本篇文章給大家談?wù)剬?duì)自己心的人說(shuō)分手又挽回，以及自己說(shuō)分手怎么挽回對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、我先提出分手又想挽回怎么辦
• 2、我主動(dòng)提的分手但現(xiàn)在又后悔了，這樣還能不能挽回了？
• 3、如果一個(gè)跟自己心愛(ài)的人說(shuō)分手后，后悔了該怎么挽回
• 4、如果你跟你喜歡的人分手了，還想挽回怎么辦
• 5、男生主動(dòng)說(shuō)分手然后又想挽回
• 6、主動(dòng)提分手又想挽回怎么辦

我先提出分手又想挽回怎么辦

當(dāng)冷靜一段時(shí)間，你微信上跟他說(shuō)話(huà)，他還是會(huì)回復(fù)你的，愿意和你溝通。

當(dāng)他刪除了你的微信號(hào)，你打電話(huà)過(guò)去，對(duì)方接通了，說(shuō)明他還是在意你的。最可怕的就是他完全不理你，不管你怎么說(shuō)，他都冷冰冰的，那就是真的想和你分手了。

很多情侶復(fù)合，是因?yàn)檫€愛(ài)對(duì)方?？墒?，即使如此愛(ài)對(duì)方，往往還會(huì)分手，兩次分手的原因竟然一模一樣。剛復(fù)合的時(shí)候，兩個(gè)人都小心翼翼地修補(bǔ)感情，一段時(shí)間后，慢慢發(fā)現(xiàn)當(dāng)初他無(wú)法忍受的東西如今還是無(wú)法忍受。

我主動(dòng)提的分手但現(xiàn)在又后悔了，這樣還能不能挽回了？

我覺(jué)得這樣不能挽回了，因?yàn)槲矣X(jué)得感情是根本沒(méi)有必要強(qiáng)求的，只有雙方都非常喜歡彼此，那么才可以真正的在一起，所以我覺(jué)得這樣做是根本不能挽回的，更何況我覺(jué)得感情是根本沒(méi)有必要勉強(qiáng)自己的，所以我們一定要理智地看待，千萬(wàn)不要給自己帶來(lái)不必要的麻煩。

在日常生活中，有很多人對(duì)待感情都是非常不認(rèn)真的，他們只會(huì)抱著一種玩玩的心態(tài)，所以這也警告一些人們，在日常生活中如果碰到了這樣的人，一定要和對(duì)方分手或者是離婚，因?yàn)橄襁@樣的感情是根本不值得我們珍惜的，而且我覺(jué)得像這樣的感情是根本不會(huì)長(zhǎng)久的，并且我覺(jué)得像這樣的感情是根本不會(huì)幸福的，所以我覺(jué)得離開(kāi)彼此雙方來(lái)說(shuō)都是一件好事。而且我覺(jué)得在感情中，如果是你主動(dòng)提出的分手但現(xiàn)在又后悔了，我覺(jué)得這樣是不能挽回了，因?yàn)槲矣X(jué)得對(duì)方已經(jīng)對(duì)你失望。

在平時(shí)生活中，有很多人都會(huì)因?yàn)檎f(shuō)分手而感到后悔的，因?yàn)橛泻芏嗳嗽谡f(shuō)分手的時(shí)候都是非常沖動(dòng)的，并且也有一些人在說(shuō)分手的時(shí)候是根本不過(guò)腦子的，甚至也有些人在說(shuō)分手的時(shí)候是根本不會(huì)考慮到對(duì)方的感受的，所以我覺(jué)得如果是你主動(dòng)提出的分手，但現(xiàn)在又后悔了，我認(rèn)為這樣是不能挽回了，因?yàn)槲矣X(jué)得對(duì)方已經(jīng)真的不愛(ài)你了。

在我看來(lái)，我認(rèn)為如果是你主動(dòng)提出的分手但現(xiàn)在又后悔了，我覺(jué)這樣是不能挽回了，因?yàn)槲矣X(jué)得你已經(jīng)傷了對(duì)方的心了，而且我覺(jué)得對(duì)方是根本不會(huì)原諒你的，并且我覺(jué)得方已經(jīng)根本不愛(ài)你了，如果情況非常嚴(yán)重的話(huà)，對(duì)方有可能還會(huì)非常恨你，所以我覺(jué)得這樣不能挽回了。

