今天給各位分享如何挽回被分手的尊嚴(yán)的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)如何挽回被分手的尊嚴(yán)句子進(jìn)行解釋?zhuān)绻芘銮山鉀Q你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

本文目錄一覽：

• 1、挽留一個(gè)人不必放下尊嚴(yán)的去糾纏，應(yīng)該怎么做才能有尊嚴(yán)的挽回？
• 2、被分手后怎么挽回他，我找到了最好的挽回方式
• 3、失戀分手后怎么挽回

挽留一個(gè)人不必放下尊嚴(yán)的去糾纏，應(yīng)該怎么做才能有尊嚴(yán)的挽回？

挽留一個(gè)人沒(méi)有必要放下尊嚴(yán)的去糾纏，這樣不僅自己沒(méi)有尊嚴(yán)，而且也不會(huì)挽回這段感情。那么，應(yīng)該怎么做才能有尊嚴(yán)的挽回？我們大家一起去了解一下。

一、千萬(wàn)不要死纏爛打

在生活當(dāng)中，有些人為了不失去自己愛(ài)的人，分手之后會(huì)選擇死纏爛打，認(rèn)為這樣就能夠挽回對(duì)方。但是，死纏爛打只會(huì)讓對(duì)方反感自己，還會(huì)讓自己失去尊嚴(yán)。所以，為了更好的挽回，為了留住自己最后的尊嚴(yán)，千萬(wàn)不要死纏爛打?？梢越o對(duì)方冷靜的時(shí)間，當(dāng)兩個(gè)人冷靜的差不多的時(shí)候，就可以見(jiàn)個(gè)面，當(dāng)面溝通。將自己內(nèi)心的想法以及態(tài)度告訴彼此，如果兩個(gè)人認(rèn)為這段感情還有繼續(xù)走下去的必要，那么，你們就可以重新開(kāi)始。如果其中一個(gè)人不愿意再繼續(xù)這段感情，那么，就應(yīng)該要互相尊重彼此的選擇。

二、讓對(duì)方重新喜歡上你

分手之后想要有尊嚴(yán)的挽回，可以嘗試一下讓對(duì)方重新喜歡上自己。首先，你要努力提升自己，讓自己越來(lái)越優(yōu)秀。你要知道，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)拒絕一個(gè)優(yōu)秀的人。其次，你要改掉自己之前不好的地方。比如：改掉愛(ài)發(fā)脾氣的缺點(diǎn)?？偠灾?，就是把自己不好的缺點(diǎn)都慢慢的改掉，讓自己變成一個(gè)完美的人。你的變化也很有可能會(huì)引起對(duì)方的注意，就能夠更好的挽回對(duì)方。

三、付出行動(dòng)

不僅要會(huì)說(shuō)，而且還要付出行動(dòng)。想要挽回的地方，最關(guān)鍵的還是要付出行動(dòng)，讓對(duì)方感覺(jué)到你在為她做出改變，讓她感受到你的真心。想要有尊嚴(yán)的挽回一個(gè)人，千萬(wàn)不要死纏爛打。然后，讓對(duì)方重新喜歡上你，你就應(yīng)該要付出行動(dòng)。以上只是我的個(gè)人看法。

被分手后怎么挽回他，我找到了最好的挽回方式

幾乎每個(gè)被分手的朋友都會(huì)問(wèn)我一個(gè)問(wèn)題，‘我還是很喜歡他，我該怎么辦？“我去修理它好嗎？”

我想說(shuō)的是：既然我還愛(ài)他，想挽回，為什么不試試？

其實(shí)不用我說(shuō)，在你問(wèn)這個(gè)問(wèn)題之前，你已經(jīng)想過(guò)要不要挽回這段感情了。你之所以還在這里提問(wèn)題，并不是因?yàn)槟阏娴倪€在考慮要不要挽回，而是因?yàn)槟阈睦镆呀?jīng)做了決定，但是你還在猶豫，想要?jiǎng)e人的支持來(lái)強(qiáng)化你的想法。

