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本文目錄一覽：

• 1、怎么能挽救自己的婚姻（7種挽救婚姻的最后方法）
• 2、挽救婚姻的方法婚姻挽救的方法（妻子要明白8個挽救技巧）
• 3、婚姻挽回咨詢師靠譜嗎？
• 4、婚姻挽回咨詢機構(gòu)有用嗎，婚姻挽回的機構(gòu)有用嗎
• 5、如何挽救破碎的婚姻?
• 6、婚姻怎么樣挽救

怎么能挽救自己的婚姻（7種挽救婚姻的最后方法）

如果你對所發(fā)生的事情感到憤怒，或?qū)ψ约焊淖儸F(xiàn)狀的能力感到無望，那么你可以知道，你的婚姻可能需要拯救。好消息是，像憤怒和絕望這樣的感覺可以提供重要的線索和一個新的觀點。 `

這些負面情緒會讓你領(lǐng)悟到，可以幫助你理清在戀愛中你想要什么，不想要什么。讓我們專注于利用這些負面情緒來引導(dǎo)你走向更好的婚姻。

我可以獨自拯救我的婚姻嗎？

然而，是的，一方盡一切努力挽救婚姻是可能的，如果你發(fā)現(xiàn)自己處于這種情況，那么你知道這樣做并不能很好地表明你的伴侶對你們關(guān)系的承諾。

然而，夫妻一方可以采取一些行動來挽救這段關(guān)系。

例如，想一想你在某些情況下是如何反應(yīng)的。你如何做才能以更多的同理心，愛心和理解伴侶來做出反應(yīng)？

它可能會讓你覺得背負著巨大的負擔(dān)，所以當你是唯一一個愿意投入挽救婚姻行動的人時，一定要注意這個因素。

我怎么知道我的婚姻是否值得拯救？

當伴侶雙方都愿意并能夠不惜一切代價時，這是一個很好的跡象，說明失敗的婚姻值得拯救。當然，不是所有的夫妻都是一樣的，婚姻也是如此。

由于害怕面對分居或離婚的現(xiàn)實，對失敗的婚姻感到遺憾，許多夫妻在回答這個問題時都很糾結(jié)。

但是，如果你們的關(guān)系沒有問題，信任可以重建，你們擁有相同的價值觀，并且仍然對彼此有最大的尊重，那么婚姻是值得挽救的。

當你們相愛時，愛情就像膠水一樣把你粘在一起。但是，這比單純的相愛要深得多，因為單靠愛情是無法修復(fù)一段感情的。

每一段婚姻都能被挽救嗎？

離婚率在40%-50%之間，很明顯，不是每段婚姻都能被挽救。但大多數(shù)婚姻可以。

因為每對夫婦都是不同的，在他們的婚姻中都有自己的一系列問題，這歸結(jié)為你想要修復(fù)你們的關(guān)系的首要原因。你們在溝通上有困難嗎？你配偶的家庭會影響你們的關(guān)系嗎？你的伴侶是否很快就會批評你？

這些情況或多或少都是可以一起解決的。

然而，有一些情況會使事情變得復(fù)雜，比如伴侶有毒癮，伴侶欺騙和破壞信任，或者伴侶有精神疾病。

糟糕的婚姻能被挽救嗎？

你的婚姻狀況很重要。

如果婚姻是有毒的，或者身體或情感上的虐待，請注意：這絕不是可以挽救的關(guān)系。事實上，在你的關(guān)系中經(jīng)歷虐待或有毒的行為應(yīng)該指向你的退出之門。

有毒或虐待的關(guān)系不僅僅是不好的，而且是有害的——對你，對你的孩子，以及對你的未來。

至于婚姻是否可以被拯救，首先問問自己為什么你認為你的婚姻不好？是因為你和你的伴侶經(jīng)常吵架嗎？你對你的配偶有怨恨嗎？你是否討厭你伴侶的一些不良行為？

雖然這些都不一定指向一個“糟糕”的婚姻，但它們無疑是夫妻可以維持的一段關(guān)系的組成部分。

如何用7個步驟拯救你的婚姻

當你感到絕望時，如何挽救婚姻？

我的大多數(shù)客戶都是來接受咨詢的夫妻，他們對自己的配偶感到長期的憤怒，對他們的關(guān)系面臨的挑戰(zhàn)感到絕望。許多人正處于離婚的邊緣。在咨詢結(jié)束時，他們已經(jīng)創(chuàng)造了長久的美好婚姻。

