今天給各位分享累積失望分手怎么挽回怎樣發(fā)信息的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)分手了應(yīng)該怎樣發(fā)信息挽回進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

本文目錄一覽：

• 1、分手后如何寫(xiě)短信挽回
• 2、分手了怎么發(fā)朋友圈挽回句子
• 3、分手后想挽回的話，發(fā)什么消息可以挽回對(duì)方
• 4、分手了想挽回怎么發(fā)朋友圈
• 5、累積失望型分手怎么挽回

分手后如何寫(xiě)短信挽回

分手后的情侶，要不就是處于一種冷戰(zhàn)的狀態(tài)，要不就是不斷地騷擾對(duì)方，給對(duì)方造成一種壓力，不管是什么的情況，只要分手后，你對(duì)女友還有不舍之情，都應(yīng)該理性對(duì)待你的分手挽回行動(dòng)。很多人在分手后基于內(nèi)心需求感的增強(qiáng)，會(huì)不斷地給女生發(fā)短信或者徘徊在是否給她發(fā)短信的糾結(jié)狀態(tài)中，其實(shí)，分手的情侶是最需要冷靜的，但是在冷靜過(guò)后，也不能失去對(duì)女友的關(guān)心，不然，胡亂冷凍的做法勢(shì)必會(huì)讓你挽回造成無(wú)望。那么，分手后若想挽回女友該怎么給她發(fā)短信？

一、反省分手的原因

愛(ài)情這東西可以說(shuō)很簡(jiǎn)單，也可以說(shuō)很復(fù)雜。為什么會(huì)選擇相愛(ài)？為什么會(huì)選擇在一起？首先就是好感的問(wèn)題，可是，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間相處下來(lái)的感情，就很容易因?yàn)樾迈r感的缺乏而矛盾不斷。一般來(lái)說(shuō)，造成女人說(shuō)出分手的原因主要有以下幾點(diǎn)？

控制欲太強(qiáng)。誰(shuí)都不喜歡在戀愛(ài)時(shí)自己的行動(dòng)時(shí)刻被人限制著、監(jiān)視著。哪怕是與異性吃一頓飯、談一句話都要受到對(duì)方的猜疑和責(zé)備。這種毫無(wú)信任的愛(ài)情，世界上沒(méi)有一對(duì)情侶會(huì)喜歡的。在愛(ài)情的世界里，沒(méi)有誰(shuí)一定是誰(shuí)的，大家都是獨(dú)立的個(gè)體，都有著彼此喜歡的東西、彼此的自由，愛(ài)情只是讓兩個(gè)人關(guān)系更加親密點(diǎn)，而不是鎖死了。因此，若你是因?yàn)槟愕目刂朴鲜亲屌笥焉鷼獾脑挘藭r(shí)，就要學(xué)會(huì)寬容、信任了。

過(guò)于挑剔。真正的愛(ài)，是建立在相互包容，相互理解，相互信任的基礎(chǔ)上，若你做不到這點(diǎn)，在你的眼中，只看到對(duì)方的缺點(diǎn)而看不到她的優(yōu)點(diǎn)的話，就會(huì)讓彼此的生活很疲倦，也會(huì)充滿著吵鬧。要知道，每個(gè)人由于性格、愛(ài)好、價(jià)值觀和做事方式的不同，在相處過(guò)程中自然會(huì)有對(duì)方看不習(xí)慣的地方。但是，若你把這些缺點(diǎn)看成是對(duì)方獨(dú)有的特點(diǎn)，用愛(ài)去包容，去諒解，換來(lái)的不僅是你在對(duì)方心中形象的高大，而且更能維持你們關(guān)系的長(zhǎng)期穩(wěn)定。

過(guò)于王子病。每個(gè)女人都希望自己的男人是一個(gè)有擔(dān)當(dāng)，有責(zé)任感，能照顧女友的魅力男人。倘若你在相處過(guò)程中總給人一種“小鳥(niǎo)依人”，毫無(wú)決策能力，在生活中總是要對(duì)方遷就

自己的想法和做事方式的話，即使短時(shí)間能接受，長(zhǎng)時(shí)間來(lái)時(shí)會(huì)忍受不了，到那時(shí)，分手也就不奇怪了。因此，作為一個(gè)男人，若你是王子病性格的`話，若想挽回女友的話，那就好好改掉這種毛病吧！

二、分手后的心態(tài)

在分手后，要想成功地把愛(ài)情給挽回，首先在心態(tài)上就得樹(shù)立正確的心態(tài)。在挽回愛(ài)情時(shí)應(yīng)該要以怎樣的心態(tài)來(lái)對(duì)待呢？

樂(lè)觀積極。心態(tài)積極起來(lái)你才會(huì)想起自己能做什么，還需要做什么。你可以擴(kuò)大自己的社交圈，通過(guò)交友分散自己的注意力。慢慢的你會(huì)發(fā)覺(jué)，隨著朋友多起來(lái)，你的生活不再那么單調(diào)。同時(shí)你還要更陽(yáng)光自信一些，陽(yáng)光自信的人能夠給身邊的人來(lái)的正面積極的情緒，任何人都喜歡與這樣的人相處。

享受生活。當(dāng)你學(xué)會(huì)享受生活時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得更從容淡定，內(nèi)心更寬廣，不再為瑣事而斤斤計(jì)較，也不會(huì)因?yàn)楹妹孀佣藸?zhēng)個(gè)面紅耳赤。此時(shí)，你整個(gè)人的生活狀態(tài)，都會(huì)讓人覺(jué)得是最理想的狀態(tài)。就如愛(ài)情導(dǎo)師、情感專家說(shuō)的：“當(dāng)我們能享受最平淡的一天的時(shí)候，其實(shí)我們內(nèi)在就會(huì)隨之而改變?！碑?dāng)你能夠把你的心態(tài)調(diào)整到這個(gè)狀態(tài)時(shí)，你的個(gè)人魅力也有了一個(gè)提升，這樣你的挽回進(jìn)度也會(huì)隨之邁出一大步。

三、短信的編輯

很多人在分手后都困惑一些問(wèn)題，我該不該聯(lián)系他？聯(lián)系他的時(shí)候到底是打電話給他還是發(fā)短信給他？如果我選擇發(fā)短信給他，那需要注意什么問(wèn)題？

短信內(nèi)容 “無(wú)害”。發(fā)給她的短信內(nèi)容是“無(wú)害”的，就是說(shuō)不能讓他感覺(jué)到你正在向他施壓。當(dāng)中的壓力包含有暴露出你的需求感、帶強(qiáng)迫、哀求、承諾等字眼。只有這樣她才會(huì)積極地回復(fù)你的短信。假如你發(fā)給她的信息里充滿“我還忘不了你”、“我好想你”、“我不能沒(méi)了你，求你再給次機(jī)會(huì)我好嗎？”，那她對(duì)你只會(huì)敬而遠(yuǎn)之，甚至覺(jué)得你很煩，很討厭。因此，你發(fā)給她的短信必須是“無(wú)害”的，不會(huì)讓這段關(guān)系增壓的。