很多時(shí)候，我們面對(duì)一件事的第一反應(yīng)不是怎么做，而是做不做。但其實(shí)在思考這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，我已經(jīng)有了答案，只是我不夠堅(jiān)定。

但機(jī)會(huì)不等人，往往在猶豫的過(guò)程中，最好的機(jī)會(huì)就這么錯(cuò)過(guò)了，給自己留下了遺憾。

現(xiàn)在，既然已經(jīng)確定了想要保存的想法，下一步要考慮的就是如何保存。

每個(gè)想救前任的人心情都很緊急。因?yàn)樵诜质殖跗?，被分手的一方總?huì)感到痛苦和無(wú)助。他們想找到一種直接的方式讓對(duì)方回到自己身邊。

但是，越是迫切的想要挽回對(duì)方，越容易急功近利，而錯(cuò)誤的方式會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的問(wèn)題。因此，在談?wù)撊绾握葘?duì)方之前，我們先來(lái)看看在恢復(fù)的道路上應(yīng)該避免的坑。

一、 挽回路上的那些坑 1. 消息轟炸——過(guò)度糾纏導(dǎo)致被拉黑刪除，造成關(guān)系進(jìn)一步惡化

這是大多數(shù)分手方都會(huì)犯的錯(cuò)誤。他們渴望康復(fù)，互相乞討和發(fā)信息來(lái)表達(dá)他們的愛(ài)。

例如：

我依然愛(ài)你，希望你能再給我一次機(jī)會(huì)’；

“你為什么突然離開(kāi)我”；

如果我做得不好，你告訴我我可以改變它。

各種短信，瘋狂的聲音爆炸。這是分手后最令人反感的挽回方式之一。

分手后，對(duì)方會(huì)在一定程度上對(duì)你感到愧疚。這個(gè)時(shí)候，你的糾纏對(duì)他來(lái)說(shuō)是一種安慰，也會(huì)是一種解脫，幫助他撫平愧疚。他甚至?xí)樽约焊械綉c幸，認(rèn)為和你分手的決定是正確的。

在他不再對(duì)你感到愧疚之后，你持續(xù)的信息轟炸對(duì)他來(lái)說(shuō)就會(huì)成為一個(gè)問(wèn)題，最終的結(jié)果只會(huì)被對(duì)方涂黑刪除。

在他看來(lái)，這不是你向他表達(dá)愛(ài)意的方式，而是你強(qiáng)迫他回頭的方式。

所以，你自我感動(dòng)的長(zhǎng)篇大論，只能換來(lái)對(duì)方的冷漠無(wú)情。

很多時(shí)候，分手并不意味著結(jié)束，也不意味著他們老了，死了。首先要學(xué)會(huì)接受分手的事實(shí)，保持冷靜，好好溝通。良好的溝通是所有其他恢復(fù)方式的基礎(chǔ)。

2. 放棄自己的尊嚴(yán)——下跪、哭訴、讓自己低到塵埃里，導(dǎo)致雙方位置的不對(duì)等

另一個(gè)常見(jiàn)的挽回錯(cuò)誤的方法是無(wú)限期降低你的職位。本著只要能回頭，我什么都愿意做的態(tài)度，找前任復(fù)合。

想用這種方式來(lái)拯救對(duì)方的人經(jīng)常會(huì)說(shuō)：‘你告訴我我做錯(cuò)了什么，我會(huì)改的’。

但是，這樣恢復(fù)的效果并不是很好。為什么呢？

其實(shí)原因很簡(jiǎn)單。當(dāng)你放低自己的時(shí)候，你們兩個(gè)就不在同一水平線上了。相當(dāng)于把自己的主動(dòng)權(quán)完全交給了對(duì)方，能否復(fù)合由對(duì)方?jīng)Q定。

