本篇文章給大家談?wù)劚６ㄍ炀然橐鰰约盀榫S護(hù)婚姻寫婚姻保證書對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、最能挽回婚姻的一封信滿分模板
• 2、挽回婚姻的書籍推薦？
• 3、挽回離婚老婆的懺悔書（一位妻子挽救婚姻的懺悔信）
• 4、老公出軌怎么拯救婚姻（教科書式教你挽救婚姻）

最能挽回婚姻的一封信滿分模板

當(dāng)婚姻出現(xiàn)問題，要努力嘗試去挽救，不要讓這段婚姻成為遺憾。挽回婚姻的一封信怎么寫？下面我整理了挽救婚姻的一封信，歡迎閱讀。

挽救婚姻的一封信篇一

親愛的老婆：

希望這不是最后一次這么稱呼!我希望我能叫你一輩子老婆!

一如既往的坎坎坷坷的走了那么久，發(fā)生最大變化的是，我 畢業(yè) 了但沒工作，我感覺應(yīng)該和你分手了，戀愛的承諾感覺無法實現(xiàn)，我說我們分開吧，你那會總是安慰我說沒關(guān)系沒關(guān)系的，你哭著說“老公老公我們一起走，再苦的日子只要我們在一起就什么都有了，我們有兩只手怎么也能過好我們的生活的，我還在讀書，你不能這么拋棄我，你要等我，我畢業(yè)了就和你在一起，我們會一起好好的”老婆謝謝你那會的鼓勵，謝謝你!

老婆我們都是第一次戀愛的，我們第一次約會的，我們第一次兩人在笑，第一次兩人在哭，我們這么多年來經(jīng)歷很多第一次，我不想一起經(jīng)歷第一次離婚，永遠(yuǎn)不要經(jīng)歷這個。老婆你說過你不愛說話，不愛哄人，不會撒嬌，有時候不愛關(guān)心人，也不會勸人，我都理解，我都懂。你知道你的什么動作能讓我感覺到最溫馨嗎!不是你叫我老公，不是你的親吻，不是你給我買好吃的好玩的，而是你依靠在我的肩頭，那會我感覺到你就像小鳥一樣依靠著我，信任著我。那刻我就想把我所有的愛都澆筑給你。你說過你愛我不是圖我的工作，圖我家的物質(zhì)，你就圖我真心的對你，真心的愛你的，你選擇嫁給我也是這么認(rèn)為的。你對我總是這么的寬容，你總是這么的善良者，愛你就要深愛你。

結(jié)婚了，我們都變了，我習(xí)慣于玩電腦，你有時候想和我 說說 話，可我總在玩游戲，總在忽略你。你也很傷心吧，對不起，老婆。雖然你現(xiàn)在變了，但我知道你的心沒變，你不是害怕今后的生活會不會過好，會不會再有更大的爭吵，你怕的是我會不還像可原來那樣太多的不知道體諒，太多的還是戀愛那會的淘氣，太多的愛玩電腦，太多的不成熟，太多的不去經(jīng)營這份婚姻，你擔(dān)心的是我對今后的生活也沒信心。你是女人你需要一個強大的男人來支撐這個家庭。你也不想失去這份我們苦心經(jīng)營的婚姻吧，你多么想說：“你要早點給我說這，我能不理解你嗎，我能不知道照顧你嗎，我能不知道關(guān)心你嗎，你為什么這晚才說，你讓我怎么抉擇啊，老公你現(xiàn)在才知道，你早點干嗎，我也不想和你分開，分開也不是我想要的生活，老豬，我好恨你”。老婆你說我說的對嗎?你也是很想過好這個家這個生活，只能怨恨我不爭氣吧!亡羊補牢為時不晚，我相信我們今后會過好的。

自從你出現(xiàn)的那天起，孤獨也好痛苦也罷，我都不放在眼里。生病的時候，健康的時候，暴風(fēng)雨的日子，晴朗的日子，都想和你在一起。逞強和欲望都變得沒有任何意義。自從被你愛上的那天起，我不再害怕孤獨和痛苦，無論疾病還是健康，無論狂風(fēng)還是晴朗，都想和你在一起。永遠(yuǎn)都不會丟下你。一定不會。