如果一個(gè)跟自己心愛(ài)的人說(shuō)分手后，后悔了該怎么挽回

現(xiàn)在的年輕人都很沖動(dòng)，分手的時(shí)候感覺(jué)自己很灑脫，但后來(lái)就會(huì)使自己后悔了，當(dāng)然現(xiàn)在說(shuō)已經(jīng)晚了，既然你還愛(ài)她那么就用你的真心去感動(dòng)她啊，她不一定是對(duì)你沒(méi)感情了，可能是為了你和她分手生你的氣呢，找她好好談?wù)?，女孩子都比較心軟的

如果你跟你喜歡的人分手了，還想挽回怎么辦

其實(shí)每一對(duì)戀人在分手的時(shí)候，一定是對(duì)方對(duì)你是有一些不滿(mǎn)才會(huì)提出分手，覺(jué)得沒(méi)有必要繼續(xù)下去的必要。譬如跟你沒(méi)有共同點(diǎn)，或著認(rèn)為你沒(méi)有上進(jìn)心，還是你從來(lái)都沒(méi)有想過(guò)理解過(guò)對(duì)方尊重對(duì)方等等原因。但TA為了彼此之間沒(méi)有必要把關(guān)系搞得的那么僵硬的時(shí)候，對(duì)方往往就是以性格不合適一筆帶過(guò)。而這時(shí)候，被突如起來(lái)的噩耗打擊的你更是失去了理性，采取了一系列激動(dòng)的措施，不斷地問(wèn)對(duì)方原因，電話(huà)，微信等各種炸彈式炮轟，最后只會(huì)坐實(shí)了對(duì)方一定要離開(kāi)你的想法。這對(duì)后來(lái)的挽回只能說(shuō)難上加難了。

愛(ài)情是互相磨合的一個(gè)過(guò)程，兩個(gè)人相處包容，理解是必不可少的，如果你真的想挽回可以擺渡（王靈靈的成功挽回經(jīng)歷）借鑒里面的挽回歷程，祝你早日挽回愛(ài)情，加油！

其實(shí)遇到分手時(shí)，我們更應(yīng)該警醒自己，千萬(wàn)不要像如上面那些人的做法，那是最無(wú)用的，理應(yīng)被拋棄。在面對(duì)被分手的時(shí)候，若按照下面的辦法來(lái)執(zhí)行，將會(huì)對(duì)挽回起著不錯(cuò)的效果。

怎么挽回戀人——認(rèn)同對(duì)方的觀點(diǎn)

之所以跟你說(shuō)分手是對(duì)方認(rèn)為你錯(cuò)了，因?yàn)橛X(jué)得你錯(cuò)的離譜，才會(huì)不得不說(shuō)出分手二字。他的心里其實(shí)是在否定你的，當(dāng)你還去跟他辯論是非的時(shí)候，就會(huì)更加地從心里上否定你，這時(shí)候彼此之間的矛盾點(diǎn)就會(huì)更高。所以你要做的就是認(rèn)同對(duì)方的觀點(diǎn)。試想一下，當(dāng)一個(gè)人很生氣地說(shuō)分手，這時(shí)候跟他說(shuō)任何東西，對(duì)方其實(shí)都不會(huì)聽(tīng)得下去。這時(shí)候我們要做的就是理智和冷靜下來(lái)。無(wú)論對(duì)方說(shuō)的是什么也好，做什么也罷，你只需要認(rèn)同對(duì)方，從而降低彼此之間的矛盾點(diǎn)。那么對(duì)你接下來(lái)打挽回戰(zhàn)那是百利而無(wú)一害的。

怎么挽回戀人——做出改變

對(duì)方因?yàn)椴幌矚g你的那個(gè)點(diǎn)，那么就要去改變自己，要是沒(méi)有改變他不認(rèn)同你的那一面的話(huà)，即使再在一起后，那個(gè)矛盾點(diǎn)依然存在。雖然表面上的一時(shí)半會(huì)不會(huì)發(fā)生什么，但不得不承認(rèn)的是問(wèn)題還是在兩人之間。就如同埋伏一顆定時(shí)炸彈一樣，隨時(shí)有再度爆發(fā)的可能。而這時(shí)的你要意識(shí)到改變的重要性，細(xì)節(jié)決定成敗，當(dāng)你口口聲聲慚愧、說(shuō)自己已經(jīng)改變時(shí)，細(xì)節(jié)，你的眼神、語(yǔ)音、肢體語(yǔ)言，再到內(nèi)容，都會(huì)毫不留情的戳穿你。所以不要投機(jī)取巧，必須要重視起來(lái)。在冷凍期間就要去找尋與對(duì)方共振的點(diǎn)，如知道對(duì)方的興趣，性格愛(ài)好，人生觀價(jià)值觀等，都將會(huì)更好地帶領(lǐng)你與對(duì)方相處。讓對(duì)方看做你為他所做的改變，而重新審視你，產(chǎn)生共鳴，找回當(dāng)初熱戀的感覺(jué)。

