今天給各位分享情感導師挽回的方案的知識，其中也會對情感挽回指導進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、挽回情感，情感挽回的100種方式
• 2、感情挽回的辦法
• 3、愛情挽回技巧，分手后必須掌握的4大情感挽回技巧
• 4、情感挽回的技巧介紹？

挽回情感，情感挽回的100種方式

我們在一起一年多，我27歲，他30歲，感情還不錯，但是相處過程中經(jīng)常發(fā)生一些小矛盾，大概就是你說的對于戀愛的需求不同，他會經(jīng)常要求我上進，或者是對未來更有規(guī)劃。而我總會抱怨他沒時間陪我，也不太會哄我開心，非常理性的一個人。

這次吵架分手的原因其實就是，我最近有一個很重要的考試，關(guān)系到我工作的職稱，但是因為我前一天著涼了，第二天考試的時候發(fā)燒，然后后來成績出來我沒過，就跟他說了。他非但沒有安慰我，還指責了我一頓，我們就吵起來了，然后他提出了分手，說我們不合適，不是一類人，無論我怎么挽回，他只有一句話，就是不合適。

其實我們相處一年多了，也有很多開心的時候，我怎么也想不通，為什么就不合適了？十二，你能幫我解答一下嗎？”

Answer：

1. 你們?yōu)槭裁磿质郑?

看完你的描述， 其實你倆分手的本質(zhì)，是彼此不了解對方在戀愛里的需求是什么。

從曼麗亞角度 ：在親密關(guān)系中情感需求比較強，所以容易患得患失，需要伴侶給予更多的陪伴才會覺得伴侶愛自己，需要自己。

從帕格馬+斯托吉角度 ：在親密關(guān)系中追求“細水長流”+有價值的一段感情，所以與伴侶相處過程，非常理性，凡事更考慮適合不適合，而不是喜歡不喜歡，也不會有過多的情緒宣泄或者情感表達。

所以從不同的戀愛人格，可以看出你們彼此對于這段感情的需求不一樣，你要的是他能夠多陪伴你，多照顧你的情緒；而他認為你們不需要有太多情緒的表達，現(xiàn)實因素和物質(zhì)因素沒有干擾你們的話，就可以正常走下去。

而這一次考試事件之所以會吵架， 是因為你希望他能夠安慰你，站在你的角度理解你支持你 ；而在他看來，你在考試前生病，從而影響了考試進度， 這是對自己不負責，對這段關(guān)系不負責。

所以你覺得他不愛你，凡事只論對錯。當然，他也認為你不懂他，不為你們未來著想。

2. 男人說的不合適是什么意思？

接下來，十二想和你聊一下：你男友分手的時候說的那句不合適，是什么意思？

其實“男人說的不合適”，通常情況就是他對你的感情淡了，覺得相處起來不舒服。

戀愛并沒有那么多的條條框框，多數(shù)情況就是覺得和你相處很開心很舒服就在一起，不開心不舒服了就分開，雖然你們相處了一年多，有過開心，但是他意識到你們對于戀愛的需求不一樣，做不到很好的溝通，開始有了矛盾，爭吵的次數(shù)多了，他就會覺得疲憊，然后選擇分手 ，這種及時止損的行為不過是人性的本能而已。

歸根結(jié)底，對方會有這種想法還是因為你們之間感情積淀不夠深，其實如果他是真心愛你的話，不論如何他都會有解決的驅(qū)動力。

而他選擇直接放棄，就說明對方覺得沒有必要在你們關(guān)系上浪費時間。

所以你也可以理解為，對方所說的不合適，幾乎約等于他在告訴你，他沒那么喜歡你了。

3. 該如何挽回？

既然已經(jīng)知道對方的言外之意是什么意思，所以你要去分析他不喜歡你的原因。

世上沒有無端的愛，也沒有無端的厭倦。 除了這次考試的事情以外，你可以回想一下在之前的相處過程中對方是否有給你提過一些建議，而你又是如何處理的。

就拿這次你們的矛盾來分析：

他覺得你沒有認真對待這次考試 ，是對“你們更穩(wěn)定的未來”是不負責任的表現(xiàn)； 而你考慮的是考試失敗了你很難 過，可對方并沒有安慰你，因此你們產(chǎn)生了矛盾，雙發(fā)的需求都得不到滿足。

