今天給各位分享結(jié)婚后情感分析挽回的知識(shí)，其中也會(huì)對結(jié)婚之后怎么維持感情進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、夫妻感情淡了怎么挽回，夫妻感情變淡怎么辦
• 2、婚姻感情破裂如何挽回（如何正確挽回破裂的婚姻關(guān)系）
• 3、挽回夫妻感情挽救婚姻的方法
• 4、夫妻感情破裂怎么挽回

夫妻感情淡了怎么挽回，夫妻感情變淡怎么辦

夫妻間的感情是需要維護(hù)的，在結(jié)婚之后，夫妻需要通過自己的語言和行為來表達(dá)自己的愛意，這樣才能夠維護(hù)夫妻之間的感情，隨著結(jié)婚時(shí)間的變長，一部分夫妻之間的感情會(huì)逐漸變淡，在這個(gè)時(shí)候要想重回?zé)釕倨?，就?yīng)該采取六個(gè)技巧：

1，夫妻來一次甜蜜的約會(huì)，在生活中夫妻可以約著一起出去吃一頓飯或者是看一場電影，就能夠促進(jìn)彼此的感情；2，夫妻要關(guān)心呵護(hù)對方，在日常生活中，夫妻不僅要關(guān)心對方的身體，同時(shí)要幫助對方分擔(dān)壓力，就能夠讓夫妻的感情回到從前；3，夫妻需要制造浪漫和驚喜，在生活中，夫妻需要偶爾為對方買一份禮物或者是送一束鮮花，能夠有利于彼此的感情；4，夫妻需要多說情話，在生活中通過語言表達(dá)出自己對愛人的深厚感情，能夠讓愛人很感動(dòng)，同時(shí)能夠加深彼此的感情；5，夫妻需要多談心，在相處的過程當(dāng)中需要把自己心里的想法告訴給自己的愛人，同時(shí)也要了解對方的想法，能夠讓彼此的感情更深；6，夫妻需要減少爭吵，在日常生活中，要學(xué)會(huì)寬容大度，不要經(jīng)常和對方發(fā)生爭吵，保持和諧的關(guān)系有利于感情的發(fā)展。

夫妻間的感情發(fā)展是需要彼此共同去努力的，在日常生活中，夫妻必須要通過自己的一言一行表達(dá)出愛意，才能夠讓婚姻一直幸福下去。

但是在現(xiàn)實(shí)生活中，一部分夫妻會(huì)隨著結(jié)婚時(shí)間的變長，導(dǎo)致兩個(gè)人的感情越來越淡，這會(huì)對婚姻造成危機(jī)。

因此每對夫妻都應(yīng)該采取合適的方法來應(yīng)對“感情變淡”的這種狀況，只有如此才能夠讓夫妻一直恩愛下去，最終有一個(gè)幸福的結(jié)局。

而夫妻要想讓兩個(gè)人的感情回到熱戀期，就需要采取六個(gè)技巧，這樣一來就能夠讓彼此一直恩愛下去。

夫妻來一次甜蜜的約會(huì)

很多夫妻在最開始結(jié)婚的時(shí)候，兩個(gè)人是很恩愛的經(jīng)常一起出去約會(huì)，但是隨著結(jié)婚時(shí)間的變成兩個(gè)人會(huì)很少去約會(huì)，甚至有的時(shí)候根本沒有出去玩過，這樣的一種狀態(tài)會(huì)讓彼此的生活不幸福。

當(dāng)夫妻之間的感情變淡了，在這個(gè)時(shí)候夫妻是可以來一次甜蜜的約會(huì)的，兩個(gè)人可以一起出去吃頓飯或者是看一場電影 ，這些行為都能夠讓兩個(gè)人感到開心，讓彼此重新回到熱戀期。

夫妻要關(guān)心呵護(hù)對方

對于很多夫妻來說，在結(jié)婚很長時(shí)間之后，兩個(gè)人都有些忽視對方，不再像以前那么關(guān)心對方，甚至有的時(shí)候，彼此之間就像是陌生人一樣，這樣的一種狀態(tài)對于婚姻來說并不是一件好事。

因此夫妻在感情變淡之后，就需要去關(guān)心呵護(hù)對方，要通過自己的行為表達(dá)出愛意，這樣一來才能夠讓對方感動(dòng)，在后面的生活當(dāng)中夫妻也能夠變得更加恩愛，讓婚姻才能夠有好的結(jié)果。

夫妻需要制造浪漫和驚喜

對于那些感情變淡的夫妻來說，兩個(gè)人之間在生活當(dāng)中是沒有太多的激情和浪漫的，也可以說生活變得不再精彩，這樣的一種狀態(tài)也許會(huì)讓夫妻都感覺很不舒服，甚至是產(chǎn)生婚姻危機(jī)。

因此夫妻在生活當(dāng)中是需要制造一些浪漫和驚喜的，平常的時(shí)候給對方送一份小禮物或者是送一束鮮花 ，這樣的一種行為都能夠讓對方很開心，同時(shí)讓彼此的生活變得精彩起來。