短信內(nèi)容是陽(yáng)光積極、有趣的。首先，你可以談及最近發(fā)生的有趣的事情。例如：你最近去了哪個(gè)地方旅游，介紹一下當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情?？梢哉f(shuō)一下你前段時(shí)間去過(guò)的有特色的餐廳，談一下那里的美食。還可以談一下你嘗試過(guò)的活動(dòng)：蹦極，潛水，攀巖，滑雪??接著，你可以聊一些大家都感興趣的內(nèi)容?？梢允请娪?、明星、運(yùn)動(dòng)。總而言之，投其所好，聊天的氣氛保持歡快。

絕對(duì)不能有任何的爭(zhēng)辯。在與她發(fā)信息的時(shí)候，絕對(duì)不能夠與她產(chǎn)生爭(zhēng)論，假如你們?cè)谀骋环矫娴挠^點(diǎn)不相同，你要盡可能地贊同她的觀點(diǎn)，你更不能夠就你們分手這件事再次搬出來(lái)吵個(gè)翻天。因?yàn)橐坏┠銈儺a(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)，就會(huì)將降下來(lái)的矛盾值再次上升。你要做的，就是配合、同意對(duì)方。

因此，在挽回女友的道路上，不舍的心情是可以有的，適時(shí)的短信的問(wèn)候也是需要的，但是要注意的是，短信的內(nèi)容不能有太強(qiáng)的需求感，也不能讓對(duì)方察覺(jué)你還有挽回的意思，不然，只會(huì)給對(duì)方造成一種很大的心理壓力。

樂(lè)觀積極。心態(tài)積極起來(lái)你才會(huì)想起自己能做什么，還需要做什么。你可以擴(kuò)大自己的社交圈，通過(guò)交友分散自己的注意力。慢慢的你會(huì)發(fā)覺(jué)，隨著朋友多起來(lái)，你的生活不再那么單調(diào)。同時(shí)你還要更陽(yáng)光自信一些，陽(yáng)光自信的人能夠給身邊的人來(lái)的正面積極的情緒，任何人都喜歡與這樣的人相處。

享受生活。當(dāng)你學(xué)會(huì)享受生活時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得更從容淡定，內(nèi)心更寬廣，不再為瑣事而斤斤計(jì)較，也不會(huì)因?yàn)楹妹孀佣藸?zhēng)個(gè)面紅耳赤。此時(shí)，你整個(gè)人的生活狀態(tài)，都會(huì)讓人覺(jué)得是最理想的狀態(tài)。就如愛(ài)情導(dǎo)師、情感專家說(shuō)的：“當(dāng)我們能享受最平淡的一天的時(shí)候，其實(shí)我們內(nèi)在就會(huì)隨之而改變?！碑?dāng)你能夠把你的心態(tài)調(diào)整到這個(gè)狀態(tài)時(shí)，你的個(gè)人魅力也有了一個(gè)提升，這樣你的挽回進(jìn)度也會(huì)隨之邁出一大步。

分手了怎么發(fā)朋友圈挽回句子

分手了怎么發(fā)朋友圈挽回句子

分手了怎么發(fā)朋友圈挽回句子，分手了應(yīng)不應(yīng)該挽回是每對(duì)情侶分手互毆都會(huì)糾結(jié)的問(wèn)題，有些人分手后舍不得又或者是還愛(ài)著的時(shí)候，都會(huì)選擇挽回對(duì)方，下面分享分手了怎么發(fā)朋友圈挽回句子相關(guān)內(nèi)容。

分手了怎么發(fā)朋友圈挽回句子1

1、都是我的錯(cuò)，老是惹你生氣，請(qǐng)?jiān)?，我是無(wú)意的。你可以打我，可以罵我，但你不好不理我??！

2、我如果愛(ài)你，就會(huì)發(fā)信息給你，借著移動(dòng)信號(hào)，送達(dá)我的愛(ài)意，你如果愛(ài)我，就請(qǐng)回信息給我，順著我來(lái)時(shí)的路，回復(fù)你的甜蜜！

3、人只有在失去的時(shí)候，才真真懂得擁有的價(jià)值。我不想你有價(jià)值，更不想失去你。

4、我喝過(guò)最烈的酒、看過(guò)最美的風(fēng)景，都沒(méi)能讓我忘記你。

5、我要你知道，這世界上有一個(gè)人是永遠(yuǎn)等著你的，不管是在什么時(shí)候，不管你是在什么地方，反正你知道，總有這樣一個(gè)人。

6、我錯(cuò)了！娘子溫柔賢淑，持家有道，知書(shū)達(dá)理，是我不懂得欣賞，我對(duì)不起你，請(qǐng)你原諒我！

7、你自己先快樂(lè)，才有能力讓愛(ài)你的人快樂(lè)。當(dāng)然，你也不要忘記另一則金科玉律：不要把自己的快樂(lè)，建筑在別人的痛苦上！如果真正愛(ài)對(duì)方，就尊重他的選擇，讓他快樂(lè)。

8、就算當(dāng)初我挽留，你一樣還是會(huì)走，再見(jiàn)面還需等多久，那時(shí)候感情還有沒(méi)有？

9、我愛(ài)到心也碎，我愛(ài)得好狼狽，我等到夢(mèng)成灰，我等到淚相隨，深情永不悔，深情不愿悔，只盼愛(ài)相隨，愛(ài)卻不相隨。

10、最初第一次分手時(shí)我還故意和你賭氣，其實(shí)我是多么不想失去你埃你的一顰一笑是如此的讓我懷念，你的唇是那么的讓我依依不舍，是你教會(huì)了我接吻閉眼，心與心的吻。

11、我以為我不說(shuō)你會(huì)懂，沒(méi)想到我們的愛(ài)還是走到了今天。我只能大聲地告訴你：回來(lái)吧，我真的很愛(ài)你！

12、一直對(duì)你關(guān)愛(ài)備至，即使分手后也依然能為你分憂解愁，也完全理解你的感情經(jīng)歷。

13、生活在沒(méi)有的你的世界，比任何一種懲罰都要痛苦，你知道嗎，對(duì)我而言，你是任何人都無(wú)法取代的。

14、我總會(huì)陪著你，無(wú)論在風(fēng)和日麗還是在有風(fēng)雨的日子里，只是偶爾惹你生氣，開(kāi)心一笑，不要太在意，把它當(dāng)作生活的調(diào)味劑。

