今天給各位分享分手復(fù)合挽回的聊天記錄的知識，其中也會對分手求復(fù)合聊天記錄進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、分手后想挽回的話，發(fā)什么消息可以挽回對方
• 2、分手求復(fù)合的話
• 3、分手復(fù)合挽回1000字（從分手到復(fù)合）
• 4、分手后想復(fù)合該怎么說話？

分手后想挽回的話，發(fā)什么消息可以挽回對方

不知道你有沒有這樣的苦惱：

你們分手了，你很想給他發(fā)消息，很想告訴對方自己的想法，但是你又害怕讓對方厭煩，所以，你不停的糾結(jié)："我到底可不可以給他發(fā)消息呢？"

針對這個問題，我可以很肯定的告訴你——

可以發(fā)！分手后當(dāng)然可以發(fā)消息，你甚至可以去擁抱對方，甚至是復(fù)合，都行，但是前提是你要懂得怎么去發(fā)消息，要懂得如何去一步一步的達(dá)到你的目的。

發(fā)消息，可不是簡單的打開對話框，敲上幾個字就能完成好的。

這是一場彼此的 "技巧VS心態(tài)VS需求把握度" 的博弈，你如果不能處理好這三者之間的關(guān)系，那么你發(fā)的消息，最后都會一步一步把你們的關(guān)系逼向難以挽回的局面。

就像，總有小伙伴給我留這樣的言：

"我找他認(rèn)錯，不停的求他，剖析彼此的問題，也決心改正了，為什么他不肯信我？還說我糾纏他？"

哪怕就算你確實改變了，提升了，可是對方還是不肯相信，還反感的認(rèn)為這不過是你的欺騙。

為什么會這樣？

這是因為，你希望對方看到你的轉(zhuǎn)變，對你改觀，于是你帶著這種強(qiáng)烈的目的去跟對方發(fā)消息。而你的目的性越強(qiáng)，你就越會發(fā)現(xiàn)，你的情緒沒有辦法平穩(wěn)下來，你會不知不覺的跟對方說：

"不要離開我"

"不要這樣對我"

"我知道錯了"

······

這些話最大的問題來自什么呢？

問題就在于，你發(fā)的這些消息，傳遞到對方大腦里時發(fā)生了轉(zhuǎn)變。對方的理解和你所表達(dá)的意思，不在一個維度上。

在他看來，你的這些話是把要承擔(dān)的責(zé)任，推給了他，將一種"你必須對我負(fù)責(zé)"的態(tài)度，強(qiáng)行塞給他，同時把連帶著的不穩(wěn)定的負(fù)面情緒，也傳遞給了他。

這種帶著"轉(zhuǎn)折"和"否定"的句式，和你隱藏著的焦慮情緒，在你看沒什么，但是在對方的解讀里就是：

"不要離開我"————你必須和我在一起

"不要這樣對我"————你必須要給我個好的回應(yīng)

"我知道錯了"————我都知錯了你必須原諒我

有沒有感受到一種濃濃的壓迫感？

如果換位一下，你是他，他是你，那你能不能接受這種溝通方式？？？

你要知道，大腦的潛意識對信息的反應(yīng)是很直接且簡單的，它很難去壓制人反面的想法，潛意識對帶有"否定性"的詞語，也無法識別。

理解不了？那我再打個很簡單的比方：

"千萬不要去想一頭粉色的大象"

來，你現(xiàn)在告訴我，你的腦海里想到的是什么？

是不是一頭粉色的大象？

類似的還有"不要去想一片黑色的樹葉""不要去想你現(xiàn)在要挽回的人"，當(dāng)你看到這樣的要求時，潛意識里是不是就出現(xiàn)了"黑色的樹葉"和"挽回的人"？

我來告訴你， 這在心理學(xué)中叫"粉色大象效應(yīng)"，講的是人大腦的潛意識和暗示。就像我剛剛給你的暗示一樣， 在你跟他發(fā)的消息中，也帶著一些不是你本意的暗示。

