本篇文章給大家談?wù)勍旎乩瞎谷徽鋹矍楦?，以及挽回老婆感情對?yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、男友出軌我挽回了，可我總是過不去怎么辦！放又放不下！
• 2、如何挽救情感挽回老公的心
• 3、挽回老公感情最有效的方法？

男友出軌我挽回了，可我總是過不去怎么辦！放又放不下！

我曾經(jīng)跟你一樣挽回失去的感情。想盡辦法試圖感動對方，換來卻是冷漠的眼神。不過最終有通過自己努力成功挽回。我分享一下我的成功挽回經(jīng)驗(yàn)。

世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是我愛你，你不知道，而是本來相親相愛的人，逐漸陌生起來。兩個(gè)人在一起久了，互相熟悉對方的一切，熟悉對方的呼吸和體味，簡直像是融為一體，所以有人說，分手像是被人斬?cái)嗔耸帜_，那種痛苦，不是一般人能體會的。

我覺得，人生一世草木一秋，既然你有夢想，何不為此努力一回？這樣也不會給人生留下任何遺憾。

既然你覺得對方值得你挽回，那么你就去做，不要在乎任何人的眼光，人就這一輩子，下一輩子還不知道在哪里，還不知道有沒有下輩子，這一輩子總得為了某個(gè)人為了自己的愛而不顧一切。這樣才不枉此生，才不辜負(fù)愛情。

人非草木，孰能無情，無論是何種原因，哪怕是堅(jiān)決的分手，如果我們能用一種積極的態(tài)度和正確的方法去挽回，讓戀人重回我們身邊并不難。成長是痛苦的，就像是健身一樣，肌肉增長是肌肉纖維拉裂，然后長出新的纖維一樣，經(jīng)過挽回，雙方都獲得了成長，因此，在很大程度上，挽回的不只是過去的感情，而是雙方的成熟，是未來的美好。

那么，想復(fù)合，挽回的正確方式是怎樣的呢？

1、不要自怨自艾，也不要怨天尤人

其實(shí)，我是很討厭那種各大五十大板的說話方式的，但是既然人們常說一個(gè)巴掌拍不響，這話流傳那么久是有一定道理的。

因此分手后的第一件事，千萬不要把責(zé)任歸咎于自己，一旦你這么做了，你就無法用正常的心態(tài)去面對對方，面對這樣的事情，然后你就失去了理性，無意之中做出出格的事情來，死纏爛打或者傷害自己，導(dǎo)致關(guān)系進(jìn)一步惡化。更不要去報(bào)復(fù)對方，直接傷害對方一般是男性做的，而女孩們?yōu)榱藞?bào)復(fù)，甚至出軌，這樣的結(jié)果只是傷害自己，得不償失。

須知，任何感情的結(jié)束，是因?yàn)閼偃穗p方的需求不同、溝通不暢所導(dǎo)致的，比如說男孩喜歡運(yùn)動，女孩喜歡安靜，一旦其中一個(gè)人想把對方綁在自己身邊，而另一方不愿退讓，那矛盾自然是不可避免的。

感情的事，沒有對錯(cuò)，愛是相互的，包容也是。否則只是單相思。戀愛的人都渴望從愛情里找到契合，讓自己的需求得到滿足。但是我們要明白一件事，并不是所有的戀人都能滿足需求。所以，不要將分手過錯(cuò)歸咎于任何人。人在做天在看，每個(gè)人最終都會為自己的所作所為承擔(dān)相應(yīng)的后果，雖然可能你被分手，是因?yàn)槟沐謇镥邋?，但是正如我前面所說，感情的事沒有對錯(cuò)，你被分手就是你承受的后果。

愛情是需要戀人雙方用心經(jīng)營的，也是有技巧的，如果技巧能讓我們的溝通更暢通，更舒服，那么愛情需要技巧也是很自然的事，很多人總是反對愛是有技巧的，我覺得這是很幼稚的事。愛情是需要戀人共同經(jīng)營的，矛盾和糾紛也不會只是單方面，感情沒有對錯(cuò)，所以不必對自己或者對方過多的責(zé)怪，自怨自艾怨天尤人暴飲暴食茶飯不思都是萬萬不可的，這樣只會更加加重自己和對方的心里負(fù)擔(dān)，得不償失，即便你這樣挽回了ta，你得到也只是同情，而不是愛情。

