本篇文章給大家談?wù)勔驗槭质衷撛趺赐旎?，以及女朋友因?qū)ξ沂质秩绾瓮旎貙?yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、失望型分手怎么挽回（如何挽回失望型分手）
• 2、失望型分手如何挽回
• 3、失望型分手具體挽回步驟
• 4、累積失望型分手怎么挽回
• 5、失望型分手怎么挽回

失望型分手怎么挽回（如何挽回失望型分手）

想挽回就需要弄明白，為什么他會對你失望？

失望是什么？失望是因為我對你有很多期待，但你過去沒有做到。你可以用你的行動證明你能做到。

從事情感行業(yè)8年以來，漸漸的總結(jié)出一個規(guī)律， 失望型分手是所有的分手中最難以挽回的，但是也是挽回以后最穩(wěn)定的。

我會從以下幾個方面，教你如何挽回失望型分手:核心原因、問題出現(xiàn)的過程、切入點、瓦挽回方法。

文章確實比較長，干貨也比較多，建議你 「點贊」+「收藏」 再看，以防止之后找不到。

(提示:文章最后我給大家準備了更多關(guān)于 「挽回」 的技巧，可供大家自行參考)

失望型分手的核心原因，不是因為他不夠愛，而是因為太愛了。

一、失望的核心原因

第1種是突然的失望。

比如已經(jīng)跟你談婚論嫁，結(jié)果突然發(fā)現(xiàn)你背叛了他和別的異性在一起。這會讓他瞬間的情感波動超出承受能力，導(dǎo)致麻木。

突然失望的原因主要是 原則性錯誤 ：家暴、出軌、犯罪、賭博、觸犯對方底線等。

第2種類型是漸漸的失望。

他對你的失望已經(jīng)不是一次兩次了，而是長年累月的失望。他心里。行可有可無了，現(xiàn)在分手只是走個形式而已。

漸漸失望的來源主要是，需求得不到滿足。

內(nèi)在需求包括：情感需求，情緒需求，物質(zhì)需求，性需求。

外在需求包括：物質(zhì)需求、身份歸屬需求、社會關(guān)系需求、價值認可需求等。

那這種情況是不是就無法挽回了呢？也不是，畢竟過往那么多糾葛，那么多美好的回憶，那么多對未來的期待，就這么一股腦拋出腦后？做不到的。

二、他是一步一步從期望走向失望的？

1）對你有預(yù)期

剛在一起的時候，每個人都希望有甜甜的戀愛，想成為神仙眷侶。所以他期待你們的愛情像童話中那么美好。

2）你沒有達到他的預(yù)期

然而理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感，柏拉圖的理想國只有在理想國里才能實現(xiàn)。他漸漸的發(fā)現(xiàn)你沒有想象中那么好，沒有達到他的預(yù)期。

有的人快刀斬亂麻，既然沒達到我的要求，那就及時止損，轉(zhuǎn)身走人；

然而很多深愛的人會想著，相知相愛這么久，一路走來也不容易，那就再給你寬限點吧，再給你一個機會。

雖然他給了你機會，但是他的內(nèi)心已經(jīng)發(fā)生了改變......

3）忍耐你的行為

注意！他雖然給了你機會，但是他對你的態(tài)度也發(fā)生了改變，他從享受變成了忍耐。

在這個階段，他要努力按捺住自己分手的想法，再不停的看你的表現(xiàn)。如果你仍然沒有達到他的要求。那對他來說相當于前功盡棄，會加倍的失望。

4）你依然沒達到預(yù)期，她感到挫敗虛無

他在等待的過程中，在忍耐的過程中，非常痛苦非常難受，如果你依然沒有達到預(yù)期，那他的挫敗感和虛無感是相當強烈的。

5）把責(zé)任全推到你身上

他感到很挫敗，很虛無，很痛苦，所以就把責(zé)任全推給你，主觀上認為你是在故意傷害他。通過放大你的問題來，讓自己更好受。

6）用分手來報復(fù)你

這個時候他會選擇分手，來否定報復(fù)你。

“你讓我很失望，你讓我很痛苦，我們分手吧，就是你才讓我吃不好睡不好?！?

他開始故意傷害你，攻擊、指責(zé)、冷漠……他們對陌生人的禮貌和善意都不屑于給你，因為他覺得你罪有應(yīng)得。

三、失望型分手的突破口在哪?

