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本文目錄一覽：

• 1、感情中要如何挽回心愛的人？
• 2、情感問(wèn)題能通過(guò)心里咨詢得到改善嗎？
• 3、挽回情感的最好辦法是什么？
• 4、正確挽回情感的方法是什么？

感情中要如何挽回心愛的人？

以心換心，最簡(jiǎn)單也最難。

最難得就是意識(shí)到了，到底誰(shuí)是自己真正愛的人。不得不說(shuō)，，我真的羨慕你。因?yàn)椋铱偸窃谡嬲ズ?，才恍然大悟，我原?lái)最愛是他?？墒?，有很多因素，我不能去挽回。只能祝他幸福，而且是在背后他看不到的地方。他永遠(yuǎn)也不會(huì)知道，在他背后，我一直注視著他，那眼神熾熱而又不舍。

當(dāng)你終于明白了，那個(gè)真心愛的人是誰(shuí)，那么就大膽的去追回來(lái)吧。我想，之前，你們只不過(guò)是錯(cuò)過(guò)了。你既然意識(shí)到了，那說(shuō)明老天不愿意讓你錯(cuò)過(guò)他。不管他是打是罵，是諷刺是愛搭不理，你是不是都要挽回一下。否則，你這一生都被遺憾掩埋著，你爬也爬不出來(lái)，只能等著世人在你墓碑前題上幾行字——懦夫。難道你想要和他到此為止嗎？

只要一試，就是有機(jī)會(huì)啊。我們何不努力一番！可是，丑話說(shuō)在前面，倘若他不喜歡你，或者是不再喜歡你了，你不懂得放手，那就是死纏爛打了。

我曾經(jīng)收過(guò)一封我前男友的信，那一封信，把我感動(dòng)的稀里嘩啦的。我知道，他想要和我復(fù)合，可是盡管我能感受到他的悔意，可是他傷我太深，我已經(jīng)沒(méi)有辦法逼著自己和他破鏡重圓了。再說(shuō)了，一般人都會(huì)說(shuō)，好馬不吃回頭草。我的理由很簡(jiǎn)答，就是不想要再重蹈覆轍了。

如果，當(dāng)時(shí)，我心里還有他，那么我一定會(huì)義不容辭的答應(yīng)他。畢竟，我們有很多不可抹殺的過(guò)去，談到我的感情故事，第一個(gè)映入我腦海的就是他。不過(guò)，最讓我動(dòng)容的就是他的用心。他說(shuō)他知錯(cuò)了，第一次他想要立下汗馬功勞，只為我能夠看得到。但是，感情就是這樣，你回心轉(zhuǎn)意了，我反而卻放下念想了。他會(huì)遇到一個(gè)能夠理解他的一片癡心的女孩的。不合適，不強(qiáng)求。

真心的愛人，再怎么愛都不過(guò)分。一個(gè)人再鐵石心腸，也不會(huì)拒你于千里之外，人，都想要死個(gè)痛快，死也要死得其所。你不必耍花把式，你只需要把你心中所想，一五一十的告訴他。是個(gè)人，都無(wú)法抵擋真情流露。他想要的，就算是天上的星星，你也要抓給他。但是，他真的想要給你機(jī)會(huì)，也不會(huì)提出如此過(guò)分的要求。他看中的只不過(guò)是你的態(tài)度。

你也不必覺(jué)得難堪，誰(shuí)讓回味過(guò)來(lái)的是你，在你的追勢(shì)下，若是他回心轉(zhuǎn)意了，那么說(shuō)明你也是他愛的人；可是，如果他毅然決然的拒絕了你，那么你就不必挖空心思去挽回了。有的人，你不需要說(shuō)太多，他就會(huì)乖乖的回到你身邊，可是有人你說(shuō)的口干舌燥，他也沒(méi)有絲毫不為所動(dòng)。

情感問(wèn)題能通過(guò)心里咨詢得到改善嗎？

可以，下面我以失戀為例子來(lái)介紹一下：

心理咨詢可以解決失戀問(wèn)題

1、緩解失戀痛苦

親密關(guān)系是抵抗焦慮的重要手段，但是現(xiàn)在很多的社會(huì)因素會(huì)誘發(fā)關(guān)系破裂，導(dǎo)致失戀。失戀就容易產(chǎn)生各種情緒的變化，比如說(shuō)，焦慮和抑郁。那么怎么辦呢？可以通過(guò)心理咨詢的方式，緩解焦慮和抑郁的負(fù)面情緒。

