今天給各位分享如何挽回真性假性分手的知識，其中也會對如何應對假性分手進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關注本站，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、假性分手怎樣挽回
• 2、面對假性分手，應該如何挽回呢？
• 3、虛情假意的分手如何挽回
• 4、挽回真性分手8個步驟
• 5、假性分手怎么挽回

假性分手怎樣挽回

一、假性分手如何挽回 當你和你喜歡的人假性分手了，不要心慌，也不要心急，保持冷靜的心態(tài)，在挽回對方的時候，一定要注意，不要用一些錯誤的挽回方式去挽回對方，既然決定挽回對方了，那么就要保持足夠的冷靜和理智，這樣你才能夠更順利的去挽回對方，在挽回的過程中，要懂的降低自己的需求感。 1、不拋棄不放棄 在辨別出你們的關系是假性分手后，第一步要做的就是拋開所有的負面情緒，并做到讓對方脫離不良情緒。即使你很憤怒，你也正處于愛情失利這糟糕的漩渦中，一定要試圖讓自己跳出來，減少外在沖動的行為，更要有沉著穩(wěn)定的心態(tài)。因為我想你一定明白，在這個緊要的時刻，沒有什么可以比冷凍更能幫助你。 2、建立安全感 導致假性分手的還有一個重要的因素就是她缺乏安全感，比如你經(jīng)常和女生聯(lián)系，經(jīng)常進出夜店，很容易引起她猜疑妒忌，愛吃醋愛發(fā)脾氣。你應該和異性相處的時候保持一個健康無害的距離，減少去夜店的次數(shù)，多點時間和她相處。想要增加她的安全感，你的一致性也很重要。給過的承諾答應過的事情你要做到，而且做得要比她預期的還要好。 3、改變你們的相處和溝通模式 無論是真性分手還是假性分手，知道也意味著兩人的相處出現(xiàn)了問題，而且這些問題是無法忽略的。不解決這些問題，即使她現(xiàn)在重新和你一起，以后還是會有分手的風險。之前我提到過，女人其實是感性的，而很多兄弟喜歡用理性的思維和女人溝通和相處，那么，女人就會感覺你們不是在一個點上。所以，改變以前那種溝通和相處模式，是挽回后鞏固愛情的重要保證。 二、教你判斷前任是否愛你 很多人在挽回前任的時候，只想著要去挽回對方，完全沒有考慮過，對方是否能夠被你挽回，其實想要挽回一個人，是應該先判斷一下對方能否被挽回，這樣你才能夠更加準確的了解自己應該用怎樣的挽回方式，去挽回對方，很多時候一些小事情，就能夠看出對方是否愛著你。 1、還沒有放下對方 還沒有拉黑，刪除，最直接的一個可能就是覺得彼此還有機會，覺得還不舍得刪除對方，或者還不想刪除對方，那么微信可能就是一個很好的出口，讓兩個人能夠交流，能夠溝通，甚至能夠和好如初。 但是對于兩個人的分手是實實在在存在的，所以很可能對方還沒有放下之前的事件，但是卻也沒有放下你。 2、前任常常給你打電話 如果你們剛剛分手，對方仍然頻繁地給你打電話，那么這就表明對方其實是對你還要感覺并且還愛你的。但這并不代表他就是想要立馬和你復合。 很多朋友在挽回的時候，在接收到這個信號之后，就以為對方是放不下自己，想要和自己復合。然后立馬表達自己對對方的思念之情，表達自己強烈的.復合欲望，反而讓對方越來越退縮。 3、總是跟你藕斷絲連 有的男生跟戀人分手之后，仍想跟你繼續(xù)玩曖昧關系，或許是離開后才發(fā)現(xiàn)自己離不開你。不過也有男人就是通過跟前女友藕斷絲連來填滿自己空虛寂寞的內(nèi)心，其實也是把你當做一個利用品，他們再也不會擁有跟你復合的念頭，而是把你當做一件利用物品，一旦遇到新對象，就會果斷離開，作為女生一定要認真判斷。 