其實我打電話說見面聊聊也就是說些這樣的話吧，現(xiàn)在我寫出來我的內(nèi)心想法，希望你在考慮，愛一次不容易，恨一次更難，愛恨交加，一場婚姻一次新生。我們不拿青春去賭明天的幸福，我們只拿青春承擔(dān)我們的今后的那么責(zé)任。

突然記起那句“人生若如只初見，何事秋風(fēng)悲畫扇”?我現(xiàn)在終于懂得了。 人生若如只初見，何事秋風(fēng)悲畫扇?納蘭性德的這句詞，極盡婉轉(zhuǎn)傷感之韻味，短短一句勝過千言萬語，人生種種不可言說的復(fù)雜滋味都仿佛因這一句而涌上心頭，叫人感慨萬千。 初見，愛恨情愁的開始。剛登場的意氣風(fēng)發(fā)，初相遇的情不自禁，都只開了個頭。大好河山似錦前程，要怎樣去指點激揚?偶然遇見或刻意安排，將有怎樣一段波瀾不驚或銘心刻骨的 故事 ?未知的前方是若隱若現(xiàn)的風(fēng)景，充滿期待和不期而遇的驚喜。人生若只如初見，所有的驚鴻一瞥定格念念不忘的美麗畫面，一切都將保持最初的好奇和新鮮狀態(tài)，那些躊蹉滿志的初生牛犢總是那么朝氣蓬勃，那些羞澀的欲言又止有許多種神秘的可能，一切都像清晨的露珠般晶瑩剔透，像朝陽般明亮燦爛。 果真如此，又怎么會悲畫扇呢?但流光容易把人拋，又豈止是紅了櫻桃，綠了芭蕉。誰能抵擋光陰的利箭?華年易逝，姹紫嫣紅只付與了斷井殘垣，刻骨銘心只能只歸了風(fēng)輕云淡，相看兩不厭產(chǎn)生了審美疲勞，卿卿我我變成了相顧無言。春風(fēng)十里后來卻是冷月無聲，雄姿英發(fā)后來只能遙想當(dāng)年，仙葩美玉后來成了水月鏡花。 初見時人面桃花的驚艷，來年卻是物是人非的落寞。長生殿里的信誓旦旦，卻變成了馬鬼坡前的“江山情重美人輕”。初見時回眸一笑的百媚，已變成此恨綿綿的哀怨，李隆基和楊玉環(huán)之間隔了江山。朱麗葉與羅密歐一見傾心，卻得知他是仇家之子，驚問：“要是不該相識，何必相逢!”他們之間，隔了生死。《羅馬假日》里的公主和記者浪漫邂逅而相戀，最終卻不得不回到各自的世界，再見時只能恪守身份默默無言，他們之間，隔了世俗?！栋肷墶防?，曼楨和世鈞18年后重逢，都知道再也回不到從前，他們之間，隔了流年。 小時候聽故事，總是急著問：“后來呢?”后來，原來并非全然美好。人生是一場盛筵，初見總是琳瑯滿目熱氣騰騰，之后酒冷茶涼。悲傷的，不是這殘羹冷炙，是這似水流年。

我們經(jīng)歷了這么多事情，祝愿早點看到屬于我們的那片藍(lán)天，那片彩虹。

你若安好便是晴天!

此致，

敬禮!

張老豬

XXXX.X.X

挽救婚姻的一封信篇二

親愛的老婆：

老婆，思來想去，還是離不開你，無法說服自己，無法面對這一切，說不成熟也好，不是男人也好，說我什么都好，對于這份婚姻我看的很重，我們都是初戀，才結(jié)婚了，我擁有你那么多的第一次，這么多的第一次影響我太深刻，我一定要負(fù)責(zé)到底，既然結(jié)婚了我就要倍加的要珍惜，我不知道別人是怎么戀愛結(jié)婚的，我只知道我們的婚姻來之不易，太不多的不容易才走到一起了，多少次在面對距離的時候，我們沒有害怕，我們都走到一起，都少次遇到挫折，你總是在鼓勵我，你不愛說話，但是你總會用眼睛來鼓勵我，來支持我。一路走來好艱辛啊，離別是一句簡單而意味深長的詞語，包含的東西太多了，包含了太多的記憶，我無法抹去這些東西，在一起的時候太久了，無法忘卻也不無法理解。怨就怨我太脆弱了，想拉著你的手大聲哭泣一下，想好好的走下去，一直走下去。

