本篇文章給大家談?wù)勗趺赐炀葘⒕偷幕橐?，以及如何挽救不幸的婚姻對?yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、如何拯救婚姻
• 2、如何挽救破裂的婚姻感情？
• 3、面對瀕臨破碎的婚姻，我該如何拯救？
• 4、感覺自己抑郁了，將就的婚姻太難，怎么辦？
• 5、女人如何修復(fù)破裂的婚姻？

如何拯救婚姻

這個時候就要和自己的愛人多多溝通多多聊天，多多包涵等等都可以挽回。

鼓勵支持：支持他去學(xué)習(xí)技能，贊同他的勤奮、上進(jìn)和提升自己的追求，雙方的親密關(guān)系和個人幸福感都會提升。

2. 表達(dá)感激：主動關(guān)注伴侶的付出，表達(dá)欣賞和感激，會讓親密關(guān)系越來越好。

3. 參與互動：和伴侶一起參加一些有難度的、需要共同配合的游戲活動，活動結(jié)束后親密感也會提升。孩子的運動會，羽毛球雙打就不錯。

4. 公平與承諾：回顧過去的家庭工作分工。如果你的合作伙伴承擔(dān)了更多的任務(wù)，積極提出對規(guī)則的修改，做出保證，分享任務(wù)并堅持執(zhí)行。這主要是因為他們在分工中不受性別角色的影響，而且更公平。

5. 小家獨立：與老人同住是很多婚姻危機的根源。

6.耐心地聽：盡量不要打斷。

7. 給予積極回應(yīng)：聽的時候看著對方的眼睛，保持微笑和專注（除非對方正控訴你的出軌），可以經(jīng)常點頭回應(yīng)。這些積極的反應(yīng)能讓對方說得更多、更流暢。

8. 知覺檢驗：可以時不時要求對方解釋自己說過的話，澄清某些說辭，從而確認(rèn)自己的推斷，同時也表達(dá)了自己的專注和興趣，并鼓勵對方更加開放。例如，“剛才提到妹妹的時候，我覺得你有點不開心。是有什么不愉快嗎？”

9. 控制負(fù)面情緒：不要自行揣測伴侶的意圖，更不要用挑剔和惡意的方式去解讀對方說的話。

10. 精確表述：輪到自己說時，每次只談當(dāng)前最關(guān)注的事情。同時談幾個問題容易導(dǎo)致主題偏離，關(guān)鍵問題得不到解決。

11. 少用“但是”：你在尋求和解，伴侶的抱怨正是改善關(guān)系的最好線索。

12. 描述而不論斷：多用第一人稱“我”來明確說明自己的感受，同時把描述內(nèi)容聚焦在某一行為上，避免下一些絕對的判斷。例如，可以說“上次我送給你的禮物被你不小心弄丟了，我很難過?！北苊庹f出“你就是從來不把我放在心上”這種判斷。

溝通的時候避免對方使用指稱陷阱，當(dāng)一個人說：“夫妻之間”“兩個人”的時候，他是在對你提要求。你要誤認(rèn)為這是一句雞湯，那就會有麻煩。比如對方說：“夫妻之間要有基本的信任”的時候，他其實是在說：“你要信任我?！鼻f不要忽略這種埋伏在道理里的要求！

當(dāng)然，有些關(guān)系確實無法挽回。但是大多數(shù)婚姻在破裂之前，都沒有真正被正式地挽回過，他們只是經(jīng)歷了抱怨和爭吵，就結(jié)束了。試試看，大多數(shù)時候都有機會。

如何挽救破裂的婚姻感情？

首先要找出夫妻感情破裂的原因，根源在那。從根源著手努力彌補改變自己，例如：自己的性格、自己的愛好、對待對方父母的態(tài)度等等，想讓對方更愛自己，自己想要學(xué)會愛自己愛家人。相信功夫不負(fù)有心人，通過自己的努力是可以挽回的。

從你來問這問題就知道，你還是很希望挽回這段感情的，在《百問如一》視頻里三同源如一老師說過：

兩個人是不會吵架的，人和人吵架，背后是什么東西在吵，吵架是為了某件事情的共識，而彼此不同的觀念，導(dǎo)致了觀念的碰撞，人和人吵架是觀念和觀念的碰撞，你是觀念的主人，是你在操控指揮你的觀念，而不是觀念在操控指揮你。

