本篇文章給大家談談情感挽回優(yōu)秀為本教育，以及本意教育情感挽回對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、婚姻感情破裂如何挽回（如何正確挽回破裂的婚姻關系）
• 2、正確挽回情感的方法是什么？
• 3、情感挽回的十大技巧（高情商、高段位、高技巧的挽回）
• 4、挽回情感的方法是什么？
• 5、情感挽回的技巧挽回情感方法

婚姻感情破裂如何挽回（如何正確挽回破裂的婚姻關系）

我們形容婚姻挽回，往往用到“破鏡重圓”一詞。

那么即使“重圓”，其間必然還有裂縫，見證著你們分開過，有過難以調(diào)和的矛盾，并且難以撫平。

你為了復合，會想辦法忽略甚至盡全力修飾淡化這道裂痕，努力彌補對方;而對方也會留意到這道裂痕，感受到你在努力，于是也用自己的方法，去為這段感情做出投資。

有付出，改善，合作和引導。

由開始時，你的單方面的提升努力，發(fā)展到對方認可與你，和你共同經(jīng)營維護，這才是正確的挽回婚姻方法。

婚姻說到底，都是兩個人經(jīng)營的。

彼此有一定的牽絆和關系，那么這就不同于其他的社交關系，在很多時候：

你的朋友和你，關于決策產(chǎn)生分歧，對方很有可能退一步，尊重你的決定。下次類似事件發(fā)生時，你可能會主動讓步，來“回報”之前對方的讓步。

為什么在親密關系中，你不再去妥協(xié)？不再去考慮對方的感受？

?、交流模式不同，放大彼此感官體會

你和領導上級不會吵，你和街坊鄰居不會無故爭吵，你和朋友不會把爭吵當回事，因為這些關系都是比較脆弱的，里面包含了一些共同的利益，和彼此的社會影響，而你和對方都心知肚明，都可以理性控制自己。

那么和妻子，丈夫就可以關上門，使勁吵，因為你總會覺得自己是“有理”的，對方有責任有義務去理解自己的道理， 這時候關于這段關系的發(fā)展，你們都會有一個解讀：

如果這次不聽我的，那么以后，這個家沒法呆了！

所以你會一不小心，觸及對方的雷區(qū)，而對方也會毫不在意的，在你的底線上下浮動。

很多朋友生活中都是這樣，贏了吵架，輸了愛情。

交流模式，影響著很多“過勞型”離婚，就是你們常聽到的“性格不合”，家庭不和等等。

?、運營思路不同，造成誤解不斷加深

在婚姻的相處模型上，往往可以決定是否穩(wěn)定發(fā)展的因素，是“收支平衡”。

那么我們假設，婚姻家庭，是一個很大的“米缸”，那么良好的模式是，雙方都可以自發(fā)地，向“米缸”這樣的婚姻共有財產(chǎn)中投資，而且如果要“消費”共有財產(chǎn)，則需要“記錄”。

那么很多人就會因為婚姻中的“收支不平衡”而頻發(fā)爭吵，這時往往的體現(xiàn)是，一方高估自己的“投資”而另一方無視掉自己的“消費”， 很多出軌，婚外情事件，都是因為婚姻中雙方收支不平衡導致。

?、將“溝通”轉化為“灌輸”價值觀

這是很多婚姻破碎案例中，吵架頻發(fā)的根本原因。

在你發(fā)現(xiàn)誰都無法說服誰的時候，你的第一邏輯是“思維”“思想高度”這些原因不同，導致你們彼此不被對方理解，從而忽略了最基礎的“語言”問題，即交流方式的問題。

比如婚姻中伴侶做了一件匪夷所思的事，驚掉了我們的智商。

那么我們第一時間絕對不是在問：“為什么?這樣做?”而是會灌輸自己的“價值觀”：“你應該.....，你不該.......”

所以你會發(fā)現(xiàn)，情侶間吵架，可能一次兩次就過去了，盡管最差的結果是分手。

那么夫妻吵架為什么可以吵十幾年?還樂此不疲沒有離婚?

