本篇文章給大家談談金牌調(diào)解之出軌老公重塑信任挽救婚姻危機，以及金牌調(diào)解老婆出軌執(zhí)意要離婚對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、老公出軌外遇了怎么辦 女人如何調(diào)整和挽救婚姻
• 2、挽救婚姻專家支招：如何挽救出軌的婚姻
• 3、丈夫出軌如何挽回婚姻？

老公出軌外遇了怎么辦 女人如何調(diào)整和挽救婚姻

挽回出軌老公的方法

大多數(shù)女人在一段婚姻當中，都是屬于被動的那方，因為從古至今，一個已婚女人的職責就是相夫教子，照顧老公孩子，處理家庭中的大小事務。

但是，現(xiàn)代很多女性都不會屈就在家里，而是選擇為自己的事業(yè)繼續(xù)奮斗。不過，無論你是事業(yè)型的女人，還是一個全職太太，當遇到老公出軌時，你的一切都幻滅了。現(xiàn)代已婚女性的的生活狀況正如我所說的，無非就是兩種，事業(yè)型和家庭主婦型的。而當她們遇到老公出軌時，她們所能做的，只能是做回一個真正的女人，而不是為事業(yè)打拼，為家庭嘔心瀝血?；橐龅慕?jīng)營從來都是不易的，而如何做一個合格的妻子，你更加需要學習。

老公出軌如何挽回一

放下你強勢的一面很多事業(yè)型的女人在性格上都會有強勢的一面，但別忘了，你是個女人，回到家里，你就要扮演一個女人的角色，而不是把工作上和對下屬的情緒帶回家中，對老公抱怨你的不滿，在家中發(fā)泄你的壞情緒。你在打拼事業(yè)的同時，老公也在打拼，他是一個男人，他更渴望的是得到妻子溫柔體貼的關愛，如果你一直在家里壓迫自己的老公，展現(xiàn)自己強硬的一面，那么，在你身上得不到的東西，男人自然而然就會去外面找，從此走上出軌的道路。所以，想要挽回出軌的丈夫，你首先就要分析清楚對方的需求是什么，他真正想要的是什么，而在你身上，有這些東西嗎?

老公出軌如何挽回二

沉著應對小三女人天生就有一種霸占欲，是你的東西，無端端被別人搶去了，而且還威脅到了你的家庭，聽到這里，你的反應肯定是無比的憤怒，你很有可能會因為憤怒和沖動而跑去找小三，甚至把一切罪名都往小三身上推，把所有的不滿都發(fā)泄在小三身上，但你仔細想想，你這樣做導致的后果是什么，得益的會是誰?小三被你弄得楚楚可憐，你老公又會作何想法呢?因此，正室在應對小三時，應該保持沉著冷靜。

老公出軌如何挽回三

提高自身吸引力人都是缺什么就想要什么，你看一下小三和你之間，反差大嗎?對比大嗎?知道你老公為什么會出軌了嗎?女人的吸引力無論在什么時候都是至關重要的，在挽回時更是如此。提升吸引力最佳的方式是從兩方面入手，一是外在，二是內(nèi)在。外在改造必須是打扮得漂亮，年輕的，對于男人而言，女人的外表永遠都占據(jù)著絕大的優(yōu)勢。內(nèi)在的提升是要經(jīng)過一段時間的培養(yǎng)才能體現(xiàn)出來的，而且，吸引力是要不斷去提升的，人的審美也是不斷在改變的。

婚姻本應是幸福的，你作為丈夫的結(jié)發(fā)妻子，聽到出軌這個消息時，你的內(nèi)心肯定是又愛又恨。但你必須保持理智的頭腦和運用正確挽回方式，家庭才得以保全，丈夫才會回到你的身邊。

幸?；橐鲎龊?5件事呵護幸福

1、婚姻原本是只空盒子，你想從里面取出什么和取多少，全看你曾經(jīng)往里面存了什么，存了多少。

婚姻中的“幸?！辈荒苤挥脨矍樽髦е?，它只有在和責任、義務、承擔相連的時候才能圓滿，也才可以保證你篤定地擁有它。如果你在婚姻的盒子里透支了你從未存下的幸福，結(jié)果會導致更大的不幸和更多的煎熬。

2、好的婚姻有時候不是因為得到的多，而是因為要求的少。

對婚姻最大的尊重就是別對它要求太高、太多。

3、好的婚姻中的彼此一定是輕松、自由的，婚姻不是拯救關系、也不是所屬關系，是人際關系。

真正屬于你的東西不用花力氣證明，愛情不養(yǎng)占有欲太強的人，婚姻也不是任何人的避難所。牢牢抓住怕失去的東西，只能說明你不自信。所以，越是想得到的東西，就越得放開手。

4、好的婚姻絕不是被彼此改變得多，而是彼此適應得好。

不要期待一個人會帶來婚姻改變，人性的本真和底牌是：任何緣由都不能讓一個人脫胎換骨。為愛一個人而改變自己，在很多時候，看上去是感人肺腑的承諾，實際上是一種難以落實的甜言。與一個人結(jié)婚，意味著你要接受他本來的、尋常日子里的樣子，而不能只記得他被愛燃燒時的模樣?