三、如何主動讓前任聯(lián)系你 很多人在挽回一個人的時候，都不知道該如何去挽回對方，其實想要挽回一個人，有時候要懂得讓對方主動來找你，這樣你才能夠在挽回的時候，是主動狀態(tài)，也就能夠更加順利的去挽回對方了，既然決定挽回對方，那么一定要有足夠的耐心去挽回。 1、投資自己 不論什么時候都不要忘了投資自己，讓自己從內(nèi)到外有一個巨大的轉變，這樣會讓對方刮目相看，說不定前任會后悔和你分手。所以投資自己就要多看書，多學習打扮，多運動，在提升自己的形象的同時，也要讓自己的思想變得成熟。 2、讓自己變得獨一無二 有的女性在和男友相處時， 對男友的話百般順從，一點主見都沒有，即便損害了自己的利益也會選擇“服從”，這樣看似知書達理，但其實你的重要性卻在逐漸消失，你在他的心中變成了一個隨時可以替代的物品。 你是你，你也有自己的生活，不要輕視自己，讓自己變的廉價，過自己想過的生活，做自己喜歡做的事，讓自己的存在變得獨一無二，不要總是想著前任為什么還沒有聯(lián)系自己，當你不在等待奇跡時，奇跡說不定就已經(jīng)發(fā)生了。 3、調(diào)整好自己的心態(tài) 任心態(tài)比方法更加重要，如果你帶著迫切的心情主動聯(lián)系對方，只會讓他覺得你離不開這段感情，你的魅力不再吸引對方了，這樣反而讓對方更加看不起你。 你要知道，挽回是你的事情，但接不接受是他的事情。要保留耐心，堅信自己能夠成功的讓對方回心轉意。調(diào)整好自己的心態(tài)化被動為主動，讓前任重新被你吸引并主動聯(lián)系你，那么你們復合也指日可待了。 假性分手怎樣挽回2 1、什么是假性分手呢？ 當一段感情出現(xiàn)了難以調(diào)和的矛盾，當一方已經(jīng)對另一方忍無可忍，至少有一方真正想要逃離另一方，徹底不再見到另一方的時候，這就是真性分手。 2、什么是真性分手呢？ 其實就是假的分手，就是演給你看的。主要是想表達自己的情緒反應，想要發(fā)泄出來，希望你可以增加對他/她的關注，希望你可以為你某件做錯的事道歉，希望你可以對未來給出某種承諾。 如果你是假性分手，這個時候你要收拾好自己的狀態(tài)，及時找到對方和他解釋清楚，現(xiàn)在自己明白了自身存在的問題，希望對方可以體諒、包容自己，別再和自己慪氣。告訴他你還愛著他，并通過一起看電影、吃飯聊天、旅游等方式來增進和維護你們之間的感情。 好了，和大家討論完假性分手后的一些挽回方法，現(xiàn)在來說說情況相對比較嚴重的真性分手了。 1、徹底的遠離他的生活 徹底從他身邊消失，恰恰可以給他一個緩沖的時間，漸漸地他會把過去的那些不愉快漸漸遺忘，就算做不到徹底忘記，他也會自動降低那些事在自己心中的地位。 2、提升自我價值 價值的提升可以從很多方面著手：外貌、社交、經(jīng)濟、情商等等。但一旦價值重塑成功，對你的影響將是終生的，即使因為種種原因，很不幸你和前任最終仍然沒有走到一起，但此時的你已經(jīng)變成了更好的自己，誰能保證你不會遇到更好的愛人呢？所以我們一直說，挽回的終極目標不是挽回前任，而是挽回那個更好的自己。 3、復聯(lián)和重新建立親密關系 經(jīng)過前面兩個階段的歷練，你已經(jīng)深刻認識到你們之間存在的問題，并且自己做出了相應改變，這時就可以試探著和已經(jīng)斷聯(lián)很久的前任復聯(lián)了，試探性地接近對方，等確定對方已經(jīng)對你放下防御心理甚至對和你接下來的相處還有一點期待時，你的挽回進展就可以更進一步。 情感挽回成功之后，你們都會意識到自己在過去相處中的缺點和毛病，在今后的相處中也會注意改進，同時也會更加懂得珍惜，珍惜這段剪不斷的緣分，珍惜這份來之不易的幸福！