他現(xiàn)在對我這么失望了，我還有機會嗎？

放心！ 軒哥有8年的情感挽回經(jīng)驗 ，類似的問題處理過很多，我可以負責(zé)任的告訴你，仍然有巨大的突破口。

突破口在哪呢？ 在“人性” ，我經(jīng)常說： 沒有挽回，只有人性。

所有成功的挽回，都是基于人性出發(fā)，都要符合人性的規(guī)律；所有失敗的挽回，都是因為沒有符合人性。

失望型分手的突破口在于： 負罪感。

他傷你傷的越深，負罪感也會越深。剛開始的時候他會覺得傷害了你，出了一口惡氣，但等他冷靜下來就會覺得，事不至此。

所以很多人都說死纏爛打被拒絕了就無法挽回了。那宣布要告訴你，就算你糾纏了，就算糾纏被拒絕了，你還是可以挽回的。因為他冷靜下來之后，會意識到自己曾經(jīng)傷害了你？

四、如何挽回失望型分手？

克服心理關(guān)：為什么ta對你死心了

很多人都會說：軒哥現(xiàn)在他對我已經(jīng)死心了，是不是我說什么都沒用了？

這個時候你要搞清楚為什么他對你死心？

對你死心是因為， 他看不到希望。

就拿你來說吧，如果你分手之后去找他挽回。你以為你們在一起這么長時間，他會體諒你的難受，理解你的痛苦，然而無論你好說歹說他都很冷漠，一口氣把你刪除拉黑。這個時候你是不是也死心了？

那如果這個時候，你知道他雖然把你拉黑了，但是還是忍不住在想你，經(jīng)常翻看你們在一起的照片，看著看著眼淚就流了下來。每天克制住，聯(lián)系你的沖動......你還會死心嗎？

當然不會了，你會立馬死灰復(fù)燃， 因為......你看到了希望！

所以站在他的角度想一想，為什么他會死心？是因為你一次次無視他，一次次的傷害他，你每次都說要改正，然而卻是變本加厲，他對你的期待一次次的化為泡影......

因為看不到你的改變，看不見感情好轉(zhuǎn)的希望，所以他死心了。

因此如果想挽回他，那你就要讓他在你身上看到希望。

當然了，因為他已經(jīng)吃過虧了，所以不會輕易的相信你，出于自我防御的本能，他也會猶豫，那這個時候該怎么辦？

用行動讓他看到希望

他是否死心不是取決于他自己，而是取決于你能讓他看到多少希望。

為什么他會死心呢？

因為他對你們的未來不再抱有期待 。所以死纏爛打，苦苦哀求，承諾，保證已經(jīng)沒有用了。這樣的事情已經(jīng)發(fā)生過很多次，他也給了你很多次機會，你都沒有把握住他才決定跟你分的手。

那現(xiàn)在你要做的事情只有一件，那就是讓他 真正看到你的改變 。只有當他看到改變已經(jīng)發(fā)生，他才會知道你不是耍嘴皮子，你不是忽悠他，你是已經(jīng)真正拿出了行動。

有人會說了：那我改變了他看不到怎么辦？我們的微信已經(jīng)刪除了，我們平時生活也沒有太多交集。

那我想問你的是：你配問這個問題嗎？以前說過多少次要改變了？他有多少次默默觀察，默默忍耐了？

怎么能判斷出你真的改變了？ 一是靠時間，二是靠細節(jié)，這兩者缺一不可。

你說“我會改，我要改”，這些都沒有用。你必須真正的改變他看到以后才會相信你，不是說說而已，才會相信你已經(jīng)拿出了行動。因為只要你真的拿出了改變，明眼人都能夠看得到。

在你開始改變之前就絞盡腦汁的去糾結(jié)，“ 他看不見怎么辦？”這個明顯多余的問題恰恰暴露了你的不成熟。

改變自己，是對自己百利無一害的事情，如果你把精力，都放在去糾結(jié)他能不能看得見，那還有功夫去真正成長嗎？那還有精力去挽回和改變嗎？

作為挽回的一方總要主動一些，這樣也方便你對整體的把控。

你放心，萬事開頭難，到后期就順風(fēng)順水了。并不是說你必須拿出100分的成長他才能搞定，只要你能比以前做的更好，做到70分，他就能夠相信。

通過試探，確定對方想法

很多學(xué)員在挽回的時候都很痛苦的一件事情，就是他到底在想什么。說實話，這個問題的答案你不知道，我也不知道，只有他自己知道。

當你不知道他想什么的時候，千萬不要隨便造一個答案，這個可能產(chǎn)生極其糟糕的蝴蝶效應(yīng)。

我們就要通過他的反應(yīng)，一點一點地推測出他的想法。

正所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆，你對對方的了解越深入，分析也就越精確，那你的行動也就越有針對性。

比如今天你約他出來玩，他只回了4個字，“我考慮一下?！?

