本篇文章給大家談談分手用盡了辦法挽回，以及分手用盡了辦法挽回嗎對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、分手后如何挽回這個方法最有效
• 2、分手后用盡全力去挽回，可最后卻沒有成功，該怎么辦呢？
• 3、分手后挽回對方的三種方法
• 4、分手后挽回的方法
• 5、分手了應該怎么挽回
• 6、分手后最有效的挽回方法

分手后如何挽回這個方法最有效

分手后如何挽回這個方法最有效

分手后如何挽回這個方法最有效，兩個人在一起，最不可避免的是發(fā)生各種各樣的矛盾，這些矛盾或大或小，有時候還會造成雙方鬧分手，下面是分手后如何挽回這個方法最有效，僅供大家參考。

分手后如何挽回這個方法最有效1

一、分手后如何挽回之累了

總是聽到很多人說，談戀愛久了就會覺得累，其實很多人的累都有著差不多的體驗，但是很多人都不會去重視它，直到爆發(fā)的一刻，可能都還沒有弄懂原理，處理問題，方法很重要，首先就該找到源頭。

我給大家說一個比喻，如果我要你舉著一支鉛筆，你肯定覺得小兒科，但是如果我讓你舉24小時，估計你就不會覺得很容易了，這就像愛情，開始寵著你很容易，24小時寵著你，就有點難了。

我們總是在挽回中跌跌撞撞，卻忘記了人的本質，沒有人是機器，都會有疲憊的時候，如果你掐不準這個點，你很可能會踩到坑，男人不像女人會把情緒寫臉上，他們會用忽視你，更加自私來表達他們的不滿。

二、分手后如何挽回之心態(tài)

首先你的心態(tài)要正，不要經常去胡亂猜測一個男人到底愛不愛你，如果不愛，他不會追求你，誰會去和一個自己不愛的人耗時間啊，你說是不是，你身上的優(yōu)點他是能夠看到的，不然他不會愛你，你覺得他不愛，他只是在休息。

以前的文章我就提到過，男人是需要洞穴時間的，他喜歡一個人待著，甚至是什么都不做發(fā)發(fā)呆，這樣也是他緩沖自己的好方式，如果你不能夠理解，你就不夠了解男人了，男人其實也很脆弱，所以你不要經常去打擾他。

一個女人經常質疑自己的男人，這個男人會超負荷，男人會開始逃避你，甚至沖著你這點，真的開始不愛你，聰明的女人會時常和自己的男人溫馨回味愛的時刻，帶領男人縮短休息時間，這才是最靠譜的做法。

三、分手后如何挽回之本性

他不會秒回你，你就馬上說他不愛你了，他去陪陪兄弟偶爾放松一次，你就覺得他已經不重視你了，他對你說的話心不在焉，只顧著自己手上的手機正在激烈玩著他喜歡的游戲，你又覺得他不愛你了，他的一切行為都是不愛你的表現(xiàn)。

我也同意你的觀點，愛一個人一定是要有專注力的，不能夠不在意，不能夠忽略，更不能夠開小差，那么問題來了，你手中的鉛筆我不給你休息你能夠舉多久，你是不是能夠一輩子舉著不放下，一直保持著這個動作。

你不行吧，你也是一個人，一個正常人，人本來就沒有完美，如果有一個人又細心，又會賺錢，還有很多時間陪你，能夠24小時的注意力都在你身上，十年如一日，永遠不會在你面前有脾氣，能夠時刻關注你的情緒，這樣的人如果有，請你馬上介紹給我！

分手后如何挽回這個方法最有效2

一、分手挽回的聊天技巧

很多人在分手后，想要挽回一個人，但是分手后去挽回一個人并不容易，感情是易變的，想要挽回對方，要盡快采取行動，在挽回的時候，建議你和對方建立良好的溝通和聯(lián)系，只是要注意不要讓對方產生抵觸感。

1、主動找話題

如果前任在跟你互動的時候，能夠積極的回應你，同時還會主動找話題，把聊天進行下去，說明他也有跟你溝通的渴望，想更多的了解你。因為判斷對方是否愿意與你復合，很重要的是對方是否愿意跟你分享自己的生活，是否熱衷于跟你的談話，是否照顧你的情緒。你跟他聊天，快不快樂，對他而言，很重要，愛情剛開始就是這樣的呀！

2、吸引另一方

當你愿意取得成功的挽回另一方，那麼取得成功挽回的重要就是說二次吸引另一方。在分手這一獨特的環(huán)節(jié)，你該怎樣二次吸引另一方呢。最先你必須管理自己的要求感，請別另一方眼前曝露出去，此外你要必須提高本身的使用價值，給你自身有再次吸引另一方的資產。

3、注意聊天頻率

在挽回的初期，雙方的情緒還沒有完全平復，所以ta也沒心思聽你說那些長篇大論，之前文章也說過，你要一個人安心聽你說話，并且能和你分享現(xiàn)在的狀態(tài)和話題就是對你投資的一種方式。但是你現(xiàn)在去想你們現(xiàn)在是什么關系，他有義務去聽你的說的`話嗎，羅里吧嗦一大堆，誰有那么多時間和精力去看啊。

而且你們現(xiàn)在已經是分手狀態(tài)，就算沒有分手長篇大論的發(fā)消息也是大忌。開始他回復你可能情緒還是很平靜的，甚至因為很久沒聊了，有新鮮感，當然你通過自我提升學習到了一些聊天的方式，你們的聊天氛圍還是很愉快的，但是也不能大意，要學會判斷你們聊天的狀態(tài)。