面對瀕臨破碎的婚姻，我該如何拯救？

每個步入婚姻殿堂的女人，都是奔著白頭偕老去的。但是漫長的歲月，沒人可以保證，我們的婚姻可以永遠(yuǎn)保鮮，一旦婚姻瀕臨破碎，我們該如何面對？

首先，保持冷靜，控制好自己的情緒，就算再痛苦也不要歇斯底里?？纯醋约旱幕橐龅降资堑昧耸裁床?？

如果是家暴之類的“癌癥”類疾病，請不要猶豫，越早離開越好。如果只是柴米油鹽的瑣碎中日積月累的一些“頭疼腦熱”類的疾病，我們還需要找到癥結(jié)，對癥下藥。

接下來，給自己一點時間，請不要害怕，對于已經(jīng)出現(xiàn)的問題，害怕是最沒有用的表現(xiàn)。

對于一段婚姻，最壞的結(jié)局無非就是離婚，如果連離婚都不怕，難道還怕去想辦法拯救它嗎？

心平氣和的跟對方進(jìn)行一次推心置腹的交談，讓彼此都可以敞開心扉，找到對方心中的結(jié)，在這個過程中，最重要的是控制自己的情緒，表達(dá)自己最真實的感受與需要。如果可能的話，在溝通之前可以學(xué)習(xí)一下非暴力溝通。

有時因為工作、生活、孩子，結(jié)婚多年的夫妻根本忽略了彼此之間的交流，總是認(rèn)為已經(jīng)老夫老妻了。殊不知，長時間缺乏深層次的溝通，會導(dǎo)致彼此感情的疏遠(yuǎn)。

如果兩個人已經(jīng)到了無法心平氣和的坐下來好好說話的地步，可以尋找心理咨詢師的幫助。

經(jīng)過上面的努力，不管你是否留住了這段婚姻，還是最終走向破碎，這次的問題，都是上天為你敲響了一次警鐘。是時候完成自己的人生功課了！

不管你多大年紀(jì)，在你傷心或者慶幸之余，請你都不要止步不前，帶領(lǐng)自己走出舒適區(qū)，為自己制定一份自我成長計劃，努力工作的同時，可以讀書、健身、護(hù)膚、理財、旅游等等，不斷增加自己的見識，學(xué)會賺錢的本領(lǐng)，一個在經(jīng)濟(jì)上獨立、不斷自我提升的女性，更能獲得被尊重的愛！

感覺自己抑郁了，將就的婚姻太難，怎么辦？

我聽到你目前似乎陷入了非常低落、無力的情緒中，而你清楚的知道讓你深陷其中的源頭來自于將就，將就的婚姻或者還有其他的將就，這種無奈和無能為力，讓你感覺越來越糟糕

有一句話我很喜歡的話，我們在任何時候都是有選擇的，尤其是你的安放之處

對你來說也一樣，你一直清楚自己想要的是什么，只是做出選擇的同時還需要我們勇敢的為之承擔(dān)起自己的責(zé)任

那么，什么是能讓你感受到自己的存在，讓你體驗到自己的力量，可以給予你支持和鼓勵的資源，嘗試去重新找到這些

勇敢的把將就轉(zhuǎn)化為屬于你真正的選擇

經(jīng)營婚姻如同經(jīng)營一家公司，可能盈利，可能虧損，也可能破產(chǎn)。特別是結(jié)婚幾年，隨著你們在一起相處的日子越來越多，你們終究會發(fā)現(xiàn)，你的需求并不能完全得到滿足，因而你會感到失望，憤恨，甚至是心碎。為了保護(hù)自已免于心碎，我們會采取非常手段，一是期望改變對方，二是把沒有滿足我們需求的人拒于千里之外。

婚姻中，我們會發(fā)現(xiàn)，原來你沒有我想象中的好，你沒有我想象中那么愛我，我們會有爭吵，有抱怨，有攻擊，我們會把責(zé)任推給對方，覺得生活過得如此，都是你的錯。

事實上，我們在看到生活過得如此，關(guān)系變成這樣，我們在被對方傷害的時候也在傷害著對方。在這個階段，我們要增加自我的覺察和內(nèi)省。我可以為這段關(guān)系負(fù)全部的責(zé)任，百分之百的責(zé)任，把自已從向外尋求幸福的思想中跳脫出來，而向自已的內(nèi)心去尋找。

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在生命的過程中，我們早晚會發(fā)現(xiàn)，沒有人會滿足我們的需求，沒人該會讓我們快樂，也沒有人該為我們所受的傷負(fù)責(zé)。外面的世界很精彩，外面的世界很無奈，在向外面的世界尋尋覓覓之后，我們終于了解到，我們所有生活經(jīng)驗的因和果只可能存在于一個地方----我們的心中。