如果你想跟ta再續(xù)前緣，首先從心底里原諒自己和對方，以一種積極的狀態(tài)去挽回對方，積極向上的態(tài)度是成功的關(guān)鍵因素。

2、挽回之前，提升自己

古人說得好，士別三日當(dāng)刮目相待，可是很多人在挽回的時(shí)候，只知道表態(tài)，卻沒有行動。曾經(jīng)一個(gè)學(xué)員說，他追求女友的時(shí)候瘦了20斤，分手后，他又瘦了，因?yàn)椴栾埐凰迹X得是因?yàn)樽约簩λ枚騽訉Ψ?，我說不是，是因?yàn)槟闶萘酥笞儙浟恕?/p>

我發(fā)現(xiàn)很多人，都有種很不好的思想習(xí)慣，那就是覺得在追到對方在戀愛之后，就可以很隨便了，對個(gè)人形象、生活習(xí)慣毫不在意，雖然戀人一再提出，ta也覺得這也是小事，不值一提。而且，這種情況不分男女。

我們要明白一件事，那就是愛情的本質(zhì)是相互吸引，而不是相互乞求，也不是相互憐憫。當(dāng)對方發(fā)現(xiàn)你的獨(dú)特魅力和價(jià)值，你們的感情才能不被外界因素干擾，將所有心思放在你身上。

最初，我們是被對方身上那些我們喜歡的點(diǎn)所吸引，后來我們發(fā)現(xiàn)自己身上有些對方不能喜歡的缺點(diǎn)，而這些缺點(diǎn)其實(shí)很好改變——諸如個(gè)人形象說話方式和語氣，但是很多人置若罔聞。很多戀人覺得愛應(yīng)當(dāng)相互包容，但是他她想的讓自己被對方包容，而不是自己包容對方。

所以在跟對方接觸之前，一定要改變?nèi)秉c(diǎn)，完善自己，變得足夠優(yōu)秀，就像戀愛之前沒有展示任何缺點(diǎn)的自己。同時(shí)，不能將重心全部轉(zhuǎn)移到挽回上去，每個(gè)人都需要有自己的生活，和自己的事業(yè)，如果你無所事事一事無成，ta不敢將自己托付于你，

這兩點(diǎn)對挽回是非常重要，第一點(diǎn)做不好，第二點(diǎn)就做不好，改變做不好，心態(tài)就不會好，然后形成惡性循環(huán)。

很多人看了一些挽回技術(shù)貼之后，都知道挽回要冷凍，但是冷凍真正內(nèi)涵卻不為人所知，反而常常遭到誤解。

首先我們要明白一點(diǎn)，冷凍跟斷聯(lián)相似，但并不是同一回事。冷凍的真正涵義是：情感上的冷凍，本質(zhì)是冷凍自己的需求感，因?yàn)樾枨蟾刑珡?qiáng)會將你至于不利地位，而不是斷絕聯(lián)系，只不過這種聯(lián)系是降低你的需求感，是在提升自我價(jià)值上的前提下，偶爾的關(guān)注。

1、情感上的冷凍

分手后，很多人的第一反應(yīng)是利用各種手段挽回對方，哪怕是傷害自己的自尊也在所不惜，而且他們覺得丟掉自己的自尊更能打動對方，其實(shí)他們只是感動了自己，惡心了別人。

乞求、哭訴、糾纏、威脅等，這些降低自身價(jià)值的做法只會讓對方更加反感，覺得你幼稚不成熟，因而更加想遠(yuǎn)離你，或許在分手之初，你在對方心中的印象還不至于太壞，可是一旦做了上面這些行為，印象分就會大打折扣，甚至成為了負(fù)分。

老師說過，“當(dāng)對方向你提出分手的時(shí)候，就代表著他已經(jīng)對你的一切都加以否定了?！币虼?，挽回的第一步要做的事情是冷凍，在面對對方提出的要求和決定時(shí)，不要祈求不要糾纏，也不要見面，而是答應(yīng)對方，尊重對方的要求和決定，這種行為會讓對方覺得你很冷靜很成熟，也是等于給對方時(shí)間冷靜思考。