夫妻需要多說情話

夫妻之間的感情變淡是由內(nèi)而外產(chǎn)生的，因?yàn)閮蓚€(gè)人在生活當(dāng)中沒有一種溫馨的感覺了，所以導(dǎo)致兩個(gè)人在生活當(dāng)中會(huì)變得有些生疏，因此在這個(gè)時(shí)候夫妻之間是需要多說一些情話的。

夫妻兩個(gè)人都可以通過自己的語言表達(dá)出“我愛你”的這種意思，這樣的一種行為都能夠讓對方的心里很溫暖，進(jìn)而讓彼此之間的感情有一個(gè)好的發(fā)展，最終才能夠讓婚姻一直幸福下去。

夫妻間需要多談心

感情變淡的夫妻在生活當(dāng)中沒有太多的溝通和交流，兩個(gè)人都不知道對方的心里在想些什么事情，于是導(dǎo)致兩個(gè)人的感情變淡，甚至有的時(shí)候還會(huì)產(chǎn)生一些誤會(huì)，這對婚姻來說并不是一件好事。

夫妻之間還是需要多談心的，兩個(gè)人多溝通自己心里的想法，同時(shí)也要了解對方的心里的想法 ，做到了這一點(diǎn)就能夠讓夫妻之間的感情回到從前，讓彼此在生活當(dāng)中越來越恩愛。

夫妻間要減少爭吵

一部分夫妻之所以感情會(huì)變淡，就是因?yàn)樗麄冎g的爭吵太多了，有的時(shí)候?yàn)榱艘稽c(diǎn)小事都會(huì)吵架，甚至在某些時(shí)候還會(huì)大打出手，這樣的一些行為都是會(huì)危及婚姻的，讓夫妻不再相愛。

所以夫妻在感情變淡之后就應(yīng)該減少彼此的爭吵和矛盾，在日常生活中多包容大度一些，只有這樣才能夠讓彼此的生活是處于一種和諧的狀態(tài)中，讓兩個(gè)人的感情能夠像以前那么恩愛。

情醉南橋的情感建議：

在婚姻的發(fā)展過程當(dāng)中，夫妻會(huì)遇到很多的問題，這些問題也許會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)人的感情出現(xiàn)變淡的情況，因此夫妻都應(yīng)該采取合適的方式來處理這些問題，只有這樣才能夠讓婚姻有好的結(jié)果。

所以筆者建議夫妻在感情變淡之后，就應(yīng)該采取上述的六個(gè)技巧來應(yīng)對這件事情，這樣一來能夠讓夫妻變得更加恩愛 ，同時(shí)讓兩個(gè)人的婚姻變得更加和諧穩(wěn)定，最終能夠有一個(gè)好的結(jié)果。

婚姻感情破裂如何挽回（如何正確挽回破裂的婚姻關(guān)系）

我們形容婚姻挽回，往往用到“破鏡重圓”一詞。

那么即使“重圓”，其間必然還有裂縫，見證著你們分開過，有過難以調(diào)和的矛盾，并且難以撫平。

你為了復(fù)合，會(huì)想辦法忽略甚至盡全力修飾淡化這道裂痕，努力彌補(bǔ)對方;而對方也會(huì)留意到這道裂痕，感受到你在努力，于是也用自己的方法，去為這段感情做出投資。

有付出，改善，合作和引導(dǎo)。

由開始時(shí)，你的單方面的提升努力，發(fā)展到對方認(rèn)可與你，和你共同經(jīng)營維護(hù)，這才是正確的挽回婚姻方法。

婚姻說到底，都是兩個(gè)人經(jīng)營的。

彼此有一定的牽絆和關(guān)系，那么這就不同于其他的社交關(guān)系，在很多時(shí)候：

你的朋友和你，關(guān)于決策產(chǎn)生分歧，對方很有可能退一步，尊重你的決定。下次類似事件發(fā)生時(shí)，你可能會(huì)主動(dòng)讓步，來“回報(bào)”之前對方的讓步。

為什么在親密關(guān)系中，你不再去妥協(xié)？不再去考慮對方的感受？

?、交流模式不同，放大彼此感官體會(huì)

你和領(lǐng)導(dǎo)上級不會(huì)吵，你和街坊鄰居不會(huì)無故爭吵，你和朋友不會(huì)把爭吵當(dāng)回事，因?yàn)檫@些關(guān)系都是比較脆弱的，里面包含了一些共同的利益，和彼此的社會(huì)影響，而你和對方都心知肚明，都可以理性控制自己。

那么和妻子，丈夫就可以關(guān)上門，使勁吵，因?yàn)槟憧倳?huì)覺得自己是“有理”的，對方有責(zé)任有義務(wù)去理解自己的道理， 這時(shí)候關(guān)于這段關(guān)系的發(fā)展，你們都會(huì)有一個(gè)解讀：

