本篇文章給大家談談分手30天后挽回視頻，以及分手第30天對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、戀人分手了該如何挽回？
• 2、分手了該怎么挽回
• 3、夫妻分居怎么挽回，教你30天快速挽回一段婚姻
• 4、上個禮拜跟女朋友分手了，多久才能挽回？
• 5、分手怎么挽回？

戀人分手了該如何挽回？

不論你是想挽回愛情，

還是想挽回婚姻，

挽回補習班——你挽回之路的終點站。

你們分手后，他不動聲色過著自己的生活，你狂轟亂炸一條條給他發(fā)消息；他拉黑你、屏蔽你，你就找新的號碼再打過去；他說對你沒有愛了，你不斷地問他為什么；他說以后別聯(lián)系了，你不斷的逼問他不是說好的做朋友嗎。

其實很多姑娘知道去網上找方法，學技術，但是真的把這些方法用對了嗎？

1冷處理

很多人知道分手之后要冷處理，于是就斷聯(lián)、就一直冷著對方，結果等來了對方有新歡的消息。

分手之后的確需要冷處理一下，但是很多姑娘沒弄明白冷處理是為了什么，以為僅僅就是斷聯(lián)就夠了。但事實上，前期的冷處理是為了在消除負面印象之后，以新的姿態(tài)重新出現，這個時間是一個鋪墊的階段，在斷聯(lián)的背后，通過自己的改善去為復聯(lián)增加砝碼。

2高姿態(tài)

有的人說，分手后不能去道歉，一道歉就是跪舔了，只有高姿態(tài)的樣子，才能讓男人來倒追自己。

沒錯，跪舔只會降低自己的身價。但是把道歉跟跪舔聯(lián)系起來，就太狹隘了。如果本來就是因為女方的過錯才分手的情侶，連認清自己的過錯都做不到，怎么顯示你的大氣，怎么顯示你的高姿態(tài)？

3復聯(lián)

斷聯(lián)是為了之后去復聯(lián)，很多姑娘就掐著時間數著日子，到時間了趕緊又去聯(lián)系，但仍然遭受了拒絕，于是姑娘崩潰了：我都按照步驟來了，怎么還是沒效果？

斷聯(lián)的確是為了復聯(lián)，但不是簡單的卡著時間去執(zhí)行這個過程。斷和復的間隔中，需要的是自身的改變，只有改變了，才能在重新聯(lián)系上的時候，帶給對方不同的體驗，讓他感受到還是你最好。這個差異性越大，帶給對方的體驗越強。

- End -

看了以上文章，您如果有挽回方面的問題

分手了該怎么挽回

從你的表述來看可能存在以下兩種情況①她可能真的不是特別的喜歡你，之前的和你在一起只是因為寂寞②突然她遇到了什么事情，比如說前男友回來了，或者以前暗戀她的給她表白了，或者家里給她相親了，再或者她爸媽不同意你們交往啦……等等因素。

總得來說你們之間時間太短，還沒有來得及熱情就變得人走茶涼導致你們的感情十分的脆弱，如曇花一現又遭霜寒。這是你們問題存在的根本，如欲挽回建議弄清楚真實的原因，如果是第二種情況那么盡人事，聽天命吧；如果是第一種情況，那么兄弟她真的不愛你，早點離開吧。

夫妻分居怎么挽回，教你30天快速挽回一段婚姻

“我不羨慕街角擁吻的情侶，我只羨慕牽手散步的老人?！庇腥苏f，婚姻，是兩個人用自己一生進行的修行，兩個人同甘苦，共進退，攜手克服生活的各種艱難險阻。而曾經你也心心念念的以為，生活的苦難讓可以將你和他緊緊地擰成了一股繩，可是婚姻出問題怎么辦?如何拯救婚姻？

任何時候，都可以互相扶持，共同抵抗、一起成長?？墒遣恢獜暮螘r開始，一切開始發(fā)生轉變。當初那個許下承諾的男人，漸漸的變得冷漠、沉默。他再也看不到你對家里的付出，再也聽不到你委屈的言語，再也不愿給你愛的溫存。甚至，他還會因為雞毛蒜皮的小事，因為偶爾的爭吵，就徹底否定你們之間的夫妻情分，絕情的提出離婚。