面對假性分手，應該如何挽回呢？

? ? 在談戀愛的時候，兩個人都會經(jīng)歷一些矛盾，很多時候就會假性的分手，以此來表達自己的不滿。當遇到這樣情況的時候，想要挽回一段感情就需要自己多花一點心思，這樣才會讓人看到自己的誠意。

一、學會向?qū)Ψ街鲃忧蠛?/p>

? ? 我們要知道假性分手并不是真心的分手，只是想要讓對方知道自己的感受，想要看到對方是否真心的在乎自己。當對方提出分手的時候，自己應該學會主動的向?qū)Ψ角蠛?，讓對方看到自己的誠意，表達不愿意分手的想法，這樣都會讓人覺得好受。

二、讓對方看到自己的誠意

? ? 在感情中有矛盾是很正常的事情，但是這個時候就需要學會解決事情，從而才會讓人看到自己的誠意。分手雖然不是解決事情的辦法，但是一旦發(fā)生了就需要自己做出回應，讓自己去挽回這段感情。很多時候，一個人的誠意會讓對方感受到熱情，從而喚醒對方的那顆熾熱的心，就會讓兩個人的感情恢復。

三、在感情中學會讓步

? ? ?其實人的一輩子遇到彼此喜歡的人不容易，所以當對方假性分手的時候，應該學會讓步，不要輕易地同意對方的要求。分手不是任何的時候都可以提出來的，而是要讓自己面對事情的時候能夠抓住對方的內(nèi)心，討得對方的歡心。

? ? 在戀愛中不要輕易的提出分手，這樣會傷害兩個人的感情，會不利于長期的發(fā)展。如果真的到了假性分手的這一步，就需要自己能夠主動的向?qū)Ψ角蠛停寣Ψ娇吹阶约旱膽B(tài)度，懂得哄對方開心，這樣就會成功的挽回對方，從而不會有分手的想法。

虛情假意的分手如何挽回

虛情假意的分手如何挽回？ 或許在感情生活中你也會遇到這種分手的窘境，那就是假性分手，在許多情侶的心里，明明知道對方和自己都是假性分手，明知道自己很在乎對方，但在挽回的過程中卻做了許多離奇的事，讓假性分手變成了真性分手。事實上，與真性分手相比，假性分手更容易挽回，因為對方還是很在乎你，還是總是給自己機會，只要你承認錯誤，主動道歉，對方會很快原諒自己，重新和自己相處。那么到底怎樣才能挽回這段分手？情感專家教你三個挽回法。 虛情假意的分手挽回第一步，放下所有的負面情緒，主動出擊。 談到分手，有很多情侶都想通過這件事來加深自己在對方心中的地位，提出所有的分手和問題，其實都是為了讓對方道歉，主動挽回自己。因此此時，如果自己一定要挽回的話，就要放下一切消極情緒，主動過得主動，就是要變著法子去哄對方高興，無論是在言語上，還是在行為上，都要讓對方消氣。自然，此時，自己絕不能與對方賭氣，因為如果自己一旦認真了，與對方鬧別扭，賭氣了，那么對方肯定會更生氣，這樣會增加挽回的難度。因此，無論怎樣，想要挽回的一定要好好控制好自己的情緒，不要因為各種負面情緒而增加挽回的難度。 虛情假意的分手挽回了第二步，從里到外改變自我。 無論是假分手，還是真分手，在很大程度上都是對方對自己有一定的審美疲勞，如果自己能趁著這段時間重新塑造自己，讓對方眼前一亮，還是很容易挽回對方的。所謂自我改造，一方面就是要提高自己的內(nèi)在品質(zhì)，不做作，不像潑婦那樣大吼大叫，愿意主動學習知識，來提升自己的內(nèi)在品質(zhì)，更愿意多交朋友，擴大自己的社交圈，讓自己的生活更豐富。而另一方面，不要一直考慮為對方省錢，而要多去保養(yǎng)和健身，一定要相信女人的臉是感情里的一張好牌，保養(yǎng)好了，感情自然就會好。唯有在自己由內(nèi)而外的變化中，散發(fā)出一絲光彩，才能再一次吸引對方的目光，而對于這樣假分手的人，會因此而變得更好，更愛護自己。 虛情假意的分手挽回第三步，調(diào)整雙方的相處方式，不要太過極端。 至于假分手，有一次會有N+1次，因為當對方發(fā)現(xiàn)這樣可以讓你對他更好的`時候，就會沒完沒了地用這樣的方法，而如果你想挽回，就需要沒完沒了地妥協(xié)，這樣下去其實是一種病態(tài)的感情狀態(tài)。所以，如果想要挽回愛情，一定要找一種適合兩個人相處的方式，不能遇事就分手，挽回就和好，這樣常常會導致，對感情很不利。而且良好的相處模式，不僅有利于在此時挽回，更有利于日后感情的穩(wěn)定。 虛情假意的分手如何挽回2 如何挽回女友？ 1、不要讓對方一個人冷靜。 女生假性分手的話，其實就是希望你更加的關注她，如果這個時候你還想著讓她冷靜幾天再聯(lián)系對方的話，那只會讓她更加的生氣，但是如果你窮追猛打，讓她知道你對她的感情，讓她感受到你的真心，那你反而更容易挽回女友。 2、改變你們的相處模式。 不管是真性分手還是假性分手，既然你們已經(jīng)分手，那就表示你們的相處模式是有問題的。而如果不及時的解決你們之間的問題，那即使你成功的挽回了她，那你們在之后的相處中還會產(chǎn)生同樣的問題。所以，改變你們的相處模式，減少你們之間的矛盾，這樣你們的愛情才會更加的堅固