以下是那些想挽救婚姻的夫婦的七個步驟。

1. 把你們爭吵或感到無望的所有問題列出來。

憤怒并不意味著是時候吵架了。無望并不意味著你應(yīng)該放棄拯救你的婚姻而離婚。憤怒和無望確實表明有一個問題，在你們的婚姻道路上有一個障礙。

因此，首先要問自己，"什么讓我感到憤怒或絕望？"

寫出一個清單，列出你們一直在爭論或放棄的所有問題。在你的清單上包括那些與你的配偶有關(guān)的問題，以及那些讓你惱怒和沮喪的問題。

2. 把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上。

回到你的清單上，問自己："關(guān)于這個問題，我想要什么？"或者，"我關(guān)心什么？"

要確保你不是在寫你希望你的配偶做什么不同的事情。如果你一直在寫 "我希望他……"，你還沒有轉(zhuǎn)移你的注意力。只列出以"我想……"開頭的短語。

例如，寫 "我希望他們不要再這么亂，自己打掃衛(wèi)生"，重點放在你的配偶身上。這樣寫："我想找到一種方法，使我花費時間的空間，如廚房和我們的客廳，變得更加整潔有序"，重點是你自己。

試圖改變你的伴侶只會引起防御心理。這種策略將使你一無所獲。

相反，用你的精力來弄清楚你想要什么，然后用不同的方式來得到它，在最好的意義上成為 "以自我為中心"。當配偶看他們可以以不同的方式來獲得他們想要的東西時，他們會在拯救關(guān)系方面取得進展。

您還可以使用可視化技術(shù)來幫助您實現(xiàn)前兩個步驟。想象使你閉上眼睛，更深入地看到你潛意識的想法和理解。

3. 消除負面情緒。

你們給對方的負面垃圾是完全沒有幫助的。

對彼此的負面評論只會損害積極的關(guān)系。所以，不要再批評、抱怨、責(zé)備、指責(zé)、憤怒、諷刺、挖苦或冷言冷語。也不要再提高嗓門或怒氣升級。保持冷靜的狀態(tài)。

如果你們中的任何一方開始變得激烈，應(yīng)盡早退出爭論。冷靜下來，這樣當你們再次接觸時，你們只會平靜地、合作地交談。

如果良好的互動與糟糕的互動的比例是5:1，那么婚姻通常能維持下去。

但你是想生存，還是想茁壯成長？如果茁壯成長是你的目標，那就以百萬分之一的比例為目標吧。這意味著不要潑臟水。

4. 建設(shè)性地表達你的關(guān)切，并合作地做出決定。

在敏感對話中保持建設(shè)性的一個簡單方法是，從以下三組潛在的句子開頭中挑選。

"我覺得……"

"我擔(dān)心的是……"

"我想……"

了解對方的顧慮對于你們兩個人開始做我稱之為雙贏的華爾茲是至關(guān)重要的。

雙贏華爾茲的目標是達成讓你們雙方都滿意的解決方案。不要再以達到自己的目的為目標。而是要讓你們雙方都對你們的行動計劃感到滿意。

要跳雙贏的華爾茲，注意到你們之間的差異，這可能會因為你們開始爭吵或感到無望而變得明顯。表達你潛在的擔(dān)憂。詢問并列出你伴侶關(guān)心的事情。對你的配偶有同理心。

然后，制定一個行動計劃，以回應(yīng)你們雙方的關(guān)切。

5. 消除毀壞婚姻的三個因素。

外遇、上癮和過度憤怒——不用菲兒說，相信你也知道這是破壞關(guān)系因素。它們在健康的婚姻中是不允許的。

如果你沉溺于這些破壞關(guān)系的習(xí)慣之一，請把這些習(xí)慣從你的生活中剔除。如果你的配偶是那個有問題的人，試圖學(xué)習(xí)如何挽救婚姻可能是一個錯誤。