你越是不想要對方的壞態(tài)度，對方越是"粉色大象般的"不給你好態(tài)度。

你越是不想讓對方不回復(fù)你的信息，對方越是"粉色大象般的"不回你信息。

所以，盡管你上述的話，是想從側(cè)面表達(dá)你希望對方和你在一起，好好對你，原諒你。

但是，當(dāng)你以"否定式"的表達(dá)傳遞給他的時候，他的大腦反應(yīng)且接收到的，是另一面的意向—— 你要對我負(fù)責(zé)，我要的是一個好的回應(yīng)，你必須要理我。

所以這不能怪他，只能怪大腦沒辦法把你"轉(zhuǎn)折"和"否定"下表達(dá)的意思，從側(cè)面反應(yīng)出來。

不僅如此，信息的傳達(dá)，也會跟隨情緒的變化而變化。你在發(fā)消息時，發(fā)的不僅是消息的內(nèi)容，還傳遞著你的情緒。

因為大腦潛意識對情緒的接收和信息接收也一樣。你傳遞的情緒是焦慮有壓迫感的，對方接收的也是焦慮和壓迫感；你傳遞的情緒是積極輕松的，對方接收到的也是正面積極輕松的。

如果分手以后，如果你的情緒沒有處理好，那么你給對方發(fā)的任何信息，都藏著你的情緒，然后在消息傳遞的過程中，反映在對方的大腦里。

所以，你所有的信誓旦旦的保證，傳遞給對方的都是"紙上談兵"，因為你的情緒會狠狠地出賣你。

當(dāng)你在傷春悲秋時，你傳遞給對方情緒，就是傷春悲秋。至于傷春悲秋背后的真實原因，是因為愛他，在乎他，還是別的什么，抱歉，他的情緒接收不到。

所以，我希望你能牢記"粉色大象心理效應(yīng)"，不要再帶著負(fù)面的情緒，不要再用具有否定與轉(zhuǎn)折式的表達(dá)方式，帶給對方壓力。

一旦你發(fā)的消息讓對方有壓力了，對方很難再跟你繼續(xù)聊下去。他只會覺得你在強(qiáng)迫他，糾纏他。導(dǎo)致你發(fā)的消息要么被他絕情的"懟回來"——"別給我說這些！我們早已經(jīng)分手了！"要么直接被他刪除拉黑。

你看，挽回時，難得建立的溝通渠道，就因為溝通技巧的不成熟，白白的斷送了。

所以我希望你在發(fā)消息之前，一定學(xué)會正確的表達(dá)自己的意思，正確的傳達(dá)自己的情緒，這才是一個有效的溝通基礎(chǔ)，才能創(chuàng)造一個彼此舒適平衡的溝通環(huán)境。

怎么做呢？

就像我在最開始提到的，挽回時的聊天，說到底就是彼此的博弈，是能不能建立有效溝通的一個過程。

而我上面提到的那些錯誤表述，其實都屬于無效的溝通，你發(fā)再多消息，都只會把對方越推越遠(yuǎn)，斷送溝通的機(jī)會。而有效的溝通，會拉進(jìn)彼此的距離，讓彼此的溝通舒適而平衡。

而想要做到有效溝通，你可以從下面這三個方面入手：

綜合我上面提到的"心理效應(yīng)"，在發(fā)消息時，你可以少用"不要""但是""別"這類否定、轉(zhuǎn)折式的詞匯。

可以多用一些積極的，加強(qiáng)正面感受的語氣助詞，比如"哇""呀"；能用疊詞表達(dá)就不要用單個詞，比如能說"嗯嗯"，就別只發(fā)個"嗯"，能說"哦哦"，就別只說"哦"，甚至發(fā)一些表達(dá)正面意思的"表情包"也可以。

在情緒方面，多表達(dá)你積極的想法，展現(xiàn)你快樂有朝氣的一面，讓他覺得你并沒有受到分手的影響，讓他從你的言語和行為上體會你積極的變化，而不是你強(qiáng)行灌輸給他。

比如，你可以時不時的展現(xiàn)你熱情的生活狀態(tài)，吃了一些好吃的呀，去哪里玩了呀，又交了哪些朋友呀。展現(xiàn)這些積極熱情的狀態(tài)時，他就會覺得分手對你來說好像不值一提，那么他對你的防備心也就會卸下來。

當(dāng)他的防備降下來了，你可以時不時跟他開開一些朋友間的小玩笑，活躍下氣氛。你還可以找他求助，問一些他擅長的問題，然后借機(jī)夸夸他，贊美他，給他提供情緒價值。

