本篇文章給大家談?wù)勗趺赐旎厍楦腥觞c(diǎn)，以及感情脆弱怎么解決對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、生活中情感的缺失該如何挽回?
• 2、如何戳中女人心中的弱點(diǎn)，修復(fù)破碎的感情？
• 3、如何挽回感情？
• 4、正確挽回情感的方法是什么？
• 5、挽回感情的技巧
• 6、怎么挽回一段感情

生活中情感的缺失該如何挽回?

生活中情感缺失，會(huì)讓人生失去了甜美味道，變得不美滿。挽回生活中情感缺失，就要積極主動(dòng)去改變面臨的窘境。如果缺失的情感得不到補(bǔ)償會(huì)產(chǎn)生畸形行為心里郁悶抑郁癥。

挽回情感，誠心誠意待人，主動(dòng)和身邊的人溝通交流 性格內(nèi)向，外向，一視同仁。敞開心扉好讓別人走進(jìn)你的內(nèi)心世界，熟悉、了解、懂你。

生活中情感缺失大多是自我孤僻，凡事苛刻，凡事斤斤計(jì)較，在自己的心中強(qiáng)求別人，在別人的心中修行自己而造成。

挽回情感缺失，就給自己制定一個(gè)小目標(biāo)，向這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，與人溝通交流，嘗試去幫助他人，從中獲得快樂。不要拿零碎瑣事消耗時(shí)間消磨青春，朋友之間溝通是必要的，學(xué)會(huì)傾聽，從傾聽中獲得人生醒悟。

人活著簡單就好，不要太在意別人的眼光，也不要太把自己當(dāng)回事兒，不被生活瑣事束縛。敢愛敢恨，有愛就敢大聲說出口。

找到一種釋放情緒的興趣愛好，沉浸其中，如唱歌跳舞，朗誦繪畫，聽音樂等找到能吸引自己的就行，不斷的學(xué)習(xí)，努力提高自己，人生就是不斷選擇邊走邊悟的過程。學(xué)習(xí)文化，汲取前輩們智慧，修身養(yǎng)性，做好了自己，才能挽回生活中情感。

如何戳中女人心中的弱點(diǎn)，修復(fù)破碎的感情？

一個(gè)月前，一個(gè)男性來訪者找到我，訴說他的感情故事。原來，他女朋友和他分手四個(gè)月了。他一直想挽回，用了很多辦法，可是一直沒有結(jié)果。

他和女朋友在一起兩年多，兩個(gè)人的感情一直不錯(cuò)。

但是四個(gè)月前發(fā)生了一件事。當(dāng)時(shí)，他的前女友找到他，便開始了聊天，結(jié)果這段聊天記錄就被現(xiàn)女友看到了?，F(xiàn)女友當(dāng)時(shí)就很生氣，說我們?cè)谝黄疬@么久了，你居然還和前女友聯(lián)系。

我看了聊天記錄，內(nèi)容還算正常，只不過兩個(gè)人回憶了很多曾經(jīng)的美好。

他自己也很不理解，他們并沒有聊什么曖昧的話題，為什么女朋友會(huì)生這么大的氣甚至要分手呢？

經(jīng)過深入了解，我發(fā)現(xiàn)事情的原因并非他所說的那樣。

男生和女生的思維方式完全是不同的。男生眼里的矛盾是當(dāng)下的矛盾，而女生眼里的矛盾是線性矛盾，是很多日積月累的矛盾。表面上是前女友的問題，根源卻出在了安全感上。

安全感是一切親密關(guān)系的基礎(chǔ)，失去安全感的親密關(guān)系一定會(huì)走向破裂。

所以所謂情感挽回，并沒有固定的模式，每一段親密關(guān)系的問題都不同，解決方案也是不同的。修復(fù)安全感的過程就是重塑親密關(guān)系信任感的過程。

經(jīng)過分析之后，我讓他做的第一個(gè)動(dòng)作，就是當(dāng)著現(xiàn)女友的面，把前女友的微信刪掉，同時(shí)把微信里不怎么聯(lián)系的女生全都刪掉。