要么建立一種新的婚姻，讓這些事情不發(fā)生，要么就結(jié)束這段婚姻。

6. 從根本上增加你與伴侶分享的正能量。

生命中最美好的東西其實都是免費的。你給予的積極因素越多，你得到的就越多。

7. 回到基本問題上來。

學(xué)習(xí)成功婚姻所需的技巧。

你希望在沒有接受駕駛培訓(xùn)的情況下開車嗎？找一些關(guān)于婚姻的書籍和課程，學(xué)習(xí)婚姻伙伴關(guān)系的溝通和沖突解決技巧。

你會發(fā)現(xiàn)你的憤怒和絕望消失了，幫助你把你的婚姻轉(zhuǎn)變?yōu)閻鄣某晒Α?/p>

挽救婚姻的方法婚姻挽救的方法（妻子要明白8個挽救技巧）

文|朱身勇

很多女人想不通一個問題，結(jié)婚之后，我全心全意照顧小孩，全心全意操持這個家庭，甚至我放棄一份非常不錯的工作。

我為這個家付出這么多，老公怎么可以這么冷漠地對待我呢？你怎么忍心對我冷漠呢？

男人常常會問一句，“我們結(jié)婚之后，你都是對我怎么樣？”

女人會說“我把所有精力照顧小孩，我把所有精力都放在這個家，讓你沒有后顧之憂，讓你全心全意工作，這樣不好嗎？你不會喂奶，你不會沖奶粉，你不會換尿布，你也不會晚上起夜哄孩子，你還抱怨第二天起不了床，上班沒精神”。

有些女人直接把老公踢下床，讓他睡到另一個房間，自己帶小孩，或者和保姆一起帶，這還是比較好的情況。

更壞的情況，有些女人會想，既然你不幫忙照顧孩子，還指責(zé)我，我回娘家照顧小孩，讓你一個人好好的工作，讓你一個人好好休息，好好睡覺。

或者，家里的任何事情，都不用老公操心，把男人趕出家，男人唯一做的就是每個月把錢拿回家。

老公負責(zé)掙錢養(yǎng)家，老婆負責(zé)貌美如花，很多女人都希望這樣。

如果他辛辛苦苦掙錢，你大手大腳的花錢，男人會怎么想呢？

如果你們出去游玩，你們出國旅游，你們出去吃大餐，你們買衣服……

你統(tǒng)統(tǒng)都沒有帶你老公，也沒有給他買過禮物，你什么都沒做，你只負責(zé)花他的錢，燒他的錢，男人肯定不高興。

他會想，憑什么老子辛辛苦苦掙錢，你大手大腳花錢。

有些女人會說，“憑我是你的老婆，憑這是你的兒子，或者女兒，你不應(yīng)該養(yǎng)我嗎？你不應(yīng)該養(yǎng)孩子嗎？”

其實女人沒有想過男人的感受。

在日常的活動中，你把男人趕出去了，那么這個男人在家里的位置在哪里？

無非他是播種，然后源源不斷地輸錢。

以前你們兩人恩恩愛愛，花前月下，一起看電影、旅游，現(xiàn)在什么都沒有了。

這樣的女人背后往往都有一個非常兇悍的媽媽，否則，她根本做不到直接把老公排除在家庭之外。

這樣的丈母娘往往會批評、指責(zé)女婿這里不好，那里不好。

有時候小夫妻吵架，丈母娘可能幫自己的女兒，女婿稍微憤怒一下，丈母娘可能給他臉色。

在這種情況下，女人會想，“我是受害者，我是弱者，你怎么能不理我？你是要和我離婚嗎？你怎么跟別的女人約會呢？”