怎么挽回戀人——降低壓力，給他空間

戀人之所以在一起，是因?yàn)樵趯?duì)方的面前可以感受輕松，開(kāi)心的感覺(jué)。要是分手后，采取的是不斷地進(jìn)行微信，電話(huà)等騷擾等失去理智的增壓行為時(shí)，只會(huì)讓對(duì)方更加地厭惡你。從心里上更加認(rèn)同跟你離開(kāi)是正確的選擇。那還這真的是吃力又不討好了。在分手后除了要一律認(rèn)同對(duì)方的觀點(diǎn)外，自己也要站在對(duì)方的角度上思考問(wèn)題并且也給對(duì)方足夠的時(shí)間和空間去冷靜下來(lái)，當(dāng)然自己不要忘了一定要去提升自己的價(jià)值，永遠(yuǎn)保持著積極樂(lè)觀的心態(tài)去生活。

很多人在分手的時(shí)候，第一時(shí)間是很難理智的處理的，因?yàn)椴欢疄槭裁磿?huì)分手。人凡是面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候，心里都是急著第一時(shí)間就要刨根問(wèn)底的。對(duì)待學(xué)習(xí)這態(tài)度是不錯(cuò)，但用在愛(ài)情上，這可行不通。既然這樣，就讓彼此之間好好冷靜下來(lái)，再去尋找答案，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，承認(rèn)問(wèn)題，并解決問(wèn)題后，自然而然對(duì)方就會(huì)明白的你良心用苦。

男生主動(dòng)說(shuō)分手然后又想挽回

男生主動(dòng)說(shuō)分手然后又想挽回

男生主動(dòng)說(shuō)分手然后又想挽回，男人只要沒(méi)有步入新的感情，就會(huì)懷念前任，愛(ài)一個(gè)人就要拿出勇氣去愛(ài)，挽回一個(gè)人也同樣需要勇氣。下面看看男生主動(dòng)說(shuō)分手然后又想挽回是什么心理。

男生主動(dòng)說(shuō)分手然后又想挽回1

一、男人主動(dòng)提分手的原因

在戀愛(ài)中，女人總是喜歡把分手掛在嘴邊，一有不順心的時(shí)候分手就脫口而出了，但是她們的分手大都不是真心的，很大一部分原因是想要引起男人的重視，想被挽回，但是男人不一樣，男人不會(huì)輕易說(shuō)分手，一般主動(dòng)提分手只有三種原因。

1、覺(jué)得談戀愛(ài)沒(méi)意思，想要自由

有些男人在沒(méi)談戀愛(ài)的時(shí)候，超級(jí)想談戀愛(ài)，覺(jué)得有個(gè)人和自己卿卿我我，一起吃飯逛街看電影，是一件十分幸福的事情。

因?yàn)閷?duì)戀愛(ài)的向往，然后他們戀愛(ài)了?？墒钱?dāng)戀愛(ài)了以后，隨著前期的新鮮勁一過(guò)，他們才覺(jué)得戀愛(ài)原來(lái)也不過(guò)如此，不僅并沒(méi)有什么意思，還經(jīng)常有個(gè)人管著自己，玩游戲都玩不自在，實(shí)在是太被束縛了。于是乎他們就不想要再繼續(xù)了，想要回歸單身生活。

2、不愛(ài)了，所以不想再繼續(xù)了

愛(ài)情中，有些人愛(ài)一個(gè)人，可以愛(ài)一生一世，而有些人愛(ài)著愛(ài)著，就沒(méi)有感覺(jué)了。當(dāng)男人突然不愛(ài)了，他們也會(huì)提出分手。

你可能會(huì)問(wèn)他，突然之間怎么就不愛(ài)了，其實(shí)不愛(ài)就是不愛(ài)了，哪需要什么理由。也許是突然覺(jué)得，你跟他想象中的不一樣，也許是在你們的相處中，愛(ài)情被歲月一點(diǎn)點(diǎn)消磨。你們之間也許發(fā)生了什么，也許什么都沒(méi)發(fā)生，反正就是，他不想再跟你有牽扯了。

