本篇文章給大家談?wù)勍炀然橐鲆雀淖兯季S，以及手把手教你挽救婚姻對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、怎么拯救自己婚姻
• 2、如何挽救自己的婚姻
• 3、有效挽回婚姻的3個方法

怎么拯救自己婚姻

1、多想想對方的好，放大對方的優(yōu)點，縮小對方的缺點

處于危機(jī)的夫妻，多想想對方的好，是一種拯救婚姻的調(diào)整思維和能力。

當(dāng)你總是想著對方的好時，那么你就會愈來愈感恩對方，而釋懷糾結(jié)的痛苦。

當(dāng)你總是揪住對方的缺點不放，且無限放大的話，那么你們的矛盾和愛情、婚姻，恐怕只就會被你無限的想象，而加速死亡，因為你的眼里裝著的都是嫌棄和怨恨。

2、反思自己身上的問題，學(xué)著為了對方而改變自己

婚姻出現(xiàn)危機(jī)，要學(xué)會反思自己身上的問題。把反思的結(jié)論化作行動力，那么就變成了為對方而改變著自己。

為了對方而改變自己身上的缺點和毛病，是挽救婚姻的一種積極的能量和行為，這不但會讓對方看到信心，還能體現(xiàn)你愛對方的一種表現(xiàn)力。

當(dāng)你學(xué)會為了對方，而把自己努力變得更好時，那么你才能更好地與對方融洽的相處，否則任由自己自私自利的性格和脾氣、行為，只會把自己的婚姻給摧殘至死。

回憶一路走來的艱辛：

夫妻能走到今天不容易，如今卻面臨存亡的困境，總會留給彼此一連串不甘心的唏噓，面對不甘心即將離去的婚姻，何不再想想夫妻之間，這一路走到今天，那一路的過程呢？那一路你們是多么得不容易啊！還記得嗎？

這個過程，會讓你感動流淚和不舍的。那一路走來的過程與艱辛，那么多的困難都克服了，又豈能被一些彼此的不理解和吵架、矛盾所打敗的呢？哪怕就是出軌（出軌也有因為糊涂犯錯的），也不至于破壞你們多年的婚姻，除非對方真的不愛了，變心了。

否則，還是從長計議，好好珍惜你們的愛情和婚姻吧。不容易，所以才不能輕易就說放手。

如何挽救自己的婚姻

以下是我的個人經(jīng)驗總結(jié)，應(yīng)對第三者的挽回辦法：

我覺得很簡單的一個道理，就是首先兩個人要好好的聊聊到底他跟第三者交往是出于什么樣的原因和目的。如果他有第三者，在你看來在你看來完全是不能原諒的一件事兒，不能原諒就要分手，那么我想這個分手也是難以避免的了。可能也不存在挽回這種說法。如果你覺得在你的價值觀對出軌這件事情是不可原諒的，那么我們其實也是支持你的。但是你有可能會面臨離婚以后的所有的一切，都要做好心理準(zhǔn)備。當(dāng)然離婚也會帶來很多的負(fù)面的影響，比如說兩個人關(guān)系斷了，經(jīng)濟(jì)上都會受損失，要分財產(chǎn)之類。父母離婚有可能會對孩子造成傷害等等等等。

如果在你看來就是只是希望對方能夠回頭，然后重新組織好你們的家庭，那就要做出一些溝通了。關(guān)鍵要看對方是不是真心悔悟，如果并沒有，那么我覺得你也沒有真的挽回的必要，不如就分了吧。分的時候，找好律師該保護(hù)自己的權(quán)益。這種關(guān)系不要也罷。

但是如果對方是真心悔悟，并且希望得到你的原諒，只是你的內(nèi)心中還不能夠接受這個事實，心理上段時間內(nèi)無法走過去，受到很大的傷害。那么這個時候呢？你可以求助于專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)。