有些文章指責(zé)男人，你怎么可以對你的老婆這么冷酷無情？你知道你的老婆花了多少時間，多少心力挽救你們的婚姻嗎？你知道她的心里有多痛嗎？

事實上男人都知道，男人不是無情無義，我不是站在維護男人的角度。

而是當你決定要挽救婚姻時，你一定要感受男人在婚姻中的委屈，你一定要感受男人在婚姻里沒有地位時，他作為一個男人會怎么想。

你不能只考慮自己。

男人要跟你離婚，對你沒有感情了，你拼命要把他挽救回來，你拼命說，“我錯了，我改正，我求你回歸家庭”。

如果男人回家家庭后，他還是對你很冷漠，你就會覺得自己是莫大的受害者，委屈者。

當你覺得自己是受害者的時候，你會怎么看你的老公？

你看到的老公是一個面目猙獰的男人，他是一只白眼狼。

我為這個家，我為孩子付出這么多，包括你的媽媽為你的婚姻付出這么多，老公一點不領(lǐng)情，他還反咬一口，說我們完全沒有顧及他，這是很多女人會犯的錯誤。

當你以受害者的身份挽回老公的時候，基本上，你會認為老公無情無義，實在太可惡。

如果不是看在小孩子可憐的份上，你就會立刻離婚，這是很多女人的心聲，我輔導(dǎo)時，很多女人也都是這樣對我說的。

當你這樣看待你的老公，你要挽救婚姻，基本很難了。

如果你找的咨詢師沒有站在婚姻體驗的角度，協(xié)助你體驗對方的感受，而是站在批評者，裁決者的角度看待你們的婚姻，這是非常危險。

這會對你造成一個巨大的打擊，因為咨詢師促長了你的氣焰，讓你更加厲害進入受害者的角色中，你會要求別人同情你，可憐你，要求別人跟你道歉。

事實上，男人要和你離婚了，對你很冷漠了，你還希望他跟你道歉，這是不可能的。

心情是婚姻的晴雨表，人的心情發(fā)生變化的時候，常常是婚姻關(guān)鍵點的時候。

人的心情有六種，喜，怒，憂，思，悲，恐。

婚姻里常常會出現(xiàn)這幾種心情，喜，歡喜、高興、開心；怒，憤怒；憂，憂愁憂慮；思，翻來覆去、想來想去，愁容滿面，抑郁的人，常常就是思太多，想來想去；悲，悲痛、悲傷、悲情；恐，恐懼、害怕。

