今天給各位分享情感挽回體系分析的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)情感挽回案例分析進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、情感挽回:怎么挽回一個(gè)人-5個(gè)類型正確挽回須知
• 2、如何挽回情感，情感挽回三步走策略
• 3、挽回愛情秘籍，正確的挽回方式都有哪幾種？
• 4、情感挽回的十大技巧（高情商、高段位、高技巧的挽回）

情感挽回:怎么挽回一個(gè)人-5個(gè)類型正確挽回須知

怎么挽回一個(gè)人？有些人說(shuō)，人生如夢(mèng)，全靠演技。也許，感情也是這般。在人短暫的一生中，人們會(huì)親身經(jīng)歷幾回難以忘懷的情感。什么樣的挽回方法才有效？假如把每一場(chǎng)情感都比成一場(chǎng)戲，那麼不一樣的環(huán)節(jié)，人們飾演的人物角色將會(huì)都是不一樣。掌握每一個(gè)人物角色，人們才不容易錯(cuò)過(guò)了每段感情特有的味道。

怎么挽回一個(gè)人？什么樣的挽回方法才有效？在人們談戀愛的情況下，在所難免碰到因各種各樣緣故而造成相互提出分手的事兒。而大家常說(shuō)感情一直吵吵鬧鬧，有的人在分離以后，通常一段時(shí)間又能復(fù)合型。而有的人，分離了便是分離了，此后各安天命，兩不相欠。

那麼分手后去挽留，確實(shí)必須么？什么情況又該立即舍棄呢？

最先人們討論一下分手挽回的重要性：

通常許多情況下人們分離，都是由于一些不大的事兒而造成的，假如放棄了，確實(shí)很可是。

例如不必的爭(zhēng)執(zhí)

有時(shí)的人們會(huì)十分的執(zhí)著，在應(yīng)對(duì)一些瑣事的情況下，各執(zhí)己見，不愿妥協(xié)，隨后感覺另一方不理解自身，最終挑選提出分手。

再例如彼此之間的誤解

情侶中間的誤解一直免不了的，有時(shí)碰到誤解時(shí)，人們沒有耐心去聽另一方表述，或是果斷不愿去弄清真相，就輕率的提出分手。

再又如第三者搗蛋

這類狀況較為罕見，好像是只能電視劇中才會(huì)出現(xiàn)的狗血?jiǎng)∏榻?jīng)典片段，但現(xiàn)實(shí)生活中確有其事。

實(shí)際上不論是上邊哪樣狀況，都無(wú)非一點(diǎn)，便是當(dāng)事兒產(chǎn)生的情況下，腦袋發(fā)熱，隨后在欲望的狀況下挑選了提出分手。殊不知假如只是是由于這種瑣事就結(jié)束了自身的感情，就確實(shí)好可惜。

這個(gè)時(shí)候，如果我們能平靜下來(lái)，有一方采用積極姿勢(shì)，去挽留，我們的愛一樣能幸福地不斷。

殊不知，一些情況下，也許欲望也罷，也許確實(shí)如果不愛了放棄了也罷。假如碰到下列五種狀況，請(qǐng)立即舍棄吧，千萬(wàn)別去折磨自己。情感挽回最重要的是什么？怎么挽回一個(gè)人？

1.你聯(lián)絡(luò)另一方時(shí)，另一方立即侮辱

這類狀況較為太過(guò)，但真的是經(jīng)常發(fā)生。曾經(jīng)的我遇到過(guò)一個(gè)女孩，由于分手之后還是非常愛另一方。因此學(xué)會(huì)放下姿勢(shì)去積極像前任套近乎，期待可以復(fù)合型。但另一方的反映深深損害了她。

她前任，當(dāng)眾盆友的應(yīng)對(duì)女生說(shuō)到：“你神經(jīng)系統(tǒng)吧，大家都沒事兒了，你要來(lái)要我“

結(jié)果女生當(dāng)時(shí)就跑著哭離開了，難過(guò)了好長(zhǎng)一段時(shí)間。

當(dāng)你也像女生一樣碰到了這類狀況，我激勵(lì)你欲望一點(diǎn)，立即懟回來(lái)，總之也是不太可能了，還比不上讓對(duì)門也尷尬一下，相愛相殺誰(shuí)怕誰(shuí)。

2.你拉下自己的驕傲積極聯(lián)絡(luò)另一方，另一方從不回應(yīng)

有時(shí)因爭(zhēng)執(zhí)而臨時(shí)分手，雖然自身也很難過(guò)，但還是因?yàn)楹軗?dān)憂另一方，因此決策拉下自己的驕傲，積極聯(lián)絡(luò)另一方。假如另一方這個(gè)時(shí)候，對(duì)你的信息漠不關(guān)心，對(duì)您的電話從不接，那麼就立即舍棄吧。

由于另一方那么做，只不過(guò)便是二種狀況。

第一種便是如果不愛了，這個(gè)時(shí)候還去千辛萬(wàn)苦地挽留，又具哪些好的結(jié)果呢。

第二種便是，另一方慪氣不愿回應(yīng)。這個(gè)時(shí)候假如一段時(shí)間還行，假如長(zhǎng)期性那樣，那么就舍棄吧。這樣的人不值，一點(diǎn)也不貼心，就算你最終你付了挺大的付出代價(jià)復(fù)合型了，那也覺得好像對(duì)門恩惠的一樣，這類卑微的愛，不必也好。