挽回真性分手8個步驟

挽回真性分手8個步驟

挽回真性分手8個步驟？面臨分手的情況，每一個人都會感覺到非常迷茫，當一個人看到遠方的時候，就會想起自己的愛人，更多也是因為對于這段感情感覺到非常不忍心。那么此時的你就要來跟我了解一下，挽回真性分手8個步驟,

挽回真性分手8個步驟1

一、 挽回真性分手8個步驟：

1、 告訴自己，我的內(nèi)心還是愛著你。

2、 不要慌了，一定要讓自己先有一個好的心態(tài)。

3、 試圖去和對方說自己的，不好說自己的不足。

4、 和對方在溝通過程中，一定要有一個真誠的狀態(tài)。

5、 不要表現(xiàn)的那么急躁。

6、 你的愛一定要讓對方感受到。

7、 生活中可以給予那個人多一些關心。

8、 既然愛對方，那么就要學會去和對方相處。

挽回真性分手8個步驟2

挽回前任八個步驟；

第一步，了解分手原因

首先需要區(qū)分真假性分手

1、假性分手的表現(xiàn)

（1）不會刪除你的聯(lián)系方式，找他聊天，他也會回復你

（2）即使是他一氣之下刪除了你們的聯(lián)系方式，但電話不會拉黑

（3）和他溝通的時候你能感受到他語氣中明顯帶著抱怨和賭氣

（4）他的朋友圈會很矯情的發(fā)一些情感，雞湯類的文字

這都是假性分手的表現(xiàn)，假性分手實際上是升級版的情侶吵架，并不是真的想和你分手，只是為了引起你對他的重視。

解決方式：主動，主動，主動，哄就完了~不會哄？這里有萬能模板，可以套用，假性分手屢試不爽。

a、XX（對方的稱呼，也可以用寶寶，親愛的代替，根據(jù)平時交流習慣來定），發(fā)生剛才這種事，是我錯了，沒有照顧到你的感受，都怪我不能合理的控制好自己的情緒，所以才引起你剛才XXXX，還是我太幼稚了，耍小性子，你不要和我一般見識好不好~

b、如果你惹了他生氣，但是又不想認錯，或者持續(xù)冷戰(zhàn)下去，你可以：對他撒嬌，慢慢靠近他，從他背后雙手套住他的脖子，然后等他轉頭，你柔情脈脈的對他說：“親愛的，別生氣啦，好不好嘛”，這個時候他就會被你的溫柔打敗

c、如果你不想認錯，但是他這會兒又不在你的身邊，用曲解式哄人

把“對不起，行了吧”換成“我能理解你現(xiàn)在為什么這么生氣”

把“能不能不要和我分手”換成“你是一個特別溫柔的人，給了我很大的力量，我很需要你”

把“我們復合吧”換成“去做你想做的事把，我尊重你，也支持你”

2、真性分手的表現(xiàn)

（1）分手后他主動切斷所有聯(lián)系的途徑，微信，電話通通拉黑，電話不接，短信不回，是一個完全不理你的狀態(tài)。

（2）無論你是大聲質(zhì)問，還是好言相勸，他都保持不理不睬，漠視你的一切行為，你就像空氣一樣，完全影響不到他的情緒

（3）在社交圈里，包括他的朋友，你們的共同朋友，甚至是父母家里人，都知道你們分手了，他不留一點余地的像每個人公開這個結果。

這就是真性分手，真性分手意味著對方不想和你繼續(xù)，那么接下來你就要繼續(xù)往下看了。

了解知曉你們分手的原因：

想一想你們相處過程中，對方說過你的性格上的缺點，你的哪些行為是對方無法忍受的，哪些做法是對方一次又一次討厭或者是反感的。

可以準備一張干凈的A4紙，左邊羅列你的缺點，右邊羅列你們每次吵架或者發(fā)生矛盾不愉快的具體事件，全部寫出來，再復盤一下還有沒有疏漏的地方，最后在想一想這些問題，在你身上有沒有進行一個改變，結合這次分手的導火索，那么你們的分手原因就找到了。

第二步，避免進入雷區(qū)

