本篇文章給大家談?wù)劮质趾笸旎卦趺创螂娫?，以及分手了給男友打電話怎么挽回對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、分手了，我想挽回，該怎么做？
• 2、分手后她連信息都不回我，該怎么挽回？
• 3、分手后怎么聯(lián)系然后復(fù)合，分手后從聯(lián)系方式中找準(zhǔn)挽回策略

分手了，我想挽回，該怎么做？

第一條建議：反省自己，調(diào)整自己，改變自己

分手，一定是你們中間發(fā)生了一些事情，讓對(duì)方覺得你們不適合在一起。所以，你要把分手的原因弄清楚，不然稀里糊涂地放棄，不僅現(xiàn)在不甘心，將來也會(huì)有遺憾。

你要開始好好反省自己，然后調(diào)整自己的態(tài)度，開始重新改造你自己，你才能有機(jī)會(huì)來改變現(xiàn)實(shí)，從而把戀人倒追回來。你看很多失而復(fù)得的愛情，不都是因?yàn)橐粋€(gè)人的改變調(diào)整了事情的發(fā)展方向么？

第二條建議：取長(zhǎng)補(bǔ)短，想辦法讓對(duì)方對(duì)你保持有好感

分手以后，如果一味地哭鬧，根本就不是解決問題的辦法。看看《賢妻》這部電視劇中，女主韓大蕓，不吵不鬧但是卻一直活在男主角趙伯暄的心里。那是因?yàn)榧热贿x擇對(duì)方就愿意風(fēng)雨同舟，愿意把傾世的溫柔許給對(duì)方。

能不吵就不吵，能不計(jì)較就不計(jì)較，能包容就包容。所以，當(dāng)男主家里來了另外一個(gè)女人時(shí)，每天家里亂七八糟時(shí)候，他就會(huì)更加懷念從前的生活，更加懷念自己的初戀愛人。

在你們相處時(shí)候，要多想一想你的長(zhǎng)處和對(duì)方的弱點(diǎn)，找到愛情初期互相欣賞的彼此。告訴對(duì)方你們的愛不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間而減少。相信只要你們努力，是可以回到從前的相伴相愛狀態(tài)的，只要你能觸動(dòng)他的心靈，那么你們之間的愛情就會(huì)有希望回到原點(diǎn)。

第三條建議：想辦法和對(duì)方建立關(guān)聯(lián)，多考慮對(duì)方

分手以后，如果你們之間斷聯(lián)，那么就很難再聯(lián)系起來，要知道很多人，一旦離開，也許就是永別。所以，既然想挽回男友，就要想辦法和對(duì)方在一起，無論他怎么拒絕你，你都可以調(diào)整下自己的心態(tài)，試著把你們放在朋友的位置去關(guān)心他，去理解他，慢慢地去感化他。

要在每次相處中，讓對(duì)方感覺到你的改變，看到你的誠(chéng)意。有時(shí)候所有的浪漫都不是偽裝，而是要靠滿腔的真情和具體的行為慢慢地融化了他。只要他對(duì)你還有感情，那么你們之間的愛情就不會(huì)冷卻。相信時(shí)間久了，他自然也會(huì)明白，雖然世上的女人千萬個(gè)，但是真正愛他的只有你一個(gè)。

愛一個(gè)，就希望能夠和他花開并蹄，比翼雙飛。因?yàn)椤扒笆牢灏俅蔚幕仨?，才換來今生的擦肩而過”。愛情走到了分手的邊緣，也許是因?yàn)閻圩运搅艘稽c(diǎn)，如果能夠放開心胸去改變自我，去用心地愛，才會(huì)讓彼此之間的相處變得更加融洽一些。如果兩個(gè)人能夠有話說，有事做，有所期待，那么這份愛就會(huì)生根發(fā)芽，天長(zhǎng)地久。

最后忠告，如果對(duì)方已經(jīng)對(duì)你感情變淡了，作為女方越想挽回，可能換來的是對(duì)方變本加厲的不珍惜。所以想復(fù)合，也要慎重。