面對分手，要想做到冷靜實(shí)在太難了，畢竟人非草木孰能無情，因此在這段時(shí)間內(nèi)，只有盡量通過各種能愉悅身心的活動轉(zhuǎn)移自己的注意了，讓自己沒有時(shí)間去想對方，降低自己的需求感，同時(shí)也好好地想清楚你們之間感情出現(xiàn)破裂的原因，然后針對性的改變提升自己。

冷凍期間，做到不見面不糾纏，但還是可以發(fā)節(jié)日祝福和問候。

2、冷凍期要有所作為

挽回愛情的關(guān)鍵，就是要針對性的改變自己，提升自己，士別三日當(dāng)刮目相看，能給對方以巨大的驚喜是最好不過的事情。

怎么改變？怎么提升？就是在冷凍期間行動起來，因此，冷凍只是情感上的冷凍，但不是什么都不做，相反是要用心去改變，而不是嘴上說說而已。只有當(dāng)你切切實(shí)實(shí)的改變了提升了，對方才會認(rèn)為你認(rèn)真反思過，才會覺得你重視她，才會覺得你把她放在最重要的位置。

因此，在挽回愛情的時(shí)候，冷凍時(shí)期的第一要?jiǎng)?wù)就是拿出行動改變自己，降低對方對你的負(fù)面印象和否定心理，徹底化解你們之間的矛盾。

但是怎么做？怎么改變？

1、無條件同意

ta說什么，你就答應(yīng)說什么，但是你根本不需要擔(dān)心，因?yàn)榉质值臅r(shí)候，對方一般不會提出過分的要求，至少在第一次鬧分手的時(shí)候，一般人都只是說，我們做朋友吧。答應(yīng)這個(gè)不難吧，畢竟也只是嘴上答應(yīng)，因?yàn)樽罱K我們還是要挽回的。如果朋友做不成，形同陌路就更難辦了。本來分手的矛盾的產(chǎn)生就是因?yàn)槟銈儗κ挛锏目捶ê透惺艽嬖诜制?，我們每個(gè)人心中都有一個(gè)合理化的機(jī)制，把自己的一切想法和感受都合理化，認(rèn)為自己是對的，戀人爭吵的來源基本就是因?yàn)檫@個(gè)，我們每個(gè)人都是用自己的眼睛和頭腦看待周圍的一切，因此我們的思維不可避免的是自我的，很容易過度到自私，我們必須意識到這一點(diǎn)，否則，你會認(rèn)為問題不可解決，其實(shí)很多事情，只是因?yàn)槲覀兛创龁栴}的角度不同，而不是對事情的看法真的有不可調(diào)和的分歧。..

為了得到我們想要的，為了實(shí)現(xiàn)我們的目的，第一步不妨先得到對方的認(rèn)可，進(jìn)入對方的內(nèi)心，從對方內(nèi)部攻破對方，而想要得到對方對你的認(rèn)可很簡單，就是認(rèn)同對方，認(rèn)同對方的觀點(diǎn)和看法。這樣對方就會停止和你爭論的欲望，開始反省自身有沒有說錯(cuò)，是否存在問題。

2、換位思考

前面說過，我們每個(gè)人都是從自己的角度看待周圍的事情和人的，這沒有對錯(cuò)之分，所以我常說，感情沒有對錯(cuò)，在愛情的世界里，無論男女老少，只要感情是真摯的，都是美好的。在愛情的世界里，每一個(gè)人都是平等的，因此你即便是不認(rèn)同，也要尊重對方的觀點(diǎn)和感受。你越是喜歡對方，越要理解對方。.