3、有了新歡，所以要放棄舊愛(ài)

男人在跟你談戀愛(ài)的時(shí)候，他雖然有跟你說(shuō)過(guò)，會(huì)一直只愛(ài)你一個(gè)人，和你一輩子都在一起，但是這并不代表，他真的就可以。

當(dāng)有新歡出現(xiàn)的時(shí)候，他會(huì)把你們之間的誓言完全拋諸腦后，然后迅速跟新歡打得火熱，跟新歡說(shuō)那些，曾經(jīng)跟你說(shuō)過(guò)的甜言蜜語(yǔ)和海誓山盟。這時(shí)候，他的心已經(jīng)完全不在你身上了，他只會(huì)想要盡早跟你分手，不要跟你有任何瓜葛，然后和新歡膩歪在一起。

二、分手的方式?jīng)Q定挽回的可能性

沖動(dòng)的時(shí)候提出的分手，一旦冷靜下來(lái)就會(huì)后悔，會(huì)想要挽回。但是有些分手是可以挽回的，而有些分手是無(wú)法挽回的。如果是以下面幾種方式分手的，即使再后悔分手挽回的幾率也不大。

1、爭(zhēng)吵式分手

假使到了分手的時(shí)候，你瞪著眼睛，嘴里說(shuō)著難以入耳的話(huà)語(yǔ)，這樣的愛(ài)情，真的是不要也罷。分手與戀愛(ài)最大相同點(diǎn)是：這也是兩個(gè)人的事情。

你如果選擇以爭(zhēng)吵的方式分手，大概可以預(yù)見(jiàn)你這個(gè)人的人品以及基本的道德底線(xiàn)，因?yàn)閾碛辛己闷返碌哪腥?，在面?duì)分手這一問(wèn)題時(shí)，只會(huì)灑脫或者優(yōu)雅的說(shuō)抱歉。

2、動(dòng)手式分手

“打女人的男人不是好男人！”這樣的話(huà)，誰(shuí)都聽(tīng)過(guò)。男人要是能夠向一個(gè)女人施暴，最能說(shuō)明的就是這個(gè)男人沒(méi)什么能耐，而且品德極差。

女人為了愛(ài)情，可以在朝九晚五的生活里擠出時(shí)間來(lái)陪伴男人，可以在男人困難的時(shí)候?yàn)樗冻鰹樗佑停腥擞惺裁蠢碛刹捎眠@樣的方式與其分手？

你的拳頭要是落在她的身上，不要以情緒失控當(dāng)做借口，畢竟，用這樣方式分手的男人的確很渣。

3、金錢(qián)索取式分手

在網(wǎng)上走紅過(guò)一個(gè)分手情侶的聊天圖，上面有一張圖讓廣大網(wǎng)友不得不譴責(zé)這個(gè)男人，為什么呢？男人在與女人的對(duì)話(huà)中，曬出了一張關(guān)于女人的賬單，口紅，包包，衣服等，最犀利的一個(gè)評(píng)論就是，這樣的行為，配不上你所有的海誓山盟。

的確，你要是選擇這樣的方式與她再見(jiàn)，只能說(shuō)明你是一個(gè)斤斤計(jì)較極其虛偽的男人，這樣的男人不值得被原諒。

三、主動(dòng)提分手之后怎么挽回

1、正視分手事實(shí)

當(dāng)主動(dòng)提出分手后，對(duì)方任何動(dòng)靜也沒(méi)有的話(huà)，那就說(shuō)明對(duì)方可能不愛(ài)你了。這個(gè)時(shí)候，你需要想的是“如何讓對(duì)方重新愛(ài)上你”，而不是“如何成功挽回對(duì)方”。

于是很多人試圖挽回對(duì)方，就通過(guò)無(wú)底線(xiàn)的死纏爛打和跪舔去感化對(duì)方，但結(jié)果往往是感動(dòng)天感動(dòng)地也感動(dòng)了自己，卻唯獨(dú)感動(dòng)不了對(duì)方。

2、降低需求感

很多人一旦分手，對(duì)對(duì)方的需求感就會(huì)瞬間被激發(fā)出來(lái)，變得空前強(qiáng)烈。對(duì)方越不愿意看到我們，我們就越想朝上貼，對(duì)方越想一個(gè)人靜一靜，我們就不斷勸說(shuō)她和我們復(fù)合。

