本篇文章給大家談?wù)勎鞑匦∏榫w情感咨詢，以及西藏的心情對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、情感咨詢真的有效嗎？為什么？
• 2、如何進(jìn)行小學(xué)生情緒情感障礙的咨詢
• 3、什么是西藏各民族的情感細(xì)帶,心里歸屬？

情感咨詢真的有效嗎？為什么？

情緒咨詢只是起到心理輔助作用，并沒有太大的實質(zhì)性作用。情感咨詢師，只會讓你在分手或者被打擊的時候給你一些心理雞湯或者安慰。如果你想用情緒咨詢師來拯救你的情緒，一般很難做到。

大家都知道不應(yīng)該是這樣的，但是他承受的壓力，你知道嗎？你不知道，你只會覺得他弱，覺得他沒用，覺得那只是小事！但別忘了，你站在哪里？你站在一切的情境中。你站在道德的制高點。你是站在吃瓜群眾一邊看別人的笑話，說著無關(guān)痛癢的話刺激別人的心。作為一個普通人，你永遠(yuǎn)不知道輿論有多可怕，所以你無法想象明星被全網(wǎng)罵的感覺。很多明星因為外界壓力而自殺。你說，他沒和別人交流過嗎？不，但是那些人根本不能理解他的痛苦。

你不是他，所以你沒有資格評論他的任何行為。因為你不知道在你看不到他的地方他正在經(jīng)歷什么。事實上，每個人都會宣揚(yáng)和講述無數(shù)的真理，但這根本沒有用，因為真理根本不能解決我現(xiàn)在的問題。就像有些人一樣，我快餓死了。你叫我去工作，只要我工作，我就有飯吃。這個道理我不懂嗎？我當(dāng)然明白，但此時此刻我快餓死了，我等不及了。但是那些人做了什么？他們給了你無數(shù)的解決方案，卻無法幫我解決這么一件小事。你不能做什么？你只會更加懶惰。你將來會做什么？我現(xiàn)在不能活了。還有未來嗎？所以有些人的方法是沒用的。專家所說的情緒就更沒用了，都是不切實際的真理。我們都很容易站著說話，所以這更證明了每個人都可以說這些話。情感專家只是讓真相變得更好，但事實上，你變了嗎？不，你還是老樣子。

就像網(wǎng)上的雞湯一樣，全網(wǎng)有那么多，大家都說要努力，努力生活，但是為什么無效呢？是因為那些話不對嗎？沒有，但是沒有行動。不行動的表達(dá)等于無病呻吟。專家也是如此。他說的所有方法，只有在網(wǎng)上搜索，才會發(fā)現(xiàn)很多人說的都是一樣的話。很多人說這是錯的，但錯在哪里，怎么改，怎么在合理的時間內(nèi)做，都是空白。缺少練習(xí)的單詞和紙上談兵有什么區(qū)別？所以，開導(dǎo)自己，最重要的是你相信什么，你想做什么，而不是被告知一些大家都知道的事情。

如何進(jìn)行小學(xué)生情緒情感障礙的咨詢

心理學(xué)上有一個關(guān)于情緒的效應(yīng)叫做踢貓效應(yīng)。指的是個人的不滿情緒和糟糕心情，一般會沿著等級和強(qiáng)弱組成的社會關(guān)系鏈條依次傳遞，由金字塔尖一直擴(kuò)散到最底層，無處發(fā)泄的最小的那一個元素則成為最終的受害者。后被人們引申為：

人的不良或消極情緒，如果得不到合理的控制，會影響周圍的人，導(dǎo)致周圍的人也產(chǎn)生這種不良情緒。

踢貓效應(yīng)來自一個生活中的場景：

一天，某公司的董事長在家和妻子吵了一架，耽誤了上班的時間，這違背了自己親自規(guī)定的不能遲到的公司紀(jì)律，他為此非常憤怒，他剛到辦公室，銷售經(jīng)理過來讓他審批一項工作，他不耐煩地說：這只不過是一件小事情，你連這點決定都做不了，還能做其他決定嗎？銷售經(jīng)理垂頭喪氣地走出董事長辦公室，他回到辦公室剛坐下，正巧秘書過來說有事要請示，他用挑剔的口吻說道：這種事情不是一向都不請示嗎？還挑剔他上個月的銷售報表做得不清晰。秘書無緣無故被經(jīng)理挑剔，碰了一鼻子的灰，自然一肚子的氣，她剛走出辦公室，正巧清潔工在拖地，她就對著清潔工說：這地拖得也太濕了，容易滑倒，以后拖布要擰干點再拖。清潔工無可奈何地回到家后，對正在玩的兒子大發(fā)雷霆，兒子莫名其妙地被母親痛斥之后很惱火，狠狠地踢了一腳地上的貓。

