本篇文章給大家談?wù)勄楦行睦碜稍兲K老師，以及情感心理咨詢蘇老師微信對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、蘇陽情感的導(dǎo)師有心理咨詢師證件么？
• 2、去哪里找靠譜心理咨詢師
• 3、蘇州大學(xué)有比較好的心理咨詢師嗎
• 4、快要高考了，壓力很大，怎么辦
• 5、蘇州不是有什么蘇老師咨詢的嗎？就是青少年心理問題咨詢？如何在網(wǎng)上咨詢？免費的？

蘇陽情感的導(dǎo)師有心理咨詢師證件么？

蘇陽情感的導(dǎo)師都是有心理咨詢師證書的，他們好像有個導(dǎo)師還是心理咨詢師一級證書，很厲害的。

去哪里找靠譜心理咨詢師

一般在當(dāng)?shù)匾?guī)模大，知名度高的心理咨詢機構(gòu)，就有很多靠譜的心理咨詢師。

為了適應(yīng)現(xiàn)代化的工作和生活節(jié)奏，人們越來越重視自身的認識和關(guān)注，而發(fā)展性心理咨詢，可以幫助人們挖掘心理潛力，提高自我認識的能力。當(dāng)自我認識出現(xiàn)偏差或障礙時，可以通過心理咨詢得以解決。

在選擇咨詢機構(gòu)時要選擇泊恩心理這種大型機構(gòu)，泊恩心理將前沿的循證醫(yī)學(xué)知識在精神心理治療中付諸實踐，制定優(yōu)于行業(yè)的醫(yī)療標(biāo)準，一切從患者出發(fā)，嚴格遵循國際精神障礙(DSM-5、ICD10)診斷標(biāo)準。提供細致極簡的就醫(yī)流程，多渠道的預(yù)約就診服務(wù)，減少患者等待時間。擁有私密以及人性化的就診環(huán)境，耐心聆聽患者需求，全過程跟蹤服務(wù)，讓就醫(yī)過程更精準、更便捷、更愉悅。

蘇州大學(xué)有比較好的心理咨詢師嗎

你好，首先，很抱歉，我還真不知道蘇州大學(xué)里有沒有比較好的咨詢師。

其次，蘇州的心理咨詢，還是比較發(fā)達的，我知道的，一個是蘇州啟明心理咨詢，有可能是陸宇光先生領(lǐng)導(dǎo)的，水平很高。（這只是我知道的）

另外一個，是蘇州一個什么寺，好像是西園，那里有一個公益心理咨詢的，有專業(yè)的督導(dǎo)，如果不是很復(fù)雜的問題，也可以去那里求助下。

另外蘇州離上海也不是很遠，上海的精衛(wèi)中心，有一位國內(nèi)著名的心理咨詢師，徐鈞，這個是很復(fù)雜的問題，可以找他，不過他可能平時比較忙。

快要高考了，壓力很大，怎么辦

高三復(fù)習(xí)要學(xué)減壓提效的"腦體操"

自我宣泄 深呼吸 全身放松 想美事

離高考還剩50多天，對于各位考生而言，最重要的環(huán)節(jié)是如何提高心理素質(zhì)。為此，記者專訪了幾位心理專家，為廣大考生和家長支招，以從心理入手，放下包袱，沉著應(yīng)戰(zhàn)：

高考沖刺階段考生常見心理問題分析

癥狀一：緊張得無從下手

常見表現(xiàn)：考生滿腦子想的都是考試，但覺得無從下手，寢食難安，顧此失彼。

癥狀分析：這種癥狀通常是由于老師和家長對他的期望過高，或者是考生對自己的要求過于嚴格等等原因造成的；還有可能是因為他本身的基礎(chǔ)比較差，在這個時候很多環(huán)節(jié)的復(fù)習(xí)跟不上老師的進度而造成的一種積累性的焦慮。

建議：放慢自己的復(fù)習(xí)進度。另外可以給自己一些放松的暗示，比如可以看看陽光、看看天空等，借助自然的環(huán)境，最后回歸內(nèi)心的放松。還有一種簡單的方法，先把雙手用力地握緊，然后再慢慢地放松，實際上就是先讓自己極致的緊張，然后再體會放松的感覺。