是因為本質(zhì)上“溝通”沒有達成，所以雙方吵架從來沒有在邏輯層勝出過，可能都是在氣勢上拼勝負。

同時，也都是在彼此灌輸“價值觀”，最后誰也沒服誰，但因為彼此的情感利益，婚還是不能離。

所以，造成婚姻破裂的原因多種多樣，不僅要考察彼此的性格分類，也要考察各種生活因素，原生家庭因素甚至情感歷程，但有個 顯著性的共同特征：沒有將對方“發(fā)動”起來。

那么沒有帶動對方的前提下，你的“努力”將是無法被理解的，也是無法產(chǎn)生效果的。

正確的方法往往也是因為而異，情感導師干預后，則會從這幾個步驟開始，進行婚姻修復：

?、修復矛盾

很多婚姻都是有不同的矛盾產(chǎn)生，但關于“矛盾”往往有 很多相同的案例 產(chǎn)生，就是： 無法精確找到矛盾點。

因為事實上，男人往往會淺化理解矛盾，而女人會深化理解矛盾，而不同的層面，不同的領域，彼此理解的“深淺”又略微不同：

比如，在關于孩子的教育問題上，和妻子開始爭吵，男人會將矛盾深化，而女人則會淺理解，男性會理性“計算”未來發(fā)展的可能性，而女性會根據(jù)“同理心”理解孩子當下的感受。

如果關于“婚姻運營”問題，男人出軌了!男人大多數(shù)，都是考慮到自己縱欲放松一下，即使被發(fā)現(xiàn)了，那么往好了說，自己的魅力依舊，實在不行，回家認真道歉總會被原諒，因為出軌的性質(zhì)不同，但女人會很深的理解為“彼此感情動搖”。

所以舉兩個例子是說明： 精確找到矛盾點，是很難的事情。

當你生病去醫(yī)院，你直言自己得了XX病，要開一些處方藥，那么醫(yī)生絕對不會優(yōu)先聽從于你，而是開始對你診斷，說明你對自己的診斷能力有問題，不然，你不會當下無從下手來醫(yī)院。

那么情感中也是一樣，如果你的診斷無誤，那么你不會導致如今感情破裂。

?、改善環(huán)境

很多人找到彼此矛盾后，決心改善婚姻環(huán)境，用到的方法都是“極端化”的，要么做一些“打破平衡”的事情：

原來都是妻子接送孩子，那么如今，自己取代妻子去接送。

要么產(chǎn)生一些“事出反?！钡呐e動：將自己的負面情緒大幅度收斂，不斷的制造形象上的改觀展現(xiàn)給對方，表達自己愿意改變。

那么先了解： 挽回一段婚姻，不僅要改善自己的相處問題，也要同時改善彼此的相處環(huán)境。

首先每個婚姻破碎的感情，相處的環(huán)境中，也是充滿硝煙，火藥味，或者冷空氣讓人窒息的。

孩子見證了父母總是爭吵，覺得兩人在一起總是無休止的謾罵;家里的某個東西壞了，是你一次生氣時摔的;你們一旦交流超過1分鐘，就會開始爭吵，所以空氣很冷。

那么這些“環(huán)境”相關的因素，比起你的矛盾點更容易改善，且更容易讓對方率先接受。

“環(huán)境”也是“表達”的一部分，所以如果你的改變提升沒有被對方正眼相待，那么則是你的“表達”能力有很大的問題，對方不會在惡意的環(huán)境中，對你抱有良好的期望。

?、引導對方價值衡量

可以結婚的情侶，往往都是有很深的感情基礎。

你們分手的概率，和復合的概率都會很高，就算是因為“相親”認識沒有多久閃婚的夫妻，那么也是雙方進行了最基本的“價值衡量”都產(chǎn)生的決定。

很多人會用語言來表達“不愿意離婚”，但從沒有用“行動”去表達“離婚，對你不劃算”。

人本身就是趨利避害的，那么當“離開”成為對方的第一需求時，你的挽回必然是在和對方起沖突，不會得到對方重視。

同時，當對方身處于你改善后的空間中，體會到了你認清了彼此矛盾，并且決心針對問題進行改善，那么對方是會進行第一個衡量： 可信度。

判斷你是否值得自己留守觀察，很多情侶間挽回需要這一步，就是俗稱的二次吸引，但“吸引”的方法很多，在婚姻關系中，你可以用情感護理能力來讓對方感受到你的價值。

?、引導對方思維理解

只有挖掘到對方的心理，才可以準確引導對方的思維。

當對方愿意為你回頭，其實80%都是被你當下的改變所好奇，甚至被你情緒綁架，決定開始深入觀察，但你有很大幾率發(fā)現(xiàn)，盡管自己做好了所有，但對方在逐漸的相處中，開始“不買賬”開始沒有按照自己的理想方向，同等進行付出。