因?yàn)槲覀兛创虑榈慕嵌榷际菑淖约撼霭l(fā)的，所以學(xué)會換位思考特別重要，因此我們要學(xué)著站在他人的角度思考同一個(gè)問題，只有這樣我們才會對對方感同身受，做到了這一點(diǎn)，你就會知道對方想要的究竟是什么，你會開始理解他的想法，開始正視自己的定位，會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)在哪，站在對方的角度看事情，不僅能發(fā)現(xiàn)自己在這段感情中的不足之處，還能讓對方覺得你包容大度，因此更加傾慕于你。

3、從朋友做起

老師很喜歡說一個(gè)詞：人性本賤。

的確如此，很多人啊，直到了失去了才知道珍惜。

有些人，你越重視他，越對他表示出求好的信號，他越不理你，越覺得無所謂

一旦你表現(xiàn)出一副不在乎若即若離的樣子，對方卻反倒對你產(chǎn)生期待，希望你多看她他幾眼。俗話說得好，人不會珍惜輕易得到的東西。

為什么要把對方當(dāng)做普通朋友，是因?yàn)檫@樣做除了能繼續(xù)讓對方把目光放你身上，降低對方的防御減輕矛盾壓力，還能通過你們共同的平臺對他展開二次吸引的工作，重新挽回他或者她。讓你答應(yīng)對方做朋友當(dāng)然不是讓你放棄挽回，真的回到普通朋友關(guān)系，而是以退為進(jìn)，迂回包抄，挽回愛情。俗話說，退一步海闊天空，采取暫時(shí)做回朋友的策略，等于是繼續(xù)保留了關(guān)系，也可以在分手的狂風(fēng)暴雨之后，在關(guān)系緩和的情況下順利地進(jìn)一步挽回工作。

習(xí)慣了兩個(gè)人的生活，分手之初，會讓人非常難以接受兩人不再是情侶的生活，很多人因此失去理智，個(gè)別一怒之下斷絕所有聯(lián)系方式，眼不見為凈，但是你真的做得到嗎？

俗話說，藕斷絲連，打斷骨頭筋還連著。

也有人為了保留戀人關(guān)系急火攻心，做出很多令對方討厭的事，導(dǎo)致對方加強(qiáng)了要分手的決心，拒見、拉黑、排斥，讓挽回變得更加困難。

其實(shí)當(dāng)對方提出分手或者說你們不合適或者其他指責(zé)和托詞時(shí)，你盡管嘴上表示贊同，嘴上順應(yīng)他的意思，對方說什么你都表示認(rèn)同，不要辯解和反駁，否則只會把關(guān)系進(jìn)一步惡化，讓對方合理化分手，覺得離開你是對的。

如果這時(shí)候你能做到不焦不躁，口頭答應(yīng)對方的要求和決定，對方看到你這種冷靜的良好態(tài)度，看到你順應(yīng)TA的脾氣，對你的好感范兒會增加一些，同時(shí)會懷疑分手是不是正確的決定，反省自己的行為。.

因?yàn)樘岢龇质值娜?，肯定在心里想好了一旦被拒絕后后的應(yīng)對方式，吵鬧哭喊祈求也正是普通人面對分手的第一反應(yīng)。對方會因此想好對策，一旦你的反應(yīng)如ta所料，分手幾乎是板上釘釘?shù)氖隆?/p>

當(dāng)你保留了普通朋友的關(guān)系，自然就保留了可以聯(lián)系的權(quán)利，對方也不會反對跟你接觸，有空的時(shí)候可以跟ta聊聊天，當(dāng)ta難過的時(shí)候陪伴安慰，有機(jī)會約出來吃吃飯散散心，利用這種朋友的方式接近ta，既不會給他帶來困擾又能增進(jìn)你們的關(guān)系，當(dāng)ta慢慢對你重新產(chǎn)生好感，發(fā)現(xiàn)自己還是離不開你的時(shí)候，復(fù)合就順理成章了。

因此分手后的第一要?jiǎng)?wù)，就是給你們的關(guān)系定位，定位在普通朋友，利用這種關(guān)系降低ta的防御和戒心，同時(shí)又能保持交集和來往，為后續(xù)的挽回創(chuàng)造機(jī)會。

退一步海闊天空，一時(shí)的忍耐和讓步，是為了未來的前進(jìn)的一大步，從朋友過度的戀人。挽回千萬不能憑著性子亂來，挽回愛情是需要耐心的，尤其是對自己改變的耐心，心急吃不了熱豆腐。.