癥狀二：復(fù)習(xí)不進去

常見表現(xiàn)：看書時間很長，但看過的東西根本不往腦子里進。

癥狀分析：通常是由于考生在復(fù)習(xí)中出現(xiàn)比如說欲速則不達、焦慮等心理而造成的。

建議：可采用“癥狀一”的對策。另外，還可以一邊復(fù)習(xí)一邊播放一些旋律不是很明顯的音樂，清淡的音樂可以幫助考生更快地進入一種放松的心理狀態(tài)，這樣復(fù)習(xí)的效率會更高。

癥狀三：人際關(guān)系不和諧

常見表現(xiàn)：脾氣特急，根本說不得，口頭語是：“少理我，煩著呢！”還有“我們的某科老師特別差勁兒，跟他學(xué)還不如自己學(xué)”。

癥狀分析：這也是考生難以調(diào)整自己復(fù)習(xí)的狀態(tài)造成的。很多時候，考生是因為自己太緊張而為自己的緊張情緒找的借口。

建議：多與同學(xué)、老師和家長交流、溝通，要互相信任；還可以采取一種做游戲的方法，和同學(xué)或家長，在一定的時間內(nèi)，與對方說好，角色互換，互相了解對方的感受，這樣可以增進與對方之間的了解；對于家長，則要先處理好自己的心態(tài)，不要把自己的緊張情緒帶給孩子。

癥狀四：考試發(fā)揮失常

常見表現(xiàn)：發(fā)下卷子就覺得自己會，但考場上就是答不對。

癥狀分析：無論是在?？歼€是高考中，都會出現(xiàn)考試臨場發(fā)揮失?；蛘咝睦斫箲]等。

建議：以一個平常心復(fù)習(xí)，別人怎么做我就怎么做，多把心思和注意力放在學(xué)習(xí)上，而不是在擔(dān)心考試上。

學(xué)會自我減壓訓(xùn)練

王極盛教授向各位考生提供了一個十六字決“強化信心，優(yōu)化情緒，進入狀態(tài)，充分發(fā)揮”，其中在“優(yōu)化情緒”上，王教授有5點方法介紹給大家。

1.自我宣泄法：考生可以將自己的郁悶心情、緊張情緒向家人、朋友、老師傾訴，或者可以采用跑步、大哭等方式來盡量宣泄自己的情緒。

2.學(xué)會深呼吸：考生可以坐著或者躺著，首先要緩慢地吸氣，然后停住幾秒，再吐氣，這樣多反復(fù)幾次。

3.按摩內(nèi)關(guān)穴：考生可以用右手的大拇指順時針按摩左手的內(nèi)關(guān)穴，每回36次，能起到調(diào)節(jié)情緒的功能。

4.全身肌肉放松法：閉上眼睛，心里默念身體需要放松的部位，同時用心去感受放松的感覺。

5.積極想象：可以盡量回想自己曾經(jīng)成功的時候，還可以聽聽音樂。

給家長的建議

王極盛教授提醒各位考生家長：

第一，不要過分關(guān)心孩子，這樣會在無形中給孩子增加壓力；第二，對孩子不要過分監(jiān)督；第三，期待不要過高；第四，要避免“只言教不身教”；第五，避免只關(guān)心孩子身體，不關(guān)心孩子心理；第六，多充當(dāng)孩子的傾聽者；第七，可以對孩子進行觀察，多給孩子選擇；第八，和孩子之間要建立一種互相信任、互相鼓勵的關(guān)系。

蘇老師高考心理必勝訓(xùn)練法

高考一天天逼近了，不少同學(xué)很緊張，造成記憶力下降、思維靈敏度降低、能解的題目往往解不出。明明知道緊張不好，而又無法克服。這是因為不少同學(xué)害怕高考，“患得患失”。事實上，高考不可怕，就怕你怕它。“你怕它，它就可怕，你不怕它，它一點兒也不可怕。堅持一下，咬咬牙，就過去啦”（毛澤東在紅軍長征過雪山的時候?qū)?zhàn)士們的鼓勵語）！

本文綜合了《心理學(xué)》、《超級記憶法》、《周易》、中醫(yī)的陰陽平衡、氣功的意念力理論以及暗示療法、催眠療法等等學(xué)科中的精華部分加以消化吸收，提出一套簡便易行且行之有效的高考心理訓(xùn)練方法，幫助你消除緊張，激發(fā)潛能！

每個人都有一件法寶，那就是心理的力量。“緊張”完全是一種“恐懼”的消極心理態(tài)度在作怪，當(dāng)然可以用積極的心理態(tài)度去克服和代替它，從而把你解脫出來。

這完全取決于一個人——你自己。取決于你是否自信，是否鎮(zhèn)定?，F(xiàn)在，請跟我來……

一、排除雜念：

許多人一生中，接受了許多消極的暗示：關(guān)于自己的能力；自己在集體中的角色；關(guān)于自己跑步的極限……這許許多多的暗示局限了你，使你不能逾越它而取得成功。

檢查一下你頭腦中是否有以下錯誤的想法，如有請把它擦掉：

▲“高考復(fù)習(xí)實在是太辛苦了，太緊張了！”×

（不對！緊張主要是因為心理因素，因為學(xué)習(xí)不得法。使用“超級學(xué)習(xí)法”可以把工作量提高20～50倍?。?