不過很多人，都是在二次分手后，才發(fā)現(xiàn)問題不對，因為第一次復合后，自己滿心歡喜覺得，只要對方原因回頭，就是自己的目標達成了。

這和招聘員工不同，只要自己投入，對方招聘進來基本就確立了和你的勞動關系，所以走到如今，沒有引導對方對自己思維理解的情況下， 很容易產(chǎn)生一個現(xiàn)象：對方對你的“付出”不認可。

那個這個現(xiàn)象，就是導致很多夫妻： 原本自身矛盾已解決，但對方卻遲遲不愿回歸的現(xiàn)象。

就像很廣泛的例子：

一個男人出軌，是因為妻子，和出軌對象的相處環(huán)境，產(chǎn)生了“天壤之別”的對比，于是妻子開始進行改造后，成功挽回了男人的婚姻關系，但男人沒有換位理解妻子，依舊和出軌對象保持關系。

所以如果你自己不會診斷，是不是自己在引導對方理解方面出現(xiàn)了問題，那么這里有個參考：正常的婚姻挽回，可能在30天左右的時間內(nèi)達成，如果你超過了這一時間，則有可能是對方尚未理解你。

?、引導對方關系維護

當你們最終的關系可以回到“ 平淡期 ”，此時因為你們互相的性格分類，行為工作習慣等，可以指定一些方法， 去引導對方主動進行關系維護，來減少你一個人維護的工作量，以及加大維護的力度和效果。

那么在引導的同時，你也需要相應提升自己的引導籌碼， 逐漸提升對方的抽身成本， 不僅需要從對方身上吸取價值和經(jīng)歷，還要讓對方對自己產(chǎn)生習慣，和依賴感。

同時， 一定要在引導中不斷植入“預期”，規(guī)劃藍圖描繪前景， 很多人都是因為看不到預期，甚至不達到預期才決定徹底斷絕婚姻關系，那么作為維護關系最玄幻的“餅”，你可以畫的小一點，但是不能沒有。

當然，如果你難以找到精確的矛盾點，或者說你想要更加貼切自己情況的方法去挽回婚姻，那么你可以聯(lián)系我們專業(yè)的情感挽回導師尋求幫助，會對你的婚姻，挽回成功率進行診斷，并且提供你接來下的行動方向，以及完整的挽回計劃。

正確挽回情感的方法是什么？

不要有悔恨的心理，不停地多次向?qū)Ψ降狼福姓J錯誤，拉低自己的姿態(tài)？如果兩個人都能清楚問題爆發(fā)的原因，并都愿意改正，只是面子上拗不過去，那么放開身段，降低姿態(tài)，主動找自己的伴侶“道歉”，輸給自己的伴侶，輸給自己的家人不丟人。什么都要爭個贏才是真的傻，即使贏了又能贏得什么呢？只有在熱戀中，大腦受到多巴胺的影響才會有崇拜等因素的產(chǎn)生，大部分時間還是處于平淡或者是平穩(wěn)的狀態(tài)。如果值得挽回，那就找到自己的問題所在，做自己，誠懇地跟伴侶道歉，好好聊聊，找到癥結所在，雙方在接觸和生活中就是無數(shù)次地試探對方的底線的過程，知道了對方的底線，生活中可以避開就好。

如果錯全在對方，你又何必糾結。談戀愛很簡單，就是因為另一半身上的某個特質(zhì)吸引著我們，同樣在戀愛的時候我們都只會看到對方的優(yōu)點，對其缺點都是選擇避而不見，但兩個人在一起時間長了之后，優(yōu)點甚至都變成了缺點，爭吵更是不斷。戀愛是美好的，兩個人在一起一定會發(fā)生過許多甜蜜的事情，更是會有許多難忘的回憶，或者是感動、或者是開心、或者是幸福。每到兩個人吵架的時候回憶一下曾經(jīng)的美好或許一切的問題就迎刃而解了，因為回憶會喚起兩個人的情感。