15、擁抱最后變成了奢求，別在愛(ài)與恨之間逗留。

16、愛(ài)你，不是三言兩語(yǔ)。分手，更不是三言兩語(yǔ)。

17、直到遇見(jiàn)了你，我才感受到自己的存在，一直舍不得離開(kāi)你，雖然我知道這只是短暫的離別，但是對(duì)我而言，仿佛失去了整個(gè)世界。

18、任何時(shí)候，任何情況，只要你需要我，我立即趕來(lái)，盡我全力為你做事。

19、對(duì)我來(lái)說(shuō)，你就是我今生全部的愛(ài)。

20、原諒我吧！我知道我錯(cuò)了，你若不能原諒我的話，那就不斷的打電話罵我吧！我愿意被你罵到老！

21、你永遠(yuǎn)也看不見(jiàn)我最愛(ài)你的時(shí)候，因?yàn)槲抑挥性诳床灰?jiàn)你的時(shí)候，才最愛(ài)你。

22、魚(yú)對(duì)水說(shuō)：你看不見(jiàn)我的眼淚，因?yàn)槲以谒?。水說(shuō)：我能感覺(jué)到你的眼淚，因?yàn)槟阍谖倚睦铩?/p>

23、沒(méi)什么特別的事，只想聽(tīng)聽(tīng)你的聲音。接通電話了卻不知該說(shuō)什么，或者給他打電話，他未接，可以隨后附上這條消息。

24、你還欠我一個(gè)深深的擁抱，想看你說(shuō)明的目光，所以我不?；厥卓释?，當(dāng)我一個(gè)人面對(duì)夜晚，寂寞的哀傷，我該如何將它隱匿。

25、愛(ài)情的路百轉(zhuǎn)千回，咱們的愛(ài)情處在北京三環(huán)的點(diǎn)分的大塞車，點(diǎn)半很快降臨，愿望我們的戀情能就此一路暢通！我沒(méi)有太多的花言巧語(yǔ)，我只有一顆永遠(yuǎn)愛(ài)你的心。我們相逢不易，你真的樂(lè)意讓這段情像風(fēng)一樣吹過(guò)了嗎？愛(ài)的愈深心愈痛，離開(kāi)你是我最痛的抉擇。

26、你，對(duì)于整個(gè)世界，似一顆塵埃；但對(duì)于我，卻是整個(gè)世界！而如今，我失去了整個(gè)世界！

27、還不肯原諒我嗎？你就劃個(gè)道，設(shè)個(gè)套，挖個(gè)坑，我就往里跳，讓豺狼虎豹把我吃掉！

28、依稀記得剛跟你在一起的時(shí)候，我對(duì)你說(shuō)我會(huì)好好的守護(hù)著你一輩子的，會(huì)永遠(yuǎn)的陪著你，把自己的所有都給你。我現(xiàn)在也想繼續(xù)為你付出，繼續(xù)把我的所有都給你，只是沒(méi)有機(jī)會(huì)了，你再也不會(huì)接受我的好了，只剩下我一個(gè)人一廂情愿。

29、雖然我一直很小心，但還是讓不會(huì)計(jì)較的你不開(kāi)心了。但是你能眼睜睜的看著我被你冷落嗎？你肯定看不下去，因?yàn)槟闶亲類?ài)我的。所以為了不辜負(fù)你，我要向你道歉，對(duì)不起寶貝，我錯(cuò)了。

30、寶貝別哭，你的眼淚是我的珍珠，掉了一顆我都會(huì)心疼得要命，別弄丟我的珍珠，讓它們?cè)谀阈睦锇l(fā)光。

分手了怎么發(fā)朋友圈挽回句子2

1、習(xí)慣難受，習(xí)慣思念，習(xí)慣等你，可是卻一直沒(méi)有習(xí)慣看不到你。

2、我像個(gè)拾荒者一樣到處收集你的消息。

3、從一開(kāi)始失去，還想挽回，可笑。

4、是我錯(cuò)了，我不想失去你，不想失去一個(gè)最愛(ài)我的人，和一個(gè)我最愛(ài)的人！請(qǐng)?jiān)徫遥?/p>

5、親愛(ài)的，再美好的事物，也象征不出我有多愛(ài)你。

6、我知道是我的錯(cuò)，又令你生氣了，但是你也不要把我判了死刑！我要上訴！我要伸冤！我要打電話！給你！

7、當(dāng)你躺在別人床上的時(shí)候，別忘了那姿勢(shì)還是我教你的。

8、只有這樣去冷落男人，他才會(huì)更加愛(ài)你，費(fèi)盡心思也想挽回你。

9、其實(shí)你在我心中很重要，惹你生氣是我無(wú)心的'錯(cuò)，你能原諒我嗎？

10、相信自己的愛(ài)情，找個(gè)高的人容易，找個(gè)愛(ài)自己而自己又愛(ài)的人不易。

11、你是這個(gè)秋天里最后一絲游離的秋風(fēng)，而我恰是這秋天里隨風(fēng)飄落的最后一片楓葉！

12、自己選擇的路跪著也要把它走完。

13、后悔是想挽回，遺憾是感到惋惜。

14、愧疚的我不知道該怎樣開(kāi)口，但還是要說(shuō)聲對(duì)不起。

15、如果我能回到從前，我會(huì)選擇不認(rèn)識(shí)你。不是我后悔，是我不能面對(duì)現(xiàn)在的結(jié)局。

16、我喜歡現(xiàn)在的自己，我懷念過(guò)去的我們。

17、我不愿讓你一個(gè)人，一個(gè)人在人海浮沉。

18、我好想挽回，可沒(méi)有人給我這個(gè)機(jī)會(huì)。

19、不要走，我不能沒(méi)有你，以前是我不對(duì)，請(qǐng)你原諒，再也不會(huì)了。

20、時(shí)間會(huì)告訴你，伴你到較后的不是舊人的手，而是傷喉的酒。

21、人是會(huì)變的，守住一個(gè)不變的承諾，卻守不住一刻善變的心。

22、表面裝作無(wú)所謂，其實(shí)心里比誰(shuí)都痛。

23、人吶，總是這樣，到了不珍惜，失去想挽回。

24、第一眼遇見(jiàn)了你，那瞬間仿佛連空氣都停止流動(dòng)了。我知道，從那刻起我的心已屬于你。

25、一個(gè)人且行且止，且思且想，不在于你身在何處，而在于你心往何方。

26、那些不能說(shuō)的秘密，會(huì)不會(huì)成為我們永不見(jiàn)面的借口。

27、世界上最遠(yuǎn)的距離，不是愛(ài)，不是恨，而是熟悉的人，漸漸變得陌生。

28、當(dāng)你醒悟過(guò)來(lái)，想挽回的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)根本不可挽回，亦或者，救贖。