3.另一方早已開始了下一段情感

假如如果你鼓足勇氣，期待復(fù)合型的情況下，卻發(fā)覺另一方早就沒有原地不動(dòng)，開始了下一段情感，那麼不管你也有多么的的深愛著另一方，那麼你要承受痛苦，舍棄另一方吧。另一方那么做只不過(guò)二種狀況。

第一種狀況，依然深愛著你，可是卻承受不上不舒服和孤單，很早找一個(gè)人來(lái)忘掉過(guò)去。

針對(duì)這類人，你即使能挽留，又有哪些實(shí)際意義呢。感情最避諱的便是叛變，另一方既然這樣不承擔(dān)，就當(dāng)自身之前是眼瞎吧。

第二種別說(shuō)便是完全不愛你了，那更無(wú)需多講，堅(jiān)決舍棄吧。

愛情的路上，人們?cè)谒y免碰到相互由于一些瑣事而分離的狀況。如何挽回愛情？有很多情況下，如果我們假如立即放棄了，那麼就好可惜。殊不知又一些情況下，在我們盡了自身較大的勤奮，卻沒法讓自身的感情再次，那麼就確實(shí)舍棄吧。正前方一定也有更最該你最愛的人在等你。

4.分手之后較長(zhǎng)一段時(shí)間，另一方從沒積極聯(lián)絡(luò)

什么樣的挽回方法才有效？真實(shí)真正愛你的人是沒法保證一直不聯(lián)系你的，如果分手后，較長(zhǎng)一段時(shí)間另一方都沒去聯(lián)絡(luò)你，那麼極有可能另一方早已如果不愛了。由于一小段分離的時(shí)間，充足產(chǎn)生許多事兒了。例如你為一件事高興了，又也許傷心了，病了這些。真正真正愛你的人毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)一直關(guān)心你，就算另一方再執(zhí)著，再愛面子，在這個(gè)時(shí)候，毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)禁不住要積極關(guān)注你，無(wú)論語(yǔ)調(diào)是好還是不太好。

5.另一方完全加入黑名單了你

這類狀況關(guān)鍵指的是，不管你怎么辦，另一方都已不消除你的信用黑名單，臨時(shí)加入黑名單沒有完全加入黑名單此列。我看到過(guò)有的人碰到這類狀況，心不甘，去根據(jù)盆友聯(lián)絡(luò)到另一方，結(jié)果還一樣，另一方愛搭不理的，搞得盆友也好尷尬，何必如此呢。

實(shí)際上另一方完全加入黑名單了你，就說(shuō)明另一方早已不愛你了，不愿再給你打攪相互。既然這樣你又何苦固執(zhí)呢，長(zhǎng)痛比不上短痛，好好地調(diào)節(jié)自身，盡早走出去剛開始下一段感情吧。

如何挽回情感，情感挽回三步走策略

最近在幸知平臺(tái)接到了太多關(guān)于情感挽回的咨詢。

愛上了窮小子的富家女，愛的死去活來(lái)，違備父母的想法，卻突然被對(duì)方分手；

一直在家里說(shuō)一不二的女王，不明所以，無(wú)奈地看著老公搬出家門，被老公堅(jiān)決離婚；

婚前千挑萬(wàn)選的公主，看重的就是對(duì)方的可靠和細(xì)心體貼，卻突然被反轉(zhuǎn)，對(duì)方不想繼續(xù)婚姻；

還有相濡以沫幾十年的夫妻，一方出軌，另一方無(wú)法放手，仍想痛苦的挽回……

在這些形形色色的挽回中，想要挽回的這一方大都會(huì)糾結(jié)、掙扎、憤怒、恐懼、左右為難，而且他們差不多都會(huì)問(wèn)這樣兩個(gè)問(wèn)題：“老師，你說(shuō)他對(duì)我還有感情嗎？我們還能回到曾經(jīng)的美好嗎？”

聽起來(lái)，挽回方想把這樣的兩個(gè)問(wèn)題作為挽回的前提。

如果在挽回情感中的你，也有這樣的兩個(gè)疑問(wèn)，并以此為前提，那么可以說(shuō)你已經(jīng)走進(jìn)了情感挽回最致命的兩大誤區(qū)中。

首先：他對(duì)我還有感情嗎？

能問(wèn)出這樣的問(wèn)題來(lái)，說(shuō)明你自己在這段情感中存在著三個(gè)致命傷。

第一個(gè)致命傷：你不懂得你的愛人。

你跟他在一起這么久，曾經(jīng)那么親密，可是你并不了解他。他對(duì)你有沒有感情，你自己居然不知道，要問(wèn)一個(gè)旁觀者。那對(duì)于他行為背后的動(dòng)機(jī)、需要，你究竟能讀懂多少呢？