于是你開始慌亂了，你開始控訴他的缺點，訴說自己的委屈，可是他絲毫不理會。哪怕你苦苦哀求他，拿孩子的成長幸福來勸誡他，可他還是不肯回頭。你的內心再次受到打擊，你不明白男人為什么可以如此絕情。你開始向親朋好友大倒苦水，數落他的種種不是，朋友或親人勸你忍耐或者離婚，你依然很迷茫、很無助，只能獨自一人在寂靜的夜里舔舐內心的傷口。

離婚，真的是最好的選擇嗎？真的沒有辦法挽回了嗎？你真的可以斬斷所有的聯(lián)系，獨自一人重新開始嗎？其實，你還沒有走到絕境，離婚并不是解決婚姻問題最好的辦法！從此刻開始，請你收拾心情，認真的下面的文章，我將為你講述與你同病相憐的人，是如何一步一步在失敗的婚姻里自救，一步一步讓丈夫重新對自己燃起愛意，重新獲得美好的婚姻的。我相信你一定會有所收獲，一定能夠找到最好的解決辦法。

案例學員：阿華（化名）

案例類型：婚姻問題

關鍵詞：已婚5年，有孩子，分居狀態(tài)

我是阿華，和阿豪結婚5年了，我們是大學同學，畢業(yè)后，我倆就因工作異地了2年。后來在一起后，剛開始的我們很甜蜜的，整天形影不離，你儂我儂，這讓我感到很開心。我因為原生家庭不幸福，所以很難信任男人，這也讓我自己也變得獨立，直到我遇到阿豪，才激發(fā)我小女人的一面。我對阿豪付出很多，無論是他生活，還是他的工作，只要有需要的我都會竭盡全力幫忙。我對他的爸爸媽媽也很好，好過對我自己的父母。我們的感情問題出現在結束異地后。結婚第三年他調回來了，我們也開始了正常的夫妻生活，但生活中難免有摩擦，所以我們也常常鬧矛盾。不過都是一些小事，鬧完矛盾還是能夠照常生活，我還是一如既往的對他好。

在去年的時候，我們吵架頻繁了一些，他總是誤會我與公司的人有染，我動用了很多方式證明我的清白，這讓我很受傷，覺得自己不被尊重，不被信任。所以我跟他冷戰(zhàn)了3個月，后來他來找我和好。和好后我們還是經常爭吵，今年年初他提出離婚說過不下去了，我基于孩子考慮一直不同意，他就執(zhí)意要搬出去，說和我一起住很痛苦。我們就這樣一直分居到現在，期間他會回來看孩子，我們也會一起帶孩子出去玩，不過他還是要離婚，說分居滿了2年我們就自動離了。我曾經懷疑過他是不是在外面有人了，但也沒查到具體的出軌行為。我不知道該怎么辦，也不知道自己究竟哪里做的不對就讓他這么決絕，相夫教子我自認為我做得很好了，他為什么還是要離婚呢？我該怎么挽救我的婚姻？

分析師：李玉玲

難度指數：★★★☆☆

關鍵詞：強勢激進、不懂換位思考、過于付出，在與阿華交流的時候，我明顯的感受到她那股咄咄逼人和自以為是的氣息在蔓延。她不斷的反駁我打斷我，所以我也可以很明顯的能體會到她與她的丈夫在吵架的時候，她的丈夫是多么無奈。我指出了她的很多問題，她都說她明白她知道，但這些“明白”和“知道”都只是停留在了表面，她的內心還是不認同的。針對阿華的情況，我分析出她至少有以下三大問題：