1、想要挽回最好不要用糾纏的方式

在剛分開的時候，很多人都是存在著一種不甘心的心理的，不甘心一段感情就這樣結束，更不甘心自己是被拋棄的那一個。

于是很多人都會選擇用糾纏的方式來挽回前任，不是去對方工作的地方堵人，就是不斷的電話聯(lián)系，推己及人，死纏爛打。

換位思考，如果現(xiàn)在有一個你不喜歡的人不停的在糾纏你，你會選擇跟對方在一起，還是要避開他？

2、不要試圖用感動的方式來挽回

如果他現(xiàn)在決定和你分手了，無論是求愛還是挽回，都不能用感動的方式來讓他跟你在一起，因為感動是帶不來愛情的。

很多時候你認為能夠感動到他的事情，最后被感動的只會是你。因為這個時候他對你的否定心理和負面情緒非常高，無論你做什么都無法觸動對方的心弦。

3、不要用威脅的方式來挽回

你不來我就死給你看，我不能失去你，我會活不下去的這些話，你是不是經(jīng)常會聽到或者在新聞里看到，分手后你采用的挽回方法，越是偏激，就越是得不到你想要的結果

因為大多數(shù)的'人都是趨利避害的。

你這種過激的挽回行為只會讓他感到害怕，害怕將來再出問題的時候，你會再次用同樣的方式威逼他服軟，或者說是會被情緒過于激動的你所傷害到。

4、挽回時不能帶著受害者情結

這是分手后最常見的一種現(xiàn)象，很多人他分手之后都會把過錯推到另一方身上，把自己放在受害者的位置上。

在受害者情緒的影響下，很多人在挽回的時候都會做出一些不理智的行為：

比如打電話去辱罵對方，在朋友圈里說對方的壞話，發(fā)信息去騷擾等等，把前任對你僅有的好感都消耗殆盡，這個時候想要挽回只會難上加難。

5、不要找親戚朋友幫忙挽回

在僅靠自身努力無法挽回的情況下，有一些人會把主意打到親戚朋友的身上，希望對方能夠幫忙勸說前任。但是，人都是有逆反心理的。

越多人去勸說他就越不想要和你復合，因為人的本性決定了，他們不會喜歡被人逼著去做某一件事。

6、挽回的時候切忌過于悲觀

在分手之后你過得越不好，就會越讓對方合理化離開你是對的，因為人都是不喜歡跟負能量太多的人在一起的。

但如果你在分手之后過得反而比以前好，只會讓他產(chǎn)生被你否定了的想法，從而變得更關注你的一切。

只要他對你產(chǎn)生好奇心，那么就意味著他已經(jīng)被你吸引了，所以挽回的時候切忌不能過于悲觀，要讓自己過得比分手前還要好。

7、挽回的時候一定要保持行動上的一致性

很多人會這樣說：“我知道我錯了，我會改的，我真的會改的、、、、、、你再給我一次機會好嗎？”

很多人在分手之后都會用這樣的言語來哀求前任進行一個復合，但是卻沒有保持行動上的一致性。

在挽回的時候，你的這種行動上的不一致，不僅會加深前任對你的不良印象，還會讓對方再一次合理化離開你是對的。

8、不能暴露你的需求感以及挽回意圖

在他對你高度否定的情況下，如果你的行為讓對方對你心生戒備，那你的挽回很難成功。

在挽回的時候，戒備心來自于他明顯能感覺的到你在挽回他，一旦你暴露了想要挽回的意圖，那么你對他的高需求感也會一并暴露出來。

而人的本性決定了他們都不會對輕易得到的東西產(chǎn)生珍惜的想法，你的挽回需求和意圖表現(xiàn)的越明顯，就越會讓被挽回的一方覺得你的價值很低。

所以，這些雷區(qū)一定要去避免，否則只會加大挽回的難度。

第三步，定位挽回心態(tài)

在挽回的過程中，錯誤的心態(tài)不僅會讓人做出很多不理智的行為，對挽回進程產(chǎn)生阻礙，甚至會讓整個挽回進程走向窘境，心態(tài)決定成敗。

相信很多人都聽說過，但卻很少有人會把心態(tài)跟挽回聯(lián)想起來。

因為大多數(shù)人在做一件事情的時候，或多或少都會受到當時心態(tài)的影響，你當時的心態(tài)是好的，成功率自然高，但如果你的心態(tài)不好，你很容易會在中途就選擇了放棄，當然就沒有任何成功可言了。

那么在挽回的時候有哪些心態(tài)是必須要有的呢？

1、無需求

在挽回的時候，最怕的就是讓他察覺到你在挽回他。一旦你挽回的意圖被他所察覺，他對你的單重否定就會立刻變成多重否定，從否定你分手后的某些行為演變成否定你的所有舉動，認為你所展示出來的東西都是為了挽回，都是虛假的，二次吸引對方的目的自然就無法達成。

