本篇文章給大家談?wù)勍旎豻a情感樹洞，以及情感挽回大師教你挽回愛情的正確方法對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、已經(jīng)死心了怎么挽回，想讓已經(jīng)死心的前任回心轉(zhuǎn)意
• 2、樹洞：怎么挽回一個(gè)男人的心
• 3、如何挽回愛人？

已經(jīng)死心了怎么挽回，想讓已經(jīng)死心的前任回心轉(zhuǎn)意

分手后，你有過最絕望的時(shí)刻嗎？有人說是和前任形同陌路的時(shí)候，有人說是前任說出那句“我們永遠(yuǎn)不可能”的時(shí)候，但你想過沒有，形同陌路可能是掩飾，說“不可能”或許只是不想被你的負(fù)面情緒打擾。

因?yàn)椤拔覀冇肋h(yuǎn)不可能”這句話本身就帶著強(qiáng)烈的感情色彩，任何一個(gè)理智的人，都不會(huì)無緣無故說出這樣的話，因?yàn)樗憛挳?dāng)下和你糾纏不清的狀態(tài)，所以他不顧一切的想和你劃清界限。

你可以想象一下自己被人推銷時(shí)的場(chǎng)景，不管你是客氣地說“不感興趣”，還是強(qiáng)硬地說“離我遠(yuǎn)點(diǎn)”，對(duì)方總是像狗皮膏藥一樣粘著你，這個(gè)時(shí)候，你什么感受？你是不是也想讓對(duì)方離你越遠(yuǎn)越好，不僅因?yàn)樗其N的東西，完全不是你的需求，也因?yàn)檫@種步步緊逼的推銷方式，讓人反感。

但要說你對(duì)這個(gè)推銷人員有什么惡感，應(yīng)該也不至于，其實(shí)換一個(gè)人，用同樣的方式對(duì)你，你一樣也覺得煩，那放到你和前任身上，他在分手時(shí)，對(duì)你放狠話，說“我們永遠(yuǎn)不可能”，針對(duì)的也不一定是你這個(gè)人，而是你們現(xiàn)在這種狀態(tài)，現(xiàn)在你們需求不同步了，自然就會(huì)不斷出現(xiàn)更多的矛盾和沖突。

關(guān)系定位不同步，一方成為追求者，一方成為疏遠(yuǎn)者

分手后，你和前任會(huì)出現(xiàn)一個(gè)認(rèn)知偏差，主動(dòng)分手的一方，會(huì)自覺把關(guān)系降級(jí)，認(rèn)為“我們分手了，我沒有必要對(duì)你好，你也不用為我付出了”，而被分手的一方，為了逃避分手時(shí)的喪失感，會(huì)不斷回避分手的事實(shí)，覺得“只要我不接受分手，我們不會(huì)真正分開”。

這種認(rèn)知偏差，會(huì)造成彼此對(duì)這段關(guān)系的定位不同步，可能在前任眼里，他和你在分手后，就是朋友，路人，陌生人了，而在你眼里，你們還在一起。

這樣矛盾就出現(xiàn)了，你因?yàn)楦星榈慕Y(jié)束，而失去了原本的安全感，所以急切的想要再次掌控這段關(guān)系，你可能就會(huì)通過糾纏，威脅，甚至是情感綁架的方式來表達(dá)自己對(duì)他的愛。

但對(duì)方呢，他承受不住這樣猛烈的愛，尤其是在這段關(guān)系結(jié)束后，他更不想要這樣的愛，所以他會(huì)通過回避疏遠(yuǎn)的方式來應(yīng)對(duì)，一個(gè)窮追不舍，一個(gè)只想逃避，這樣一來，你們?cè)趺纯赡茉诜质趾笾匦陆⑶楦猩系穆?lián)結(jié)。

拉低框架刻意討好，成為關(guān)系中的討好者

一段好的感情，應(yīng)該是兩個(gè)獨(dú)立完整的人，去共同創(chuàng)造的美好經(jīng)歷，但是分手這件事，會(huì)打破原本關(guān)系中的相對(duì)平衡，尤其是在你對(duì)前任有挽回需求的時(shí)候，會(huì)讓你不斷討好對(duì)方，在關(guān)系中委屈求全。

比如你在分手后依然隨叫隨到，他工作不順利，你去充當(dāng)知心姐姐，情緒低落，你就是情感樹洞，聊天的時(shí)候小心翼翼，有機(jī)會(huì)見面的時(shí)候，就想方設(shè)法的告訴對(duì)方“你快看看，我那些缺點(diǎn)都改了，我已經(jīng)變得更好啦”，不然就是找各種理由，給對(duì)方送禮物，發(fā)紅包等等。

這種種行為其實(shí)就是在告訴對(duì)方：“我離不開你，你對(duì)我非常重要”，是，他對(duì)你是很重要，他知道了，可是你對(duì)他呢？有句話我特別喜歡，“你翻山越嶺去見的人，不會(huì)記得你，他只會(huì)記得他翻山越嶺去見的那個(gè)人”，扎心嗎？可這就是事實(shí)。