你把自己置于一個(gè)完全被動(dòng)的位置。

我們來(lái)講一個(gè)例子，我的朋友被前男友這樣救了。

朋友和前男友分手快一年了。是那個(gè)因?yàn)闆](méi)有感覺(jué)而分手的男孩。那段時(shí)間朋友們都在準(zhǔn)備考研，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這些事情的糾纏，所以分開(kāi)的很平淡。沒(méi)有爭(zhēng)吵，沒(méi)有哭鬧，沒(méi)有刪除對(duì)方的聯(lián)系方式。一切都和以前一樣，只是沒(méi)有聯(lián)系。

今年暑假的一天，男孩又開(kāi)始和朋友聊天，表現(xiàn)出想要復(fù)合的渴望。在被朋友拒絕后，他做了一些朋友無(wú)法接受的事情。

他偷偷來(lái)到朋友家，在大馬路上跪在他面前說(shuō)：‘我知道我錯(cuò)了，我們和好吧？我還是喜歡你。如果你不答應(yīng)我，你就不會(huì)起床?！拔覀円郧霸谝黄鸲嗪冒?，你就不能再給我一次機(jī)會(huì)嗎？”。

路上來(lái)來(lái)往往的人都會(huì)不自覺(jué)地看著他們。我的朋友說(shuō)，‘我迫不及待地想找個(gè)地方去。她能感受到的只有尷尬，沒(méi)有一絲情緒，也沒(méi)有時(shí)間去想要不要和好。她只是想假裝不認(rèn)識(shí)男生。

雖然男孩終于起床了，但他的朋友沒(méi)有答應(yīng)他復(fù)合。

我的朋友說(shuō)，‘他是要我復(fù)合嗎？先不說(shuō)我愿不愿意

意復(fù)合，如果我復(fù)合了，我們之間算是什么關(guān)系，我對(duì)他的施舍嗎？他這樣逼我又把我放在什么位置呢？"

就像朋友說(shuō)的那樣，愛(ài)情是兩情相悅，不是施舍和憐憫。

況且用尊嚴(yán)來(lái)?yè)Q取愛(ài)情本身就是錯(cuò)誤的，如果對(duì)方對(duì)你的氣球無(wú)動(dòng)于衷，你失去的不止是愛(ài)情，還有自己的尊嚴(yán)。

3. 強(qiáng)調(diào)自己的付出——過(guò)多的強(qiáng)調(diào)自己的付出是對(duì)感情間接的傷害

說(shuō)來(lái)奇怪，很多人在分手后，為了在對(duì)方面前展現(xiàn)自己的對(duì)對(duì)方的愛(ài)，會(huì)不斷告訴他"我們?cè)谝黄疬@么長(zhǎng)時(shí)間，我為你做了這么多事，你為什么從來(lái)不記得我對(duì)你的好"。

但是你冷靜下來(lái)想一想，情侶之間相互為對(duì)方做出某些付出難道不是一件很正常的事情嗎？過(guò)度的強(qiáng)調(diào)反而會(huì)傷害你們之間的感情。

因?yàn)槟阍趶?qiáng)調(diào)自己為對(duì)方付出了多少的同時(shí)也是在告訴對(duì)方"你對(duì)我有所虧欠"、"我為你做了這么多事情，你卻要和我分手"、"我給你付出了這么多，你憑什么和我分手"。

翻過(guò)來(lái)想一想，如果是你，你會(huì)想要聽(tīng)這些話(huà)嗎？

就像是一個(gè)朋友在你急需用錢(qián)的時(shí)候，給了你幫助，卻在之后，不斷的拿這件事情來(lái)和你交換其他的需求。

例如："這個(gè)東西借我玩玩都不行，我上次還借你錢(qián)了呢"、"讓你干個(gè)這么簡(jiǎn)單的事都不行，我上次還借你錢(qián)了呢"。

即使開(kāi)始時(shí)我們對(duì)對(duì)方心存感激，也會(huì)在對(duì)方一次次的強(qiáng)調(diào)中蕩然無(wú)存。反而讓我在下次缺錢(qián)時(shí)也不會(huì)再去找他借了。