二、分手復合的最佳時間

在分手后想要挽回對方，那么建議你先準備一下，這個準備的范圍首先是判斷對方是否還喜歡你，其次你要確定對方的感情狀況，然后分析兩個人分手的原因，最后在遇到適合的時機，就去挽回對方，只是要注意不要將挽回的時間拖得太長。

1、分手后3天

其實很多人說分手只是為了得到對方的重視跟在乎，這類人，最好的特征就是沒有安全感。會時不時的問是否愛，是否在乎等等，這類人說分手都是假性分手，心里其實早就想回來了，但需要一個臺階。

等待3天，買好挽回禮物，送到她面前在說出挽回的話語。一定會成功的。

2、剛分手一周后

戀人都有一個心理叫做不甘心，一般主動選擇挽回的人呢除了對對方的留戀和愛，更多的情緒就是不甘心。越不甘心的人就越想挽回，就會最先采取行動。所以剛分手就鬧著要復合的人大有人在，但是這個時候，挽回幾乎都會失敗。首先，雙方在這個時候都還沒有從之前的矛盾中解脫出來，也沒有完全的冷靜下來。這個時候去挽回就是一種把對方越推越遠的行為。

對方只會覺得你不可理喻無理取鬧，根本不會回頭。但是在分手一周之后，兩個人都已經處在了平靜的時候。這也是對對方的思念之情最大最旺盛的時候，從兩個人的生活瞬間變成一個人的時候，誰都會不習慣的。

3、一個月

一個月時間說長不長說短也不短，但可以很好的改變，不再是主動找對方挽回，可以是因為自己的改變，對方會自動來到身邊對你說復合。這一個月的時間就是要引導對方，不斷的自我改變，還有內在的改變，相處方式的改變。利用一些小心機小套路讓對方對你說出復合豈不是更好。

三、分手挽回前任的絕招

在挽回前任的時候，要注意不要用一些錯誤的，會讓對方產生反感的方法去挽回，挽回一個人，首先要調整好自己的心態(tài)，然后針對兩個人之間的情況，做出正確的挽回方式，只是挽回的時候，一定要有足夠的耐心，不能心急的去挽回對方。

1、做好心態(tài)建設

心態(tài)建設這個東西其實很玄妙，做得好會起到順水推舟的作用，做得不好會使你本就糟糕的生活更是弄得一地雞毛。很多女生在失戀后的心態(tài)真的特別差，那種感覺和天塌了地陷了沒有多大差別，具體表現(xiàn)有三種：第一種情況就是死纏爛打、圍追截堵，她們會想盡辦法出現(xiàn)在一切可以遇到前任的地方：小區(qū)樓下、公司門口、健身房、停車場等等，可謂出其不意攻其不備，在任何地點都有可能對前任進行突襲，更有甚者還會給他的朋友群發(fā)短信打探他的近況和行蹤，把男友弄得顏面盡失、痛苦不堪。

其實剛剛分手后，對方對你的感情濃度是極其低下的，對你的反感也空前強烈，這時你的死纏爛打就更會激起他的逆反心理，他也會更加討厭你，甚至見你如見瘟神唯恐避之不及，看吧，本來還尚有挽回余地的一段感情，就是這樣被你的糾纏和騷擾推到了死胡同。

2、提升自身吸引力

前任會跟你提出分手，說明你對他已經沒有吸引力了，所以你想要挽回這段愛情，你就要改變不好的缺點，提升自己，讓自己變得比之前更加有吸引力，更優(yōu)秀，更有魅力。

不管是內在提升還是外在形象都要得到高提升，只有當你變得更好了，才會吸引他的好奇心，你才有挽回的優(yōu)勢，不要過分的依賴前任，太容易得到的東西是不會被珍惜的，要有自己的原則和底線，這樣前任才會尊重你。

3、重新培養(yǎng)感情

在這個階段，你們之間的關系應該已經破冰了，每天除了相互問候之外，還能夠像朋友一樣，聊天、開玩笑，關系也進一步加深。等到時機差不多了，就要在這個階段好好處理兩個人之間的關系，把之前分手的原因攤開來，兩個人好好的聊一聊，讓對方知道你的改變，等到這些問題都解決了，再提想要復合的想法，這樣子復合以后的感情才會更加牢固。

分手后用盡全力去挽回，可最后卻沒有成功，該怎么辦呢？

分手后用盡全力去挽回，可最后都沒有成功，我覺得你可以放棄這段感情了，因為或許對方已經不愛了，即便挽回了他的人，但他的心或許已經不在你身上了，這樣遲早還會分開，所以還不如就此作罷，去尋找新的幸福。

兩個人在一起肯定會有大大小小不斷的矛盾，如果這些矛盾你們解決了，那這些矛盾會成為你們之間的小打小鬧，反而更能促進你們的感情，但若是沒有克服，沒有消化這些矛盾的能力，那就離分手不遠了，畢竟沒有人想要和一個天天跟自己鬧矛盾的人在一起，愛情激情會快速消退。

分手后的兩人往往會老死不相往來(當然也有的最終成為了好朋友，但概率極低），而分手的原因有可能是雙方都覺得不合適，也有可能是一方覺得不合適，另一方卻不愿意或者無所謂，但最后的結果還是你們分手了。但可能分手后的一段時間有一方后悔了，就產生了復合的想法，并付諸行動。如果對方愿意，那你們就可以繼續(xù)往下走，但如果對方不愿意，而你又盡了全力，我覺得就不要再繼續(xù)了，不然就是死纏爛打，會敗壞對方對你的最后一絲好感。