覺得兩個人在一起生活，不能太較真，如果太較真，肯定會吵架，現(xiàn)在說真的，哪家過日子沒有矛盾的，只要不發(fā)生大事，兩個人忍忍就過去了。

如果感情破裂，那要看看是哪方面的，這個分好多原因，但是要找出兩個人的矛盾，對癥下藥，就可以了。

要堅信你們兩個人是相愛的，相信自己是可以把她挽回?，F(xiàn)在兩個人只是吵吵架，只是暫時分開，在吵架期間應該想好每個人缺點。然后改正自己的缺點。千萬不要在一件事上一錯再錯。

情感挽回的十大技巧（高情商、高段位、高技巧的挽回）

老話說，一千個讀者就有一千個哈姆雷特，感情也是，一千個傷心人就有一千種傷心法。

我也見過太多挽回的故事了，看到最后，我都覺得人性真的復雜，找到我的人，放下是一瞬間的事，放不下也是一瞬間的事。

很多人都問怎么才能讓一個人回頭？怎么才能讓他再次愛上自己？

我都告訴他，挽回講究一個字：真。

很多人在面對感情迷茫的困局時都想下意識的行動，不想去浪費時間，要去“做”一些事。他們看了大眾的愛情理論，去健身，去變美，去變得更優(yōu)秀，最后才可笑地發(fā)現(xiàn)，對方在乎的根本不是自己的身材。

可見，很多人在補救一段感情時，做的往往不是對方想要的，更不是你自己想要的。所以做到最后不禁發(fā)問：我到底在圖什么呢？

我來告訴你，你在圖什么。

（我這里為你準備的幾個有趣的小測驗，看看你到底有沒有讀懂對方的心理？）

（可以準備一張白紙，寫下自己選擇的答案）

Q1：你認為，哪種情況代表著對方已經(jīng)放下了你？

A：分手時十分客氣，不說你的一點壞話

B：分手時十分絕情，狠心冷漠，刪除好友

Q2：你認為，分手后哪種情況表示他還在思念你？

A：分手后繼續(xù)聯(lián)系，見面熱情打招呼，朋友圈積極點贊

B：分手后仿佛失聯(lián)，人間消失，不點贊，不聯(lián)系，勿cue

Q3：你認為，哪種情況下表示一個人心中有愧？

A：分手后主動向好哥們、好閨蜜打問你

B：分手后從不會在別人面前提起你，對你不聞不問

同樣，分手后以下哪些行為選項，更能讓對方對自己念念不忘呢？

1）A：分手后應該監(jiān)督自己自我提升，變得優(yōu)秀

B：分手后應該停下來，先去考慮對方需要什么

2）A：分手后兩人應該緊密聯(lián)系

B：分手后應該冷淡疏離

3）A：分手后應該為他改變，一味迎合他的喜好

B：分手后應該重新審視自己的需求

我們一個一個分析，先來看前三個問題。

可能我們都會下意識的選擇A，覺得對方多流露出些不舍，越客氣些，他越注重自己的感受，越給自己面子，越說些親密的話，甚至倆人還做了好朋友，倆人破鏡重圓的概率也會越大。

可我要告訴你，不，你的想法可能是錯的。因為你在感情中只看到了表面與皮毛，你錯誤地覺得他外在表現(xiàn)了什么，他的內(nèi)在也就真的是這樣想的；

他外表對你不言語，不關心，你就覺得他不愛自己；他看起來分手后不缺朋友，你就覺得他一點也不孤獨。這種想法，十分荒唐。

就拿分手時的態(tài)度來說，科學表明， 分手時越體面的人，反而是真的狠心 。那些假心假意想要跟你繼續(xù)保持聯(lián)系的人，其實是在借此減輕自己的愧疚感。他不想做一個負心漢，不想讓別人對他有負面的評價。

所以， 那些在分手時給予你善意的人，基本都是“偽善”。

而那些刪除你的聯(lián)系方式，不會主動聯(lián)系你的人，不會主動去打聽你生活近況的人，默默消失在你的生活中的人，其實才對你留有念想，心里面總帶著點不甘與放不下。他們用強迫冷漠與拒絕，切斷與你所有的可能性。