總之你要讓他感受到跟你聊天是輕松的，有氛圍的，而不是壓迫和被命令的感覺。這就是溝通技巧的直接體現(xiàn)。

有很多小伙伴挽回時控制了自己的情緒，結(jié)果發(fā)消息給對方的時候，一遇到對方態(tài)度不好，就情緒崩了。

比如，有位小伙伴找我，說她自己做了很久的心理建設(shè)，情緒已經(jīng)平復(fù)下來了?？墒窃诟鷮Ψ搅奶鞎r，還是忍不住情緒又激動的爆發(fā)了，為什么會這樣？怎樣才能真正的控制自己的情緒呢？

這位小伙伴，就是典型"心態(tài)影響了情緒表達(dá)"。

因為，當(dāng)你的心態(tài)不穩(wěn)的時候，你發(fā)消息時的情緒和節(jié)奏很容易被對方帶著走。

本來你已經(jīng)做好了情緒控制，想著好好跟對方溝通，傳達(dá)一下自己原本的意思，結(jié)果對方一對你不耐煩、對你冷淡，拒絕跟你聊天，你就急了，"上頭"了。當(dāng)你一急，你就忘了原本要講的話，又開始語無倫次。

所以，我希望你建立這樣一個認(rèn)知：情緒是不可能完全被控制住的。很多人在挽回中常說的"請控制好你的情緒"，這里的"控制"更多的是壓制、抑制。

壓制和抑制情緒就能讓情緒消失嗎？并不會！這些情緒只是被你隱藏起來，埋在了心里深處。如果下次你再遇到了類似的事，你隱藏的情緒還是會被"激活"，然后"一點就炸"。

所以，在挽回過程中，情緒能不能控制不重要，重要的是心態(tài)要穩(wěn)，只有心態(tài)穩(wěn)了，你的情緒才能真正的穩(wěn)定，并且不被對方影響。

怎么讓心態(tài)穩(wěn)定下來呢？

你可以嘗試從你們的溝通的身份合理化開始，比如你不要把他當(dāng)成"要挽回的人"，把他當(dāng)成一個"普通的朋友"。

當(dāng)你把自己牢牢的鎖在"普通朋友"這個身份里時，你跟他發(fā)的消息就不再是你找他"求和"，而是普通的聊天。

這樣你就不會對他有"不切實際的期盼"，他回不回你的消息，作為"普通朋友"的你也沒必要在意。當(dāng)你你不那么在意了，心態(tài)就會穩(wěn)固起來，也就不會被他的回應(yīng)影響了。

當(dāng)你不被他影響了，你還可以更合理的面對他不好的態(tài)度，用"普通朋友"的身份去調(diào)侃他，讓聊天氣氛不那么壓抑。

比如我剛剛舉的例子，這位小伙伴在面對對方說"沒這必要"的回應(yīng)時，她可以以"普通朋友"的身份調(diào)侃一句：

"咋了？不想跟我做普通朋友？那是···想當(dāng)情侶嗎？"