分手后她連信息都不回我，該怎么挽回？

一、如何發(fā)信息讓她回復(fù)你

1. 言語和短信息

①分手后，如果你和她之間的關(guān)系還比較冷淡，那么你首先要知道的是，對(duì)方肯定是害怕被你不斷騷擾的。你發(fā)的短信不能讓對(duì)方感到壓力，排斥你。

②因此，你的信息內(nèi)容一定要簡(jiǎn)單、明了、容易回答。比如說 "剛才我去聽了XX（對(duì)方最喜歡的藝術(shù)家）的音樂會(huì)，買了一張限量CD。你想聽嗎？"

③如果對(duì)方是個(gè)美食家，你也可以這樣說。"我聽說某某地方有一家非常好吃的特產(chǎn)店。你吃過嗎？我想試試。"這些信息的內(nèi)容不會(huì)暴露需求，但他們會(huì)主動(dòng)保持距離。當(dāng)對(duì)方看到這類信息時(shí)，一般會(huì)及時(shí)回復(fù)你。

2. 借口聯(lián)系法

①下面是借口聯(lián)系法的例子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不同的表達(dá)方式，得到不同的反饋。比如說 "我好像感冒了。你能告訴我你之前吃的什么藥很有效嗎？""我好像感冒了。你能給我寄一些你以前吃過的治療感冒的藥嗎？"

②分手后，當(dāng)你想得到對(duì)方的幫助時(shí)，請(qǐng)記住，你只能引導(dǎo)對(duì)方回憶過去，不要暴露你的接觸和見面愿望。只有這樣，她才會(huì)愿意回復(fù)你。因?yàn)樵趯?duì)方看來，根本沒有情感需求，對(duì)方也會(huì)覺得回復(fù)這個(gè)信息很容易，也很有必要。但是當(dāng)你向?qū)Ψ綄で髱椭鷷r(shí)，對(duì)方只會(huì)考慮是否回復(fù)?；貜?fù)的代價(jià)可能是為了見你，所以對(duì)方往往會(huì)對(duì)這種短信息視而不見。

二、恢復(fù)聯(lián)系后如何恢復(fù)

1. 恢復(fù)聯(lián)系后的話題

①雖然通過以上兩種方式，你可以讓她重新和你聯(lián)系，但是這個(gè)時(shí)候你還是會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方特別冷淡，根本不會(huì)和你說一句話，所以想要挽回，選擇對(duì)方感興趣的話題是非常重要的。

②比如說，如果對(duì)方是個(gè)動(dòng)漫迷，你可以這樣給對(duì)方發(fā)信息。"昨天，我重新看了新海誠(chéng)的《天氣預(yù)爆》，發(fā)現(xiàn)每次都有不同的感受，但為什么評(píng)分這么低？你看了這么多動(dòng)畫，請(qǐng)你推薦一些新海誠(chéng)的其他動(dòng)畫給我。我想多看看，多比較一下。"

③當(dāng)她看到這樣的信息時(shí)，她會(huì)主動(dòng)向你解釋分?jǐn)?shù)低的原因。不要低估興趣的魅力，因?yàn)樗矚g動(dòng)漫，所以她會(huì)沉浸在動(dòng)漫的世界里，不理會(huì)你的情感問題，從而回答你的問題。

④此外，無論是求助的方式還是建立共同的興趣，她應(yīng)該學(xué)會(huì)與簡(jiǎn)單的問題混為一談。只有這樣，她才會(huì)有一種優(yōu)越感，但這只是一個(gè)是或不是的問題，沒有必要讓她逃避。

2. 控制你溝通的節(jié)奏

①比如，當(dāng)她回復(fù)你的時(shí)候，不要馬上回復(fù)，要主動(dòng)保持距離，過一段時(shí)間再回復(fù)對(duì)方。如果她開始回復(fù) "嗯，好的，哦"，不要回復(fù)。制造一種你一直為她放下的假象，讓她對(duì)你產(chǎn)生好奇心。