尤其是來自 控制型家庭 的男生和女生，他們從小就不允許犯錯，不允許低頭，必須贏，所以他們也會急于維護自己的自尊心，感情的最后多多少少都會用“偽善”來表明自己的界限與強大。

就拿 “分手后會不會主動向好朋友問起你” 這個場景，我們來做個分析。

你按照逆向思維思考一下，他如果真的放下了你，會把自己的這份會令人不齒的小心思公之于眾嗎？那些能主動向自己的心腹表示對你好奇的人，其實不正能說明你于他，早已和他生活中朋友一樣，可以隨時提起？

你就像一個陌生人一樣，他能把你的名字順暢地念出來，不帶一絲羞恥。他之所以會把自己的后背留給你，表明他早已對你不再戒備了。

所以，千萬不要看感情的外表，那是最脆弱、最偽善的。

所以，回到最本質(zhì)的問題上，挽回也好，修復感情也好，愛也好，悔也好，都講究一個“真”字，剖開一層層的偽裝的外殼，最珍貴的，永遠是內(nèi)核。

再來看看后面三個選項。

說實話，其實這三個選項不太好選，因為我們看到的其他的回答、其他的老師說的，總覺得親密關系的修復迫在眉睫，必須注重時間感、依賴感、需求的滿足等等，而且要看到他的需求，放大他的需求，滿足他的需求。

確實沒錯，但一些事，總會被一些不太專業(yè)的人曲解、扭曲，失去他最初的真摯感和誠意。

說白了， 我們到底要不要為了擁有一個人，而去迎合一個人？

其實最后三個選擇下的B選項已而是最好的回答。

分手后，我們應該努力變得優(yōu)秀，還是應該先去考慮對方需要什么？

我趨向于后者，因為可以說，后者包括了前者。

遵從本心生活和自我提升完全不矛盾。 但大家可能會覺得，在感情中遵從本心就是違背社會理念，不迎合社會期待。那這個理解，多少還是淺薄的。

遵從本心的生活是內(nèi)化好外界所有的信息，按照自己的心意，作出自己不后悔的選擇，可以去“優(yōu)秀”，也可以選擇“不優(yōu)秀”，可以為他變“優(yōu)秀”，也可以為自己變“優(yōu)秀”。

這里的優(yōu)秀為什么加引號？正如前文所說的，什么是優(yōu)秀的女人，什么是優(yōu)秀的男人，什么是具有吸引力的女人，是什么具有吸引力的男人，這些都是外界在定義的，而這個“外界”定義的標準，又不斷的變化。既然變化，我們又為什么要去認這個死理？

就像分手后很多人一定都有過身材焦慮，覺得一定是因為自己不夠漂亮，大腿贅肉太多了，對方才會走得那么決絕。然后開始瘋狂地塑身，就是希望讓對方看到朋友圈內(nèi)苗條的自己，但事實呢，對方滑到了你的朋友圈，點開圖片，放大，幾秒后劃走。

因為你根本不知道他到底想要看到什么，你只能做一些能讓自己心安的舉動。

因為我們只想變“優(yōu)秀”，想變得更好，更完美，病急亂投醫(yī)，只想永遠保持聯(lián)系，想著給他寫一首情真意切的長詩感化他，甚至搬出親朋好友給他做思想工作。

這些只會徒增他的負擔，你既賠了自己，又惡心地了別人。很多人都會在修復感情時犯上面那些“蠢”的認知偏差。

就拿倒數(shù)第二個選擇來說：分手后我們到底應該保持距離還是應該緊密聯(lián)系？

可能很多人都覺得分手后快速恢復之前的關系十分重要，不能浪費一分一秒，所以整天在前任面前刷存在感，認為這樣最保險，對方也越能接受自己的重新進入他的生活中。

我見過一個女生，懇求男生就見一面，男生說什么也不同意，女生急了，想用激將法，說你怕什么呢？我機票都買了，明天到，這一下子讓男生深感對方不尊重自己，對方肆意進入自己的邊界，徹底厭惡。

所以我為什么建議“冷淡疏離”的溝通？因為冷淡疏離也是一種聯(lián)系，一種尊重彼此空間感的聯(lián)系，一種不要打擾彼此邊界感的默契，一種默許對方可以拒絕自己的承諾，一種讓對方心軟的高情商做法。