對(duì)方對(duì)你體貼周到就是對(duì)你有愛有感情，對(duì)方對(duì)你憤怒、指責(zé)就是沒感情，你是這樣解讀他的嗎？

如果在一起這么久，你連他行為背后的內(nèi)心都不了解，看不到、讀不懂，那你們的關(guān)系走到了今天這個(gè)需要挽回的地步，也就在情理之中了。

第二個(gè)致命傷：你不懂得什么是挽回。

你的愛人走了，你想要挽回，這是你自己的選擇，所以你要自己承擔(dān)這個(gè)責(zé)任。如果你要挽回的并不是他，而只是他的對(duì)你的好，那么，你要知道的是你能給對(duì)方的有什么。

“我把我自己都給了他，我拒絕了那么多人而選擇了他，我是那么的單純……”很多時(shí)候，挽回者會(huì)這樣表達(dá)自己的付出。

可是，仔細(xì)再品味這些話，你把自己當(dāng)做了什么，商品嗎，用你自己去交換別人對(duì)你的照顧和愛嗎？那當(dāng)對(duì)方有需要的時(shí)候，你又用什么來(lái)滿足對(duì)方的需要呢？

所以，挽回前你先要想清楚這個(gè)問(wèn)題，你為什么要挽回他，他有什么樣的需要，你有什么樣的資源去挽回對(duì)方。

第三個(gè)致命傷：你不懂得什么是愛。

人在情感的成長(zhǎng)歷程中，通常會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段。

第一個(gè)階段：共生期，這是孩子六個(gè)月之前的情感依附狀態(tài)。

這個(gè)時(shí)期的情感，孩子是分不清你和我，自己和母親的，孩子全然的依附母親而生存，但他不知道母親跟他是不一樣的個(gè)體，以為自己一張嘴，奶頭就過(guò)來(lái)了，他會(huì)感覺一切都是理所當(dāng)然的，自己只要餓，只要不舒服，就會(huì)被滿足。

這跟戀愛最初期時(shí)的恃寵而驕極其相似，當(dāng)然，有些十指不沾洋蔥水的大男人還嫌老婆沒有照顧好他而諸多挑剔也是處于這個(gè)階段。

第二個(gè)階段：依賴期。

孩子六個(gè)月后，開始慢慢有了我和你的分別，漸漸知道媽媽跟自己不是同一個(gè)個(gè)體。但是因?yàn)樽约禾跣×?，能力也沒有發(fā)展起來(lái)，所以自己的需要得靠父母和養(yǎng)育者來(lái)滿足。

而父母對(duì)孩子這些需要不可能做到全然的給予，于是，孩子就受到了限制。父母滿足了孩子，孩子就會(huì)很開心，但是，父母不滿足孩子，孩子就會(huì)憤怒、委曲，甚至?xí)购?，?huì)有各種各樣的情緒。

目前很多情感中的愛恨情仇都是因?yàn)閮蓚€(gè)人還處于依賴期這個(gè)階段。

第三個(gè)階段：獨(dú)立期。

自己的需要依賴別人才能滿足，實(shí)在是很不爽，不自在，于是開始增長(zhǎng)自己的能力，學(xué)著自己自足。

經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，成為社會(huì)人，擁有社會(huì)資源；生活獨(dú)立，能夠照顧自己，安排自己想要的生活；情感獨(dú)立，自己能為自己的情緒負(fù)責(zé)，自己有自己放松的方式，親密關(guān)系只是情感需要的一個(gè)美好的部分，而非自己的全部世界。

在這種狀態(tài)里的感情，是相對(duì)平等而均衡的，而且是一種互利的交換關(guān)系。

依賴期走向獨(dú)立期通常會(huì)經(jīng)過(guò)一個(gè)叛逆的過(guò)渡期，這個(gè)時(shí)期，為了擺脫對(duì)被依賴者的束縛，依賴的一方會(huì)有很多維護(hù)自己和沖撞被依賴方的行為。因此，所謂叛逆，并非通常意義的壞事情，反倒是開始有自己獨(dú)立意識(shí)的開始。

前段有個(gè)電影——《西游記之女兒國(guó)》，把我剛才說(shuō)到的情感的幾個(gè)階段詮釋得十分形象。

影片中有幾段感情，悟空對(duì)師父的愛，河神對(duì)國(guó)師的愛以及唐僧和國(guó)王的愛，正好對(duì)應(yīng)了情感發(fā)展的三個(gè)階段。

大圣在這段講述男情女愛的影片里只是一個(gè)配角，因?yàn)樗€不懂得男女之愛，他還只是一個(gè)剛剛找到了媽媽和兄弟的小寶寶。

所以師父的事就是他的事，師父的理想就是他的理想，師父為他補(bǔ)的褲子就是他的最愛。

這個(gè)小寶寶跟師父還處在一個(gè)共生的狀態(tài)，所以他并不理解師父怎么會(huì)為一個(gè)女人要放棄取經(jīng)，按佛祖的安排跟師父在一起求取真經(jīng)，就是他的猴生目標(biāo)。

河神對(duì)國(guó)師的愛則是處在一種依賴狀態(tài)中。

河神遇到國(guó)師，甘愿為她守候二十年，停止流動(dòng)，但要的是國(guó)師的相伴廝守；而當(dāng)國(guó)師選擇去守護(hù)女兒國(guó)的國(guó)王，完成自己的使命時(shí)，河神就被激怒了。