如果這次不聽我的，那么以后，這個(gè)家沒法呆了！

所以你會(huì)一不小心，觸及對方的雷區(qū)，而對方也會(huì)毫不在意的，在你的底線上下浮動(dòng)。

很多朋友生活中都是這樣，贏了吵架，輸了愛情。

交流模式，影響著很多“過勞型”離婚，就是你們常聽到的“性格不合”，家庭不和等等。

?、運(yùn)營思路不同，造成誤解不斷加深

在婚姻的相處模型上，往往可以決定是否穩(wěn)定發(fā)展的因素，是“收支平衡”。

那么我們假設(shè)，婚姻家庭，是一個(gè)很大的“米缸”，那么良好的模式是，雙方都可以自發(fā)地，向“米缸”這樣的婚姻共有財(cái)產(chǎn)中投資，而且如果要“消費(fèi)”共有財(cái)產(chǎn)，則需要“記錄”。

那么很多人就會(huì)因?yàn)榛橐鲋械摹笆罩Р黄胶狻倍l發(fā)爭吵，這時(shí)往往的體現(xiàn)是，一方高估自己的“投資”而另一方無視掉自己的“消費(fèi)”， 很多出軌，婚外情事件，都是因?yàn)榛橐鲋须p方收支不平衡導(dǎo)致。

?、將“溝通”轉(zhuǎn)化為“灌輸”價(jià)值觀

這是很多婚姻破碎案例中，吵架頻發(fā)的根本原因。

在你發(fā)現(xiàn)誰都無法說服誰的時(shí)候，你的第一邏輯是“思維”“思想高度”這些原因不同，導(dǎo)致你們彼此不被對方理解，從而忽略了最基礎(chǔ)的“語言”問題，即交流方式的問題。

比如婚姻中伴侶做了一件匪夷所思的事，驚掉了我們的智商。

那么我們第一時(shí)間絕對不是在問：“為什么?這樣做?”而是會(huì)灌輸自己的“價(jià)值觀”：“你應(yīng)該.....，你不該.......”

所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)，情侶間吵架，可能一次兩次就過去了，盡管最差的結(jié)果是分手。

那么夫妻吵架為什么可以吵十幾年?還樂此不疲沒有離婚?

是因?yàn)楸举|(zhì)上“溝通”沒有達(dá)成，所以雙方吵架從來沒有在邏輯層勝出過，可能都是在氣勢上拼勝負(fù)。

同時(shí)，也都是在彼此灌輸“價(jià)值觀”，最后誰也沒服誰，但因?yàn)楸舜说那楦欣?，婚還是不能離。

所以，造成婚姻破裂的原因多種多樣，不僅要考察彼此的性格分類，也要考察各種生活因素，原生家庭因素甚至情感歷程，但有個(gè) 顯著性的共同特征：沒有將對方“發(fā)動(dòng)”起來。

那么沒有帶動(dòng)對方的前提下，你的“努力”將是無法被理解的，也是無法產(chǎn)生效果的。

正確的方法往往也是因?yàn)槎悾楦袑?dǎo)師干預(yù)后，則會(huì)從這幾個(gè)步驟開始，進(jìn)行婚姻修復(fù)：

?、修復(fù)矛盾

很多婚姻都是有不同的矛盾產(chǎn)生，但關(guān)于“矛盾”往往有 很多相同的案例 產(chǎn)生，就是： 無法精確找到矛盾點(diǎn)。

因?yàn)槭聦?shí)上，男人往往會(huì)淺化理解矛盾，而女人會(huì)深化理解矛盾，而不同的層面，不同的領(lǐng)域，彼此理解的“深淺”又略微不同：

比如，在關(guān)于孩子的教育問題上，和妻子開始爭吵，男人會(huì)將矛盾深化，而女人則會(huì)淺理解，男性會(huì)理性“計(jì)算”未來發(fā)展的可能性，而女性會(huì)根據(jù)“同理心”理解孩子當(dāng)下的感受。

如果關(guān)于“婚姻運(yùn)營”問題，男人出軌了!男人大多數(shù)，都是考慮到自己縱欲放松一下，即使被發(fā)現(xiàn)了，那么往好了說，自己的魅力依舊，實(shí)在不行，回家認(rèn)真道歉總會(huì)被原諒，因?yàn)槌鲕壍男再|(zhì)不同，但女人會(huì)很深的理解為“彼此感情動(dòng)搖”。

所以舉兩個(gè)例子是說明： 精確找到矛盾點(diǎn)，是很難的事情。

當(dāng)你生病去醫(yī)院，你直言自己得了XX病，要開一些處方藥，那么醫(yī)生絕對不會(huì)優(yōu)先聽從于你，而是開始對你診斷，說明你對自己的診斷能力有問題，不然，你不會(huì)當(dāng)下無從下手來醫(yī)院。