但這不是不讓你去聯(lián)系，而是讓知退進，尊重對方的“回避心理”，給他選擇的機會，他可以找你聯(lián)系，也可以不找你聯(lián)系。

心理學表明， 當一個人可以自由選擇的時候，說服他的效果會越好。 這放在挽回里就是，當你給對方他可以選擇，他可以決定，反而他能回頭的概率越大。

就像我跟那個女生說，在晚上的時候給男生發(fā)一條這樣的信息：

不好意思，之前是我欠考慮，我好好思考了一下，覺得自己這樣確實過了，我讓你難受了，我想了一下如果我是你看到別人這么逼自己，我真的會覺得很窒息，也很惡心。你放心，我不會再煩你了，我也不會逼你了，因為我覺得現(xiàn)在的自己真的很糟糕。

果然，對方的態(tài)度立馬好轉，也表達了諒解，至少沒那么排斥這個女生了。最后的最后他們也復合了，男生跟那個女生說，那天你跟我說的那些話，讓我一下覺得這個小姑娘長大了。

再說說最后一個選擇：挽回時，應該去一味迎合他的需求，按照他的喜好來，還是應該去好好審視自己的需求？

很多人在挽回時總告訴我，我好累。

每聽到這句話，我就覺得問題不簡單。挽回是雙向奔赴的過程，為什么會有身心俱疲的感受。

每次我細問，我都會發(fā)覺這個問題背后隱藏著根本的問題： 他不知道自己要什么 。當一個人不知道自己想要什么時，就會覺得特別累。

我見過一個來訪者，她年齡不小，離婚后想挽回上段感情。在溝通過程中，我發(fā)現(xiàn)她特別想得到我的肯定，我一指出她的問題她就否認。我覺得她非常難溝通。有一次我問她，你真的知道自己想要什么嗎？你為什么想要他回來呢？

她突然愣住了，不知道說什么。

我?guī)退卮鹆诉@個問題： 你想要被愛。包括你在和我溝通的過程中，你特別想讓別人愛自己、認可自己、接納自己。

這句話仿佛扎進她心窩子一樣，她也不再和我針鋒相對，開始示弱，她說實話跟你說吧，因為我們家重男輕女，所以我一直想要最好的，但因為我失去了最好的感情，所以我特別痛苦，覺得自己必須爭一口氣，可我就是不知道自己到底在爭什么。

我告訴她，現(xiàn)在的你應該先去弄明白，自己想在那段感情中重新獲得什么。

不用說，肯定是愛了， 但愛有很多種，認可的愛，尊重的愛，歸屬的愛，自我成長的愛，還有理性的愛，感性的愛，每一種又可以細分成很多感受需求：理解、包容、呵護、崇拜、敬仰、平等...

而當她知道自己之所以覺得累，是因為覺得自己覺得現(xiàn)在這樣的自己太屈辱、太屈尊，處于心理低位，太沒自尊了，這讓她覺得丟人，認為自己在對方眼里就是沒有價值的人時，我又鼓勵她。

我鼓勵她說我看到了你很多的價值，你有的經(jīng)濟可以獨立，你的社會地位不低，情感價值的暫時稀缺，怎么能說明你沒用？你現(xiàn)在應該先去把自己的自尊感提高，看到自己的優(yōu)點和魅力，你才能安心走下去。這才是最重要的。

看到這里，你懂應該如何讓一個人重新愛上你了嗎？

要記住，感情的挽回，永遠沒有最終的答案，永遠沒有一個萬能的模板。

心理測試：測試前任最想對你說的一句話

1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？

是的，經(jīng)常覺得很累 —2

很少為了小事爭吵 —2

偶爾會，但很快就能和好 —3

2.你認為你是一個喜歡自我反思并愿意改正錯誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？

經(jīng)常說—5

不怎么說 —4

4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無巨細，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問起來就說一下 —5

幾乎不說，沒啥好說的 —5

5.面對你想要的東西，你愿意花費多少精力去獲??？

一切隨緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因為出現(xiàn)了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手后對方是否主動聯(lián)系過你？