挽回最關(guān)鍵的一步就是分手的冷凍，這其中的尺度我們要把握好，過分積極會給對方增加壓力和負(fù)擔(dān)，片面消極聽天由命問題不會自動消失。

挽回愛情需要我們認(rèn)真努力，用心領(lǐng)會，更要全力爭取，只有學(xué)會了換位思考，學(xué)會了理解別人和問題，提升了自己的價(jià)值，對方才會心甘情愿的回到你身邊，你們的愛情才會幸福長久。

挽回中應(yīng)當(dāng)注意的事項(xiàng)：

面對要離開的戀人和失去的感情，很多人都會感慨，為什么挽回這么難？我那么愛你，我改還不行嗎？

人是不會珍惜太容易得到的東西的，如果，挽回愛情是那么輕易，你會珍惜再次回到你身邊的ta嗎？你會關(guān)心ta的感受嗎？你會好好愛ta而不是傷害ta嗎？

挽回是一場考驗(yàn)，挽回的確不容易，但是如果做對了方法，避開了錯(cuò)誤的方式，挽回愛情就會很順利。

一、挽回愛情之朋友圈展示事項(xiàng)

人人有一個(gè)智能手機(jī)和微信甚至幾個(gè)微信的今天，你發(fā)的每一條狀態(tài)都在悄無聲息的暴露出你的生活態(tài)度和生活方式，以及心情。

雖然說你沒有說一句話，但是通過朋友圈，別人能看出你的生活，你的品位，你的視野——從而大致看出你是一個(gè)什么樣的人。

老師曾這樣指出：“我們把任何一條微信朋友圈所發(fā)表出來的東西，都把它稱之為預(yù)設(shè)的東西，即發(fā)布人預(yù)先設(shè)定好要給誰看的。”

如果你學(xué)會了編排和設(shè)置朋友圈（QQ空間和其他社交軟件），你就能通過朋友圈直接跟別人“好好溝通”。下面說一下注意事項(xiàng)：

1、不要在朋友圈放劣質(zhì)照片

愛美之心，人皆有之，人人都喜歡美好的事物。

所以，朋友圈一定要放好看的照片，只有這樣，才能吸引對方的關(guān)注，這里的好看，不僅僅是指自拍，而是要求照片像素夠高夠清晰，照片背景要好，環(huán)境可以不高大上，但必須精致有品位，不能low。

模糊不清或背景邋遢的照片，表明你手機(jī)質(zhì)量不好，對方下意識會認(rèn)為你的生活沒有質(zhì)量，工作不好，沒有前途。而清晰、舒服、好看的照片才是你展示高價(jià)值的表現(xiàn)。

朋友圈，比較私密，有些人你覺得煩，大可把他們分組屏蔽。

2、不要在朋友圈傳遞負(fù)能量

朋友圈并不適合發(fā)長文字，很多喜歡發(fā)轉(zhuǎn)載的東西，其實(shí)，根本沒有幾個(gè)人看。不要以為只有文字才會傳遞內(nèi)容，無圖無真相，其實(shí)一張好的照片勝過千言萬語。人對圖片的印象比文字要深得多，因?yàn)槿耸且曈X性的動物，人們是在用眼睛看這個(gè)世界。

可以用一張圖片說的內(nèi)容，你偏偏用許多文字描述，你以為這是真誠，其實(shí)這是懶惰，是自我感動。

照片所能表達(dá)的內(nèi)容要比文字深刻得多，因?yàn)槲淖诌€需要人想象，但圖片更直觀，印象更深刻。

陽光、正面的照片讓人感到愉悅；干凈、淡雅的照片讓人感到平和；而灰暗、破碎的照片則代表沮喪、難過、低落、不幸......你展示什么樣的照片就表示你有什么樣的生活和狀態(tài)，表示你是一個(gè)什么樣的人。

挽回愛情的過程中，在朋友圈傳播負(fù)能量能拉低你的價(jià)值，只會讓ta更加合理化分手這個(gè)行為。

3、不過多展示同類型照片

朋友圈展示一般可以分為三類：生活、價(jià)值和心情展示。

在展示同一類照片有三大弊處：

一是讓對方覺得你生活單調(diào)，價(jià)值觀狹隘，自然不會被你吸引；

二是對方會很快產(chǎn)生審美疲勞，從而產(chǎn)生抗拒的心理，不想再關(guān)注你的動態(tài)，甚至屏蔽你朋友圈；三是會覺得你不真實(shí)，因?yàn)槿藨?yīng)該是豐滿立體的，你重復(fù)展示某一類照片會讓人懷疑你是不是另有目的。

