本篇文章給大家談?wù)劵橐鐾旎厍楦行迯?fù)書單，以及挽回婚姻的情感對應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、怎么挽救你的婚姻？
• 2、挽回情感大全之如何挽回婚姻
• 3、挽回婚姻的書籍推薦？
• 4、挽回夫妻感情挽救婚姻的方法

怎么挽救你的婚姻？

不知道你看過《幸福的婚姻》這本書沒有？

我認(rèn)為這本書可以很好地給出答案。

書中寫了幸福的婚姻的七法則，

法則一：完善愛情地圖

所謂愛情地圖，指你的大腦中存放所有關(guān)于配偶生活信息的地方，這是夫妻為婚姻所制造的大量認(rèn)知空間。每天了解對方要做些什么事，有些什么煩惱，工作中有些什么挑戰(zhàn)，有些什么新的想法，認(rèn)識(shí)了哪些新的朋友。保持知曉，這也是表達(dá)關(guān)心的方式之一，多了解對方，而非試圖改變對方。

法則二：培養(yǎng)喜愛與贊美

雙方各自保留一些最基本的感覺，覺得對方值得尊重、敬佩甚至喜愛。檢驗(yàn)夫妻的喜愛與贊美系統(tǒng)是否仍在起作用，最好的方法是觀察他們?nèi)绾慰创麄兊倪^去，是美好還是不堪？對過去的幸?；貞洸粌H能成為“鄙視”的解毒劑，更能在壞事來臨時(shí)起到緩沖作用。

瑣碎的生活磨滅了喜愛和贊美系統(tǒng)，需重建方法可以參考：學(xué)會(huì)觀察和欣賞對方的優(yōu)點(diǎn)，經(jīng)常寫下對方3個(gè)積極的特點(diǎn)，找到每個(gè)特點(diǎn)對應(yīng)的具體的事，并相互討論。這既是對對方行為的反饋和認(rèn)可，也可以激勵(lì)對方按你認(rèn)為好的要求來影響對方的行為，即完成塑造對方行為的過程。

法則三：彼此靠近

當(dāng)兩個(gè)人有更多身體接觸的時(shí)候，這兩個(gè)人的情感會(huì)更親近。在家一塊兒做事，而不是你去做飯，我陪孩子玩，更多的是一起做飯，一起陪孩子玩，可創(chuàng)造一些一起旅游、一起看電影等靠近的機(jī)會(huì)。另外更為重要的一點(diǎn)，要多做減壓談話。

一起聊聊，今天怎么樣，工作愉快嗎？如果對方說，不愉快，氣死我了，某某某事很煩人等。往往對方尤其是丈夫會(huì)說：“別生氣，那么生氣干嘛，想開點(diǎn)，人家可能不是那個(gè)意思，你就是小心眼?！边@類話的時(shí)候，就會(huì)談得很不愉快。其實(shí)，妻子她不需要一個(gè)老師，不是要你告訴他如何做，她也知道該如何做，只是發(fā)點(diǎn)脾氣，發(fā)發(fā)牢騷，希望有人呵護(hù)，有人理解，所以她不需要批評和指導(dǎo)，而是要感同身受，要你跟她站到同一戰(zhàn)線，表達(dá)一致對外的態(tài)度，是你們在共同面對這個(gè)問題，休戚與共。因此應(yīng)該常常這樣說：”就是，氣死我了，我也覺得，有這樣的人確實(shí)很麻煩“。

法則四：讓配偶來為你做決定

遇到事情，可以多說“這事我得回去問問我老公/老婆”，如果一個(gè)人做決策時(shí)完全把對方拋到一邊，是很不好的婚姻家庭。多讓配偶來為你做決定，比如周末出游或者丈夫買衣服，讓妻子幫忙選擇來做決定。

法則五：以溫和開場，以妥協(xié)收場

溫和開場：“去幫我把那個(gè)垃圾倒掉吧”，反面：“你的眼睛看不到事嗎，沒看到垃圾滿了嗎”。很多時(shí)候需要就事論事，而非一開始就指責(zé)和埋怨。一件事常常會(huì)如何開始就會(huì)如何結(jié)束，如果不知道如何把控自己情緒，那就把開頭做好。

