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本文目錄一覽：

• 1、修復(fù)夫妻感情裂痕的方法有哪些？
• 2、如何修復(fù)破碎的婚姻-3個有效辦法須知
• 3、如何挽救一段千瘡百孔的婚姻？
• 4、如何挽救破裂的婚姻？
• 5、如何修復(fù)破裂的婚姻
• 6、如何去挽救一段破裂的婚姻

修復(fù)夫妻感情裂痕的方法有哪些？

都說夫妻沒有隔夜仇，那是還沒有到傷到極致的時候。如果一個人，或者一段感情真真的被傷害，誰還會說“沒有隔夜仇”？不過夫妻是什么關(guān)系？不只是戀愛的兩個人那么簡單，包括孩子，老人，雙方家庭，這都是夫妻關(guān)系所包含的。只要還有挽救的希望，夫妻倆都要努力挽回。如果夫妻感情出現(xiàn)過裂痕，那么也要努力去修復(fù)。并不是每一對相愛的人都能做成夫妻的，所以說只要還有些感覺，就盡量彌補并修復(fù)。那么曾經(jīng)有過裂痕的夫妻感情，該如何修復(fù)呢？嘟嘟羊兒和您說：

平日不要提那些“傷痕”

夫妻之間的感情，不會只是因為一點點小事情而破裂，或者彼此有了隔閡的。在日常生活中一次次的傷害，才會最終導(dǎo)致夫妻感情出現(xiàn)裂痕?，F(xiàn)在的你們沒有分開還在一起，那就不要彼此提起那些傷心事，提了有什么用？畢竟早已發(fā)生，提了雙方心里都會添堵。不管你受過什么委屈，也不管ta曾經(jīng)做過什么，只要還在一起，還想著繼續(xù)下去，那就不要把那些事情一遍遍絮叨一遍遍提起了。

幸福也需要“假裝”

大家都在說，假裝的快樂最難過，假裝的幸福最悲傷。其實不然，記得有這么一句話，謊話說多了，就成了事實。同樣，當(dāng)你一直一直假裝一件事情的時候，剛開始你會覺得很別扭，可是人有一種習(xí)慣，就是會接受一些暗示，當(dāng)你一直假裝幸福，彼此還在一起的幸福，吃著一個鍋里的飯的幸福，仍會彼此擔(dān)憂彼此的幸福，等等這一切，都會讓你在最開始的假裝里，滿滿變成實實在在的幸福。所以說，有時候假裝一下幸福，對于修復(fù)有裂痕的夫妻感情，沒什么不好。

學(xué)會選擇性失憶

嘟嘟是一個不會忽略所有痛苦的女人，不管是誰，只要讓自己傷心過，我就會一直記得。表面誰也看不出什么，可我心里知道自己從來就不會忘記什么。這樣的性格，會活得非常累。自從今年那一場手術(shù)，等待生命判決的那幾個小時里，我開始改變了自己，我不會繼續(xù)那么樣的記住每一件事情，我讓自己學(xué)會了選擇性失憶。只要會讓我想起就痛苦的事情，我絕不記住。所以我總對我的家人朋友說，不要和我提以前，我根本記不住，我的記憶只有今天一天。如果你的婚姻有了一些裂痕卻仍在一起，那么嘟嘟勸你，學(xué)會讓自己忘記一些事情，就算是強迫也要忘記。

嘗試著身體接觸

夫妻感情一旦出現(xiàn)過裂痕，那么彼此之間就會減少，甚至根本就不再有身體的接觸而夫妻生活恰恰是夫妻感情很好的粘合劑。其實也不是夫妻雙方都不再對彼此有那種感覺，不過是不好意思，或者是怕對方不接受而讓自己難堪。那么，這就需要雙方彼此多去做一些嘗試了，比如好似無意的靠近彼此，或者握握對方的手等等。這些舉動看似無意，卻能激起對方心里的那種很熟悉的感覺，一旦時機成熟，彼此多一些身體接觸，那么有什么裂痕不是能修復(fù)的？

即使無言也要相對

一旦夫妻之間出現(xiàn)過裂痕，那么雙方勢必會少了很多共同話題，即使有很多想說的話，彼此也寧愿選擇沉默。因為擔(dān)心對方不回應(yīng)，或者擔(dān)心自己沒有控制好自己的情緒，而引起再一次的沖突。于是夫妻雙方寧可一個人一個屋呆著，彼此也不有過多的交談。如果是這樣你們的感情就很危險了，嘟嘟勸你，即使此時不知道該說些什么，也要待在一起，即使相對無言也就那么相對著。時間長一些，總會有話說。如果你選擇一個人，你選擇躲著對方，我相信你們之間的裂痕會越來越深。