那么情感中也是一樣，如果你的診斷無誤，那么你不會(huì)導(dǎo)致如今感情破裂。

?、改善環(huán)境

很多人找到彼此矛盾后，決心改善婚姻環(huán)境，用到的方法都是“極端化”的，要么做一些“打破平衡”的事情：

原來都是妻子接送孩子，那么如今，自己取代妻子去接送。

要么產(chǎn)生一些“事出反?！钡呐e動(dòng)：將自己的負(fù)面情緒大幅度收斂，不斷的制造形象上的改觀展現(xiàn)給對方，表達(dá)自己愿意改變。

那么先了解： 挽回一段婚姻，不僅要改善自己的相處問題，也要同時(shí)改善彼此的相處環(huán)境。

首先每個(gè)婚姻破碎的感情，相處的環(huán)境中，也是充滿硝煙，火藥味，或者冷空氣讓人窒息的。

孩子見證了父母總是爭吵，覺得兩人在一起總是無休止的謾罵;家里的某個(gè)東西壞了，是你一次生氣時(shí)摔的;你們一旦交流超過1分鐘，就會(huì)開始爭吵，所以空氣很冷。

那么這些“環(huán)境”相關(guān)的因素，比起你的矛盾點(diǎn)更容易改善，且更容易讓對方率先接受。

“環(huán)境”也是“表達(dá)”的一部分，所以如果你的改變提升沒有被對方正眼相待，那么則是你的“表達(dá)”能力有很大的問題，對方不會(huì)在惡意的環(huán)境中，對你抱有良好的期望。

?、引導(dǎo)對方價(jià)值衡量

可以結(jié)婚的情侶，往往都是有很深的感情基礎(chǔ)。

你們分手的概率，和復(fù)合的概率都會(huì)很高，就算是因?yàn)椤跋嘤H”認(rèn)識(shí)沒有多久閃婚的夫妻，那么也是雙方進(jìn)行了最基本的“價(jià)值衡量”都產(chǎn)生的決定。

很多人會(huì)用語言來表達(dá)“不愿意離婚”，但從沒有用“行動(dòng)”去表達(dá)“離婚，對你不劃算”。

人本身就是趨利避害的，那么當(dāng)“離開”成為對方的第一需求時(shí)，你的挽回必然是在和對方起沖突，不會(huì)得到對方重視。

同時(shí)，當(dāng)對方身處于你改善后的空間中，體會(huì)到了你認(rèn)清了彼此矛盾，并且決心針對問題進(jìn)行改善，那么對方是會(huì)進(jìn)行第一個(gè)衡量： 可信度。

判斷你是否值得自己留守觀察，很多情侶間挽回需要這一步，就是俗稱的二次吸引，但“吸引”的方法很多，在婚姻關(guān)系中，你可以用情感護(hù)理能力來讓對方感受到你的價(jià)值。

?、引導(dǎo)對方思維理解

只有挖掘到對方的心理，才可以準(zhǔn)確引導(dǎo)對方的思維。

當(dāng)對方愿意為你回頭，其實(shí)80%都是被你當(dāng)下的改變所好奇，甚至被你情緒綁架，決定開始深入觀察，但你有很大幾率發(fā)現(xiàn)，盡管自己做好了所有，但對方在逐漸的相處中，開始“不買賬”開始沒有按照自己的理想方向，同等進(jìn)行付出。

不過很多人，都是在二次分手后，才發(fā)現(xiàn)問題不對，因?yàn)榈谝淮螐?fù)合后，自己滿心歡喜覺得，只要對方原因回頭，就是自己的目標(biāo)達(dá)成了。

這和招聘員工不同，只要自己投入，對方招聘進(jìn)來基本就確立了和你的勞動(dòng)關(guān)系，所以走到如今，沒有引導(dǎo)對方對自己思維理解的情況下， 很容易產(chǎn)生一個(gè)現(xiàn)象：對方對你的“付出”不認(rèn)可。

那個(gè)這個(gè)現(xiàn)象，就是導(dǎo)致很多夫妻： 原本自身矛盾已解決，但對方卻遲遲不愿回歸的現(xiàn)象。

就像很廣泛的例子：

一個(gè)男人出軌，是因?yàn)槠拮?，和出軌對象的相處環(huán)境，產(chǎn)生了“天壤之別”的對比，于是妻子開始進(jìn)行改造后，成功挽回了男人的婚姻關(guān)系，但男人沒有換位理解妻子，依舊和出軌對象保持關(guān)系。

所以如果你自己不會(huì)診斷，是不是自己在引導(dǎo)對方理解方面出現(xiàn)了問題，那么這里有個(gè)參考：正常的婚姻挽回，可能在30天左右的時(shí)間內(nèi)達(dá)成，如果你超過了這一時(shí)間，則有可能是對方尚未理解你。

?、引導(dǎo)對方關(guān)系維護(hù)

當(dāng)你們最終的關(guān)系可以回到“ 平淡期 ”，此時(shí)因?yàn)槟銈兓ハ嗟男愿穹诸?，行為工作?xí)慣等，可以指定一些方法， 去引導(dǎo)對方主動(dòng)進(jìn)行關(guān)系維護(hù)，來減少你一個(gè)人維護(hù)的工作量，以及加大維護(hù)的力度和效果。