所以在溝通過程中，你是否可以先站在對方的角度，先嘗試理解對方:

1）親愛的，我知道你是為了我好，這次考試沒有過，影響到了我升職加薪，也影響我們之前的計劃，這件事情讓我很愧疚。（表達自己意識到了自己的問題，影響了倆人的計劃）

2）可是親愛的，也希望你理解一下，畢竟生病這個事情是不可控的，我也不想發(fā)燒影響了考試。（解釋考試失敗的愿意，對對方提出需求）

3）不過幸運的是，這個月月底還有一次考核機會，最近我會好好復習，月底過了你要帶我去吃好吃的。（提出解決方案，給雙方一個臺階下）

如果當時把責怪對方的話，換成這個內(nèi)容，兩個人對彼此的怨氣會少不少。所以當你明確了背后的原因，就往所在的方向去積極的改變，改變自己的溝通方式。

不論如何，對方即使說了不合適也不要絕望， 兩個人的相處就是一個不斷磨合的過程 。這個過程中或許有不少意外的插曲，但更重要的是如何在這些插曲中譜寫出美妙的樂章 —— 在每個意外中做出正確的選擇，你們之間的感情也會歷久彌堅。

20200916 提問二：

“十二老師你好。我和前男友戀愛六年，十天前他突然提了分手，八月初他還說七夕節(jié)給我準備一個我絕對喜歡的禮物。分手那天白天我們還一起約會晚上就分手了，他說他想了很久但是一直不知道如何解決我們之間的問題，而且沒感覺了沒愛了，逃避解決不了任何問題，所以就提出分手了。

分手前我們五年異地，但是會偶爾去找對方，因為異地我沒有安全感所以一直讓他每天固定時間給我打電話。他說過不喜歡像是完成任務，我覺得我可能讓他太累了。

最后出去的那天他說手機沒電了一直關(guān)機我覺得可能是怕我看到他和那個女生的聊天。他不知道我知道那個女生的存在。

分手兩天前那個女生發(fā)了九張和他在一起做的事情的照片，文案是愛心和他的微信名，他點贊了。他從來不發(fā)微博但是我們分手那天他發(fā)了微博那個女生點了贊。

分手一個周我沒有找他，第七天我找他說了我明白以前我不太懂怎么維護感情，給了他很多壓力，他說我沒必要反省一段感情不可能兩個人都是完美的。我說我理解他的決定，以后還是朋友可以聊聊天之類的。

兩天后我找他，他隔一夜回的，我們閑聊了幾句。我想挽回他，但我不知道他和那個女生在我們分手后有沒有繼續(xù)發(fā)展，那個女生喜歡他是肯定的，剛好我們感情平淡這個女生就出現(xiàn)了。

我現(xiàn)在有每天努力運動讓自己變回原來的樣子（和他在一起五年我長了30斤），我想變得更好讓他看到我的改變，我想挽回她，我該怎么辦？請你幫幫我謝謝！”

Answer：

1. 你們?yōu)槭裁磿质郑?

拋開你們分手的矛盾先不提，但十二可以肯定的是 ，他其實就是出軌了。

從生物學的角度看男性保證自己基因能延續(xù)的方式就是繁衍盡可能多的后代，而女性個體因為生理原因沒法持續(xù)生育或者一次多胎，所以傳遞自己基因的方式就是讓后代盡可能健康的長大。

因此，在長期的相處（還是異地的情況下）里， 沒有一些感官或者精神上的刺激 ，再加上女方要求男方每天固定時間跟自己聯(lián)系，時間一長，男方難免會對女方感到厭倦。

此時又出現(xiàn)了一個和自己彼此看對眼的女性，很明顯這個女生主動展示男生的照片在社交場合， 說明這個女生釋放的“可得性”非常高， 這個男生當然不會拒絕一個主動示好恰好又能看對眼的女生，他也會因此而動搖。