然后，彼此簽訂了保證書，保證不會(huì)再和除女朋友以外的女生有任何工作外的相處，這件事做完以后，他女朋友的態(tài)度瞬間就有了變化，他們的關(guān)系才正式進(jìn)入了挽回的開始。

我經(jīng)常給朋友舉例子，一個(gè)草莓，本來你喜歡吃，但是它掉到地上弄臟了，你就不喜歡吃了。想讓這個(gè)草莓重新刺激你的食欲，第一步一定是先把草莓洗干凈，這就是解決核心矛盾。

親密關(guān)系中最重要的四種感覺分別是安全感，舒適感，聯(lián)系感和親密感，而安全感又是親密關(guān)系的基礎(chǔ)。

所以，挽回的前提，不是急于開始挽回動(dòng)作，而是盡可能地分析出分手的核心原因和核心矛盾。

給所有準(zhǔn)備挽回和正在挽回的朋友四點(diǎn)建議：

第一、千萬不要著急，火急火燎的開啟挽回動(dòng)作，挽回的最關(guān)鍵是你要有一個(gè)穩(wěn)定的情緒和對(duì)彼此關(guān)系最客觀的分析。

第二、最好是尋找有心理學(xué)基礎(chǔ)和從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的情感咨詢師幫助你分析核心矛盾以及對(duì)方此刻的心理，不要盲目的看一些挽回的文章或者視頻。

第三、挽回的第一步先去解決核心矛盾，核心矛盾解決以后，再去進(jìn)行下面的步驟，核心矛盾不解決，其他所有的動(dòng)作都是無用功。

第四、挽回的過程千萬不要弄的死氣沉沉，苦大仇深，你們能夠像朋友一樣和諧的聊天，他跟你在一起的時(shí)候可以開心的笑，那么挽回就成功了一大半。

所以，如果想要挽回自己的情感，了解自己，了解這段感情才是至關(guān)重要的，可能每一段感情每個(gè)人身上的問題都不盡相同。

但是最了解對(duì)方的是我們自己，知道對(duì)方喜歡什么討厭什么，然后去改變，才能真的挽回，但是挽回不是目的，目的是收獲一個(gè)更加完美的自己，在變好的路上，未必吸引的只有前任，還可能有更大的幸福等著我們。

如何挽回感情？

1、具備辨別能力，判斷對(duì)方是和自己真分手，還是假分手；

在挽回之前，一定要弄清楚對(duì)方現(xiàn)在的一個(gè)心思，對(duì)于這段感情的一個(gè)態(tài)度，對(duì)方到底是真要結(jié)束這段感情，還是說只是想要試探自己，故意分手的。

只有弄清楚這個(gè)以后，才能采取具體的挽回措施，針對(duì)對(duì)方的小心思，對(duì)癥下藥的去挽回。而鬧清楚對(duì)方是真分手，還是假分手，可以從多個(gè)方面去判斷。

2、尋找分手原因，建立情感信任度。

現(xiàn)在不管是安全感，還是歸屬感，都是建立在一定信任度的基礎(chǔ)上，很多人分手的原因都是因?yàn)闆]有安全感。這個(gè)時(shí)候自己一定要弄清楚對(duì)方和自己分手的原因，看到底是因?yàn)樽陨韱栴}，還是其他問題。

3、尋找新的溝通方式，建立有效情感溝通。

感情生活中那種一見鐘情的畢竟是少數(shù)，大多數(shù)時(shí)候都是需要相處和磨合的，而在這個(gè)過程中，溝通就非常的重要了。

正確的溝通會(huì)讓對(duì)方感覺非常的舒服，也會(huì)讓感情在這個(gè)溝通的過程中很好的升溫。尤其是在處理事情的時(shí)候，可以提升個(gè)人的魅力，通過有效的溝通，訴說個(gè)人的見解，讓對(duì)方更好的去了解自己，重新的去定義這段感情。

挽回感情注意事項(xiàng)

在分手后，想要挽回，重要的是尋覓一個(gè)合適的時(shí)機(jī)，和對(duì)方進(jìn)行一場深度的溝通，讓感情在這次心與心的溝通中，能夠讓對(duì)方回心轉(zhuǎn)意。