因為分手總有個緣由，可能是對方忍受不了你的一些小習慣，或者你對對方不關心，冷落了他……所以在挽回這段感情但是失敗的情況下，一定要用心去思考，到底自己做了什么事讓對方無法忍受，這是否是自己的小缺點，如果是，就一定要改正，爭取在之后的生活中不再犯。然后努力提升自己，為自己增添魅力，或許有一天你的真命就會站在你的眼前。

人生就是這樣分分合合，要珍惜每一段感情，但有些東西還是要相信“命里有時終須有，命里無時莫強求”的態(tài)度。

分手后挽回對方的三種方法

分手后挽回對方的三種方法

分手后挽回對方的三種方法，情侶之間往往因為一件小事而產生分歧, 并且雙方在爭執(zhí)的過程中,可能因為不想輸?shù)裘孀硬豢献尣?進而導致了分手，那么下面看看分手后挽回對方的三種方法。

分手后挽回對方的三種方法1

分手后怎么挽回的方法情侶分手，可能只是因為一件小事而產生分歧，進而引發(fā)爭吵，最終分手。而分手之后想要挽回的話，主要的解決辦法有以下三種：通過短信電話等間接的形式和對方進行交流，找對方身邊親近的人為你說好話以及付出行動為對方準備驚喜。如果情侶在分手之后不好意思向對方開口的話，可以通過短信電話等間接的形式和對方進行交流，這樣的話同樣也避免了尷尬。另外，想要挽回已經分手的另一半，要多請朋友們幫忙，在中間進行勸說，并且傳遞你們之間的想法。還要付出行動為對方準備驚喜，一定要做好對未來的規(guī)劃與打算，如果你真的想挽回這段感情那么一定要安排詳細的計劃去把對方追回來。

通過短信電話等間接的形式和對方進行交流很多人都是因為抹不開面子，硬是要分個你輸我贏的局面，但是往往到最后造成了分手的局面。所以在分手期間不好意思向對方開口的話，可以通過短信電話等間接的形式和對方進行交流。你既然想把對方追回來，就不要再去顧及面子之類的事情了。多向對方示弱，把當初分手時的錯誤攬在自己身上，才有可能把對方追回來。

找對方身邊親近的人為你說好話對方身邊的親人朋友是很好的助力，你可以借助他們來向你的另一半表達自己的想法。而且你還可以多聽一下他們的意見，這樣才能更成功的把對方追回來。另外，畢竟分手了，可能會不好意思與對方見面聊天，這種時候對方的親人朋友就起了傳話筒的作用。對方的親朋好友的支持與幫助是推進你們和好如初的關鍵。

付出行動為對方準備驚喜一定要做好對未來的規(guī)劃與打算，如果你真的想挽回這段感情那么一定要安排詳細的計劃去把對方追回來。不要做沒有計劃的行動，那么成功的幾率會降低很多。你需要弄清楚你們?yōu)槭裁闯臣?，為什么對于那件事有了分歧，為什么就這樣分手了，分析一下雙方的性格，然后再積極地去尋找解決辦法并且做出實踐。你一定要精心為對方準備禮物，可以是她一直想買的東西，也可以是一束花，你要努力的去追回這段感情，讓對方明白你還是在意他，愛他的。

分手后挽回對方的三種方法2

一、意識到并承認錯誤

1、在一段感情里，分手都是有原因的，大多是因為自己的陋習，犯錯而導致對方對自己失去了信心，選擇與你分手，這時的你不要歇斯底里，也不要痛不欲生，以死相逼對方，這樣只會更加堅定對方離開你的決心，你應當痛定思痛，好好反思自己的錯誤。

2、剛失戀的時候，每個人的`心情都是無比痛苦，想要用酒買醉來麻痹自己，這樣并不能解決問題，只會愁上加愁。此時應該樹立正確的觀念，那就是開始充實自己，讓自己變得強大起來，讓他/她對你刮目相看。

二、改變自己，持之以恒

“當你說我配不上你，我開始換發(fā)型，換風格......這一次我一定要贏“。

改變自己，從頭開始，查漏補缺，制定計劃表，按時實現(xiàn)計劃，在強大自己的同時，自己也會得到一定的滿足感、成就感。改變并非一朝一夕就能有成果的，可以從一些小事做起，例如：跑步、健身、看書、收拾房間等等，改變自己，任何時候都不算晚，但是要注意的一點就是，一定要持之以恒，堅持不懈?。?！

三、切勿急躁

大多人忍受不住失戀的痛苦，在自己并未改變之時，迫切地想要對方回到自己的身邊。說出一些不能兌現(xiàn)的承諾，這樣只會顯得自己不夠成熟，適得其反，有一個詞非常適用于這時候的你——延遲滿足。

“延遲滿足”的官方釋義指的是甘愿為更有價值的長遠結果，而放棄即時滿足的抉擇取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力。它的發(fā)展是個體完成各種任務、 協(xié)調人際關系、 成功適應社會的必要條件。

“延遲滿足”簡單來說就是把自己的欲望控制住，待到你真真正正的改變自己、強大自己，再去實現(xiàn)自己當下的想法。

四、重新認識

蛻變后，便是讓他/她重新認識你了，這時最好自己不要直接去聯(lián)系他/她，可以巧妙地通過他/她身邊的人，讓他/她知道你的變化及你的心意仍未變。讓他/她看到你改變，看到你的成熟，強大，他/她會再給你一次機會的！

分手后想要挽回對方并不是不可能的事情，通過“意識到并承認錯誤→改變自己，持之以恒→切勿急躁→重新認識”這些方法，定會讓你事半功倍，讓你們重歸于好，但要切記，自己選擇的路，跪著也要走完！