▲“我天生比別人笨?！?×

（不對！其實一般人都不會比愛迪生再笨了，可就是這個小笨孩，在母親的幫助下恢復(fù)了自信心，從而用自己的“笨手笨腦”為人類留下了包括電燈在內(nèi)的幾百項專利發(fā)明?。?

▲“我的早期教育很差，比不上別人……” ×

（想一想在內(nèi)戰(zhàn)中挽救了美利堅合眾國的林肯吧！你們當(dāng)中誰童年受的苦比他還多呢？難道你非要等到窮到穿不上褲子，住在野樹林里，才能學(xué)會怎樣成為總統(tǒng)嗎？）

▲“我雖然明白了以上道理，可惜太晚了?！?×

（這更不對！明白了即做，什么時候也不算晚。十年浩劫之后第一次恢復(fù)高考，錄取比例是幾百里挑一。有許多人十年荒廢過去，僅僅復(fù)習(xí)了十天半個月，就脫穎而出，考上了清華、北大、復(fù)旦。如今，是誰在支撐這十二億人的共和國大廈？正是這批已屆中年的知識精英！他們研制了風(fēng)云號衛(wèi)星，長征系列火箭……?，F(xiàn)在，你們的時間不會比這批為民族負重的人更少了吧，你們完全能夠成功?。?

▲“……” × ▲“……” × ……

凡是消極的暗示，全部拋棄！

只有克服了心理禁區(qū)，你才能在實踐中有所作為！

二、自我激勵

原蘇聯(lián)的大教育家，中學(xué)校長蘇霍姆林斯基曾經(jīng)作過一個實驗：他讓全班的同學(xué)都積極地用語言和行動來贊美一位相貌平平的姑娘，處處讓她感到自己受歡迎，感到溫暖和自信。一年后，奇跡果然出現(xiàn)了：不論長相、氣質(zhì)還是智慧，她都與以前判若兩人，——激勵造就了一位天使！

蘇老師用此來說明愛的力量，事實上，這就是暗示的魔力，是意念力的作用，是心理的力量！

每個人都可把自己當(dāng)成天使，也可把自己造就成天使。從現(xiàn)在起，你應(yīng)該每天進行積極的心理暗示。有位大師曾說過，人不能有傲氣但不可無傲骨。這傲骨長在哪里？就長在你的心理上。我們不要人前逞強而內(nèi)心自卑，我們應(yīng)該謙虛平和而高度自信。

請每天早、晚朗誦以下話語：

★我能夠做到！ ★我正在達到我的目標(biāo)！ ★學(xué)習(xí)是我非常喜歡的事情！

★學(xué)習(xí)和記憶對我來說是容易的！ ★我可以卓有成效地工作！ ★我現(xiàn)在極其鎮(zhèn)靜……

建議用錄音機錄下來，每天放給自己聽。反復(fù)幾遍，直至深信不疑。還可以根據(jù)自己的弱點設(shè)計另外一些積極的暗示語。

考前，要有如下信念：（喊出你的名字，對自己說——）

★我能夠在規(guī)定的時間里做出正確的答案！ ★我知道我都記住了！

★我非常平靜和充滿信心！ ★我的記憶是靈敏的，我的頭腦是強有力的！

我曾經(jīng)用此法指導(dǎo)過不少同學(xué)，使他們恢復(fù)了自信，干勁倍增！你不妨一試！

三、智力訓(xùn)練體操

智力訓(xùn)練體操是通過一種途徑，把你的潛在能力發(fā)掘出來，把你的長期閑置的機器重新啟動。每個人都有十個腦袋，如果你覺得一個不夠用，就喚醒其他！

每天清晨和睡前，做完以上心理暗示，你就可以用以下的智力體操來挖掘你的潛能。（也可以在做完智力體操后做心理暗示。）

⒈全身放松：（調(diào)身）

坐在舒適的椅子上或躺在床上，讓自己全身的每一個部分都完全放松，默念“松……松……松……， 空……空……空……， 洞……洞……洞……（想象為○，即空洞）”。讓自己進入全身放松的“氣功狀態(tài)”。