②當(dāng)她無法控制自己的好奇心時(shí)，她一定會(huì)主動(dòng)聯(lián)系你。這個(gè)時(shí)候，你要特別有禮貌，不要暴露自己的需求，給她一種神秘感，加強(qiáng)她想了解你的想法，慢慢地重建她的吸引力，成功拯救她。

分手后怎么聯(lián)系然后復(fù)合，分手后從聯(lián)系方式中找準(zhǔn)挽回策略

兩個(gè)人走到分手這一步，其實(shí)都是曾經(jīng)內(nèi)心最不想看到的結(jié)果，如果可以用其它方式代替分手，我想沒人愿意用分手解決問題。分手通常都是出于無奈的被動(dòng)選擇。

TA為什么會(huì)選擇遠(yuǎn)離你，很簡(jiǎn)單，當(dāng)對(duì)方在你身上找不到自己的需求滿足，而且你也沒有能力徹底改變TA的需求的時(shí)候，出于人的本鞥，自然就會(huì)選擇逃避，

那怎么做，才能讓TA不用分手解決你們之間的問題呢？ 當(dāng)然是，你們之間的矛盾，可以和平的順利的得到解決的時(shí)候，TA自然不會(huì)選擇那個(gè)最壞的結(jié)果。

所以，在挽回開始之前，你需要理解，TA是自由的，愛情是自由的，這時(shí)候你的捆綁壓迫與死纏爛打，改變不了任何事情的結(jié)果。你需要的是冷靜下來，仔仔細(xì)細(xì)的分析，挽回之前的需要做的準(zhǔn)備。才有可能，力挽狂瀾的扭轉(zhuǎn)被動(dòng)的局。

開始我們的正題；

一：判斷挽回幾率與性質(zhì)

1 時(shí)間性質(zhì) ： 分手天數(shù)小于135天

2 矛盾性質(zhì) ： 非原則性矛盾，多是情緒累積，事件累積性矛盾。

3 客觀條件性質(zhì)；雙方的家庭，收入，等并不相差懸殊。

以上三點(diǎn)，符合的條件越多，挽回成功的概率就越大。

二：利用社交軟件，進(jìn)行復(fù)聯(lián)。

A 聯(lián)系方式被刪除了，你該怎么辦？？

首先切記，聯(lián)系方式被刪除，不是什么大事情，TA或許因?yàn)槟愕那榫w給的壓力，選擇刪除你也很正常，這時(shí)候，不要一直給對(duì)方打電話，畢竟這時(shí)候的TA，對(duì)你的情緒反應(yīng)一定是及其敏感與排斥的，要不然TA不會(huì)選擇刪除聯(lián)系方式，這時(shí)候你需要做的是，選擇一個(gè)合理的，讓他無法決絕的借口，可以是工作上的，也可以是生活上的，輕描淡寫的告訴他，確實(shí)有事兒，先加回聯(lián)系方式再說，記住，你越是表現(xiàn)的淡然，對(duì)方加回你的概率就越大，你越是表現(xiàn)的目的性強(qiáng)，需求感強(qiáng)，加回聯(lián)系方式的概率就越小。

B 聯(lián)系方式被拉黑了怎么辦？？

在很多人眼里，拉黑是非常嚴(yán)重的一件事情，沒錯(cuò)，如果TA還在情緒反抗最激烈的時(shí)期，拉黑確實(shí)嚴(yán)重，但是我想說，拉黑比起刪除來說，本身就是兵戎相見，兩敗俱傷的結(jié)果。正是因?yàn)樽銐虻脑谝?，才?huì)選擇用這種方式結(jié)束兩個(gè)人的聯(lián)系。所謂好聚好散，其實(shí)內(nèi)心都不會(huì)感到過于痛苦。真正讓人難受的就是突然的停止聯(lián)系，突然的選擇當(dāng)一個(gè)狠心的前任。不是非常的在意，誰又愿意去當(dāng)這個(gè)壞人呢？

拉黑本身就是情緒激化的結(jié)果，就是在意你的反應(yīng)的結(jié)果，只要處理得當(dāng)，拉黑并不影響挽回的進(jìn)度與過程，反而可以試探出，對(duì)方對(duì)你其實(shí)是在意的。