這個真實的生活場景告訴我們：個人情緒會隨環(huán)境和其他外在因素的刺激而發(fā)生變化，當(dāng)不好的事情使自己的情緒變壞時，要在潛意識中控制自我的情緒，不要將這些不良情緒發(fā)泄到他人身上，讓他人產(chǎn)生和你一樣的不良感覺。對于小學(xué)生來說他們的情緒還在發(fā)展和完善中，對自己情緒的調(diào)節(jié)和控制能力比較缺乏，這個時候就需要家長善于把情緒的易變性、識別與控制、調(diào)節(jié)情緒的方法教給學(xué)生，讓學(xué)生都有良好的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。方法如下：

第一、引導(dǎo)小學(xué)生保持愉快的情緒

首先幫助小學(xué)生建立適當(dāng)?shù)男枰＜议L要幫助小學(xué)生確定符合他們實際情況的奮斗目標(biāo)，切忌期望過高；要引導(dǎo)他們實事求是，不作非分之想，不苛求自己，尤其是優(yōu)等生或爭強(qiáng)好勝的小學(xué)生，不要為小事而過于自責(zé)，凡事要放寬心，想得開。

其次讓小學(xué)生懂得尋找生活中的樂趣。家長要讓小學(xué)生保持兒童天真活潑的個性，對各種活動都傾注熱情，積極參與，享受生活中的樂趣。小學(xué)生還要培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的興趣，從中獲得快樂。

再者要培養(yǎng)小學(xué)生的自信心。自信是保持愉快情緒的重要條件。家長要教會小學(xué)生看到自己的優(yōu)點和長處，學(xué)會悅納自己、欣賞自己、肯定自己，做到不自卑、不自憐、不自責(zé)。要相信每個學(xué)生都有他可愛和可塑造就的一面，要經(jīng)?？隙ㄋ麄?，鼓勵他們。

最后要鼓勵小學(xué)生多與人交流。許多小學(xué)生還不善于與人交流，其實小學(xué)生多與家長、教師和好朋友交流，可以增長知識，受到啟迪，增進(jìn)友誼，能給自己帶來意外的收獲和快樂。

第二、引導(dǎo)小學(xué)生控制和調(diào)節(jié)消極的情緒

首先讓小學(xué)生懂得宣泄自己的情緒。宣泄調(diào)節(jié)就是當(dāng)人遇到不愉快的事情而產(chǎn)生消極情緒時，把它釋放出來。有直接和間接兩種方式。直接宣泄即針對引發(fā)情緒的刺激來表達(dá)情感，間接宣泄是通過其他途徑使情緒得到釋放。家長要教會小學(xué)生在遇到不愉快的事情時，可以自已痛哭一場或把心中的不平事向教師、家長或好朋友說出來，請他們開導(dǎo)，也可以在他們面前哭一哭，以減輕心理壓力。

其次讓小學(xué)生學(xué)會遺忘引起不良情緒的事件。遺忘調(diào)節(jié)就是當(dāng)某種事情引起你的消極情緒時，最好能把這件事盡快地遺忘掉，不要老去想這件事。不愉快的情緒郁積于心，耿耿于懷，只能使這種消極情緒不斷蔓延且日益加重，久而久之會影響身心健康，影響學(xué)習(xí)。所以，家長要教會小學(xué)生善于遺忘消極情緒。

最后讓學(xué)生學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他方面以擺脫不良的情緒。轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)就是當(dāng)人處于消極的情緒狀態(tài)時，可做一些別的事情，通過注意力轉(zhuǎn)移而使消極情緒得到緩解。家長要教會小學(xué)生在遇到不愉快的事情時，不要老想這件事，可以看電影、打球、下棋、唱歌、畫畫等，通過其他活動來緩解消極情緒。

情緒輔導(dǎo)并不僅僅意味著幫助孩子宣泄排解劇烈情緒，同時還能做到幫助學(xué)生正確面對自己，正確面對自己的情緒失常狀況，使學(xué)生在學(xué)習(xí)知識之外，學(xué)習(xí)如何將自己的心理調(diào)至最佳狀態(tài)。學(xué)會寬容，學(xué)會交往，繼而可以有更多的朋友，更廣闊的空間。自己也會生活得很快樂?？傊议L在學(xué)生情緒失調(diào)時若懂得將學(xué)生快速引回正常心態(tài)，將決定著學(xué)生能否更好地學(xué)習(xí)、生活。

什么是西藏各民族的情感細(xì)帶,心里歸屬？

什么是西藏各族的情感時代？正常情況下的話，就是各個少數(shù)民族的之間的友情

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