二、挽回愛情之約會注意事項(xiàng)

從朋友關(guān)系出發(fā)，你找到時(shí)機(jī)約會，邀約成功，說明挽回朝成功邁進(jìn)了一大步，但是不要得意忘形，你仍然得做好準(zhǔn)備。見面是很好的展示機(jī)會，因?yàn)槟憧梢灾苯诱故灸愕母淖儯瑥亩苯觿?chuàng)造吸引力，所以你要好好把握這個(gè)機(jī)會。

1、輕松好玩。

復(fù)聯(lián)后，第一次約會切記聊沉重的話題和過去的感情，這會讓ta想起過去的種種不快，沉重的話題會破壞約會氣氛，讓人覺得不舒服，從而想要逃離約會。

一旦聊到以前的事情，ta很容易想起過去種種不快，那下次就很難約出來。你應(yīng)當(dāng)找一些輕松好玩的話題，就像你們以前最開心的時(shí)候，分享一下生活中的趣事，明星八卦。

當(dāng)你展示出很開心的樣子，一來就會激發(fā)ta的好奇心，ta會琢磨分手后為什么你不僅不難過反而更幸福了，然后ta就會想難道分手是錯(cuò)誤的？二來，人開心的笑容真的很迷人，也就能成功的吸引ta。

2、禁止肢體接觸。

盡量保持距離，不要發(fā)生肢體接觸，這種行為會激發(fā)ta的防御機(jī)制，讓ta產(chǎn)生疑心，懷疑你的目的，所以我們要保持距離，若即若離，讓ta浮想聯(lián)翩。

你一定要做到，讓ta覺得這只是一場單純的朋友約會，讓ta覺得你是一個(gè)很不錯(cuò)的可以信賴的朋友，而不是別有用心，別有所圖。

但是你也沒有必要去討好ta，而去做一些低價(jià)值的行為。老生常談，不要暴露需求感，這沒有意義。

3、不要爭辯

被人指出錯(cuò)誤的時(shí)候，人的第一反應(yīng)和本能就是為自己辯解。在挽回愛情的時(shí)候，如果你這樣做，如果你不肯承認(rèn)錯(cuò)誤，反而總是借機(jī)反駁，指責(zé)對方，那么挽回就會難上加難。對方會覺得你死性不改，覺得分手是正確的。因此想要挽回愛情，一定不要和ta爭辯，即便ta說的話不對，你也照單全收，其實(shí)這個(gè)時(shí)候，ta也處于不理智的狀態(tài)，無論是爭辯，還是說理，都會激起ta的反感，你說的再有道理，對方不理智，也是聽不進(jìn)去。

如果你能虛心認(rèn)真傾聽對方，這樣就能降低ta的防御減少矛盾，讓ta對你的態(tài)度改觀。

4、不要暴露需求感

想要挽回的人，常常會不由自主的流露出高需求感，比如說，我還愛你；我錯(cuò)了，我改變了，讓我們重新開始吧，等等之類的話。這些話有害無益，只會增加挽回難度。

老師說過“人性本賤，人對于太容易得到的東西根本不會珍惜，挽回愛情也是這樣，當(dāng)你表露出高需求感，ta就會覺得得到你太容易了，因此你不值得”。

因此，在挽回愛情中，萬萬不可表露出你的高需求感，這樣才能成功挽回愛情。

（我曾經(jīng)跟你一樣挽回失去的感情。想盡辦法試圖感動對方，換來卻是冷漠的眼神。給兩個(gè)建議1.適度給空間，追著不放。只會增添壓力，然后更討厭你2.真實(shí):不要為了取悅對方，就出賣自己。我把自己的成功挽回經(jīng)歷寫成一篇文章，叫：陳阿宗復(fù)合心路歷程 你可以百度搜索看一下。參考再做挽回幫助會很大?。?/p>

不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹，挽回是一場考驗(yàn)，是給雙方一次成長改變的機(jī)會，只是成長是痛苦的，因此挽回復(fù)合一定要有耐心，要經(jīng)得起挫折和考驗(yàn)。

也許最初你會碰壁，這很正常，只要不氣餒、不拋棄、不放棄，按照正確的方法堅(jiān)持下去，就一定會看到成功的曙光，挽回愛情，成功復(fù)合。

如何挽救情感挽回老公的心

女人的平生都想奉獻(xiàn)給自己的老公，但每個(gè)人的婚姻并非抱負(fù)的那樣，婚姻中都邑出現(xiàn)一些小插曲，當(dāng)自己的老公抉擇分開自己的時(shí)刻，有該怎么辦呢?接下來挽回老公的感情專家就給你說一下吧!