是— D

否 —C

完整版測試題及答案可私信獲取

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。

挽回情感的方法是什么？

因為每個人的心理機制不同，有的人可能一輩子都放不下。

而放不下的原因可能是受以下兩種效應的影響：

第一，也許是你的完成欲在作祟。

我們天生就有一種完成欲，對于接手的事情，就想完成，如果沒有完成，好像心里就壓了塊石頭。

就像考試中，那道沒有做的題目，總是比那些做好的題目讓你印象深刻。而沒有走到最后的愛情，就屬于未完成的事，會令你念念不忘。

第二，可能是受沉沒成本效應的影響，因為過去投入了太多，不僅是時間、精力和金錢，更多的是你對TA的付出，這讓你對這段感情難以割舍。

在這些效應的影響下，你可能就會開始糾結：

要不要去挽回這段感情呢？

所以做情感咨詢時，我接觸到最多的問題就是：

老師，你說我們還能復合嗎？老師，我現(xiàn)在后悔了，該怎么去挽回呢？

雖然檸檬無法直接給大家一個標準的答案，因為每個人的情況都不同，不能一概而論。

但如果你覺得不去做出一些挽回的努力，可能會一直遺憾，無法擺脫那些負面的情緒。

那么我可以給想挽回的你一些建議：

首先，你最好先確定，對方是什么樣的想法，TA有沒有跟你一樣的意思，是不是也對這段關系還抱著期望。

如果對方已經(jīng)很果斷地放下了，只是你單方面的放不下，那么你就屬于一頭熱，即使你做出再多的努力，可能也是徒勞，還會給對方造成負擔，加深對你的排斥。

這種情況下，建議你還是通過其他的情緒發(fā)泄方式，讓自己慢慢走出這段感情。

如果對方的態(tài)度不明，可能TA是想看看你的表現(xiàn)再決定。

那么在挽回之前，你需要思考一下，導致你們分開的原因是什么，接下來準備怎么去應對改變，想明白之后再去跟對方表明態(tài)度，讓對方看到你的改變。

如果不正視不處理那些矛盾，也許你通過其他的方法可以打動對方跟你復合，但是之后只要有相似的矛盾出現(xiàn)，還是會影響你們的感情，導致再次分手。

如果兩個人都放下不，那你們會分開，可能更多的是存在溝通的問題。

比如兩個人有話不說，或者說不清，用一些傷害對方自尊的話來表達不滿，這樣兩個人相處中感受的都是抱怨和指責，導致矛盾越積越多。

對此我建議兩個人可以坐下來心平氣和地談一談：

你們各自是怎么看待對方的，把對方的反饋與自己當時的想法作對照，看有沒有可以改進的地方，如果復合后再遇到類似的情況，用什么方法去解決。

一旦把這些問題理清楚，兩個人重新建立關系不是難事。

有什么困惑在來私信我吧。

情感挽回的技巧挽回情感方法

關于情感挽回的技巧挽回情感方法

關于情感挽回的技巧挽回情感方法，男人是下半身思考的動物，挽回愛人的心是一件艱難的事情，出軌多次的伴侶不必強留，轉身離開的時候毅然決然，現(xiàn)在分享關于情感挽回的技巧挽回情感方法技巧。

情感挽回的技巧挽回情感方法1

遇到感情危機怎么辦？很多人都會顯得很手足無措，不想失去，卻不知道如何挽留這段感情。下面來教教你怎么做來找到一線轉機吧！

挽回情感方法一、重新定位你們之間的關系

很多人問：“分手后能不能成為朋友？”，如果你下定決心挽回，建議你把你們關系定位在“普通朋友”。“朋友”的名義能很好地令她對你放下戒心，為重新建立吸引、聯(lián)系奠定基礎，分手后至少還能保持聯(lián)系保留展示朋友圈等機會。既然對方已經(jīng)答應成為朋友，你也要學會控制情緒，不能操之過急，朋友有朋友的交往方式，越過朋友的行為，容易引起對方的反感，信任度降低，不能完全放下戒心，挽回難度就會相對加大。

挽回情感方法二、感情基礎是基本，以不變應萬變。

面對情感危機，什么都是浮云，你們的感情基礎才是幫助你挽回戀情最牢靠的'助手。兩個人相愛這么久，對彼此的感情怎么可能一朝一夕之間就消失殫盡。那些相愛的時候的甜蜜，那些相思的日子，那些面對困難共同咬牙撐過去的歲月，如此的種種都會深深的留在彼此的眼中。多回憶你們相愛的細節(jié)，鞏固感情，才是以不變應萬變的方法。