所以，我給你的建議就是，不要沖動也不要悲觀，如果你真的想挽回或者說兩個人都有想挽回的想法那么這就是一個好的開始，如果你不知道從何處入手，從哪個點開始？你可以看一下相關(guān)的書籍，比較權(quán)威的有美國明尼蘇達(dá)大學(xué)的《奧克婚姻質(zhì)量評估》，他從十一個方面來解析婚姻，分別是“婚姻期望、性生活、性格相容性、分享與溝通、解決沖突的方式、財務(wù)管理、休閑活動、親友關(guān)系、角色平等性、宗教信仰、子女教育”，他從你們最差的那一個因素進(jìn)行診斷然后提供改善建議，進(jìn)而挽回你們的婚姻！

有效挽回婚姻的3個方法

有效挽回婚姻的3個方法

有效挽回婚姻的3個方法，幾乎所有女人都怕老公出軌，其實大多男人出軌選擇離婚的幾率并不大，只要女人方法得當(dāng)，他回歸家庭的可能性非常大，下面就來看看有效挽回婚姻的3個方法。

有效挽回婚姻的3個方法1

一、管理好自己的情緒

萬一出現(xiàn)婚姻危機(jī)，如果你不知道接下來該怎么走，與其放下自己的情緒，不如先阻止自己，試著從這件事情中掙脫出來，想辦法把自己從慌張的情緒中拉出來，轉(zhuǎn)移思維，讓自己不再去想這件事情。

想要挽回婚姻，只有這樣你才能真正靜下心來想對策。因為大多數(shù)人遇到問題，一開始只是有情緒，而不是專注于尋找解決方案。

但是情緒往往對解決問題沒有特別的作用，如果有，只會帶來更多的麻煩和爭吵，從而使對方的場面更加混亂。所以，遇到問題要先停下來，讓自己的心平靜下來，傾聽自己內(nèi)心最真實的聲音，這樣才能直奔目標(biāo)。

二、冷靜思考婚姻中存在的問題

婚姻生活中等你冷靜下來，你就可以靜下心來，想想你的愛情，想想你的過去。如果過去的可以回憶，彼此之間有依賴和期待，那就意味著雙方之間沒有希望。

至少，你們還愛著對方，還不準(zhǔn)備放手，所以你們之間還是有機(jī)會的。很多時候遇到問題，只有冷靜下來，才會想怎么做才能化解現(xiàn)在的尷尬，向誰求助才能擺脫現(xiàn)在的困境，怎么說怎么做才不會給以后留下遺憾。

三、作出改變挽回婚姻

怎么挽回破碎的婚姻呢？遇到問題就是打磨自己的精神世界，完成精神洗禮。當(dāng)你走完以上步驟，你會有新的知識和經(jīng)驗。如果你知道你在做什么，你就會學(xué)到一些東西。

因為真正讓你勇敢堅定的，是你思考后的決定。人在沒有選擇的時候不知道該怎么辦。一個人有了選擇，自然就有了方向。這是經(jīng)過深思熟慮的結(jié)果。

一旦下定決心，挽救婚姻就成為你必然的選擇，你就有了堅實的行動基礎(chǔ)，為挽回婚姻而奮斗。因為你做了一個深思熟慮的決定，你永遠(yuǎn)是無敵的，你的行動會達(dá)到你想要的結(jié)果。

有效挽回婚姻的3個方法2

一、抓住時機(jī)，開啟偵探式溝通模式

挽回策略中最重要的一條，就是學(xué)會有效溝通。

其中偵探式溝通模式，對于挽回老公就是非常有效的溝通模式。

怎么操作呢？舉個例子：

前段時間，你在老公的圍脖上發(fā)現(xiàn)一根女人的頭發(fā)，懷疑他多半是出軌了。

那么你先穩(wěn)住情緒，思考下自己的婚姻是否出現(xiàn)了一些破綻，然而再開啟偵探式溝通和他對話：

第一步是傾聽。

選個他心情平和的時機(jī)，旁敲側(cè)擊地問他：

“親愛的，看你最近好像有心事，是不是發(fā)生了什么？”

