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本文目錄一覽：

• 1、分手了應(yīng)該怎么挽回
• 2、挽回女友的方法：女友分手后挽回技巧有哪些
• 3、分手如何挽回男朋友最有效
• 4、分手如何挽回最有效

分手了應(yīng)該怎么挽回

分手后挽回的方法，總結(jié)來說?8?個字：重塑自我，二次吸引，以下3種方法可以參考：

1.及時止損

正視自己的問題，每個人都不會無端的結(jié)束一段感情，一定是我們自身出現(xiàn)了一些問題，讓對方覺得很難，繼續(xù)走下去，所以想要挽留一個人的第一步，是重視起來自己的問題，少些解釋，及時止損。如果你不知道問題在哪里，不妨好好想一下，對方最多抱怨的是什么，應(yīng)該會能找到答案。

2.你必須控制住自己對她的感情

我知道這很難，因?yàn)槿绻星槟芸刂疲丝赡芨揪筒粫?jīng)歷失戀這種糟心事。但事實(shí)是，當(dāng)你付出的感情已經(jīng)得不到任何回饋時，你付出得越多，越容易失去自己的尊嚴(yán)。在你們的戀愛關(guān)系中，你可能一直就是付出較多的那一方。從情感心理學(xué)來說，你在這段關(guān)系中一直處于「低位」，這個位置本來就很危險，因?yàn)楸环质值囊话愣际翘幱诘臀坏囊环健?/p>

3.要學(xué)著重新建立自信心

在一定時期，特別是在剛剛失戀的時候，向人傾訴是一種很好的調(diào)節(jié)手段。與親密的朋友或家人談?wù)撟约菏〉膽偾?，除了能得到感情上的慰藉外，他們的視角和觀點(diǎn)還可以幫你梳理思緒，指出可能被你忽略的東西——這個過程就是在幫你重新定義自我。更專注地投入到工作中，或是干脆來一場失戀之旅吧，那些戀愛時被你忽視的事情，常常隱藏著解決失戀問題的新思路。此外，改變外貌也是重新建立自信心的有效手段，我想沒有人會對美好的外表沒有興趣吧。

失戀是屬于我們自己的私事。愿不愿意走出失戀的陰影，才是你能否結(jié)束失戀狀態(tài)的根本所在。主動權(quán)，在你手里。

挽回女友的方法：女友分手后挽回技巧有哪些

　打動她，世界有兩種人，男人、女人，一般來說，男人是理性的，他們看重的是感覺，而女人則是理性的，她們看重的是感情。如果一個女人對你動了真情，那么在短時間內(nèi)她是無法全身而退的。所以聰明的男人都懂得抓住女人的這一弱點(diǎn)讓女人重回自己的懷抱。感性的女人喜歡浪漫，喜歡驚喜，如果你能打動她的心，她對你的感情就能“春風(fēng)吹又生”，如果你想要快速挽回女友，不如馬上行動起來，開始計劃一次浪漫驚喜去打動她的心吧!即使是老掉了牙的行為、俗得不能再俗的狗血劇情，都足以使她淚流滿面地相信你是這個世界上最愛她的人，最后的結(jié)局可想而知，她接受了你的心意。

　配合她，女人確實(shí)虛偽，明明豁出一切地愛著你，卻因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小坎跨不過去就嗚嗚咽咽地轉(zhuǎn)身要離開，這確實(shí)是虛偽，不過很多男人看不穿女人的這種虛偽，他以為她是真的鐵了心要走，所以他選擇了看著她的背影漸漸消失不見。可過了一些時日，男人發(fā)現(xiàn)自己還是無法放下這段愛情，斟酌再三還是決定挽回，其實(shí)這種愛情根本不需要你做過多努力，只要你配合女人的虛偽，馬上去向她低頭認(rèn)錯，她會迅速地原諒你，畢竟一開始她也不是真的要分手。

　呵護(hù)她，或許她看起來就是那么堅不可摧百毒不侵的樣子，分手的時候走得瀟灑，看不出一點(diǎn)難過的情緒，所以你就以為她真的很堅強(qiáng)了么?才不是，她外表有多堅強(qiáng)，內(nèi)心就有多脆弱。想要快速挽回她，就要在她無助的時候挺身而出，英雄救美你知道怎么操作吧?給她無微不至的呵護(hù)她，她就會馬上回來，否則怎么總是有失戀的女人對安慰保護(hù)她的那個人有好感的劇情上演呢?