現(xiàn)在回憶的多了也越發(fā)知道你的傷心與痛苦，我們一起的太久，太多的記憶無法忘記，太多的東西都留有你的氣息，都留有你的味道，看著你給我寫的 情書 ，我怎么也想不到我們居然變成了這樣，你對我傷心到了這種程度，望著我們的婚紗照，看著我們的婚房，昨夜的笑聲與祝福仿佛還在我們身邊，不敢想象我們即將走到破碎，我們付出了那么多的心血才有了今天。這個家你付出了太多太多了，你現(xiàn)在累了是該休息一下了，我希望你冷靜下，婚姻不是兒戲，我能感受你現(xiàn)在的傷心，你的不能說出來的難處，我知道你是愛我的，因為我能感受得到你的心跳，沒有比我更能了解你的，因為我們相愛過。你要好好的注意身體，好好照顧好家人好好的相處好朋友，好好的工作，好好的與同事相處，因為你是最棒的，我的女人是比我強大很多倍的。望著這些照片，卻看不到你，好傷心好難過，眼淚一直停不下來。

我知道我錯了，深深的知道錯了，我好想和你一起攜手到老，永不言棄，你說過，“我不圖你，只圖你對我好”，老婆，我好好的想念你，我吃不好也睡不好，腦子里面都是呼之不去的記憶，俗話說一日夫妻百事，百日夫妻百日恩，老豬我真的錯了，真的離不開你了，你可以下決心放棄我，但我真的做不到，我不想我們走那樣的結(jié)局，年少輕狂的我，已經(jīng)懂得你為這個家庭，為我們的笑語付出了很多淚水與難處，我不是看不到你的付出，只是我太懂不珍惜，我不怕你不回我短信，不怕你父母怎么說我，我就怕你發(fā)短信說離開我，我無法接受，我不敢面對。

我知道你是拿的起放得下，多少淚水你都是自己咽了下去，多少委屈的事情你都不原意給我說因為你怕我為你擔(dān)心，我總是考慮的你太少，對你的家人，朋友，親人都考慮的太少太少，還記得，我們戀愛的時候和新婚的時候，我們都一起說過，哪怕為了我們自己都要好好的經(jīng)營下去這個家庭，我們的父母身體健康，又有工作，我們經(jīng)濟上沒有問題，我欠缺的是冷靜和大度，作為一個大男人，我沒做好，我不懂得怎么寵愛你不懂得怎么婚姻。

昨天開車的時候，我看到前面的汽車都留有你的笑容，我就加速的開，想抓住你，想一直看著你，可就是抓不住。突然記憶起你原來說過你做的夢“你說你騎自行車去追我，可怎么也追不上，你氣的哭了，把自行車給摔了，我那會還說放心我永遠(yuǎn)都不會拋棄你的，你付出了那么多我要拋棄你是沒有良心的，因為你是我的老婆”老婆，我現(xiàn)在就在哭，我開始抓不住你了，因為你說你下定決心了，我知道你的愛也是大愛大恨，那會你為了愛放棄了一切，和我結(jié)婚了，今天你要放棄一切和我離別，我百感交集與焦慮，昨晚我沖動的去了你家，我真的想看看你，想看我的老婆，因為我愛你我舍不得你，想到你的對我的好，我真的不舍得你，我要鄭重的告訴你：我這輩子只愛你。我一生一世只愛你。我一生一世只疼你。我一生一世只寵你?？赡愕男模瑓s不在我身上。我即使懂你，也逃不了愛情的傷。我只想一生一世一雙人。即使你做不到，我還是一如既往的愛你。最愛你，卻放開手。愛一個人，就讓她幸福。

有些事，是一輩子的疼痛;有些夢，是一輩子的糾結(jié);有些愛恨的旋律，與世界無關(guān)，剩下的，是指縫間流淌的心酸。我想拉著手你的大聲的說，未來是屬于你和我的，我愛你。