有時候你會覺得和伴侶之間的愛和親密感沒辦法成長。也許你已經(jīng)嘗試了很多的方法，還是連一點小火花都擦不出來?；蛘吣阋呀?jīng)沒有繼續(xù)嘗試的意愿了。也許你感到身心俱疲，而且覺得再怎么努力都沒有用，干脆選擇逃離和放棄。這往往是由于小時候的沮喪感導(dǎo)致你自我放逐。如果你能改變這種經(jīng)驗，就能得到前所未有的信心和樂觀態(tài)度，并了解到是這種自我放逐的傾向影響了你對親密關(guān)系、對人生的看法。如果你能勇于面對沮喪的感覺好好療傷，假以時日，你一定能得到你想要的改變，使你們的婚姻扭虧為盈，而你的婚姻關(guān)系，也會跟著改變。

“人生絕大部分的痛苦都源自對自己無能的憤怒?！?/p>

不知道自己的價值是什么，不知道自己想要的是什么，不知道自己能夠得到什么，是一種不自知。

不知道對方的價值是什么，對方想要的是什么，對方的人品怎樣，性格怎樣是一種不知人。

老子言“知人者智，自知者明”知人與自知便是一種能力。

人因為各種各樣的原因需求踏入婚姻，而絕大部分的苦惱都源自于你自身的能力不足，婚姻為什么要將就，當(dāng)初為什么要將就得與一個人結(jié)婚？如果你說你當(dāng)初瞎了眼，那你就得為自己“不知人”買單，如果你是圖對方的某一點，那你就得為這一點買單，如果你是因為 社會 父母的壓力，那你就得為自己的無法自強自立買單。

而你現(xiàn)如今的將就不過是因為你現(xiàn)在沒有能力找到一個比現(xiàn)在好幾倍，并且不會給你帶來損害的人而已。

人首先要提升自己，你自己足夠好，才有可能配得上足夠好的人，就如某人表面說的那樣，“她不需要什么豪門，她自己就是豪門。”所以所謂的將就的婚姻，只是你現(xiàn)在只配這樣的婚姻，與其抑郁，不如提升自己，讓自己配得上更好的婚姻。

其實婚姻，結(jié)不結(jié)都會后悔。

巷子里的貓很自由，卻沒有歸宿，

圍墻里的狗有歸宿，終身都得低頭，

人生這道選擇題，怎么選都有遺憾。

我們很多時候覺得不幸福，是拿自己沒有的那個點去和別人的優(yōu)勢相比，所以越發(fā)覺得自己不幸福?；橐鲂涡紊?，也不是每段婚姻都幸福，我們看到的只是別人想讓我們看到的那種幸福的模樣，其實，他們也一樣有磕磕絆絆，也有無數(shù)次過不下去的時候。 我個人觀點，只要婚姻里沒有出軌和家暴，其他生活瑣事，我們都可以多進(jìn)行溝通交流。

個人建議，樓主可以試著從以下幾方面來改變自己的現(xiàn)狀？

第一，多鼓勵伴侶參與到家庭瑣事里來。正向的語言可以激勵對方，也能讓對方在一些小事里找到成就感。不要吝嗇我們的贊美，對自己的另一半，多一些贊美，少一些指責(zé)。在相愛的時候多存一些感動，在想放棄的時候，多一些感恩。

第二，直接表達(dá)自己的訴求。

女人的大腦結(jié)構(gòu)和男人的不一樣，我們總希望我們不說，他們也能懂，可事實是，他們不但不懂，反而讓事情變得更糟。我們可以試著直接表達(dá)自己的訴求，男人的思維方式單一，不如我們女人那樣敏感和細(xì)膩，所以，我們可以慢慢的在生活的小事中直接和對方說明自己想要他怎樣來對待自己。大家都在忙著生活，哪有那么多時間去猜對方的心思，這樣生活也會變得很累的

第三，忘記以前的那些不愉快，重新經(jīng)營婚姻。

以前的老人，盲婚啞嫁，卻能白頭到老。以前東西壞了，人們總是想著修修還能用，現(xiàn)在愛情速食的年代，東西壞了，我們第一想到的是換了。其實婚姻里，如果自己不能給自己幸福的能力，和誰過都一樣，都是穿新鞋走老路。我們不如一起尋找一種讓彼此都舒服的婚姻相處模式。親密關(guān)系里，我們在爭吵的時候，就像拿刀捅對方心窩子一樣，因為了解，我們刀刀致命，不偏不倚。關(guān)系也就這么慢慢就消磨殆盡了。其實，我們可不可以試著忘掉以前爭吵時說過的那些話，因為，不管昨天怎樣，都回不去的，把昨天當(dāng)做包袱背著，也牽絆著自己明天要走的路，不是嗎？