你們作為夫妻，尤其是女生，敏感度要提高一點，根據(jù)對方的心情變化，可以看出他處于什么樣的狀況。

當你發(fā)現(xiàn)他的這種狀況的時候，你可以幫他做一些調(diào)整。

夫妻是心情的動物，夫妻是受心情所影響，夫妻兩個人的感情、感受都是受心情的影響，所以你要花兩分鐘在心情方面，你要遵循三個原則。

如果人家很開心，你遲遲不去響應(yīng)，那么你們夫妻不在一個頻道上。

很多人忽略對方，你沒有看到他的心情變化，那就麻煩了。

第二，尊重。

當對方憂愁，悲傷的時候，你要尊重對方。

抑郁癥，最重要的是陪伴，而且是積極陪伴，尊重他有這種想法，尊重他有這樣的狀態(tài)，不要去疏導(dǎo)他，也不要去開導(dǎo)他。

他很悲傷，他很痛苦，這個時候就是要痛苦、悲傷。

如果你告訴不要悲傷，不要害怕，沒有用，他明明害怕，為什么不讓他把這種心情釋放？你要尊重對方，你要感知到對方。

第三，撫摸。

有些心情的變化，你去打開，提升他的層次，他的境界，他就會沒有這種心情了。

像憂慮，對未來的恐懼，你給予了對方更好的未來，給予對方更強的力量，他就不會害怕未來。

如果你去說服對方，說服不了的時候，解鈴還須系鈴人，他恐懼一個東西，把恐懼摘除掉，就解決問題了。

夫妻之間可以交流見聞，笑話，各種各樣的事情，包括生活里事情，工作里事情，養(yǎng)育小孩的事情，還可以交流煩惱。

夫妻之間必然有煩惱，你有你的煩惱，他有他的煩惱，雙方都要坦誠的告知對方。

如果你不告知對方，以為對方理所當然的知曉，那是不可能。

很多人認為，別人要理所當然知曉你的煩惱，知曉你的情緒，知曉你的心思，要別人猜你的想法，怎么可能呢？

有些年輕的夫妻，認為你愛我，所以你必須懂我，你不懂我，你不愛我，這種邏輯上根本不成立，你內(nèi)心的感受，內(nèi)心的想法要告訴對方。

第四，注意交流的形式。

有些人喜歡在咖啡館交流，有些人在吃飯的時候交流，有些人在臥室運動的時候交流，有各種各樣的交流形式。

這些形式不能破壞你們交流的內(nèi)容，尤其不破壞你們接下來要做的事情。

有些人喜歡臥室運動的時候交流，結(jié)果兩個人吵了起來，愛也做不了。

另外，雙方一定要探索更多交流的形式。

第五，注意交流的場合，這是非常重要。

很多場合都可以交流，廚房是非常重要的交流場所，交流有肢體交流、行為交流。

不同場合會影響你們交流的效果，比如，在公共場合，你們交流夫妻之間的事情，就會不方便。

你們在很喧鬧的地方，你們沒有辦法交流，在恐懼的時候，也沒有辦法交流。

第六，注意交流的情緒。

你們要維持一個穩(wěn)定的情緒，不要兩個人本來好好的，有說有笑的，結(jié)果笑著笑著就哭了，哭著哭著就鬧了，這樣就沒法交流了，你們交流的時候要注意情緒。

第七，注意你的肢體。

你們在交流的時候，你的肢體語言不要有攻擊性。

有些人在交流的時候，語言具有攻擊性，肢體具有攻擊性，情緒會失控，開始批評、指責(zé)對方，也是無法交流。

第八，注意交流的目標。

你要知道你的目標是什么，交流的目的是交換思想，要采用討論的形式，而不是命令的形式，不是我跟你說一件事，你必須要服從我。

有些年輕的夫妻，或者任性的女生、男生會說，“不行，你一定要聽我的，我的是對的，你的是錯的”，這樣就沒法交流。

交流更多的是開放式，而不是讓別人服從你，交流是對等的，是信息互動，是情緒釋放。

如果你遭遇老公背叛、離家出走，不知道如何處理，想要尋求幫助，請私信我，我會來回復(fù)大家。

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婚姻挽回咨詢師靠譜嗎？

婚姻挽救是一門專業(yè)的技術(shù)，需要專業(yè)人士來進行操作，不建議自己進行操作。如果自己進行操作的話，不僅不能解決問題，而且還有可能會對自己造成傷害，所以建議你還是尋求一個專業(yè)人士的幫助，讓他們幫助你進行分析和指導(dǎo)。如果你想知道婚姻挽回咨詢師是否靠譜，那么你可以直接去網(wǎng)上搜索相關(guān)的信息，就能知道答案了。我覺得婚姻挽回咨詢師還是挺靠譜的，因為現(xiàn)在有很多的人都會在網(wǎng)上進行咨詢，而婚姻挽回咨詢師就可以給他們進行解答，所以我覺得婚姻挽回咨詢師是挺靠譜的。

婚姻挽回咨詢機構(gòu)有用嗎，婚姻挽回的機構(gòu)有用嗎

提起婚姻挽回機構(gòu)有用嗎，大家都知道，有人問婚姻挽回的機構(gòu)有用嗎，另外，還有人想問現(xiàn)在市面上那些關(guān)于婚姻挽回的機構(gòu)靠得住嗎？你知道這是怎么回事？其實有沒有在情感機構(gòu)挽回婚姻的？是否真的有用？他們是怎么幫助挽回的？有沒有過來人，求幫忙解答。下面就一起來看看婚姻挽回的機構(gòu)有用嗎，希望能夠幫助到大家！

婚姻挽回機構(gòu)有用嗎

1、婚姻挽回機構(gòu)有用嗎:婚姻挽回的機構(gòu)有用嗎

那么的婚姻要靠你們自己的經(jīng)營，

依靠別人的力量，

那么你們的婚姻肯定長久不了

所以多從自身去考慮

怎么用智慧去經(jīng)營好你們的婚姻。

2、婚姻挽回機構(gòu)有用嗎:現(xiàn)在市面上那些關(guān)于婚姻挽回的機構(gòu)靠得住嗎？

這個是仁者見仁智者見智。婚姻出現(xiàn)的問題自己看不見，須得有別人介入下，搓和一下，這樣有可能挽回。

3、有沒有在情感機構(gòu)挽回婚姻的？是否真的有用？他們是怎么幫助挽回的？有沒有過來人，求幫忙解答。

情感挽回機構(gòu)一般都是先給你免費分析問題，看看你這個問題能不能解決，難度怎么樣，你也可以通過了解他們的專業(yè)度，然后考慮要不要找他們服務(wù)，都是按周期來服務(wù)的，一個月兩個月這樣，專業(yè)的情感導(dǎo)師會給你方案，每天指導(dǎo)你怎么做。

有沒有在情感機構(gòu)挽回婚姻的？是否真的有用？他們是怎么幫助挽回的？有沒有過來人，求幫忙解答。

網(wǎng)上的機構(gòu)很多，大大小小的都有，甚至還有聲稱百分百挽回的，建議你可以找正規(guī)的大公司，查下公司資質(zhì)、情感的簡介，以往的成功率，還有收費標準，各個方面來選擇。

4、婚姻挽回機構(gòu)有用嗎:想挽回婚姻找專業(yè)情感機構(gòu)能有用嗎?