正是這個(gè)處處暴露需求感的挽回行動(dòng)，往往把事情越搞越糟，最終甚至連朋友都做不成。所以當(dāng)我們分手后，最正確的做法是和對(duì)方斷開(kāi)1-2個(gè)月的聯(lián)系。不觀看一切與他有關(guān)的信息，降低我們的需求感。

3、自我提升

要知道你們之所以會(huì)分手，肯定是因?yàn)閮蓚€(gè)人都有做得不好的地方。如果不把這個(gè)問(wèn)題改正，就算你們和好了，之后也會(huì)再次分手。

所以，當(dāng)你在斷聯(lián)后，最需要做的就是改正自己在戀愛(ài)中的問(wèn)題，去做自我提升。除了改正自己的錯(cuò)誤外，你還可以做更多事情，去提升自己各方面的素質(zhì)。

4、重新聯(lián)系

當(dāng)你對(duì)對(duì)方的需求感降低了，當(dāng)你經(jīng)過(guò)2個(gè)月的'沉淀，整個(gè)人發(fā)生了不小轉(zhuǎn)變的時(shí)候，再去同對(duì)方重新建立聯(lián)系。這個(gè)時(shí)候，想要復(fù)合自然便會(huì)容易許多。

男生主動(dòng)說(shuō)分手然后又想挽回2

一、挽回男友時(shí)哪些事情是不能做的

1、給對(duì)方發(fā)各種信息糾纏或示愛(ài)，希望惹他心疼

在信息發(fā)達(dá)的今天，很多人在分手之后想到的就是第一時(shí)間給對(duì)方發(fā)信息。信息的內(nèi)容無(wú)非就是兩種;要么就是各種跪舔求復(fù)合，要么就是不斷地追問(wèn)對(duì)方分手原因。這些信息我們都可以把它們歸類(lèi)成糾纏信息。前者看起來(lái)是在努力挽回對(duì)方，但是實(shí)際上大部分人心里想著的僅僅是先把這個(gè)問(wèn)題短暫性解決了，先把對(duì)方留在身邊然后再作打算。對(duì)方不是傻子，你的這種算盤(pán)對(duì)方不可能不清楚，然而在對(duì)方看來(lái)，你這種操作并不值得回頭，更何況你采取跪舔這種方式，對(duì)方只會(huì)再看低你一層。

而后者看似是為了知道自己被分手的原因，但是這些原因其實(shí)在你們的相處早已暴露出來(lái)了。如果你這個(gè)時(shí)候還在這個(gè)問(wèn)題上不斷糾纏，對(duì)方只會(huì)覺(jué)得你死性不改，完全沒(méi)有考慮到感情中出現(xiàn)的問(wèn)題，這樣一來(lái)對(duì)方只會(huì)因?yàn)楹ε履銈兊拿茉俣燃ぐl(fā)，而選擇徹底遠(yuǎn)離你。這也更說(shuō)明了一件事，之前你過(guò)于沉浸在這段感情帶給你的甜蜜感，卻忽略了你還不夠了解他的這個(gè)事實(shí)。不然，你也就知道該如何打破他的沉默，讓他重新主動(dòng)聯(lián)系你的方法。

2、沒(méi)認(rèn)清自己現(xiàn)在的身份，未及時(shí)調(diào)整自己的姿態(tài)

這一點(diǎn)是很多人都在挽回中會(huì)犯的通病，他們?cè)诜质趾笠廊粵](méi)有辦法接受自己已經(jīng)分手的事實(shí)，然后他們會(huì)在潛意識(shí)中認(rèn)為自己還沒(méi)有被分手，現(xiàn)在經(jīng)歷的一切都僅僅是在吵架而已，認(rèn)為照舊按照之前的相處模式互動(dòng)一段時(shí)間就會(huì)自然好了。但是這種自欺欺人的想法恰恰是挽回中的大忌。試想一下，如果你是對(duì)方，你自己甩掉的前任每天都以自己女友的身份來(lái)干涉自己的生活，你會(huì)愿意嗎?人在分手后往往會(huì)對(duì)對(duì)方存在一種否定心理，這種時(shí)候哪怕你只是一句單純的問(wèn)候，都可能會(huì)引起對(duì)方的警惕，更不要說(shuō)你這是強(qiáng)行進(jìn)入他的生活了。