遇到被拉黑的情況，首先你需要與TA斷一段時(shí)間的聯(lián)系，讓彼此，尤其是TA，負(fù)面情緒得到緩解。然后你需要重新找一個(gè)手機(jī)號(hào)，或者用郵箱也行，寫一封描述信給TA，在這里，也叫做種子信。描述什么呢？描述你在分手這段期間，對(duì)于你們關(guān)系的反思，你可以從以下幾個(gè)點(diǎn)去寫，

1 你理解TA 2 意識(shí)到了自己過去做的不對(duì)的地方 3 你能接納的了TA的任何反應(yīng)與情緒。

寫這些的目的，一方面是為了打消TA內(nèi)心的不滿，另一方面，最重要的是讓他感受到理解與接納，當(dāng)TA的心情變好，對(duì)你的負(fù)面認(rèn)知與情緒得到緩解，可以再參照A條，加回聯(lián)系方式。

C 不刪除不拉黑不回應(yīng)，遇到這種情況該怎么辦？導(dǎo)致發(fā)生這種被動(dòng)回應(yīng)的原因很多，比如說，

一；你的錯(cuò)誤的挽回方式，讓TA無可奈何，TA實(shí)在不知道該怎么回應(yīng)你。

二；TA害怕一旦回應(yīng)你之后，你會(huì)繼而再提出各種要求，對(duì)你已經(jīng)生出了些許恐懼感。

三；本身的性格所致，有一類人，處事言談非常謹(jǐn)慎，但是一旦得罪他們，他們非常擅長(zhǎng)使用冷暴力。

四；因?yàn)閷?duì)你前期的反應(yīng)有忌憚，所以希望通過不回應(yīng)觀察的方式，看你下一步的反應(yīng)。俗稱試探。

上述四種情況，不論哪一種其實(shí)相對(duì)來說，都是比較棘手的，你需要做的是，確切的找到TA現(xiàn)階段的心理短板，通過“服從測(cè)試”一點(diǎn)點(diǎn)去試，直到試出TA最期待的你的做法，或者最害怕的你的做法，只有試出來對(duì)方可能才會(huì)回應(yīng)你。你可以有理有據(jù)的擺事實(shí)，講道理，也可以按照TA的思維方式，說TA最想聽到的話。只要你足夠了解TA，你一定知道TA的思維短板，那就從這里找突破口。

D 不介意當(dāng)朋友，但是不主動(dòng)不負(fù)責(zé)。遇到這種情況該怎么辦？？

這種情況，其實(shí)就是對(duì)方把你當(dāng)備胎了，別氣餒，其實(shí)走到這一步，你絕對(duì)也有做的不對(duì)的地方，那就改正就好了，你們之間還是有很大的機(jī)會(huì)的，但是在此之前，一定要調(diào)整好心態(tài)，穩(wěn)定住情緒，因?yàn)橐坏┍涣腥雮涮バ辛校_實(shí)需要在這個(gè)尷尬的境地呆一段時(shí)間。畢竟自己作兒的死，自己要償還不是？？？

你需要做的，就是情緒穩(wěn)定的前提下，一點(diǎn)點(diǎn)捕捉對(duì)方的需求，從朋友慢慢的把關(guān)系拉升到曖昧，其實(shí)你對(duì)對(duì)方的吸引力，一直都在，只不過分手階段，被矛盾掩蓋了而已，你可以重新找回其吸引TA的點(diǎn)，提升核心價(jià)值，加強(qiáng)溝通的技巧，慢慢弱化對(duì)方對(duì)你心里的不滿。

記住一個(gè)公式；價(jià)值》吸引力》解決矛盾

按照這個(gè)公式的步驟去做，有條不紊，不慌不忙，成功的幾率才會(huì)大很多。

三：你該如何發(fā)朋友圈才能吸引到TA？？

朋友圈，應(yīng)該展示的是你的價(jià)值，而且是TA所希望看到的，TA沒有的東西。 對(duì)方現(xiàn)在需求什么，你就展示什么，這樣才能觸動(dòng)TA的心思，TA才會(huì)花更多時(shí)間去思考關(guān)于你的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