29、我不愿讓你一個(gè)人，一個(gè)人在人海浮沉，我不愿讓你一個(gè)人獨(dú)自承受風(fēng)雨的時(shí)分。

30、沒(méi)有收拾殘局的能力，就別放縱善變的情緒。

31、原諒我吧，知道嗎，每天我都如同生活在暴風(fēng)雨的襲擊中。求你許我一個(gè)陽(yáng)光燦爛天吧！

32、放不下的，忘不掉的，想挽回的，都是最重要的。

33、我這輩子最大的幸運(yùn)就是認(rèn)識(shí)你，而最大的不幸卻是不能擁有你。

34、把別人看得太重，結(jié)果卻被別人看成什么都不是。

35、再也不會(huì)有那么偶爾的機(jī)會(huì)，遇見(jiàn)一個(gè)那么合適的你。

分手后想挽回的話，發(fā)什么消息可以挽回對(duì)方

不知道你有沒(méi)有這樣的苦惱：

你們分手了，你很想給他發(fā)消息，很想告訴對(duì)方自己的想法，但是你又害怕讓對(duì)方厭煩，所以，你不停的糾結(jié)："我到底可不可以給他發(fā)消息呢？"

針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我可以很肯定的告訴你——

可以發(fā)！分手后當(dāng)然可以發(fā)消息，你甚至可以去擁抱對(duì)方，甚至是復(fù)合，都行，但是前提是你要懂得怎么去發(fā)消息，要懂得如何去一步一步的達(dá)到你的目的。

發(fā)消息，可不是簡(jiǎn)單的打開(kāi)對(duì)話框，敲上幾個(gè)字就能完成好的。

這是一場(chǎng)彼此的 "技巧VS心態(tài)VS需求把握度" 的博弈，你如果不能處理好這三者之間的關(guān)系，那么你發(fā)的消息，最后都會(huì)一步一步把你們的關(guān)系逼向難以挽回的局面。

就像，總有小伙伴給我留這樣的言：

"我找他認(rèn)錯(cuò)，不停的求他，剖析彼此的問(wèn)題，也決心改正了，為什么他不肯信我？還說(shuō)我糾纏他？"

哪怕就算你確實(shí)改變了，提升了，可是對(duì)方還是不肯相信，還反感的認(rèn)為這不過(guò)是你的欺騙。

為什么會(huì)這樣？

這是因?yàn)?，你希望?duì)方看到你的轉(zhuǎn)變，對(duì)你改觀，于是你帶著這種強(qiáng)烈的目的去跟對(duì)方發(fā)消息。而你的目的性越強(qiáng)，你就越會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的情緒沒(méi)有辦法平穩(wěn)下來(lái)，你會(huì)不知不覺(jué)的跟對(duì)方說(shuō)：

"不要離開(kāi)我"

"不要這樣對(duì)我"

"我知道錯(cuò)了"

······

這些話最大的問(wèn)題來(lái)自什么呢？

問(wèn)題就在于，你發(fā)的這些消息，傳遞到對(duì)方大腦里時(shí)發(fā)生了轉(zhuǎn)變。對(duì)方的理解和你所表達(dá)的意思，不在一個(gè)維度上。

在他看來(lái)，你的這些話是把要承擔(dān)的責(zé)任，推給了他，將一種"你必須對(duì)我負(fù)責(zé)"的態(tài)度，強(qiáng)行塞給他，同時(shí)把連帶著的不穩(wěn)定的負(fù)面情緒，也傳遞給了他。

這種帶著"轉(zhuǎn)折"和"否定"的句式，和你隱藏著的焦慮情緒，在你看沒(méi)什么，但是在對(duì)方的解讀里就是：

"不要離開(kāi)我"————你必須和我在一起

"不要這樣對(duì)我"————你必須要給我個(gè)好的回應(yīng)

"我知道錯(cuò)了"————我都知錯(cuò)了你必須原諒我

有沒(méi)有感受到一種濃濃的壓迫感？

如果換位一下，你是他，他是你，那你能不能接受這種溝通方式？？？

你要知道，大腦的潛意識(shí)對(duì)信息的反應(yīng)是很直接且簡(jiǎn)單的，它很難去壓制人反面的想法，潛意識(shí)對(duì)帶有"否定性"的詞語(yǔ)，也無(wú)法識(shí)別。

理解不了？那我再打個(gè)很簡(jiǎn)單的比方：

"千萬(wàn)不要去想一頭粉色的大象"

來(lái)，你現(xiàn)在告訴我，你的腦海里想到的是什么？

是不是一頭粉色的大象？

類似的還有"不要去想一片黑色的樹(shù)葉""不要去想你現(xiàn)在要挽回的人"，當(dāng)你看到這樣的要求時(shí)，潛意識(shí)里是不是就出現(xiàn)了"黑色的樹(shù)葉"和"挽回的人"？

我來(lái)告訴你， 這在心理學(xué)中叫"粉色大象效應(yīng)"，講的是人大腦的潛意識(shí)和暗示。就像我剛剛給你的暗示一樣， 在你跟他發(fā)的消息中，也帶著一些不是你本意的暗示。

你越是不想要對(duì)方的壞態(tài)度，對(duì)方越是"粉色大象般的"不給你好態(tài)度。

你越是不想讓對(duì)方不回復(fù)你的信息，對(duì)方越是"粉色大象般的"不回你信息。

所以，盡管你上述的話，是想從側(cè)面表達(dá)你希望對(duì)方和你在一起，好好對(duì)你，原諒你。

但是，當(dāng)你以"否定式"的表達(dá)傳遞給他的時(shí)候，他的大腦反應(yīng)且接收到的，是另一面的意向—— 你要對(duì)我負(fù)責(zé)，我要的是一個(gè)好的回應(yīng)，你必須要理我。

所以這不能怪他，只能怪大腦沒(méi)辦法把你"轉(zhuǎn)折"和"否定"下表達(dá)的意思，從側(cè)面反應(yīng)出來(lái)。

不僅如此，信息的傳達(dá)，也會(huì)跟隨情緒的變化而變化。你在發(fā)消息時(shí)，發(fā)的不僅是消息的內(nèi)容，還傳遞著你的情緒。

因?yàn)榇竽X潛意識(shí)對(duì)情緒的接收和信息接收也一樣。你傳遞的情緒是焦慮有壓迫感的，對(duì)方接收的也是焦慮和壓迫感；你傳遞的情緒是積極輕松的，對(duì)方接收到的也是正面積極輕松的。

如果分手以后，如果你的情緒沒(méi)有處理好，那么你給對(duì)方發(fā)的任何信息，都藏著你的情緒，然后在消息傳遞的過(guò)程中，反映在對(duì)方的大腦里。

所以，你所有的信誓旦旦的保證，傳遞給對(duì)方的都是"紙上談兵"，因?yàn)槟愕那榫w會(huì)狠狠地出賣你。

當(dāng)你在傷春悲秋時(shí)，你傳遞給對(duì)方情緒，就是傷春悲秋。至于傷春悲秋背后的真實(shí)原因，是因?yàn)閻?ài)他，在乎他，還是別的什么，抱歉，他的情緒接收不到。