而你在做完這一切，還在享受這種盲目的自我滿(mǎn)足中的時(shí)候，可能對(duì)方已經(jīng)做下了徹底遠(yuǎn)離你的決定了，這個(gè)時(shí)候你不僅錯(cuò)過(guò)了挽回時(shí)機(jī)，還把自己的挽回推往了更困難的方向上了。挽回不是一件容易的事情，如果你沒(méi)有好的技巧和方法，挽回之路就注定很艱難。與此同時(shí)，分手后我們要勇于面對(duì)自身在這段親密關(guān)系中暴露的問(wèn)題，直面它們，才有機(jī)會(huì)升華彼此的關(guān)系。如果始終選擇逃避和躲閃，就算他一時(shí)心軟挽回成功，復(fù)合后的問(wèn)題依舊只會(huì)越來(lái)越多。

3、找雙方的親人或好友介入，助攻不成反而變相施壓

一些人覺(jué)得光靠自己無(wú)法挽回的時(shí)候，他們就會(huì)把主意打到了雙方的親友身上，在他們看來(lái)自己說(shuō)的話(huà)對(duì)方可能不會(huì)聽(tīng)，但是親友的話(huà)對(duì)方就會(huì)聽(tīng)進(jìn)去，所以他們會(huì)依托親友來(lái)給對(duì)方傳達(dá)自己的信息。但是這一行為是非常錯(cuò)誤的舉動(dòng)。首先你們的親友并不了解你們之間的所有事情，我說(shuō)的是所有事情，而不是你單方面的訴苦，所以他們?cè)趥鬟f信息的時(shí)候會(huì)存在著一定偏差，這一點(diǎn)偏差就可能把整個(gè)信息的意思都變味了。

其次，這種行為會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生出一種逆反心理。當(dāng)所有人都覺(jué)得他不應(yīng)該跟你分手的時(shí)候，這恰恰就是對(duì)方最想跟你分手的時(shí)候。因?yàn)槟氵@種行為是一種社交綁架，而他反而更覺(jué)得沒(méi)有一個(gè)人懂他、理解到這段感情讓他多疲憊。你給出了一道選擇題，而選項(xiàng)只有兩個(gè)，一個(gè)是復(fù)合，另一個(gè)就是脫離現(xiàn)有的朋友圈。而無(wú)數(shù)的事例證明了，更多人會(huì)選擇后者。雖然男人的兄弟喜歡勸和，而女生的姐妹卻喜歡勸分。很多時(shí)候，女生分手后身邊的人并不會(huì)支持她留戀，更不用說(shuō)追回他。不僅覺(jué)得是在浪費(fèi)更多寶貴的心血和世間，更不值得。但在我眼里，世間的感情，都沒(méi)有值得不值得，只有愿意不愿意。

二、想成功挽回，一定要這樣做

1、要去分析你們分手的原因

這一點(diǎn)是非常的重要的。因?yàn)榉治龇质值脑颍P(guān)系到你要如何去挽回他的一個(gè)大方向，如果僅僅的因?yàn)閮蓚€(gè)人的性格不合適，經(jīng)常會(huì)因?yàn)槿粘，嵤露鵂?zhēng)吵。這些情況相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較簡(jiǎn)單的。那么這個(gè)時(shí)候你可以嘗試主動(dòng)聯(lián)系一下對(duì)方，他怎么樣都會(huì)有一點(diǎn)反應(yīng)。但是如果你做了一些比較嚴(yán)重的事情而導(dǎo)致你們分手，對(duì)方會(huì)非常的怨恨你。那么這個(gè)時(shí)候就千萬(wàn)不要去糾纏他、去打擾對(duì)方。建議這個(gè)時(shí)候采取冷凍處理方式，不然你們的矛盾點(diǎn)只會(huì)加深。

不管是在愛(ài)情里，還是在生活中，我們通常想要忘記一個(gè)人的話(huà)都不是那么容易的事。沒(méi)有經(jīng)過(guò)半年以上的時(shí)間，對(duì)方還是會(huì)在自己的腦海里時(shí)而出現(xiàn)。道理其實(shí)每個(gè)人都懂，只是對(duì)于分手后急著要挽回的人來(lái)說(shuō)，她們是因?yàn)樾枨蟾刑珡?qiáng)了(即太想重新?lián)肀?，從而導(dǎo)致喪失了自己的理智，因?yàn)橄胍焖偻旎貙?duì)方，而急著去做某些自認(rèn)為能挽回對(duì)方的事情。但其實(shí)，越著急的人在挽回的道路上越難以成功。