那么在引導(dǎo)的同時(shí)，你也需要相應(yīng)提升自己的引導(dǎo)籌碼， 逐漸提升對方的抽身成本， 不僅需要從對方身上吸取價(jià)值和經(jīng)歷，還要讓對方對自己產(chǎn)生習(xí)慣，和依賴感。

同時(shí)， 一定要在引導(dǎo)中不斷植入“預(yù)期”，規(guī)劃藍(lán)圖描繪前景， 很多人都是因?yàn)榭床坏筋A(yù)期，甚至不達(dá)到預(yù)期才決定徹底斷絕婚姻關(guān)系，那么作為維護(hù)關(guān)系最玄幻的“餅”，你可以畫的小一點(diǎn)，但是不能沒有。

當(dāng)然，如果你難以找到精確的矛盾點(diǎn)，或者說你想要更加貼切自己情況的方法去挽回婚姻，那么你可以聯(lián)系我們專業(yè)的情感挽回導(dǎo)師尋求幫助，會(huì)對你的婚姻，挽回成功率進(jìn)行診斷，并且提供你接來下的行動(dòng)方向，以及完整的挽回計(jì)劃。

挽回夫妻感情挽救婚姻的方法

一、冷靜探討，找出婚姻問題!

這是最基本也是非常重要的一步，只有找到問題，才能對癥下藥，如果你不告訴你的另一半到底是什么問題煩擾著你,那就別指望能改善你們之間的關(guān)系。用溫和的、禮貌的方式真誠的表達(dá)你的需求和不安，然后兩個(gè)人像朋友一樣，帶著子平和的心態(tài)來討論你們所面臨的問題，期待找到解決問題的辦法。很多朋友會(huì)在一些婚姻問題面前留言，說這些我們都有，可看見問題后面應(yīng)該是解決問題，而不是無視問題，繼續(xù)重蹈覆轍!

二、不與對方爭辯，找出自身問題

當(dāng)你們找到了婚姻中存在的問題時(shí)，不要去爭辯、不要強(qiáng)詞奪理、不要怨怪對方、不要試圖講明對錯(cuò)，要知道冰凍三尺非一日之寒，你們的婚姻到了今天的局面絕不是哪一個(gè)人的錯(cuò)誤導(dǎo)致，所以這時(shí)候指責(zé)對方毫無意義，只會(huì)讓離婚來的更快一些。所以，你首先要做出真心挽回婚姻的表率，從這些問題中去分析自己的錯(cuò)誤，把原因更多的找到自己的身上，你的另一半在你的感召下也會(huì)開始尋找自己的原因，當(dāng)兩人找到原因之后，困難便迎刃而解了。

三、進(jìn)行自我的提升

不管是你的外在形象，還是你的內(nèi)里，都應(yīng)當(dāng)盡快提升起來。如果你的另一半認(rèn)為你的穿著不成熟，跟你的身份不搭的話，此時(shí)記得要改造好自己的形象。另外，多閱讀書籍，多思考，多了解婚姻的一些經(jīng)營之道，這樣利于你更好的跟自己的另一半相處，了解對方的想法，努力達(dá)到對方的要求。

首先，你要承認(rèn)自己對對方還有愛，有期待。

之所以要承認(rèn)這一些，就是為了讓你更堅(jiān)定的去挽救婚姻。有很多人在挽回對方的過程中，一方面很想挽回，另一方面會(huì)去懷疑自己是否還愛他，這真的是自己想要的嗎?如果你如此糾結(jié)的去挽回婚姻，那你挽回成功的概率就大打折扣。

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其次，你需要先調(diào)整好自己，再去面對他。

當(dāng)婚姻出現(xiàn)裂痕，要調(diào)整好心態(tài)去堅(jiān)守。你一定要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己，你們的感情早已經(jīng)千瘡百孔了，你不要再用任性去蹂躪你們的感情。所以面對他時(shí)，好好說話，好好做人，如果沒法好好的，不妨?xí)簳r(shí)分開一下，先讓自己靜靜。

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最后，挽回夫妻感情不用太急。

你用了多長時(shí)間破壞這段感情，你就需要用雙倍的時(shí)間去修復(fù)這段感情。不要想著你已經(jīng)用心的去挽回了，對方就必須很快的回到你的身邊。這會(huì)給對方帶來很大的壓力，而且這樣高的期待，也會(huì)讓對方很不舒服。也許就會(huì)使他更加想遠(yuǎn)離你。

夫妻感情破裂怎么挽回

首先，給所有正在從挽回婚姻中人一點(diǎn)信心。

在這些年挽回經(jīng)驗(yàn)中，我發(fā)現(xiàn)與一般的戀愛修復(fù)相比，婚姻修復(fù)的概率相對要高一些。

因?yàn)殡p方的紐帶更深，付出的沉沒成本更多，就等于說對方已經(jīng)投入很多資本，現(xiàn)在你要求對方立即撤股，TA得有一段時(shí)間的冷靜期，去權(quán)衡利弊。