　吸引她，要想快速挽回女友就一定要找到適合你們這段愛情的方法，但不得不說，大部分女人的虛榮心都是很強(qiáng)的，一個女人如果并沒有多么優(yōu)秀，但她的男友卻鶴立雞群，那么大家都會說這個女人是很牛逼的。嗯，所以你不妨在自己身上下功夫，努力地提升自己、充實(shí)自己，當(dāng)你成為一個足夠優(yōu)秀的人，你在她心里自然而然地就完美了，吸引力妥妥的。

　挽回女友有哪些實(shí)用的方法?

分手如何挽回男朋友最有效

分手后挽回男友的有效時間

一、假性分手：一個星期內(nèi)挽回。

如果你們是假性分手，只是鬧別扭而已，并不是想要真正地分開。這只是想向?qū)Ψ剿髑蟾嗟那榫w價值。這時候，建議分手第二天就去挽回。對方跟你分手只是一時的沖動，他其實(shí)內(nèi)心是想你可以重視他，給他多一點(diǎn)關(guān)愛。那你就撒撒嬌哄哄他，給他一個臺階下，挽回成功的幾率會很大?？墒?，如果你隔了一個星期，甚至是一個月都不理他的話，假性分手也會變成真性分手，挽回會更加麻煩。更多挽回的技巧，盡在花鎮(zhèn)情感課堂，注冊領(lǐng)298元優(yōu)惠券，任選一門情感課程免費(fèi)聽。

二、真性分手：一個月之內(nèi)挽回。

真性分手，是經(jīng)過理智思考之后得出的結(jié)論。一般這種情況，挽回男友比較困難。分手之后的前兩個星期是屬于冷靜期，在冷靜期間千萬不要做出挽回的任何行動，這會加深你在男友心里不好的印象。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線理論，如果不進(jìn)行復(fù)習(xí)或回憶，一個星期就會漸漸地淡忘。分手之后的第一個星期，肯定會一直想著這件事情，這是一個記憶加深的過程，經(jīng)過第一個星期的冷靜思考之后，第二個星期就會進(jìn)入淡忘階段。遺忘曲線理論顯示，6天以后記憶就會逐漸消退了，也就是說，分手后的第三個星期是挽回男友的有效時間。挽回男友除了講究挽回的時機(jī)，適合自己的挽回方式也很重要，只有挽回時機(jī)和挽回的方法對了，才能事半功倍挽回愛情。

三、挽回男友的前提

想要成功挽回男友，除了把握好有效時間之外，還要有所準(zhǔn)備。在分手之后的兩、三個星期之內(nèi)，應(yīng)該做些什么呢?提升價值，完成脫變!經(jīng)過冷靜思考，找出分手的原因，把以前做得不夠好的地方努力改善。如果這個前提沒有做好，不建議去挽回，因?yàn)榧词鼓銈儚?fù)合了，問題依然存在的。

挽回前男友絕招

1、不要放棄自己的自尊。

很多的人在面對對方提出的分手時，往往會因?yàn)榻邮懿涣朔质值倪x擇往往會表現(xiàn)得比較失態(tài)。比如，他們會痛哭流涕的哀求對方不要分手，甚至?xí)f全部都是自己的錯，然后表現(xiàn)得十分低姿態(tài)。所以，所以在即將分手時,不要嘗試用“我會改正的”來挽留，這些是毫無作用的。

2、留下緩沖時間。

很多人在分手之后，就好像面對一種極大的打擊，在分手后就急于和對方聯(lián)系，迫不及待的想要復(fù)合，當(dāng)對方說出自己要冷靜后還不厭其煩的給對方打電話。這樣做的后果就是你的形象會在對方心中形成一個負(fù)面的集合體，這個時候再談挽回其實(shí)就是碰壁。