升魅情感天晴導(dǎo)師：知名情感大V

懂得換位思慮

夫妻關(guān)系若即若離在某些層面來講即意味著你們之間的感情出現(xiàn)了一些問題，不外兩個(gè)人生涯在一起那末久，有些問題也是很失常的。想要挽回老公的心，聰慧女人面臨這類環(huán)境，倡議你換位思慮一下，多站在對方的角度想問題，如許能夠贊助你更好懂得對方的想法。懂得對方心理的夫妻關(guān)系能力更協(xié)調(diào)。

學(xué)會寬容和懂得

他對你沒有曩昔難么好了?要曉得婚姻和愛情是兩回事，結(jié)婚以后老公身上的擔(dān)子會重許多，他必要贏利養(yǎng)家也必要承當(dāng)家庭義務(wù)，固然你也費(fèi)力，然則每個(gè)人都有自己的想法，學(xué)會寬容和懂得，對他好一點(diǎn)，他也會懂得戴德，會更愛你的。

停止有用溝通

夫妻間交換必不可說，假如兩人相對無言，那如許的夫妻關(guān)系估量名不副實(shí)。想要挽回老公的心，溝通也要講求效力。有用溝通是增進(jìn)夫妻感情最佳的催化劑。在平常相處過程當(dāng)中，就算打罵也要留意不能踩到對方底線，一旦超出雷區(qū)夫妻關(guān)系就很有可能受到損壞。別的有些感情維系的技巧你照樣必要曉得一些的。

經(jīng)營好婚姻家庭

婚姻家庭，二者相反相成，婚姻關(guān)系協(xié)調(diào)，家庭生涯也能力高興;家庭關(guān)系和睦，婚姻感情能力不受影響。以是想要挽回老公的心，讓他對你好，女人最佳聰慧的經(jīng)營好家庭，對他的家人好，讓全部家庭協(xié)調(diào)高興，如許他會更愛你的。

晉升個(gè)人魅力

聰慧女人想要挽回老公的心，一般都不會‘正面應(yīng)敵’!晉升個(gè)人魅力這是留住男人心很好的一個(gè)辦法。女神籌劃固然那你萬萬別浮淺的感到只要美色能力引誘男人。除美色，脾氣、品德魅力等等都是女人吸引男人的制勝秘笈。一個(gè)聰慧的女人，想要留住男人心，一定曉得時(shí)刻保持自己的魅力。

愛，應(yīng)該是先知而后行！如果你想挽回前任，婚姻，修復(fù)婚外情，遭遇小三困擾、情人上位轉(zhuǎn)正等情感問題，可以下方關(guān)注，為你的愛情保駕護(hù)航！

挽回老公感情最有效的方法？

作為從業(yè)多年的心理咨詢師，在這些年挽回經(jīng)驗(yàn)中，我發(fā)現(xiàn)與一般的戀愛修復(fù)相比，婚姻修復(fù)的概率相對要高一些。重點(diǎn)是看你有沒有用對方法，挽回老公感情有效的方法如下：

總的來說，婚姻破裂分為以下四個(gè)階段：

1、抱怨指責(zé)階段

2、詆毀階段

3、抵觸階段

4、冷暴力階段。

你要知道對方向你提出離婚的那段時(shí)間，他的潛意識已經(jīng)開始排斥你了，你離他越近，他的負(fù)擔(dān)就越重。你要明白，此時(shí)你們關(guān)系中出現(xiàn)的問題，已經(jīng)不再是簡單的言語就能解決的；過多的解釋比不解釋更糟糕，在挽回婚姻的過程中，你的核心不是對方的復(fù)合意愿，而是你手里有多少主動權(quán)。即使再糟糕的情況，都必須留下突破口，讓自己能夠逆轉(zhuǎn)。