分手后挽回的方法

來到這，想必你正在為情所困。人在困惑的時候，容易想偏，容易病急亂投醫(yī)，死馬當活馬醫(yī)。但感情畢竟不是一塊橡皮泥，能任你搓圓揉爛之后，仍能保有原樣。當你做錯的事情、挽回的次數(shù)越多，那下一次挽回的難度就越大。就像你生病吃藥，不是藥吃多了就好的，吃錯藥，有時候連命都沒有了。挽回會好一些，大不了把后路堵死，沒有機會了，你也一了百了不用糾結這件事了。

但你如果真是想挽回女朋友 的，聽我一勸，做任何的舉動之前，先三思，考慮以下幾個關鍵點：

你是因為很難過，不甘心被拋棄所以想挽回，還是真心愛她？

你是認識到自己的問題、愿意改變不愿繼續(xù)不幸，還是給打著“挽回”的幌子，給自己找心理安慰：至少我曾經爭取過了？

男人挽回女朋友的時候，總以為挽回就是改掉那些她無法忍受的事情，比如老是管她，比如以前不夠關心她，比如以前對她不夠大方。甚至有些男人已經經歷過多次的分合，仍舊抱有這種想法。

但挽回真的就是簡單的去解決那些表層的事情嗎？仍舊像戀愛時的冷戰(zhàn)或爭吵過后，說些好聽的話，做些浪漫舉動就能修復感情？

你忘了，分手是因為兩人無法相處的結果，復合是兩人相互吸引的結果。如果你尚未分手時能夠改變相處方式，那可能不會分手；但已經分手的人，想相互吸引，就肯定不是改變一下相處方式了。所以挽回，是要進行深度提升，在改變相處方式的同時，進行二次吸引 流程。

感情出現(xiàn)問題，兩人都有責任。但挽回的人是你，你就得承認自己問題的同時，包容她的問題。就如康納 所說，“從根本上來說，感情關系出現(xiàn)的任何問題，都是男人所造成的。別問我為什么這樣說，是個爺們你就得學會承擔，承擔你女人所犯的一切錯誤，因為是你沒有很好的盡一個男人的責任帶領好她，才導致她走偏走歪。要是連自己女人都不能引導到相互默契，那只能說你頂多和她一樣算個娘炮”。

話雖然有點重，但道理就是這個道理。挽回就是你一個人的事情，不要推卸責任，不要尋找借口，否則你很容易中途退卻。

不要為了挽回而挽回，要思考一下，挽回之后兩人進入長期關系的可能性。因為生活還是要繼續(xù)的，提前設想好，對于未來你會更有信心，也能給她更多信心。譬如異地戀，以后該如何結束；譬如父母不滿意，你如何解決。

但不要讓這些成為你不挽回的借口。你尚未挽回成功時，天氣不好都可以成為你放棄的理由；挽回成功后，這些都會成為兩個人共同面對的問題。“理由”無處不在，此刻消除了一個，下一刻又能找到新的；而“問題”即使嚴峻，卻可以解決。

看了那么多，你應該開始意識到挽回女朋友并不是一件短期、簡單的事情了。

你可能說，“廢話，我已經做了那么多事情了，但她現(xiàn)在還是對我極其冷淡”。當一種方法不管用的時候，你開始尋找另一種。于是，分手后你所剩無幾的機會，就這樣慢慢被你親手毀掉了。

其實方法不在多，挽回這事情也不是一個方法就一劑病除的，為什么總是強調具體問題具體分析也是這個道理，對癥下藥之后，還要復診，還要病后調理，是環(huán)環(huán)相扣的。

1、剛才已經說過了，在兩性關系中男人必須作主導，承擔所有責任，懂得帶領女人。如果鬧矛盾的時候，你總是把責任推給對方；如果你總是被她牽著鼻子走，卻不知道怎樣引導她在無理取鬧時主動認錯，那你肯定是不夠男人的。

2、男人是不能向女人發(fā)泄情緒的。女人才喜歡嘮嘮叨叨，沒事找事，發(fā)泄情緒，你別說自己工作忙，壓力大，如果你連自己的情緒都無法控制，你讓女人怎么相信你能給予她未來？而且，一個充滿負能量的男人，和天生就喜歡胡思亂想的女人一起生活，想想都是混亂而可怕的畫面。

3、男人不能毫無原則，不是說不能哄女人，而是在哄完女人之后，要表現(xiàn)出你的無興趣指標。

其實你們會分手，最直接的原因是你做的那些事情，一開始讓她對你有了壞的聯(lián)想，漸漸到后來，她對你不再有任何聯(lián)想，也就是絕望。也就是說，當你分手后不斷糾纏時，她聯(lián)想到的是“我付出那么多卻得不到回報，很累”“吵架之后的心碎”“他根本不懂我的無奈和傷心”。你越是不斷逼近，她這種負面聯(lián)想就越強烈。到最后，你做的事已經無法引起她的戀愛，她漸漸麻木的時候，她的大腦直接就形成了對你的負面認知：無論你做什么事，都是不好的。

那怎么辦呢？

接下來，我要告訴你一個重要的觀念。 那就是挽回的時候，每一次她主動聯(lián)系你，都是一個機會。 如果你把這次機會捉住了，你就抓住了挽回的關鍵。

譬如說，她不知道受了什么刺激，或許是翻開了某本一起看過的書，或者一首你們的定情歌曲，或者從哪里了解到你的近況，總之她想到你，并且主動聯(lián)系你了。此時，她對你的聯(lián)想，有了一剎那，就是那么一剎那是積極的。你要做的，就是對她進行正確的引導，擴大這一點點的積極的聯(lián)想。