這也以變相的形式，為你們的關(guān)系贏得了一段“延遲”的時(shí)間，這段時(shí)間如果使用得當(dāng)，挽回方法正確，那么婚姻修復(fù)的成功率自然就會(huì)很高。

美國著名咨詢師愛默生·埃格利格在他的《男人需要尊重，女人需要愛》一書中提到，親密關(guān)系中的男女在思維上存在邏輯差異，女性更注重情感需求，男性更關(guān)注實(shí)際層面的付出。

反映在婚姻關(guān)系中，其實(shí)我們可以清楚地發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)關(guān)系危機(jī)的主要矛盾是女性得不到被愛的需求，而男性得不到現(xiàn)實(shí)層面的需求，桌擺了就是覺得他的妻子不能給他他想要的。

總的來說，婚姻破裂分為以下四個(gè)階段：

抱怨指責(zé)階段、

詆毀階段、

抵觸階段、

冷暴力階段。

在第一階段【抱怨和指責(zé)】：最常見的就是雙方相互表達(dá)對彼此的不滿。

比如妻子對晚歸丈夫的抱怨：“你把家當(dāng)旅館了嗎？整天在外面和你的狐朋狗友亂混，每天半夜才回家，睡一覺馬上就出去。”

但是此時(shí)，丈夫認(rèn)為妻子是在無理取鬧，明明工作了一天很累了回家想休息了，但還是要面對妻子的負(fù)面情緒。他只是應(yīng)酬太多導(dǎo)致回家晚了一些，回家卻得不到妻子的關(guān)心，心理難免會(huì)有委屈和不滿。

但是在這種情況下注重情感需求和渴望被愛的妻子會(huì)認(rèn)為她的抱怨沒有得到尊重和理解。同時(shí)又增添了新的不滿，抱怨開始變成人身攻擊的指責(zé)：“你有沒有在意我，把握當(dāng)成你家的保姆了嗎，你太自私了，根本不愛我?！边@時(shí)候的指責(zé)是對丈夫內(nèi)在人格的攻擊，不再是單方面針對“晚歸”的行為了。

美國心理學(xué)家Jun Tanney認(rèn)為，如果一個(gè)人的批評不是針對某個(gè)行為，而是針對這個(gè)人本身的時(shí)候，就會(huì)引起強(qiáng)烈的無助和不適的感覺。

事實(shí)上，在婚姻關(guān)系中，沒有絕對和諧的兩個(gè)人，因此伴侶之間抱怨和指責(zé)在所難免，就心理情感咨詢師也不例外。在感情中適度的抱怨和指責(zé)可以激發(fā)對方的對自己不足的反思，從而更好地維系關(guān)系，保持婚姻的健康發(fā)展。

但是，如果婚姻中有一方抱怨太多，婚姻關(guān)系卻沒有任何改善，就是問題積累了久了，找不到良性的溝通方式來解決，就會(huì)讓你充滿怨恨，變成對另一半的人身攻擊性指責(zé)。

當(dāng)指責(zé)累積到一定程度時(shí)，就會(huì)進(jìn)入第二階段（詆毀）。

所謂詆毀，就是潛意識(shí)地尋找和放大自己伴侶的缺點(diǎn)，用來傷害和羞辱對方，給對方造成心理傷害，從而體現(xiàn)自己的優(yōu)越感，獲得某種“心理補(bǔ)償”。

最常見的誹謗潛臺(tái)詞是“我不愛你，我不尊重你，我鄙視你的價(jià)值，我貶低你的努力……”

德國心理學(xué)家約翰·戈特做了一項(xiàng)研究，他跟蹤了900對夫婦，尋找婚姻破裂的的深層原因，從而發(fā)現(xiàn)詆毀是最能導(dǎo)致夫妻關(guān)系下降的原因之一。

被詆毀的一方會(huì)激起強(qiáng)烈的情緒，甚至給對方造成嚴(yán)重的心理陰影，慢慢開始想要逃避這段感情。

當(dāng)婚姻進(jìn)入這個(gè)階段時(shí)，雙方似乎都失去理性，再也沒有辦法用理性平和的態(tài)度溝通解決問題了。

如果夫妻之間在抱怨的階段只有10m的距離，那么只需要一方換位思考、主動(dòng)表示妥協(xié)就很容易和好如初；

到了指責(zé)階段的時(shí)候，夫妻之間的距離已經(jīng)變成了50m，這就需要雙方都去努力拉近。

如果關(guān)系惡化到詆毀辱罵階段，距離會(huì)迅速擴(kuò)大到100m，并且雙方之間會(huì)豎起一道高墻，沒有長時(shí)間的去摧毀，很難重新走到一起。