性格強勢激進，不懂傾聽：

其實阿華的婚姻中，這個問題是很典型的問題。在不少第三者問題的婚姻中，很多女人會忽視這一點，結果導致雙方感情出現隔閡。在溝通上，阿華多以自己的感受為準，而忽視丈夫的感受，也很少去傾聽丈夫內心的真實想法，兩人在吵架的時候，常常丈夫的一句話沒有說完，阿華就打斷了丈夫的表達。久而久之，本不擅長表達的丈夫，越發(fā)不愿意溝通，雙方的問題和矛盾也越來越大。

情感咨詢師提醒：其實在兩性關系中，懂得傾聽非常重要，很多時候不要一味地去表達自己，多傾聽伴侶的想法，多點耐心，會讓溝通變得更順暢。

不懂換位思考，缺乏同理心：

阿華在婚姻中付出了很多感情和精力，這是不可否認的。因為原生家庭的關系，阿華非常注重獨立性和自我，這直接咨詢師阿華對丈夫缺乏同理心，認為自己付出了太多，丈夫理應包容自己的所有缺點。一旦丈夫沒有做到阿華心目中想要的那部分，阿華就認為丈夫不夠愛自己，然后對丈夫的感情產生懷疑。最直接的一點是，當丈夫懷疑阿華外遇，阿華只顧自己宣泄情緒和委屈，并沒有做出積極正確的溝通。

情感咨詢師提醒：其實很多誤解來自于溝通不暢，溝通不暢的根本原因是我們常常只顧著站在自己的角度和立場思考問題，而沒有換位思考：假設你是對方，你會怎么想怎么做。換位思考有助于提升我們的同理心，有助于讓我們跳出固有的思維圈子，更全面看待問題，提高溝通的能力。

過于付出造成心理落差：

一個在感情中過于付出的人，很容易形成心理落差?！拔覍δ氵@么好，你為什么這么對我？”是這類人的口頭禪。這類人缺乏安全感、內心單純，一心想著付出便會得到回報，一旦對方沒有達到自己的心理預期，就會產生強烈的落差感，覺得對方不愛自己了，覺得自己的付出不值得。在這段感情中，阿華的情感投資明顯大于阿豪，而阿華有不懂得引導阿豪進行情感投資，兩人出現了問題，阿華便會覺得委屈，不想辦法解決問題，而是爭吵冷戰(zhàn)，控制不了自己的情緒。這樣不僅沒有解決問題，反而將問題復雜化。

情感咨詢師提醒：感情中的付出是有必要的，但引導對方付出同樣重要，否則兩人的感情不平衡，很容易出現問題。當內對方內心的需求被一定程度上滿足后，即通常表現為“我知道對方總是在那里”，則激情開始慢慢退去。人是有惰性的，人的惰性以及現實環(huán)境（如工作壓力或異地戀等）開始讓人不再花大量的精力于經營情感之上。

指導咨詢師：李玉玲

挽回時間：30天

指導大綱：

停止暴露情感需求，營造良好家庭氛圍

情緒疏導心態(tài)建設，提升應對感情能力

掌握“情感嗅探技巧”，重建自我魅力

利用“親子紐帶”，鞏固夫妻感情

珍愛情感咨詢師接受了阿華的案件后，召開咨詢師團隊會議，并為阿華制訂了一套屬于阿華個人的挽回方案。挽回其實并不難，只是看你有沒有一顆堅定的心。阿華接受了珍愛情感咨詢師的輔導，并積極的配合咨詢師的直到和服務安排。下面我將阿華挽救婚姻的實際步驟呈現出來，希望能讓大家有所啟發(fā)。

一、鋪墊階段

停止暴露情感需求，營造良好家庭氛圍

當雙方冷戰(zhàn)時，其實男人的心理時非常煩躁和抗拒的，如果這個期間你不斷的跟他提及感情問題，都會給他帶來壓力和憂慮，他會更加抗拒你，會因為情緒激烈而說出對你傷害更大的話語。

所以阿華在此期間，不能做出任何挽回和提及感情的事情。當阿豪回家和孩子在一起的時候，阿華只需要讓阿豪感受到家庭的良好氛圍即可。為了讓阿豪對阿華放下戒備之心，阿華在咨詢師的指導下給阿豪發(fā)了這樣一段話術：