不要羨慕別人家

哪一對夫妻不是經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨走過來的，誰家不是爭爭吵吵怎么過來的？我總是聽到別人這樣對我說：你看看你們夫妻倆，多好啊。其實很想說，我們夫妻倆經(jīng)歷的波折你們可能沒經(jīng)歷過。嘟嘟的婚姻可以用一波三折來形容，走到今天仍在一起真正的不容易。不管當(dāng)時經(jīng)歷過什么，不管當(dāng)時的自己有多么委屈，多么憤恨，多么想立刻逃離，卻從來沒羨慕過別人的婚姻，因為我知道露在外邊的都是笑臉。如果你羨慕別人家，羨慕別人的老公或者老婆，那么你只會對你的婚姻越發(fā)死心，那樣的話，還如何修補你們早已產(chǎn)生裂痕的夫妻感情？

別總是顧影自憐

這是女人們愛犯的錯誤，嘟嘟本人也不例外。只有經(jīng)歷多了，才會明白顧影自憐的女人是多么可憐又可笑。無論你曾經(jīng)有多么優(yōu)秀，也不管曾經(jīng)你的生活有多么優(yōu)越，更不管曾經(jīng)你的愛人有多么心疼你寵愛你，記住現(xiàn)在的一切才是你的，才是你該努力的，才是你該真正珍惜的。哪怕現(xiàn)在的生活并不好，你有哪些顧影自憐的精力與時間，不如努力著去改變一下。誰也沒有規(guī)定家庭里的幸福與否只能靠男人，女人同樣要努力付出對不對？想要夫妻感情恢復(fù)并越發(fā)好，請你記得萬萬不可顧影自憐，林黛玉似的感覺做不得。

和彼此父母的關(guān)系要好

能夠牽扯夫妻感情的，還有雙方的父母。我們總是說，如果婆媳關(guān)系搞不好，那么勢必會影響夫妻感情，如果岳婿關(guān)系很惡劣，那么夫妻感情一定會很難做到融洽。當(dāng)夫妻感情曾出現(xiàn)過，或者出現(xiàn)了一些裂痕的時候，你記得你可以多和對方的父母在一起，只要ta的父母并不是那種自私自利對兒女不管不顧的老人，你就經(jīng)常去ta父母那兒，帶上孩子，買上點菜，一家人吃頓熱乎乎的飯菜。這樣不管你們夫妻之間出現(xiàn)過什么裂痕，就會在這種家庭氣氛中讓那些裂痕慢慢消除。這不是對ta的討好，或者什么示弱，這是對你們婚姻的負(fù)責(zé)。

偶爾一起散散步

夫妻感情若沒有出軌等系列問題，那么越發(fā)淡薄的原因，無非是不夠理解，不夠包容罷了。還有重要的一點，就是彼此過于淡漠。平日各忙各的，晚上還要照顧孩子，忙了一整天也就是洗洗各自睡各自的。要不然就是一人拿一個電話或者電腦，夫妻之間一天之內(nèi)真的說不了幾句話，何來理解與包容？只要想讓你們的感情變得好起來，就不要如此淡漠了，平日吃完飯，可以選擇約對方一起出去散散步，哪怕坐在一起說說話也好。只有這樣，才會讓你們越發(fā)的在意對方，才不會讓對方成為可有可無的人。

記得對方的一切不舒服

日常中的一些小細(xì)節(jié)，能夠讓夫妻感情日漸淡薄，也能夠讓感情親密起來。人吃五谷雜糧，就沒有不出現(xiàn)小毛病的時候。聽到她咳嗽的厲害，記得帶回家治療咳嗽的藥，看見他牙疼了，記得把飯菜做的軟一些，并記得給他買治牙疼的藥。天冷了的時候，記得把他的御寒衣物找出來，下雨了記得給仍在外邊的她送一把傘，等等。別看這些事情很微小，卻能夠溫暖一個人的心，能夠喚回被塵封的夫妻感情。親愛的們，夫妻在一起真的很不容易，不要不珍惜，等一切再也無法挽回時，你會發(fā)覺你不只是傷了一個人的心，你也會是很失敗的的那個人。