第四，經(jīng)營自己的婚姻，不羨慕別人幸福的模樣。

人生總是在不停的比較中，找到前進(jìn)的動力，同時也讓自己越發(fā)焦慮?？粗車娜?，越發(fā)覺得自己是個loser。其實，橫向比較適可而止，縱向比較才更有意義。大家的婚姻都差不多，只是有的人處理問題比較理智，自愈能力比較強而已。幸福是我們看到的模樣，自己的婚姻也未必就不幸。生活的常態(tài)就是不斷遇到各種問題，然后處理問題。

祝愿樓主找到讓自己幸福的力量?；橐鋈缛孙嬎渑灾?。

您好，很高興可以回答您的問題。

既然您已經(jīng)在這里直白的說了您的婚姻是您在將就，甚至都已經(jīng)面臨抑郁。那在您的心里就已經(jīng)默認(rèn)為你是為這段婚姻付出巨大的。想必你現(xiàn)在的婚姻生活也是非常不愉快的，即使一點點很小很小的事就會大動干戈的吵的很厲害。

我不知道您愛人現(xiàn)在是如何的一個狀態(tài)，但就您現(xiàn)在的狀態(tài)來說，如果持續(xù)下去，這場婚姻是不會長久的。

如果您覺得您跟您愛人還是有挽回的希望的話，建議您可以出去走走調(diào)整調(diào)整自己的心態(tài)，當(dāng)一個人覺得為一件事付出巨大而沒有得到相應(yīng)的回報時，那么這件事一定不會是什么好事。所以，如果您的心態(tài)不發(fā)生轉(zhuǎn)變，這場婚姻的結(jié)局想必不會太好。

如果您靜下心來思來想去還是無法改變您的看法，好聚好散可能會是相對而言比較好的結(jié)局。

希望我的回答可以幫到您。

感覺自己抑郁了，將就的婚姻太難，怎么辦？

前段時間我看到一組數(shù)據(jù)，在2019年，共辦理結(jié)婚登記947.1萬對，離婚登記415.4萬對，離婚率高達(dá)43.8%。

在今年上半年，很多民政局預(yù)約離婚都排滿了隊。當(dāng)然，因為疫情的緣故，讓平時忙碌的兩人相互認(rèn)識了彼此，疫情就像一個加速器，讓很多將就的婚姻走到了盡到。

那么，將就的婚姻到底應(yīng)該怎么辦呢？我們先來看看將就的婚姻帶來的危害。

父母也許會說:“我們的婚姻都是這樣過來的。”

這也許是事實，父輩們的婚姻受限于時代的局限性，道德觀念的束縛，再加上自我認(rèn)知的局限，很多都是“將就的婚姻”。

如果把父母的老一套用到現(xiàn)在年輕人的身上，肯定會釀成無數(shù)的悲劇。

兩個人之間的痛苦，也許忍的了一時，但是忍不了一世，最終都會走向婚姻的破裂。

如果不進(jìn)行理智的控制，甚至可能產(chǎn)生家暴、嚴(yán)重的心理問題等家庭悲劇。

如果將就過下去，在有了小孩以后，或許會給家庭帶來些許歡樂，一旦不能處理好夫妻關(guān)系，原生家庭的悲劇將會帶給孩子，讓孩子一生痛苦。

俗話說“寧拆十座廟，不毀一樁婚”，但是婚姻不是將就就可以的，如果真的不合適，我覺得應(yīng)該果斷的離婚，去追尋自己的幸福生活。

大家有什么意見呢？請在下方留言關(guān)注。

將就的婚姻太難，那就離開，人生的痛苦在于自己的價值不被認(rèn)識，自己的價值沒有得到挖掘，在于自己沒有價值，自己不喜歡自己，你要清楚發(fā)認(rèn)識自己，我們每一個人都是獨立的個體，我們每個人都要對自己負(fù)責(zé)，你現(xiàn)在覺得痛苦，是因為這段關(guān)系達(dá)不到你預(yù)期的效果，你不喜歡，想要逃避，這段關(guān)系壓的你喘不過氣來。