情緒疏導心態(tài)建設，提升應對感情問題能力

想要挽回，就一定要先解決自身的問題。最起碼從態(tài)度和思想上，就需要端正。如果自己的思想問題得不到解決，就很難繼續(xù)下面的挽回步驟。所以在此期間，一定要先開始調整心態(tài)，提升感情問題應對能力。咨詢師首先對阿華進行了心理輔導和疏通，然后指導阿華學習了《男人那點心思，女人那點心計》《愛的是個為什么》等服務，幫助阿華重塑心態(tài)，掌握一些非常實用的挽回技巧。

二、試探及吸引階段

利用“情感嗅探技巧”試探

阿華花了1周的時間調解了自身的狀態(tài)，也從形象和感情問題應變能力上提升了自己，并得到了咨詢師的認可。此時，阿華與阿豪之間已經形成了一種弱關系。不像夫妻也不像朋友，雙方的感情沒有被激發(fā)出來。阿華在咨詢師的指導下，做過幾次試探，發(fā)現阿豪對阿華的抵觸心理已經明顯減少了許多。阿華開始不經意的和阿豪交流孩子的教育問題和生活上的一些習慣的引導。而這段時間的交流，阿華將主動權交出，耐心的傾聽阿豪的建議，雖然阿華有不同的見解，但她還是等阿豪說晚了，才用委婉的方式提了出來。

掌握“二次吸引”重建魅力

男人對于吸引力強的女人是無法抗拒的。阿華改變了從前干練利落的形象，以溫柔女人的形象示人，并且更多的展示自己在生活上的風采。阿豪的父母本就不同意兩人離婚，此時阿豪的父母對阿華的贊美可以說是一種助攻了。現在阿華不僅比以前更有魅力，更懂生活，在兩人交流上阿豪也感受到了阿華的變化。

三、挽回階段

經過大約2周的交流，兩個人的聊天和相處已經升華到曖昧期了，阿華也能夠非常熟練的運用一些技巧去推進兩人之間的關系，比如推拉，比如提供情緒價值等。此時，可以進入挽回階段。在咨詢師的指導下，阿華通過鼓勵兒子的學習，邀約阿豪一起短途旅行。在短途旅行中，阿豪和阿華發(fā)生了幾次關系，兩個人雖然都沒有提復合，但彼此之間的關系不知不覺親近許多了。在服務進行到第27天的時候，阿豪需要繳納下一季度的房租，阿華趁機邀請阿豪回家。真誠的語氣，讓阿豪十分動容。當天，阿豪向阿華道歉，希望得到阿華的原諒，也表達了自己對阿華的愛意。夫妻兩人終于和和睦睦。

很多朋友在感情出現問題分手或離婚時，都會表現得十分緊張，對自己沒有信心，而且像無頭蒼蠅一樣。在什么基礎都沒有的情況下，就開始對對方進行一些糾纏、道歉、求原諒的行為。但沒想到這樣做，不僅起不到任何的效果還反倒把對方越推越遠，所以還不如放下目前的慌亂，冷靜下來，思考一下在這段感情中你們兩人出現的問題，可能會更有利于后期的挽回。

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上個禮拜跟女朋友分手了，多久才能挽回？

分手挽回的四個前提

第一你們分手的周期有多久，上個禮拜默認為距離現在分手7天。

第二你們的感情基礎有多牢固。

第三分手原因。

第四分手后聯(lián)系方式是否有效。

針對以上四種情況展開分析

一、感情基礎為背景（這里詳細分析分手周期，默認7天，其余時間進行對比參考）

A、感情基礎三個月以上半年以內的（三個月以下的感情基本沒有基礎，你們雙方處于互相了解中，此期間的分手短則一天挽回，長則挽回不了了需要重新展開追求）。

1、如果分手七天以內，正處于假性分手的厭惡期，這時候挽回時間應脫離厭惡期，等到10到15天的冷靜期后進行挽回，方法得當的話快則第二十五天左右挽回，慢則需要延長一個月。