你借我錢(qián)，我對(duì)你心存感激，在下次你有我可以幫忙的地方我也會(huì)不遺余力，但是不代表你可以用這件事情來(lái)?yè)Q取任何你想要的東西。

情侶之間也是如此，分開(kāi)時(shí)越是強(qiáng)調(diào)自己的付出，越是會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你像一個(gè)債主，在向他們追債，這樣只會(huì)讓對(duì)方越來(lái)越想要遠(yuǎn)離你。

二、正確的挽回方式

1.破冰——打破尷尬，獲取正常的溝通途徑

無(wú)論你和對(duì)方是因?yàn)槭裁捶质?，分手后初期的溝通都是至關(guān)重要的。

首先分開(kāi)時(shí)一定有不好的回憶，以及親密關(guān)系的破裂，想要重新構(gòu)建親密關(guān)系，第一步就是和對(duì)方重新取得聯(lián)系，建立一個(gè)新的溝通關(guān)系。

所以以什么樣的方式，什么樣的態(tài)度，什么樣的理由找他都是至關(guān)重要的。你要找到一個(gè)合適的敘述方式，即不能引起對(duì)方的反感，又能表明自己的目的。

例如：

我同意分手，但是這件事情我還需要一點(diǎn)時(shí)間來(lái)接受，你知道的我是一個(gè)比較脆弱的人，所以希望你的態(tài)度不要這么決絕，我也不會(huì)麻煩你什么，知識(shí)希望你能幫助我度過(guò)這段時(shí)間。等到這段日子過(guò)去了，我不會(huì)再糾纏你的。我們好聚好散，可以嗎？

這樣在開(kāi)始時(shí)就明確的告訴對(duì)方自己已經(jīng)同意分手這件事，只是需要一些時(shí)間來(lái)消化，這就表明你不會(huì)像對(duì)方想得那樣對(duì)他死纏爛打。既然不會(huì)糾纏，對(duì)方也不會(huì)刻意逃避你。后面說(shuō)到等這段低谷期過(guò)了會(huì)自己離開(kāi)，算是明確自己接受分手這件事，只是希望和他好聚好散。

你把自己的狀態(tài)和情緒真實(shí)的傳達(dá)給對(duì)方，并且沒(méi)有引起他的反感我們的目的也就達(dá)到了。

2.消除成見(jiàn)——合理化矛盾，消除你們之間的矛盾

在能夠和對(duì)方溝通后，我們要做的就是消除他對(duì)你的成見(jiàn)。只有對(duì)方心中對(duì)你的不滿(mǎn)消除了，你們才能真正的以一種舒服的狀態(tài)繼續(xù)相處。否則即使對(duì)方愿意和你交流，也是心中發(fā)油成見(jiàn)的，會(huì)下意識(shí)的對(duì)你的話(huà)有所防備。

那么這時(shí)候我們應(yīng)該怎么做呢？

首先要知道的是你們已經(jīng)分手的事實(shí)，你們雙方都需要明確這一點(diǎn)。所以你們的相處模式需要有所改變?？梢砸耘笥训纳矸菹嗵帲俾岢瞿銓?duì)你們之間感情的質(zhì)疑，發(fā)表你的看法。

例如：

雖然我們之間出現(xiàn)過(guò)一些問(wèn)題，但是我們現(xiàn)在已經(jīng)不是情侶了。希望你不要對(duì)過(guò)去的事情抱有成見(jiàn)，我能理解我曾對(duì)你造成的傷害，但是我希望你不要一直抱著態(tài)度生活下去，畢竟我們都有新的生活，放下這些能讓我們的生活的更快樂(lè)不是嗎？況且那些問(wèn)題的產(chǎn)生是因?yàn)槲覀兊牟怀墒鞂?dǎo)致的，經(jīng)歷過(guò)這些事情后，我們也變得慢慢成熟了，不是嗎？至少我現(xiàn)在對(duì)一些事的看法比之前更成熟了。你也可以試著換個(gè)角度看待這些事情和現(xiàn)在的我，不是嗎？