河神感到了被拋棄，他的愛變成了一種憤怒，化成了一股怨氣：我把自己的全部獻(xiàn)給了你，你就要對(duì)我付出你的全部，你不給我，是你對(duì)不起我！

河神要讓所有的人看到自己的那份被遺棄后的憤怒和怨恨，于是，他水漫女兒國(guó)，他要天下的人跟他一起進(jìn)入苦海，失去生命。

唐僧和國(guó)王的愛則經(jīng)歷了一個(gè)過(guò)程。

電影里唐僧剛出場(chǎng)也不懂什么是愛，當(dāng)沙僧問(wèn)他：“師父，為什么大家都是成雙成對(duì)的呢？”沒有過(guò)感情經(jīng)歷唐僧只能去翻經(jīng)書尋找答案。

而女兒國(guó)國(guó)王比唐僧也好不到哪去，從來(lái)沒見過(guò)男人的她，把最初見到唐僧的感覺解讀為中了“男人”的毒。于是，有了下面一段有意思的對(duì)白。

國(guó)王：“先祖典籍上說(shuō)我中了男人之毒。”

唐僧：“我跟其他男人不一樣?！?/p>

國(guó)王：“對(duì)，就是這句話。國(guó)師媽媽說(shuō)男人都會(huì)這么說(shuō)的?！?/p>

唐僧：“你既然不相信我，為什么還來(lái)找我呢?”

國(guó)王：“因?yàn)槲蚁肽懔恕Ｄ阆胛覇?”

唐僧慢慢地?fù)u頭。

國(guó)王：“他們說(shuō)這是病，得治?！?/p>

唐僧：“得治，那你吃藥了嗎?”

國(guó)王：“這是情毒，無(wú)藥可治?！?/p>

唐僧對(duì)男女情愛沒有過(guò)體驗(yàn)，也沒有機(jī)會(huì)去體驗(yàn)，所以求助經(jīng)書而不得；女兒國(guó)先祖典籍視情愛為毒物，卻阻擋不住國(guó)王對(duì)唐僧心中的思念和渴望。

后來(lái)兩個(gè)人又共同經(jīng)歷了尋找國(guó)王丟失典籍的合作，在唐僧懷孕的悲喜交夾中一起抄寫經(jīng)書，共赴苦海的生死與共。

他們兩個(gè)人也曾想過(guò)放棄各自的使命，不顧一切的在一起，但當(dāng)國(guó)王想要走出女兒國(guó)，她要接受的結(jié)果就是國(guó)滅人亡，而唐僧披起袈裟的那一刻才能拯救眾生。

最后，兩個(gè)人都選擇了彼此成全，愛還在，但卻不要求對(duì)方為自己而放棄自己，這就是真正的獨(dú)立之愛。

也許在現(xiàn)實(shí)生活中，我們做不到“愛一人等于愛眾生”的地步，但是，在你的情感中，你是不是真的接納你的愛人，你是不是真的愛他這個(gè)人，是你需要反思的問(wèn)題。

要挽回，你需要真的愛他，而不是僅愛他對(duì)你的好。

其次：我們還能回到曾經(jīng)的美好嗎?

時(shí)間就如同流水一般，我們永遠(yuǎn)不可能邁進(jìn)同一條河流，因此我們也永遠(yuǎn)不可能回到曾經(jīng)的美好。

曾經(jīng)的美好并不是你挽回的目標(biāo)和方向，不僅因?yàn)樵?jīng)就如同流走的河水一樣不會(huì)回頭，還因?yàn)樵?jīng)其實(shí)并沒有你想象的那么美好，否則你們的關(guān)系也不會(huì)走到現(xiàn)在需要挽留的地步。

我們渴望關(guān)系的美好，這是沒有問(wèn)題的，但我們需要的是理清當(dāng)下的問(wèn)題，看清自己和愛人，然后去嘗試建立你們之間的美好狀態(tài)。

在使用這把鑰匙的時(shí)候，你還需要注意下面情感挽回的三個(gè)基本原則。

原則一：在不能跟他很好聯(lián)結(jié)的日子里，一定要開始練習(xí)在沒有他的時(shí)候，能把自己的日子過(guò)好的能力。

而自己的獨(dú)立性越強(qiáng)，自己越會(huì)越從容淡定，自己越從容淡定，自己的狀態(tài)就會(huì)越讓別人喜歡靠近而不是遠(yuǎn)離你。

要告訴自己，得之未必幸，失之是我命，越怕越會(huì)失去，這個(gè)需要練習(xí)。

原則二：可以嘗試挽回，但切勿讓自己卑微。

兩性關(guān)系講究的是一種平衡，既不能恃寵而嬌，奕不能丟掉自我。

這個(gè)過(guò)程里耐心是你最大的朋友，而情緒則是你最需要關(guān)照的自己。

原則三：要學(xué)會(huì)以退為進(jìn)，不能急在一時(shí)一事。

很多時(shí)候，雙方劍拔弩張，對(duì)方控訴激動(dòng)，你急于為自己解釋開脫，這未必是最好的溝通機(jī)會(huì)。此時(shí)學(xué)會(huì)暫退，既是對(duì)對(duì)方的尊重，也是給自己一個(gè)緩沖。