然后不等他回復(fù)，接著調(diào)侃一句："不，我不想！"來強(qiáng)化你的"普通朋友"這個人設(shè)。

你看，心態(tài)穩(wěn)了，說話都硬氣了，對方也不會有那種被命令的壓迫感。

更重要的是，當(dāng)你的心態(tài)穩(wěn)了，你可以將剛剛講到的那些溝通的技巧，發(fā)揮得更好。

在挽回的過程中，你會對他產(chǎn)生各種各樣的需求，比如：

你希望他回你的消息，希望他對你態(tài)度好點，你希望他相信你的改變，你希望他像以前那樣愛你，你希望你們復(fù)合······

你帶著這么多的需求去跟他發(fā)消息，且不說你一兩句話能不能表述清楚，就算你表達(dá)清楚了，你要對方怎么滿足你？

你別忘了，你們是分手的狀態(tài)啊。

所以，把握好你的需求度，跟他發(fā)消息時，多站在他的角度去思考： 如果你是他，你看到這樣的消息，會不會有壓力？能不能接受？想不想回復(fù)？

所以，在一開始溝通的時候，你可以只給自己定一個"小需求"，比如先讓他好好的回你的消息；

然后當(dāng)他能夠好好的回你的消息了之后，你可以再繼續(xù)定一個"小需求"，比如讓他主動給你發(fā)消息；

當(dāng)他做到主動給你發(fā)消息后，你可以繼續(xù)定接下來的"小需求"，比如讓你們的聊天變得曖昧起來······

以此慢慢的推進(jìn)。

如果在這個過程中，有其中一項"小需求"他還沒有滿足到，那么，你可以通過你建設(shè)的"合理化的心態(tài)"，來繼續(xù)鋪墊，并合理化這個需求。

在這個過程中，就不要再有其他的需求了。你只有先把一個巨大的需求（比如和他復(fù)合），一點一點拆分成細(xì)小的需求，然后再一步一步的去穩(wěn)固，才能逐漸的往前推進(jìn)你們的關(guān)系。

你要知道"一口吃不成大胖子"，一上來就暴露你"要挽回"的強(qiáng)烈需求，能不把對方嚇走嗎？

所以啊，說了這么多，我只想告訴你，挽回時，可不可以發(fā)消息這個不用問——消息都不發(fā)，談什么挽回？

你只需要了解，什么消息發(fā)了對挽回有用？什么消息發(fā)了對方會把你拉黑？你只有建立這樣理智的判斷，你才能通過發(fā)消息，來幫助你挽回。

最后，我希望你能明白，無論是挽回，還是聊天，都是一個拋棄激烈的負(fù)面情緒，找回理智，重建平穩(wěn)心態(tài)，以及合理化需求度的過程。這個過程能把你從"焦慮的失戀狀態(tài)"，拉回一個"正常人的狀態(tài)"，這才是你挽回最積極的意義。

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧

現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四種說法，如果非要選一個你最認(rèn)同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分

強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表達(dá)一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強(qiáng)烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分

你認(rèn)為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分

自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分

曾經(jīng)挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分

沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分

完整版測試題及答案可私信獲取

我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評論咨詢。

分手求復(fù)合的話

一、分手之后求復(fù)合的句子

1、分手之后復(fù)合的句子，每天唯一在做的一件事情，已經(jīng)不是想你，而是更想更想你。每天都不舍得閉眼睡覺，坐在電腦前，翻著我們不多的聊天記錄，那些有的沒的，也算是一種回憶吧，直到每天的凌晨四點，我討厭這樣的自己。我感覺力不從心，真的有些支撐不下去了，在你以為我過著自己的生活、沒有打擾你的每分每秒，我都在更努力更努力地思念你，好累。

2、愛一個人，本來就沒有任何錯誤，不管愛上的是什么人，都不該為所謂的道德、階級、可不可以、應(yīng)不應(yīng)該去做理性判斷，愛情本身是最美好的東西，不該有任何一絲的雜念，理性了那就不是愛情。

3、在我對的時間，遇見了對的你，但對你而言，卻是在不對的時間遇見了我這個對你而言不知道對不對的我。有著一顆柔軟的內(nèi)心，你愛的這個男人即使再不優(yōu)秀，你還是會為這四年買單，更何況，你也許對我沒有一絲感覺。

二、分手又想復(fù)合的句子

1、當(dāng)我們年齡越來越大，發(fā)現(xiàn)自己喜歡上一個人，第一反應(yīng)是害怕，因為年紀(jì)越大，就越想做自己的主人。然而，感情是不由自主的，于是我們假借很多名義，工作、理想、人生，還有一些有的沒的話題，只求能多靠近她一些。如果某一天，她給了你一個眼神，當(dāng)這樣的美好來到你面前的時候，你是習(xí)慣性地逃開我的眼睛玩起了游戲，還是鼓起勇氣看著對方，告訴她：雖然我很害怕，但從一開始，我就很真心。

2、我是真的愛你，無怨無悔?？v然，你用沉默來表示一百個、一千個拒絕，但在我心頭如藤纏繞的也只有那一種份不變的深情。因為我還是很愛你啊。

分手復(fù)合挽回1000字（從分手到復(fù)合）

最近收到很多私信，大家也詢問我許多問題，我一直在盡自己所能幫助大家，但我不是隨時都在線，所以回復(fù)也不及時，因此我將在做情感咨詢這么多年的時間里的一些經(jīng)驗和感受分享出來，希望對處于分手痛苦中的你們有用。