此致

敬禮

張老豬

8月25日

挽救婚姻的一封信篇三

親愛的老婆：

你好

昨天一夜未眠，深深的自責(zé)，深深的懺悔，剛剛從你姑姑那里回來，了解到了你的一些事情，也和她說了很多話，理解到了你的難處，她給我說了很多你的付出和努力，說了很多今后過家庭的道理，越發(fā)的通過這些不愉快的事情找到了問題的結(jié)癥，也找到了今后解決問題的辦法。

我知道我們都是不愛說話的人，我作為個男人沒有盡到責(zé)任，沒有做到保護(hù)好妻子的義務(wù)，回首過去的往事，越發(fā)的發(fā)現(xiàn)你的不容易與艱辛，感受到那會你的愛那么的無私無悔，我知道傷害到了你的心，我現(xiàn)在每天都吃不好睡不好，都在想怎么能讓你再一次相信我，再一次對這個家庭抱有希望。你周五晚上的短信，我看到后，感覺整個天都塌下來了，我哭了整個晚上，我那種懊悔，那種生不如死的感覺全部都應(yīng)在我的腦中，我為什么那么的不珍惜啊，我為什么不能好好的和你說話和你談心，和你好好的出去走走，我為什么那么的任性，那么的不可理喻啊。我是個男人怎么能那么的小心眼啊，那么點男子氣概都沒有啊。

你說我寫的那些都是過去，我聽到后也是刷的就流下了眼淚，那會真的好無助好迷茫啊，我不是為了面子才這么哭泣的，我是真心想好好的和你過日子，我錯了真的錯了，心如刀絞一般，老婆，我懂了真的懂了你付出的艱辛，我發(fā)誓一定會給你幸福的生活，讓你在快樂中健康成長，相互扶住的去生活，沒有人能讓我這么用心來說這些話，我一輩子只愛過一個人，那就是你我的老婆，一個和我一起走過7年的女孩，她舍棄了一切投向了我的懷抱，我沒有抓住她的手，總是說另她受傷害的話，我那會怎么想的，怎么能說這些話。老婆在給我一次機會吧，我們一起出去玩的時候是那么的開心那么多的笑意，我還是喜歡給你拍照片的，老婆求求你了在給我一次機會吧，我能改正，我能做到，最近和你家的親戚朋友走動了一些，交談了一些，發(fā)現(xiàn)了婚姻生活其實很簡單，就是需要互相信任和互相幫助的，有了問題就要抓緊找到問題的關(guān)鍵，盡快找到解決問題的辦法，夫妻不能有隔夜的仇恨，要用大愛來體會對方的不容易，我知道你下定了決心，我很難過也很傷心，我傷害了你這么多直到這刻我才懂得，你知道我有多么的后悔嗎?我不想你離開我，因為我離不開你，你在我心中的位置誰也代替不了，好好想和你坐一起談?wù)勥@些，真的好想，真的好想。在這有限的時間我會努力證明我自己的，我絕對不在讓我愛的女人受一點點傷害了，我不想別人取代了我，因為沒有人更懂的這來之不易的愛情，沒有人更能理解這么付出后的愛情，我不懂事，沒禮貌，長的胖，我都能改正，為了你我什么苦都能吃，都能受，假如能用我10年的健康，換取你這次對我的原諒，我都愿意，因為我愛你，因為我想通過這次你的諒解，來證明我能給你婚后你想要的幸福給你想要的美滿婚姻，給你我一個溫暖的家。其實你想要的很簡單很簡單就是婚后和我好好的生活好好一起好好的走到老。你不去奢求很多東西，你要的是一個人的真心，你要的是一份付出一份回報。

想起你第一次的信件說的，你不愛說話，你說讓我一定要好好的照顧你，幫助你，愛護(hù)你，理解你，今天在讀這些東西，就仿佛過去的你看到我現(xiàn)在的無助，也在無比的惋惜與氣憤，7年前的你，看到我這刻的哭泣，也會想拉我一把的，因為看到曾經(jīng)的愛人現(xiàn)在的這么懊悔，也是于心不忍的，多么想聽到你說“張老豬你是個大笨蛋，你早點干嗎去了，你這會說這些，哎”

