本篇文章給大家談?wù)勱兾骰橐鐾炀茸稍冋n程，以及西安婚姻挽回機(jī)構(gòu)對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、如何修復(fù)婚姻裂痕——西安心理咨詢
• 2、陜西省婚姻家庭咨詢師機(jī)構(gòu)都有哪些呢？
• 3、挽回婚姻的技巧步驟，7個(gè)步驟幫你挽救婚姻
• 4、陜西婚姻家庭咨詢師報(bào)名在哪

如何修復(fù)婚姻裂痕——西安心理咨詢

西安心理咨詢-西安米蘭心理咨詢中心和您交流關(guān)于婚姻情感心理問題 現(xiàn)代社會，出現(xiàn)信任危機(jī)的婚姻越來越多，造成婚姻出現(xiàn)信任危機(jī)的主要原因是婚姻中的一方發(fā)生婚外戀。大多數(shù)人在面對婚姻背叛的時(shí)候，還是選擇了回歸并及時(shí)認(rèn)識到自己的錯(cuò)誤，但是對受傷害的一方而言，如何擺脫這種傷害已經(jīng)成為當(dāng)下很多圍城里的人困惑、糾結(jié)的難題。這種行為我們可以稱作“后出軌”時(shí)期。 當(dāng)一方出軌的時(shí)候，另一方是想盡辦法干預(yù)這種齷齪行為，當(dāng)婚姻恢復(fù)原狀，受傷的一方又會對此喋喋不休，當(dāng)這種心態(tài)無法釋放時(shí)，潛在的危機(jī)就是婚姻破裂，二度傷害在某種程度上比背叛傷害更嚴(yán)重。 那么如何修復(fù)“后出軌”帶來的創(chuàng)傷？ 一、別用他人的過錯(cuò)懲罰自己。 受傷的一方首先要明白一個(gè)道理：日子還要繼續(xù)。所以昔日不爽的事情忘記也要忘記，不忘記也得忘記，否則會在自己的心里留下一個(gè)很深的陰影，越是在乎越是痛苦，所以，既然選擇了保持婚姻的完整，就要學(xué)著釋然，要不，會讓自己的不堪的回憶中失去經(jīng)營婚姻的信心。 二、別把他人的過錯(cuò)當(dāng)做肆虐的把柄。 受傷的一方通常會覺得自己有理了，從而開始在婚姻生活里處處打壓背叛的一方，殊不知頻繁的舊事重提對雙方都是一種特大的傷害，這對婚姻的維系只有害處而沒有一丁點(diǎn)好處，一個(gè)不懂得原諒他人的人注定會痛苦一生，因?yàn)槿说囊簧鷷鎸μ嗟倪x擇，誰又敢保證自己的每次選擇都是正確的？ 三、找出婚姻背叛的主要原因并加以妥善解決。

陜西省婚姻家庭咨詢師機(jī)構(gòu)都有哪些呢？

陜西省有婚姻家庭咨詢師兩個(gè)機(jī)構(gòu)，一個(gè)是陜西妙吉祥，另一個(gè)是寶雞明朗心理咨詢中心。但是機(jī)構(gòu)還是太少，所以希望多一些婚姻家庭咨詢師機(jī)構(gòu)，我們選擇也可以多一些。

挽回婚姻的技巧步驟，7個(gè)步驟幫你挽救婚姻

如果你認(rèn)為你的婚姻是命中注定的，那么這些建議可以幫助你在一切都太遲之前解決問題。

菲兒是婚姻拯救專家，可以在這里幫你學(xué)習(xí)如何拯救你的婚姻。

如果你對正在發(fā)生的事情感到憤怒，或者對你改善現(xiàn)狀的能力感到絕望，那么你的婚姻可能需要挽救。

好消息是，像憤怒和絕望這樣的情緒可以為挽救婚姻提供重要的線索。

這些負(fù)面情緒給了你洞察力，可以幫助你弄清楚你在你們的關(guān)系中想要什么，不想要什么。

讓我們來看看如何利用這些負(fù)面情緒來引導(dǎo)你走向更好的婚姻。

菲兒的客戶中有一些夫婦在接受咨詢時(shí)，長期對配偶感到憤怒，對彼此關(guān)系面臨的挑戰(zhàn)感到絕望，許多人正在考慮離婚。

當(dāng)咨詢結(jié)束時(shí)，他們重新打造了美好的婚姻。

以下是菲兒為那些想知道如何挽救婚姻的人推薦的七個(gè)步驟。

1. 把你爭論或感到絕望的所有問題都列出來。

憤怒并不意味著是時(shí)候爭吵了，絕望并不意味著你應(yīng)該放棄挽救婚姻而離婚，憤怒和絕望確實(shí)表明你的婚姻道路上出現(xiàn)了問題。

所以，從問你自己開始，“我感到生氣或絕望的是什么?”