通過(guò)心理咨詢?cè)谛睦碜稍儙煹妮o導(dǎo)下，能夠幫助來(lái)訪者從失戀的痛苦中走出來(lái)，回歸到正常的情緒狀態(tài)。這個(gè)是心理咨詢可以對(duì)失戀的一種干預(yù)。

2、脫單

心理咨詢還有一個(gè)非常重要的作用，就是幫助來(lái)訪者找到心目中的伴侶。

我們?cè)诖罅康男睦韺W(xué)研究中發(fā)現(xiàn)，不安全依戀的人缺乏安全感，很難建立起長(zhǎng)期的親密關(guān)系。通過(guò)心理咨詢可以讓不安全的人建立起安全感，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)，然后就很容易建立起長(zhǎng)期的親密關(guān)系，親密關(guān)系建立之后呢，就可以脫單。

這里使用的心理學(xué)理論是依戀理論，使用的心理咨詢技術(shù)是EFT咨詢技術(shù)，針對(duì)這個(gè)理論，我們開發(fā)了婚戀測(cè)評(píng)系統(tǒng)，為數(shù)萬(wàn)人做了測(cè)評(píng)。

3、情感挽回

情感挽回也是心理咨詢?cè)诨閼兕I(lǐng)域使用，并且有非常大的需求。

情感挽回當(dāng)中使用的大量技術(shù)，就是親密關(guān)系的重新塑造，對(duì)于情感已經(jīng)破裂或者即將破裂的情侶，咨詢師引導(dǎo)情侶雙方能夠看到兩個(gè)人沖突模式和互相不理解，互相不支持導(dǎo)致的情感方面的雙方受到破壞。

挽回情感的最好辦法是什么？

一、啟動(dòng)第二反應(yīng)技術(shù)

當(dāng)情感出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，最大的敵人是誰(shuí)？

是小三？是老公？是他的父母？還是他的老板？

誰(shuí)都不是。最大的敵人就是你自己，確切地說(shuō)是你自己的情緒。

什么情緒呢？一哭二鬧三上吊。我們心理學(xué)稱之為退行現(xiàn)象。

我們所有人遇到巨大危機(jī)的時(shí)候，此時(shí)平時(shí)再成熟的人都會(huì)哭爹喊娘，那時(shí)候，都會(huì)退化成嬰兒。

這是我們的第一反應(yīng)。我們所有人都會(huì)在危機(jī)的時(shí)候，有第一反應(yīng)。

但一個(gè)人是否成熟就看他是否還有第二反應(yīng)，以及，第二反應(yīng)啟動(dòng)的時(shí)間是否及時(shí)。

在情感危機(jī)中，一個(gè)人長(zhǎng)期滯留在第一反應(yīng)里是很可怕的，因?yàn)榇藭r(shí)她的智商退化到嬰兒的狀態(tài)，完全被人情感操控，很容易被人洗腦，也很容易做出失控的事情。有人在吵架的時(shí)候動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)我們離婚算了。

這些話都是氣話，她以為說(shuō)過(guò)去就算了，但說(shuō)者無(wú)意，聽者有心，她老公都記著呢，到最后一次她說(shuō)離婚的時(shí)候，老公默默地把離婚協(xié)議拿出來(lái)，她才傻眼。所以，我們是否有情商，就看我們是否有一種自我監(jiān)控的第二反應(yīng)能力。

這在我的情商課里有專門的練習(xí)，大家有興趣可以去聽。如果你想在情感挽回中占據(jù)主動(dòng)，永遠(yuǎn)要記住：每臨大事有靜氣。千萬(wàn)要冷靜，絕對(duì)不要被情緒牽著走，你要做情緒的主人。

所以此時(shí)，你一定要啟動(dòng)2句話：

1.我正在做什么？如果我在胡亂發(fā)脾氣，馬上停

2.接下來(lái)，我怎么做，才是最有用的？

關(guān)注心之助了解挽回技術(shù)。

二、自尊重啟技術(shù)