這么多天以來我對你的深愛，與日俱 增 。第一次見到你，我很想做的一件事就是娶你為妻 。 我們第一次約會讓我期待與你的再次相會 。 如果我們和好了，我相信 我會用盡一切辦法，一定會讓你感受到和 我共同生活的愉悅 ，我想把我的心獻(xiàn)給你 ， 沒有人比你更能關(guān)心我和幫助我 。 我句句發(fā)自肺腑，易園中的哭與笑我能感受到你心靈所想，能感覺到你那會的氣氛與留戀，畢竟我們是相愛過的，你我永遠(yuǎn)是一條心的，因為我愛你，所以不愿意放手，因為心中有你，所以記憶這么深刻，因為離不開你，所以感覺和你無法割舍這份感情，因為沒有人能取代我，所以更加懂得要去珍惜。

再過幾天，你也就要開始工作了不知道你選擇沒有當(dāng)班主任，如果選擇了請你好好的照顧好自己，不要氣到自己了，你工作起來也是那么的不要命。不許虧待了自己，答應(yīng)我，我不想看到你有委屈，假如你要受到一點點委屈，我都會氣到的。

又寫了這么多，又得麻煩你閱讀這么多了，我不寫出來，解決不了我的內(nèi)心的苦悶，因為我太思念你了，太需要你了。老婆你早點休息，注意身體，照顧好自己啊。我愛你，不能沒有沒有你的，離開你我就不知道生活怎么繼續(xù)了，怎么開始新的一天，每天看到晴天就想和你出去玩，看到陰天就想和你窩在家里看電視說話，總之只要和你能在一起就是最大的開心，最大的幸福，不說了，我去擦擦眼睛，哎，不爭氣的眼淚總是出來。

一個希望得到你的了諒解，并致力于愛你一輩子的人。

此致

敬禮

張老豬

8月26日

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挽回婚姻的書籍推薦？

第一本書：《非暴力溝通》

婚嫁出現(xiàn)問題，往往是我們的溝通出了問題，婚姻感情中，我們通常容易使用暴力語言，常常指責(zé)，嘲諷，打擊對方，這種傷害對婚姻的打擊往往是很要命的，長期以往婚姻不出問題才怪。書中教我們?nèi)绾问褂梅潜┝贤?，怎樣融洽處理人際關(guān)系，幫助我們在和別人溝通時理清思路，需要注意些什么，需要做些什么事情，能有效緩解夫妻矛盾。

婚姻書籍-非暴力溝通

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第二本書：《愛的五種語言》

在不斷高漲的離婚率下，這是本兩性關(guān)系的精典書籍，就一本非常棒的挽救婚姻輔導(dǎo)書，書中觀點明確，思路清晰，具有很強的啟發(fā)，可操作性很強，作者例舉了很多恰當(dāng)?shù)睦?，可以幫助大家很容易認(rèn)清自己和愛人所用的愛語，強烈建議已經(jīng)結(jié)婚了的、或者是戀愛的甚至是仍然單身的男、女朋友們都閱讀這本書籍。

婚姻書籍-愛的五種語言

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第三本書：《男人來自火星，女人來自金星》

這是一本讓你順利度過愛情磨合期的書，它著重描寫了男人和女人的差異，讓你們不再為一點小事爭吵不休直至分手。讀完后發(fā)現(xiàn)里面一些內(nèi)容解開了我的一些困惑，比如男人到底在想什么?男人和女人到底有哪些差異。

婚姻書籍推薦-男人來自火星，女人來自金星

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第四本書：《安妮日記》

《安妮日記》是安妮·弗蘭克寫的一本適合女人怎樣提高情商與修養(yǎng)的一本書籍，一個十六歲的少女，最大的愿望是做一名記者和作家，卻在花季之齡因為希特勒發(fā)動的一場邪惡的戰(zhàn)爭死于納粹集中營。日記是安妮在遇難的前兩年藏身在密室時候生活跟情感的記載。作為一名少女，她在日記當(dāng)中吐露了和自己母親一直發(fā)生的沖突困惑跟對性的好奇。這本書不僅僅是一名成長中的少女內(nèi)心世界的獨白，更是在德軍的占領(lǐng)下人民的苦難生活目擊報道。