如果你不希望你的挽回失敗，那么在挽回時最好是擁有一顆無需求的心態(tài)，把改變是為了挽回前任，轉變?yōu)楦淖儯菫榱俗屪约鹤兊酶拥膬?yōu)秀，先挽回自己，再挽回他。

你聯(lián)系對方也不是為了挽回，而是保留朋友的身份。

2、樂觀自信

在現(xiàn)實生活中，有很少的人會喜歡跟充滿負能量的人相處，這一點在挽回里邊更為突出。如果在分手后，你所展現(xiàn)出來的形象是充滿負能量的，那么無論你的改造有多成功，都不會讓他產(chǎn)生想要跟你復合的沖動。

但是如果你在分手后展現(xiàn)出來的形象與心態(tài)是樂觀自信，反而會感染到身邊的人，讓他們產(chǎn)生和你在一起會變得更美好的想法，失去你，反而是他們的損失。情侶關系里，沒有人會不喜歡跟能帶動自己一起更為優(yōu)秀的伴侶在一起。

如果你能帶給對方這樣的感覺，他必然會對自己離開你的決定產(chǎn)生懷疑，然后再從懷疑轉為對你的好奇，這樣你的挽回就已經(jīng)成功一半了。

3、堅定的信念

很多人在挽回的時候無法成功。

不是因為前男友對她的觀感有多差，或者說是她自身有多差，而是她不夠堅定。只要遇到一點小困難，或者說是前任對自己的冷言冷語，立刻就會產(chǎn)生想要放棄的沖動，行動也開始變得悲觀而又不知所措。

在這種情況下，你的挽回自然無法成功的。

無論做什么事情，最怕的就是半途而廢。尤其是挽回這種需要一個比較漫長時間的事情，如果你不能堅持到底，就算你走了99步，只要你放棄了，你面對的必然是失敗，但如果你擁有堅定的信念，并且堅持到底，等待你的就會是成功。

當以上的心態(tài)建立起來了，那么再來掌握挽回的正確思維。

第四步，掌握正確思維

兩個人分開之后，很多人還會停留在過去在一起時的相處模式，覺得他還是會跟從前一樣在乎、體貼、照顧自己。

這些類似的表達背后都有著一個“應該式”的思維，這個“應該式”的思維跟我們所熟知的『理所應當』一詞有點像，但還是有所區(qū)別的。

后者的“應該”有一個自己能說出來的道理，但是前者幾乎是完全意識不到自己這個問題，就是按照自己所謂的“應該”來。

因此這樣的“應該式”思維，就是無意識的給自己招反感，設障礙。誰會喜歡一個永遠在要求別人應該如何的人呢？“應該式”思維的人的最大問題就是它不是以客觀實際檢驗自己的想法，而是用自己的想法去抗衡，要求客觀事件，“應該式”思維背后的心理原因，有以下幾種類型：

1、完美主義傾向

在這些人的認知中，不管是自己還是別人，他們都有著一套完美的標準，于是就會表現(xiàn)為要求自己應該怎樣；要求別人應該怎樣。

可能會出現(xiàn)的表達有：我知道我不是一個很大度的人，不過當時我已經(jīng)克制了不少了。自責背后是一種自以為是的應該，否則就不值得愛。

如果說你有類似的無意識，那就需要及時的調(diào)整自己的這種思維了。

因為帶著這樣的傾向，你在進行挽回的時候也會缺少動力，控制不住地否定自己，勢必會影響挽回的行動。

2、控制欲

有控制欲的人大多都不自信，因為這樣的人即使是在確定的親密關系里，也需要通過完全掌握對方的行蹤和想法的方式來讓自己感到安全。

那么深層次的原因就是不自信，可能有些人的表達會是：

我需要安全感，他為什么不給我？

這種質(zhì)問為什么的背后也是一種“應該式”的思維，認為自己要的對方就應該給。

如果你再想要挽回他的時候，還意識不到自己的“應該式”思維，不管你做什么其他的改變，只要一開口就會前功盡棄。

3、界限感不清

不能清楚地認識到自我和客體是有分別的，所有的思考和想法都是建立在自己想的，別人應該懂的無意識上，如果你屬于這種情況，不能看到別人眼里的自己，你就會一直處于一種自我感覺良好地挽回狀態(tài)里，但實際卻非常糟糕。

4、自戀傾向

這個就很容易理解了，不過這個自戀仍然是一種無意識的，這樣的人也不會覺得自己是屬于自戀，也正是因為自己都很難察覺到，所以屬于這種類型原因的人常常都覺得不需要挽回對方。