一、前言：心態(tài)決定了大部分結(jié)果

很多姑娘一分手，就開始失去自信，認(rèn)為做什么都改變不了他要分手的決定，但同時又不甘心就這樣認(rèn)輸，于是在這兩種極端心態(tài)中，反復(fù)糾結(jié)，消沉地活在痛苦的陰影中。

其實無論我們處于何種境地，都應(yīng)該擺正心態(tài)，哪怕即將失去心愛的他，你才能游刃有余，把感情掌控在自己手中。

剛分手時

大部分人在分手后會先痛苦萬分，然后死纏爛打無果，開始陷入沉思：我還要不要挽回他？還能不能挽回他？他是不是真的不再愛我，我們還有復(fù)合的可能嗎？

老師一直認(rèn)為，你要不要去挽回，是你必須要做的選擇，你愛他你就去挽回他；你不愛了，那就走向新的生活。一旦下定決心，就要堅持自己的選擇，因為游移不定是最痛苦的。

有一個方向，一個堅持的路線，才能讓自己下定決心，從而有相應(yīng)的行為。

決定挽回前

許多姑娘跟我聊天的時候，都有一顆想復(fù)合的心，但是卻始終不相信自己能夠成功，不相信他會再次愛上自己。如果過在挽回前就垂頭喪氣，那還不如放棄，這種心態(tài)不行。

你必須知道一個真相：萬事萬物都處于不斷變化之中。你認(rèn)為他現(xiàn)在不愛你了，但你卻忘了曾經(jīng)他是那么地愛你，從愛你到不愛你，是因為你們之間發(fā)生了很多矛盾，讓他產(chǎn)生了質(zhì)的變化。

那么你也要相信，你可以通過一些方法，改變你們之間的相處，讓他從不愛你再到愛你。你始終要相信自己，相信他，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，你們還會遇見。

只有相信，才能讓你勇敢去做改變，才能讓你堅定接下來要走的路，才能讓你做出正確的積極的行為，這就是心態(tài)的重要性。

你們還有很多時間，只要有時間就不怕不能復(fù)合，不要總是暗示自己他不愛你了，有時候愛不愛并不是你的主觀意愿決定的，這短暫的離開，如果能夠讓彼此的相處模式不再糟糕，那未嘗不是一件好事？

那么，請打起精神來吧，看到這里，就勇敢地做出決定，是放下還是去復(fù)合，你來按下按鍵。

開始挽回時

如果你能堅持下來，走上復(fù)合的路，那么此時我想你又會產(chǎn)生很多糾結(jié)之處：要不要斷聯(lián)，什么時候復(fù)聯(lián)？不聯(lián)系他，他會不會忘了我？聯(lián)系他，又會不會給他壓力？

我猜你開始決定挽回的時候，第一件事就是去上網(wǎng)查各種挽回方法，很多教程告訴你的第一件事就是斷聯(lián)。于是你開始試著去操作，但卻發(fā)現(xiàn)結(jié)果跟自己想象中相差太多，然后就覺得方法是錯的，反反復(fù)復(fù)，做一些，棄一些，始終達(dá)不到很好的效果。

既然決定了挽回，那就要堅持下去，要相信自己；既然選擇相信挽回理論，那就要認(rèn)真去做，認(rèn)真去鉆研，如果你半途而廢，又怎么可能和好呢？與其反復(fù)懷疑，淺嘗輒止，那不如用這些時間去尋找解決方案，堅持到底。

做任何事情，都是行為和意識的統(tǒng)一，擺正心態(tài)，才能做正確的事情，挽回也是這樣。

二、以不變應(yīng)萬變，說說分手初期禁忌

不該做的事情有很多，我在這里舉兩個突出的例子，分手初期，最不應(yīng)該做的兩件事：死纏爛打和拉黑刪除

死纏爛打

分手后的糾纏其實很正常，分手導(dǎo)致親密關(guān)系瞬間撕裂，接受不了這個事實，用糾纏來挽回對方，其實是可以理解的。

但死纏爛打和糾纏并不一樣，你應(yīng)該區(qū)分。萬事都有一個度，適當(dāng)?shù)丶m纏可以讓對方感知到你你對這段感情的重視，但過度的糾纏，就會讓感情陷入萬劫不復(fù)的境地。