若你體會不到放松的感覺，可以在吸氣后憋住，讓全身每個部分都用勁：攥緊拳頭、鼓起肌肉，體會這種緊張的感覺，然后邊呼氣邊放松所有的肌肉，體會輕松的快感。

⒉調(diào)整呼吸：（調(diào)息）

先介紹一種“逆腹式呼吸法”：

吸氣時，下腹部凹進去；呼氣時，下腹部鼓起來。這種呼吸法是練氣功的最基本功夫，因為和通常的腹式呼吸相反，所以叫“逆腹式呼吸”。這種呼吸法加大了胸部隔膜的運動范圍，使你的內(nèi)臟無形中得到了鍛煉，因而也是強身健體的“呼吸體操”之一。

在以下的練習(xí)中，一律采用這種逆腹式呼吸。

放松以后，閉上眼睛，用鼻子深深地吸一口氣，在能夠輕松地保持住它的情況下盡量多吸入空氣。慢慢地呼出，并體會那種深深的放松感覺。當(dāng)你覺得肺里的空氣都已呼出時，再盡量多呼出去一些；

吸入盡可能多的空氣，屏氣，數(shù)三下，放松，然后非常緩慢地呼出，又屏氣，數(shù)三下，再放松。吸氣時盡量做到平穩(wěn)和連續(xù)。

當(dāng)你學(xué)會了這種基本呼吸法之后，即可進入以下練習(xí)——

吸氣——2、3、4； 屏氣——2、3、4；

呼氣——2、3、4； 屏氣——2、3、4；

重復(fù)四次這種四拍的呼吸練習(xí)，放松。

把呼吸再放慢一些，然后變成六拍，重復(fù)四次：

吸氣——2、3、4、5、6；屏氣——2、3、4、5、6；

呼氣——2、3、4、5、6；屏氣——2、3、4、5、6；

當(dāng)你練到一定的程度以后可以把這種有節(jié)奏的呼吸再放慢到8拍，也重復(fù)四次。

⒊意念活動：（調(diào)心）

人的意念是一種力，可以通過意念使全身的“能量開關(guān)”打開，廣泛吸收宇宙空間里的能量為我所用（即給自己“充電”），從而養(yǎng)生益智、開發(fā)潛能。這也是對心理力量的一種最好解釋。我們沒有必要去研究“意念力理論”（至少目前不必要），我只是想告訴你，這些方法都有它的理論依據(jù)與哲學(xué)思想。

你的能量開關(guān)在哪里？就是你全身的毛細孔！先學(xué)會用意念打開它！在你做上述智力體操的時候，想象自己已經(jīng)和天地融合在一起，即所謂“天、地、人合一”，宇宙中的光、電、磁、聲各種能量通過全身的數(shù)萬個毛細孔被你徐徐吸入體內(nèi)，貯存于丹田之中；而你體內(nèi)的病氣、濁氣、疲勞之氣則通過毛細孔呼出體外，射向天邊。

雖然物理意義上的氣體還是從鼻子里進出，但在意念上是全身吸氣呼氣。這在氣功學(xué)上稱為“體呼吸”，和印度的“瑜珈功”有異曲同功之妙。

不光是做智力體操的時候可以這樣調(diào)整意念活動，平時走路、跑步、開會聽課、睡覺等等時候均可采用逆腹式體呼吸（分別稱之為行功、跑功、坐功和臥功）。只要你愿意，隨時隨地可以練，且不影響正常的學(xué)習(xí)和工作。

在你學(xué)會并練就“調(diào)心” 技術(shù)之后，你就可以“心想事成”了！

不是天才難于造就，而是天才對自己的秘訣秘而不宣，或者一般人視而不見?，F(xiàn)在你知道了秘訣（自信、自我暗示和具體技巧），那么做起來！早一天開始多一份成功！

蘇州不是有什么蘇老師咨詢的嗎？就是青少年心理問題咨詢？如何在網(wǎng)上咨詢？免費的？

這個你可以到爸媽在線心理網(wǎng)上去找?。∷麄兪侨珖畲蟮男睦碜稍儙熕阉骱头?wù)平臺，那里的老師都有。網(wǎng)上咨詢就是通過網(wǎng)絡(luò)，郵件和聊天軟件進行的！

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