2、如果分手15天以上一個半月以內，那么雙方都進入了冷靜期，這時候情緒很穩(wěn)定，也都明白了取舍，那么挽回的時間在運用方法適用的情況下在20天左右，慢則30天。

3、如果分手超過兩個月以上，挽回的效果可以認為是重新追求。

B、感情基礎半年以上三年以內的。

1、同樣分手時間7天以內的，等10到15天冷靜后，方法得當5天到10天挽回。

2、分手超過15天以上的一個半月以內的，挽回時間在30天到60天。

3、分手時間超過兩個月少于一年的，挽回時間一般在45天到90天。

4、分手時間超過一年以上的，考慮重新追求。

C、感情基礎三年以上的。

1、分手15天以內，都處于敏感期，所以要等30天后冷靜期進行挽回，大約時間10到15天。

2、分手超過一個月以上一年內的，挽回時間30到60天。

3、分手時間超過一年以上的，建議放棄。

二、分手原因為背景。

1、因為對對方的關心程度不夠而分手。分手后拉黑刪除了聯(lián)系方式：先用7天的時間進行情緒的緩和，之后用實際行動進行感化處理，大約時間15-25天；聯(lián)系方式有效：3天的冷靜緩和期，大約7-10天。

2、因為沾花惹草而分手。聯(lián)系方式失效：一般需要自律20天左右并讓對方能夠感受到你的自律行為，之后進行挽回，大約30天左右；聯(lián)系方式有效：自律10天并讓對方能夠感受到，大約15-25天。

3、因為物質原因分手。聯(lián)系方式失效：先理清看明自身的情況，如果確實滿足不了對方需求點，建議放棄；聯(lián)系方式有效：重點表現上進心，浪漫驚喜小禮物要規(guī)律（節(jié)日禮物不能忽略），大約10-15天。

4、因為太摳不舍得花錢而分手。聯(lián)系方式失效：改變自己的心態(tài)，試著滿足對方一定的物質需求，15-30天挽回；聯(lián)系方式有效：同樣的試著滿足對方需求，7-10天可挽回；

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另外，感情是很細節(jié)的，不同情況不同影響程度都會造成對方與你之間感情的阻礙，具體情況還要具體分析，希望簡單的幾個個例能夠有所幫助。

分手怎么挽回？

分手是每個情侶都會發(fā)生的事情，能不能挽回都是看自己怎么做 如果一次又一次的傷害了對方 那對方肯定是想離你而去的。不知道你是什么因為導致的分手所以無法給你很具體的分析 如果你是跟別人曖昧導致的你跟女朋友分手我勸你別挽回了 別去傷害人家。但如果只是生活中的一些小矛盾導致的倒還是能挽回。

首先 分手后你應該保持冷靜 不要覺得分手了好像天塌下來一樣（很多人都做不到）。冷靜下來之后仔細想想你們的問題出現在那里。如果剛分手千萬不要跟對方死纏爛打 這樣對方肯定會非常反感，還有不要腦子一熱發(fā)一大堆祝福的話。很多情侶都是聽不進真話反倒假話特別能吸收。因為在乎你愛你 所以千萬不能亂說話。

其次雙方冷靜幾天之后看能不能約對方見個面心平氣和的談一談 但是千萬不能沖突 盡管你想反駁她也不能跟她吵起來 吵了的話挽回就更難了。你跟她談的初衷就是為了挽回她 這時候還吵架那不就是弄巧成拙了嗎？所以一定要記住。

最后當你們能保持正常聊天之后那希望就大了 這時候就可以開始讓她再次對你產生好感 俗稱二次吸引 聊天的時候聊些有意思的話題。尬聊的話千萬停止聊天 多往她的興趣聊起 產生興趣共鳴 她才愿意跟你聊下去 。如果是遇上節(jié)日的話別吝嗇買個精美的禮物送給她。你只要知道一點。二次吸引就跟你第一次追她的時候那樣。 雖然你們是分過手但是沒關系別再提起。就像第一次那樣一片空白 才會有最好的效果。

關于分手30天后挽回視頻和分手第30天的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。