力和認為伴侶一定會改變，是不可以混為一談的。改變的前提是你的伴侶必須想去改變，承諾要改變，而且會采取具體的行動去改變。”如果婚姻中常年存在家暴，無數(shù)次的原諒和重復，那是不是非要挽救這段婚姻呢？

有改變的潛力是成長型思維的認知，而認為對方一定會改變反而會從成長型思維模式中滑入固定型思維模式的誤區(qū)。

的確，兩種思維模式不是必定二選一，每個人身上都可能同時存在兩種模式，甚至針對同一一件事情兩種思維模式糾纏出現(xiàn)。比如兩人發(fā)生爭吵后，一方在心里想：“不能再這樣下去了，我一定要想辦法解決問題?！笨梢晦D念又想：“為什么每次我主動解決，服軟，他就是老樣子，本性難移?！币苍S一分鐘之內，兩種思維模式在腦海中已經(jīng)切換無數(shù)次。這無意中增加了解決問題的成本，甚至阻斷了解決通道。

綜上，愛情關系中，兩種思維模式并存是正常的，并不是二者必須選其一，也毋需為了驗證自己擁有成長型思維模式，維持一段無意義的關系。

005 方法

兩人時刻相處，矛盾產生后如果不給自己來一劑強心針，任何人都會在慣性思維的沼澤中掙扎。當然雙方可以斷然結束關系一了百了，落得干凈。但大部分愛情關系都可以通過思維轉換，努力經(jīng)營得以維續(xù)，甚至煥然新生。

那需要在生活中怎樣做，以拯救岌岌可危的婚姻？

推薦馬歇爾博士所著《非暴力溝通》中的四步驟溝通法。

每 一次發(fā)生沖突，先放下責備，暫停片刻，嘗試用四個步驟與對方進行溝通：

（1）觀察

我所觀察（看、聽、回憶、想）到的有助于（或無助于）我的需求的具體行為：

“當我（看、聽、想到我看到的/聽到的）……”

（2）感受

對于這些行為，我有什么樣的感受（情感而非思想）：

“我感到……”

（3）需要

什么樣的需要或價值（而非偏好或某種具體的行為）導致我那樣的感受：

“因為我需要/看重……”

（4）請求

清楚地請求（而非命令）那些能豐富我生命的具體行為，

“你是否愿意……？”

001 改變就能解決問題嗎？

改變思維不是萬能神藥。它不可能解決所有問題，包括奇跡般拯救一段婚姻，況且固定型思維模式并非一無是處，它通?？梢詭椭藗儽荛_危險，減少失敗，維持安全感，但世界的意義由你自己賦予。

學習成長型思維模式至少可以讓自己擁有看待自身，看對對方，看待關系的不同視角，從而擁有不一樣的體驗，給疫情后的雙方多一種選擇，何樂而不為呢？

002 是否改變你說了算！

一件事，幾句話，一本書，難以讓人思維瞬間轉變，春風融冰也需時間。

成長型思維模式的培養(yǎng)非一朝一夕之事，一段關系的經(jīng)營也前路漫漫，在這漫長的旅程中你是否改變你說了算，但無論此刻的選擇，請用《終身成長》陪伴自己，遇到困境之時，試試看這份等待值不值得。

疫情挽救了我的婚姻的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內容，更多關于這次疫情對婚姻有什么影響、疫情挽救了我的婚姻的信息別忘了在本站進行查找喔。