這樣表示自己對(duì)以前的事情已經(jīng)放下了，引導(dǎo)對(duì)方也不要糾結(jié)以前的事情，降低你們之間因?yàn)檫^(guò)去的事情產(chǎn)生的矛盾，逐漸減少你在他心中不好的印象。

我們從小就聽(tīng)爛的一句話(huà)是："好記性不如爛筆頭"。為什么這么說(shuō)呢？

因?yàn)槲覀兇竽X的記憶是會(huì)有偏差的，記憶并不是記錄就不再改變的，每次會(huì)議的時(shí)候，原本的記憶會(huì)消失，而回憶的過(guò)程會(huì)重新寫(xiě)入記憶。

所以在我們不斷的在對(duì)方的記憶力留下好的印象時(shí)，他的大腦會(huì)逐漸忘記我們的缺點(diǎn)，甚至忘記你們分手的原因。

3.重建舒適感——拒絕逼迫性溝通，構(gòu)建新的舒適感

舒適感在我們與人交往的過(guò)程中的是非常重要的，也是對(duì)方愿意與你交流的前提。

而建立舒適感的前提是雙方處于平等的狀態(tài)。

在挽回的過(guò)程中很容易出現(xiàn)的一個(gè)問(wèn)題是：降低自己的姿態(tài)，不停迎合對(duì)方的態(tài)度。也就是上文提到的放棄自己的尊嚴(yán)，這樣的姿態(tài)是不能獲得對(duì)方的尊重的。

我們只會(huì)被相似的人吸引，同樣的愛(ài)好，同樣的性格，同樣的家庭，就像大家所說(shuō)"門(mén)當(dāng)戶(hù)對(duì)"，這不是沒(méi)有道理的。

舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，很多男生在追喜歡的女生時(shí)，把自己的生活重心全部放在女孩身上，只要女孩說(shuō)的他就一定要做到，但當(dāng)男生提出"我們?cè)谝黄鸢?的要求時(shí)，卻往往遭到拒絕。

原因就是他習(xí)慣了你無(wú)條件服從她的樣子，一旦你和他的相處出現(xiàn)了壓力，你們之間相處時(shí)的舒適感就被破壞了，所以很自然就會(huì)被拒絕。

所以想要重新構(gòu)建相處時(shí)的舒適感，在一開(kāi)始時(shí)就不能放低自己的姿態(tài)，以一個(gè)正常朋友的角度去溝通，不卑不亢。只有建立了新的舒適感才會(huì)有挽回的機(jī)會(huì)。

以上是我對(duì)如何挽回前任的一些看法。

只要你對(duì)前任還有感情，想要挽回對(duì)方時(shí)，不要猶豫，勇敢的去試試吧！你們?cè)谝黄鸬母星椴粫?huì)消失，這就是復(fù)合的基礎(chǔ)。

挽回是需要耐心的，只要挽回的方法正確，所有的挽回都有可能，方法對(duì)了，剩下的交給時(shí)間就好。

心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來(lái)試試吧

現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒(méi)有未來(lái) 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺(jué)得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四種說(shuō)法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)？

一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人，就應(yīng)該愛(ài)TA 的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱(chēng)不上是真愛(ài)，頂多是喜歡 2分

感情雖說(shuō)是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛(ài)也是可以把控的，只要能滿(mǎn)足對(duì)方的心理需求，愛(ài)情就能被引導(dǎo) 4分