之后還需要妥協(xié)讓步收場，需要多容忍對方的缺點(diǎn)，不是想改變配偶來改變婚姻，而要想改變婚姻，最有效的方法是改變自己。不要糾結(jié)于"他為什么不變",生活中為你所愛的人做一些讓步有什么不可以？妥協(xié)讓步的方法之一為情感修復(fù)和接受情感修復(fù)。如吵架后，一方說，我們?nèi)ス浣职桑蛘呃陆?，拍拍對方肩膀，或者賣個(gè)萌等，要建立起情感修復(fù)的默契，而另外一方也要接受，只有這樣在談?wù)撁舾性掝}或爭吵時(shí)，才會(huì)有質(zhì)量，討論才有建設(shè)性，吵得有情感，反之雙方若都不說，以冷戰(zhàn)應(yīng)對，問題將會(huì)更多。

法則六：與問題和諧相處

不是每個(gè)問題都可以通過討論和爭吵可以解決的。比如婆媳關(guān)系、宗教信仰等，這些問題，如何不會(huì)有太大的傷害，就讓它留著，只要不常常刻意去放大它就行，一個(gè)家庭里面不可能百分百完美。如同人有疾病一樣，得了糖尿病，那就多注意保養(yǎng)注意飲食，但生活還是繼續(xù)，而不是一有這問題，就天天盯著，總覺得人生完了，卻忽略了很多好的地方。生活中要多關(guān)注那些亮的點(diǎn)，多看到那些能讓婚姻質(zhì)量變得更好的地方。有問題的地方，可以交流，可以談，解決不了就放到哪里。

法則七：創(chuàng)建共同的意義

婚姻到底是為了什么而存在，大家在一起的人生意義是什么？夫妻之間相處的最高境界是創(chuàng)建共同的意義。很多家庭到最后覺得沒有意義，就只是把孩子帶大，一旦孩子上大學(xué)往往會(huì)離婚。其實(shí)雙方可以坐下來認(rèn)真討論，你在人生中想有什么意義，想過什么樣的生活，你的理想是什么，你最在意的是什么等等。當(dāng)對方講述自己的夢想、人生價(jià)值觀時(shí)，千萬不能嘲笑他，而是安安靜靜的聽，點(diǎn)頭表示理解，通過雙方這樣的溝通后，對生活的期望，理想，這個(gè)家庭要做的愿景規(guī)劃，就可以達(dá)成一致，列出這個(gè)家庭要?jiǎng)?chuàng)建的共同意義，雙方就可以成為一直戰(zhàn)斗下去的伙伴。

當(dāng)然，夫妻雙方可能不認(rèn)同對方的某些夢想，但可以尊重它們。尊重配偶的夢想有三個(gè)不同的層次：第一個(gè)層次是你能向配偶表示你理解他的這個(gè)夢想，即使你不贊同它，你也能對它感興趣、想知道更多的東西；第二個(gè)層次是為她的夢想提供財(cái)力支持；第三個(gè)層次是成為這個(gè)夢想的一部分。和諧的婚姻要至少能做到第一個(gè)層次。