3、冷靜期之后，重新建立聯(lián)系。

在經(jīng)過一段時間的緩沖之后，其實(shí)就已經(jīng)是進(jìn)入到雙方的一個冷靜期了，相信自己還有自己的前任都已經(jīng)冷靜下來了。所以，如果想要和對方重新建立新的聯(lián)系，不如聯(lián)系下雙方的共同好友，可以是利用一次聚會或者很多的朋友出去玩的機(jī)會，然后向?qū)Ψ秸故灸愦藭r的狀態(tài)，以及你的改變，再次吸引就是在這個階段完成的。

4、讓對方感受到熟悉而陌生的你。

如果你們有感情基礎(chǔ)，在上訴的行動之后，對方是很容易再次對你產(chǎn)生愛意的。但是，在挽回中有很重要的一點(diǎn)，那就是如果僅用舊情來挽回對方的話，只會讓對方再次變成前任。所以，讓對方感受到熟悉而陌生的你，這個是你挽回的最大吸引方式。

挽回男友的有效方法

一、外在的改變。

顛覆性地改變自我，并不是要求你向另一個極端去改變，而是讓自己在原來的基礎(chǔ)上提升級別。因此，堅持自己的風(fēng)格，并努力提升優(yōu)秀的部分，改變欠缺的部分。外在的改變是比較困難的，有一些條件是固定不能改變的，而有些條件是可以通過努力去突破自我的。比如說體重、膚質(zhì)、頭發(fā)等，通過運(yùn)動健身，皮膚保養(yǎng)，頭發(fā)護(hù)理等方式改變自身形象。但對于比較固定的條件呢，例如身高、五官樣貌等，可以通過衣服搭配或化妝打扮掩飾一下缺點(diǎn)。總而言之，對于外在的改變，提升可以改變的部分，掩蓋或弱化頑固的缺點(diǎn)。堅持自己平時的風(fēng)格。努力堅持下去，當(dāng)量變引起質(zhì)變的時候，會給人一種眼前一亮的感覺。

二、內(nèi)在的改變。

內(nèi)在的改變，是指性格、氣質(zhì)、態(tài)度、觀念等意識形態(tài)上的變化。相對于外在改變來說，這是更難做到的改變。與其說這是一種改變，不如說這是一種修煉。而大多數(shù)情侶都是因?yàn)閮?nèi)在性格不合，生活習(xí)性不同，觀念態(tài)度差異等因素導(dǎo)致分手的。因此，要成功挽回男友，這方面的改變是更加重要。在改變自己的內(nèi)在之前，分析一下你們分手的原因是什么?！靶愿癫缓稀敝皇且粋€籠統(tǒng)的說法，剛開始戀愛如此甜蜜，為什么到后來互相厭棄對方呢?在相處的過程中產(chǎn)生了哪些分歧?除了吵架冷戰(zhàn)之外還有別的更好的處理方法嗎?是什么原因?qū)е伦约浩獗┰辏瑹o理取鬧的?……當(dāng)你想明白這些道理，你的觀念就會發(fā)生變化，而思想態(tài)度會影響行為，行為反映了內(nèi)在。如果有機(jī)會跟前男友再次接觸時，他會感受到你這些內(nèi)在的變化，從而會重新看待你的為人。

三、二次吸引注意事項(xiàng)

什么叫吸引呢?在一定的范疇上去理解，其實(shí)吸引跟主動是相反的。吸引是想辦法讓他對自己主動，而不是主動去靠近對方。在挽回男友的過程中，這個度是比較難把握的。因?yàn)樵谑┱刮Φ臅r候，目的就是想靠近對方，但又不能明顯地表現(xiàn)出來。因此，在施展吸引力的時候，女生千萬不能主動。即使內(nèi)心十分想對他說“我們復(fù)合吧”這句話，但也不要說出口。你可以靠近他，可以與他制造曖昧，但不能主動推進(jìn)關(guān)系。女生主動推進(jìn)關(guān)系，是倒追的行為。倒追很容易會引來短擇，或直接挽回失敗。

挽回男友之如何正確地斷聯(lián)

一、是否有必要斷聯(lián)