所以，我希望你能牢記"粉色大象心理效應(yīng)"，不要再帶著負(fù)面的情緒，不要再用具有否定與轉(zhuǎn)折式的表達(dá)方式，帶給對(duì)方壓力。

一旦你發(fā)的消息讓對(duì)方有壓力了，對(duì)方很難再跟你繼續(xù)聊下去。他只會(huì)覺(jué)得你在強(qiáng)迫他，糾纏他。導(dǎo)致你發(fā)的消息要么被他絕情的"懟回來(lái)"——"別給我說(shuō)這些！我們?cè)缫呀?jīng)分手了！"要么直接被他刪除拉黑。

你看，挽回時(shí)，難得建立的溝通渠道，就因?yàn)闇贤记傻牟怀墒欤装椎臄嗨土恕?/p>

所以我希望你在發(fā)消息之前，一定學(xué)會(huì)正確的表達(dá)自己的意思，正確的傳達(dá)自己的情緒，這才是一個(gè)有效的溝通基礎(chǔ)，才能創(chuàng)造一個(gè)彼此舒適平衡的溝通環(huán)境。

怎么做呢？

就像我在最開(kāi)始提到的，挽回時(shí)的聊天，說(shuō)到底就是彼此的博弈，是能不能建立有效溝通的一個(gè)過(guò)程。

而我上面提到的那些錯(cuò)誤表述，其實(shí)都屬于無(wú)效的溝通，你發(fā)再多消息，都只會(huì)把對(duì)方越推越遠(yuǎn)，斷送溝通的機(jī)會(huì)。而有效的溝通，會(huì)拉進(jìn)彼此的距離，讓彼此的溝通舒適而平衡。

而想要做到有效溝通，你可以從下面這三個(gè)方面入手：

綜合我上面提到的"心理效應(yīng)"，在發(fā)消息時(shí)，你可以少用"不要""但是""別"這類否定、轉(zhuǎn)折式的詞匯。

可以多用一些積極的，加強(qiáng)正面感受的語(yǔ)氣助詞，比如"哇""呀"；能用疊詞表達(dá)就不要用單個(gè)詞，比如能說(shuō)"嗯嗯"，就別只發(fā)個(gè)"嗯"，能說(shuō)"哦哦"，就別只說(shuō)"哦"，甚至發(fā)一些表達(dá)正面意思的"表情包"也可以。

在情緒方面，多表達(dá)你積極的想法，展現(xiàn)你快樂(lè)有朝氣的一面，讓他覺(jué)得你并沒(méi)有受到分手的影響，讓他從你的言語(yǔ)和行為上體會(huì)你積極的變化，而不是你強(qiáng)行灌輸給他。

比如，你可以時(shí)不時(shí)的展現(xiàn)你熱情的生活狀態(tài)，吃了一些好吃的呀，去哪里玩了呀，又交了哪些朋友呀。展現(xiàn)這些積極熱情的狀態(tài)時(shí)，他就會(huì)覺(jué)得分手對(duì)你來(lái)說(shuō)好像不值一提，那么他對(duì)你的防備心也就會(huì)卸下來(lái)。

當(dāng)他的防備降下來(lái)了，你可以時(shí)不時(shí)跟他開(kāi)開(kāi)一些朋友間的小玩笑，活躍下氣氛。你還可以找他求助，問(wèn)一些他擅長(zhǎng)的問(wèn)題，然后借機(jī)夸夸他，贊美他，給他提供情緒價(jià)值。

總之你要讓他感受到跟你聊天是輕松的，有氛圍的，而不是壓迫和被命令的感覺(jué)。這就是溝通技巧的直接體現(xiàn)。

有很多小伙伴挽回時(shí)控制了自己的情緒，結(jié)果發(fā)消息給對(duì)方的時(shí)候，一遇到對(duì)方態(tài)度不好，就情緒崩了。

比如，有位小伙伴找我，說(shuō)她自己做了很久的心理建設(shè)，情緒已經(jīng)平復(fù)下來(lái)了?？墒窃诟鷮?duì)方聊天時(shí)，還是忍不住情緒又激動(dòng)的爆發(fā)了，為什么會(huì)這樣？怎樣才能真正的控制自己的情緒呢？

這位小伙伴，就是典型"心態(tài)影響了情緒表達(dá)"。

因?yàn)?，?dāng)你的心態(tài)不穩(wěn)的時(shí)候，你發(fā)消息時(shí)的情緒和節(jié)奏很容易被對(duì)方帶著走。

本來(lái)你已經(jīng)做好了情緒控制，想著好好跟對(duì)方溝通，傳達(dá)一下自己原本的意思，結(jié)果對(duì)方一對(duì)你不耐煩、對(duì)你冷淡，拒絕跟你聊天，你就急了，"上頭"了。當(dāng)你一急，你就忘了原本要講的話，又開(kāi)始語(yǔ)無(wú)倫次。

所以，我希望你建立這樣一個(gè)認(rèn)知：情緒是不可能完全被控制住的。很多人在挽回中常說(shuō)的"請(qǐng)控制好你的情緒"，這里的"控制"更多的是壓制、抑制。

壓制和抑制情緒就能讓情緒消失嗎？并不會(huì)！這些情緒只是被你隱藏起來(lái)，埋在了心里深處。如果下次你再遇到了類似的事，你隱藏的情緒還是會(huì)被"激活"，然后"一點(diǎn)就炸"。

所以，在挽回過(guò)程中，情緒能不能控制不重要，重要的是心態(tài)要穩(wěn)，只有心態(tài)穩(wěn)了，你的情緒才能真正的穩(wěn)定，并且不被對(duì)方影響。

怎么讓心態(tài)穩(wěn)定下來(lái)呢？

你可以嘗試從你們的溝通的身份合理化開(kāi)始，比如你不要把他當(dāng)成"要挽回的人"，把他當(dāng)成一個(gè)"普通的朋友"。

當(dāng)你把自己牢牢的鎖在"普通朋友"這個(gè)身份里時(shí)，你跟他發(fā)的消息就不再是你找他"求和"，而是普通的聊天。

這樣你就不會(huì)對(duì)他有"不切實(shí)際的期盼"，他回不回你的消息，作為"普通朋友"的你也沒(méi)必要在意。當(dāng)你你不那么在意了，心態(tài)就會(huì)穩(wěn)固起來(lái)，也就不會(huì)被他的回應(yīng)影響了。

當(dāng)你不被他影響了，你還可以更合理的面對(duì)他不好的態(tài)度，用"普通朋友"的身份去調(diào)侃他，讓聊天氣氛不那么壓抑。

比如我剛剛舉的例子，這位小伙伴在面對(duì)對(duì)方說(shuō)"沒(méi)這必要"的回應(yīng)時(shí)，她可以以"普通朋友"的身份調(diào)侃一句：