強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表達(dá)一件事情上，你更看重

說(shuō)話(huà)表述的精確程度 2分

說(shuō)話(huà)給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分

說(shuō)出的話(huà)周?chē)娜耸欠窀械绞娣?6分

說(shuō)出的話(huà)所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分

你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分

自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分

曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎？

挽回過(guò)，但是被拒絕了，沒(méi)有再繼續(xù)挽回 4分

沒(méi)有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開(kāi)口 2分

挽回過(guò)好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見(jiàn)到我 0分

試探著開(kāi)過(guò)口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分

我是雨宸，一枚情感咨詢(xún)師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢(xún)。

失戀分手后怎么挽回

失戀分手后怎么挽回

失戀分手后怎么挽回，很多情侶在談戀愛(ài)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題，但是如果沒(méi)有正確的方向的話(huà)，那么可能會(huì)分手，這也是我們生活中非常平靜的一些事情，那么失戀分手后怎么挽回？

失戀分手后怎么挽回1

1、心態(tài)放好

這個(gè)心態(tài)可以說(shuō)是我們把每種一個(gè)比較關(guān)鍵的一環(huán)，如果心態(tài)放的平和了，你就不會(huì)去糾結(jié)或者糾纏太多了。正確的心態(tài)：是自己的哪里做的不好，現(xiàn)在要分手就是現(xiàn)在對(duì)她的吸引已經(jīng)沒(méi)有了，是可以接受的，就先不要去逼迫女生了，給彼此一個(gè)更好的空間反省下！

2、空間抽離

當(dāng)女人提出分手的時(shí)候，說(shuō)明你已經(jīng)對(duì)她沒(méi)有什么吸引力了，這個(gè)時(shí)候，我們需要抽離一段時(shí)間。在她的世界里消失，讓她感覺(jué)你像人間蒸發(fā)一樣，這樣做的原因，是因?yàn)?，我們之前留在女人面前的?fù)面印象已經(jīng)形成，抽離出去過(guò)后，用時(shí)間來(lái)淡化她對(duì)你原有的形象。要點(diǎn)：空間抽離不單純的是一般的冷凍，不是一般的不去找她，而是要在她面前徹底消失，但很多人做不到。

3、價(jià)值提升

在空間抽離的這段時(shí)間里，你要做的就是瘋狂提升自己的高價(jià)值了，心態(tài)，形象，話(huà)術(shù)，技巧等等，各方面的能力都要有顯著的提高，為重新出現(xiàn)在女人面前不DLV做好準(zhǔn)備其實(shí)很多兄弟在分手后，才發(fā)現(xiàn)自己以前真的很屌絲形象不過(guò)關(guān)，說(shuō)話(huà)不幽默風(fēng)趣，技巧不到位，框架降低，推拉不足等等錯(cuò)誤層出不窮。

4、浪漫加感動(dòng)

在挽回后期，還有一個(gè)重點(diǎn)就是浪漫加感動(dòng)這兩個(gè)東東了，這兩個(gè)東東的作用，能加速你的挽回以及讓女人重新想起你的好。但是很多人不知道該怎么用，比如像談戀愛(ài)的時(shí)候那種送玫瑰之類(lèi)的，只能讓女人感覺(jué)沒(méi)新意，也觸碰不到她內(nèi)心的那個(gè)情緒點(diǎn)。

失戀分手后怎么挽回2

挽回階段一：尊重女生，斷絕聯(lián)系

因此在剛分手時(shí)，我們最好的做法就是先冷靜下來(lái)（這對(duì)很多男生來(lái)講太難了，但要想真正挽回就必須做到），然后和女生好好告別。例如，你可以說(shuō)：“好的，我明白了，我能感覺(jué)到你想分手的決心，我很遺憾，同時(shí)也很舍不得你。我很慶幸與你度過(guò)了這么久的美好時(shí)光。我現(xiàn)在有點(diǎn)難過(guò)，想好好靜一靜，我們接下來(lái)的一段時(shí)間可以不要聯(lián)系了嗎？”說(shuō)完這些，你就可以徹底與女生斷絕聯(lián)系了，不論她后面再回什么，除非她直接給你打電話(huà)，否則就不用再管了。這樣你就完成了挽回的第一階段：徹底斷絕聯(lián)系。