每周堅(jiān)持5小時(shí)原則

每天2分鐘，早上道別了解對方今天要干些什么？（完善愛情地圖），一周5天共10分鐘；

每天20分鐘，晚上重聚是做減壓談話?？梢宰鲲?、吃飯或看電視時(shí)候閑聊。不要說教，只表示認(rèn)同，順著說即可。一周5天100分鐘；

每天5分鐘，講一個(gè)對方做得很好的地方，贊美對方，一周35分鐘；

每天5分鐘，表達(dá)喜愛，拉拉手，挽著胳膊走，親密的舉動(dòng)，一周35分鐘；

每周2小時(shí)做一個(gè)約會(huì)，看看電影、外出吃飯、參加朋友的聚會(huì)等。

挽回情感大全之如何挽回婚姻

和對方溝通，更加關(guān)心對方，和對方出去旅游，花更多時(shí)間陪對方，都是挽回婚姻感情的具體方法。

1、和對方溝通

如果想要挽回婚姻感情的話，首先就要和對方溝通，向?qū)Ψ搅私鈨蓚€(gè)人之間到底是出現(xiàn)了哪些矛盾，又有哪些隔閡，從而能夠幫助兩個(gè)人更好的去解決這些矛盾，在溝通的過程中同時(shí)也要向?qū)Ψ奖砻?，自己是非常的愿意去挽回這段婚姻感情的，希望對方能夠配合自己，去找回兩個(gè)人從前的感情。

2、更加關(guān)心對方

如果能夠更加關(guān)心對方的話，就能使對方察覺到自己的愛，也能夠感覺到溫暖，這個(gè)時(shí)候他也就會(huì)懷念起曾經(jīng)兩個(gè)人的快樂，感受到自己在你心里的重要性。所以這個(gè)時(shí)候，他也就會(huì)愿意更好的去對待這段婚姻，去面對你的感情。所以如果想要挽回婚姻感情的話，就要更加關(guān)心對方，讓對方感覺到自己對他的愛。

3、和對方出去旅游

旅游的過程中，兩個(gè)人非常容易增進(jìn)彼此之間的感情。所以如果想要挽回婚姻感情的話，就可以和對方出去旅游。在旅游的過程中兩個(gè)人有了更多的二人空間，也同時(shí)能夠放松了自己的身心，緩解了兩個(gè)人之間的局面，同時(shí)也有更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)，去思考對方是否是對的那個(gè)人。如果能在旅游的時(shí)候多幫助對方，這樣就很容易挽回兩個(gè)人之間的感情。

4、花更多時(shí)間陪對方

如果能夠花時(shí)間，多陪對方，在互相陪伴的過程中，非常容易增進(jìn)兩個(gè)人之間的感情，讓對方融入自己的生活，自己融入對方的生活。在陪伴對方的過程中，去更好的感受彼此，這樣就非常有利于去挽回婚姻感情。

挽回婚姻的書籍推薦？

第一本書：《非暴力溝通》

婚嫁出現(xiàn)問題，往往是我們的溝通出了問題，婚姻感情中，我們通常容易使用暴力語言，常常指責(zé)，嘲諷，打擊對方，這種傷害對婚姻的打擊往往是很要命的，長期以往婚姻不出問題才怪。書中教我們?nèi)绾问褂梅潜┝贤?，怎樣融洽處理人際關(guān)系，幫助我們在和別人溝通時(shí)理清思路，需要注意些什么，需要做些什么事情，能有效緩解夫妻矛盾。

婚姻書籍-非暴力溝通

婚姻書籍推薦--非暴力溝通

第二本書：《愛的五種語言》

在不斷高漲的離婚率下，這是本兩性關(guān)系的精典書籍，就一本非常棒的挽救婚姻輔導(dǎo)書，書中觀點(diǎn)明確，思路清晰，具有很強(qiáng)的啟發(fā)，可操作性很強(qiáng)，作者例舉了很多恰當(dāng)?shù)睦?，可以幫助大家很容易認(rèn)清自己和愛人所用的愛語，強(qiáng)烈建議已經(jīng)結(jié)婚了的、或者是戀愛的甚至是仍然單身的男、女朋友們都閱讀這本書籍。

婚姻書籍-愛的五種語言

婚姻書籍推薦--愛的五種語言

第三本書：《男人來自火星，女人來自金星》

這是一本讓你順利度過愛情磨合期的書，它著重描寫了男人和女人的差異，讓你們不再為一點(diǎn)小事爭吵不休直至分手。讀完后發(fā)現(xiàn)里面一些內(nèi)容解開了我的一些困惑，比如男人到底在想什么?男人和女人到底有哪些差異。