你說這能說明什么呢？

什么也說明不了，信息量太少。可能他最近在忙，可能他不想出來，可能他有各種各樣的理由，我們無法判斷。

我們唯一有把握的就是，他對你沒有那么反感，沒有明顯的拒絕。所以過兩天之后你可以通過再次溝通，試探他給你的反應(yīng)。

當你不知道答案的時候就靜待花開，就算你給自己解讀，也請盡量往好的方面解讀。 這正符合吸引力法則，念念不忘必有回響，你相信什么你就能吸引來什么。

比如這個學(xué)員，她跟前任分手之后，一切聯(lián)系方式都拉黑了，但她在我的指導(dǎo)下每天向宇宙下訂單，堅定的相信對方會回到他身邊。

果然前兩天對方在小紅書上給她回應(yīng)了。

她很震撼：吸引力法則果然是有用的！

在挽回的過程中對方可能吐槽你，甚至住罵你，但是要知道即便這些信息也是好的信號。他愿意向你發(fā)泄情緒，這些也就是挽回的前兆。

最后再提醒一下， 挽回靠的不是說服，而是靠行動 。你再去苦苦哀求他都沒用，你再怎么說自己要改變都沒有方法，就是拿出改變讓他看到。

很多人都希望獲得一蹴而就的捷徑，但是挽回尤其是失望性的分手是沒有捷徑的，唯一的方法就是真心讓他看到你的真心，讓他看到你的改變，讓他對你們的未來重新產(chǎn)生期待，這是挽回失望性分手的不二法門。

如果僅僅是撩一個異性，那方法和技巧是很有用的，但如果你們已經(jīng)相處過彼此有深入的了解，那這個時候所有的套路都不如真心。

最后千萬不要拖下去，要去理解他，換位思考，知道他想要什么，再給予他想要的。

祝每一個看到此文的人都能挽回成功。

失望型分手如何挽回

如果是她對你失望，你如果想要挽回就要改正錯誤，讓她對你重新建立信心，這樣你才能挽回和復(fù)合，如何挽回女友，你又要該怎么做。

1.第一步是反省，這是很重要的一個步驟，如果這個步驟沒做好，后面的步驟做了也是白做，因為到時候還會出現(xiàn)同樣的問題，所以，應(yīng)該溯本求源，從反省開始。反省自己在這段關(guān)系中犯下的錯誤，對方提分手的根本原因，引發(fā)分手的誘因，雙方的相處模式是否有問題等等，好好地思考這些問題，才能讓你對這段關(guān)系有個新的認識。如果要挽回，那就要改掉自己身上的毛病，改變可能錯誤的相處模式，當你知道錯在哪里，知道正確的方式是什么，你才知道要怎么挽回。

2.給雙方一段冷靜的時間在反省完之后，要給雙方一段冷靜的時間，不要馬上去要求對方復(fù)合。我們都知道，帶著情緒是處理不好事情的，相信經(jīng)過吵架、冷戰(zhàn)、分手，雙方的情緒已經(jīng)跌到谷底，即使反省后知道自己錯了，可能還是會覺得委屈和難過，而對方作為提出分手的一方，可能還是覺得生氣，所以，當兩個人都帶著情緒的時候，你說不好，他也聽不進。給雙方一段時間好讓各自冷靜下來。

3.重新提升自己你可以一邊冷靜，一邊提升自己。如果分手之后整天以淚洗面放縱自己，那么這段感情挽回的機會十分渺茫。提升自己主要針對之前自己做得不好的地方，比如之前是不思進取的，現(xiàn)在要想想人生規(guī)劃;之前因為戀愛而忽視工作的，現(xiàn)在要重新重視起來;健身、廚藝各種課程都可以參加起來，忙碌的時候不會想太多，自己提升了才更有底氣。

4.重新建立連接接下來講的這幾招可能會需要一點小心機。提升自己之后，找各種機會重新建立連接，比如，利用某些事情裝作不經(jīng)意地聯(lián)系他，前提是之前的時候一定要忍住，不要聯(lián)系他;還有，如果知道他去參加共同朋友的聚會，你也打扮得漂漂亮亮地去。盡可能地重新建立連接，但不要表現(xiàn)得很刻意。

5.展現(xiàn)很好的狀態(tài)當你提升自己之后，以最好的狀態(tài)面對他，但是不要糾纏，只是像朋友一樣客套寒暄。據(jù)調(diào)查顯示，女人在看到自己的前男友比以前變得更漂亮或者更好的時候，有很大的機率再一次產(chǎn)生好感。但是，要吊住她，不要表現(xiàn)出任何超出朋友之外的情愫，他一定會被撓得心癢癢。

6.不經(jīng)意透露出難過在吊足他的胃口之后，要找一個恰當?shù)臅r機表現(xiàn)出你堅強背后的柔弱和難過，要注意地是，一定要讓他覺得自己是不經(jīng)意之間知道的，而不是你故意讓他知道的。女人也是情感動物，會對自己曾經(jīng)深愛的男孩產(chǎn)生保護欲。