不斷讓自己嘗試不同的方式，無(wú)效停下來(lái)，有效就繼續(xù)。

當(dāng)然了，每對(duì)愛侶都有他們獨(dú)特的相處模式，所以如果你自己還是搞不定，找專業(yè)人士幫助你好于你到處找朋友家人亂幫倒忙。

最后還想再跟大家分享一個(gè)秘訣，要想把一個(gè)人留住在你自邊，你只需要做兩件事：

第一就是你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候是輕松自在并且有種無(wú)可取代的狀態(tài)；

第二就是你要擁有不怕分離的能力。

情感挽回，就從學(xué)習(xí)懂得和找回自己開始吧。

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挽回愛情秘籍，正確的挽回方式都有哪幾種？

假如各位朋友們對(duì)挽回感情沒什么工作經(jīng)驗(yàn),何不參考下香港喂狗戀愛援救聯(lián)盟所提出的鳥籠子二次吸引螺旋式愛情挽回秘笈。對(duì)于許多人而言,分手的遺憾是長(zhǎng)久的痛苦，但其實(shí)只要明白正確挽救方法,那情感無(wú)疑是能夠挽回的。

針對(duì)男人女人感情分開,一般是長(zhǎng)期逐步形成的緣故所導(dǎo)致。挽回感情師對(duì)于此事的分析是:在戀愛的最初,雙方都是會(huì)展示自己最出色一面,但在時(shí)間久了以后,戀人間的缺陷會(huì)逐漸呈現(xiàn)出來(lái),進(jìn)而漸漸地產(chǎn)生隔閡。針對(duì)分手的原因,可能只是一次爭(zhēng)執(zhí),或者客觀因素,但實(shí)質(zhì)上其實(shí)就是殊途同歸的。

無(wú)論何種緣故,即便是決然的分手,只要保持一種積極主動(dòng)挽回的心態(tài),并參照挽回感情師的攻略大全,找到昔日真摯的情感其實(shí)并不難。

攻略大全一:別彌留之際,選擇分手

不少人在另一方想分手時(shí),要說(shuō)例如“對(duì)不起,我能改正的”,這種是終究會(huì)高效的挽留促進(jìn)。即然另一方在某些方面對(duì)你有質(zhì)疑,那說(shuō)明對(duì)方在之前已經(jīng)旁擊側(cè)敲的給你說(shuō)過(guò)這種,而你卻從沒真真正正面對(duì)過(guò)各種問(wèn)題。因此在即將分手的時(shí)候,不必試著用“我能改正的”來(lái)彌留之際,這些都是毫無(wú)作用的。

攻略大全二:留有緩沖時(shí)間

在分手后就急切跟前任聯(lián)絡(luò),要想和對(duì)方復(fù)合型,但是這群人忘了感情的過(guò)渡期。需要了解是指,這時(shí)在對(duì)方的心中,你是一個(gè)負(fù)面的結(jié)合體,此刻去嘗試挽留只能是栽跟頭。那理應(yīng)做些什么呢?請(qǐng)看看一條攻略大全,同樣也是挽回感情師所講的最重要攻略大全——

攻略大全三:冷暴力,暫時(shí)不要聯(lián)絡(luò)

即然分開了,那就暫時(shí)冷暴力,不要急于聯(lián)絡(luò)。雖然你如今依然愛著對(duì)方,也不要一直去看她空間、關(guān)注她的微博……

如今最好的方式,是斷決一切的聯(lián)系電話。在使自己冷靜的與此同時(shí),還需要給對(duì)方一定的時(shí)間,從分手的不理智中平靜下來(lái),好好思索上一段感情。時(shí)間最好的良藥,在這段時(shí)間內(nèi),情侶會(huì)對(duì)你的感情進(jìn)行重新的整理。

在這段時(shí)間,你要做的是過(guò)好自己的生活,重新回歸自己的朋友圈,保持穩(wěn)定的生活態(tài)度。除此之外,還能夠結(jié)交新的朋友,包含異性,然后把你們的生活圖片分享到社交平臺(tái),能讓對(duì)方也可以了解你。

攻略大全四:再次取得聯(lián)系

要想再次和對(duì)方建立新的聯(lián)絡(luò),比不上聯(lián)絡(luò)大家一同好友機(jī)構(gòu)一次聚會(huì),讓對(duì)方在聚會(huì)中了解你這時(shí)的情況,及其你一直在這段時(shí)間內(nèi)的變化……

假如我們有感情基礎(chǔ),相信在你學(xué)好這四點(diǎn)攻略大全后,他人非常容易對(duì)自己的再度造成情意。但是這并非是挽回的最后環(huán)節(jié),挽回感情師告訴你們,怎么樣用舊愛來(lái)挽回對(duì)方,那樣只會(huì)讓對(duì)方再度變成上一任。要想讓對(duì)方消極情緒消耗殆盡,你要做的就是讓他看到你的更改,并了解您有風(fēng)采新的一面。這就是你再次打動(dòng)她的最大主力資金。

情感挽回的十大技巧（高情商、高段位、高技巧的挽回）

老話說(shuō)，一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特，感情也是，一千個(gè)傷心人就有一千種傷心法。