如何修復(fù)破碎的婚姻-3個有效辦法須知

;?????如何修復(fù)破碎的婚姻:發(fā)生婚姻問題怎么解決?現(xiàn)實生活中很多夫妻都會出現(xiàn)各種不一樣的婚姻問題，想要挽回婚姻，就要用對婚姻修復(fù)的方法，小編在本文支招3個有效的挽回婚姻策略。

一、先讓自己冷靜下來

??????如何修復(fù)破碎的婚姻，自愿拯救提出離婚的丈夫您首先是指首先使自己冷靜下來，找出你丈夫為什么要和你離婚的原因，知其所以然，對癥治療，然后解決大家之間的分歧。

??????緩和每個人的關(guān)系在這個時候，而且不需要急于去拯救對方，你們必須修補每個人之間的感情裂痕，最終你會向?qū)Ψ教岢鲭x婚，表現(xiàn)出你很少有情緒，要讓對方想要再愛你一次，真的是這樣，救了對方的命。

二、思考婚姻中出現(xiàn)的問題

??????丈夫想離婚該怎么挽救?夫妻間爆發(fā)的矛盾并非始料未及，只不過每個人的婚姻都有缺陷，放不下難題的解決之道，抱著懷疑的態(tài)度，沒有辦法，保持一種心態(tài)。

??????存在的婚姻問題不能隨時間而獨立解決，一直以來，隨著時間的推移，難題會逐漸積累起來，只要有一個引火點，就會完全爆發(fā)出存在的缺陷，在對方明確提出離婚的情況下，應(yīng)給予救助，你們必須做的是傾聽對方的需求，想一想婚姻中存在的缺陷進而解決問題。

三、提升自己的價值魅力

??????由于丈夫?qū)业牟恢匾?，才會發(fā)現(xiàn)，事實上，他對他的妻子有些不滿意。這種類型的人各有各的特點，妻子對衣著不重視。

??????與妻子在家沒有什么樂趣，妻子對此一直各種抱怨，這一點，沒有一個丈夫會在心中痛恨，所以他才不像以前那樣把家看得那么重。

??????挽回婚姻，愿意繼續(xù)工作的妻子，最好被看作是提升自身的誘惑力和其判斷能力，其日常生活中對愛情的感受略有提高，讓丈夫覺得自己是個很好的妻子，覺得自己在家很幸福的狀態(tài)，他將再次對這個家族給予高度評價。

如何挽救一段千瘡百孔的婚姻？

要想挽救婚姻就要遇事冷靜、提升自己、改變想法。

婚姻不易，很多人在數(shù)十年的相處過程中，總會有無數(shù)次的想要遠(yuǎn)走高飛，不顧自己的家庭，這都是非常正常的事情，那么如何才能挽回自己的婚姻呢？

1、遇到問題兩人彼此都冷靜思考一下

兩個人能走到一起是很不容易的事情，不要因為一些小事而錯過彼此，所以都冷靜一下，好好想想。冷靜處理，將矛盾降到最低，這個時候你要做的第一件事是封閉信息，不要把你們的事四處宣揚，也不要四處找人抱怨，更不要四處說對方的壞話。別人知道了，對解決婚姻問題起不到任何作用，只能讓你的事成為他們茶余飯后的閑話。

婚姻出現(xiàn)問題離不開雙方的責(zé)任，所以兩個人應(yīng)該靜下來思考一下，好好協(xié)商如何去解決，為了這個家，也為了曾經(jīng)美好的感情，無論發(fā)生什么事情，兩個人都應(yīng)該各退一步，重新開始。

2、各自從多方面提升自己

提升自己的魅力，特別是女人，不要做三轉(zhuǎn)女人，不要每天圍著你的老公轉(zhuǎn)，圍著鍋頭轉(zhuǎn)，從今開始，把重心轉(zhuǎn)移到你自己身上，學(xué)會經(jīng)心的打扮自己，找一份合適自己的工作。經(jīng)濟獨立，就有自信，有氣質(zhì)，有魅力。豐富自己的生活，讓自己的生活越來越精彩。既能夠給他肯定的空間，也能夠減輕你自己的痛苦。

3、改變想法，多想起對方的優(yōu)點

用正能量積極的面對配偶，人都不是完美的，多想起對方的優(yōu)點，對你的好，對孩子的好，為家庭的辛苦付出，想到這些，由心生出新的愛意，主動關(guān)心他的生活，工作或心理上是否有壓力，用心去了解幫著解決，或者安慰。有時愛人需要的不是你能做到多少，他只需要你給一個關(guān)心的眼神，遞上一杯溫水而已，多抽時間陪對方。