挽回離婚老婆的懺悔書（一位妻子挽救婚姻的懺悔信）

案例：

之前因為跟任性，結(jié)婚一年我提了無數(shù)次離婚，只要生氣，只要我老公做的讓我不滿意我就提離婚，倆人去了4 5次民政局，中間他提了2次要離婚，那2次我求著他說我不想離，跟他說我會改，可過幾天我又變回去了，我老公這次真的生氣離婚出走了1個多月，住在他爸媽家把我電話拉黑，微信催了3次說要離婚，讓我提條件，他爸媽勸他回來，說我會改的，他跟他爸媽說我不可能改的，每次說要改到最后都一樣，說他不可能回來，求求各位知乎大神，給支個招，這個月以來我自己也反省了很多，編織一下語言，讓大神們看看這樣的反省發(fā)給他能起作用嗎？

第一、寫懺悔、認(rèn)錯和道歉信挽救不了婚姻

雖然說寫了比沒有寫好一些，起碼說明你不是冥頑不化或固執(zhí)不變的人，但是你這么晚才意識到也太晚了。你完全可以當(dāng)面講，但人家要么不見你，要么不聽你說，因而在此刻就算你寫了給到他，他不一定看，看了也不一定接受，頂多就是冷哼一聲！他的大腦是關(guān)閉的，你寫信當(dāng)然是效果很差。

難道就不能做什么事了嗎？當(dāng)然能啊，做老公想做的事。他要離婚，那就跟他談離婚啊。你跟他談離婚的五個標(biāo)準(zhǔn)，你跟他談他在這段婚姻里有多痛苦、壓抑和焦慮等等。注意：千萬不要說你錯了，更加不要說你會改的！連你自己都不會相信你會改的，你說過多少次你自己都不記得了，你沒有信用了。

第二、自我否定挽救不了婚姻。

開篇就貶低自己，說自己固執(zhí)、愚蠢、懶惰和自私等。我的老天爺啊，你這么多負(fù)面的人格特征，你還讓不讓人來正視你呢？你那么糟糕，你老公還那么愛你，他是瞎了狗眼，還是智障啊，居然看上你還跟你糾纏那么久，還有那么多期待。

你老公要是看了你的這個信，他要是信了你的話，他不可能再來愛你了！他得懷疑自己的人生！

第三、否定自己的感情挽救不了婚姻。

“我不是真正愛你”，還跟你老公比較出來的結(jié)論。你不愛他，難怪你不會去滿足你老公，難怪你不在意老公的各種訴求、寂寞、痛苦和孤獨等。你好像就是個吸血鬼一樣的人啊，只不過是打著愛情的旗號去吸血老公。

你如果不愛你老公，你哪來那么多索取?。棵髅魇悄阍趷矍橹械幕橐錾钣兄T多不愉快，你才去索取。

第四、夸大老公的付出挽救不了婚姻。

你好比一個毫無價值的人，毫無用處，“每一頓大餐”“每一件膚護(hù)品”都是老公的血汗錢，我的親娘啊，這些付出是作為老公必然要付出的代價。他付出了這些，因為他愛你，而你也付出了你的生命和愛情啊。

“無理取鬧”、“發(fā)脾氣”、“沖動拉黑提離婚”，這些都是你的惡，來彰顯老公的優(yōu)雅和付出。兩個進(jìn)行了對比，只會讓他更加堅定離婚，讓他感覺他過去的付出都白搭了。

任何人在婚姻中的行為都不再是單一自己的行為，常常是夫妻之間互動出來的結(jié)果。你這個女人的種種可惡可恨的行為，恰恰說明你在這個婚姻中沒有得到療愈。

第五、你自說自話的離婚挽救不了婚姻。

你在表明你有思考過離婚，考慮過離開這個男人，只是你不忍心看到老公有新愛。好像是在講這些都是你活該的，但恰好說明你看不得人家新的幸福。

你的離婚絲毫沒有誠意，也沒有對這段婚姻結(jié)束有明確標(biāo)準(zhǔn)。只是你無可奈何的情緒發(fā)泄，好像你可以用離婚來脅迫老公一樣。真的離婚必須要有五個方面的匯總判斷的，是一個堅強地決斷過程。