2、調(diào)整好心態(tài)，改變自己

每個(gè)人都想著自己的愛(ài)情能夠長(zhǎng)長(zhǎng)久久。但感情從來(lái)不是你希望怎樣就會(huì)怎樣的。必然是有什么你們沒(méi)處理好的問(wèn)題導(dǎo)致出現(xiàn)了TA對(duì)你說(shuō)出分手這句話(huà)。當(dāng)你無(wú)法面對(duì)這突如其來(lái)的打擊的時(shí)候，就會(huì)容易陷入消極低沉的情緒當(dāng)中，整個(gè)人都充滿(mǎn)了負(fù)能量。試問(wèn)有誰(shuí)愿意跟一個(gè)充滿(mǎn)負(fù)能量的人一起生活呢?分手后如何調(diào)整心態(tài)挽回愛(ài)情。培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)。分手后很多人都會(huì)一跌不起，悲傷的情緒占據(jù)了整一個(gè)心靈。其實(shí)很多時(shí)候情緒是由自己去支配的。幸福的唯一準(zhǔn)則，就是遠(yuǎn)離負(fù)能量，當(dāng)自己有負(fù)能量時(shí)解決它，當(dāng)別人有負(fù)能量時(shí)幫助別人解決它，如果實(shí)在幫不了那就遠(yuǎn)離他。

所以，要想培養(yǎng)健康的心態(tài)，就必須找些積極向上的事情來(lái)做，分散注意力讓自己不要想著分手的事情。例如：去爬山，跟朋友去唱歌等，讓自己的心情開(kāi)朗起來(lái)。把時(shí)間精力用在提升自己的身上。戀愛(ài)時(shí)，愛(ài)情上彼此都會(huì)把自己一定的時(shí)間和精力投入到對(duì)方的身上，有一種現(xiàn)象就是作為需求感高的一方，就會(huì)在對(duì)方投入更多時(shí)間和精力，整天圍繞對(duì)方旋轉(zhuǎn)，這難免不會(huì)讓對(duì)方左右自己，導(dǎo)致自己沒(méi)有花時(shí)間來(lái)自我建設(shè)。

所以，這時(shí)候，就不要再苦苦祈求對(duì)方再跟你在一起了，與其這么可憐的挽回，還不如把這份祈求對(duì)方的動(dòng)力用在對(duì)自己的建設(shè)上。只有不斷的完善自己，就會(huì)更加有資本，更加地有吸引力。挽回分手不久的男友，最不能做的就是著急挽回，糾纏哀求，先降低自己的需求感，把注意力多放在提升自己價(jià)值的事情上，以普通朋友的方式去對(duì)待對(duì)方，這樣，他對(duì)你的好感度才會(huì)再次提升上來(lái)，這時(shí)，挽回男友的幾率才會(huì)有所提高!提升自己的戀愛(ài)等級(jí)。有時(shí)候，戀愛(ài)等級(jí)的不高，就無(wú)法知道和揣摩對(duì)方在想什么，想要的又是什么，而這個(gè)時(shí)候往往就不知道如何跟對(duì)方交流和回應(yīng)對(duì)方。

所以要是想跟對(duì)方相處的融洽，就要提高自己的戀愛(ài)等級(jí)。你要做的就是學(xué)會(huì)去研究細(xì)節(jié)，就是通過(guò)觀察對(duì)方的行為和動(dòng)作，在經(jīng)過(guò)自己的分析，并作出對(duì)自己有利而他又能接受或愿意的回應(yīng)。任何挽回都離不開(kāi)自我提升，然而，很多女生在挽回之路上根本沒(méi)有指路明燈。真的需要你無(wú)限壓低姿態(tài)全面改變嗎?不是的，實(shí)際上他愛(ài)上你，和你在一起，便說(shuō)明了你自身有他心動(dòng)的閃光點(diǎn)。所有的分離都是因?yàn)橄嗵幠Ｊ匠隽藛?wèn)題，而男方長(zhǎng)期看不到好轉(zhuǎn)的方向，才導(dǎo)致說(shuō)散就散。因此，真正需要改變的，是阻礙能走向未來(lái)的相處模式的那個(gè)自身心結(jié)，這點(diǎn)發(fā)生了改變，而他有機(jī)會(huì)感受到，便會(huì)自己回到你的身邊了。

主動(dòng)提分手又想挽回怎么辦

并不是所有人的挽回都能成功，如果在別處的挽回失敗后，能不能在緣盾重新找回成功的希望呢？

選擇緣盾情感求助之前，小C曾經(jīng)歷過(guò)一番思想掙扎，她不是信不過(guò)心理咨詢(xún)師，2018年9月，當(dāng)她老公剛提出離婚的時(shí)候，小C就找到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師求助，期待他們能夠幫助挽回婚姻?？上В×?。