基因讓男性產(chǎn)生這樣的思維傾向，但能不能把持的住看的卻 是他的人品。

所以在這里我也想問你一個問題，他真的值得挽回嗎？

如果你依然對此持肯定態(tài)度, 那么其實你從一開始就該平靜的告訴他發(fā)現(xiàn)出軌的事實但沒必要因此發(fā)生爭吵。

其實男方在被發(fā)現(xiàn)的那一剎那，更多的是想護自己周全而不是對你發(fā)飆， 所以用冷靜的態(tài)度面對他的出軌反而會讓他注意自己的行為。

2. 怎么挽回？

但既然事已成定局，首先，你要做的不是去責怪自己在這六年間沒維護好這段感情，因為導致你們分手的直接原因在于他的出軌而不在你。

再者說到異地戀，十二真的不建議大家，在戀愛期間異地這么長時間，并且雙方還不約定一個結(jié)束異地的期限。

這樣異地的時間一長，再深的感情也會受到現(xiàn)實的影響：

#比如今天新上了一部你們都很喜歡的電影，結(jié)果沒有辦法一起去看；

#比如對方生病了，沒有辦法第一時間照顧對方；

# 比如突然就是很想和對方一起做一頓飯，但是只能默默一個人點外賣解決......

所以長時間的異地戀，出現(xiàn)出軌的概率非常大，畢竟人性都是趨利避害，誰都不想找一個手機戀人。

第二就是你要展現(xiàn)出比女方更好的生活狀態(tài)和態(tài)度 ，在他能看到的地方多多展示自己的進步，讓他看到時覺得念念不忘，六年的積淀可不是說著玩的。

第三，利用好他仍然愿意和你聊天的機會 ，就用朋友的身份和他偶爾聊些有深度的話題，一方面讓他對你的印象有所改觀，另一方面也說不定能讓女方看見而因此對他產(chǎn)生不信任感。

最后，你去運動這一點非常值得肯定，一定要繼續(xù)保持！

20200919 提問三：

“十二老師你好，我與老公婚姻十年，我家庭條件比他家好很多，所以物質(zhì)方面我?guī)椭艽?，再加上我家里有一些資源，事業(yè)方面幫助他很多，但是他本身自己也很優(yōu)秀，工作上也非常努力，凡事都做的很好，事業(yè)方面也很不錯。

我們一直是我高位他低位的狀態(tài)，我的性格屬于說話邏輯很清晰，遇到問題我會很積極去解決，但是有時候會給對方咄咄逼人的感覺。而他性格就特別溫和，很包容我，凡事都是聽我的意見多，但是我倆一遇到問題他回避，不愿意解決問題。

目前現(xiàn)狀就是，他提出離婚，說覺得我從來沒有認同他，我一直在挽回，有時候我也會覺得，我和家人都在幫助你，可是你卻不懂珍惜，有點“白眼狼”，但是我還是愛他，所以才來挽回。

但是挽回期間他非常的回避我，十二老師，針對我老公這種回避型人格，我該如何挽回呢，我很困惑他的行為，這么多年來我一直都覺得他太愛逃避了。所以日常生活中，我該如何和他相處呢？”

Answer：

1. 老公真的是白眼狼嗎？

首先，針對他這個情況，無論你們過去誰在感情中付出更多，在挽回期間，盡量不要去計較曾經(jīng)婚姻的得失 ，很多人婚姻當中的爭吵，都是源于計較“得失” 。既然你們已經(jīng)是夫妻了，夫妻本來就是一家人，如果說兩家話，兩個人都會讓彼此心寒。

所以不要去指責他是一個“白眼狼”，不要去跟對方說我付出了多少，指責對方不夠珍惜你。 因為人在情緒狀態(tài)下，也會說出一些傷人的話，比如一旦他生氣了，他也會開始數(shù)落你在婚姻里的不足，這就變成農(nóng)夫與蛇的故事了。