我也見過(guò)太多挽回的故事了，看到最后，我都覺得人性真的復(fù)雜，找到我的人，放下是一瞬間的事，放不下也是一瞬間的事。

很多人都問(wèn)怎么才能讓一個(gè)人回頭？怎么才能讓他再次愛上自己？

我都告訴他，挽回講究一個(gè)字：真。

很多人在面對(duì)感情迷茫的困局時(shí)都想下意識(shí)的行動(dòng)，不想去浪費(fèi)時(shí)間，要去“做”一些事。他們看了大眾的愛情理論，去健身，去變美，去變得更優(yōu)秀，最后才可笑地發(fā)現(xiàn)，對(duì)方在乎的根本不是自己的身材。

可見，很多人在補(bǔ)救一段感情時(shí)，做的往往不是對(duì)方想要的，更不是你自己想要的。所以做到最后不禁發(fā)問(wèn)：我到底在圖什么呢？

我來(lái)告訴你，你在圖什么。

（我這里為你準(zhǔn)備的幾個(gè)有趣的小測(cè)驗(yàn)，看看你到底有沒有讀懂對(duì)方的心理？）

（可以準(zhǔn)備一張白紙，寫下自己選擇的答案）

Q1：你認(rèn)為，哪種情況代表著對(duì)方已經(jīng)放下了你？

A：分手時(shí)十分客氣，不說(shuō)你的一點(diǎn)壞話

B：分手時(shí)十分絕情，狠心冷漠，刪除好友

Q2：你認(rèn)為，分手后哪種情況表示他還在思念你？

A：分手后繼續(xù)聯(lián)系，見面熱情打招呼，朋友圈積極點(diǎn)贊

B：分手后仿佛失聯(lián)，人間消失，不點(diǎn)贊，不聯(lián)系，勿cue

Q3：你認(rèn)為，哪種情況下表示一個(gè)人心中有愧？

A：分手后主動(dòng)向好哥們、好閨蜜打問(wèn)你

B：分手后從不會(huì)在別人面前提起你，對(duì)你不聞不問(wèn)

同樣，分手后以下哪些行為選項(xiàng)，更能讓對(duì)方對(duì)自己念念不忘呢？

1）A：分手后應(yīng)該監(jiān)督自己自我提升，變得優(yōu)秀

B：分手后應(yīng)該停下來(lái)，先去考慮對(duì)方需要什么

2）A：分手后兩人應(yīng)該緊密聯(lián)系

B：分手后應(yīng)該冷淡疏離

3）A：分手后應(yīng)該為他改變，一味迎合他的喜好

B：分手后應(yīng)該重新審視自己的需求

我們一個(gè)一個(gè)分析，先來(lái)看前三個(gè)問(wèn)題。

可能我們都會(huì)下意識(shí)的選擇A，覺得對(duì)方多流露出些不舍，越客氣些，他越注重自己的感受，越給自己面子，越說(shuō)些親密的話，甚至倆人還做了好朋友，倆人破鏡重圓的概率也會(huì)越大。

可我要告訴你，不，你的想法可能是錯(cuò)的。因?yàn)槟阍诟星橹兄豢吹搅吮砻媾c皮毛，你錯(cuò)誤地覺得他外在表現(xiàn)了什么，他的內(nèi)在也就真的是這樣想的；

他外表對(duì)你不言語(yǔ)，不關(guān)心，你就覺得他不愛自己；他看起來(lái)分手后不缺朋友，你就覺得他一點(diǎn)也不孤獨(dú)。這種想法，十分荒唐。

就拿分手時(shí)的態(tài)度來(lái)說(shuō)，科學(xué)表明， 分手時(shí)越體面的人，反而是真的狠心 。那些假心假意想要跟你繼續(xù)保持聯(lián)系的人，其實(shí)是在借此減輕自己的愧疚感。他不想做一個(gè)負(fù)心漢，不想讓別人對(duì)他有負(fù)面的評(píng)價(jià)。

所以， 那些在分手時(shí)給予你善意的人，基本都是“偽善”。

而那些刪除你的聯(lián)系方式，不會(huì)主動(dòng)聯(lián)系你的人，不會(huì)主動(dòng)去打聽你生活近況的人，默默消失在你的生活中的人，其實(shí)才對(duì)你留有念想，心里面總帶著點(diǎn)不甘與放不下。他們用強(qiáng)迫冷漠與拒絕，切斷與你所有的可能性。

尤其是來(lái)自 控制型家庭 的男生和女生，他們從小就不允許犯錯(cuò)，不允許低頭，必須贏，所以他們也會(huì)急于維護(hù)自己的自尊心，感情的最后多多少少都會(huì)用“偽善”來(lái)表明自己的界限與強(qiáng)大。

就拿 “分手后會(huì)不會(huì)主動(dòng)向好朋友問(wèn)起你” 這個(gè)場(chǎng)景，我們來(lái)做個(gè)分析。

你按照逆向思維思考一下，他如果真的放下了你，會(huì)把自己的這份會(huì)令人不齒的小心思公之于眾嗎？那些能主動(dòng)向自己的心腹表示對(duì)你好奇的人，其實(shí)不正能說(shuō)明你于他，早已和他生活中朋友一樣，可以隨時(shí)提起？