"咋了？不想跟我做普通朋友？那是···想當(dāng)情侶嗎？"

然后不等他回復(fù)，接著調(diào)侃一句："不，我不想！"來(lái)強(qiáng)化你的"普通朋友"這個(gè)人設(shè)。

你看，心態(tài)穩(wěn)了，說(shuō)話都硬氣了，對(duì)方也不會(huì)有那種被命令的壓迫感。

更重要的是，當(dāng)你的心態(tài)穩(wěn)了，你可以將剛剛講到的那些溝通的技巧，發(fā)揮得更好。

在挽回的過(guò)程中，你會(huì)對(duì)他產(chǎn)生各種各樣的需求，比如：

你希望他回你的消息，希望他對(duì)你態(tài)度好點(diǎn)，你希望他相信你的改變，你希望他像以前那樣愛(ài)你，你希望你們復(fù)合······

你帶著這么多的需求去跟他發(fā)消息，且不說(shuō)你一兩句話能不能表述清楚，就算你表達(dá)清楚了，你要對(duì)方怎么滿足你？

你別忘了，你們是分手的狀態(tài)啊。

所以，把握好你的需求度，跟他發(fā)消息時(shí)，多站在他的角度去思考： 如果你是他，你看到這樣的消息，會(huì)不會(huì)有壓力？能不能接受？想不想回復(fù)？

所以，在一開(kāi)始溝通的時(shí)候，你可以只給自己定一個(gè)"小需求"，比如先讓他好好的回你的消息；

然后當(dāng)他能夠好好的回你的消息了之后，你可以再繼續(xù)定一個(gè)"小需求"，比如讓他主動(dòng)給你發(fā)消息；

當(dāng)他做到主動(dòng)給你發(fā)消息后，你可以繼續(xù)定接下來(lái)的"小需求"，比如讓你們的聊天變得曖昧起來(lái)······

以此慢慢的推進(jìn)。

如果在這個(gè)過(guò)程中，有其中一項(xiàng)"小需求"他還沒(méi)有滿足到，那么，你可以通過(guò)你建設(shè)的"合理化的心態(tài)"，來(lái)繼續(xù)鋪墊，并合理化這個(gè)需求。

在這個(gè)過(guò)程中，就不要再有其他的需求了。你只有先把一個(gè)巨大的需求（比如和他復(fù)合），一點(diǎn)一點(diǎn)拆分成細(xì)小的需求，然后再一步一步的去穩(wěn)固，才能逐漸的往前推進(jìn)你們的關(guān)系。

你要知道"一口吃不成大胖子"，一上來(lái)就暴露你"要挽回"的強(qiáng)烈需求，能不把對(duì)方嚇走嗎？

所以啊，說(shuō)了這么多，我只想告訴你，挽回時(shí)，可不可以發(fā)消息這個(gè)不用問(wèn)——消息都不發(fā)，談什么挽回？

你只需要了解，什么消息發(fā)了對(duì)挽回有用？什么消息發(fā)了對(duì)方會(huì)把你拉黑？你只有建立這樣理智的判斷，你才能通過(guò)發(fā)消息，來(lái)幫助你挽回。

最后，我希望你能明白，無(wú)論是挽回，還是聊天，都是一個(gè)拋棄激烈的負(fù)面情緒，找回理智，重建平穩(wěn)心態(tài)，以及合理化需求度的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程能把你從"焦慮的失戀狀態(tài)"，拉回一個(gè)"正常人的狀態(tài)"，這才是你挽回最積極的意義。

心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來(lái)試試吧

現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒(méi)有未來(lái) 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺(jué)得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四種說(shuō)法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)

一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人，就應(yīng)該愛(ài)TA 的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛(ài)，頂多是喜歡 2分

感情雖說(shuō)是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛(ài)也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛(ài)情就能被引導(dǎo) 4分

強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表達(dá)一件事情上，你更看重

說(shuō)話表述的精確程度 2分

說(shuō)話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分

說(shuō)出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說(shuō)出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分

你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分

曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎？

挽回過(guò)，但是被拒絕了，沒(méi)有再繼續(xù)挽回 4分

沒(méi)有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開(kāi)口 2分

挽回過(guò)好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見(jiàn)到我 0分

試探著開(kāi)過(guò)口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分

完整版測(cè)試題及答案可私信獲取

我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒(méi)有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。

分手了想挽回怎么發(fā)朋友圈

分手了想挽回怎么發(fā)朋友圈

分手了想挽回怎么發(fā)朋友圈，很多人都是在一時(shí)沖動(dòng)下說(shuō)分手，因此很多人希望通過(guò)朋友圈挽回一下自己的戀人，但是朋好友圈不可以亂發(fā)，是很有講究的，下面我?guī)Т蠹液?jiǎn)單了解一下分手了想挽回怎么發(fā)朋友圈。

分手了想挽回怎么發(fā)朋友圈1

1、控制發(fā)布頻率

有些人每天發(fā)好幾條朋友圈，生怕前任看不到自己。你放心，TA要是不想看到你，TA就屏蔽你的動(dòng)態(tài)了，你發(fā)再多TA也看不到；TA要是想看到你，TA會(huì)點(diǎn)進(jìn)你的主頁(yè)去看你都說(shuō)了什么。

淡定，不要發(fā)一些凌亂的東西，這樣做除了顯示出你情緒極其不穩(wěn)定，完全沒(méi)有任何積極作用。

保持每周發(fā)布3-5條即可，每10天包含一條收集心疼指標(biāo)的內(nèi)容，例如加班到很晚，拍一張空蕩冷清的辦公室照片，配文“又是忙碌的一天，自己忘記吃飯，也沒(méi)有人再提醒我了吧”；

每?jī)芍馨l(fā)布一條收集舊情指標(biāo)的內(nèi)容，例如拍一張你們“老地方”的照片，配文“這里還是老樣子，什么都沒(méi)有少，卻又像少了一切?！?/p>

2、精選發(fā)布內(nèi)容

什么是好的內(nèi)容呢？顯示你生活充實(shí)的內(nèi)容就是好的內(nèi)容，但是頻繁的派對(duì)狂歡并不會(huì)顯示出你生活充實(shí)，只會(huì)顯示出你的空虛。

很多人在這個(gè)方面有誤區(qū)，認(rèn)為展示自己人緣好、有人陪，就會(huì)抬高自己的價(jià)值，就會(huì)刺激前任想要爭(zhēng)取復(fù)合，其實(shí)很多人都是這樣被前任刪除拉黑的，前任不是認(rèn)為你很隨便或有新歡了，就是認(rèn)為你故意刷存在感。