那死纏爛打的行為有哪些呢？

不停地找對方聊天、不斷給他打電話、發(fā)小作文、打聽對方行蹤、圍追堵截、裝可憐博取同情、一直道歉認(rèn)錯等等。

這些行為都有一個共同點，就是不斷地重復(fù)做。一旦過了度，對方就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理壓力，這樣只會加重你胡攪蠻纏，不可理喻的形象。

當(dāng)然還有關(guān)鍵的一點，你的死纏爛打會讓對方非常確定你一直在原地等著他，只要他一回頭，你馬上就會迎上去。這么一來，他對你會更加無所謂，因為你一直在，一直對他死心塌地，他完全可以在外面看透了花花世界再回來。

在這一點上，你失去了價值，也失去了尊嚴(yán)，他會更加肆無忌憚地傷害你，毫無顧忌的把你推開，反正你又不會走遠(yuǎn)。

還有些姑娘，喜歡給男人發(fā)小作文，一大段一大段的，你寫得很認(rèn)真，事實是對方一個字都不會看。他只會覺得你好煩，哪有時間看你這么長串的文字。這樣的行為做多了，對方就會覺得你是一個徹頭徹尾的瘋子，歇斯底里、情緒無法自控，他就更不想跟你復(fù)合了。

刪除或拉黑對方聯(lián)系方式

不管你是一時沖動也好，還是受不了分手的結(jié)局也罷，只要還想復(fù)合，就別刪除或者拉黑對方的聯(lián)系方式，因為根本不起任何作用。

如果已經(jīng)刪除了，那一定要找個借口加回來，為什么呢？因為朋友圈。

分手后，朋友圈就是你們最后的聯(lián)系地，只要能夠互相看到對方的動態(tài)，你就能了解他的現(xiàn)狀，就能知道他有沒有新歡；他只要能看到你的朋友圈，你就無法真正地從他的世界里消失。

只要你的朋友圈處理得當(dāng)，時間久了，他自然會對你好奇，想要去了解你的生活，這樣他主動找你聊天的幾率就大幅度提升了。

所以聯(lián)系方式刪不得，你刪了之后，他對你的感情就會隨著時間推移，逐漸減少，設(shè)想你已經(jīng)很久不出現(xiàn)在他的生活中，這時又出現(xiàn)一個比你更優(yōu)秀的姑娘，他會如何選擇呢？我想你心里應(yīng)該有數(shù)。

三、如何解決被對方拉黑刪除

被前任拉黑刪除的原因有很多，先搞清楚你是什么原因。

你死纏爛打，已經(jīng)影響了對方的生活，你給他帶來了很多負(fù)面情緒，恐懼、厭煩、壓力這些東西讓他喘不過氣，所以刪除你。

你跟他聊天的時候，說錯了話，導(dǎo)致他生氣，或者是你的朋友圈的內(nèi)容引起了他的不適。

他還愛你，卻跟你無法相處，用這種辦法來逼自己放下

如果是第二種可能，那么你就要從你們之前的聊天和相處中找問題，解決問題，在回來嘗試跟對方溝通，加回來就不再是難事了。

如果是最后一種可能，當(dāng)然這種可能比較小，你什么都不用做，只需要做好自己，如果他真的還愛你，自然會回來加你。

所以在生活中，最常見的還是第一種情況，那么我們就重點來說一說。

死纏爛打?qū)е卤焕趧h除，該怎么做呢？

如果對方已經(jīng)把你拉黑刪除了，那么現(xiàn)在立刻安靜下來，停止你的糾纏和騷擾?，F(xiàn)在他也許只拉黑了你一種聯(lián)系方式，你若是繼續(xù)糾纏，到后面可能連你的電話也一并拉黑了。

所以不要再作，不要糾纏，不要被自己的情緒毀掉你們最后的機(jī)會，到那個時候，神仙也幫不了你了。

如果你現(xiàn)在正在糾纏對方，那么立刻止損，別再犯傻了，你的糾纏換不回他的心，還有可能隨時都被拉黑。

如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)被刪除拉黑了，不要著急，更不要換一個號碼再打給他。刪除拉黑也并不是一點好處都沒有，它可以讓你冷靜下來，仔細(xì)回想感情的問題在哪里，你甚至可以擺脫出來，給自己一個翻身的機(jī)會。