你的討好把他高高地捧上了神壇，他在這段關(guān)系中掌握了絕對(duì)的主動(dòng)權(quán)，漸漸地，他也會(huì)覺得自己就是你的神。

但是人都有慕強(qiáng)心理，所以他絕不會(huì)在可以選擇的時(shí)候，選擇低價(jià)值低框架的你，一旦他想拋棄你了，你就會(huì)覺得是不是自己付出的還不夠，想要對(duì)他更好，這樣一來，你就陷入了不斷討好，持續(xù)卑微的惡性循環(huán)。

過分重視挽回結(jié)果，對(duì)前任抱有太高的期待

我必須遺憾的告訴你，任何有關(guān)感情的事兒，都無法保證百分百的成功，你去做個(gè)雙眼皮手術(shù)，人家醫(yī)生都會(huì)告訴你，手術(shù)不成功的幾率有多大，更別說是感情的事兒。

我之前接待過一個(gè)咨詢者，是個(gè)各方面都挺優(yōu)秀的女孩子，她和前任的關(guān)系其實(shí)沒有很僵，但是這個(gè)姑娘，在挽回中犯了一個(gè)大忌，那就是得失心太重，太想得到復(fù)合成功的結(jié)果了。

比如說她今天和前任說了一句話，那前任也必須得回她一句，她做的每件事都希望能得到前任好的回應(yīng)，她為了挽回做的努力越多，她對(duì)前男友的期望就越高，但是期望越高，失望就會(huì)越大，期望太高的后果就是，她的情緒很不穩(wěn)定，原本很好的挽回局面，因?yàn)樗龑?duì)前任的高期望，引發(fā)的沖突越來越多。

期待前任有所回應(yīng)，是挽回中很正常的反應(yīng)，但你要清楚，前任現(xiàn)在沒有必須要滿足你期望的責(zé)任，挽回本身就需要長(zhǎng)期作戰(zhàn)，不可能你今天發(fā)了個(gè)朋友圈，明天前任就為你神魂顛倒了吧，這太不現(xiàn)實(shí)了。

平衡雙方認(rèn)知，重新定位關(guān)系

既然改變對(duì)方很難，那么你就去改變自己，你始終和他處于對(duì)立層面上，是很難讓他真正接納你的。

俗話說，不破不立，不走出陳舊錯(cuò)誤的關(guān)系，你永遠(yuǎn)都無法獲得新的情感體驗(yàn)。

你可以試著把自己放到前任的角度上，去看待這段感情，假如你是他，你愿意接受一個(gè)怎樣的伴侶，你能夠接受什么樣的挽回方式，你可以把自己代入被挽回方的角色，白紙黑字的寫下你的需求點(diǎn)和排斥點(diǎn)。

需求點(diǎn)：

我想要什么樣的感情？

我希望分手后前任怎么對(duì)我？

前任最吸引我的地方是哪里？

和前任在一起的時(shí)候，我在什么狀態(tài)下最舒服？

……

排斥點(diǎn)：

他為什么會(huì)一直糾纏我？

為什么一直給我打電話，發(fā)短信？

我說過很多遍的問題，他為什么一直不改？

復(fù)合之后，難道不會(huì)重蹈覆轍嗎？

……

只有當(dāng)你和前任成為“同盟”，站在同一層面的時(shí)候，你才能真正清楚自己的行為給對(duì)方帶來了哪些困擾和麻煩，才能有的放矢去解決這些問題。

進(jìn)行需求抽離，提高自身框架

為什么你的行為，會(huì)讓前任想要逃離，因?yàn)槟愕男袨槭冀K透露著一種高需求，你的行為就是在告訴他，“我需要你，我離不開你”，高需求對(duì)很多人來說都是一種壓力，而人類面對(duì)壓力最本能的反應(yīng)就是逃。

所以這個(gè)時(shí)候，想要挽回順利進(jìn)行的話，就要學(xué)會(huì)進(jìn)行需求抽離，把你的框架重新立起來，我建議你可以這樣做：

如果你之前是天天找對(duì)方聊天，動(dòng)不動(dòng)就來一場(chǎng)偶遇，那現(xiàn)在，把聊天的頻率降低，降到三天一聊，聊天內(nèi)容以理解和認(rèn)同的情緒為主，別提感情的事兒，比如你可以多說說這樣的話：

“我明白你的心情，我能理解你的感受”

“你工作能力一直不錯(cuò)，這件事你肯定能做好，我支持你”

……

認(rèn)同和理解可以快速提升別人對(duì)你的好感度，因?yàn)槿苏剳賽鄣谋举|(zhì)就是在找同類，比起一遍遍地“我愛你”，溝通中的“我懂你”才是他最想要的。

不過現(xiàn)在這個(gè)階段，聊天可以，但如果你之前還有物質(zhì)上的付出，那就可以暫停了，畢竟你是要和對(duì)方談戀愛的，不是去給人家當(dāng)舔狗的。