你可以發(fā)布參加公益活動(dòng)、公司拓展訓(xùn)練活動(dòng)、和朋友的戶外活動(dòng)的照片，或者與長(zhǎng)輩領(lǐng)導(dǎo)的合影，配以充滿活力的文字，傳達(dá)你積極的生活態(tài)度。

3、他拍照取代自拍照

九宮格大頭自拍照配雞湯文已經(jīng)過(guò)時(shí)了，不只是你的前任，就連你的朋友都會(huì)無(wú)言以對(duì)，禮貌性地點(diǎn)個(gè)贊就算了。

想要引導(dǎo)互動(dòng)，你最好展示別人給你拍的照片，一方面更加靈動(dòng)，另一方面也會(huì)引人聯(lián)想——這是誰(shuí)拍的？

一兩張半身或全身照片，配上當(dāng)時(shí)的感慨，會(huì)引人駐足，如果你們有共同的朋友，朋友和你的留言互動(dòng)你的前任也能看到，TA會(huì)產(chǎn)生主動(dòng)留言說(shuō)點(diǎn)什么的沖動(dòng)。

4、巧妙分享心情

有些人從各種平臺(tái)刷到傷感的雞湯覺(jué)得頗有共鳴，于是隨手搬到朋友圈，想讓前任看到自己的怨念，然而這種方式絕對(duì)不會(huì)博取到前任的同情，反而給人留下一種矯情、怨天尤人的感覺(jué)。

如果你分手后曾發(fā)過(guò)類似朋友圈，趕緊刪除，不要假想前任能共情到你的感受，TA只會(huì)覺(jué)得你在用影射的方式抱怨TA、批評(píng)TA。

如果你一定要表達(dá)自己落寞的心情，分享一部電影簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)自己的解讀也可以，總之不要讓人覺(jué)得你沒(méi)來(lái)由地低沉，一看就是還沉浸在失戀的情緒中。

嚴(yán)格執(zhí)行以上4點(diǎn)，你的朋友圈就能在挽回中起到助推作用，當(dāng)然，發(fā)朋友圈只是一個(gè)輔助環(huán)節(jié)，你不能想著僅僅靠發(fā)一些朋友圈就能自動(dòng)使前任回心轉(zhuǎn)意，制定完整的挽回計(jì)劃還是必要的！

分手了想挽回怎么發(fā)朋友圈2

首先，你的明白，你需要向挽回對(duì)象傳遞什么？在我看來(lái)，你需要傳遞給對(duì)方“三種狀態(tài)”。

一、自給自足的安全感

你是一個(gè)獨(dú)立的人，你不是一個(gè)依賴別人才能生存的人。

你有自己的生活、工作，有自己的.朋友，你有自己獨(dú)立的生活，而依賴別人的人給別人的感覺(jué)是一種附庸和拖累，獨(dú)立，意味著可以自給自足，讓他不會(huì)覺(jué)得你們分手后，你的世界塌了就一直糾纏他。

沒(méi)有安全感的人才會(huì)糾纏和依賴別人，而獨(dú)立的人，則意味著、沒(méi)有你，我也能活得很好。

你發(fā)的朋友圈，可以是你和朋友的聚會(huì)，可以是和你工作相關(guān)的內(nèi)容，也可以是一個(gè)人獨(dú)立去做一件你以前不會(huì)去做也不敢去做的事。

二、不斷成長(zhǎng)

如果你變得再優(yōu)秀，對(duì)方不記得你這號(hào)人，也沒(méi)有什么用。所以，在朋友圈保持一定頻率的“刷臉”，

不斷加深你在對(duì)方心目中的印象，這里頻率很重要，不要每天發(fā)個(gè)5、6條，這樣會(huì)讓人感覺(jué)審美疲勞，對(duì)你更加討厭。

我的建議是、每 3 天左右發(fā)一條朋友圈是非常合適的。

對(duì)方不會(huì)遺忘你，也不會(huì)覺(jué)得你每天很無(wú)聊。（如果之前你很少發(fā)圈，發(fā)圈間隔時(shí)間請(qǐng)擴(kuò)倍）

如何科學(xué)的自行評(píng)估自己的挽回成功率和挽回時(shí)長(zhǎng)，我們?cè)谖哪┕娞?hào)的文章里已經(jīng)分享過(guò)很多啦！

三、重塑自我價(jià)值

重塑自我價(jià)值，是挽回的關(guān)鍵。

重塑自我價(jià)值，指的是重塑一個(gè)人額氣質(zhì)、閱歷、視野、審美等綜合素養(yǎng)。

1、不傳遞負(fù)能量

比如抱怨別人怎么怎么樣，不要去指責(zé)社會(huì)怎么怎么不公，等等。不要去放縱自己的負(fù)面情緒，比如失望、絕望、痛苦、難過(guò)等等。

你看以去發(fā)一些正能量的內(nèi)容，比如說(shuō)、“學(xué)會(huì)從過(guò)去的經(jīng)歷里吸取教訓(xùn)，是最大的成長(zhǎng)！”

2、朋友圈要言之有物

挽回時(shí)發(fā)朋友圈，特別需要謹(jǐn)慎，因?yàn)閷?duì)方可能會(huì)通過(guò)你的朋友圈去判斷你現(xiàn)在的情況，所以，你發(fā)的每一條朋友圈都需要精心去設(shè)計(jì)，不要再去發(fā)自己吃了什么、去了哪里，這樣只會(huì)顯得你很無(wú)聊和輕浮。

比如，你可以發(fā)一張工作照，但展示的是你工作能力和實(shí)力的證明。你發(fā)一張圖書(shū)館的照片，是你能讓自己靜下心來(lái)閱讀和成長(zhǎng)的傳遞。

任何一個(gè)內(nèi)容，都是向?qū)Ψ絺鬟f你某一方面的信息，而且是積極向上的信息。

這里要注意、配文要精簡(jiǎn)，不要說(shuō)太多話，盡量在對(duì)方手指滑動(dòng)的那一剎那，就能看到你想說(shuō)的核心內(nèi)容。

3、傳遞改變

你發(fā)朋友圈要有明確的目的，想向?qū)Ψ絺鬟f什么？

任何分手都是有原因的，原因是什么？

需要你花費(fèi)時(shí)間去梳理，然后根據(jù)梳理的結(jié)果，去設(shè)計(jì)內(nèi)容，這些內(nèi)容要針對(duì)對(duì)方的心理來(lái)設(shè)計(jì)，比如說(shuō)，對(duì)方嫌棄你不注意形象，那你就可以發(fā)一些著裝和化妝都很好的照片；

如果對(duì)方嫌棄你胖，你可以發(fā)一些運(yùn)動(dòng)的照片；如果對(duì)方覺(jué)得你脾氣差，你可以發(fā)一些讀書(shū)的照片，比如讀曾仕強(qiáng)的《情緒的奧秘》。