你要考慮好后果，如果你選擇繼續(xù)下去，那就要改變自己的心態(tài)，愛情只能是錦上添花，不能雪中送炭。

你的另一半讓你不滿意，那就不要管他，把自己的心態(tài)調(diào)整過來，把自己的事情做好。

其實，我們的人生很長，婚姻只是一小部分，我們需要去實現(xiàn)自我價值，需要去找到自我的價值是什么，需要去獲得成就感。

只是我們一生都在追尋的真理所在，你要開始制定一個小目標(biāo)，然后，慢慢向大目標(biāo)靠近，實現(xiàn)自我思考，實現(xiàn)自我價值。

如果你想離開，那也要好好考慮，畢竟，你之前選擇將就，也是出于自己的意愿。

其實，婚姻只是我們一生中的過客，我們絕大多數(shù)人，最后，還是要一個人孤獨的來到時間上，再孤獨的離開，婚姻，只是兩個孤獨的人相遇了，陪伴在對方身邊。

所以，無論如何，看你的選擇，如果你選擇繼續(xù)下去，那你就要承受接下來的人生，如果你選擇離開，那你也要承受離開后的流言蜚語。

我也因為婚姻問題陷入了抑郁癥，現(xiàn)在我好起來了，原因就是我改變了自己的心態(tài)。雖然改變心態(tài)說起來容易，但是對于抑郁癥的我來說，走出這個泥潭花了十五年的時間。我現(xiàn)在不再挑錯和挑剔，我不再只看到老公的缺點、對他的優(yōu)點視而不見，同樣我也不再挑剔自己，懂得了愛自己、愛老公、愛我們。放下過去的痛苦吧，你不需要再背負(fù)這些。只帶著過去的快樂和幸福，輕裝上陣。甚至，連過去的美好都放下，只要全身心關(guān)注當(dāng)下的事情。做好現(xiàn)在，才會擁有真正幸福，才會有美好未來。我說這些都是我改變了心態(tài)之后的領(lǐng)悟，絕非筆頭功夫而已。希望對你有幫助。

那就別將就啊。何苦拿自己的一輩子做賭注

如果不想將就，就別將就啊。做自己的選擇

女人如何修復(fù)破裂的婚姻？

1、冷靜處理，把夫妻將矛盾降到最低

當(dāng)你的婚姻出現(xiàn)問題的時候，女人想要挽救婚姻可以在做的第一件事是封鎖消息。不要把你們的事到處宣揚，也不要到處找人訴苦，更不要到處說你老公的壞話。要知道把感情破裂的丑聞宣傳出去對你的婚姻起不到任何作用，只能讓你的事成為他們茶余飯后的閑話。要讓你的老公沒了面子。

男人是要面子的，你們吵架鬧離婚事情知道的人越多，他回頭的機率就越小，你挽救婚姻的成功率也就越低，所以女人，挽救婚姻的方法，也是最關(guān)鍵的第一步就是收回你暴躁的情緒，千萬別在離婚邊緣做那些沖動的事情。

2、像往常一樣孝順父母

感情出現(xiàn)問題想要挽救婚姻，女人并不是孤獨無助的，因為你還有父母和孩子。要知道男人就算再想離婚，多少還會估計到家庭，所以如果你不想離婚，那么不妨像以前一樣孝敬他的父母，不要因為你們的矛盾就給他的父母臉色看，這樣只能讓你們倆的關(guān)系越來越僵。像以前一樣，照顧好孩子，不要因為你們的矛盾就離家出走，連孩子也不管了。這樣做只能把你的老公越推越遠(yuǎn)。

3、做一些溫馨感人的事情

夫妻生活在一起這么久，婚姻矛盾或多或少都難以避免，所以當(dāng)婚姻出現(xiàn)問題，而女人又想挽救的時候，那么請你平心靜氣的照舊把你家的一切打點的井井有條、干凈利落。讓你的老公回家有一個好心情，做一些溫馨的事情，側(cè)面告訴你老公，這個家還是有存在意義的。否則，一個凌亂的家，只會將你們的矛盾更激化。

4、提升自己的魅力

婚姻瀕臨魄力額，女人也不必急的天天圍著你的老公轉(zhuǎn)。要對他若即若離，而不是形影不離。以前你生活的重心是你老公，從現(xiàn)在開始，把重心轉(zhuǎn)移到你自己身上。既可以給他一定的空間，也可以減輕你自己的痛苦。讓婚姻關(guān)系有緩沖回轉(zhuǎn)的時間。

豐富自己的生活，讓自己的生活越來越精彩。休閑的時候，可以去報個瑜伽班，肚皮舞班呀，化妝班，話劇班，會計班等等，既提高了自身素質(zhì)，又豐富了自己的生活。多交朋友，有自己的朋友圈，慢慢地，你老公會發(fā)現(xiàn)你越來越有氣質(zhì)，越來越有魅力。魅力是女人留住男人心一大有效方法。

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