而且人都有慣性的，當(dāng)他習(xí)慣被你討好的時(shí)候，你的突然抽離，會(huì)讓他覺得不習(xí)慣，他會(huì)好奇你為什么就不糾纏他，這就是人的劣根性了，能輕易得到的往往不珍惜，你不想給他了，他反而會(huì)過頭來找你要。

不過這一點(diǎn)，也是很多咨詢者容易被迷惑的地方，當(dāng)你進(jìn)行需求抽離，減少和他的聯(lián)系時(shí)，他可能會(huì)主動(dòng)聯(lián)系你，甚至主動(dòng)約你見面，但這個(gè)時(shí)候，他這些主動(dòng)的行為不是出于感情，只是因?yàn)椴涣?xí)慣了，說白了就是他不想失去你這個(gè)備胎。

當(dāng)遇到這種情況的時(shí)候，記住控制好自己，一定不要輕易答應(yīng)他的任何邀約，也不要表露出想要和他復(fù)合的意思，你可以這樣和他說：

“感覺前段時(shí)間好像給你添了不少麻煩，現(xiàn)在想通了，畢竟已經(jīng)分手了，也不能一直纏著你啊，以后我們做朋友也挺好的，你覺得呢？”

這就叫：“以彼之身還施彼道”，他不是說和你不可能在一起了嗎，行，那你就接受，既然不在一起了，那你不對(duì)他好了，也沒毛病啊。

服從性測(cè)試吸引對(duì)方回饋投入，達(dá)成復(fù)合目的

當(dāng)前任因?yàn)槟愕摹半x開”覺得不舒服的時(shí)候，說明他對(duì)你已經(jīng)有了情緒波動(dòng)，也注意到了你的改變，這個(gè)時(shí)候，你要做三件事：

第一，繼續(xù)在朋友圈展示自己新的生活狀態(tài)，拉滿他的好奇心

第二，適當(dāng)增加聊天頻率，滿足對(duì)方的傾訴欲，通過對(duì)他的理解和認(rèn)同，徹底成為他的“同盟軍”

第三，進(jìn)行服從性測(cè)試

服從性測(cè)試，是為了試探對(duì)方現(xiàn)在對(duì)你的需求度。

比如，“我可以用一下你的XX會(huì)員嗎”這是一級(jí)服從，對(duì)方不用付出任何時(shí)間和精力，也沒有任何損失；二級(jí)服從可以讓對(duì)方幫你做一件力所能及的小事，比如幫你傳一個(gè)文件；三級(jí)服從，他就需要較多的精力，比如讓他幫你取個(gè)快遞并送到家里，或者陪你一起去吃飯。

在感情中，并不是永不分離才是好的結(jié)局，暫時(shí)的分開，有時(shí)候就是為了以后能更好的相遇，每一段關(guān)系都有它自己的生命，終結(jié)不圓滿的過去，我們才能擁抱更美好的未來，而且誰又規(guī)定了，你的過去和未來，不能被同一個(gè)人參與呢？

心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧

現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四種說法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)

一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分

強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表達(dá)一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分

你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分

曾經(jīng)挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分

沒有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探著開過口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分

完整版測(cè)試題及答案可私信獲取

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。

樹洞：怎么挽回一個(gè)男人的心

重點(diǎn)是要把握對(duì)方的心。

看彼此的情況吧。不排斥還有聯(lián)系的話，機(jī)會(huì)可能還是有的。想挽回的話，雖然不是一廂情愿能決定的，但是自己有所主動(dòng)也很重要。用誠心去打動(dòng)對(duì)方。有心挽回用心努力~努力提升自己，證明自己就是最適合對(duì)方的人。

戀愛的重點(diǎn)就是要有共同語言！了解對(duì)方的興趣，自己也培養(yǎng)那方面的愛好，只要兩顆心都在努力靠近就好。戀愛就是相互了解的過程，要有交集和交流才會(huì)有發(fā)展~

愛到分才顯珍貴，很多人都不懂珍惜擁有只到失去才看到，其實(shí)那最熟悉的才是最珍貴的。不任性，學(xué)會(huì)遷就容忍，學(xué)會(huì)受委曲，不能兩個(gè)人都倔，他不讓步你就讓步。

當(dāng)相處不好，沒有共同語言彼此不適合，就沒有必要勉強(qiáng)自己，繼續(xù)維持也只能是累人累己。更不要過分糾結(jié)。

如何挽回愛人？

關(guān)于這個(gè)問題，需要知道和愛人之間的具體情況是怎樣的，需要具體問題具體進(jìn)行分析而采取不同的應(yīng)對(duì)方法。假設(shè)愛人有了另外的心上人，就需要你表現(xiàn)出更加優(yōu)于對(duì)方的特征，讓愛人覺得你更可靠更好才能使其回心轉(zhuǎn)意。假設(shè)愛人僅僅是嫌棄你沒有達(dá)到自己的心目中標(biāo)準(zhǔn)，就需要你嚴(yán)格要求自己，做出成績(jī)讓愛人看到你在努力。關(guān)鍵是要投其所好，贏得愛人的心。

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