你就像一個(gè)陌生人一樣，他能把你的名字順暢地念出來(lái)，不帶一絲羞恥。他之所以會(huì)把自己的后背留給你，表明他早已對(duì)你不再戒備了。

所以，千萬(wàn)不要看感情的外表，那是最脆弱、最偽善的。

所以，回到最本質(zhì)的問(wèn)題上，挽回也好，修復(fù)感情也好，愛也好，悔也好，都講究一個(gè)“真”字，剖開一層層的偽裝的外殼，最珍貴的，永遠(yuǎn)是內(nèi)核。

再來(lái)看看后面三個(gè)選項(xiàng)。

說(shuō)實(shí)話，其實(shí)這三個(gè)選項(xiàng)不太好選，因?yàn)槲覀兛吹降钠渌幕卮?、其他的老師說(shuō)的，總覺得親密關(guān)系的修復(fù)迫在眉睫，必須注重時(shí)間感、依賴感、需求的滿足等等，而且要看到他的需求，放大他的需求，滿足他的需求。

確實(shí)沒錯(cuò)，但一些事，總會(huì)被一些不太專業(yè)的人曲解、扭曲，失去他最初的真摯感和誠(chéng)意。

說(shuō)白了， 我們到底要不要為了擁有一個(gè)人，而去迎合一個(gè)人？

其實(shí)最后三個(gè)選擇下的B選項(xiàng)已而是最好的回答。

分手后，我們應(yīng)該努力變得優(yōu)秀，還是應(yīng)該先去考慮對(duì)方需要什么？

我趨向于后者，因?yàn)榭梢哉f(shuō)，后者包括了前者。

遵從本心生活和自我提升完全不矛盾。 但大家可能會(huì)覺得，在感情中遵從本心就是違背社會(huì)理念，不迎合社會(huì)期待。那這個(gè)理解，多少還是淺薄的。

遵從本心的生活是內(nèi)化好外界所有的信息，按照自己的心意，作出自己不后悔的選擇，可以去“優(yōu)秀”，也可以選擇“不優(yōu)秀”，可以為他變“優(yōu)秀”，也可以為自己變“優(yōu)秀”。

這里的優(yōu)秀為什么加引號(hào)？正如前文所說(shuō)的，什么是優(yōu)秀的女人，什么是優(yōu)秀的男人，什么是具有吸引力的女人，是什么具有吸引力的男人，這些都是外界在定義的，而這個(gè)“外界”定義的標(biāo)準(zhǔn)，又不斷的變化。既然變化，我們又為什么要去認(rèn)這個(gè)死理？

就像分手后很多人一定都有過(guò)身材焦慮，覺得一定是因?yàn)樽约翰粔蚱?，大腿贅肉太多了，?duì)方才會(huì)走得那么決絕。然后開始瘋狂地塑身，就是希望讓對(duì)方看到朋友圈內(nèi)苗條的自己，但事實(shí)呢，對(duì)方滑到了你的朋友圈，點(diǎn)開圖片，放大，幾秒后劃走。

因?yàn)槟愀静恢浪降紫胍吹绞裁?，你只能做一些能讓自己心安的舉動(dòng)。

因?yàn)槲覀冎幌胱儭皟?yōu)秀”，想變得更好，更完美，病急亂投醫(yī)，只想永遠(yuǎn)保持聯(lián)系，想著給他寫一首情真意切的長(zhǎng)詩(shī)感化他，甚至搬出親朋好友給他做思想工作。

這些只會(huì)徒增他的負(fù)擔(dān)，你既賠了自己，又惡心地了別人。很多人都會(huì)在修復(fù)感情時(shí)犯上面那些“蠢”的認(rèn)知偏差。

就拿倒數(shù)第二個(gè)選擇來(lái)說(shuō)：分手后我們到底應(yīng)該保持距離還是應(yīng)該緊密聯(lián)系？

可能很多人都覺得分手后快速恢復(fù)之前的關(guān)系十分重要，不能浪費(fèi)一分一秒，所以整天在前任面前刷存在感，認(rèn)為這樣最保險(xiǎn)，對(duì)方也越能接受自己的重新進(jìn)入他的生活中。

我見過(guò)一個(gè)女生，懇求男生就見一面，男生說(shuō)什么也不同意，女生急了，想用激將法，說(shuō)你怕什么呢？我機(jī)票都買了，明天到，這一下子讓男生深感對(duì)方不尊重自己，對(duì)方肆意進(jìn)入自己的邊界，徹底厭惡。

所以我為什么建議“冷淡疏離”的溝通？因?yàn)槔涞桦x也是一種聯(lián)系，一種尊重彼此空間感的聯(lián)系，一種不要打擾彼此邊界感的默契，一種默許對(duì)方可以拒絕自己的承諾，一種讓對(duì)方心軟的高情商做法。

但這不是不讓你去聯(lián)系，而是讓知退進(jìn)，尊重對(duì)方的“回避心理”，給他選擇的機(jī)會(huì)，他可以找你聯(lián)系，也可以不找你聯(lián)系。