5、好的婚姻必須是有自尊的。

沒有什么能比跟在冷酷的移情男人后面乞求他的慈悲能更快地破壞夫妻關系了。你要及時地對你不能容忍的事情揮出重拳，最好的辦法就是，讓他必須面對二選一的現(xiàn)實，假如他不理睬，你就堅決兌現(xiàn)你的諾言，不能讓他認定每一次你都只是嚇唬他。

永遠不要相信忍讓和妥協(xié)可以讓他回心轉(zhuǎn)意，不能用自己的尊嚴作賭注來乞求他。不要害怕沖突，夫妻間的沖突在這個時候會變成一個重要的載體，在你們之間確立，什么是可以接受的行為，什么是不能接受的行為，將你們之間不穩(wěn)定的關系轉(zhuǎn)化成健康的、有活力的關系。

6、好的婚姻一定是保證彼此完整獨立的。

無論你是公司的CEO，還是飯店的侍應生;也不管你做菜像高級廚師一樣香，還是用微波爐烤爆米花都會焦，你都要篤定地保有自己的那份獨特和自信——比如，要保持自己相對獨立的空間，有獨立的經(jīng)濟實力、事業(yè)、親情、友誼、夢想?

7、好的婚姻有一個一勞永逸的法子。

那就是：什么時候，都保證踏踏實實地做真實的、獨特的自己。如果要有所改變，也要保證自己的改變是甘心情愿。因為最想要的東西必須用最真實的面目去獲得才可靠，千萬不要因為愛而虛飾扭曲自己，否則的話，你得到的東西要么留不住，要么就是代價昂貴的枷鎖。在你感覺到他的身上有什么東西讓你難以接受的時候，一定要把它表達出來，不管你的意見和他的多么相悖。

8、好的婚姻是彼此明白，愛在日積月累的過程中會演化成一種習慣。

就像你對某種品牌、氣味的習慣一樣。人性中比喜新厭舊更深邃的是戀故懷舊，共同生活的點點滴滴將夫妻雙方彼此打上了對方的印記，讓兩個生命血肉相連，連傷害、磨損都是印記的組成部分。如果說他不是你的白馬王子，那你也不是他的夢中情人。

9、好的婚姻是夫妻間能自然地把一部分生活擱在一起，有共同享用的細節(jié)和慣例。

它可以是一句話，還可以是每年都在同一時間，同一地點的一次散步，也可以是星期天早晨的一頓早餐??你和誰共享過沉浸于其中的快樂和陶醉，你就和誰共同擁有了一份無法傳遞、也無法分割的財富，你也就和誰擁有了血肉相連的親密。

10、好的婚姻是不把結(jié)婚以后出現(xiàn)的所有煩惱全部記在婚姻的賬上。

我們得明白有些煩惱是生命中原來就有的，是我們只要活著就得面對的，跟你嫁誰沒有關系。人在無聊的時候，很容易把問題轉(zhuǎn)嫁到感情上。就算現(xiàn)在你沒有婚姻，你的生活中又會有多少驚心動魄的時刻呢?

11、好的婚姻使你日漸明白，激情總會歸于平淡。

無論你曾經(jīng)怎樣寢食無味、運籌帷幄、肝腸寸斷、痛不欲生、蝶浪蜂狂——再復雜的，也會變得簡單;多熱鬧的，也會歸于沉寂;再激動的，也會歸于平靜。所以，能從容面對絢爛之后的平淡的人，才是真正的贏家。

如果說愛情是相吸，需要的是激情;那婚姻就是相依，需要的是深情。從相吸到相依并不冷酷，而是非常自然的。相依不是冷淡，是一種更深邃的溫馨，它既能予人以平靜之感，又能叫人萌生欣慰之情。

12、要謹慎對待和尊重丈夫的自我。

男人通常自我意識超強，你必須要讓他感覺到自己是個男人，而且“誤以為”自己大權(quán)在握，才有可能搞定他。事實上，女人的眼淚有時候就像裹著水的匕首，能征服刀槍不入的漢子。男人有時候喜歡把自己作為一個禮物，送給最需要他的人，越有實力的男人，越希望自己最大限度地被需要，最容易贏得男人的，是那些能惹起男人的呵護、愛憐之心的女人。