老公感受到你的關(guān)心和溫暖，就會敞開心扉，可能就會說：

“我工作真的很忙，希望你多分擔(dān)點家務(wù)”、“你有空的話，可以多陪陪孩子”……

你從這樣的談話中，就看到了婚姻的問題，明確了自己應(yīng)該調(diào)整的方向。

第二步是破冰。

就是進(jìn)一步深入地交流，試探對方出軌的動機(jī)。

你不妨試試這樣溫柔的試探：

“親愛的，我知道自己有做得不夠好的地方，你如果喜歡上別的女人也不怪你，但是我希望你心里還有我，可以嗎？”

聽你這么說，他可能就會為自己出軌感到羞愧，回應(yīng)你說：

“寶貝，對不起，我錯了，我那是一時沖動，我不會離開你的……”

這樣，你們真切的情感互動就順暢流動了起來，他的心也會離你越來越近。

第三步是留白。

發(fā)現(xiàn)對話中有不協(xié)調(diào)的地方，最好先暫停溝通，讓彼此都靜一靜。

等過段時間情緒都平和下來了，再跟他說：

“親愛的，我們之間沒什么問題解決不了的，只要你肯回來，我相信我們可以過得比從前更好。”

這樣你就把他代入到解決問題，對于未來達(dá)成共識的氛圍里了，他離回歸也就不遠(yuǎn)了。

二、借助冰凍情感，給關(guān)系“減壓”

男人都很怕壓力，也是很擅長逃跑的動物，往往女人逼得越緊，他逃得越遠(yuǎn)。

所以，女人要挽回老公，就不要追得他太緊，而是要學(xué)會給關(guān)系“減壓”。

心理學(xué)有個詞叫“冰凍情感”，意思是把之前放在伴侶身上的情感冷卻下來，多留點時間給自己，學(xué)會和自己相處。

借助冰凍情感，反而能讓老公更容易回心轉(zhuǎn)意。

比如，你察覺老公出軌后，有一段時間總是追著他問：

“你今天怎么那么晚才回家？”、“你是不是又去見那個女人了？”……

那么，你現(xiàn)在就試著不要去管他做了些什么，更不要去追問他。

你只管去做自己喜歡做的事，去和朋友聚會，去外出旅行都行。

直到你專注自己身上都能找到充實感，你的`魅力值也就在上升。

這時，老公反倒對你這段時間的冷淡感到好奇，說不定還會來問你：

“你這些天都在忙些什么呢？心里還有沒有我的？”

而你也就掌握了關(guān)系的主動權(quán)，擁有了挽回老公，走向復(fù)合的入場券。

三、利用管束施壓，暗示他主動收心

經(jīng)濟(jì)和孩子是男人的兩大軟肋，只要他陷得不深，都會因為這兩個原因及時的懸崖勒馬。

那么，女人就可以利用男人的軟肋，對他的財產(chǎn)和孩子進(jìn)行管束施壓，暗示他主動收心。

比如，他一發(fā)工資，你就跟他說：

“要給孩子報補(bǔ)習(xí)班，家里還要添個小空調(diào)……你得把錢轉(zhuǎn)過來?！?/p>

你一次次以家庭開支和理財為由，讓他上繳大部分收入，這就暗中掌控了家庭財政大權(quán)。

然后，再和孩子增進(jìn)感情，和孩子結(jié)成聯(lián)盟，似真似假地讓他感到壓力和被孤立，就算之后攤牌，他也會顧及到財產(chǎn)和孩子，不會輕易提離婚。

接下來，可以找個你們共同的朋友，或者他的兄弟，約他出去吃頓飯。

聊聊：

“你看，你們的婚姻曾經(jīng)有多少恩愛的回憶，她對你一直都那么好，而你如果和別的女人在一起了，她該多傷心……”

這樣的話，等于是委婉的轉(zhuǎn)告他，其實老婆已經(jīng)知道了他出軌，只是不想破壞婚姻，所以一直在隱忍，一直在等待他回歸。

這就給了他一個臺階，也許他良心不安，跨出去的腿就自動收回來了。

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