具體應怎么做呢？

在回答這個問題之前，你先好好想想， 你真的有那么了解你的女朋友嗎？

在吵架的時候，你們都很生氣，覺得對方無法理解。一開始你忍著不出聲，后來她咄咄逼人的時候，你忍不住回嘴了，兩人的爭執(zhí)更激烈。其實此時，你只要繼續(xù)保持沉默，然后等到她質問你為什么不做聲時，說一句話，“嗯，是我的錯”就足夠了。

因為一旦你這樣說，女人就會心軟。她跟你鬧不是想和你分手，她只是希望得到你更多的關注，希望你能了解她的想法。你一旦認錯，無論錯在不在你，她都會迅速平靜下來，因為她錯證明你對她包容，她會理虧；你錯，證明你開始意識到自己的問題了，她就會考慮給你機會，而不是繼續(xù)和你鬧。

在挽回的時候，你可能做了很多連自己都要感動的事情，滿心期待她也是這樣的。我有個學員告訴我，分手之后，他花了很多錢租下一個高級餐廳，通過朋友把她約到了那里，還找來了所有的共同朋友，在朋友的見證下，在餐廳的熒幕上播放了他制作的一個視頻，里面說了很多話，都是特意去設定好的。然后他捧著99朵玫瑰在后臺出現(xiàn)，跪下向她求婚，讓她再給她一次機會。連他本人都感動哭了，但姑娘卻猶豫了，不接受。走下臺后，還跟他說，我們回不去了。

男人在挽回女朋友的時候，很大的一個誤區(qū)是：光想著自己怎樣才會被感動，卻忽略她需要的是什么；希望不斷去刺激她情緒波動，卻忽略產生的聯(lián)想是積極還是負面的。 只有采取正確的方式，站在她的角度去考慮和設定方法，才能刺激她的情緒，產生積極的聯(lián)想。而像那些瘋狗式的糾纏、不斷的送花送禮物設計浪漫橋段、嘗試說服她接受你亂七八糟的邏輯、找父母找朋友找同事去求情等等，當然也會刺激她的情緒，她會覺得很煩、壓力很大、你很討厭，當她聯(lián)想到和你相關的任何人事物，她就會想到“煩”了。

這是你要的嗎？

話說回來， 挽回女朋友時，要根據(jù)你們情況處于的狀態(tài)、發(fā)生過的事情，采取對應的方式去處理。

我把挽回階段分成了七個階段。

階段1，你們在某一次摩擦過后，她突然不叫你昵稱了，或者當你叫她寶貝、甜心、老婆的時候，她態(tài)度冷淡?；蛘呗暦Q要和你分手。而你無動于衷，沒有及時采取任何修補舉動。

階段2，你意識到她在冷淡，開始瘋狂的去作挽回。她會因為你的話而流淚，會難過，會和你一起追憶過去。最后會說“沒有信心了”“我們回不去了”“我給過你太多機會了”。

階段3，你繼續(xù)你的瘋狂攻勢，她開始不耐煩，幾番勸告、警告之后，開始躲你，偶爾不接電話或者不回短信。

階段4，瘋狂的挽回舉動她仍舊不為所動，你開始平靜下來，跟她溝通，一邊說想和她做朋友，一邊用各種技巧來刺激她。此時期有兩個特點，一是她仍舊愿意和你聯(lián)系，聊天較為和諧，但聊感情和挽回是雷區(qū)；二是你的平靜是假裝的。

階段5，她保持朋友應有的距離，態(tài)度忽冷忽熱，有時主動給你發(fā)信息，有時候又不回你信息，你無法接受，會提一些超出朋友界限的要求。鬧翻之后，她把你聯(lián)系方式拉黑。

階段6，你嘗試采用冷凍的方式，告訴她你已經放棄，想讓她來主動聯(lián)系你。

階段7，你一時忍受不住情緒主動打破冷凍去聯(lián)系她，告訴她想了那么久還是無法忘懷，提出做好朋友。她沒有理你。

不同的階段，要采取不同的方法去操作：

在分手的第一階段，立刻承認所有問題都是你的錯。 這樣做的好處，是讓本身對立的兩個人，回到了同一陣地上。要知道，當人在失去理智的時候，你不斷的解釋、甚至和她爭吵，她只會啟動戰(zhàn)斗模式，更加不理智。更何況她還是一個女人，她認為自己的男朋友本來就該遷就和包容自己的，無論錯在誰那。

所以，不要給她發(fā)什么“你今晚的表現(xiàn)讓我太失望了”“我覺得我們有必要相互冷靜一下”。你只要跟她說，“寶貝，是我錯了?！蹦呐滤^續(xù)說對你很失望的話語，也不要因此而亂了陣腳，盡量在一條短信內給她稍微解釋一下這件事，并且把所有的責任攬在自己身上！

然后第二天，嘗試用一些理由把她約到一個安靜的地方。其實這種階段下，都屬于假性分手，只要不要逼得太緊，又能讓女孩明白，“他的一切反常都是因為太在乎我了”，她就能理解了，因為她也是因為太在意才會粘你、才會想時時刻刻知道你在哪、才會介意你的交友、才會在意你說的每一句話。

危機消失之后，可以在挽回學院上泡上一個月，專門學習一下男人長期相處的那些技巧。

在分手挽回的第二到第四階段，立刻停止一切瘋狂的行為，從朋友做起。 你要明白，挽回是非?！坝洺稹钡模阕龅拿恳患e事，都會不斷累積起來，不斷加深她對你的負面印象。哪怕一開始她還喜歡你，覺得你們倆走不下去了，但她并不那么確定，她還在猶豫。但你一去糾纏、發(fā)瘋，她就確定了。誰喜歡和一個瘋子交朋友呢？