被刪除拉黑后，不要貿(mào)然再去加他，因為對方不用看都知道你的用意，你的目的太過于明顯，他知道只要通過了你的添加請求，他又會陷入無窮無盡的困擾之中，所以他不會輕易通過。

那該怎么辦呢？如果你們有共同的好友，可以通過他們來側(cè)面展現(xiàn)自己的變化，可以出現(xiàn)在共同朋友的聚會，可以制造偶遇等等方式，總之就是要在他可見的范圍之內(nèi)對你產(chǎn)生印象，那么這樣操作之后，過一段時間你再去加他，成功率就會高很多。

在這個期間，你必須做好自己，再好好建設(shè)自己的朋友圈，千萬別懈怠下來，朋友圈也要及時更新，因為你添加他好友的時候，可以設(shè)置允許好友查看十條朋友圈，等他看到驗證消息，就可以通過這些了解你的變化，如果你變化真的很大，他通過的概率會很高。

四、如何去復(fù)合？

別暴露自己的需求感

這一點很關(guān)鍵，尤其是他剛通過你的好友申請的時候，不要著急去跟他聊天，甚至可以擱置他幾天，你越著急，越容易暴露自己的需求感。

放心，他不會再次刪除你，因為他對你已經(jīng)產(chǎn)生了些許好奇了，本能會促使他探索好奇，開始重新注視你。你只要忍住自己的強(qiáng)烈的需求感，控制住情緒，別著急，等他主動開口，第一步就已經(jīng)成功了。

能量守恒定律告訴我們，當(dāng)你越在意的時候，越容易失去，當(dāng)你不再害怕失去，對方反而會害怕你的離開。

努力做好自己的事

什么是“自己的事”？不是給他發(fā)消息道歉，不是去找他見他，你圍繞的中心并不是對方，而是自己。

比如，你的職業(yè)規(guī)劃，你的興趣愛好，你的家人朋友，一切圍繞的中心是你自己，做好這些事，才能讓自己更獨立，更成熟。

剛分手的時候，傷心難過是可以理解的，但是你不能就此低沉下去。要知道，你越是消極，對方越是覺得你沒有價值，就會更加有恃無恐地傷害你。

所以從挽回開始后，你就要重新拾起興趣，更要努力工作，閑時可以跟朋友一起聚會，把生活的重心放在自己身上，每天認(rèn)真打扮自己，嘗試不同的穿衣風(fēng)格，做好身材管理。

剛開始，消極的心理讓你排斥做這些事情，但請相信我，只要你開始去做了，你就會發(fā)現(xiàn)這些事給你帶來很多好處。

你會發(fā)現(xiàn)你更重視自己的感受了，思想變得更加成熟了，明白了生活的意義，要讓自己活得更加有價值，于是你的注意力從對方身上轉(zhuǎn)移開，你突然發(fā)現(xiàn)，有沒有他也不太重要了。

有了這樣的心態(tài)，當(dāng)你不再以他為生活的全部時，對方反而會開始不淡定，他會開始有意無意在你面前刷存在感，或許還會跟你制造偶遇，如果你給他一點點反饋，他甚至?xí)惺聸]事給你發(fā)消息。

于是到此刻你才逐漸明白，你現(xiàn)在的模樣就是他最初愛上你的模樣，你卻在感情中淪陷了，變得敏感多疑，于是吵架爭執(zhí)變多，矛盾越來越多，感情越來越淡。

當(dāng)你回到當(dāng)初的模樣，你對他的吸引力自然而然也會回來，要相信，他會重新愛上你的。

嘗試新的領(lǐng)域，給感情注入新鮮感

很多姑娘嘗試了把生活的重心放到自己身上，但是依舊不能挽回對方，感情也不能更進(jìn)一步，這是怎么回事？

其實重心移回自己身上，只會讓對方對你產(chǎn)生短暫的興趣，他會好奇你為什么這有這些變化，所以才會探索你，當(dāng)探索到深處時，發(fā)現(xiàn)你的本質(zhì)還是沒有變化，兩個人之間的矛盾依然沒有解決，那么他就會再次離開。

所以，你必須要嘗試新的領(lǐng)域，提升和改變自己，從行為上來說，如果你是一個從來不做飯的人，那么你主動嘗試和學(xué)習(xí)一下，說不定對方會很喜歡你這個變化；