那么我們接下來(lái)要做什么？進(jìn)入討價(jià)還價(jià)階段。如果我們把感情當(dāng)成一筆買賣你就清楚你要做什么了。

比如你是淘寶商家，有一個(gè)買主想要退貨，如果這個(gè)貨很便宜，退就退了，可是他要退的貨，是可以讓你傷筋動(dòng)骨地狠狠損失一筆的，甚至可以讓你破產(chǎn)，那么你怎么做呢？你要有本事重新向客戶證明：這東西修修補(bǔ)補(bǔ)會(huì)對(duì)他重新買個(gè)新貨更劃算。這其實(shí)就是討價(jià)還價(jià)的過(guò)程，對(duì)方說(shuō)，這東西不值錢，你說(shuō)，客官，如果你從另一個(gè)角度看……

總之對(duì)方黑化你，黑化你們的關(guān)系；而你要做的重設(shè)自我和關(guān)系的設(shè)置。總之你要做到讓你和這段關(guān)系，在他眼中變得更有價(jià)值，這樣才是挽回的本質(zhì)。比如有人會(huì)問(wèn)我，是不是我每天守在他公司的門口，多見他面，他就會(huì)對(duì)我重新產(chǎn)生好感。我說(shuō)你不知道酒逢知己千杯少，話不投機(jī)半句多，對(duì)方正在排斥你厭惡你的階段，多見面非但不能增加你的吸引力，反而增加了很多對(duì)你黑化的機(jī)會(huì)。所以此時(shí)你一定要啟動(dòng)一句話：我這么做會(huì)讓自己更值錢，還是更貶值？

正確挽回情感的方法是什么？

不要有悔恨的心理，不停地多次向?qū)Ψ降狼?，承認(rèn)錯(cuò)誤，拉低自己的姿態(tài)？如果兩個(gè)人都能清楚問(wèn)題爆發(fā)的原因，并都愿意改正，只是面子上拗不過(guò)去，那么放開身段，降低姿態(tài)，主動(dòng)找自己的伴侶“道歉”，輸給自己的伴侶，輸給自己的家人不丟人。什么都要爭(zhēng)個(gè)贏才是真的傻，即使贏了又能贏得什么呢？只有在熱戀中，大腦受到多巴胺的影響才會(huì)有崇拜等因素的產(chǎn)生，大部分時(shí)間還是處于平淡或者是平穩(wěn)的狀態(tài)。如果值得挽回，那就找到自己的問(wèn)題所在，做自己，誠(chéng)懇地跟伴侶道歉，好好聊聊，找到癥結(jié)所在，雙方在接觸和生活中就是無(wú)數(shù)次地試探對(duì)方的底線的過(guò)程，知道了對(duì)方的底線，生活中可以避開就好。

如果錯(cuò)全在對(duì)方，你又何必糾結(jié)。談戀愛很簡(jiǎn)單，就是因?yàn)榱硪话肷砩系哪硞€(gè)特質(zhì)吸引著我們，同樣在戀愛的時(shí)候我們都只會(huì)看到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)其缺點(diǎn)都是選擇避而不見，但兩個(gè)人在一起時(shí)間長(zhǎng)了之后，優(yōu)點(diǎn)甚至都變成了缺點(diǎn)，爭(zhēng)吵更是不斷。戀愛是美好的，兩個(gè)人在一起一定會(huì)發(fā)生過(guò)許多甜蜜的事情，更是會(huì)有許多難忘的回憶，或者是感動(dòng)、或者是開心、或者是幸福。每到兩個(gè)人吵架的時(shí)候回憶一下曾經(jīng)的美好或許一切的問(wèn)題就迎刃而解了，因?yàn)榛貞洉?huì)喚起兩個(gè)人的情感。

覺(jué)得兩個(gè)人在一起生活，不能太較真，如果太較真，肯定會(huì)吵架，現(xiàn)在說(shuō)真的，哪家過(guò)日子沒(méi)有矛盾的，只要不發(fā)生大事，兩個(gè)人忍忍就過(guò)去了。

如果感情破裂，那要看看是哪方面的，這個(gè)分好多原因，但是要找出兩個(gè)人的矛盾，對(duì)癥下藥，就可以了。

要堅(jiān)信你們兩個(gè)人是相愛的，相信自己是可以把她挽回。現(xiàn)在兩個(gè)人只是吵吵架，只是暫時(shí)分開，在吵架期間應(yīng)該想好每個(gè)人缺點(diǎn)。然后改正自己的缺點(diǎn)。千萬(wàn)不要在一件事上一錯(cuò)再錯(cuò)。

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