第六、你的承諾挽救不了婚姻。

你承諾：學(xué)著付出、承擔(dān)家庭責(zé)任、去愛他、不發(fā)脾氣、不惹老公生氣、關(guān)心照顧老公、再生一個寶寶、做個好妻子等等?？梢哉f你開出來的承諾單子太多太多了，你幾乎沒有一個能夠讓老公相信你做得到的。你要去壓抑自己、做很多自己不擅長的事、做自己不想做的事！你這么做僅僅是想要挽救婚姻挽回老公。老公一旦松動了回歸家庭，你的壓抑都要爆發(fā)出來的。

老公出軌怎么拯救婚姻（教科書式教你挽救婚姻）

文|朱身勇

我接到過很多想挽救婚姻的案例，妻子們說，老公回歸家庭后，她感覺什么都變了，總在心里疑神疑鬼，她說“朱老師，我該怎么辦啊？如果再這么下去，他肯定還要出軌的”。

確實是，男人出軌回歸后，并不是一切萬事大吉，如果你的心態(tài)不轉(zhuǎn)變，那等你的只能是二次出軌。

有4種心態(tài)，是重建你們之間夫妻感情的必然條件。

第一，愛人不會真正改變。

每個人都喜歡呆在舒適區(qū)，每個人都不愿意改變自己去討好別人，改變自己是痛苦的過程。

每個人都有自己的行為習(xí)慣，都有自己的行為模式，都有自己的行為認(rèn)知，都有自己的行為認(rèn)知。他突然要為你去進(jìn)行變化，他肯定會感到難受。

人類的進(jìn)化過程，要趨于穩(wěn)定性，而且要保持優(yōu)勢的穩(wěn)定性，也就是他的這個行為能夠讓自己生存下去，他就會固化這個行為，他不會讓這個行為每天進(jìn)行變化，要把這個行為變成自動化的程序，不需要思考的程序，這才是符合人類發(fā)展的優(yōu)勢選擇。

但是，人又會變化，人又會進(jìn)化。

人的變化，人的進(jìn)化是漫長的過程，它是逐漸調(diào)整的過程，他和你之間的關(guān)系是相互適應(yīng)。

我們把夫妻的關(guān)系比喻成跳雙人舞，是最恰當(dāng)比喻。我們在跳舞的時候，你踩到我的腳，我踩到你的腳，我們要繼續(xù)跳下去，兩個人肯定要進(jìn)行調(diào)整，否則這支舞沒有辦法繼續(xù)跳下去。

夫妻之間調(diào)整是漫長的過程，但是有一個先決條件，就是不能夠觸發(fā)每個人的防御機制。

一旦觸發(fā)了防御機制，你們就會糾纏，就會陷入到我要保護(hù)自己，因為我感覺到不安全。而且還引發(fā)了我的痛苦回憶，我一定要奮力地抗?fàn)帯?/p>

不論你是哪一種變化，都會帶來痛苦，都會帶來收益，只是痛苦常常大于收益，所以大家不愿意進(jìn)行調(diào)整，而是選擇自動化的程序。

人會發(fā)生變化，我自己就是一個很好的例子，以前我是比較內(nèi)向的人，因為我的工作，我現(xiàn)在變得看起來不太內(nèi)向，而且我錄這些節(jié)目都是脫口而出，我不需要準(zhǔn)備工作，因為我之前做了大量的準(zhǔn)備，做了大量的積累。

那么，我們在婚姻里，什么時候會發(fā)生重大變化呢？當(dāng)我們出現(xiàn)婚姻危機的時候，我們面臨結(jié)束婚姻的時候，發(fā)生婚外情之后，痛苦不堪的時候，我們就會做調(diào)整。

很多女人說，我要調(diào)整自己，但是我老公不相信我會調(diào)整。因為你老公說過很多次，“你再這樣子，我跟你就過不下去”，你說，“我會改”，實際上，你改不了。

當(dāng)真的發(fā)生了婚姻危機，當(dāng)真的發(fā)生了出軌事件，當(dāng)對方一定要結(jié)束婚姻了，此時你才真正意識到，我再不進(jìn)行調(diào)整，就不行了。

我們知道了為什么我們常常不能夠改變，同時我們也要知道，我們的改變一定要有獲益。

很多男人想要讓你的老婆改變，你要讓她獲益。你除了在口頭上贊美她，肯定她。對她說，“你的這種變化，我感到很滿意，現(xiàn)在你的精神氣都不一樣了”，你還要做正向的強化。