而且當你每惡搞到下一個階段，等于你的挽回難度就越大了。

所以不如就保持朋友的關系。明白什么叫朋友嗎？就是你無權過問她現(xiàn)在和哪個人在吃飯，也管不了她什么時候回復你的短信。朋友也不會經常和她聊感情的事。在一定程度上，保持朋友關系，能夠降低她的防備心，但如果你反反復復，她就會不相信你，認定你是為了挽回撒謊。這樣更容易引起她的反感的。

正確的方式是，就像一個普通朋友那樣，聊聊最近在忙什么啊，有什么打算啊，總之是一些無關痛癢的事，絕對不聊感情。你要做到言行一致，讓她知道，你是真的放下了，就像一個朋友那樣保持著互動。然后如果期間出現(xiàn)她情緒不好、受挫的時刻，捉住它，那也是一個機會。不是說告訴她你在挽回，而是在她向你求助時，帶她去一些好玩的地方幫她轉移注意力，給予安慰和陪伴。

接下來，你要進行提升。

無論你處在哪個階段，是第一、二到四階段，還是五到七的階段，如果你不想淪為一個備胎的話，你都要進行深度提升，實現(xiàn)二次吸引流程。 因為分手之后，你能和她爭吵溝通聯(lián)系，你也愿意默默給予關懷，她愿意跟你聊天、見面，但是她同時也開始和別的男人接觸。也就是說，她不再把你當成第一人選了。此時，你必須增加你的直接價值和附加價值，讓她感覺到你的不一樣，你生活精彩、開心積極、有魅力。你可以在這段時間里做好這些事：

1、改變一下自己的外在形象，發(fā)型啊，穿著啊

2、把自己的生活安排得滿滿的，一方面轉移注意力，另一方面也在為第一點作題材儲備

3、去做一些你很想做、但一直沒去做的事，譬如夢想

4、表現(xiàn)自己積極的生活態(tài)度

5、和一些高質量異性去合照

6、多去一些有趣、有亮點、或者讓人很想去的地方，然后拍一些照片，表情愉悅的

7、建設朋友圈、QQ空間、微博等網(wǎng)絡平臺，而上面1-6點都是很好的素材

8、如果有共同朋友的話，就要利用起來，不是去找他們勸說，而是組織聚會。從沒有聯(lián)系她，到“無意”中重新出現(xiàn)到她的世界。你只要自然的展示出自己的社交能力就可以了。

9、當你真正提升了之后，她主動聯(lián)系你的時候，她已經感覺到你的改變了。你可以趁機把她約出來，更直觀讓她感受你的變化，這時候，她會有正向的聯(lián)想，二次吸引會啟動。當她的態(tài)度好時，你甚至可以帶她去轉場兩三次，就像當初追求一樣，肢體接觸，親吻，發(fā)生關系，那么你們的第二次關系就開始了。

但是，如果情況已經惡化到分手挽回的第五階段以及五以上的階段，她把聯(lián)系方式都拉黑了，建議不要自己做任何反應，找專業(yè)導師指導。因為這說明了三點：

1、她現(xiàn)在對你的反感達到了一種極致；

2、你的戀愛等級太低了，根本不懂得怎么去做任何一件正確的事，哪怕瞎貓碰上死耗子，你朋友圈展示后出現(xiàn)了一個機會，你也不懂得進行下一步；

3、你的挽回機會已經不多了，不能再浪費掉了。

我再強調一下， 挽回是有黃金期的，最佳的操作期是分手一個月之內。 一旦錯過這個時期，挽回難度會增加。所以，好好考慮是需要的，但不要猶豫不決；方法技巧是需要的，但要對癥下藥，按階段采取不同方法；有情緒會難過我能理解，但你是一個男人，不要像一個娘們經常反反復復，唉聲嘆氣的。

分手了應該怎么挽回

分手后挽回的方法，總結來說?8?個字：重塑自我，二次吸引，以下3種方法可以參考：

1.及時止損

正視自己的問題，每個人都不會無端的結束一段感情，一定是我們自身出現(xiàn)了一些問題，讓對方覺得很難，繼續(xù)走下去，所以想要挽留一個人的第一步，是重視起來自己的問題，少些解釋，及時止損。如果你不知道問題在哪里，不妨好好想一下，對方最多抱怨的是什么，應該會能找到答案。

2.你必須控制住自己對她的感情

我知道這很難，因為如果感情能控制，人可能根本就不會經歷失戀這種糟心事。但事實是，當你付出的感情已經得不到任何回饋時，你付出得越多，越容易失去自己的尊嚴。在你們的戀愛關系中，你可能一直就是付出較多的那一方。從情感心理學來說，你在這段關系中一直處于「低位」，這個位置本來就很危險，因為被分手的一般都是處于低位的一方。

3.要學著重新建立自信心

在一定時期，特別是在剛剛失戀的時候，向人傾訴是一種很好的調節(jié)手段。與親密的朋友或家人談論自己失敗的戀情，除了能得到感情上的慰藉外，他們的視角和觀點還可以幫你梳理思緒，指出可能被你忽略的東西——這個過程就是在幫你重新定義自我。更專注地投入到工作中，或是干脆來一場失戀之旅吧，那些戀愛時被你忽視的事情，常常隱藏著解決失戀問題的新思路。此外，改變外貌也是重新建立自信心的有效手段，我想沒有人會對美好的外表沒有興趣吧。