心理學(xué)表明， 當(dāng)一個(gè)人可以自由選擇的時(shí)候，說(shuō)服他的效果會(huì)越好。 這放在挽回里就是，當(dāng)你給對(duì)方他可以選擇，他可以決定，反而他能回頭的概率越大。

就像我跟那個(gè)女生說(shuō)，在晚上的時(shí)候給男生發(fā)一條這樣的信息：

不好意思，之前是我欠考慮，我好好思考了一下，覺得自己這樣確實(shí)過(guò)了，我讓你難受了，我想了一下如果我是你看到別人這么逼自己，我真的會(huì)覺得很窒息，也很惡心。你放心，我不會(huì)再煩你了，我也不會(huì)逼你了，因?yàn)槲矣X得現(xiàn)在的自己真的很糟糕。

果然，對(duì)方的態(tài)度立馬好轉(zhuǎn)，也表達(dá)了諒解，至少?zèng)]那么排斥這個(gè)女生了。最后的最后他們也復(fù)合了，男生跟那個(gè)女生說(shuō)，那天你跟我說(shuō)的那些話，讓我一下覺得這個(gè)小姑娘長(zhǎng)大了。

再說(shuō)說(shuō)最后一個(gè)選擇：挽回時(shí)，應(yīng)該去一味迎合他的需求，按照他的喜好來(lái)，還是應(yīng)該去好好審視自己的需求？

很多人在挽回時(shí)總告訴我，我好累。

每聽到這句話，我就覺得問(wèn)題不簡(jiǎn)單。挽回是雙向奔赴的過(guò)程，為什么會(huì)有身心俱疲的感受。

每次我細(xì)問(wèn)，我都會(huì)發(fā)覺這個(gè)問(wèn)題背后隱藏著根本的問(wèn)題： 他不知道自己要什么 。當(dāng)一個(gè)人不知道自己想要什么時(shí)，就會(huì)覺得特別累。

我見過(guò)一個(gè)來(lái)訪者，她年齡不小，離婚后想挽回上段感情。在溝通過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)她特別想得到我的肯定，我一指出她的問(wèn)題她就否認(rèn)。我覺得她非常難溝通。有一次我問(wèn)她，你真的知道自己想要什么嗎？你為什么想要他回來(lái)呢？

她突然愣住了，不知道說(shuō)什么。

我?guī)退卮鹆诉@個(gè)問(wèn)題： 你想要被愛。包括你在和我溝通的過(guò)程中，你特別想讓別人愛自己、認(rèn)可自己、接納自己。

這句話仿佛扎進(jìn)她心窩子一樣，她也不再和我針鋒相對(duì)，開始示弱，她說(shuō)實(shí)話跟你說(shuō)吧，因?yàn)槲覀兗抑啬休p女，所以我一直想要最好的，但因?yàn)槲沂チ俗詈玫母星?，所以我特別痛苦，覺得自己必須爭(zhēng)一口氣，可我就是不知道自己到底在爭(zhēng)什么。

我告訴她，現(xiàn)在的你應(yīng)該先去弄明白，自己想在那段感情中重新獲得什么。

不用說(shuō)，肯定是愛了， 但愛有很多種，認(rèn)可的愛，尊重的愛，歸屬的愛，自我成長(zhǎng)的愛，還有理性的愛，感性的愛，每一種又可以細(xì)分成很多感受需求：理解、包容、呵護(hù)、崇拜、敬仰、平等...

而當(dāng)她知道自己之所以覺得累，是因?yàn)橛X得自己覺得現(xiàn)在這樣的自己太屈辱、太屈尊，處于心理低位，太沒自尊了，這讓她覺得丟人，認(rèn)為自己在對(duì)方眼里就是沒有價(jià)值的人時(shí)，我又鼓勵(lì)她。

我鼓勵(lì)她說(shuō)我看到了你很多的價(jià)值，你有的經(jīng)濟(jì)可以獨(dú)立，你的社會(huì)地位不低，情感價(jià)值的暫時(shí)稀缺，怎么能說(shuō)明你沒用？你現(xiàn)在應(yīng)該先去把自己的自尊感提高，看到自己的優(yōu)點(diǎn)和魅力，你才能安心走下去。這才是最重要的。

看到這里，你懂應(yīng)該如何讓一個(gè)人重新愛上你了嗎？

要記住，感情的挽回，永遠(yuǎn)沒有最終的答案，永遠(yuǎn)沒有一個(gè)萬(wàn)能的模板。

心理測(cè)試：測(cè)試前任最想對(duì)你說(shuō)的一句話

1. 在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽?zhēng)吵？

是的，經(jīng)常覺得很累 —2

很少為了小事爭(zhēng)吵 —2

偶爾會(huì)，但很快就能和好 —3

2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會(huì)把自己的煩惱主動(dòng)告訴你？

經(jīng)常說(shuō)—5

不怎么說(shuō) —4

4.你會(huì)把你們戀愛的過(guò)程跟你的父母說(shuō)嗎？

事無(wú)巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問(wèn)起來(lái)就說(shuō)一下 —5

幾乎不說(shuō)，沒啥好說(shuō)的 —5

5.面對(duì)你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲??？

一切隨緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說(shuō)不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手后對(duì)方是否主動(dòng)聯(lián)系過(guò)你？

是— D

否 —C

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我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。

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