13、不要把諸如“一夫一妻根本不符合人性”之類的話掛在嘴上。

要知道人性是復雜的，喜歡自由是人性，怕孤單也是人性;反叛傳統(tǒng)、挑戰(zhàn)社會是人性，順應規(guī)則、維護和諧也是人性。我們很難再由人體的神經(jīng)、體液、內(nèi)分泌構(gòu)成的龐雜信息系統(tǒng)里，弄懂相互矛盾的人性如何相互作用，分清孰優(yōu)孰劣。只要是人，就不可能和另外一個人100%契合。而更重要的是，只要是人，你就會有和人親密的需求——倒不如索性擔當這無奈和艱難，彼此兜起一生。

14、得讓他在家干活兒，別慣壞了他。

經(jīng)濟學里有一個最基本的規(guī)律叫作“邊際收益遞減”，說的是能夠產(chǎn)生同樣作用的東西，每增加一個單位的供給，對同一接受者能夠產(chǎn)生的滿意程度就越少?；橐鲋械膬蓚€人的關系永遠都只是一種人際關系，它和所有的人際關系一樣，需要技巧和平衡。

婚姻關系中，任何一個人把哪件事情承包下來，都會導致一方對另一方提供的服務像呼吸空氣一樣全不在意，因為長期的“模范”，你的服務在無形中已經(jīng)貶值了!而長期“堅持”“忍著”地“模范”，會讓你期待對方的感激，得不到就會漸生怨氣。婚姻有點兒像包餃子，就算你既能搟皮兒也能包，那還是一個搟皮兒一個包最好。

15、要學習擔待丈夫身上的“不可移動法則”，練習和它們交上朋友。

或許只有在這種溫暖、寬宥的互相凝視中，你和他才可以真正慢慢靠近。世界之所以美好，就是因為大家彼此不同。哪件事情你不認同并不意味你們兩個人中有一個是對的，而另一個是錯的。因為你們是在透過兩個完全不同的鏡頭看這個世界，他并非真的有意使你發(fā)瘋，那只是他的行事方式而已。意識到這一點，婚姻中的彼此都會獲得自由。

挽救婚姻專家支招：如何挽救出軌的婚姻

那發(fā)現(xiàn)老公出軌后，到底要怎么做呢？我的建議是五步走：

一、回歸理性

當發(fā)現(xiàn)老公出軌時，最最重要的是保持理智，不讓情緒成為行為的主導。當然，肯定有人會說，情緒來時如洪水猛獸，想要駕馭它實在太難。那么這個時候，要做的就是先遠離刺激情緒產(chǎn)生的源頭。你可以閉上眼睛，緩慢進行三次深呼吸，然后轉(zhuǎn)身離去/放下他的手機。千萬別幻想自己能夠優(yōu)雅地出現(xiàn)在他倆面前，或者在翻看到更曖昧的內(nèi)容后依然保證情緒不失控。

至少給自己一天的時間去冷靜。在真正處理好心情，回歸理性前，不要下任何結(jié)論，做任何決定。因為失去了理智，你的智商基本為負，任何看似理直氣壯、名正言順的決定，都可能讓這段婚姻萬劫不復。那么，怎么確定自己就真的理智了呢？你可以進行一次演習，比如找閨蜜傾訴。當你能夠平和地將你的見聞和擔憂娓娓道來，而沒有過多情緒宣泄時，表示可以進行下一階段的考慮了。

二、接近真相

當你懷疑起老公有外遇，但又沒有掌握足夠的證據(jù)，聰明的你不該馬上找老公對質(zhì)，但當然也不能任由事態(tài)肆意發(fā)展。

你可以找個機會和他單獨談談，用溫柔的語氣問他：“親愛的，前幾天我路過XX時看到你和XX在一起，你們在談什么事情嗎？”或者“親愛的，不小心在你手機上看到了一些奇怪的對話，我感覺很不安，我想這里面肯定有誤會，是嗎？”。此時，用言語和神情表達出你在憂慮與相信之間的小糾結(jié)，千萬不可強勢逼問。

三、冷卻關系

如果他把矛頭直指向你，勃然大怒，指責你跟蹤他或者偷翻他手機，那么他對你根本沒有愛。這樣的男人，不要也罷。如果他嘗試去解釋，試圖安撫你的情緒，他笨拙的掩飾和借口在女人發(fā)絲般的第六感面前如同一絲不掛。對此如果你當真，那是自欺欺人。雖不當真，卻依然要選擇相信。在他解釋完后，你不要追問核實，也無需說出你的選擇。此時灼灼目光注視下的沉默就是對他的核威懾。然后，就像這件事沒發(fā)生過一樣，你們可以繼續(xù)一起生活，但不能再和以前一樣了。