看到這你可能要問(wèn)，我想學(xué)的是怎么挽回，你卻在這跟我說(shuō)什么要和女生斷絕聯(lián)系，你是不是在坑我？哥們，不是得！容我講清楚，挽回女生是得和她聯(lián)系，但現(xiàn)在遠(yuǎn)不是時(shí)候，你們剛分手，彼此最需要的是一個(gè)冷靜時(shí)間，即使你不說(shuō)，女生也會(huì)這樣做。而你先行表明態(tài)度，實(shí)際上是在尊重女生的決定，這會(huì)讓她感到欣慰，并能對(duì)你留下應(yīng)有的好感。前面我也講過(guò)，被分手后我們正處在極度的情緒化之中，這時(shí)不管說(shuō)什么做什么，都是偏離常態(tài)的，只會(huì)令我們?cè)趯?duì)方面前失去基本的尊嚴(yán)，沒(méi)了尊嚴(yán)的感情，也就算不得感情了。

在分手后的一段時(shí)間，我們會(huì)經(jīng)歷非常巨大的痛苦，它比起剛分手時(shí)往往更加綿長(zhǎng)，更加刻骨。有專(zhuān)家曾給人能承受的痛苦進(jìn)行過(guò)分級(jí)，一般的分手處在第8級(jí)，而斷個(gè)指頭什么的也才排在第9級(jí)，更不用提某些人在經(jīng)歷刻骨銘心的戀愛(ài)后該是多痛了。所以在分手的一段時(shí)間里，我們內(nèi)心是十分脆弱的，很容易忍不住主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方，尤其是在深夜，孤獨(dú)的滋味更加難熬。但如果想挽回女生，這時(shí)要做的就是忍住。有句話(huà)說(shuō)的好：感情中，忍得住的叫爺們，忍不住的`叫娘們！

挽回階段二：提升自我，堅(jiān)持?jǐn)嗦?lián)

因此在分手的一段時(shí)間里（一般是三個(gè)月），我們要堅(jiān)持與女生斷絕聯(lián)系，這不僅是對(duì)你說(shuō)出的話(huà)的信守，同時(shí)也是為了讓受傷的心靈得到療養(yǎng)。就如你鍛煉身體時(shí)拉傷了肌肉，你肯定知道要保養(yǎng)，不能再練下去了，而分手后的心靈其實(shí)也會(huì)受傷，也需要慢慢恢復(fù)，但很多人卻往往搞不懂，甚至觀察不到內(nèi)心的殘敗，就想著硬要繼續(xù)，這時(shí)就會(huì)像拉扯受傷的肌肉般，不僅非常痛苦，還起不到任何效果。

在分手的三個(gè)月里，我們一方面要療愈內(nèi)心傷痛，另一方面也要注意提升自己。從你們感情出現(xiàn)裂痕開(kāi)始，到最終分手，我相信你經(jīng)歷了一段難熬的時(shí)光。所以接下來(lái)，努力好好工作，業(yè)余時(shí)間多看看書(shū)，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，也可以約朋友出去玩一玩，散散心?？傊?，把戀愛(ài)時(shí)沒(méi)精力、被耽擱的事情著手做一做。當(dāng)然，在這個(gè)過(guò)程中你依然會(huì)經(jīng)歷痛苦，但這本就是療愈內(nèi)心，讓它變得更加強(qiáng)大所必須要經(jīng)歷的。就如撕裂的肌肉組織，雖然會(huì)讓你渾身酸痛、疲憊不堪，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的恢復(fù)后，它將變得比過(guò)去更加結(jié)實(shí)、強(qiáng)壯。你要知道，經(jīng)歷失戀的痛苦，能讓一個(gè)男人迅速成長(zhǎng)，而你唯一要做的，就是面對(duì)它。