你要知道自己為什么而發(fā)朋友圈，而不是亂發(fā)。

有很多人問(wèn)我，發(fā)朋友圈的頻率是怎么樣的？

其實(shí)沒(méi)有一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)，可以一天發(fā)兩條，也可以兩三天發(fā)一條，如果非得給一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的話，那就每隔3天發(fā)一條吧。

曾經(jīng)有學(xué)員對(duì)我說(shuō)、“老師，我覺(jué)得去展示一些朋友圈太虛假了，完全不是真實(shí)的自己，我更想做真實(shí)的自己?！?/p>

非誠(chéng)勿擾的嘉賓樂(lè)嘉，曾對(duì)一名堅(jiān)持做自己的男嘉賓，說(shuō)過(guò)下面一段話，讓我印象深刻、

“我花了十年時(shí)間才悟出這個(gè)道理，年輕的時(shí)候，一直覺(jué)得我要做最真實(shí)的自己，管你們?cè)趺粗v，我就是我，根本不想為他人的言語(yǔ)而活。

但是我很多年以后才發(fā)現(xiàn)，我犯了一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤，那就是我混淆了一個(gè)概念，最真實(shí)的自己，不代表最美好的自己，有時(shí)候真實(shí)的并不那么美好。

非要堅(jiān)持自己身上并不那么美好的東西，來(lái)表達(dá)自己的是真實(shí)的，這是為什么呢？”

是啊，有很多人不懂得顧及他人感受，完全以自我為中心，難道一定堅(jiān)持這樣的自我嗎？

有的人情緒控制能力差，脾氣火爆，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)表，為什么不去讓自己變成一個(gè)情緒穩(wěn)定、溫和的人呢？

如果你現(xiàn)在正面臨著感情上的棘手難題，試了很多方法都沒(méi)有效果，可以看下文末尋求幫助！

情感上暫時(shí)出現(xiàn)了問(wèn)題，并不可怕，也絕非你感覺(jué)的無(wú)藥可救！只要采用了系統(tǒng)的科學(xué)方法，成功挽回自然不是什么難事！

累積失望型分手怎么挽回

一、承認(rèn)錯(cuò)誤，主動(dòng)道歉

相愛(ài)在一起的兩個(gè)人，一定要清楚一件事情，兩個(gè)人在一起，不可能都會(huì)一帆風(fēng)順，不可能都不出現(xiàn)問(wèn)題；兩個(gè)人因?yàn)樾愿癫幌嗤?，思想不一樣，文化教育不一致，那么?duì)待一件事情的看法，就一定不會(huì)相同。

所以如果兩個(gè)人之間，出現(xiàn)了裂痕的時(shí)候，一定要主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，一定要把自己傷害對(duì)方的事情，說(shuō)過(guò)一清二楚；在這個(gè)世界之上，沒(méi)有一個(gè)人能接受得了，不知悔改的人。

如果你讓你的愛(ài)人失望了，而她跟你分手；在這個(gè)時(shí)候，你一定要走到她的身邊，去承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，主動(dòng)向她道歉；這是你想要挽回她，必須要做的一件事情；只有你真誠(chéng)的悔過(guò)，她才能原諒你。

如果你都覺(jué)得，你沒(méi)有錯(cuò)，那么在她的心中，又怎么可能會(huì)愿意，跟你相伴一生；所以只有主動(dòng)走到她的身邊，真誠(chéng)的道歉，她才會(huì)包容你，原諒你；這一個(gè)行為，非常的重要，因?yàn)檫@是決定了她愿不愿意跟你走下去的前提。

二、表達(dá)自己的真心

訴說(shuō)自己的愛(ài)意真愛(ài)的人生，是多姿多彩的，真情的世界，也并不是都如意；有時(shí)候，兩個(gè)人總會(huì)因?yàn)橐恍┬∈?，你不讓我，我也不讓你；這很正常，可是卻會(huì)讓一個(gè)人死了心；然而真愛(ài)就是奉獻(xiàn)，真愛(ài)就是給予；既然要想著，跟對(duì)方相伴一生，相守一輩子。

那么就一定要懂得，向心愛(ài)的人，表達(dá)自己的真心，訴說(shuō)自己的愛(ài)意；愛(ài)一個(gè)人，愛(ài)得深，愛(ài)得淺，也許都會(huì)犯錯(cuò)；但是自己心中的愛(ài)，一定要讓對(duì)方體會(huì)到，感受到。

你的愛(ài)人失望跟你分手，這個(gè)時(shí)候，你想要挽回她，你就要讓她明白，你的心中，到底是有多么的在乎她；盡管說(shuō)，你傷害她的行為，是那么的不該；但是你也要讓她明白，沒(méi)有了她的存在，你過(guò)著就沒(méi)有任何的意義；所以走到她的身邊，盡情地說(shuō)，你的心中，到底有多愛(ài)。

這個(gè)時(shí)候，就是該你訴說(shuō)情話的時(shí)候，你有多少的甜言蜜語(yǔ)，都一定要表達(dá)出來(lái)；你要做到真誠(chéng)，那就一定要聲淚俱下；流著淚水，訴說(shuō)你的一份愛(ài)意，表達(dá)你的一份真情。

三、堅(jiān)持去做關(guān)愛(ài)她的事

真心愛(ài)一個(gè)人，那么對(duì)方就是所有的一切，就是生命之中的全部；真愛(ài)一個(gè)人，就一定要去做關(guān)愛(ài)她的事；有時(shí)候，你的愛(ài)人，跟你在一起，可能因?yàn)橐恍┦虑?，看透了你，看穿了你的心；而這個(gè)時(shí)候，你舍不得離開(kāi)她；那么就一定要去做關(guān)愛(ài)她的事，去做一些融化她的心的事情。

只有讓她冰冷的靈魂，感覺(jué)到了一絲的安慰，體會(huì)到一種幸福，她的心才會(huì)再回到你的身邊，回到你的世界。當(dāng)你傷害了你的愛(ài)人，讓她失望跟你分手以后；你想要挽回她，那么你一定不要輕易放手，錯(cuò)是你自己犯下的，你自己就必須去彌補(bǔ)。

你一定要走到她的身邊，去關(guān)心她，關(guān)愛(ài)她，疼惜她；用你的真心，你的真情，去融化她的一顆心，讓她為你而感動(dòng)，為你而心動(dòng)；堅(jiān)持不懈，才能融化她的靈魂。

把她的事情，當(dāng)成你的事情來(lái)做；為她無(wú)微不至的關(guān)心，為她無(wú)怨無(wú)悔的付出；也許她會(huì)無(wú)情的說(shuō)你，罵你，但是臉皮一定要厚，一定要能堅(jiān)守，這樣才能再一次獲得她的心。

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