解鈴還須系鈴人，那些機構(gòu)輔助作用不是決定。得找到根源！人心都肉長的

5、婚姻挽回機構(gòu)有用嗎:挽回婚姻找挽回機構(gòu)有用嗎？

那些都是沒什么大用的，想挽回婚姻還得靠自己，是什么原因造成現(xiàn)在這樣

6、婚姻挽回機構(gòu)有用嗎:婚姻挽救機構(gòu)有效果嗎

有沒有效果看個人。

其很多人找到感情挽回專家說完自己的情況后，實感情挽回專家是沒辦法幫你做決定的，所有的決定都是只能自己去做，感情挽回專家能給的就是教如何去考慮利弊，然后引導(dǎo)自己做決定。

做出決定后，如果是要繼續(xù)這段關(guān)系，那么感情挽回專家就會開始教如何正確的處理問題，解決矛盾，挽回這段婚姻。

情感挽回專家會教如何提升自己的價值，收獲自信，把自己的生活過的更好。因為對方既然和自己分開，肯定是不喜歡之前的那個自己，如果自己根本沒有改變，那即便挽回也逃不開再次分開的命運。

所以必須改變過去的自己，全面提升自己。

更多關(guān)于情感修復(fù)問題，婚姻挽回真實案例分析以及面對小三該如何處理的兩性問題等，可以緣盾情感的情感專家，為自己做一下婚姻診斷，都是免費的，對解決婚姻問題有著很大作用。

7、婚姻挽回機構(gòu)有用嗎:婚姻修復(fù)找心理機構(gòu)管用嗎？

我覺得根本就沒有什么用的，因為雖然暫時可以幫助你，但是是個問題需要你自己解決。不然的話以后會發(fā)生同樣的事情還是會分的

以上就是與婚姻挽回的機構(gòu)有用嗎相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于婚姻挽回的機構(gòu)有用分享。看完婚姻挽回機構(gòu)有用嗎后，希望這對大家有所幫助！

如何挽救破碎的婚姻?

一、自我反思

在尋求怎么挽救破碎的婚姻之前，夫妻雙方都需要自我反思，你們是不是真的想挽救這段婚姻，你們的婚姻變成今天這樣，是因為什么原因?qū)е碌模纯从袥]有改善的余地，忘記矛盾，心平氣和的去問自己，是否真的想拯救婚姻

二、分析自己的問題

婚姻破碎，肯定不是單純一個人的問題，婚姻雙方都有錯誤。如果經(jīng)過上面的反思你們?nèi)匀幌胍^續(xù)婚姻，那接下來就需要你自我分析自己的問題。反思自身的錯誤和不足，承認自己的錯誤。加以改善，主動溝通，不要情緒化用事。這個是婚姻雙方都需要做的。

三、及時解決矛盾

在婚姻中有些問題矛盾看似很微小，但由于你們的有意忽略，選擇逃避或者抱著以為睡一覺就會好了的想法，就有可能因為小矛盾的不斷積累而導(dǎo)致大問題的爆發(fā)，一旦爆發(fā)就很容易成為分手的導(dǎo)火線，當出現(xiàn)了小問題，你就要及時發(fā)覺，然后積極解決，要有防患于未然的心態(tài)，同時要避免有種死都不肯認錯的行為，感情并沒有輸贏，學(xué)會及時解決問題并主動認錯才能讓感情維系持久。

婚姻怎么樣挽救

想要挽救婚姻不妨從以下三個方式進性改變

一、把問題擺到桌面上來，既然問題已經(jīng)出現(xiàn)，就很難回避它的存在。如果你不告訴你的另一半到底是什么問題煩擾著你，那就別指望能改善你們之間的關(guān)系。真誠的表達你的需求和不安，不要用威脅或者指責(zé)的語氣，這樣你的另一半就不會閉鎖心扉。使用“我”的說話方式而不是“你”的說話方式?？梢哉f“我很煩”，而不要說“你讓我很煩”。

二、認真傾聽你的配偶，當你的另一半講話的時候，要聽進去，不要去想著你下一輪的反駁。如果你能夠明白是什么促使他(她)這么做，你或許能夠帶著新的、情感的眼光去看待他(她)。

三、對另一半充滿愛意，要對你的另一半充滿愛意，即使你沒有什么特別的問題要解決。多一些親昵的行為，當他(她)談到生活中其它方面的問題時，要表示出同情理解.

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