當(dāng)被詆毀的一方開始感到厭煩時(shí)，他會(huì)抵制伴侶的所有行為，哪怕是討好求和。

這時(shí)候就進(jìn)入第三階段（抵觸），在這個(gè)階段，或許過錯(cuò)較大的一方已經(jīng)意識(shí)到婚姻關(guān)系存在問題并想要去修復(fù)。

比如，妻子對于丈夫晚歸的問題了開始減少情緒發(fā)泄，甚至在對方回家時(shí)遞上一杯熱水。

但丈夫更多時(shí)候是選擇一言不發(fā)地回到房間。

在單方面的抵觸時(shí)間久了，主動(dòng)的一方也會(huì)感到疲倦，慢慢失去行動(dòng)的積極性。

因?yàn)橛谢橐鲞@個(gè)殼的支撐，主動(dòng)方往往認(rèn)為對方不會(huì)隨意離婚，所以解決問題的心就變得懈怠了。

雙方不溝通不配合，也意味著第四階段（冷暴力）的開始。

如果說在前期的抱怨期、指責(zé)期、詆毀期，至少兩個(gè)人還處在同一個(gè)世界，能感覺到對方的存在，那么在抵觸期和冷暴力時(shí)期，夫妻就是兩個(gè)世界的人。

通常在抵觸期和冷暴力期，出軌的概率比較大。

當(dāng)婚姻達(dá)到這種程度時(shí)，這種關(guān)系就像站在懸崖邊上，向前邁出一步，就會(huì)跌入谷底。

對方向你提出離婚的那段時(shí)間，他的潛意識(shí)已經(jīng)開始排斥你了，你離他越近，他的負(fù)擔(dān)就越重。

你要明白，此時(shí)你們關(guān)系中出現(xiàn)的問題，已經(jīng)不再是簡單的言語就能解決的。過多的解釋比不解釋更糟糕，在挽回婚姻的過程中，你的核心不是對方的復(fù)合意愿，而是你手里有多少主動(dòng)權(quán)。即使再糟糕的情況，都必須留下突破口，讓自己能夠逆轉(zhuǎn)。

①在尊重的基礎(chǔ)上保持低頻接觸。

一般在這個(gè)階段，對方壓力很多，想離婚的人往往不喜歡甚至不想接觸你，從心底里討厭你。根據(jù)餓哦的詢經(jīng)驗(yàn)來分析，大部分人會(huì)處于精神緊張的時(shí)期，頻繁失眠。此時(shí)，對方的情緒已經(jīng)到了崩潰邊緣。

在這個(gè)階段，你必須減少和TA相處和交流的頻率。如果對方已經(jīng)到了拒絕和你睡同一張床的地步，你可以主動(dòng)和TA分床睡，可以有效緩解TA的緊張情緒。

你一天可以接觸一兩次即可，盡可能地改變你的說話方式，選擇對方喜歡聽的，做他不會(huì)反感的事情。

如果你尊重對方，你就能很快為對方提供一個(gè)清凈的空間。適度的聯(lián)系也可以讓對方覺得并沒有離開，會(huì)逐漸減少他對你的厭惡，為以后的行動(dòng)做好鋪墊。

90%以上的婚姻問題是由相處時(shí)的矛盾引起的的。對方覺得和你住在一起太壓抑，不愿意再包容你。所以，在這個(gè)階段，即使你說話輕聲細(xì)語，他們也會(huì)認(rèn)為你本性難移。

在相處的過程中，可以適度利用一些對方難以拒絕的理由與TA取得聯(lián)系。

比如幫孩子輔導(dǎo)作業(yè)的時(shí)候，坐下來陪孩子一起；

比如TA下班回家，準(zhǔn)備一些TA愛吃的菜，讓他減少外出吃飯的頻率，因?yàn)椴荒艹愿粢沟臅?huì)傷害身體等等……

這時(shí)候，你說的話一定要準(zhǔn)確表達(dá)，這樣對方才能感知到你是站在合理訴求的一邊。因?yàn)橛欣娴臓砍?，那么和你相處的過程中才會(huì)慢慢減少對你的抵觸情緒。

這個(gè)階段你要注意，如果對方要指責(zé)你，你不要反駁，你讓TA發(fā)泄,對方罵得越狠，抵觸情緒就越快消失。甚至在必要的時(shí)候，你也可以跟著TA一起去責(zé)備自己，但是注意原則性問題除外。

此外，“情感牌”的溝通技巧也非常適合現(xiàn)階段的溝通。曾經(jīng)日夜相處的夫妻，即使對方現(xiàn)在對你有怨恨和排斥，但是一日夫妻百日恩，即使你再惹人討厭，因?yàn)槟銈兊漠吘故且患胰耍瑢Ψ揭膊豢赡芡耆F石心腸。

這個(gè)時(shí)候，如果家里有孩子，那就太好了。你可以讓孩子為你多說幾句話，讓孩子拖著你們一起共事；可以在假期使用一些有共同美好記憶的物品，刺激對方想起曾經(jīng)讓TA深深著迷的你。