有些人會說，“你變什么”、“你是臨時性變化”，任何人聽到這種話，都不愿意進(jìn)行改變，我努力討好你，全都白搭了。

第二，婚姻里有沒有婚外情，一點都不重要。

婚外情往往都是婚姻千瘡百孔之后的表征 ，就好像我們感冒了之后，你的表征是頭痛，流鼻涕。治療感冒的核心是殺病毒，排除病毒，排除細(xì)菌。

當(dāng)然了，頭痛要控制，鼻涕要疏通，但這只是輔助，不是核心。

很多女人一直逼老公承認(rèn)婚外情，一直逼老公承認(rèn)他跟那個女人有關(guān)系，這不是關(guān)鍵。

第三，婚姻的最高境界不是要彼此忠誠。

婚姻的最高境界不是互相忠誠，而是夫妻之間都要有完滿的人生。在你臨死之前，你可以說出“我和你在一起，不枉此生，我這一生很美滿”。

有不少女人經(jīng)常對我說，“朱老師，如果我老公出軌，我一定要結(jié)束婚姻”。

我都會反問她們，“你的婚姻核心是忠誠嗎？”，或者“你的婚姻只為忠誠而活嗎？”

對照馬斯洛的五個需求層次理論，忠誠只是婚姻的基礎(chǔ)，它不是非常核心的部分。

在這段婚姻里，他可能覺得跟你過不下去，跟你說不通，他跑偏了軌道，一旦他愿意和你共同面對，共同進(jìn)行調(diào)整，這樣的婚姻照樣可以繼續(xù)。

第四，挽救婚姻需要你的付出。

很多女生常常會抱怨，我老公出軌，結(jié)果要付錢的人是我，要調(diào)整的人是我。他出軌，還顯得理所當(dāng)然；他出軌，還顯得理直氣壯。

挽救婚姻，你之所以會辛苦，會痛苦，會感到憋屈和委屈，因為老公的出軌對你進(jìn)行了三個否定，讓你無法接受自己。

我們想要婚姻繼續(xù)下去，我們要做行為上的調(diào)整和認(rèn)知，做婚姻的重建等等一系列的工作，我們自然會感到痛苦， 這種痛苦也是來源于你自己行為模式的調(diào)整。

很多人受不了這種痛苦，直接說，算了，我放任婚姻自由，我不管他，大家各玩各的。

老公在外面找小三，老婆在外面找小四，等大家都老了，等大家都搞不動了，就回家。有些七八十歲的老人，在外面都還有相好的。

只是維持了一個婚姻的空殼，對你才是真正的傷害，對你的孩子也是傷害，對你的孩子也是傷害。

我曾經(jīng)遇到七八十歲的奶奶帶著孫子和孫女，跑到男人家里做小三。你想想，你的孫子和孫女會怎么想？你的兒媳會怎么想？你的兒子會怎么想？

我還遇到一個老人，都當(dāng)了外婆，還在做人家的小三。而且他們家是小三專業(yè)戶，她三個孩子從小打大所花的費用，包括兒子結(jié)婚買房，女兒的嫁妝，都是靠她當(dāng)小三賺來的。

她做這個男人的小三，賺一筆，轉(zhuǎn)身再做另外男人的小三，再賺一筆。而且她不僅把其中一個男人搞得破產(chǎn)，還搞得他家破人亡。

如果你是原配，你能夠容許你的婚姻繼續(xù)僵持下去嗎？

如果你長期做別人家的小三，你有沒有想過，你的子孫不會受到影響嗎？并不是從道德層面上譴責(zé)你，這毫無意義。我們只談你的這樣行為，會對你的子孫產(chǎn)生什么樣的示范效應(yīng)，會給子孫帶來什么樣的困擾。

我也從來都不會從道德上，譴責(zé)你的老公出軌，或者譴責(zé)你老婆出軌，這不符合人性，道德都是高于人性。

人除了有社會文明性一面，還有動物性一面。我們?nèi)水吘故莿游镅莼^來，并沒有脫離動物的低級趣味。

所以，我們要真正地面對婚姻里這些心理狀況，我們也要了解婚姻到底是怎么回事。

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