所以，分手后，如果你猜不透對(duì)方是一個(gè)什么樣的人，思維方式是怎樣的，考慮問題的點(diǎn)都是哪些，可能你會(huì)一直停留在一些公式化的技巧里，抓不到根本所在。

你可能會(huì)說，沒關(guān)系，TA現(xiàn)在在氣頭上，等他氣消了就好了，但是真要是心理有你，只是在情緒上，那么其實(shí)不出兩周，TA一定會(huì)主動(dòng)來找你，如果沒有，那么情緒問題里，應(yīng)該還包含著認(rèn)知問題 ，情緒可以通過斷聯(lián)去緩解，但是如果是認(rèn)知問題，斷聯(lián)可能會(huì)把最后僅有的情感慣性給打破，這無疑是增加了挽回的難度。不如找到其心理成因與規(guī)律，利用其心理弱點(diǎn)找突破口，這樣回大大減少你的無用功。

比如說，有時(shí)候當(dāng)你傷害了一個(gè)曾經(jīng)愛你的人，你越是用蠻力的道歉，挽回，保證下次不再做錯(cuò)，越是會(huì)把對(duì)方推遠(yuǎn)，因?yàn)檎嬲膫?，其?shí)會(huì)讓人有報(bào)復(fù)的心理，對(duì)方或許只是想看到你也一樣的痛苦，這個(gè)時(shí)候，你越是表現(xiàn)的云淡風(fēng)輕無所謂，對(duì)方就會(huì)越想遠(yuǎn)離你，放棄你，讓對(duì)方達(dá)到目的，反而TA會(huì)覺得TA做的不對(duì)。

所以你真的下定決心去挽回，就要清楚的從這幾個(gè)方面去考量

1 TA在親密關(guān)系里，到底想要的是什么？？核心需求是什么？？

2 TA的思維方式里，最害怕的是什么？？最期待的又是什么？？

3 TA的認(rèn)知里， 對(duì)你的誤解是什么？？怎樣去打破這種誤解。

4 現(xiàn)階段TA所期待的是什么？？

就第一點(diǎn)來說，假使你之前并沒有滿足其核心需求，挽回的過程中一定要給對(duì)方留期待，讓他感受到，你可以改變，可以滿足他的需求，不管是真的是假的，留有足夠的希望給對(duì)方永遠(yuǎn)是挽回的核心，把過去的一些事情，合理化歸因到一些能讓人看到希望的方面，而不是一味的道歉，一味的責(zé)怪自己。

就第二點(diǎn)來說，利用其恐懼施壓，其實(shí)不是不能做得的事情，只是很多挽回的人做的時(shí)間不對(duì)，人在負(fù)面情緒下，是不愿意承壓的，在正面情緒下，就沒有問題，所以施壓不要緊，最少先把關(guān)系推進(jìn)到曖昧狀態(tài)，再施壓就可以。時(shí)機(jī)，時(shí)機(jī)是很重要的。

就第三點(diǎn)來說，你需要秉持著的耐心的態(tài)度，多做“描述性陳述”，把問題，自我與認(rèn)知，都跟對(duì)方說個(gè)明白，有些話，越是理智的去講，越是能講清楚，總是把問題與誤解，和愛不愛這件事情牽扯上關(guān)系，永遠(yuǎn)也解釋不清楚誤解。

分分合合是親密關(guān)系的一種常態(tài)，不為過去找借口，要為未來想辦法，才是我們對(duì)待愛情，對(duì)待生活的一種良性態(tài)度，逃避與放棄，都是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任。其實(shí)我常覺得，不一定非要挽回不可，但是選擇挽回，更像是給自己一個(gè)交代。成功了，那這段感情的決定權(quán)就回到了你手上，不成功，也能在這個(gè)過程中為下一次戀愛或是婚姻，做一個(gè)全面的自我診斷與提升。

生活，愛情，不需要一個(gè)結(jié)果，需要的是在前往這個(gè)結(jié)果的道路上，你怎么看待失敗，看待自我。

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