從相處上來講，如果你以前是很霸道的性格，從不懂得包容他，那么你就要調(diào)整一下自己的性格缺點；

從溝通上講，如果你們之前總是無效溝通，那么現(xiàn)在的每一次溝通，都要認(rèn)真思考，如何做到有效。

全方面提升自己之后，你就要主動去跟對方產(chǎn)生互動，只有互動了，你才會發(fā)現(xiàn)，你的情商提高了，你比之前更能處理感情的問題了，溝通能力也提升了不少。

所以改變也好，提升自己也好，真的沒有那么復(fù)雜，先從一件小事做起，萬事開頭難，第一步踏好，后面的路才好走。

學(xué)會正視自己的問題，合理歸因

兩個人相處，必定會產(chǎn)生矛盾，當(dāng)矛盾產(chǎn)生的時候，我們本能地會把問題推給別人，但其實感情走到分手的地步，兩個人都有自身的問題，當(dāng)矛盾出現(xiàn)，合理歸因，先客觀分析，再感性對待，你們之間會相處得更加融洽。

在感情中，多審視自己的問題，先解決自己的問題，才有能力解決雙方的問題。當(dāng)對方發(fā)現(xiàn)你們之間的問題蕩然無存，你又變得更成熟，更有魅力了，他難道不會動心嗎？

即使他立馬不會動心，但他的心已經(jīng)開始搖擺了，接下來你需要做的，就是持續(xù)給感情添一把火，主動制造見面，讓對方產(chǎn)生強(qiáng)烈的沖擊感，像當(dāng)初曖昧?xí)r那樣去聊天吧，你會收獲一個新的愛人。加油。

分手后想復(fù)合該怎么說話？

分手后的一段時間，如果前任再次跟你聯(lián)系，你又不想放棄這段感情，這時候一定要抓住二次吸引的機(jī)會。然而，很多朋友都不懂得分手后想復(fù)合該怎么說話，如果逼得太緊，前任可能直接拉黑你，不逼的話，又無法實現(xiàn)復(fù)合，那么小編今天就教大家分手后想復(fù)合的說話技巧。

說話技巧一、千萬別提往事

過去對你們來說是一段喜憂參半的過往，如果你將話題引導(dǎo)到過去，在任何情況下，或多或少都會提醒前任在曾經(jīng)那段時間內(nèi)發(fā)生了什么不好的事情，那么，那些不愉快的過往就會不經(jīng)意地出現(xiàn)在腦海中，影響你們的復(fù)合之路。

因此，過去的事就讓它過去的，此時你們更應(yīng)該多聊聊未來，或者你們沒有聯(lián)系的這段期間，各自發(fā)生了什么事等等。

說話技巧二、不要互相打斷

當(dāng)談話進(jìn)行的時候，人們往往會受到主觀的控制，想表達(dá)自己的意見。在這一點上，你應(yīng)該保持沉默，傾聽對方的意見。

我知道你們很久沒見，你有一肚子的思念想要告訴對方，你想強(qiáng)調(diào)自己在這段時間里有多么想念對方，或者自己有多放不下這段感情關(guān)系等等。

但越是這個時候，越要沉住氣，你過分逼迫對方并不利于復(fù)合，對方既然愿意跟你聊天，說明你們還有機(jī)會，你越著急就越難抓住機(jī)會。

說話技巧三、不要質(zhì)問對方

或者你對這段感情關(guān)系的突然結(jié)束感到耿耿于懷，甚至還有問題想跟對方爭吵。但明顯此時不是適合爭吵的時候，讓你們的關(guān)系恢復(fù)到最初，像普通朋友一樣相處自然，當(dāng)你們能夠回歸到一個舒適的聊天氛圍，你們就有機(jī)會再一次點燃愛火。

分手后想復(fù)合該怎么說話是一門藝術(shù)，操之過急是大忌，你更應(yīng)該拋棄掉過往的所有回憶，像重新追求一名心愛的人一樣，再一次嘗試追求對方，這樣才有挽回感情的機(jī)會。

關(guān)于分手復(fù)合挽回的聊天記錄和分手求復(fù)合聊天記錄的介紹到此就結(jié)束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關(guān)注本站。