如果是自身問題，是自己不夠關(guān)心對(duì)方，還是自己沒有上進(jìn)心，總是讓對(duì)方失望等等，要從一個(gè)具體的點(diǎn)去出發(fā)，去尋找問題的根源。

尋找到原因之后，根據(jù)原因去具體的挽回，如果對(duì)方缺乏安全感，那就多去陪伴，多去溝通，如果對(duì)方對(duì)自己失望，那就讓自己足夠有上進(jìn)心，給對(duì)方新的希望。

在這個(gè)過程中，建議情感信任度是非常重要的，不管是陪伴，還是讓自己有上進(jìn)心，都是為了建立彼此的信任度，只有對(duì)方足夠信任自己了，也才會(huì)想要和自己和好，死心塌地的去經(jīng)營好這段情感。

正確挽回情感的方法是什么？

不要有悔恨的心理，不停地多次向?qū)Ψ降狼?，承認(rèn)錯(cuò)誤，拉低自己的姿態(tài)？如果兩個(gè)人都能清楚問題爆發(fā)的原因，并都愿意改正，只是面子上拗不過去，那么放開身段，降低姿態(tài)，主動(dòng)找自己的伴侶“道歉”，輸給自己的伴侶，輸給自己的家人不丟人。什么都要爭個(gè)贏才是真的傻，即使贏了又能贏得什么呢？只有在熱戀中，大腦受到多巴胺的影響才會(huì)有崇拜等因素的產(chǎn)生，大部分時(shí)間還是處于平淡或者是平穩(wěn)的狀態(tài)。如果值得挽回，那就找到自己的問題所在，做自己，誠懇地跟伴侶道歉，好好聊聊，找到癥結(jié)所在，雙方在接觸和生活中就是無數(shù)次地試探對(duì)方的底線的過程，知道了對(duì)方的底線，生活中可以避開就好。

如果錯(cuò)全在對(duì)方，你又何必糾結(jié)。談戀愛很簡單，就是因?yàn)榱硪话肷砩系哪硞€(gè)特質(zhì)吸引著我們，同樣在戀愛的時(shí)候我們都只會(huì)看到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)其缺點(diǎn)都是選擇避而不見，但兩個(gè)人在一起時(shí)間長了之后，優(yōu)點(diǎn)甚至都變成了缺點(diǎn)，爭吵更是不斷。戀愛是美好的，兩個(gè)人在一起一定會(huì)發(fā)生過許多甜蜜的事情，更是會(huì)有許多難忘的回憶，或者是感動(dòng)、或者是開心、或者是幸福。每到兩個(gè)人吵架的時(shí)候回憶一下曾經(jīng)的美好或許一切的問題就迎刃而解了，因?yàn)榛貞洉?huì)喚起兩個(gè)人的情感。

覺得兩個(gè)人在一起生活，不能太較真，如果太較真，肯定會(huì)吵架，現(xiàn)在說真的，哪家過日子沒有矛盾的，只要不發(fā)生大事，兩個(gè)人忍忍就過去了。

如果感情破裂，那要看看是哪方面的，這個(gè)分好多原因，但是要找出兩個(gè)人的矛盾，對(duì)癥下藥，就可以了。

要堅(jiān)信你們兩個(gè)人是相愛的，相信自己是可以把她挽回。現(xiàn)在兩個(gè)人只是吵吵架，只是暫時(shí)分開，在吵架期間應(yīng)該想好每個(gè)人缺點(diǎn)。然后改正自己的缺點(diǎn)。千萬不要在一件事上一錯(cuò)再錯(cuò)。

挽回感情的技巧

1、用事實(shí)說話

一切要用事實(shí)說話，把事實(shí)都擺在眼前。給自己一種嶄新的生活。面對(duì)自己的心，不要自欺欺人，用最真誠的態(tài)度去解決問題。如果對(duì)方還在乎你，心中還有愛，那么幸福的日子可以重來。

2、改掉自己的毛病

每個(gè)人都有毛病，兩個(gè)人在一起，都會(huì)成了彼此的依賴，要去挽回，就要把自己身上的壞毛病改了，一定要想自己保證，改了的毛病，不允許在出現(xiàn)，把自己的壞毛病改了都會(huì)讓那個(gè)人開心，看到自己的懂事，努力。