婚姻書籍推薦-男人來自火星，女人來自金星

婚姻書籍推薦-男人來自火星，女人來自金星

第四本書：《安妮日記》

《安妮日記》是安妮·弗蘭克寫的一本適合女人怎樣提高情商與修養(yǎng)的一本書籍，一個(gè)十六歲的少女，最大的愿望是做一名記者和作家，卻在花季之齡因?yàn)橄Ｌ乩瞻l(fā)動(dòng)的一場邪惡的戰(zhàn)爭死于納粹集中營。日記是安妮在遇難的前兩年藏身在密室時(shí)候生活跟情感的記載。作為一名少女，她在日記當(dāng)中吐露了和自己母親一直發(fā)生的沖突困惑跟對性的好奇。這本書不僅僅是一名成長中的少女內(nèi)心世界的獨(dú)白，更是在德軍的占領(lǐng)下人民的苦難生活目擊報(bào)道。

挽回夫妻感情挽救婚姻的方法

一、冷靜探討，找出婚姻問題!

這是最基本也是非常重要的一步，只有找到問題，才能對癥下藥，如果你不告訴你的另一半到底是什么問題煩擾著你,那就別指望能改善你們之間的關(guān)系。用溫和的、禮貌的方式真誠的表達(dá)你的需求和不安，然后兩個(gè)人像朋友一樣，帶著子平和的心態(tài)來討論你們所面臨的問題，期待找到解決問題的辦法。很多朋友會(huì)在一些婚姻問題面前留言，說這些我們都有，可看見問題后面應(yīng)該是解決問題，而不是無視問題，繼續(xù)重蹈覆轍!

二、不與對方爭辯，找出自身問題

當(dāng)你們找到了婚姻中存在的問題時(shí)，不要去爭辯、不要強(qiáng)詞奪理、不要怨怪對方、不要試圖講明對錯(cuò)，要知道冰凍三尺非一日之寒，你們的婚姻到了今天的局面絕不是哪一個(gè)人的錯(cuò)誤導(dǎo)致，所以這時(shí)候指責(zé)對方毫無意義，只會(huì)讓離婚來的更快一些。所以，你首先要做出真心挽回婚姻的表率，從這些問題中去分析自己的錯(cuò)誤，把原因更多的找到自己的身上，你的另一半在你的感召下也會(huì)開始尋找自己的原因，當(dāng)兩人找到原因之后，困難便迎刃而解了。

三、進(jìn)行自我的提升

不管是你的外在形象，還是你的內(nèi)里，都應(yīng)當(dāng)盡快提升起來。如果你的另一半認(rèn)為你的穿著不成熟，跟你的身份不搭的話，此時(shí)記得要改造好自己的形象。另外，多閱讀書籍，多思考，多了解婚姻的一些經(jīng)營之道，這樣利于你更好的跟自己的另一半相處，了解對方的想法，努力達(dá)到對方的要求。

首先，你要承認(rèn)自己對對方還有愛，有期待。

之所以要承認(rèn)這一些，就是為了讓你更堅(jiān)定的去挽救婚姻。有很多人在挽回對方的過程中，一方面很想挽回，另一方面會(huì)去懷疑自己是否還愛他，這真的是自己想要的嗎?如果你如此糾結(jié)的去挽回婚姻，那你挽回成功的概率就大打折扣。

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其次，你需要先調(diào)整好自己，再去面對他。

當(dāng)婚姻出現(xiàn)裂痕，要調(diào)整好心態(tài)去堅(jiān)守。你一定要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己，你們的感情早已經(jīng)千瘡百孔了，你不要再用任性去蹂躪你們的感情。所以面對他時(shí)，好好說話，好好做人，如果沒法好好的，不妨?xí)簳r(shí)分開一下，先讓自己靜靜。

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最后，挽回夫妻感情不用太急。

你用了多長時(shí)間破壞這段感情，你就需要用雙倍的時(shí)間去修復(fù)這段感情。不要想著你已經(jīng)用心的去挽回了，對方就必須很快的回到你的身邊。這會(huì)給對方帶來很大的壓力，而且這樣高的期待，也會(huì)讓對方很不舒服。也許就會(huì)使他更加想遠(yuǎn)離你。

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