認為對方?jīng)]做到是他的原因，自己是沒有任何問題的，等到對方自己醒悟過來就會回來的。

所以，掌握正確的思維，也是挽回中必不可少的一部分。

第五步，實現(xiàn)自我重塑

自我重塑分為內(nèi)在和外在。

分手以后，你和他說，我改了，你這一次就原諒我吧，不要和我分開，下次你不會再看到這樣的我了。

如果挽回你嘴上三言兩語就能把對方說動，那么也不會有這么多人為挽回而苦惱了。因為對方已經(jīng)不相信你所說的一切，所以這個時候一定要在真正意義上改變才可以。

1、朋友圈的傳遞

在挽回的時候，有很多的姑娘都會說為什么一定要發(fā)朋友圈，這么麻煩，他又不一定會看。

如果我花心思了，對方不看，那么我覺得就沒有必要去做朋友圈建設了。

這是很多初次挽回的人都會有的疑問，所以首先我會在這里跟你簡要地講述朋友圈的重要性，讓你明白為什么我們需要在挽回的時候建設自己的朋友圈。

在日常生活中有很多人都會發(fā)朋友圈，有的是分享自己的生活，有的則是分享自己的一些感悟，有的是分享自己的一些照片等等。為什么會有這么多人喜歡發(fā)朋友圈，因為朋友圈展示的是他們現(xiàn)階段的生活狀態(tài)以及人格魅力。

曾經(jīng)有一個小伙子去相親，兩個介紹人都分別給他介紹了相親對象，但是恰好都約在了同一天的下午，而且這兩個女生，他都沒有聊過，更沒有見過面，他這個時候非?？鄲?，到底應該選擇哪一個，他點開了這兩個女生的朋友圈， 一個是顯示三天可見，背景墻是一朵紅杏的照片；另外一個是女孩最近的生活照，有健身的，有做飯的，有自己分享讀過的好書的心得感想，還有自己美美的自拍照，于是，

那個小伙子心中自然有了答案~

所以，挽回也是同理，在真性分手的初期，兩個人之間的矛盾都是比較大的，再加上他對你的否定心理作怪，所以并不建議你直接跑到對方面前去展示你的改變。那么，你就需要找到一個不會引起對方戒備心和反感，又能夠展示你的變化的地方，那就是朋友圈了。

那么朋友圈建設到底有什么用？它的重要又在哪呢？

（1）朋友圈是一個展示自己的平臺，是一個能在側面告訴別人現(xiàn)在的你是怎么樣的平臺，他會選擇跟你分手，就意味著現(xiàn)在的你已經(jīng)無法吸引到他了。所以你想要挽回他的心，就勢必要有所改變。但他的戒備心來自于他知道你在挽回他，他會本能的做出抵抗，如果你不希望他察覺到你挽回的意圖，從而導致失敗的話，就只能用到朋友圈這種不暴露需求的方式來展示你的變化。

（2）朋友圈建設還可以為你后續(xù)的挽回行動做好鋪墊。在挽回時，你想要能夠吸引對方的注意力，并引起對方的好奇心，就必須要擁有一項能夠引起對方好奇心的技能，或者是興趣愛好并擁有一個用來展示它們的地方，這個時候朋友圈的重要性就出來了。當你展示完你的改變，并成功地吸引到前任的注意力之后，前任一般情況下都會想要主動找你了解你的改變。

2、內(nèi)在的實質(zhì)性改變

根據(jù)上述你所羅列的內(nèi)在缺點，來進行一項項的改變，可以給自己定一個計劃，定一個目標，雖然全部改變很困難，也需要時間，但是至少在大的方向上選擇了一條正確的道路，宏觀上你給對方傳遞的感覺肯定也是會發(fā)生變化的。

第六步，找準挽回時機

分手后男生會有四個階段的心理變化。

第一階段：重獲自由，無拘無束

這個時候?qū)Ψ街粫X得回歸到單身自由，你的所作所為都沒有任何意義，也影響不了對方，對方也更不會回頭。

第二階段：傷心難過，痛哭自責

對方會懷念你們的過去，念起你的好，想念你們一起的旅行，一起去看電影，一起去做好玩的事情，并且會有些后悔和你分開。

第三階段：暫忘傷痛，向往新生

失落的情緒很快度過，對方調(diào)整好自己的狀態(tài)，重新去尋找他的白雪公主，并堅信，下一個會更好。

第四階段：回歸現(xiàn)實，懷念前任

理想很美好，但是現(xiàn)實很殘酷，他在尋愛的道路上碰了壁，并沒有找到他的白雪公主，反倒一個比你好的都沒遇上，這個時候開始回到現(xiàn)實，重新想要和你在一起。

