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本文目錄一覽：

• 1、記憶能力不好該怎么培養(yǎng)
• 2、邵華是什么劇
• 3、電影《滾滾紅塵》中韶華最后怎么了
• 4、滾滾紅塵電視劇顧海棠和于立凡的激情戲是哪一集？

記憶能力不好該怎么培養(yǎng)

一、記憶力差的原因 1、壓力過(guò)大 適度的壓力可以促進(jìn)記憶力，但壓力過(guò)大反而傷害記憶力。青年人往往把大量的精力投入到工作中，工作量過(guò)大會(huì)讓人產(chǎn)生過(guò)重的心態(tài)壓力，容易產(chǎn)生焦慮、痛苦等負(fù)面情緒，會(huì)進(jìn)一步增加壓力，影響記憶力。 2、睡眠不足 據(jù)美國(guó)一份資料顯示，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足會(huì)引起腦細(xì)胞死亡。在一項(xiàng)以老鼠為對(duì)象的實(shí)驗(yàn)中，每晚缺少4—5小時(shí)的睡眠，會(huì)引起其25%的腦細(xì)胞死亡。研究還聲稱，周末“補(bǔ)覺(jué)”并不會(huì)修復(fù)損傷，而長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足還會(huì)增加老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。 3、飲酒過(guò)度 由倫敦大學(xué)發(fā)布的研究顯示，比起飲酒適度的人，酗酒者會(huì)提早6年出現(xiàn)記憶衰退的現(xiàn)象。不僅如此，短時(shí)間內(nèi)的酗酒也會(huì)使你的記憶力下降。 二、記憶力不好怎么辦 養(yǎng)成良好的記憶能力，這里有10個(gè)實(shí)用小技巧： 1、注意集中 記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。 2、興趣濃厚 如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。感情問(wèn)題添加/信：，免費(fèi)領(lǐng)取情感導(dǎo)師一對(duì)一專業(yè)情感咨詢。 3、理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。 4、過(guò)度學(xué)習(xí) 即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。 5、及時(shí)復(fù)習(xí) 遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6、經(jīng)?；貞?學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。 7、視聽(tīng)結(jié)合 可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。 8、多種手段 根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。 9、最佳時(shí)間 一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。 10、科學(xué)用腦 在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。 記憶能力不好該怎么培養(yǎng)2 暗示法———積極 許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對(duì)自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對(duì)一連串的外語(yǔ)單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實(shí)，這就給自己的記憶設(shè)了障礙。應(yīng)該給自己打氣：“我一定能記住?！边@是積極的心理暗示。想想你小時(shí)候就能熟背唐詩(shī)的情形；想想你以往考試前精心復(fù)習(xí)，取得了前幾名。 右腦開(kāi)發(fā)強(qiáng)記法———限時(shí) 在規(guī)定的時(shí)間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強(qiáng)記的能力。比如，在候車(chē)時(shí)，你規(guī)定自己在車(chē)來(lái)之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話和地址，而且，盡量用你的右腦來(lái)記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無(wú)聊，這可是充分調(diào)動(dòng)你的`左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢(qián)不用花。這種方法隨時(shí)隨地都可以做。當(dāng)然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時(shí)間來(lái)記上面的地址和電話。 回憶法———精細(xì) 我們平時(shí)接觸了很多人和事物，記了很多，但因?yàn)楹苌倩貞洠?，很多記住的東西又模糊或淡忘了。?；貞?，并盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶的好方法。 中央電視臺(tái)《挑戰(zhàn)主持人》節(jié)目中，要求攻擂者和守擂者在短時(shí)間內(nèi)觀察一名模特，然后比賽看誰(shuí)記住的內(nèi)容多，這個(gè)內(nèi)容就非常精細(xì)，比如模特服裝的顏色，穿了幾件T恤，佩戴了什么飾品，飾品各戴在什么位置，鞋上有什么裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。 其實(shí)，我們平時(shí)就可以這樣鍛煉自己的記憶力。見(jiàn)了一個(gè)人，回憶一下她衣服的款式、顏色，發(fā)型和頭發(fā)的顏色，手袋的款式、面料等；也可以回憶一下你最近看過(guò)的電影，里面有什么人物？發(fā)生了什么事？結(jié)局怎樣？仔細(xì)回憶每一個(gè)鏡頭，越精細(xì)越好。 工作忙，壓力大，或年紀(jì)大了，這些都不是“記憶力下降”的理由。開(kāi)發(fā)你的右腦，利用零散時(shí)間鍛煉你的大腦，你的記憶力會(huì)越來(lái)越神奇。

邵華是什么劇

韶華是電視劇中的角色。

《兒女冤家》是何偉執(zhí)導(dǎo)的都市情感劇，由張凱麗、黃小蕾、吳曉敏等主演 。該劇講述了母親周慧茹、女兒趙曉鷗和媳婦于韶華三個(gè)女人之間巧妙的、帶著火藥味的、又不失家庭溫馨的一連串情感撞擊。

劇情：

退休教師周蕙茹，丈夫早逝，獨(dú)自含辛茹苦養(yǎng)育一對(duì)龍鳳胎的兒女，她操心費(fèi)力，總算兒女們都立業(yè)、成家。在人們眼里，周蕙茹苦盡甘來(lái)，可以過(guò)一個(gè)舒服的晚年。然而，這一切被母親的“職責(zé)”擊得粉碎。