雖然目前階段，可能你和家人都覺得你們給予了他很多物質(zhì)資源的幫助，結(jié)果他覺得你不夠尊重他，就提出離婚，很心寒。

但是既然你也舍不得這段感情，他在婚姻十年里也對你很包容，所以挽回期間， “指責類”的話就不可以再說了。

2. 怎樣挽回 "回避型" 的人？

接下來十二來聊一聊回避型的人。

其實為什么有的人在感情中會習慣性回避？

要么源自于他過去的成長經(jīng)歷 ，父母曾經(jīng)的爭吵給了他很多的傷害，所以他潛意識會覺得只要不爭吵就不會受到傷害，矛盾不會更大；

要么就是源于和你長期的相處模式 ，每一次他想和你溝通的時候，都被你“咄咄逼人”“邏輯清晰”的溝通方式給壓回去了，所以長期相處形成了回避的狀態(tài)。

所以無論原因是哪個，“你的那些指責”對他的殺傷力是非常大的，因為回避型的特質(zhì)就是內(nèi)心比較敏感自卑，很害怕受傷，因為害怕自己受傷所以遇到問題就躲起來。

所以，從你的描述能感覺到 ，其實他的內(nèi)心是真的非常自卑敏感，但是也很好強。 這種自卑和敏感還有好強的心態(tài)，也會讓他盡可能想把所有的事情做的盡善盡美，才能獲得一點點的小自信。

可能過去相處的過程中，你給對方的理解認同很少，有時候你挑剔否定他，就會讓他感覺到受傷害，可能你本身沒有那個意思，只是希望兩個人更好。

所以我現(xiàn)在給你的相處建議：

1）以后在相處過程中，一定要學會適當放權(quán)

很多人往往在生活中就忽略了這一點，意識不到放權(quán)的重要性。在婚姻關(guān)系里，家庭其實是兩個人互相尊重彼此，而不是一方完全聽另一方的，沒有自己的存在感。

所以，你可以適當讓對方找到自己的存在感，讓他體會到他在家庭里有自己的話語權(quán)。

然后就是說話語氣方面，你一定要注意自己的語氣還有語速，可以適當放慢一些，讓對方表達出自己真實的想法。

2）學會表揚他，稱贊他

因為曾經(jīng)相處過程中，你給對方的理解認同很少，所以從現(xiàn)在開始，稱贊表揚對方會讓他獲得價值存在感。

因為他本身就是比較自卑的，在夫妻相處中又一直處于低位，所以在做很多事情的時候他會首先考慮自己會不會受到傷害。

所以，你一旦發(fā)現(xiàn)對方在滿足你的需求的時候，一定要以表揚或者肯定的方式去認同對方的做法，表示很欣賞。

3）學會傾聽

從你的描述來看，其實你老公他不是不愿意去表達自己的想法，很多時候因為你的“過于表達”，讓他被迫把自己的內(nèi)心的想法給埋了下去，因為他不想和你發(fā)生沖突。

所以，你們以后相處的過程當中， 最好以“互相交流”“問問題”的形式跟對方溝通交流。

比如說，可以向?qū)Ψ教釂?，問一問對方目前的感受是怎么樣的。雖然他回避的這個狀態(tài)一時半會兒很難改變，但是這是一個循序漸進的過程，他會逐漸信任你，也會讓對方慢慢習慣和你溝通的狀態(tài)

感情挽回的辦法

1、給自己一段緩沖時間：

休息，是為了走更遠的路。在這般感情糾纏下，自己的神經(jīng)發(fā)條也被掰得過緊了。適當?shù)姆潘上伦约旱男那?，然后調(diào)整下狀態(tài)，并改正下自己身上的問題。也讓還處在情緒高壓的對方，感受下一下子你淡化后的平衡，從而制造落差，增加需求感。

2、讓對方知道自己的心情和變化：

冷處理并非切斷一切聯(lián)系不處理，最好的冷處理不是把對方當陌生人，而是把對方定位為不主動聯(lián)系的普通朋友，但間接會在雙方的交集，如空間，朋友圈，微博中曬出自己的生活氣息，讓對方間接知道也感受到自己的心情和變化。

3、提升吸引力：

兩個人的感情出現(xiàn)裂痕，無疑是對方對你的忍耐已經(jīng)達到了極限，認為你不是他（她）要找的那個人，這就暗示你應該做出改變，究竟是哪些缺點得不到另一半的諒解。沒錯，這個時候你最需要做的就是努力提升自己的吸引力。