兩個人出現(xiàn)感情問題，很大程度上在于兩個人都非常忙碌，同時沒有時間去和對方交流，這樣日子久了，兩個人的感情也就變淡了，沒什么感覺了。所以彼此要多抽一些時間來陪伴一下自己的另一半。

如何挽救破裂的婚姻？

欲挽救瀕于崩潰的婚姻要比摧毀它、結(jié)束它要困難得多，也需要更長的時間。但如果你執(zhí)意要做重建感情的嘗試的話，不管是否已出現(xiàn)婚外戀，下列的建議或?qū)δ銜兴鶐椭?/p>

1.樹立配偶優(yōu)先的觀念： 一位婦科醫(yī)生在長達(dá)11個月的時間里專心致力于一項課題研 究，忽略了她的丈夫 和家庭生活。一天晚上她經(jīng)過一天緊張的工作到夜里12點半才上 床。她丈夫發(fā)火了： “我已經(jīng)受夠了!我連你的工作都不如。” 在你關(guān)心的一切事物中——工作、孩子、家庭等——你與你配偶的關(guān)系必須置于首位，必須把主要的時間和精力花在夫妻關(guān)系上，其次才是生活 的其他方面。如果你不能 這樣擺正主次關(guān)系，還不如趁早和你的配偶分手。

2.尋求變化： 一位證券經(jīng)紀(jì)人抱怨說：“我一直想讓我的妻子知道我需要更多的關(guān)照和親熱。有時我?guī)缀跏钦埱笏龘崦?，可她總是把話題岔開?！狈蚱揠p方都應(yīng)有尋求變化的意愿，應(yīng)從彼此間無微不至的關(guān)心開始，留心對方的需要，愛意便會油然而升，性生活也逐漸變成有意義的示愛行為。

3.避免易引起爭吵的問題：交流既可以損傷感情也可以培養(yǎng)感情，既可以挫傷也可以建立人的自尊心。交流不當(dāng)很容易陷入具有損害性的方式。這種方式會侵蝕人的自我價值，最終會破壞人們所珍愛的夫妻感情。 費爾說：“我們一吵起來總是那樣。她因為某事對我非常憤怒，然后就跑出去亂買衣服，我對此也很生氣。我們?yōu)榱隋X而爭吵、責(zé)罵，錢成了我們爭吵的導(dǎo)火索?！?人們常陷入這種惡性循環(huán)之中。打破這個循環(huán)，留點心避免 那些容易引起爭吵的問題，例如經(jīng)濟開支這類容易引起配偶不快的話題。如果你能夠認(rèn)識到這些問題并用折中的辦法處理它們，那么雙方感情將得到進一步交融，夫妻關(guān)系也更加和諧。

男女雙方在相愛中形成了一種不成文的契約，這種契約通常是夫妻雙方的默契——兩個人是一個整體，它早在結(jié)婚誓言之前就形成了。夫妻的結(jié)合具有排他 性，而這種排他性是以兩性結(jié)合的親密程度為標(biāo)志的。夫妻的世界建立在包含孩子、房屋、共同的友情的契約之中。 這種相互理解成為夫妻關(guān)系不遭破壞的基礎(chǔ)。我們不能確定是什么原因使某個具體的人破壞這種契約，舍棄他(她)的配偶投入他人的懷抱。

然而我們卻能夠說，如果你消除了婚姻生活中某些具有破壞 性的因素，你就可以增進夫妻感情，進而創(chuàng)造一種為夫妻雙方共享并充滿趣味和幸福的天倫之樂。

如何修復(fù)破裂的婚姻

挽救婚姻三個技巧，希望能夠幫助你挽回破裂的婚姻。

一、認(rèn)清自己的問題

首先你要認(rèn)清自己的錯誤，所謂“冰封三尺，非一日之寒”，你一定要找到你們婚姻破裂的真正原因。是因為你的性格，還是因為金錢，抑或是其他的原因。你不能改變對方，所以你要先認(rèn)清自己的問題，把自己先做好才有資格去讓對方重新相信你已經(jīng)改過。不然的話，就算你挽回回來了，你依然還會重蹈覆轍。