列出你們一直在爭論或放棄的所有問題。在你的清單上包括那些與你的配偶有關(guān)的問題，以及那些使你惱怒和沮喪的問題。

2. 把注意力轉(zhuǎn)移回自己身上。

回到你的清單，問自己:“關(guān)于這個(gè)問題，我想要什么?”或者“我關(guān)心什么?”

確保你沒有寫你希望你的配偶做什么不同的事情。如果你一直在寫“我希望他們……”，你還沒有轉(zhuǎn)移你的注意力。只列出以“我想……”開頭的短句。

例如，寫“我希望他們不要再這么亂，自己清理干凈”，重點(diǎn)是你的配偶。寫的時(shí)候著眼于自己，“我想找到一種方法，讓我花時(shí)間呆的地方，比如廚房和客廳，變得更整潔有序?！?/p>

試圖改變你的伴侶只會招致防御，這種策略不會給你帶來任何好處。相反，你要用你的精力去弄清楚你想要什么，然后你自己會做什么不同的事情來得到它，并在最佳意義上成為“以自我為中心”。當(dāng)配偶們看到他們?yōu)榱说玫阶约合胍臇|西可能會采取不同的行動時(shí)，他們會在挽救婚姻方面取得了進(jìn)展。

你也可以使用想象來幫助你實(shí)現(xiàn)拯救婚姻的前兩個(gè)步驟。通過閉上眼睛，你可以更深入地看到你潛意識里的想法和理解。

在腦海中演繹那些讓你產(chǎn)生憤怒、絕望感的情景。想象可以幫助你弄清如何在不改變對方的情況下，你可能會找到更好的方法來得到你想要的東西。

3. 避免詆毀

你們給對方的負(fù)面評價(jià)是完全沒有幫助的，只會給你們的關(guān)系造成更大的破壞。所以，不要再有批評、抱怨、責(zé)備、指責(zé)、憤怒、諷刺、挖苦或冷嘲熱諷了，也不要再突然提高聲調(diào)，升級憤怒了，請保持冷靜。

如果你們中的任何一方開始變得很生氣，請盡早結(jié)束爭論。冷靜下來，這樣當(dāng)你們重新交談時(shí)，你們只會平靜地去交談。

有婚姻研究者發(fā)現(xiàn)，如果良性互動和惡性互動的比例是五比一，那么婚姻通常能維持下去。

那么，你的目標(biāo)是什么呢？是離婚還是維持長久的婚姻呢？如果想要維持幸福的婚姻，請以百萬分之一的比例為目標(biāo)，也就是說，不要詆毀伴侶。

4. 建設(shè)性地表達(dá)你的擔(dān)憂，并共同做出決定。

在敏感的談話中保持建設(shè)性的方法很簡單，可以從以下三種可能的開場白中選擇:

“我覺得 ...”

“我的擔(dān)心是……”

“我想要 ...”

了解彼此的擔(dān)憂對于你們兩個(gè)人開始做我所說的雙贏華爾茲至關(guān)重要。雙贏的華爾茲的目標(biāo)是找到使你們雙方都滿意的解決方案，不再以實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)為目標(biāo)，而是讓你們倆都對自己的行動計(jì)劃感到滿意。

當(dāng)你們跳起雙贏的華爾茲時(shí)，注意到你們之間有差異，這可能會因?yàn)槟銈冮_始爭吵或感到絕望而變得明顯，表達(dá)你潛在的擔(dān)憂，詢問并列出你伴侶的擔(dān)憂，然后制定一個(gè)行動計(jì)劃來回應(yīng)你們雙方的擔(dān)憂。

5. 消除三個(gè)破壞婚姻的壞習(xí)慣。

外遇、上癮和過度憤怒是破壞關(guān)系的因素。他們在健康的婚姻中是不可行的。

如果你沉溺于這些自欺欺人、破壞人際關(guān)系的習(xí)慣中，趕緊把這些習(xí)慣從你的生活中清除。如果你的配偶是有問題的一方，那么嘗試學(xué)習(xí)如何挽救婚姻可能是一個(gè)錯(cuò)誤。要么建立一種新的婚姻，而這些不會發(fā)生，要么結(jié)束婚姻。

6. 從根本上增加你與伴侶分享的正能量。

多些微笑，多些擁抱，更多的激情，花更多的時(shí)間在彼此喜歡的事情上;互相幫助，給對方多些贊美，多點(diǎn)妥協(xié)，一起做更多有趣的事情。

生活中最好的東西都是免費(fèi)的。你給出的積極因素越多，得到的就越多。

7. 回到基礎(chǔ)，研究一下成功婚姻所需要的技巧。

你會在沒有駕駛執(zhí)照的情況下開車嗎?

尋找書籍和婚姻教育課程，學(xué)習(xí)婚姻伴侶的溝通和解決沖突的技巧。

有了這七個(gè)計(jì)劃，你會發(fā)現(xiàn)你的憤怒和絕望會消失，幫助你把你的婚姻變成一個(gè)充滿愛的成功。

陜西婚姻家庭咨詢師報(bào)名在哪

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