挽回情感方法三、提升相處新鮮感

情侶們相處久了，自然而然就會產(chǎn)生審美疲勞，那么我們應該時不時地玩點小花樣來提升相處新鮮感，以免開始厭倦對方。而感情比較容易走下坡的情侶更是要注意不斷的為感情注入新鮮元素，這樣才能有效增加彼此相處的新鮮感，從而更好的處理感情危機。

在感情的道路上，沒有誰對誰錯，如果你覺得對方真的值得你去挽回的話，就要展開積極的行動，你要正視問題所在，在挽回中不要再犯錯，通過自身的努力提升自我，重新建立二次吸引，讓對方重新愛上你，挽回不是一件容易的事，你要有耐心和信心，祝你挽回成功。

情感挽回的技巧挽回情感方法2

分手是一段糟透了的經(jīng)歷，這會讓你痛苦，感到絕望，憤怒甚至迷茫。這個時候人們通常心靈貧瘠，但是如果你想挽回，那么你必須做到冷靜，不憤怒并且有一個計劃。

挽回計劃是什么?盡在情感：

1、停止驚慌

首先，你需要停止驚慌。鎮(zhèn)定下來，冷靜下來。開始理性思考為什么要挽回他。深呼吸，走出門呼吸呼吸新鮮空氣，做一些能讓你開心的事。要明白驚慌并不會對你有幫助，做到理智和理性的思考才能爭取他回到你身邊。冷靜下來，我會在第三步中告訴你一個很酷的技巧幫助你冷靜下來。

2、開始適度的思考

接下來的事情是思考為什么你會要挽回他。

通常在分手之后，大部分人會處于困惑與情感失控狀態(tài)，這時他們告訴自己的事情往往不是真的，比如：

-離開了他我會死的

-我不會再找別人了

-我不會再愛了

以上所有的是假象。你要明白即使沒了他你的生活依然會繼續(xù)，假如你沒有挽回他，你會再愛并且快樂的生活。我并不是說你應該忘記他，我只是說你需要懂得沒了他你的生命依然精彩。當一個人開始熱愛生活后人們才會愛他。

現(xiàn)在我需要你好好思考，你真的想與他再有一段長且健康的關系么?用你的大腦思考，這時別用心說話了。想想你們的戀愛關系如何，你是最好的裁判。如果你覺得他值得挽回，那么就繼續(xù)吧。

3、找出問題所在

現(xiàn)在冷靜下來的你需要找出你們的感情癥結所在，是什么讓他離你而去，如果你不找出原有并提升自己的話他將再次離去。

每一個分手的理由都是獨一無二的，大部分真正的分手原因往往在分手時沒有真正顯露，有時他會給你一個很爛的理由，比如說“我真的不再愛你了”或者“這段感情沒有任何意義”，假如你確定分手的原因，那么好好想想為什么它們會擊敗你。

男人和女人在一段感情中所需要的不盡相同，如果想有一個美好的結局，那你得明白你的伴侶需要什么。當一個男人放棄一段感情是因為他并沒有從伴侶身上得到他想要的。相同的，女性離開也是因為沒有從男性身上獲得想得到的，這與男性想得到的完全不一樣。

記住我們不要對他說“我已經(jīng)為你改變”，當情感混亂時邏輯的效果甚微。如果你嘗試著提升自己，那么你倆將會快樂的在一起很長很長時間。

4、保持體形、參與社交開始享受生活

在你聯(lián)系他之前還需要做一些事。你需要保持你最佳的體形。每天半個小時的鍛煉可以減壓，讓你精力充沛并且保持身材。

開始聯(lián)系你的朋友們?，F(xiàn)在正是征集舊友的好時機，和他們開心做開心的事把。開始你喜歡的生活，比如你的興趣，或者發(fā)掘一個新喜好。這些事看起來似乎都挺瑣碎，但是相信我這很重要。這些會讓你明白生活是多么的豐富多彩，你會迅速充滿魅力。

這個辦法并不是百分百管用的，所以在你不是想要真正分手時，千萬不要輕易說分手。

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