4、重溫舊事：

重溫舊事，也是一個不錯的挽救手段。當著對方的面，盡量心平氣和的給他（她）講述你們以前的恩愛往事，讓對方能夠回想起你們的曾經(jīng)，還有那么多美好，還有那么多值得回憶的事情。

5、嘗試挽回：

與對方聯(lián)系時，不要提出復合的要求，也不能提起過往的事情，不然就會陷入被動局面，變成低姿態(tài)挽回。挽回一段感情是一件特別注重策略、時機和效率的事情，關(guān)鍵在于你愿不愿意改變自己的方法、思維、甚至語氣。

愛情挽回技巧，分手后必須掌握的4大情感挽回技巧

女性作為一種感性且重愛情的動物，可能有許多的女性在跟男人分手今后想要去挽回他，但是真實能夠挽回成功的少之又少，其間就是由于沒有掌握好用且有效的情感挽回技巧。本期瞳愛情感導師就為你詳細介紹情感挽回中需求掌握哪些技巧。

1.學會自動

比較常見的就是女生在愛情中比較被動，而如果你想要讓挽回變得輕松簡單的話，那么就必須要占有必定的自動權(quán)，這就需求良好的交流技巧和必備一些心思戰(zhàn)術(shù)，在挽回的過程中不動聲色的改變對方的主意，引導對方心思發(fā)生變化，逐漸讓對方對你發(fā)生興趣，把握住對方的心思主意，這樣就會在愛情中占有必定的優(yōu)勢。

2.緩和聯(lián)系

兩個人情感破裂之后，聯(lián)系就會比較尷尬或者是嚴重，甚至會由于錯誤的拯救方式導致兩邊聯(lián)系變得更加惡劣，所以說在分手之后不只需求占有主動性，更需求緩和兩邊的聯(lián)系，把兩邊的矛盾點降到最低，避免在拯救過程中帶來困難。

3.康復聯(lián)絡

在康復聯(lián)絡的進程中最重要的一點便是要堅持良好的心態(tài)，要知道拯救說到底便是一場兩邊的心思博弈，誰先亂了陣腳誰就輸了，所以你在拯救的進程中不要因為對方的回絕而感受到不或許，也不要因為一點點的肯定就得意洋洋。

其次一定要注意，此刻你是對方的一般朋友，不要以一個上一任的身份與對方交流，這樣極易引起對方的惡感。還有便是精心選擇一些對方或許感興趣的話題，然后保證對方持續(xù)和你談天的愿望。切忌談論愛情，這很容易讓對方發(fā)覺到你的復合目的，然后產(chǎn)生抵觸心思，導致拯救失敗。

4.刻畫價值

想要拯救你的愛人，就要學會去刻畫自己，因為要是你足夠好的話對方也不會去跟你分手，你們之間的感情也不會出現(xiàn)裂縫，所以你需求不斷的去提高自己，沒有哪一個人是不喜歡優(yōu)秀的人的，這是在拯救中的重中之重，如果說這一步?jīng)]有做好的話，可能會直接導致你們的拯救出現(xiàn)一定的阻止。

情感挽回的技巧介紹？

情感挽回是指通過一些技巧和方法使得兩個人的感情重新回到當初。挽回愛情的過程就是一個自我提升的過程。挽回愛情的技巧有很多，但不管是哪一種，都要根據(jù)實際情況來進行。如果你不知道怎么做的話可以加一些情感導師的微信，讓他們幫助你分析一下，給你一些建議。你好！挽回的技巧有很多。比如你可以通過朋友圈，或者是通過共同好友來進行挽回。如果他已經(jīng)把你拉黑，或者是把你刪除，你可以通過他的親人來進行挽回。如果是你們之間的矛盾比較大，你可以通過他身邊的朋友來幫助你進行挽回。你好！情感挽回是指通過一些技巧和方法使得兩個人的感情重新回到當初。挽回愛情的過程就是一個自我提升的過程。挽回愛情的技巧有很多，但不管是哪一種，都要根據(jù)實際情況來進行。你好！情感挽回是指通過一些技巧和方法使得兩個人的感情重新回到當初。挽回愛情的過程就是一個自我提升的過程。你好！

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