需要注意，在這段時(shí)間內(nèi)切忌以任何理由聯(lián)系女生，或與女生互動(dòng)，哪怕是朋友圈點(diǎn)贊、評(píng)論這些也不行，要讓女生感覺(jué)到你從她的世界里徹底消失了。這是三個(gè)挽回階段中最困難，也最重要的。有些人可能會(huì)有顧慮：我這樣做了，女生會(huì)不會(huì)把我忘了？答案是絕對(duì)不會(huì)！除非你們戀愛(ài)時(shí)間少于一個(gè)月，否則沒(méi)個(gè)半年以上，女生是絕不會(huì)把你忘了的。

經(jīng)歷分手的痛苦與折磨，你現(xiàn)在的心理狀態(tài)基本平穩(wěn)下來(lái)，生活和工作也都重回正軌，甚至日益精進(jìn)了。對(duì)于你來(lái)說(shuō)，這時(shí)才是挽回的真正合適時(shí)機(jī)，不管主動(dòng)被動(dòng)，在三個(gè)月的時(shí)間里你必然思考了很多，不論是你們的關(guān)系，還是你在戀愛(ài)中犯過(guò)的錯(cuò)誤、出現(xiàn)的問(wèn)題。而它們都能使你更加成熟，更加穩(wěn)重，這樣的你才有可能真正與她長(zhǎng)久下去。

挽回階段三：恢復(fù)聯(lián)系，重歸于好

在分手三個(gè)月后，我們就可以開(kāi)始挽回的最后一步：恢復(fù)聯(lián)系。只不過(guò)在此之前，你必須要明確一個(gè)問(wèn)題，那就是你對(duì)她還有喜歡的感覺(jué)嗎？在這三個(gè)月的思考中，你一定無(wú)數(shù)次窺視過(guò)自己的內(nèi)心，詢(xún)問(wèn)過(guò)自己這個(gè)問(wèn)題。如果答案是肯定的，你再做接下來(lái)的挽回工作，否則即使成功和好，也是沒(méi)有意義的。

確認(rèn)了內(nèi)心對(duì)她依然喜歡，我們就可以開(kāi)始重聯(lián)了。方法并不復(fù)雜，只需你給她微信（只要做好階段一，女生是絕不會(huì)拉黑你或是刪掉你的）發(fā)一句：“最近還好嗎？”或是“最近怎么樣”，然后等她回你，緊接著與她正常聊天并重新建立吸引即可。沒(méi)錯(cuò)！步驟就是這么簡(jiǎn)單！只不過(guò)有幾點(diǎn)細(xì)節(jié)需要注意：

第一點(diǎn)，如果她沒(méi)回你消息（可能性很低），千萬(wàn)不要連續(xù)發(fā)問(wèn)，更不能發(fā)“我好想你”之類(lèi)的，否則這三個(gè)月的斷聯(lián)將白費(fèi)。如果她沒(méi)回你，你只需再等一個(gè)星期后重新發(fā)上面的話(huà)，然后等消息。不過(guò)這里有個(gè)提升她回復(fù)你幾率的方法，那就是“發(fā)送節(jié)日祝?！?，像是中秋節(jié)快樂(lè)、圣誕節(jié)快樂(lè)、端午節(jié)快樂(lè)這些，但必須是一句很普通的類(lèi)似群發(fā)的節(jié)日祝福，她回復(fù)的幾率會(huì)極高。

第二點(diǎn)，與她聊天時(shí)切忌發(fā)過(guò)渡暴露需求感的話(huà)。你必須明白，你們已經(jīng)分手了，她現(xiàn)在和你連朋友都算不上，頂多只是熟悉的陌生人，不要說(shuō)越界的話(huà)！你可以按照你之前吸引她的方式重新與她建立感情，然后該約出來(lái)約出來(lái)，到那時(shí)才是你表達(dá)情感的時(shí)機(jī)。

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