回述那段失敗的挽回經(jīng)歷，小C言語(yǔ)中透露出極度的失望，原以為花費(fèi)巨資，然后完全依照心理咨詢(xún)師所提供的挽回技巧能夠收到奇效，但在跟老公的幾次相處，甚至還在心理咨詢(xún)師的引導(dǎo)下寫(xiě)了一封情意綿綿的情書(shū)給老公，結(jié)果卻堅(jiān)定了老公一定要離婚的想法。

在一個(gè)月的挽回黃金期失敗之后，小C明白到留給自己的挽回時(shí)間已經(jīng)不多了，經(jīng)濟(jì)學(xué)畢業(yè)的小C深懂及時(shí)止損的重要性，因此，她不再理會(huì)當(dāng)?shù)匦睦碜稍?xún)師的花言巧語(yǔ)，改為向更加專(zhuān)業(yè)、更加可靠的機(jī)構(gòu)——緣盾情感求助。

2018年10月，當(dāng)小C聯(lián)系到緣盾情感的古非老師時(shí)，她老公已經(jīng)正式跟她分居，并將離婚協(xié)議書(shū)送到了小C手上，時(shí)間非常緊迫，小C已經(jīng)沒(méi)有多少時(shí)間再?lài)L試一次失敗的挽回了。

古非老師仔細(xì)分析了小C的問(wèn)題之后，一針見(jiàn)血地向小C指出，上一個(gè)心理咨詢(xún)師的問(wèn)題不在于他用了錯(cuò)誤的挽回技巧，技巧沒(méi)有問(wèn)題，問(wèn)題在于過(guò)份依賴(lài)技巧了。

看到小C一臉糊涂，古非老師繼續(xù)解釋?zhuān)老公跟小C已經(jīng)結(jié)婚多年，雙方都非常了解對(duì)方，老公之所以向小C提出離婚，就是因?yàn)殚L(zhǎng)期忍受小C的強(qiáng)勢(shì)性格，不尊重自己父母親的行為，這才向小C逼離婚。

但上一個(gè)心理咨詢(xún)師的著力點(diǎn)是在于用技巧讓老公回憶起兩人的快樂(lè)時(shí)光，從而喚醒兩人間的情感，但老公內(nèi)心很清楚，小C的溫柔只是出于他提出離婚，這才臨時(shí)轉(zhuǎn)變的，小C并非真心誠(chéng)意想要改變自己，這種玩弄情感技巧的方式，反而讓老公更加厭惡小C。

搞清楚了兩人婚姻破裂的問(wèn)題關(guān)鍵，古非老師開(kāi)始回歸本源，指導(dǎo)小C重新學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)自我，很快，小C就有了認(rèn)知上的改變，她開(kāi)始認(rèn)識(shí)到自己過(guò)往有很多錯(cuò)誤的想法、觀念，認(rèn)識(shí)到只有自己能夠成長(zhǎng)才能真正挽回老公，同時(shí)實(shí)現(xiàn)更好的婚姻模式。

在整個(gè)輔導(dǎo)期間，小C非常認(rèn)真地學(xué)習(xí)，不受老公情緒、行為的影響，并在古非老師的指導(dǎo)下，小C以全新的面貌跟老公溝通、對(duì)話(huà)，讓老公也在不知不覺(jué)中感受到小C的轉(zhuǎn)變，對(duì)小C的評(píng)分也從過(guò)去的5分以下提升到現(xiàn)在的8分，并且表示愿意跟她重新開(kāi)始，讓他們的婚姻能夠重回戀愛(ài)期的甜蜜與幸福。

小C的成功挽回案例，說(shuō)明了真心誠(chéng)意的重要性，當(dāng)初小C的想法是一定要讓老公跪著求她復(fù)合，而上一個(gè)心理咨詢(xún)師為了賺錢(qián)，盲目迎合了小C的想法，結(jié)果導(dǎo)致挽回失敗，而古非老師的挽回卻是回歸本源，讓小C改正過(guò)往婚姻當(dāng)中的錯(cuò)誤認(rèn)知。畢竟婚姻出現(xiàn)問(wèn)題，必然是兩人的相處出現(xiàn)問(wèn)題，過(guò)份依賴(lài)挽回技巧無(wú)法實(shí)現(xiàn)真正意義上的婚姻挽回。

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