失戀是屬于我們自己的私事。愿不愿意走出失戀的陰影，才是你能否結束失戀狀態(tài)的根本所在。主動權，在你手里。

分手后最有效的挽回方法

分手后最有效的挽回方法

分手后最有效的挽回方法，愛人是否值得挽回就要具體來思考，要從多方面考慮愛人變心的原因，別再糾結和搖擺不定了，出軌的伴侶必須承擔起相應的責任，以下分享分手后最有效的挽回方法經驗。

分手后最有效的挽回方法1

第一：調整好心態(tài)。

很多想要通過斷聯(lián)去挽回愛情的人，可以說絕大多數(shù)，都不是心甘情愿采取這個方法的。通常都是在朋友的建議下，或者一些專業(yè)人士的指點下，采取的這個方法。所以，進入斷聯(lián)后的心態(tài)調整是很重要的。

很多失戀者，在斷聯(lián)后心情都不會平靜，不是心里怨恨對方，責怪對方的無情，就是后悔自己沒有好好把握住愛情，失去了對方。再不然就是期待著盡快和對方和好如初等。

有這些心態(tài)，實際上只能證明，自己并沒有放下過去，也沒有放下對方，這些心態(tài)都是消極負面的，只會讓自己的心情越來越差，沉浸在失戀的痛苦中。

所以，要及時盡快的調整好自己的心態(tài)，讓自己真正的進入斷聯(lián)狀態(tài)，就要控制住自己不要和對方有任何形式的聯(lián)系，也不要去窺視對方的社交賬號，打聽對方的情況。

這些行為都會干擾自己的心情，讓自己無法平靜下來，既然斷聯(lián)，就要讓自己的心態(tài)平和下來，和過去的自己與過往告別。

第二：用心提升自己。

任何戀愛的失敗，說到底，其實都是被分手者在對方心里失去了吸引力，或者是產生了厭惡等負面心理，從而讓對方下決心，斷絕戀情。

所以，在斷聯(lián)期間，被分手的人，需要做的是重新思考下自己在戀愛中的失誤，自己的缺點，從而重新認識自己，改變自己。

改變自己最重要的方式，就是自我提升，提高自身價值，讓自己擁有被對方二次吸引的條件。提升自己的方法有很多，比如進行體育鍛煉，改變自己的身材，參加各種學習培訓，提升自己的文化技能，看書學習，增加自己的內涵等等。

主要的目的，是讓自己成為更好的自己，和以往不同的自己，呈現(xiàn)給別人的是一個嶄新的，充滿正能量、積極向上的人，消除對方對你以往的負面印象。

第三：重塑認知。

有很多斷聯(lián)的人，可能都會有“我什么時候能和對方復合”，或者“我這樣辛辛苦苦的改變自己、提升自己，對方要是還不接受我”，再或者“在我斷聯(lián)這段時間，對方已經找到了新的男友或者女友，那我不是白白做了這么多努力了嗎”，這些種種想法。所以，這就牽扯到了斷聯(lián)第三件要做的事，就是重塑自己的認知。

因為在被分手方的最初思維認知里，都是認為自己的一切努力都是為了復合，為了讓對方重新接受自己而做。但實際上，這個認知是錯誤的，你所做的一切努力，其實都是為了自己，為了塑造一個全新的，更好的自己。

就像有些心理學專家說的一樣，挽回并不是為了挽回愛情、挽回對方，實際上是在挽回自己，挽回那個在愛情里迷失了的自己。

你的“斷聯(lián)”，實際上和對方半毛錢關系都沒有。當你真正的從心里放下了對方，放下了過往，把重心放在了自己身上的時候，能不能挽回對方，實際上已經不是那么重要了。

當你已經成了一個全新的自己時，你所擁有的的選擇空間也就更大了，也許你最初想要挽回的想法也會改變。你的心態(tài)也和當初不一樣了，這時你“斷聯(lián)”的功利心也不會那么強了。

另外，當你能坦然的`面對這段戀情的得與失時，變得比以前更優(yōu)秀時，你在對方眼里，也才有了重新被吸引的資本。

很多時候，分手后最好的挽回方式：斷聯(lián)。

只是，斷聯(lián)也要講究方式方法，不是說只要不聯(lián)系就能換回戀情，你還需要做到上面說的這三件事。不然的話，一味的斷聯(lián)，而不做出任何改變的話，那這段感情真的會徹底玩完。

當然，“斷聯(lián)”也只是一種挽回愛情的手段，不是所有的“斷聯(lián)”，都能保證挽回對方，所以不要僅僅為了復合去斷聯(lián)。斷聯(lián)其實是給自己一個，重新認識自己、提升自己的機會，這才是“斷聯(lián)”的真正意義。

明白了這個道理，也就不難回答自己“什么時候才能去找TA”這個問題了。

這個問題的答案其實很簡單，就是你什么時候覺得自己和以前不一樣了，變得更好了的時候，你再去想辦法聯(lián)系TA。這個時間取決于你的轉變時間，或許幾個月，或許時間更長。否則即使你去找TA，也還是處處碰壁，挽回也不會成功。

分手后最有效的挽回方法2

一、分手后適當進行冷凍

沒有任何一段感情的分手是因為矛盾點不高的，所以挽回前先做好冷凍，是必然的。分手后選擇對對方糾纏不休，甚至以死相逼的行為，只會讓對方更厭惡自己，逼對方貶低甚至看輕自己，你做的種種，在別人眼里均是作踐自己尊嚴，最后你感動了自己，卻感動不了對方，反之讓對方從此不再和你聯(lián)系。

提分手的一方對你肯定是討厭了，否定了你做的一切一切，只想到你的不好，想不起曾經的美好。所以，奉勸不要再作踐自己了，也不要再斷了挽回路。

冷凍，其實也是讓自己冷靜反省戀愛期間所犯過的過錯的最好時期，比如有沒有在對方需要你的時候你沒有給出相應的反應，反而數(shù)落人家?有沒有強迫改造對方?