7.深入交談加肢體接觸當他主動再來找你的時候，找一個合適的氛圍，跟他進行一次深入的交談，要表明你知道自己的錯誤，也決定改正了，也要道出你對這段感情的看法，要顯示出你成長了，多說一些你們之間的回憶，引發(fā)他的共鳴，最后感謝他，然后對她說，希望能最后一次牽著她走，或者最后一次抱她，總之，增加肢體接觸，眼淚是情感的催化劑，肢體接觸的時候?qū)λf，他真的很好，自己真的不想再放開她。如果她懂，必然會緊緊回抱你，回應(yīng)你，如果她沒有，只能說緣分已經(jīng)到了盡頭，勉強不了。但是，按著步驟做好的話，只要他不是已經(jīng)有了新歡，這7招挽回前女友的心還是很管用的。

失望型分手具體挽回步驟

失望型分手具體挽回方法及步驟：

一、方法一：

1、俗話說沒有希望就沒有失望。當你和一個人相處過程中，你感覺對方?jīng)]有滿足你需要的同時，你會感覺到內(nèi)心十分痛苦。一切的失望都是源自于你對于那個人的期望太高，當你對那個人放低要求的同時，你也會發(fā)現(xiàn)，其實對方很優(yōu)秀。

2、一定要做好自己心理工作，不管你對于那個人有任何的期待，你內(nèi)心都要明白。感情是兩個人的事情，不要總是對于那個人要求太多。但你總是感覺那個人滿足不了你的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心痛苦。既然還想挽回，那么你就要知道給對方做一個心理工作，對方去交流。

二、方法二：

1、給予對方一些安慰。或許你朋友在看到你所作所為自己不滿足，同時感覺希望。決定離開你，此時的你們還是有挽回的機會，只要你學(xué)會向女朋友去傾訴，說自己已經(jīng)盡力了。請相信他也不會過多去責(zé)怪你，因為每個人能力都有限，只要自己努力了就好。

2、面對失望的女朋友，無論如何都要說一聲對不起。但是在這之后你也要懂得如何去和對方溝通，要知道你們之間所需要經(jīng)歷的風(fēng)雨有很多，以后要走的路也很長。遇到事情學(xué)會商量，學(xué)會共同去定目標，你會發(fā)現(xiàn)你們之間越來越懂得滿足。

擴展資料：

注意事項：

1、夫妻之間不要冷戰(zhàn)

夫妻之間，能夠低下頭認錯的人，往往是懂得珍惜感情的人。這一生也許你們之間的問題很多，矛盾不斷，但是這本身也是正常的，不吵不鬧的婚姻也是一潭死水。有時候雙方之間的溝通需要在矛盾中進行。

關(guān)鍵是不要冷戰(zhàn)，因為冷戰(zhàn)是婚姻的殺手，如果兩個人都懶得說話，那么以后真的沒話可說。遇到事情往往雙方意見會更加不一致。所以，有事情好好商量，學(xué)會互相尊重，才會把很多矛盾化解在初始階段。

2、有問題就解決

夫妻之間所以會結(jié)婚生活在一起，一定是有感情基礎(chǔ)的，所以即使面臨離婚，很多時候感情也都是可以挽回的，好好想想你們之間是什么原因?qū)е碌?，就好像如果是因為你工作太忙對家庭的照顧太少了、還是因為你們之間好久都沒有進行夫妻間的運動了，或者說是因為你的不解風(fēng)情。

這些都是原因，也是你能夠改變的地方，多關(guān)心一下家里或者暗示一下丈夫你的需求或者也來一次性感的邂逅都不是問題，就要看你們之間的問題是什么了。

3、改變自己的外在

婚后妻子為了家庭，疏于打扮，身材走樣、面容憔悴……丈夫長期相對難保不產(chǎn)生視覺厭倦。當婚姻失去了新鮮感，你們的生活變得平淡無趣時，丈夫就會向外尋找刺激，出軌就是其中一種方式?！叭曛础?、“七年之癢”多半也是如此。

所以，當意識到自己的吸引力不如從前時，從現(xiàn)在開始，妻子應(yīng)加強鍛煉健身，重新塑造身體的曲線，讓自己重新煥發(fā)自信和魅力，提升自己的內(nèi)在。

如果夫妻之間沒有了共同話題，在思想上不能達成共鳴，久而久之，你們的關(guān)系會越來越疏遠，所以，在改變自己的外在后，妻子應(yīng)提升自己的內(nèi)在，充實自己的內(nèi)心世界，成為真正聊得來的默契十足的夫妻。

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