不是所有的分手情況都需要斷聯(lián)的，一般來說假性分手是不適合斷聯(lián)的，因?yàn)榧傩苑质值哪康氖亲寣Ψ礁诤踝约?，但斷?lián)表現(xiàn)出來是一種更加冷漠的態(tài)度，所以斷聯(lián)不適合用于假性分手。什么情況下需要斷聯(lián)呢?斷聯(lián)的目的是淡化自己在對方心中的固有形象，所以一般是在真性分手的情況下使用。真性分手比假性分手的挽回難度更大，因?yàn)槟杏褜δ阋呀?jīng)產(chǎn)生厭惡的情緒了，或者對你完全失望甚至沒有感情了。而斷聯(lián)正好可以起到止損的作用，通過減少接觸降低男友對你的厭惡程度，同時也能給予對方冷靜思考的空間。

二、如何斷聯(lián)才是正確的

斷聯(lián)的意思并不是從男友的世界里完全消失，斷聯(lián)是需要有技巧的。大多數(shù)的女生認(rèn)為分手?jǐn)嗦?lián)就應(yīng)該把前男友所有的聯(lián)系方式都刪除，微信等都拉進(jìn)黑名單，甚至離開前男友所在的城市，讓前男友永遠(yuǎn)也找不到自己。其實(shí)這種斷聯(lián)方式是過于極端的，斷聯(lián)是為了更順利地挽回男友，挽回男友之前必須要復(fù)聯(lián)，但現(xiàn)在斷聯(lián)得如此徹底，以后想要復(fù)聯(lián)更加困難了。那么正確的斷聯(lián)方式應(yīng)該如何進(jìn)行呢?實(shí)施斷聯(lián)時應(yīng)該要為以后復(fù)聯(lián)留下鋪墊。因此分手之后你可以把大部分的聯(lián)系都斷絕了，但一定要留下一些日后可以重新聯(lián)系對方的方式，例如把自己的物品故意落在前男友的宿舍里，又或者是把你們共同擁有的物品先放在前男友那邊，以后就好找理由重新聯(lián)系對方了。

分手如何挽回最有效

談戀愛分手，往往是因?yàn)楹芏嗖豢烧{(diào)節(jié)的矛盾導(dǎo)致的，是身心疲憊，失望積攢之下的爆發(fā)，

雙方投入很多的“成本”的話，那么一定還會感覺十分痛苦，萎靡不振，放不下的話還會尋求各種方式復(fù)合。

分手后怎么才能復(fù)合？或許你可以從這幾個方面出發(fā)。

一：找到分手的原因

分手之后我們應(yīng)該要做的第一件事就是尋找分手的原因。比如是不關(guān)心對方？還是沒有共同的話題了？從分手的原因出發(fā)，針對原因來改變自己，提升自己，這樣有機(jī)會的話才不會再次錯過。

二：放平心態(tài)

無論分手之后你感到多么的不舍，你都要停止一切的行為，不要一直去糾纏對方，這樣會導(dǎo)致你在對方心里的好印象都被破壞殆盡，失去了可以挽回的可能。分手之后，先冷靜一段時間，好好想想這段感情之中的得與失。

三：做出有效的改變

針對你們感情中出現(xiàn)的矛盾沖突，她覺得你些地方做的不好，比如沒有進(jìn)去心，愛玩游戲，沒有責(zé)任感等等。那么你就需要做出相應(yīng)的改變，不斷的提升自己，讓自己變得更加優(yōu)秀。

如果你們還有一些社交帳號上的聯(lián)系，可以不斷的把自己的改變提升，發(fā)到有關(guān)聯(lián)的社交平臺上面，這樣TA可以在不經(jīng)意間看到你的改變，從而提高復(fù)合的可能性。

經(jīng)過了一段時間的改變，比如一年以后，你覺得你個人已經(jīng)提升改變了很多，而對她依然念念不忘。你可以慢慢的找機(jī)會約她出來，和TA談?wù)勑模f明你這段時間的改變以及對他的思念，如果對方對你還有好感的話，那么你們有很大的機(jī)會是可以復(fù)合的。

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