一般在這個(gè)階段，對方壓力很多，想離婚的人往往不喜歡甚至不想接觸你，從心底里討厭你。根據(jù)我的咨詢經(jīng)驗(yàn)來分析，大部分人會處于精神緊張的時(shí)期，頻繁失眠。此時(shí)，對方的情緒已經(jīng)到了崩潰邊緣。在這個(gè)階段，你必須減少和他相處和交流的頻率。如果對方已經(jīng)到了拒絕和你睡同一張床的地步，你可以主動和他分床睡，可以有效緩解他的緊張情緒。你一天可以接觸一兩次即可，盡可能地改變你的說話方式，選擇對方喜歡聽的，做他不會反感的事情。如果你尊重對方，你就能很快為對方提供一個(gè)清凈的空間。適度的聯(lián)系也可以讓對方覺得并沒有離開，會逐漸減少他對你的厭惡，為以后的行動做好鋪墊。

第一、90%以上的婚姻問題是由相處時(shí)的矛盾引起的的。

對方覺得和你住在一起太壓抑，不愿意再包容你。所以，在這個(gè)階段，即使你說話輕聲細(xì)語，他們也會認(rèn)為你本性難移。在相處的過程中，可以適度利用一些對方難以拒絕的理由與他取得聯(lián)系。比如幫孩子輔導(dǎo)作業(yè)的時(shí)候，坐下來陪孩子一起；比如他下班回家，準(zhǔn)備一些他愛吃的菜，讓他減少外出吃飯的頻率，因?yàn)椴荒艹愿粢沟臅ι眢w等等……

這時(shí)候，你說的話一定要準(zhǔn)確表達(dá)，這樣對方才能感知到你是站在合理訴求的一邊。因?yàn)橛欣娴臓砍叮敲春湍阆嗵幍倪^程中才會慢慢減少對你的抵觸情緒。這個(gè)階段你要注意，如果對方要指責(zé)你，你不要反駁，你讓他發(fā)泄，對方罵得越狠，抵觸情緒就越快消失。甚至在必要的時(shí)候，你也可以跟著他一起去責(zé)備自己，但是注意原則性問題除外；“情感牌”的溝通技巧也非常適合現(xiàn)階段的溝通。曾經(jīng)日夜相處的夫妻，即使對方現(xiàn)在對你有怨恨和排斥，但是一日夫妻百日恩，即使你再惹人討厭，因?yàn)槟銈兊漠吘故且患胰?，對方也不可能完全鐵石心腸。這個(gè)時(shí)候，如果家里有孩子，那就太好了。你可以讓孩子為你多說幾句話，讓孩子拖著你們一起共事；可以在假期使用一些有共同美好記憶的物品，刺激對方想起曾經(jīng)。另外，必須謹(jǐn)慎對待道歉，不要無故地認(rèn)錯(cuò)道歉，也不要自己主動提出來。因?yàn)槟悻F(xiàn)在和他低頻接觸的目的是為了消除對方的抵觸情緒，你不斷的道歉只會讓他想起你犯過的錯(cuò)誤。所以不僅無濟(jì)于事，還會拖你后腿。

第二、提高離婚門檻。

很多人在挽回婚姻的時(shí)候，往往是極度不理智的，比如過分強(qiáng)調(diào)自己的優(yōu)勢；或試圖將自己置于道德制高點(diǎn)以壓制對方；或者提高離婚的物質(zhì)補(bǔ)償要求，讓對方進(jìn)退兩難。其實(shí)，緩和夫妻矛盾的關(guān)鍵在于對方與你相處的感受如何。你越讓對方不舒服，他就會徹底被你激怒，絕望，甚至愿意凈身出戶。所以除了我說的第一個(gè)技巧之外，你還需要無形中提高了離婚門檻。具體方面包括：

（1）提升自我價(jià)值——讓對方權(quán)衡離婚后能否找到比你更好的人。

（2）提升經(jīng)濟(jì)價(jià)值——讓對方知道你可以為家庭和孩子提供更好的未來。

（3）增加親職投資——多對父母和孩子加大付出，讓他考慮無辜親人的感受。提高離婚門檻，說白了就是要放大自己的優(yōu)勢，同時(shí)查漏補(bǔ)缺。

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