那么在他“傷心難過，痛哭自責”就是你挽回他的最佳時機，而且這個時候你們分手的時間不會太久，對方容易被你的做法所觸動。

假性分手怎么挽回

1、窮追不舍 在分開前對方說“再也別聯(lián)系了”，但真的是心里話么？其實她心里一直想著讓你去哄呢！ 不過這時的哄可比平常的難多了，你必須找矛盾的根源，值得提醒的是在找到之前，千萬不能斷開聯(lián)系（這點和假性分手正好相反），窮追不舍，態(tài)度誠懇，表達你的歉意，再配合上甜言蜜語，非常到位！ 總之就是讓她看到你的真誠，觀察到你已經(jīng)意識到問題嚴峻性了，于是一定會給你個機會，不在賭氣不理你。 2、給對方足夠安全感 滿足需求和安全感，這兩點是戀愛中女性最渴望的。一旦成功的做到這兩點，那這個姑娘一定會對你不離不棄。 建立在第一步的基礎上，你所做的是找回曾經(jīng)的安全感，最關鍵的是甚至要遠高于以往，這才是假性分手挽回的核心點。即使用愛和浪漫打動對方，但很難保證她對你徹底敞開心扉，因為她害怕再一次分手，所以建立安全感很有必要。 那么女性對于戀愛的安全感來自于何處呢？一是證明你很愛她，二是你愿意改變自我，不再有那么幼稚的行為，這就足夠了。 3、優(yōu)化相處機制 即使是假性分手，但既然存在這樣的問題，那一定不能忽視的一點是：你們之間的相處和溝通機制不合適。 想重新走到一起，堅決杜絕再次出現(xiàn)問題的可能性，于是對你來說，一定要站位于對方的角度，學會用她的眼睛去看待問題，將心比心，將理性思維和感性觀念相互融合，才能鞏固勝利成果！ 假性分手怎么挽回2 1、如果兩個人分手時發(fā)生激烈的爭吵，請不要馬上聯(lián)系對方。在這種情況下，另一方可能仍然處于憤怒狀態(tài)，如果對方?jīng)]有恢復理性前與之接觸，你的聯(lián)系可能再次引發(fā)爭吵。給對方一個緩沖的時間，等到對方平靜下來，再去聯(lián)系對方不遲。 2、分析分手原因，分手往往不是一個人的錯，先檢討自己。因此，請仔細考慮一下你是否有表現(xiàn)不好的地方，客觀的評價自己的確定啊。比如愛挑剔；不尊重對方；嫉妒心太強；多疑；過于粘人；溝通太少；或者是其他方面。當你決定挽回時，你首先要改變的是自己。就算對方也有缺點，也需要你挽回成功了，才能夠影響對方。 3、不要重蹈覆轍。當你第一次犯錯時，你可能會被寬恕，但如果你一而再再而三犯同樣的錯誤，我覺得沒有人能夠忍受。所以如果你知道你的錯誤在哪里，那就必須有堅強意志力克制，不要再犯同樣的錯誤。而且就算你已經(jīng)分手了，無論是開展下一段戀情，還是挽回對方，都要讓對方知道你是一個知錯能改人。 4、如果兩個人在平靜后能恢復聯(lián)系，請不要強迫對方太緊。如果對方跟你相處很不舒適，那么跟你分開這段時間會有一種從籠子里出來的感覺。而對方剛剛跟你復聯(lián)，你可能覺得機會來了，這時往往很多人克制不住需求感，又開始要求對方給你承諾，給你情感上的.關注。如果你此時給對方施加太大壓力，另一方可能會再次與你斷絕聯(lián)系。這時，你應該提高自己的各方面價值，吸引對方愿意跟關注你，而不是用以前的感情作為籌碼來要求對方。 5、要自信。為什么有些人總會吸引別人的注意力呢？由于自信，自信的人總是能夠第一時間吸引人們的注意力，他們會用自信來使自己更具吸引力。如果你仍然傲慢或者自卑，對方憑什么高看你一眼？ 6、欲擒故縱的技巧。想讓對方主動聯(lián)系你，很重要的就是要引起對方的好奇，表面上看起來不在意，但是有很多方式讓他好奇，引起他的情緒起伏。人的思維有時就像貓一樣，如果你快速的讓他得到，他反而會覺得來得容易不珍惜。你讓他感覺需要付出一些爭取才能得到，他會覺得這是好東西。 分手后挽回還需要回歸真誠，讓他看到你是真心誠意的想和他在一起。既然涉及到分手的地步，你需要比往常表現(xiàn)得更用心，用實際行動感化他，讓他對你回到最初感覺。緣分都是寶貴的，不要讓挽回機會悄悄溜走，給自己的人生留有遺憾。

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