女兒、兒媳相繼懷孕、生產(chǎn)，她們之間的矛盾也日益激化，這使周蕙茹疲于應(yīng)付，處處事與愿違，不但累垮了自己，還用盡了積蓄，連自己也幾乎變成了她們的保姆。

秦逸帆的鼓勵(lì)使周蕙茹看到了新的希望。兒女們面對(duì)母親的黃昏戀時(shí)而贊成、時(shí)而反對(duì)，演出了一幕幕人間的悲喜劇。

最后，在兒子、女婿和新丈夫秦逸帆的幫助下，女兒、兒媳明白了做母親的辛勞，大家又和和睦睦地生活在一起。

電影《滾滾紅塵》中韶華最后怎么了

韶華偶遇窮困潦倒、 四處躲藏的章能才，恰逢為報(bào)殺夫之仇的老鄰居“小妻子”向國(guó)民黨糾察誣告章能才為共產(chǎn)黨，韶華為救章能才，逃跑中被汽車(chē)撞傷。

解放前夕，商人余老板用金條換來(lái)兩張乘末班船赴臺(tái)的通行證，欲攜韶華離開(kāi)大陸，韶華卻將章能才送上輪船。四十年后 ，章能才返大陸尋找愛(ài)人，只得到一本韶華寫(xiě)的長(zhǎng)篇小說(shuō)《白玉蘭》。

擴(kuò)展資料：

電影《滾滾紅塵》由嚴(yán)浩導(dǎo)演，三毛、嚴(yán)浩編劇，林青霞、秦漢、張曼玉、吳耀漢主演，1990年11月23日公映。影片內(nèi)容影射民國(guó)時(shí)期女作家張愛(ài)玲與胡蘭成的感情糾葛以及張愛(ài)玲與炎櫻的姐妹情感。

影片榮獲第27屆臺(tái)灣電影金馬獎(jiǎng)八項(xiàng)大獎(jiǎng)，劇本是作家三毛的遺作。

沈韶華：演員林青霞

女作家沈韶華在亂世之時(shí)愛(ài)上了漢奸章能才，面對(duì)外界的指責(zé)質(zhì)疑和章能才的反復(fù)無(wú)常，韶華既痛心又無(wú)助。此后閨蜜月鳳的被害、余老板頻獻(xiàn)殷勤更令韶華左右為難。但在章能才最終陷入危境之時(shí)，韶華毅然選擇了為愛(ài)犧牲一切。

章能才：演員秦漢

章能才外表英俊又有才華，卻常年為日寇效力。他因欣賞沈韶華的《白玉蘭》而主動(dòng)接近她，很快捕獲芳心。然而章能才的漢奸身份和反復(fù)詭詐的性格令韶華不堪重負(fù)。

日軍戰(zhàn)敗后，章能才四處躲避追捕，為求自保而不再與韶華來(lái)往。直到有一天，韶華為他送來(lái)逃往臺(tái)灣的最后一班船票，他才翻然悔悟?qū)λ乃刑澢贰?/p>

月鳳：演員張曼玉

月鳳是韶華的好閨蜜，同時(shí)也是個(gè)熱血澎湃的女青年。她同韶華一樣為愛(ài)付出不計(jì)回報(bào)，她義無(wú)反顧地追隨男友參與革命，最終為愛(ài)為理想而犧牲。

滾滾紅塵電視劇顧海棠和于立凡的激情戲是哪一集？

第12集

第12集。相關(guān)劇情介紹:

顧海棠和胡子商量該如何搭救黃龍。這時(shí)小寶拿了包東西和信說(shuō)是有人送過(guò)來(lái)的。包里是黃龍染血的衣服。顧海棠命人割斷了鄭祖蔭家電線,趁修電時(shí)在鄭祖蔭家馬桶水箱里放了支槍。顧海棠來(lái)鄭祖蔭家了。但事先藏好的槍已經(jīng)被鄭祖蔭發(fā)現(xiàn)了。

鄭祖蔭看著即將到手的顧海棠哈哈大笑。顧海棠...

簡(jiǎn)介：本片根據(jù)三毛最后一部同名作品改編。日偽時(shí)期，女作家沈韶華（林青霞

飾）在報(bào)紙上連載她的自傳體小說(shuō)《白玉蘭》，很多情節(jié)感同身受。某日，她接到了一位神秘的讀者來(lái)信。她對(duì)這個(gè)名叫章能才（秦漢

飾）的男人充滿了好奇。終于，兩人見(jiàn)面，一見(jiàn)鐘情。然而，因?yàn)檎率菨h奸，常有外人滋事，令韶華很是不安。此時(shí)，她的閨中密友月 鳳（張曼玉

飾）因與男友（嚴(yán)浩

飾）賭氣，來(lái)找她傾訴。韶華一邊規(guī)勸，一邊把愛(ài)人介紹給她。三人一起出游，感情很好。然而，見(jiàn)到日本軍人凌辱中國(guó)人，月鳳頓覺(jué)章面目可憎。三人鬧得不歡而散。此后，時(shí)局動(dòng)蕩，日本投降，國(guó)共開(kāi)戰(zhàn)，韶華的情感經(jīng)歷了更加復(fù)雜的波瀾…

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