有沒有在對方需要靜靜的時候卻在旁邊喋喋不休?好多時候大家不知道自己犯下的各種錯誤，但卻被對方心里默默記下，待忍耐到一定臨界點，一觸即發(fā)，結果就是吵架，然后分手。先好好想下還有沒有各種錯誤，別急著糾纏對方，搞不好還會落得一個怨婦形象。

二、冷凍期內改變自己

當你在對對方解釋或者哀求他回到你身邊卻得到他不耐煩的回應時，你就應該選擇冷凍這段關系。注意，是冷凍情感不是完全切斷聯(lián)系，冷凍你對他的投入，包括情感，金錢，以及時間，但是如果他不反感可以保持聯(lián)系。那么，在這個冷凍期，你該做些什么呢?

提升自己的外在。外在的改變是最快捷有效的改變你在他心目中的負面形象的方法，很多時候，無論在職場還是情場，你的外在形象很關鍵，所以，改變外在所能達到的效果是不容小覷的。

康納也說過：“想讓自己過的更幸福，你得先想辦法變成一個更好的自己?！比绻?，你是個強勢的女人，而他已經對你的強勢感到厭倦，不如試一下那些比較溫柔的打扮，例如穿暖色系的連衣裙，搭配一雙同色系的細跟高跟鞋，頭發(fā)弄成浪漫的大波浪，再化一個淡妝，當你以這樣的形象再次出現(xiàn)在他面前時，就等著看他驚艷的表情吧!而如果你是性格比較怯懦的男人，可以嘗試一些比較有男子氣概的打扮。如果你感覺自己不夠時尚，可以看一些時尚雜志，慢慢的，你就能琢磨出一種最適合自己的打扮風格。

提升自己的內在。在情感中，內在與外在的提升是同等重要的。一個人對另一個人的愛慕往往是始于顏值，忠于人品的，只有踏踏實實地提升自己的內在，才能讓你的魅力經久不息。

一個能承擔起家庭責任的男人，無疑是有魅力的，這種男人除了能養(yǎng)家，還能讓家庭成員關系和諧，能夠照顧到女人的感受。此外，男人還要有自己的社交圈子并能融入女人的社交圈，這樣便能夠帶領自己的女人一起成為更好的自己。而女人，有一定的居家能力是必須的，能夠處理好家庭瑣事，體諒男人，還要懂得打扮自己，時尚而不風騷。此外，女人必須要有自己的朋友圈子，讓自己的生活過的五彩繽紛。通常男人找的結婚對象就是這一類女人。

三、微信聯(lián)系的說話技巧

在分手之后，很多人用千方百計的挽回方法，想要得到對方的回應。微信是常見的一種分手后挽回途徑，但是，如果你不懂得如何編輯短信，弄巧成拙，不但沒能挽回愛人的心，而且對方將你的所有聯(lián)系方式拉黑，這樣往往會加大挽回餓難度。所以想要挽回前女友，應該如何編輯挽回的句子?

在消息中不能表現(xiàn)出高需求。在生活中，很多人挽回前女友時候，往往會告訴對自己沒有她不行，“我愛你”，“我沒有你不行”之類的語句，甚至用傷害自己的方式逼迫對方回到你身邊。但是這樣高需求的表現(xiàn)只會增加對方的壓力，你們分手時候的矛盾點較高，你表現(xiàn)出高需求，低價值的行為，往往會讓對方覺得你也是低價值的，所以想要掌握愛情的主動權，你最好是先從無需求聯(lián)系開始，例如說“最近發(fā)現(xiàn)了一家很有趣的餐廳”之類的話，引起對方的興趣，又不會暴露自身的需求感，這樣往往對方更想回復。

在消息中避免和對方有對立的觀點。在分手時候，對方往往會說出你身上的一些缺點，但是有些男人想要抹去在對方心里的不好印象，或者不同意對方的觀點，就會通過微信和對方爭執(zhí)，但是，就算你爭執(zhí)贏了，你會失去一個女朋友，得不償失。

所以想要挽回對方的心，就要和對方建立共同點，在短信中透露出其實你是認同她的觀點的，你意識到了自己的確實是在某一件事情上做得不對，這樣往往會降低你們之間的矛盾，有時候一句話能夠解決的問題，為什么花上好幾天去和對方爭執(zhí)不斷呢?

建立二次吸引，讓對方主動想要聯(lián)系你。對方不回復你的微信信息，可能往往是對方看不到你的改變，就如挽救愛情大師康納所說：“挽回最有效的方法就是二次吸引?！睂Ψ讲换貜湍愕男畔ⅲ敲?，朋友圈就是你們之間聯(lián)系的橋梁，但是，這不是要你在朋友圈里面裝作苦苦可憐的樣子，或者是散發(fā)出負能量。

而是積極進行自身建設，豐富自己的生活，改正自己的缺點，就如對方分手時候嫌棄你夜不歸家，生活頹廢等等，這樣你可以早上在朋友圈發(fā)工作的照片，睡前牛奶的照片等等這樣往往會引起對方的好奇心，覺得你的改變是有誠意挽回的，從而主動想要了解你的近況。

分手后想要通過微信聯(lián)系對方，挽回對方，首先，你得知道自己的問題在哪，然后針對問題去改變自己，提升自己的價值，切勿做一些哀求，糾纏對方的行為，否則，只會讓對方更加反感你。聯(lián)系對方時也要隱藏自己的需求感，把對方當成普通朋友看待，這樣，對方的戒備心也不會那么強，挽回也容易點。

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