另外，必須謹(jǐn)慎對待道歉，不要無故地認(rèn)錯(cuò)道歉，也不要自己主動(dòng)提出來。因?yàn)槟悻F(xiàn)在和他低頻接觸的目的是為了消除對方的抵觸情緒，你不斷的道歉只會(huì)讓他想起你犯過的錯(cuò)誤。所以不僅無濟(jì)于事，還會(huì)拖你后腿。

②提高離婚門檻

很多人在挽回婚姻的時(shí)候，往往是極度不理智的，比如過分強(qiáng)調(diào)自己的優(yōu)勢；或試圖將自己置于道德制高點(diǎn)以壓制對方；或者提高離婚的物質(zhì)補(bǔ)償要求，讓對方進(jìn)退兩難。

其實(shí)，緩和夫妻矛盾的關(guān)鍵在于對方與你相處的感受如何。你越讓對方不舒服，他就會(huì)徹底被你激怒，絕望，甚至愿意凈身出戶。

所以除了我說的第一個(gè)技巧之外，你還需要無形中提高了離婚門檻。具體方面包括：

提升自我價(jià)值——讓對方權(quán)衡離婚后能否找到比你更好的人，

提升經(jīng)濟(jì)價(jià)值——讓對方知道你可以為家庭和孩子提供更好的未來。

增加親職投資——多對父母和孩子加大付出，讓他考慮無辜親人的感受。

在心理學(xué)中，有一個(gè)概念叫：賦予效應(yīng)。

查爾斯泰勒教授于1980年提出，這種效應(yīng)反映了人們的心態(tài)。簡單的說：你沒有得到一個(gè)東西的時(shí)候，你可能并沒有那么想要得到他；但是當(dāng)你真正得到這個(gè)東西的時(shí)候，讓你放棄，你會(huì)很不情愿。

但是人們往往意識(shí)不到這種效應(yīng)的存在，在感情中總會(huì)想起舊愛。所以即使對方要跟你離婚，大家還是會(huì)念舊的，何況你還是他的合法伴侶，說明他對你的認(rèn)可度比較高。

現(xiàn)在離婚的原因，不是你對他言語的沒有嘛任何價(jià)值沒，是你的價(jià)值被那些讓他極度抗拒的缺點(diǎn)所掩蓋。

提高離婚門檻，說白了就是要放大自己的優(yōu)勢，同時(shí)查漏補(bǔ)缺。

比如，一個(gè)男人喜歡你是因?yàn)橛X得你特別溫柔體貼，那么現(xiàn)在你要收起你“怨婦”的形象，在對方下班疲憊的時(shí)候做一頓美餐，倒一杯溫暖的茶；

比如，對方欣賞你獨(dú)立的一面之前，發(fā)現(xiàn)你結(jié)婚后越來越粘人，那么在挽回的過程中，你就應(yīng)該盡量不要問對方的行程，給對方想要的空間。

③協(xié)同父母助力

當(dāng)你們的關(guān)系緩和時(shí)，配合雙方父母來助力會(huì)更有效。如果一開始就著急把父母搬出去，對方會(huì)認(rèn)為你是個(gè)急躁沒有能耐的人，自己處理不了的事情就拿父母來威脅，從而加深了他對你的負(fù)面情緒。

因此，在挽回的中后期，父母的勸說往往更有效。

另外，分手只要不是你犯了太有原則的錯(cuò)誤。基本上每個(gè)人都會(huì)站在挽回者你這邊，得到大家的支持，對方也會(huì)顧慮離婚，進(jìn)一步提高離婚門檻。

④話語權(quán)的歸還

一旦婚姻出現(xiàn)失衡，對方想要離婚來結(jié)束這段糟糕的關(guān)系是很正常的。但是對方雖然很想放手，但只要還沒離婚，你就要把TA應(yīng)該擁有的一些權(quán)利還給TA，減少對對方的干涉，這樣TA對家庭的責(zé)任感和積極性就會(huì)提高。

說白了權(quán)利的歸還，還是離不開對其家庭地位的尊重。那么在挽回的時(shí)候就可以做以下的事情了。

比如，對方想離婚是因?yàn)槟阒疤谝饨疱X了，現(xiàn)在正處于挽回階段 ，您可以通過協(xié)商的方式處理一些金錢的問題。

比如對方想離婚是因?yàn)橛X得你不顧家，那么在挽回的時(shí)候你可以逐漸把精力集中在孩子和老人身上。

在挽回期間，推開對方不給他任何權(quán)利，會(huì)讓對方更加放縱自己。

反之，既然要挽回婚姻，就一定要有所付出的，你必須犧牲一些家庭權(quán)利。我經(jīng)常對我的學(xué)生說的一件事是，挽回是魚和熊掌不可兼得的事情。你既想要對方回歸家庭又不不肯付出絕對不現(xiàn)實(shí)的。

婚姻不易，且行且珍惜！

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