四、看清自己

依稀記得一首歌“一個人的寂寞，兩個人的錯”。在夫妻關系中，一個人的不快樂、不幸福又何嘗不是兩個人的杰作。所以，丈夫出軌其實并不能簡單地歸結(jié)于他的不忠或小三的魅惑。實際上，男人的出軌都逃不出他的某些需求無法從妻子那里得到滿足。

你說，他變了。難道你沒變嗎？

曾經(jīng)笑靨如花，如今愁容滿掛。彼時青絲長發(fā)，經(jīng)年鬢染微華。眼蔽油鹽醋茶，無意劈柴喂馬。一廂心系于他，怎奈他心無涯。愿你能睜開被憤怒蒙蔽的雙眼，與他靈魂溝通，你會發(fā)現(xiàn)，那小三身上真正讓他迷戀的，正是自己曾經(jīng)擁有的美好。

人世間，如果你自己都不愛自己，又怎么能指望另一個與你沒有血緣關系的人全心全意地去愛你呢？離開了任何人，你都應當繼續(xù)精彩地活下去。

五、重塑自我

想要重新贏得老公的心，你需要在他面前樹立一個全新的自己。這需要的不僅僅是外在的改變，還有內(nèi)心的強大，生活的充實。具體從哪些方面入手，需要根據(jù)每個人的性格、喜好去選擇。養(yǎng)花、音樂修養(yǎng)心性，瑜伽、健身塑造身形，閱讀增長見聞等等，都會是不錯的選擇。

當一個更加自信、美麗、知性的你重新出現(xiàn)在他的眼前，想要他重新回歸的用心已無需強調(diào)。這樣的你對于他來說，是吸引，更是震懾?，F(xiàn)在，你擁有著與他美好沉淀的過往，小家的承諾，和更絢爛的遠方。你不再是那個他認為的可以一眼看透、輕松hold住的平凡，而是必須拿出十二分的熱度與謹慎，去重新審視的超凡。

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丈夫出軌如何挽回婚姻？

自己的男人出軌對于所有已婚女人來說，是一記耳光，面對丈夫的外遇，很多女人首先想到的不是他愛不愛自己，而是要不要離婚？每一段結(jié)婚都是很寶貴的，離婚了，以后就不是那么容易再次恢復正常的婚姻，因此建議合理解決婚姻危機，今天小編就和大家一起探討一下，丈夫出軌如何挽回婚姻？

一、發(fā)現(xiàn)婚姻問題

婚姻經(jīng)營需要兩個人共同學習，相互配合，一方的出軌很可能是由于夫妻經(jīng)營婚姻的方式不當，從而造成的婚姻危機，蒼蠅不叮沒有縫的雞蛋。所以，丈夫出軌后，女人一開始不要沖動，先反省一下自己平時有沒有盡到妻子的責任。

如果你日常經(jīng)營婚姻的方式有問題的話，先向丈夫道歉，努力修復婚姻問題，而不是直接選擇離婚。

三、不要到處傳播。

男人更關心自身的面子和形象，如果別人知道他有外遇，他就會破罐子破摔，進而放棄這段婚姻，因此，對外宣傳老公出軌對女人沒有好處?；橐錾钜呀?jīng)給你帶來了巨大的痛苦，到處宣揚證明自己是受害者，除了讓自己的心里好受點之外，對女人根本不能帶來實質(zhì)性的好處。

四、擺脫婚姻生活所造成的疲勞。

婚姻生活與戀愛對比，少了一點輝煌，多了一點零碎，少了一點激情，多了一點平淡。戀愛的時候，每天的心情都是美美的，但婚后生活中有一半以上是激不起漣漪的。但是，死水一潭的婚姻生活是不能激發(fā)起熱情，最終還是會干涸。

因此，情商高的女人會想辦法擺脫婚姻帶來的生活疲勞，比如多安排一些夫妻共同參與的娛樂活動，放假多去周邊走走，多給生活來點不一樣的刺激，你們的生活自然會走得更順暢。

幸?；橐鍪切枰约阂皇秩ソ?jīng)營的，并不是坐享其成的結(jié)果，包括如何挽回婚姻的知識，女人也要提前了解，以防婚姻危機出現(xiàn)的時候，女人會被危機打敗，做出離婚這類得不償失的行為，永遠記住，沒有人能夠從一段失敗婚姻中獲益。

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