二、適當(dāng)冷凍

在你們這種矛盾點這么高的情況下，你如果一味糾纏或者討好對方，只會讓對方感到厭煩，所以這個時候你需要稍微往后退一步。你需要做的是要認(rèn)同對方的觀點，千萬不要跟對方發(fā)生沖突。這個時候哪怕對方說要跟你離婚，你也要認(rèn)同他的觀點，但是千萬不要真的跟對方去離婚，你只是口頭說說，降低對方對你的防備。

三、提高自身價值

當(dāng)你做好上面的兩步之后，你就要努力提高你的價值。對方可以決絕地說要離開你，除了你自身的一些原因之外，你的價值下降也是原因之一。試想一下，一個賢惠而且得體的女人，男人會隨便離開她嗎?同理，一個顧家而且各方面都不錯的男人，女人會舍得離開他嗎?你可以嘗試去做一些你沒有嘗試過的事情，比如增進自己的廚藝，在工作上取得一定成就之類的，但是注意，你必須要做一些積極向上的事情。

如何去挽救一段破裂的婚姻

將自己放置在相對安靜、清爽等令自己舒服的環(huán)境當(dāng)中，確保能夠擁有良好的客觀環(huán)境。其次，我們要讓自己放松下來。泡上一杯茶，閉上眼睛，把腦袋放空，從自己的額頭開始有意識的放松，繼而頸、肩，直到腳底。這樣，我們便能夠?qū)⒆约杭痹甑那榫w逐漸冷凍，避免出現(xiàn)因一時沖動而犯下的決定性錯誤。

雖然目前我們能保持一定的理智，但對方的情緒未必從一時沖動中走了出來。為了不進一步破壞已經(jīng)岌岌可危的婚姻關(guān)系，我們也要恰當(dāng)?shù)拿鲗Ψ降男睦?，并舒緩對方的情緒。俗話說得好“伸手不打笑臉人”，其實我們現(xiàn)在內(nèi)心再悲痛、再難過，也盡量要做到笑對現(xiàn)實。

和對方接觸的時候，我們不要一副負(fù)面情緒滿滿的樣子，要依然保持微笑，保持自信。讓他感知到，我們的內(nèi)心是很柔軟的，對于這一段婚姻還是有可能。同時，婚姻當(dāng)中自己做的不太合適的地方，我們可以當(dāng)面提出，勇于道歉。溝通，是挽回婚姻的重中之重?；橐龀霈F(xiàn)裂痕，往往是雙方不能夠明確的表達(dá)內(nèi)心需求導(dǎo)致。我們回顧一下，對方和自己，有沒有話說到一半就沒有再說下去的情況？或者對方正在表述感興趣的事物，被我們很敷衍的搪塞過去，打消了對方的積極性？如果有，從這一刻開始，一定要變更相應(yīng)的做法。

換位思考一下，當(dāng)我們內(nèi)心有強烈的表達(dá)時，被對方打斷或打消積極性，是不是內(nèi)心也感到很受挫折呢？所以，長此以往，對方自然不再想再跟我們有進一步溝通。當(dāng)他表達(dá)其想法的時候，我們要耐心的傾聽，要積極的參與，要非常努力的回應(yīng)，并從中探求對方內(nèi)心的需求，合理的當(dāng)面盡力滿足，實現(xiàn)婚姻和諧。

1、分析問題

導(dǎo)致夫妻之間婚姻破裂的原因肯定是存在的，有的時候，甚至是因為一些很小的問題，導(dǎo)致對另外一方存在意見。久而久之，就成為一根導(dǎo)火線，最終造成難以挽回的局面。因此，一旦婚姻走向離婚的話，首先需要分析問題，要勇敢的承認(rèn)自己的錯誤，并加以改正，才能夠?qū)⒒橐稣冗^來。

2、不要輕易答應(yīng)離婚

想要留住對方，就不要讓對方產(chǎn)生任何離婚的念頭，無論對方怎么鬧，都要表示出絕對不會離婚的決心，對方說不定就能夠感受到自己受到重視，也就不會再說離婚的話題了。

3、想辦法瓦解婚外情人

很多婚姻走向盡頭，都是因為有婚外情人的存在，想辦法讓對方擺脫婚外情人，讓對方放棄婚外情人，這樣才會有復(fù)合的可能性。

4、提升婚姻美感

很多婚姻最后破滅就輸在“新鮮感”上，在婚姻當(dāng)中，需要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，提升在對方心中的新鮮感，每一年的蜜月旅行也是非常不錯的，讓彼此在旅行中，感受婚姻的美好。

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