3、給自己一段緩沖和改造的時(shí)間

休息，是為了走更遠(yuǎn)的路。在這般感情糾纏下，自己的神經(jīng)發(fā)條也被掰得過緊了。適當(dāng)?shù)姆潘上伦约旱男那?，然后調(diào)整下狀態(tài)，并改正下自己身上的問題。也讓還處在情緒高壓的對(duì)方，感受下一下子你淡化后的平衡，從而制造落差，增加需求感。

4、讓自己更漂亮，去交際，去玩

和朋友去聚餐，然后把手機(jī)關(guān)了，事后他不問你也不用跟他報(bào)告你的行蹤，他如果臨時(shí)約你也不要答應(yīng)他，如果他真的有心約你，還會(huì)找另外的時(shí)間，不要總是擔(dān)心會(huì)錯(cuò)過他的邀約。

5、不要強(qiáng)勢

女孩子不要整天做女漢子，女漢子是很丟人的，你是女人就要做女人應(yīng)該做的事，不要像個(gè)男人一樣過于強(qiáng)勢，要學(xué)會(huì)示弱，面對(duì)指責(zé)要會(huì)裝委屈。

6、崇拜他，要經(jīng)常令她開心

如果他跟你抱怨工作的不順，你就跟他說“你已經(jīng)做得很好了，換了別人還沒你做得好”，如果他跟你說工作上的成績，你就夸一下他“一直都覺得你很棒，上天真的很厚愛我，給我一個(gè)那么優(yōu)秀的男朋友”。盡量多表達(dá)自己對(duì)他的崇拜，讓他心里開心一下。

怎么挽回一段感情

想要挽救一段感情，可以從以下四個(gè)方面采取行動(dòng)：

1、明確問題所在

對(duì)于一個(gè)瀕臨破碎的婚姻，第一步要做的就是找出主要問題所在，你們才能夠知道接下來的挽救措施應(yīng)該朝著什么方向進(jìn)行。回到婚姻的起點(diǎn)，認(rèn)真梳理彼此之間存在的問題，深度剖析自己和愛人的優(yōu)缺點(diǎn)，找到關(guān)鍵癥結(jié)所在，然后才能夠相對(duì)應(yīng)地找到合適的解決方案，采用正確的挽救方法。

2、放下批判

婚姻之所以會(huì)走到現(xiàn)如今破碎不堪的狀態(tài)，正是因?yàn)槟銈兿騺聿蛔⒅貝廴酥g的心靈連接。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)婚姻出現(xiàn)問題時(shí)，一定不能只是糾結(jié)于表面浮現(xiàn)出來的問題，不要以為自己站在道理這一邊就可以得理不饒人了。不妨先問問自己，是否已經(jīng)做好了跟愛人的情感連接，不推卸責(zé)任，不咄咄逼人，放下批判，用心感受對(duì)方的內(nèi)心世界，這樣才能不斷加強(qiáng)你們的心靈連接。

3、帶著愛去溝通

如果采用了錯(cuò)誤的溝通方式只會(huì)適得其反，撂狠話、說氣話并不能幫助你們挽救婚姻。真正有效的方法應(yīng)該是掌握正確的愛的溝通方式，婚姻出現(xiàn)問題正是因?yàn)槟銈儾粔驉?，不懂愛，不?huì)愛。帶著愛意與對(duì)方溝通，學(xué)會(huì)表達(dá)自己內(nèi)心的感受，主動(dòng)提出真正的需求，善于表達(dá)認(rèn)可和感恩。愛其實(shí)是虛無縹緲的東西，不過你可以用行動(dòng)和語言讓對(duì)方感受到真實(shí)的愛。

4、正確對(duì)待

對(duì)于挽救婚姻這件事，一定不能奢望可以一步到位。要知道挽救婚姻是一個(gè)過程，而不是最終的結(jié)果。而你所應(yīng)該挽救的除了這段婚姻和愛人之外，還有你自己。在挽救婚姻這場硬仗中，你必須時(shí)刻保持清醒的頭腦，還要懂得如何調(diào)節(jié)氣氛，爭取找到一個(gè)最和平的方式去解決這場戰(zhàn)爭，回到甜蜜恩愛的感情狀態(tài)。

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